വീട്ടിലെ പൊടി മൂലമുണ്ടാകുന്ന അലർജികൾ മടുത്തോ? HEPA ഫിൽട്ടറുകളെക്കുറിച്ച് പഠിക്കാം.

നിങ്ങൾ ഇടയ്ക്കിടെ തുമ്മാറുണ്ടോ? രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ മൂക്ക് അടഞ്ഞുകിടക്കുന്നതും കണ്ണുകൾ ചൊറിച്ചിൽ ഉണ്ടാകാറുണ്ടോ? റോഡിലെ പൊടിയും പുകയും മൂലമാണ് ഇങ്ങനെ സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതിയേക്കാം. അത് ശരിയായിരിക്കാം. എന്നാൽ മിക്കപ്പോഴും, നമുക്ക് ഈ അലർജികൾ ഉണ്ടാകുന്നതിന്റെ പ്രധാന കാരണം റോഡിലല്ല, മറിച്ച് നമ്മൾ ദിവസവും താമസിക്കുന്ന നമ്മുടെ സ്വന്തം വീടുകൾക്കുള്ളിലാണ്. നമ്മുടെ കണ്ണുകൾക്ക് അദൃശ്യമായ ചെറിയ കാര്യങ്ങളാണ് ഇതിന് കാരണം. അതുകൊണ്ട് ഇന്ന്, ഈ വീടിനുള്ളിലെ അലർജികളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു നല്ല മാർഗത്തെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് സംസാരിക്കാം.

ഈ HEPA ഫിൽറ്റർ എന്താണ്?

HEPA എന്നാൽ 'ഉയർന്ന കാര്യക്ഷമതയുള്ള പാർട്ടിക്കുലേറ്റ് എയർ' എന്നാണ്. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, വളരെ ഉയർന്ന കാര്യക്ഷമതയോടെ വായുവിലെ വളരെ ചെറിയ കണങ്ങളെ പിടിച്ചെടുക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു പ്രത്യേക ഫിൽട്ടറാണിത്.

വളരെ സൂക്ഷ്മമായ ഒരു മെഷ് ഉള്ള ഒരു ഫിൽട്ടർ പോലെ ഇതിനെ സങ്കൽപ്പിക്കുക. വായു അതിലൂടെ കടന്നുപോകുമ്പോൾ, നമ്മുടെ കണ്ണുകൾക്ക് കാണാൻ കഴിയാത്തത്ര ചെറുതായ വായുവിലെ അലർജികൾ ഈ മെഷിൽ കുടുങ്ങിപ്പോകുന്നു. ശുദ്ധവായു മാത്രമേ പുറത്തുവരൂ. ഈ രീതി വളരെ ലളിതമായി തോന്നാമെങ്കിലും, ഇത് വളരെ ഫലപ്രദമായ ഒരു രീതിയാണ്.

ഈ ഫിൽട്ടർ ഉപയോഗിച്ച് പകർത്താൻ കഴിയുന്ന പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• പൊടിപടലങ്ങൾ : നമ്മുടെ മെത്തകളിലും തലയിണകളിലും പരവതാനികളിലും വസിക്കുന്ന അദൃശ്യ ജീവികൾ.
• പൂമ്പൊടി: മരങ്ങളിൽ നിന്ന് വന്ന് ജനാലകളിലൂടെ വീടുകളിൽ പ്രവേശിക്കുന്ന പൂമ്പൊടി.
• പൂപ്പൽ ബീജങ്ങൾ: വീട്ടിലെ ഈർപ്പമുള്ള പ്രദേശങ്ങളിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് കുളിമുറികളിൽ വളരുന്ന പൂപ്പലിൽ നിന്ന് വായുവിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന കണികകൾ.
• വളർത്തുമൃഗങ്ങളുടെ രോമം : വീട്ടിൽ വളർത്തുന്ന നായ്ക്കൾ, പൂച്ചകൾ തുടങ്ങിയ മൃഗങ്ങൾ കൊഴിയുന്ന ചെറിയ മുടിയുടെയും തൊലിയുടെയും കഷണങ്ങൾ.
• പുകയില പുക: സിഗരറ്റിൽ നിന്ന് പുറത്തുവരുന്ന ചെറിയ കണികകൾ.

വായുവിൽ പൊങ്ങിക്കിടക്കുമ്പോൾ നമ്മൾ ഈ വസ്തുക്കൾ ശ്വസിക്കുമ്പോഴാണ് തുമ്മൽ, മൂക്കടപ്പ്, ശ്വാസതടസ്സം, ആസ്ത്മ തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ വർദ്ധിക്കുന്നത്.

