കമോമൈൽ ചായയുടെ അത്ഭുതകരമായ ഗുണങ്ങൾ - എന്നാൽ ഈ കാര്യങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കുക!

ചിലപ്പോൾ, ദിവസം മുഴുവൻ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്ത ശേഷം രാത്രി ഉറങ്ങാൻ പോകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ഉറങ്ങാൻ കഴിയില്ല, അല്ലേ? നിങ്ങളുടെ തല കറങ്ങുന്നു, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ക്ഷീണിച്ചിരിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഉറക്കം വരില്ല . ഇതുപോലുള്ള സമയങ്ങളിൽ, ഒരു കപ്പ് ചൂടുള്ള ചമോമൈൽ ചായ കുടിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനും ശരീരത്തിനും അത്ഭുതകരമായ ആശ്വാസം നൽകുമെന്ന് പലരും പറയാറുണ്ട്. ഇത് വെറുമൊരു കഥയല്ല, ഈ ചെറിയ പൂവിന് ശരിക്കും വലിയ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. അപ്പോൾ ഇന്ന്, ചമോമൈൽ എന്താണെന്നും അത് നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് എന്ത് ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നുവെന്നും അത് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ നമ്മൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം.

എന്താണ് ചമോമൈൽ?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഔഷധ ഗുണങ്ങളുള്ള ഒരു ചെറിയ പുഷ്പമാണ് കമോമൈൽ. ആയിരക്കണക്കിന് വർഷങ്ങളായി ആളുകൾ വിവിധ രോഗങ്ങൾക്കുള്ള ചികിത്സയായി ഇത് ഉപയോഗിച്ചുവരുന്നു. കൃത്യമായി പറഞ്ഞാൽ, യൂറോപ്പിന്റെ ചില ഭാഗങ്ങളിൽ വളരുന്ന ഒരു സസ്യമാണിത്. രണ്ട് പ്രധാന തരങ്ങളുണ്ട്: ജർമ്മൻ കമോമൈൽ, റോമൻ കമോമൈൽ.

ഇന്ന്, നമുക്ക് വിവിധ രൂപങ്ങളിൽ ചമോമൈൽ കണ്ടെത്താൻ കഴിയും.

• ചായ: ഇതാണ് ഏറ്റവും പ്രചാരമുള്ള രീതി. ഉണങ്ങിയ ചമോമൈൽ പൂക്കൾ ഉപയോഗിച്ച് ഉണ്ടാക്കുന്ന ചായയാണിത്. ലോകമെമ്പാടും ആളുകൾ പ്രതിദിനം ഒരു ദശലക്ഷത്തിലധികം കപ്പ് ചമോമൈൽ ചായ കുടിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു.
• എണ്ണകളും ക്രീമുകളും: ചമോമൈൽ പൂക്കളിൽ നിന്നുള്ള അവശ്യ എണ്ണ ഉപയോഗിച്ച് ഉണ്ടാക്കുന്ന ലേപനങ്ങൾ ചർമ്മരോഗങ്ങൾക്കും മുറിവുകൾക്കും ഉപയോഗിക്കുന്നു.
• കാപ്സ്യൂളുകൾ: ഇത് കാപ്സ്യൂൾ രൂപത്തിലും ലഭ്യമാണ്, ഇത് ഒരു സപ്ലിമെന്റായി എടുക്കാം.
• ശ്വസനം: മാനസിക ശാന്തത കൈവരിക്കാൻ ചിലർ ഈ എണ്ണയുടെ സുഗന്ധം ശ്വസിക്കുന്നു.

ഈ കൊച്ചു പൂവിന്റെ അത്ഭുതകരമായ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

120-ലധികം രാസ ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ ഈ ചെറിയ പൂവിന് വളരെയധികം ഗുണങ്ങളുണ്ട്. അതായത്, ഇത് വെറുമൊരു സസ്യമല്ല, നമ്മുടെ ശരീരത്തെ സജീവമായി ബാധിക്കുന്ന നിരവധി കാര്യങ്ങൾ ഇതിനുണ്ട്. ഒരു മരുന്ന് പോലെ.

