സന്ധി വേദനയ്ക്ക് ഗ്ലൂക്കോസാമൈൻ ഉപയോഗിക്കണോ? നമുക്ക് തീർച്ചയായും കണ്ടെത്താം!

നിങ്ങൾക്ക് ചിലപ്പോൾ സന്ധി വേദന ഉണ്ടാകാറുണ്ടോ? രാവിലെ ഉണരുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടുകളും കൈമുട്ടുകളും വലിഞ്ഞു മുറുകുന്നതായി തോന്നാറുണ്ടോ, അതോ നടക്കുമ്പോഴോ മറ്റ് പ്രവൃത്തികൾ ചെയ്യുമ്പോഴോ വേദന അനുഭവപ്പെടാറുണ്ടോ? പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് ഇതുപോലുള്ള സന്ധി പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത് സാധാരണമാണെങ്കിലും, ചിലപ്പോൾ ഈ വേദന അസഹനീയമാകും. അതിനാൽ, ഇതുപോലുള്ള സമയങ്ങളിൽ, പലരും 'ഗ്ലൂക്കോസാമൈൻ' എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഒന്നിനെക്കുറിച്ച് കേട്ടിട്ടുണ്ട്, ഒരുപക്ഷേ ഉപയോഗിച്ചിട്ടുമുണ്ട്. നിങ്ങൾ ഫാർമസിയിൽ പോകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ഇവ കാപ്സ്യൂളുകളുടെയും ടാബ്‌ലെറ്റുകളുടെയും രൂപത്തിൽ കാണാൻ കഴിയും. അതിനാൽ, ഇന്ന് ഈ ഗ്ലൂക്കോസാമൈൻ എന്താണെന്നും, അത് നമ്മുടെ ശരീരത്തെ യഥാർത്ഥത്തിൽ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്നും, ഇതിന് യഥാർത്ഥ ഫലമുണ്ടോയെന്നും, അല്ലെങ്കിൽ അത് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ നമ്മൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും നമ്മൾ സംസാരിക്കും.

എന്താണ് ഈ ഗ്ലൂക്കോസാമൈൻ?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഗ്ലൂക്കോസാമൈൻ നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് നമ്മുടെ സന്ധികൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ആരോഗ്യകരമായ തരുണാസ്ഥിയിൽ സ്വാഭാവികമായി കാണപ്പെടുന്ന ഒരു രാസ സംയുക്തമാണ്. ഈ രീതിയിൽ ചിന്തിക്കുക, നമ്മുടെ രണ്ട് സന്ധികൾ കൂട്ടിയിടിക്കുമ്പോൾ, അതായത്, രണ്ട് അസ്ഥികൾ പരസ്പരം ഉരയുമ്പോൾ, ഈ തരുണാസ്ഥി ഒരു തലയണ പോലെയാണ്, അത് കേടുപാടുകൾ കൂടാതെ എളുപ്പത്തിൽ നീങ്ങാൻ സഹായിക്കുന്നു. അതിനാൽ ഗ്ലൂക്കോസാമൈൻ ഈ തരുണാസ്ഥി നിർമ്മിക്കാനും നിലനിർത്താനും സഹായിക്കുന്നു.

ഗ്ലൂക്കോസാമൈൻ ഇന്ന് വിപണിയിൽ ടാബ്‌ലെറ്റുകൾ, കാപ്‌സ്യൂളുകൾ, ചിലപ്പോൾ പൊടികൾ എന്നിവയുടെ രൂപത്തിലും ഒരു ഭക്ഷണ സപ്ലിമെന്റായും ലഭ്യമാണ്. ഇവയിൽ ഭൂരിഭാഗവും കക്കയിറച്ചി ഷെല്ലുകളിൽ നിന്നാണ് നിർമ്മിക്കുന്നത്. എന്നിരുന്നാലും, ലബോറട്ടറികളിൽ കൃത്രിമമായി നിർമ്മിക്കുന്ന ഗ്ലൂക്കോസാമൈനും ഉണ്ട്. ഇത് സന്ധികളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണെന്നും വേദന കുറയ്ക്കുമെന്നും പലരും വിശ്വസിക്കുന്നു.

ഇത് ശരിക്കും പ്രവർത്തിക്കുമോ? ഇത് ശരീരത്തിന് എന്ത് ചെയ്യുന്നു?