ഒരു HEPA ഫിൽട്ടർ എങ്ങനെ ശരിയായി തിരഞ്ഞെടുത്ത് ഉപയോഗിക്കാം?

HEPA ഫിൽട്ടറുകൾ സാധാരണയായി എയർ പ്യൂരിഫയറുകൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഉപകരണങ്ങളിലാണ് കാണപ്പെടുന്നത്. ഇവ ഒരു സ്ഥലത്ത് സ്ഥാപിച്ച് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുന്ന ചെറിയ മെഷീനുകളാണ്.

വളരെ നല്ല തിരഞ്ഞെടുപ്പ്.

ഒരു എയർ പ്യൂരിഫയർ വാങ്ങാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത് അത് എത്രത്തോളം വായു വൃത്തിയാക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് പരിഗണിക്കുക എന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ മുറിയുടെ വലുപ്പത്തിന് അനുയോജ്യമായ ഒന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഒരു ചെറിയ മുറിക്ക് അൽപ്പം വലിയ ഒന്ന് വാങ്ങുന്നതിൽ കുഴപ്പമില്ല, പക്ഷേ ഒരു വലിയ ലിവിംഗ് റൂമിന് അനുയോജ്യമായ ഒന്ന് വാങ്ങുന്നത് ഒരു ഗുണവും ചെയ്യില്ല.

അത് വയ്ക്കാൻ ഏറ്റവും നല്ല സ്ഥലം എവിടെയാണ്?

വീട്ടിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കുന്ന മുറിയിൽ അത് ഉണ്ടായിരിക്കുന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം. പലർക്കും, ആ സ്ഥലം കിടപ്പുമുറിയാണ് . കാരണം നമ്മൾ ദിവസത്തിന്റെ മൂന്നിലൊന്ന് ഭാഗത്തോളം ഉറങ്ങാൻ ചെലവഴിക്കുന്നു. ആ സമയത്ത് ശുദ്ധവായു ശ്വസിക്കുന്നത് അലർജിയും ആസ്ത്മയും നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നു.

വാക്വം ക്ലീനറുകളിലും ഇവയുണ്ട്.

ചില ആധുനിക വാക്വം ക്ലീനറുകളിൽ HEPA ഫിൽട്ടറുകളും അന്തർനിർമ്മിതമായി ഘടിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. ഇതിന്റെ ഗുണം, നിങ്ങൾ ഒരു സാധാരണ വാക്വം ഉപയോഗിച്ച് വാക്വം ചെയ്യുമ്പോൾ, ഏറ്റവും ചെറിയ പൊടിപടലങ്ങൾ വായു പുറത്തേക്ക് പുറന്തള്ളപ്പെടുന്നതിനൊപ്പം മുറിയിലേക്ക് തിരികെ എറിയപ്പെടുന്നു എന്നതാണ്. എന്നാൽ HEPA ഫിൽട്ടർ ഉള്ളതിൽ, ആ പൊടിപടലങ്ങൾ ഉള്ളിൽ കുടുങ്ങിക്കിടക്കുന്നു. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ വീട് വൃത്തിയാക്കുമ്പോൾ അലർജികൾ വർദ്ധിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറയുന്നു.

ഒരു HEPA ഫിൽട്ടർ ഉപയോഗിച്ച് ഈ പ്രശ്നം പൂർണ്ണമായും പരിഹരിക്കാൻ കഴിയുമോ?

ഇത് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു ചോദ്യമാണ്. ഒരു HEPA ഫിൽട്ടറിന് വായുവിൽ പൊങ്ങിക്കിടക്കുന്ന നിരവധി അലർജികളെ നീക്കം ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഇത് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് ഗണ്യമായ ആശ്വാസം നൽകുകയും ചെയ്യും.

പക്ഷേ, സത്യം എന്തെന്നാൽ, ഒരു വീട്ടിലെ പൊടിയും മറ്റ് അലർജികളും ഭൂരിഭാഗവും വായുവിൽ കാണപ്പെടുന്നില്ല.

ഒരു മഞ്ഞുമല പോലെ അതിനെ സങ്കൽപ്പിക്കുക. വായുവിൽ പൊങ്ങിക്കിടക്കുന്നതായി നമുക്ക് കാണാൻ കഴിയുന്ന ഒരേയൊരു കാര്യം അതിന്റെ അഗ്രമാണ്. എന്നാൽ നമ്മുടെ പരവതാനികൾ, കിടക്കകൾ, സോഫകൾ, കർട്ടനുകൾ, മേശപ്പുറത്ത് എന്നിവയിലെല്ലാം ഇതിന്റെ അളവ് വളരെ കൂടുതലാണ്. ഒരു എയർ പ്യൂരിഫയറിന് വായുവിലുള്ളത് മാത്രമേ പിടിച്ചെടുക്കാൻ കഴിയൂ. അതിന് തറയിലെ പൊടി വലിച്ചെടുക്കാൻ കഴിയില്ല.

