ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ഡി യെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ ശ്രമിക്കാം. ഇത് അൽപ്പം പ്രത്യേകമാണ്!

പലതരം കരൾ രോഗങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ കേട്ടിട്ടുണ്ടാകും. ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നത് സമാനമായ, എന്നാൽ അൽപ്പം വ്യത്യസ്തമായ ഒരു കരൾ രോഗത്തെക്കുറിച്ചാണ്. അതാണ് ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ഡി. എന്താണ് ഇതിന്റെ പ്രത്യേകത, അത് എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം, ഇന്ന് നമുക്ക് അതിനെക്കുറിച്ച് എല്ലാം കണ്ടെത്താം.

ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ഡി എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ഡി കരളിൽ വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒരു വൈറൽ രോഗമാണ് . എന്നിരുന്നാലും, ഏറ്റവും വലിയ വ്യത്യാസം ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ഡി വൈറസിന് (എച്ച്ഡിവി) സ്വയം രോഗം ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയില്ല എന്നതാണ്. ഇത് അതിശയകരമല്ലേ? അതെ, ഈ വൈറസ് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ രോഗം ഉണ്ടാക്കണമെങ്കിൽ , അത് ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ബി വൈറസുമായി (എച്ച്ബിവി) സംയോജിപ്പിക്കണം . അതായത്, നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ബി ഉള്ളപ്പോഴോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ബി ഉള്ളപ്പോഴോ മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ഡി വികസിപ്പിക്കാൻ കഴിയൂ. നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലായോ? ഒട്ടും ഇല്ല.

ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ഡി അണുബാധ രണ്ട് പ്രധാന വഴികളിലൂടെ സംഭവിക്കാം:

1. അക്യൂട്ട് അണുബാധ: ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ലക്ഷണങ്ങൾ കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും ഏതാനും ആഴ്ചകളോ മാസങ്ങളോ നീണ്ടുനിൽക്കുകയും ചെയ്യും. ചിലപ്പോൾ, ഇത് സ്വയം സുഖപ്പെടാം.

2. വിട്ടുമാറാത്ത അണുബാധ: ഇതാണ് കൂടുതൽ അപകടകരമായ ഒന്ന്. ഒരു നിശിത അണുബാധ വിട്ടുമാറാത്തതായി മാറാം. അങ്ങനെയെങ്കിൽ, ലക്ഷണങ്ങൾ ആറ് മാസത്തിലധികം നീണ്ടുനിൽക്കും. ഇത് കരളിന് ദീർഘകാല നാശമുണ്ടാക്കാം.

ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ഡി യുടെ തരങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ഡി അണുബാധയുടെ രണ്ട് പ്രധാന തരങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഇപ്പോൾ കുറച്ചുകൂടി വിശദമായി നോക്കാം.

കോയിൻഫെക്ഷൻ എന്താണ്?

ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ബി വൈറസും (HBV) ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ഡി വൈറസും (HDV) ഒരേസമയം ബാധിക്കുമ്പോഴാണ് സഹ-അണുബാധ ഉണ്ടാകുന്നത്. രണ്ട് വൈറസുകളും ഒരേസമയം ആക്രമിക്കുന്നത് പോലെയാണ് ഇതിനെ കരുതുക. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ലക്ഷണങ്ങൾ സാധാരണയായി ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ബിയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് സമാനമായിരിക്കും, എന്നാൽ രണ്ട് വൈറസുകളും ഒരുമിച്ച് കാണപ്പെടുന്നതിനാൽ അവ കൂടുതൽ ഗുരുതരമാകാം . അതായത് രോഗം കുറച്ചുകൂടി ഗുരുതരമാകാം. എന്നാൽ ഒരു സന്തോഷവാർത്തയുണ്ട്. ഈ സംയോജനം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, അത് വിട്ടുമാറാത്തതായി മാറാനുള്ള സാധ്യത ചിലപ്പോൾ കുറവായിരിക്കും.

എന്താണ് സൂപ്പർഇൻഫെക്ഷൻ?