ശരീരത്തിന് ഗ്ലൂക്കോസാമൈന് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന പ്രധാന കാര്യം സന്ധികളിലെ തരുണാസ്ഥിയുടെ തേയ്മാനം കുറയ്ക്കുക എന്നതാണ്, ഞാൻ നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ. ഇത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ സന്ധികളിൽ വേദനയും വീക്കവും പോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ കുറയുമെന്ന് ചില പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. പ്രത്യേകിച്ച് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് പോലുള്ള സന്ധി രോഗങ്ങളാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവർക്ക് ഇത് കുറച്ച് ആശ്വാസം നൽകുമെന്ന് ഒരു അഭിപ്രായമുണ്ട്.

എന്നാൽ നിങ്ങൾ അറിയേണ്ട വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു കാര്യം ഇതാ. ഏതെങ്കിലും രോഗത്തിന് ചികിത്സയായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് ഗ്ലൂക്കോസാമൈൻ എന്ന ഈ സപ്ലിമെന്റിനെ യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിലെ ഫുഡ് ആൻഡ് ഡ്രഗ് അഡ്മിനിസ്ട്രേഷൻ (എഫ്ഡിഎ) ഔദ്യോഗികമായി അംഗീകരിച്ചിട്ടില്ല. അതായത്, ഏതെങ്കിലും രോഗം പൂർണ്ണമായും സുഖപ്പെടുത്തുമെന്ന് അവർ ഉറപ്പുനൽകുന്നില്ല. കൂടാതെ, ലേബലിൽ പട്ടികപ്പെടുത്തിയിട്ടില്ലാത്ത മറ്റ് വസ്തുക്കളും ഈ സപ്ലിമെന്റുകളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കാം. ഓരോ ഉൽപ്പന്നത്തിനും അളവ് വ്യത്യാസപ്പെടാം.

അതിനാൽ, ഇതുപോലുള്ള ഒരു സപ്ലിമെന്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ആലോചിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ആദ്യം നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ സംഘവുമായി സംസാരിച്ച് അവരുടെ ഉപദേശം തേടുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും ബുദ്ധിപരമാണ്. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണോ, എത്രമാത്രം കഴിക്കണം, നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് പാർശ്വഫലങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള പ്രധാനപ്പെട്ട വിവരങ്ങൾ അവർക്ക് നിങ്ങൾക്ക് നൽകാൻ കഴിയും.

ഗ്ലൂക്കോസാമൈൻ ആർക്കാണ് നല്ലത്, ആർക്കാണ് അത്ര നല്ലതല്ലാത്തത്?

എല്ലാവര്‍ക്കും എല്ലാം ശരിയായി പ്രവര്‍ത്തിക്കണമെന്നില്ല. ഗ്ലൂക്കോസാമൈനിന്റെ കാര്യത്തിലും ഇത് സത്യമാണ്. ചിലര്‍ക്ക് ഇത് ഒരു പ്രശ്‌നവുമില്ലാതെ ഉപയോഗിക്കാന്‍ കഴിയുമെങ്കിലും, മറ്റുള്ളവര്‍ക്ക് ഇത് അത്ര നല്ലതല്ലായിരിക്കാം.

ഈ മരുന്ന് കഴിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ഈ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് പറയണം:

ഈ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ അറിയിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, കാരണം അപ്പോൾ മാത്രമേ ഗ്ലൂക്കോസാമൈൻ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ഉചിതമാണോ അല്ലയോ എന്ന് കൃത്യമായി പറയാൻ അദ്ദേഹത്തിന് കഴിയൂ.

• നിങ്ങൾക്ക് പ്രമേഹമുണ്ടെങ്കിൽ : ഗ്ലൂക്കോസാമൈൻ ഒരു തരം പഞ്ചസാരയായതിനാൽ, പ്രമേഹമുള്ളവർ ഇത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവിനെ ബാധിക്കുമോ എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ചില പഠനങ്ങൾ ഇത് ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.
• നിങ്ങൾക്ക് വൃക്കരോഗമുണ്ടെങ്കിൽ .
• നിങ്ങൾക്ക് കരൾ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ (`കരൾ രോഗം`).
• നിങ്ങൾക്ക് പതിവായി ആമാശയത്തിലോ കുടലിലോ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ.
• ഗ്ലൂക്കോസാമൈൻ, ഷെൽഫിഷ് , മറ്റ് ഔഷധസസ്യങ്ങൾ, സപ്ലിമെന്റുകൾ, ഭക്ഷണങ്ങൾ, ഭക്ഷണ ചായങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ പ്രിസർവേറ്റീവുകൾ എന്നിവയോട് നിങ്ങൾക്ക് അലർജി ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ. ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, കാരണം മിക്ക ഗ്ലൂക്കോസാമൈനും ഷെൽഫിഷിൽ നിന്നാണ് നിർമ്മിക്കുന്നത്.
• നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഗർഭിണിയാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ .
• നിങ്ങൾ ഒരു മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മയാണെങ്കിൽ .

