ഞരമ്പ് വേദനിക്കുന്നുണ്ടോ? (നെടുമുട്ട് വേദന) ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൃത്യമായി നമുക്ക് കണ്ടെത്താം.

നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ ആരംഭിക്കുന്ന ഞരമ്പിന്റെ ഭാഗത്ത്, അതായത് വയറിനടിയിൽ, ചിലപ്പോൾ വേദനയോ വലിക്കുന്ന സംവേദനമോ അനുഭവപ്പെടാറുണ്ടോ? നടക്കുമ്പോഴോ കുനിയുമ്പോഴോ ഈ വേദന വർദ്ധിക്കുന്നുണ്ടാകാം. ഇത് പലർക്കും ഉള്ള ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമാണ്. എന്നാൽ ഇത് ലളിതമായ ഒന്നായി തള്ളിക്കളയുന്നത് നല്ലതല്ല. കാരണം ഈ ഞരമ്പ് വേദനയ്ക്ക് വിവിധ കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം, ലളിതമായ പേശി പിരിമുറുക്കം മുതൽ ഗുരുതരമായ ഒരു മെഡിക്കൽ അവസ്ഥ വരെ. അതിനാൽ ഇന്ന് നമുക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് വിശദമായി സംസാരിക്കാം.

എന്താണ് ഗ്രോയിൻ വേദന?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നമ്മുടെ വയറും മുകളിലെ തുടയും കൂടിച്ചേരുന്ന ഞരമ്പുഭാഗത്ത് ഉണ്ടാകുന്ന വേദന, അസ്വസ്ഥത അല്ലെങ്കിൽ അസാധാരണമായ സംവേദനമാണ് ഞരമ്പുവേദന. ഈ വേദന വലതുവശത്തോ ഇടതുവശത്തോ ഉണ്ടാകാം. ചിലപ്പോൾ ഇത് പെട്ടെന്ന് ആരംഭിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ ക്രമേണ വരാം.

മിക്കപ്പോഴും, ഇതിനുള്ള പ്രധാന കാരണം ഗൈനക്കോളജിക്കൽ ഭാഗത്തെ പേശി പിരിമുറുക്കമാണ്. ഇത് പ്രത്യേകിച്ച് കായികതാരങ്ങളിൽ സാധാരണമാണ്. നിങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് ഒരു ഓട്ടത്തിനോ, ക്രിക്കറ്റ് കളിക്കാനോ, ഫുട്ബോൾ കളിക്കാനോ പോകുകയും, പെട്ടെന്ന് നിങ്ങളുടെ കാൽ നീട്ടി ഒരു പേശി വലിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. ആ നിമിഷം, നിങ്ങൾക്ക് മൂർച്ചയുള്ള വേദന അനുഭവപ്പെടും, തുടർന്ന് കുറച്ച് ദിവസം നടക്കുമ്പോൾ അതേ വേദന അനുഭവപ്പെടാം.

ഇത് വെറും പേശി വലിവ് മാത്രമാണോ? മറ്റ് കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഇല്ല, പേശികൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ട് ഉണ്ടാകുന്നത് ഒരു കാരണം മാത്രമാണ്. നമ്മുടെ ഞരമ്പുകൾ, പേശികൾ, രക്തക്കുഴലുകൾ തുടങ്ങി നിരവധി കാര്യങ്ങൾ നമ്മുടെ ഞരമ്പുകളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നതിനാൽ, ഇതിനെ ബാധിക്കുന്ന ഏത് പ്രശ്‌നവും ഞരമ്പ് വേദനയായി പ്രകടമാകാം. ചില വേദനകൾ ഞരമ്പ് ഭാഗത്ത് തന്നെ ആരംഭിക്കുമ്പോൾ, മറ്റ് വേദനകൾ നട്ടെല്ല് പോലുള്ള മറ്റെവിടെയെങ്കിലും ആരംഭിച്ച് ഞരമ്പുകളിലൂടെ ഞരമ്പുകളിൽ അനുഭവപ്പെടാം.

ഇതിനെ ബാധിക്കുന്ന ചില പ്രധാന കാരണങ്ങളുടെയും ഉദാഹരണങ്ങളുടെയും പട്ടിക ചുവടെ കാണുക.

ഡോക്ടർക്ക് ഇതിനുള്ള കാരണം എങ്ങനെ കണ്ടെത്താനാകും?

നിങ്ങൾക്ക് നടുവേദന ഉണ്ടെങ്കിൽ, കാരണം സ്വയം കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നതിനുപകരം ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് നല്ലതാണ്. അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ശ്രദ്ധിക്കുകയും ആവശ്യമായ പരിശോധനകൾ നടത്തുകയും കൃത്യമായ കാരണം കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്യും.

ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കേണ്ട ചോദ്യങ്ങൾ

നിങ്ങൾ ഡോക്ടറെ കാണാൻ പോകുമ്പോൾ, അദ്ദേഹം നിങ്ങളോട് ഇതുപോലുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിച്ചേക്കാം. ഇവയ്ക്ക് ശരിയായി ഉത്തരം നൽകുന്നത് രോഗം നിർണ്ണയിക്കുന്നതിൽ വലിയ സഹായമാണ്.