ഇനി, സൂപ്പർഇൻഫെക്ഷൻ അല്പം വ്യത്യസ്തവും കൂടുതൽ അപകടകരവുമായ ഒരു അവസ്ഥയാണ് . എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്, നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം ഒരു ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ബി അണുബാധയുണ്ട് , അതായത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ HBV വൈറസ് ഉണ്ട് (ഒരുപക്ഷേ ദീർഘകാലമായി). തുടർന്ന്, നിങ്ങൾക്ക് ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ഡി വൈറസ് (HDV) ഉപയോഗിച്ച് ഒരു പുതിയ അണുബാധ ലഭിക്കുന്നു. ഒരു രോഗം വന്നതിനുശേഷം മറ്റൊരു രോഗം വരുന്നത് പോലെയാണ് ഇത്. ഇതുപോലുള്ള ഒരു സൂപ്പർഇൻഫെക്ഷൻ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ മുൻ ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ബി ലക്ഷണങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് വീണ്ടും പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയോ കൂടുതൽ ഗുരുതരമാകുകയോ ചെയ്യാം. മിക്ക കേസുകളിലും, ഈ സൂപ്പർഇൻഫെക്ഷൻ ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത രോഗമായി മാറാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ് (ഏകദേശം 90%).അതായത് രോഗം ശരീരത്തിൽ വളരെക്കാലം നിലനിൽക്കുമെന്നും കരളിന് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണെന്നും അർത്ഥമാക്കുന്നു.

ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ഡി യുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ഡി യുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ മറ്റ് തരത്തിലുള്ള ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസുമായി വളരെ സാമ്യമുള്ളതാണ്. ചിലരിൽ ഒരു ലക്ഷണങ്ങളും കാണണമെന്നില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഇനിപ്പറയുന്നവ പ്രതീക്ഷിക്കാം:

• പനി .
• വയറുവേദന , പ്രത്യേകിച്ച് വയറിന്റെ മുകളിൽ വലതുവശത്ത് (കരൾ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നിടത്ത്).
• ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി .
• അനോറെക്സിയ , ഭക്ഷണം കഴിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം നഷ്ടപ്പെടൽ.
• നിങ്ങളുടെ മൂത്രം ചായവെള്ളത്തിന്റെ നിറം പോലെ ഇരുണ്ടതായി മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നു .
• മറുവശത്ത്, നിങ്ങളുടെ മലം വിളറിയതായി മാറും, ഒരുപക്ഷേ ചാരനിറമാകാം .
• കണ്ണുകൾ മഞ്ഞയായി മാറുന്നു, ചർമ്മം മഞ്ഞയായി മാറുന്നു - ഇതിനെയാണ് നമ്മൾ മഞ്ഞപ്പിത്തം എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. കരളിന് ബിലിറൂബിൻ എന്ന പദാർത്ഥം ശരിയായി പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാൻ കഴിയാത്തപ്പോഴാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്.
• ക്ഷീണം തോന്നുന്നു.

ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ഡി അണുബാധ നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം ഉള്ള ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ബി യുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ കൂടുതൽ വഷളാക്കും .

ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ഡിക്ക് കാരണമാകുന്നത് എന്താണ്?

ഇതിന് കാരണം ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ഡെൽറ്റ വൈറസ് അഥവാ ചുരുക്കത്തിൽ എച്ച്ഡിവി ആണ്. എന്നാൽ നമ്മൾ മുമ്പ് പറഞ്ഞതുപോലെ, അതിന് സ്വന്തമായി ഒന്നും ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. അതിജീവിക്കാനും വൈറസിന്റെ കൂടുതൽ പകർപ്പുകൾ ഉണ്ടാക്കാനും (അതായത്, പടരാൻ) അതിന് തീർച്ചയായും ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ബി വൈറസ് (എച്ച്ബിവി) ആവശ്യമാണ്. അതുകൊണ്ടാണ്, നിങ്ങൾക്ക് ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ഡി ലഭിക്കണമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ എച്ച്ബിവി വൈറസും ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടത്.

ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ഡി എങ്ങനെയാണ് പകരുന്നത്?

ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ബി പകരുന്ന അതേ രീതിയിലാണ് ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ഡിയും പകരുന്നത്. അതായത്, രോഗബാധിതനായ ഒരാളുടെ രക്തമോ മറ്റ് ശരീരസ്രവങ്ങളോ (ഉദാ. ശുക്ലം, യോനി സ്രവങ്ങൾ) ആരോഗ്യമുള്ള ഒരാളുടെ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുമ്പോഴാണ് ഇത് പകരുന്നത്. ഇത് പകരുന്ന പ്രധാന വഴികൾ ഇതാ:

• സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് (അതായത്, യോനി, ഓറൽ അല്ലെങ്കിൽ ഗുദ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ കോണ്ടം ഉപയോഗിക്കാതിരിക്കുന്നത്).
• മരുന്നുകൾ കുത്തിവയ്ക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന സൂചികളും സിറിഞ്ചുകളും പങ്കിടുന്നതിലൂടെ . ചില മരുന്നുകൾ കുത്തിവയ്ക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഉപകരണങ്ങൾ ശരിയായി വൃത്തിയാക്കിയില്ലെങ്കിൽ പോലും ഇത് സംഭവിക്കാം.
• ആരോഗ്യ പ്രവർത്തകർക്ക്, രോഗികളുമായി പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ അബദ്ധത്തിൽ സൂചി പോലുള്ള എന്തെങ്കിലും തുളച്ചു കയറേണ്ടി വന്നാൽ .
• പ്രസവസമയത്ത് അമ്മയിൽ നിന്ന് കുഞ്ഞിലേക്ക് വൈറസ് പകരാൻ സാധ്യതയുണ്ട് . എന്നിരുന്നാലും, ഇത് വളരെ അപൂർവമാണ് , പ്രത്യേകിച്ചും ആവശ്യമായ മുൻകരുതലുകൾ എടുത്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ.
• ടാറ്റൂ ചെയ്യുമ്പോഴോ ചെവി കുത്തുമ്പോഴോ അണുവിമുക്തമാക്കാത്ത ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിലും അപകടസാധ്യതയുണ്ട്.

ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ഡി വരാനുള്ള സാധ്യത ആർക്കാണ് കൂടുതൽ?

ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ഡി ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലുള്ള ഗ്രൂപ്പുകൾ ഇവയാണ്:

• ഇതിനകം ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ബി അണുബാധയുള്ള ആളുകൾ. (ഇതൊന്നുമില്ലെങ്കിൽ, D രൂപപ്പെടില്ലായിരുന്നു!)
• മയക്കുമരുന്ന് കുത്തിവയ്ക്കുന്ന ആളുകൾ , പ്രത്യേകിച്ച് സൂചികൾ പങ്കിടുന്നവരാണെങ്കിൽ.
• ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ബി (എച്ച്ബിവി), ഡി (എച്ച്ഡിവി) എന്നിവയുള്ള ഒരാളുമായി ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്ന ആളുകൾ .
• ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ബി (എച്ച്ബിവി), ഡി (എച്ച്ഡിവി) എന്നിവയുള്ള ഒരാളുടെ അതേ വീട്ടിൽ താമസിക്കുന്ന ആളുകൾ (ഉദാഹരണത്തിന്, റേസറുകൾ, ടൂത്ത് ബ്രഷുകൾ പോലുള്ള വസ്തുക്കൾ അവർ പങ്കിടുകയാണെങ്കിൽ).
• എച്ച് ഐ വി അണുബാധയുള്ള ആളുകൾ.
• പുരുഷന്മാർ പുരുഷന്മാരുമായി ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോൾ (സുരക്ഷിതമല്ലാത്തത്).
• ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ മേഖലകളിലോ മറ്റ് മേഖലകളിലോ ജോലി ചെയ്യുന്ന, രക്തവുമായും ശരീര സ്രവങ്ങളുമായും ഇടയ്ക്കിടെ സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്ന ആളുകൾ.
• വൃക്കരോഗികളായ, ഹീമോഡയാലിസിസിന് വിധേയരായ ആളുകൾ.

ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ഡി യുടെ സാധ്യമായ സങ്കീർണതകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ഡി, പ്രത്യേകിച്ച് അത് വിട്ടുമാറാത്തതായി മാറുകയാണെങ്കിൽ, ഗുരുതരമായ കരൾ തകരാറിന് കാരണമാകും. ചില പ്രധാന സങ്കീർണതകൾ ഇതാ:

• സിറോസിസ്: കരൾ ക്രമേണ വടുക്കൾ ബാധിച്ച് അതിന്റെ സാധാരണ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്താൻ കഴിയാതെ വരുന്ന അവസ്ഥയാണിത്. ഒരു മുറിവുണ്ടാകുമ്പോൾ നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിൽ ഒരു വടുക്കൾ രൂപപ്പെടുന്നതുപോലെ, കരളിലും വടുക്കൾ ഉണ്ടാകുന്നു. ഇത് കരളിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ തകരാറിലാക്കുന്നു.
• കരൾ പരാജയം: ഇത് ഗുരുതരമായ ഒരു അവസ്ഥയാണ്. കരളിന് അതിന്റെ ഒരു ജോലിയും ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. ഇത് ജീവന് ഭീഷണിയായേക്കാം.
• ഹെപ്പറ്റോസെല്ലുലാർ കാർസിനോമ: കരളിൽ വികസിക്കുന്ന ഒരു തരം കാൻസറാണിത് . ക്രോണിക് ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ഡി ഉള്ളവർക്ക് ഈ ക്യാൻസർ വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ഡി ഉണ്ടോ എന്ന് എങ്ങനെ കണ്ടെത്താം?