ഈ അവസ്ഥകളുള്ള ആളുകളിൽ ഗ്ലൂക്കോസാമൈൻ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന്റെ ഫലങ്ങൾ ഇതുവരെ പൂർണ്ണമായി മനസ്സിലായിട്ടില്ലാത്തതിനാൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കാതെ അത് ഉപയോഗിക്കാതിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

ഇത് എങ്ങനെ ശരിയായി ഉപയോഗിക്കാം?

നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുകയും ഇത് നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണെന്ന് അവർ പറയുകയും ചെയ്താൽ, അത് ഉപയോഗിക്കാൻ ഒരു മാർഗമുണ്ട്.

ഈ സപ്ലിമെന്റ് വായിലൂടെ കഴിക്കണം, സാധാരണയായി ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തോടൊപ്പം. പാക്കേജ് ലേബലിംഗ് ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം വായിച്ച് പിന്തുടരുക, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം കഴിക്കുക. ഒരു ദിവസം എത്ര തവണ, എത്ര അളവിൽ കഴിക്കണമെന്ന് അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾ നിങ്ങളോട് പറയും. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം ശരിയായ സമയത്ത് ശരിയായ ഡോസ് കഴിക്കുക എന്നതാണ്. ഇത് വയറിന് ബുദ്ധിമുട്ട് തോന്നുകയോ നെഞ്ചെരിച്ചിൽ ഉണ്ടാക്കുകയോ ചെയ്താൽ, ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം കഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഇത് അസ്വസ്ഥത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ പറയുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതലോ ലേബലിൽ പറയുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതലോ ഒരിക്കലും കഴിക്കരുത്.

നിങ്ങൾ ചെറിയ കുട്ടികൾക്ക് ഗ്ലൂക്കോസാമൈൻ നൽകുകയാണെങ്കിൽ, തീർച്ചയായും അതിനെക്കുറിച്ച് ഒരു ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധനുമായി സംസാരിക്കണം. അത് അവർക്ക് അനുയോജ്യമാണോ എന്നും എത്ര നൽകണം എന്നതിനെക്കുറിച്ചും അവർക്ക് പ്രത്യേക പരിഗണന ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.

അമിതമായി കഴിച്ചാൽ എന്ത് സംഭവിക്കും? (അമിത അളവ്)

ഇതിൽ കൂടുതലായി, അതായത്, നിർദ്ദേശിച്ചിരിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ, കഴിച്ചതായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, പരിഭ്രാന്തരാകരുത്, ഉടൻ തന്നെ അടുത്തുള്ള സർക്കാർ ആശുപത്രിയിലെ എമർജൻസി റൂമിലേക്ക് പോകുക, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വിഷ നിയന്ത്രണ കേന്ദ്രത്തെ വിളിക്കുക. ശ്രീലങ്കയിൽ, നിങ്ങൾക്ക് നാഷണൽ വിഷ നിയന്ത്രണ കേന്ദ്രത്തെ വിളിക്കാം.

ഇത് ഓർമ്മിക്കുക: ഈ മരുന്ന് അല്ലെങ്കിൽ സപ്ലിമെന്റ് നിങ്ങൾക്ക് മാത്രമേ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നുള്ളൂ. ഒരു സുഹൃത്തിനോ കുടുംബാംഗത്തിനോ ഇതേ അവസ്ഥയുണ്ടെങ്കിൽ പോലും, ആദ്യം ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കാതെ അവർക്ക് മരുന്ന് നൽകരുത്.