• വേദന കൃത്യമായി എവിടെയാണ്?
• അത് എങ്ങനെ തോന്നുന്നു? (വലിക്കുന്നതോ, കുത്തുന്നതോ, മരവിക്കുന്നതോ പോലെ തോന്നുന്നുണ്ടോ?)
• ഇത് എങ്ങനെ തുടങ്ങി? എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും ചെയ്തത്?
• എത്ര നാളായി ഈ വേദന തുടങ്ങിയിട്ട്?
• എന്താണ് വേദന കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്നത്? (നടക്കുമ്പോൾ, ഇരിക്കുമ്പോൾ?)
• എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുന്നത് വേദനയ്ക്ക് ആശ്വാസം നൽകുമോ? (വിശ്രമിക്കുക, മരുന്ന് കഴിക്കുക?)
• ചുമയ്ക്കുമ്പോഴോ തുമ്മുമ്പോഴോ വേദന കൂടുമോ? (ഇത് ഹെർണിയയുടെ ലക്ഷണമാകാം)
• നിങ്ങളുടെ തുടയെല്ലിൽ നിന്ന് ഒരു "ക്ലിക്ക്" ശബ്ദം കേൾക്കുന്നുണ്ടോ?

ശാരീരിക പരിശോധനയും മറ്റ് പരിശോധനകളും

ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിച്ചതിന് ശേഷം, ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ ഞരമ്പ്, ഇടുപ്പ്, പുറം, കാലുകൾ എന്നിവ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം സ്പർശിക്കും . വേദന പരിശോധിക്കാൻ അദ്ദേഹം നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ വളയ്ക്കുകയും നിവർത്തുകയും ചെയ്തേക്കാം.

ചിലപ്പോൾ കാരണം സ്ഥിരീകരിക്കാൻ ഇതുപോലുള്ള പരിശോധനകൾ നടത്താൻ നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെട്ടേക്കാം:

• എക്സ്-റേ
• അൾട്രാസൗണ്ട് സ്കാൻ
• സി. ടി. സ്കാൻ (കമ്പ്യൂട്ട്ഡ് ടോമോഗ്രഫി - സി.ടി. സ്കാൻ)
• എം. ആർ. ഐ. സ്കാൻ (മാഗ്നറ്റിക് റെസൊണൻസ് ഇമേജിംഗ് - എംആർഐ)

എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ ഒരു അടിയന്തര ആശുപത്രിയിൽ (ETU) പോകേണ്ടത്?

സാധാരണയായി അരക്കെട്ട് വേദന ഒരു അടിയന്തര സാഹചര്യമല്ല. എന്നിരുന്നാലും, ചിലപ്പോൾ അത് അടിയന്തിര ചികിത്സ ആവശ്യമുള്ള ഗുരുതരമായ ഒരു അവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണമാകാം. നിങ്ങളുടെ അരക്കെട്ട് വേദനയ്‌ക്കൊപ്പം താഴെ പട്ടികപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ അടുത്തുള്ള ആശുപത്രിയിലെ എമർജൻസി ട്രീറ്റ്‌മെന്റ് യൂണിറ്റിലേക്ക് (ETU) പോകുക.

ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ വൃഷണ ടോർഷൻ, ശ്വാസംമുട്ടൽ ഹെർണിയ അല്ലെങ്കിൽ അപ്പെൻഡിസൈറ്റിസ് എന്നിവയെ സൂചിപ്പിക്കാം .അടിയന്തര ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമായി വരുന്ന ഒരു അവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണമായിരിക്കാം ഇത്, ഉദാഹരണത്തിന്:

നടുവേദന തടയാൻ കഴിയുമോ?

എല്ലാ കാരണങ്ങളും തടയാൻ കഴിയില്ലെങ്കിലും, പ്രത്യേകിച്ച് സ്പോർട്സുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പരിക്കുകൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഞരമ്പ് വേദന കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ട്:

• വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിനു മുമ്പ് നന്നായി വാം അപ്പ് ചെയ്യുക, തുടർന്ന് കൂൾഡൗൺ ചെയ്യുക. ഇത് പേശികൾക്ക് പരിക്കേൽക്കാനുള്ള സാധ്യത വളരെയധികം കുറയ്ക്കും.
• നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു വ്യായാമ പദ്ധതി തയ്യാറാക്കാൻ ഒരു പരിശീലകന്റെയോ ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെയോ സഹായം തേടുക.
• ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ എല്ലാം ഒറ്റയടിക്ക് ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കരുത്, പക്ഷേ ക്രമേണ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ അതിലേക്ക് പരിശീലിപ്പിക്കുക.
• ക്ഷീണമോ വേദനയോ തോന്നിയാൽ വിശ്രമിക്കുക.