നിങ്ങൾക്ക് ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ഡി യുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഒരു റിസ്ക് ഗ്രൂപ്പിലാണെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ കണ്ട് പരിശോധന നടത്തുന്നത് നല്ലതാണ്. ഇത് നിർണ്ണയിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ പ്രധാനമായും രക്തപരിശോധനയാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്. വൈറസിന്റെ ഭാഗങ്ങൾ (HDV RNA) അല്ലെങ്കിൽ വൈറസിനെതിരെ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കപ്പെട്ട ആന്റിബോഡികൾ (ആന്റി-HDV ആന്റിബോഡികൾ) എന്നിവയ്ക്കായി ലാബ് നിങ്ങളുടെ രക്തം പരിശോധിക്കും.

കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ കരളിന്റെ അവസ്ഥ പരിശോധിക്കുന്നതിനും എന്തെങ്കിലും പാടുകൾ ഉണ്ടോ എന്ന് നോക്കുന്നതിനും നിങ്ങൾക്ക് ഒരു അൾട്രാസൗണ്ട് സ്കാൻ, ഫൈബ്രോസ്കാൻ അല്ലെങ്കിൽ ഇലാസ്റ്റോഗ്രഫി പോലുള്ള പ്രത്യേക സ്കാനുകൾ, ചിലപ്പോൾ ഒരു ലിവർ ബയോപ്സി പോലും ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.

ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ഡിക്ക് പൂർണ്ണമായ ചികിത്സയുണ്ടോ?

സത്യം പറഞ്ഞാൽ, ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ഡിക്ക് ഇതുവരെ ചികിത്സയില്ല . ഇതാണ് ഏറ്റവും സങ്കടകരമായ കാര്യം. എന്നിരുന്നാലും, അക്യൂട്ട് എച്ച്ഡിവി അണുബാധകൾ ചിലപ്പോൾ ചികിത്സയില്ലാതെ തന്നെ ഭേദമാകും (പ്രത്യേകിച്ച് സഹ-അണുബാധയുടെ സന്ദർഭങ്ങളിൽ).

എന്നാൽ ക്രോണിക് ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ഡി ഉള്ളവർക്ക് ഡോക്ടർമാർക്ക് ഈ ചികിത്സകൾ നൽകാൻ കഴിയും. വൈറസിനെ നിയന്ത്രിക്കാനും കരളിനുണ്ടാകുന്ന കേടുപാടുകൾ കുറയ്ക്കാനും സങ്കീർണതകൾ തടയാനും ഈ ചികിത്സകൾ ശ്രമിക്കുന്നു.

• പെഗിന്റർഫെറോൺ ആൽഫ കുത്തിവയ്പ്പ്: ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ എടുക്കുന്ന ഒരു കുത്തിവയ്പ്പാണിത്. സാധാരണയായി ഇത് ഒരു വർഷത്തേക്ക് നൽകാറുണ്ട്. ഇത് നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ അണുബാധകളെ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഇതിന് പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം.
• ബുലെവിർടൈഡ് (ഹെപ്ക്ലൂഡെക്സ്): ഇതൊരു പുതിയ ആൻറിവൈറൽ മരുന്നാണ്. HDV വൈറസ് കരൾ കോശങ്ങളിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നത് ഇത് തടയുന്നു. ചില രാജ്യങ്ങളിൽ HDV ചികിത്സയ്ക്കായി ഇത് അംഗീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്, എന്നാൽ എല്ലായിടത്തും ഇത് അംഗീകരിച്ചിട്ടില്ല.
• കരൾ മാറ്റിവയ്ക്കൽ: നിങ്ങളുടെ കരളിന് ഗുരുതരമായി കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുകയും അത് പ്രവർത്തനരഹിതമാവുകയും ചെയ്താൽ, അവസാന ആശ്രയമെന്ന നിലയിൽ പുതിയ കരൾ മാറ്റിവയ്ക്കൽ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.

പുതിയ ചികിത്സകൾ ഇപ്പോഴും ഗവേഷണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു.

എനിക്ക് ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ഡി ഉണ്ടെങ്കിൽ എന്ത് സംഭവിക്കും?