ഒരു ഡോസ് നഷ്ടമായാൽ എന്തുചെയ്യണം? (നഷ്ടപ്പെട്ട ഡോസ്)

ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾ മരുന്ന് കഴിക്കാൻ മറന്നുപോകും. ഗ്ലൂക്കോസാമൈൻ ഒരു ഡോസ് നഷ്ടമായാൽ, ഓർമ്മ വരുന്ന ഉടൻ തന്നെ അത് കഴിക്കുക. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് ഓർമ്മ വരുന്ന സമയത്ത് അടുത്ത ഡോസ് എടുക്കേണ്ട സമയമായാൽ, നഷ്ടപ്പെട്ട ഡോസ് ഒഴിവാക്കി പതിവ് സമയത്ത് അടുത്ത ഡോസ് കഴിക്കുക. ഇരട്ട ഡോസ്, അതായത് ഒരേസമയം രണ്ട് ഡോസുകൾ കഴിക്കരുത്. അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് പാർശ്വഫലങ്ങളുടെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

ഇത് മറ്റ് മരുന്നുകളിൽ നിന്ന് പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുമോ?

അതെ, ഗ്ലൂക്കോസാമൈൻ ചില മരുന്നുകളുമായി ഇടപഴകിയേക്കാം. അതായത്, നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന മറ്റ് മരുന്നുകളുടെ ഫലപ്രാപ്തിയെ ഇത് ബാധിച്ചേക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ പുതിയ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കിയേക്കാം.

• വാർഫറിൻ : രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് തടയുന്ന ഒരു മരുന്നാണിത്. വാർഫറിനോടൊപ്പം ഗ്ലൂക്കോസാമൈൻ കഴിക്കുന്നത് രക്തസ്രാവത്തിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതായി കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ വാർഫറിൻ കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഗ്ലൂക്കോസാമൈൻ കഴിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് ഡോക്ടറോട് പറയുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.

ഈ ലിസ്റ്റ് ഒരു ഉദാഹരണം മാത്രമാണ്. ഗ്ലൂക്കോസാമൈനുമായി ഇടപഴകാൻ സാധ്യതയുള്ള മറ്റ് മരുന്നുകളുമുണ്ട്. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന എല്ലാ മരുന്നുകളുടെയും (നിർദ്ദേശിച്ച, ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ), ഔഷധസസ്യങ്ങൾ, ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ എന്നിവയുടെ പൂർണ്ണമായ ഒരു ലിസ്റ്റ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് നൽകുക. നിങ്ങൾ പുകവലിക്കുകയോ മദ്യപിക്കുകയോ മറ്റ് നിയമവിരുദ്ധ മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുകയോ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ ഡോക്ടറോട് പറയേണ്ടതും പ്രധാനമാണ്. ഇവയെല്ലാം നിങ്ങളുടെ ചികിത്സയെ ബാധിച്ചേക്കാം.

ഇത് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ നമ്മൾ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഗ്ലൂക്കോസാമൈൻ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

• സന്ധി വേദന, വീക്കം തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയുന്നില്ലെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ കാലക്രമേണ അവ വഷളാകുകയാണെങ്കിൽ, വീണ്ടും ഒരു ഡോക്ടറെ കണ്ട് അതിനെക്കുറിച്ച് അവനോട്/അവളോട് പറയുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
• നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും മെഡിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ ദന്ത നടപടിക്രമങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ഗ്ലൂക്കോസാമൈൻ സപ്ലിമെന്റ് കഴിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ മുൻകൂട്ടി അറിയിക്കുക. നടപടിക്രമത്തിന് കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് സപ്ലിമെന്റ് കഴിക്കുന്നത് നിർത്താൻ അവർ നിങ്ങളെ ഉപദേശിച്ചേക്കാം.

ഓർമ്മിക്കേണ്ടതും പ്രധാനമാണ്: ഹെർബൽ അല്ലെങ്കിൽ ഡയറ്ററി സപ്ലിമെന്റുകൾ മരുന്നുകളെപ്പോലെ നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്നില്ല. അതായത്, വിപണിയിൽ പുറത്തിറക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ആവശ്യമായ അതേ കർശനമായ പരിശോധനയ്ക്കും ഗുണനിലവാര നിയന്ത്രണ മാനദണ്ഡങ്ങൾക്കും അവ വിധേയമല്ല. അതിനാൽ, ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ പരിശുദ്ധിയും ശക്തിയും ബ്രാൻഡ് മുതൽ ബ്രാൻഡ് വരെ വ്യത്യാസപ്പെടാം, ഒരേ ബ്രാൻഡിലെ ബാച്ച് മുതൽ ബാച്ച് വരെ പോലും. ഒരു പ്രത്യേക അവസ്ഥയ്ക്ക് അവ എത്രത്തോളം സുരക്ഷിതമോ ഫലപ്രദമോ ആണെന്ന് കാണിക്കുന്ന ഒരു ഗവേഷണവുമില്ല. ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഏതെങ്കിലും രോഗം നിർണ്ണയിക്കാനോ ചികിത്സിക്കാനോ സുഖപ്പെടുത്താനോ തടയാനോ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല. അവ കേവലം ഭക്ഷണ സപ്ലിമെന്റുകളാണ്.