അതുകൊണ്ട്, ഒരു HEPA ഫിൽട്ടർ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, ഈ അലർജികൾ അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന സ്ഥലങ്ങൾ വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ നിന്ന് കഴിയുന്നത്ര അലർജി സ്രോതസ്സുകൾ നീക്കം ചെയ്യുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം. ഉദാഹരണത്തിന്, സിഗരറ്റ് പുകയിൽ നിന്ന് യഥാർത്ഥമായി മുക്തി നേടാനുള്ള ഏക മാർഗം വീടിനുള്ളിൽ പുകവലി നിർത്തുക എന്നതാണ്. ഒരു ഫിൽട്ടറിന് അത് പൂർണ്ണമായും നീക്കം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല.

അലർജി നിയന്ത്രണത്തിനുള്ള ഒരു സമ്പൂർണ പദ്ധതി

അതിനാൽ മികച്ച ഫലങ്ങൾക്കായി, ഒരു HEPA ഫിൽട്ടർ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനൊപ്പം ഇവ നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ ചേർക്കുക.

• വീട് പതിവായി വൃത്തിയാക്കുക: ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണയെങ്കിലും വാക്വം ക്ലീനർ ഉപയോഗിച്ച് നന്നായി പൊടി തുടയ്ക്കുക. നനഞ്ഞ തുണി ഉപയോഗിച്ച് തറ തുടയ്ക്കുക.
• കാർപെറ്റ് നീക്കം ചെയ്യുക: സാധ്യമെങ്കിൽ, കാർപെറ്റ് പൂർണ്ണമായും നീക്കം ചെയ്ത് ടൈൽ, ടൈറ്റാനിയം അല്ലെങ്കിൽ മരം കൊണ്ടുള്ള തറ സ്ഥാപിക്കുക. കാർപെറ്റ് പൊടിപടലങ്ങളുടെ ഒരു പറുദീസയാണ്.
• വളർത്തുമൃഗങ്ങളെ സൂക്ഷിക്കുക: നിങ്ങൾക്ക് മൃഗങ്ങളോട് അലർജിയുണ്ടെങ്കിൽ, അവയെ വീട്ടിൽ നിന്ന് മാറ്റി നിർത്തുന്നതാണ് നല്ലത്. അത് സാധ്യമല്ലെങ്കിൽ, കുറഞ്ഞത് അവയെ നിങ്ങളുടെ കിടപ്പുമുറിയിലേക്ക് കൊണ്ടുവരരുത്.
• നിങ്ങളുടെ കിടക്ക പതിവായി കഴുകുക: നിങ്ങളുടെ കിടക്ക വിരികൾ, തലയിണ കവറുകൾ, കിടക്ക വിരികൾ എന്നിവ ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കഴുകുക. ചൂടുവെള്ളം പൊടിപടലങ്ങളെ കൊല്ലുന്നു.
• കർട്ടനുകളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക: വലുതും കട്ടിയുള്ളതുമായ കർട്ടനുകൾക്ക് പകരം, വൃത്തിയാക്കാൻ എളുപ്പമുള്ള, റോൾ-അപ്പ് ബ്ലൈന്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുക.
• മെത്തകളും തലയിണകളും മൂടുക: പൊടിപടലങ്ങൾ അകത്തുകടക്കുന്നത് തടയാൻ മെത്തകളിലും തലയിണകളിലും പ്രത്യേക പ്ലാസ്റ്റിക് അല്ലെങ്കിൽ തുണി കവറുകൾ (പൊടി-മൈറ്റ്-പ്രൂഫ് കവറുകൾ) വയ്ക്കുക.
• എസി ഫിൽറ്റർ വൃത്തിയാക്കുക: നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ ഒരു എസി ഉണ്ടെങ്കിൽ, പതിവായി അതിന്റെ ഫിൽട്ടറുകൾ നീക്കം ചെയ്ത് വൃത്തിയാക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പുതിയവ സ്ഥാപിക്കുക.

ഇതെല്ലാം ഒരുമിച്ച് ചെയ്യുമ്പോൾ, അലർജി മൂലമുണ്ടാകുന്ന കഷ്ടപ്പാടുകളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് വലിയ ആശ്വാസം ലഭിക്കും.