നിങ്ങൾക്ക് ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ഡി ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തിയാൽ, ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ കരളിന്റെ ആരോഗ്യം സൂക്ഷ്മമായി നിരീക്ഷിക്കും . ഇതിൽ പതിവ് പരിശോധനകൾ, രക്തപരിശോധനകൾ, സ്കാനുകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം. അക്യൂട്ട് ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ഡി അല്ലെങ്കിൽ എച്ച്ബിവി/എച്ച്ഡിവി സഹ-അണുബാധ ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കോ ​​മാസങ്ങൾക്കോ ​​ചികിത്സയില്ലാതെ തന്നെ പരിഹരിച്ചേക്കാം.

എന്നിരുന്നാലും, മിക്ക കേസുകളിലും, ഒരു സൂപ്പർഇൻഫെക്ഷൻ ക്രോണിക് ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ഡി ആയി മാറുന്നു. ക്രോണിക് രോഗം ആറ് മാസത്തിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കും, ചിലപ്പോൾ വർഷങ്ങൾ പോലും നീണ്ടുനിൽക്കും. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഒരു വർഷമോ അതിൽ കൂടുതലോ നിങ്ങളെ ചികിത്സിച്ചേക്കാം.

ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ഡി യുടെ പ്രവചനം എന്താണ്?

അക്യൂട്ട് എച്ച്ബിവി/എച്ച്ഡിവി സഹ-അണുബാധ മൂലമുള്ള മരണം വളരെ അപൂർവമാണ് (ഏകദേശം 1-5%), എന്നാൽ സുഖം പ്രാപിക്കാൻ ആഴ്ചകളോ മാസങ്ങളോ എടുത്തേക്കാം.

എന്നിരുന്നാലും, വിട്ടുമാറാത്ത HBV/HDV സൂപ്പർഇൻഫെക്ഷൻ കൂടുതൽ ഗുരുതരമാണ് . ഈ അവസ്ഥയുള്ള 70% മുതൽ 80% വരെ ആളുകൾക്ക് ഒടുവിൽ സിറോസിസ് ഉണ്ടാകാം. അണുബാധയുടെ ആദ്യ രണ്ട് വർഷത്തിനുള്ളിൽ ഇത് വേഗത്തിൽ സംഭവിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ 5 മുതൽ 10 വർഷം വരെ എടുത്തേക്കാം. നിർഭാഗ്യവശാൽ, ക്രോണിക് ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ഡി ഉള്ളവരിൽ ഒരു പ്രധാന അനുപാതം (ചില റിപ്പോർട്ടുകൾ 5-10 വർഷത്തിനുള്ളിൽ 15% വരെ) കരൾ കാൻസർ അല്ലെങ്കിൽ കരൾ പരാജയം പോലുള്ള സങ്കീർണതകൾ മൂലം മരിക്കും. അതുകൊണ്ടാണ് നേരത്തെയുള്ള രോഗനിർണയവും മാനേജ്മെന്റും പ്രധാനമാകുന്നത്.

ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ഡി തടയാൻ കഴിയുമോ?

അതെ, നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും! ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ഡിയിൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ലതും പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ മാർഗം ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ബിയിൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കുക എന്നതാണ്. കാരണം, ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ബി ഇല്ലാതെ ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ഡി വികസിക്കില്ല.

• ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ബിക്കെതിരെ വാക്സിനേഷൻ എടുക്കുക.ഇതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം. ഈ വാക്സിൻ വളരെ സുരക്ഷിതവും ഫലപ്രദവുമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ബി ഇതുവരെ ഉണ്ടായിട്ടില്ലെങ്കിൽ, തീർച്ചയായും ഈ വാക്സിൻ എടുക്കുക.
• നിങ്ങൾക്ക് ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ബി ബാധിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ (ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ ഒരു രോഗബാധിതന്റെ രക്തവുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ), എത്രയും വേഗം നിങ്ങൾക്ക് വാക്സിനേഷൻ എടുക്കാവുന്നതാണ്. 24-48 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ബി ഇമ്മ്യൂൺ ഗ്ലോബുലിൻ (HBIG) എന്ന ചികിത്സയും നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും. ഇത് അണുബാധ തടയാൻ സഹായിക്കും.

നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ബി ഉണ്ടെങ്കിൽ, സൂപ്പർഇൻഫെക്ഷൻ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ഇവ ചെയ്യാനാകും:

• രക്തം, മുറിവിലെ പഴുപ്പ്, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ശരീര സ്രവങ്ങൾ എന്നിവയുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്താൻ സാധ്യതയുള്ളപ്പോൾ അണുവിമുക്തമായ കയ്യുറകൾ ധരിക്കുക .
• മയക്കുമരുന്ന് കുത്തിവയ്ക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന സൂചികളും സിറിഞ്ചുകളും മറ്റുള്ളവരുമായി പങ്കിടരുത് .
• ടൂത്ത് ബ്രഷുകൾ, റേസറുകൾ തുടങ്ങിയ വ്യക്തിഗത വസ്തുക്കൾ മറ്റുള്ളവരുമായി പങ്കിടരുത് .
• ഏത് തരത്തിലുള്ള ലൈംഗിക ബന്ധത്തിലും കോണ്ടം ഉപയോഗിക്കുക .
• ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ബിക്ക് ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ച പ്രകാരം ആൻറിവൈറൽ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുക .

നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാണെങ്കിൽ ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ബി അല്ലെങ്കിൽ എച്ച്ബിവി/എച്ച്ഡിവി അണുബാധയുണ്ടെങ്കിൽ, ജനിച്ചയുടനെ കുഞ്ഞിന് വാക്സിനേഷൻ നൽകുകയും ചികിത്സ നൽകുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ ഡോക്ടർമാർക്ക് നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് അണുബാധ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വളരെയധികം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും.

എനിക്ക് എന്റെ ആരോഗ്യം എങ്ങനെ പരിപാലിക്കാൻ കഴിയും? (എനിക്ക് ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ഉണ്ടെങ്കിൽ)

നിങ്ങൾക്ക് ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് (ബി അല്ലെങ്കിൽ ഡി) ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കരളിനുണ്ടാകുന്ന കേടുപാടുകൾ കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ട്:

• മദ്യം പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുക. മദ്യം കരളിൽ പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ അത് അതിന്റെ കോശങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുന്നു. ഇതിനകം രോഗബാധിതമായ കരളിന് ഇത് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല.
• പുകവലിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിർത്തുക, അല്ലെങ്കിൽ തുടങ്ങാതിരിക്കുക. പുകവലി കരളിന് ദോഷകരവുമാണ്.
• നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുക. അമിതഭാരം/പൊണ്ണത്തടി എന്നിവ കരളിൽ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടാൻ കാരണമാവുന്നതിലൂടെ ഫാറ്റി ലിവർ രോഗം വഷളാക്കും.
• നിങ്ങളുടെ കരളിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ നിങ്ങൾ കഴിക്കേണ്ടതും ഒഴിവാക്കേണ്ടതുമായ ഭക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോടോ പോഷകാഹാര വിദഗ്ധനോടോ ചോദിക്കുക . സമീകൃതാഹാരം പ്രധാനമാണ്.
• ഏതൊക്കെ ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ (OTC) മരുന്നുകളാണ് നിങ്ങൾക്ക് സുരക്ഷിതമെന്നും ഏതൊക്കെ മരുന്നുകളാണ് നിങ്ങൾക്ക് പരിമിതപ്പെടുത്തേണ്ടതെന്നും ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, അസറ്റാമിനോഫെൻ (ടൈലനോൾ®) പോലുള്ള വേദനസംഹാരികൾ പതിവായി കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ കരളിന് നല്ലതല്ല. അതിനാൽ ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം മാത്രം അവ ഉപയോഗിക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ അപ്പോയിന്റ്മെന്റുകളിൽ കൃത്യസമയത്ത് പോകുകയും നിങ്ങളുടെ കരളിന്റെ ആരോഗ്യം പരിശോധിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന എല്ലാ പരിശോധനകളും നടത്തുകയും ചെയ്യുക. ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

ഞാൻ എപ്പോഴാണ് ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

നിങ്ങൾക്ക് ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ലക്ഷണങ്ങൾ (പനി, ശരീരവേദന, വിശപ്പില്ലായ്മ, മഞ്ഞപ്പിത്തം പോലുള്ളവ) ഉണ്ടെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ബി ബാധയുണ്ടായി നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് വഷളാകുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക . കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ബി അല്ലെങ്കിൽ ഡി ബാധയുണ്ടായിരിക്കാമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, വൈദ്യോപദേശം തേടുക.

ഞാൻ എമർജൻസി ട്രീറ്റ്മെന്റ് യൂണിറ്റിൽ (ETU) എപ്പോൾ പോകണം?