ഉപഭോക്താക്കൾക്ക് FDA നൽകുന്ന ചില ഉപദേശങ്ങൾ

സ്വയം പരിരക്ഷിക്കുന്നതിനായി സപ്ലിമെന്റുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ ഈ കാര്യങ്ങൾ മനസ്സിൽ സൂക്ഷിക്കാൻ യുഎസ് ഫുഡ് ആൻഡ് ഡ്രഗ് അഡ്മിനിസ്ട്രേഷൻ (എഫ്ഡിഎ) ഉപഭോക്താക്കളെ ഉപദേശിക്കുന്നു:

• എല്ലായ്പ്പോഴും ഉൽപ്പന്ന ലേബലുകൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം വായിക്കുകയും നിർദ്ദേശങ്ങൾ കൃത്യമായി പാലിക്കുകയും ചെയ്യുക.
• ഒരു ഉൽപ്പന്നം "പ്രകൃതിദത്തം" എന്ന് ലേബൽ ചെയ്തിരിക്കുന്നു എന്നതുകൊണ്ട് മാത്രം അത് മനുഷ്യർക്ക് പൂർണ്ണമായും സുരക്ഷിതമാണെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. പ്രകൃതിദത്ത ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്ക് പോലും പ്രതികൂല ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം.
• സാധ്യമെങ്കിൽ, ചേരുവയുടെ പേരിന് ശേഷം `USP` ഉള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്കായി നോക്കുക. `USP` എന്നാൽ `US Pharmacopoeia` എന്നാണ്. ഇതിനർത്ഥം നിർമ്മാതാവ് ചില അംഗീകൃത മാനദണ്ഡങ്ങൾക്കനുസൃതമായി ഉൽപ്പന്നം നിർമ്മിച്ചിട്ടുണ്ടെന്നാണ്.
• രാജ്യത്തെ അറിയപ്പെടുന്നതും പ്രശസ്തവുമായ ഒരു ഭക്ഷ്യ അല്ലെങ്കിൽ ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽ കമ്പനി നിർമ്മിക്കുകയും വിൽക്കുകയും ചെയ്യുന്ന സപ്ലിമെന്റുകൾ കർശനമായ ഗുണനിലവാര നിയന്ത്രണത്തിന് വിധേയമായിരിക്കാനാണ് സാധ്യത. നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും സംശയമുണ്ടെങ്കിൽ, ഉൽപ്പന്നം എങ്ങനെ നിർമ്മിച്ചുവെന്നും എന്താണ് ഉപയോഗിച്ചതെന്നും കൂടുതലറിയാൻ ആ കമ്പനിക്ക് എഴുതാൻ ശ്രമിക്കാം.

ഇത് മൂലമുണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുള്ള പാർശ്വഫലങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഏതൊരു മരുന്നിനെയും പോലെ, ഗ്ലൂക്കോസാമൈനും ചിലരിൽ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കിയേക്കാം, പക്ഷേ എല്ലാവർക്കും അവ ലഭിക്കുന്നില്ല.

ഈ പാർശ്വഫലങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറോട് പറയണം:

ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, അത് ഒരു അലർജി പ്രതികരണത്തിന്റെ ലക്ഷണമാകാം. അതിനാൽ ഉടൻ തന്നെ മരുന്ന് കഴിക്കുന്നത് നിർത്തി ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക.

• ചർമ്മ ചുണങ്ങു
• കഠിനമായ ചൊറിച്ചിൽ
• തേനീച്ചക്കൂടുകൾ (തേനീച്ചക്കൂടുകൾ)
• മുഖം, ചുണ്ടുകൾ, നാവ് അല്ലെങ്കിൽ തൊണ്ട എന്നിവയുടെ വീക്കം - ഇത് ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കും.

സാധാരണമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ, പക്ഷേ അവ നിലനിൽക്കുകയോ ശല്യപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്താൽ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ അറിയിക്കണം:

ഇവ സാധാരണയായി ഗുരുതരമല്ല, പക്ഷേ അവ തുടരുകയോ നിങ്ങളെ ശല്യപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്താൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് പറയുക.

• മലബന്ധം
• അതിസാരം
• ഓക്കാനം (ഛർദ്ദി തോന്നൽ)
• വയറുവേദന / നെഞ്ചെരിച്ചിൽ

ഈ പട്ടികയിൽ എല്ലാ പാർശ്വഫലങ്ങളും ഉൾപ്പെട്ടേക്കില്ല. ഇവ കൂടാതെ അസാധാരണമായ എന്തെങ്കിലും ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ അറിയിക്കുക.

ഈ മരുന്ന് എങ്ങനെ സുരക്ഷിതമായി സൂക്ഷിക്കാം?

വീട്ടിൽ ഗ്ലൂക്കോസാമൈൻ കാപ്സ്യൂളുകളോ ഗുളികകളോ എങ്ങനെ സൂക്ഷിക്കുന്നു എന്നതും പ്രധാനമാണ്.

• നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലെ ചെറിയ കുട്ടികൾക്കും വളർത്തുമൃഗങ്ങൾക്കും എത്താൻ കഴിയാത്തത്ര ഉയരത്തിൽ എപ്പോഴും അത് വയ്ക്കുക.
• മുറിയിലെ താപനിലയിലോ പാക്കേജ് ലേബലിൽ നിർദ്ദേശിച്ചിരിക്കുന്നതിലോ സൂക്ഷിക്കുക. അമിതമായ ചൂടിൽ നിന്നും വെളിച്ചത്തിൽ നിന്നും സംരക്ഷിക്കുക.
• ഈർപ്പത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുക. അതായത് ബാത്ത്റൂം പോലുള്ള ഈർപ്പമുള്ള സ്ഥലങ്ങളിൽ സൂക്ഷിക്കരുത്.
• കാലാവധി കഴിഞ്ഞതിനുശേഷം ഉപയോഗിക്കാത്ത സപ്ലിമെന്റുകൾ വലിച്ചെറിയാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. കാലാവധി കഴിഞ്ഞ മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഗുണം ചെയ്യില്ല, മാത്രമല്ല പ്രതികൂല ഫലങ്ങൾ പോലും ഉണ്ടാക്കിയേക്കാം.

ഒടുവിൽ, നിങ്ങൾ പറയണം...

അതുകൊണ്ട്, സന്ധി വേദനയ്ക്ക്, പ്രത്യേകിച്ച് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് പോലുള്ള അവസ്ഥകൾക്ക് സഹായിക്കാൻ ചിലർ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ജനപ്രിയ സപ്ലിമെന്റാണ് ഗ്ലൂക്കോസാമൈൻ എങ്കിലും, ഇത് എല്ലാവർക്കും ഫലപ്രദമല്ല. കൂടാതെ ഇത് ഒരു മരുന്നായി ഔദ്യോഗികമായി അംഗീകരിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ലെന്നും നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കണം.

ഇതുപോലുള്ള ഒരു സപ്ലിമെന്റ് ഉപയോഗിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ്, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഇതിനകം ഒന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി തുറന്ന് സംസാരിക്കുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം. അതുവഴി, അത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് അനുയോജ്യമാണെന്നും, അത് എങ്ങനെ ശരിയായി ഉപയോഗിക്കണമെന്നും, എന്ത് മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കണമെന്നും, നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന മറ്റ് മരുന്നുകളുമായി ഇത് ഇടപഴകുമോ എന്നും നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പാക്കാൻ കഴിയും.

നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുമ്പോൾ, കേട്ടുകേൾവികളിൽ മാത്രം ആശ്രയിക്കാതെ, എല്ലായ്പ്പോഴും വൈദ്യോപദേശം തേടുന്നതാണ് ബുദ്ധി. ആരോഗ്യവാനായിരിക്കുക!

` ഗ്ലൂക്കോസാമൈൻ, ഗ്ലൂക്കോസാമൈൻ, സന്ധി വേദന, തരുണാസ്ഥി, സപ്ലിമെന്റ്, പാർശ്വഫലങ്ങൾ, സന്ധി വേദന, സപ്ലിമെന്റ്, ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്, ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്