പ്രധാനമായും ഇതിന് ഇവയുണ്ട്:

• 28 ടെർപെനോയിഡുകൾ
• 36 ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ
• കൂടാതെ 52 മറ്റ് സംയുക്തങ്ങളും

ഈ സംയുക്തങ്ങളിൽ ചിലതിന് ആന്റിമൈക്രോബയൽ ഗുണങ്ങളുണ്ട് , അതായത് ബാക്ടീരിയ പോലുള്ള സൂക്ഷ്മാണുക്കളെ ചെറുക്കാൻ അവയ്ക്ക് കഴിയും. മറ്റുള്ളവയ്ക്ക് ആന്റിസെപ്റ്റിക് ഗുണങ്ങളുണ്ട്, അതായത് അവ സൂക്ഷ്മാണുക്കളുടെ വളർച്ച തടയുന്നു .

ഈ ഗുണങ്ങളിൽ നിന്ന് നമുക്ക് ലഭിക്കുന്ന പ്രധാന ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം.

ചമോമൈൽ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

അപൂർവ്വമാണെങ്കിലും, ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ ചില അപകടസാധ്യതകൾ ഉണ്ടാകാം. നിങ്ങൾ അൽപ്പം ശ്രദ്ധിക്കണം, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ ഈ വിഭാഗങ്ങളിൽ പെട്ടവരാണെങ്കിൽ.

1. ഡെയ്‌സി കുടുംബത്തോട് അലർജിയുള്ള ആളുകൾ

ഡെയ്‌സികൾ, ക്രിസന്തമംസ്, ജമന്തി തുടങ്ങിയ പൂക്കളോട് നിങ്ങൾക്ക് അലർജിയുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ചമോമൈലിനോട് അലർജി ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ഇത് വളരെ അപൂർവമാണെങ്കിലും, ചിലരിൽ അനാഫൈലക്സിസ് ഉണ്ടാകാം.വളരെ കഠിനമായ അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾ പോലും റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് പൂക്കളോട് അലർജിയുണ്ടെങ്കിൽ, ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് രണ്ടുതവണ ചിന്തിക്കണം.

2. ഗർഭിണികളും മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാരും

ഗർഭകാലത്തും മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്തും ചമോമൈൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന്റെ സുരക്ഷയെക്കുറിച്ച് ഇതുവരെ മതിയായ ശാസ്ത്രീയ വിവരങ്ങൾ ലഭ്യമല്ല. അതിനാൽ, ഈ സമയങ്ങളിൽ ഡോക്ടറുമായി കൂടിയാലോചിക്കാതെ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

3. ചില മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ആളുകൾ

ഇത് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു കാര്യമാണ്. ചമോമൈലിന് ചില മരുന്നുകളുമായി ഇടപഴകാൻ കഴിയും, പ്രത്യേകിച്ച്:

• സൈക്ലോസ്പോരിൻ: ശരീരം അവയവം മാറ്റിവയ്ക്കൽ നിരസിക്കുന്നത് തടയാൻ നൽകുന്ന മരുന്ന്.
• വാർഫറിൻ: രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് തടയുന്ന ഒരു രക്തം നേർപ്പിക്കുന്ന മരുന്ന്.

ഞാൻ എങ്ങനെ, എത്ര അളവിൽ ഉപയോഗിക്കണം?

ചമോമൈൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വളരെയധികം വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതിനാൽ, "ഇത്രയും ഉപയോഗിക്കണം" എന്ന് പറയുന്ന ഒരു നിശ്ചിത ഡോസേജ് ഇല്ല. എന്നിരുന്നാലും, ചില സാധാരണ ഉപയോഗങ്ങൾ ഇതാ:

• കാപ്സ്യൂളുകളായി: പ്രതിദിനം ഒന്നോ രണ്ടോ (1000 മില്ലിഗ്രാം വരെ) ഒരു ദിവസം ഒന്ന് മുതൽ നാല് തവണ വരെ എടുക്കുക. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശത്തോടെ തീരുമാനിക്കണം.
• ചായയായി: സാധാരണയായി, ഒരു ദിവസം ഒന്ന് മുതൽ നാല് കപ്പ് വരെ കുടിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമാണ്. ഒരു കമോമൈൽ ടീ ബാഗ് അല്ലെങ്കിൽ കുറച്ച് ഉണങ്ങിയ പൂക്കൾ ഒരു കപ്പ് ചൂടുവെള്ളത്തിൽ ഏകദേശം 5-10 മിനിറ്റ് മുക്കിവയ്ക്കുക, മൂടിവച്ച്, അൽപ്പം തണുത്തതിനുശേഷം കുടിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമാണെങ്കിൽ അല്പം പഞ്ചസാരയോ മധുരപലഹാരമോ ചേർക്കാം.