നിങ്ങൾക്ക് ഈ ഗുരുതരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ ആശുപത്രിയിലെ എമർജൻസി റൂമിലേക്ക് പോകുക :

• കഠിനമായ വയറുവേദന ഉണ്ടെങ്കിൽ.
• നിങ്ങൾക്ക് അമിതമായി ഛർദ്ദിക്കുകയാണെങ്കിൽ , അല്ലെങ്കിൽ ഒന്നും നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ.
• രക്തം ഛർദ്ദിക്കുകയോ കാപ്പിപ്പൊടി പോലെ തോന്നിക്കുന്ന ഛർദ്ദിക്കുകയോ ചെയ്താൽ .
• മഞ്ഞപ്പിത്തം വർദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ (കണ്ണുകളും ചർമ്മവും കടും മഞ്ഞ നിറമായി മാറുന്നു).
• ബോധം നഷ്ടപ്പെട്ടതായി തോന്നിയാൽ , ബോധാവസ്ഥയിൽ തുടരാൻ പ്രയാസമുണ്ടെന്ന് തോന്നിയാൽ, ആശയക്കുഴപ്പം ഉണ്ടായാൽ (ഇതിനെ നമ്മൾ ഹെപ്പാറ്റിക് എൻസെഫലോപ്പതി എന്ന് വിളിക്കുന്നു).
• മൂത്രം കടും തവിട്ടുനിറത്തിലാണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന മൂത്രത്തിന്റെ അളവ് വളരെയധികം കുറഞ്ഞിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ.
• നിങ്ങളുടെ മലം കളിമണ്ണ് നിറമുള്ളതോ ഇളം നിറമുള്ളതോ ആണെങ്കിൽ .
• നിങ്ങളുടെ വയറു വളരെ വീർത്തതായി തോന്നുകയാണെങ്കിൽ.

ഇവ ഗുരുതരമായ കരൾ തകരാറിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളായിരിക്കാം.

എന്റെ ഡോക്ടറോട് ഞാൻ എന്ത് ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കണം?

ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുമ്പോൾ, ഇതുപോലുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നത് സഹായകരമാകും:

• എനിക്ക് കൃത്യമായി എന്ത് തരം ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ആണ് ഉള്ളത്?
• എനിക്ക് എന്തെല്ലാം ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്?
• ഈ ചികിത്സയ്ക്ക് എത്ര സമയമെടുക്കും?
• ഈ മരുന്ന് എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കണം? എന്തെങ്കിലും പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടോ?
• ഞാൻ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതായ എന്തെങ്കിലും പുതിയ ലക്ഷണങ്ങളോ വഷളാകുന്ന ലക്ഷണങ്ങളോ ഉണ്ടോ?
• എന്റെ കരൾ ഇപ്പോൾ എങ്ങനെയുണ്ട്? ഭാവിയിൽ ഞാൻ എന്തൊക്കെ പരിശോധനകൾ നടത്തണമായിരുന്നു?
• ഇത് മറ്റുള്ളവരിലേക്ക് പടരാതിരിക്കാൻ ഞാൻ എന്തുചെയ്യണം?
• എനിക്ക് ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ബി ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ഡി വരുന്നത് തടയാൻ എനിക്ക് മറ്റെന്താണ് ചെയ്യാൻ കഴിയുക?

ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ബി യും ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ഡി യും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം എന്താണ്?

ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ബി, ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ഡി എന്നിവ രണ്ട് തരം വൈറൽ അണുബാധകളാണ്. രണ്ടും കരളിനെയാണ് ബാധിക്കുന്നത്. എന്നാൽ പ്രധാന വ്യത്യാസം, നിങ്ങൾക്ക് ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ബി ഉണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ബി ഉണ്ടെങ്കിൽ മാത്രമേ ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ഡി നിങ്ങളെ ബാധിക്കുകയുള്ളൂ എന്നതാണ്. ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ഡി വൈറസ് (എച്ച്ഡിവി) ഒരു "അപൂർണ്ണമായ" വൈറസ് പോലെയാണ്; അതിന് സ്വന്തമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയില്ല, അതിന് എച്ച്ബിവിയിൽ നിന്ന് "സഹായം" ആവശ്യമാണ്.

ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ബി ഉള്ള എല്ലാവർക്കും ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ഡി ഉണ്ടാകണമെന്നില്ല. വാസ്തവത്തിൽ, ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ബി ഉള്ള പലർക്കും ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ഡി ഇല്ല.

ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ഡി എത്രത്തോളം സാധാരണമാണ്?

ലോകമെമ്പാടുമുള്ള 5% മുതൽ 15% വരെ ആളുകൾക്ക് ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ബി ഉണ്ട്.- അതായത് 12 മുതൽ 45 ദശലക്ഷം വരെ ആളുകൾക്ക് എച്ച്ഡിവി ബാധിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് വിദഗ്ദ്ധർ പറയുന്നു. ആഫ്രിക്കയുടെ ചില ഭാഗങ്ങൾ (ഉദാ. മധ്യ ആഫ്രിക്ക), ഏഷ്യ (ഉദാ. മംഗോളിയ, പാകിസ്ഥാൻ), തെക്കേ അമേരിക്കയിലെ ആമസോൺ നദീതടം, കിഴക്കൻ യൂറോപ്പിന്റെ ചില ഭാഗങ്ങൾ എന്നിവിടങ്ങളിലാണ് ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ഡി ഏറ്റവും സാധാരണമായി കാണപ്പെടുന്നത്. അമേരിക്കയിലോ പടിഞ്ഞാറൻ യൂറോപ്പിലോ ഇത് അത്ര സാധാരണമല്ല. ശ്രീലങ്കയിൽ ഇത് അത്ര സാധാരണമല്ല, പക്ഷേ അപകടസാധ്യതയുണ്ട്.

ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ഡി വൈറസ് മറ്റ് വൈറസുകളിൽ നിന്ന് അൽപം വ്യത്യസ്തമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. അതായത്, അണുബാധയുണ്ടാക്കാൻ ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ബി വൈറസിന്റെ (HBV) സഹായം ആവശ്യമാണ്. ഭാഗ്യവശാൽ, HBV യിൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് സ്വീകരിക്കാവുന്ന ഏതൊരു നടപടിയും ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ഡിയിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കും. കൂടാതെ, ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ബി വാക്സിൻ അടുത്തിടെ അവതരിപ്പിച്ചത് ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ബി ബാധിതരുടെ എണ്ണത്തിൽ കുറവുണ്ടാക്കി, തൽഫലമായി, ലോകമെമ്പാടും ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ഡി. ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും പ്രധാനമാണ്, കാരണം ചില ആളുകൾക്ക് രോഗലക്ഷണങ്ങളൊന്നുമില്ലാതെ തന്നെ ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ബി ഉണ്ടാകാം.

നിങ്ങൾക്ക് വിട്ടുമാറാത്ത അണുബാധയുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കരളിന്റെ ആരോഗ്യം പതിവായി നിരീക്ഷിക്കാൻ ഡോക്ടറുമായി സഹകരിക്കുക. പുതിയ മരുന്നുകളെക്കുറിച്ചുള്ള ഗവേഷണം ഭാവിയിൽ കൂടുതൽ ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ നൽകിയേക്കാം.

ഇതിൽ നിന്ന് നമ്മൾ പഠിക്കേണ്ട ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം

അപ്പോൾ, ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ഡി ഒരു പ്രത്യേക തരം കരൾ രോഗമാണ്. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം ഓർമ്മിക്കേണ്ടത്, ഇത് സംഭവിക്കണമെങ്കിൽ, ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ബി വൈറസും ശരീരത്തിൽ ഉണ്ടായിരിക്കണം എന്നതാണ്. അതിനാൽ, ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ബിയിൽ നിന്ന് സ്വയം സംരക്ഷിക്കുക എന്നതാണ് ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ഡിയിൽ നിന്ന് സ്വയം സംരക്ഷിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം.

ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ബി വാക്സിൻ എടുക്കുക, സുരക്ഷിതമായ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുക, മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ സൂചികൾ പങ്കിടാതിരിക്കുക എന്നിവയെല്ലാം ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ഡിയിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കും.

നിങ്ങൾക്ക് ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ബി ഉണ്ടെങ്കിൽ, പരിഭ്രാന്തരാകരുത്. എന്നാൽ ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുക, പതിവായി പരിശോധനകൾ നടത്തുക, കരളിന് കേടുവരുത്തുന്ന കാര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക (പ്രത്യേകിച്ച് മദ്യവും ചില ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ മരുന്നുകൾ). ഇത് ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ഡി ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

രോഗലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ബോധവാനായിരിക്കുക. എന്തെങ്കിലും സംശയമുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ കാണാൻ വൈകരുത്. എത്രയും വേഗം നിങ്ങൾ അത് കണ്ടെത്തുന്നുവോ അത്രയും കൂടുതൽ സങ്കീർണതകളില്ലാതെ ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതം നയിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.