വയറുവേദനയും ഓക്കാനവും ഉണ്ടാകാറുണ്ടോ? ഇത് 'വയറു പനി' (വൈറൽ ഗ്യാസ്ട്രോഎന്റൈറ്റിസ്) ആയിരിക്കാം.

നമ്മളെല്ലാവരും ജീവിതത്തിലെ ഏതെങ്കിലും ഒരു ഘട്ടത്തിൽ ഇത് അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ട്. പെട്ടെന്ന്, നമുക്ക് വയറിന് അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുന്നു, ഛർദ്ദിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, വയറുവേദന അനുഭവപ്പെടുന്നു, ബലഹീനത അനുഭവപ്പെടുന്നു. സാധാരണയായി 'വയറുവേദന' എന്ന് നമ്മൾ വിളിക്കുന്ന ഈ അവസ്ഥയെ പലപ്പോഴും വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി 'വൈറൽ ഗ്യാസ്ട്രോഎന്റൈറ്റിസ്' അല്ലെങ്കിൽ 'വയറു പനി' എന്ന് വിളിക്കുന്നത് എന്ന് വിളിക്കാം. അതിനാൽ ഇന്ന് അത് എന്താണെന്ന് കൃത്യമായി നമുക്ക് കണ്ടെത്താം. എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്, അത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ എന്തുചെയ്യണം, എപ്പോൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണണം.

'വയറു പനി' യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ്?

ഒന്നാമതായി, ഇതിനെ 'ഫ്ലൂ' എന്ന് വിളിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ ജലദോഷത്തിനും പനിക്കും കാരണമാകുന്ന ഇൻഫ്ലുവൻസ വൈറസ് മൂലമല്ല ഉണ്ടാകുന്നത്. 'വയറു പനി' എന്നത് ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് നമ്മൾ നൽകിയ ഒരു വിളിപ്പേര് മാത്രമാണ്.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഒരു വൈറസ് നമ്മുടെ ദഹനവ്യവസ്ഥയിൽ പ്രവേശിച്ച് ആമാശയത്തെയും കുടലിനെയും ബാധിക്കുന്ന സമയമാണിത്. ഇതിന് കാരണമാകുന്ന നിരവധി പ്രധാന വൈറസുകളുണ്ട്. നോറോവൈറസ്, റോട്ടവൈറസ്, അഡെനോവൈറസ് എന്നിവ ഉദാഹരണങ്ങളാണ്.

സങ്കൽപ്പിക്കുക, ഈ വൈറസ് ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ, നമ്മുടെ ശരീരം ഈ ആക്രമണകാരിയെ തുരത്താൻ ഒരു പോരാട്ടം ആരംഭിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഛർദ്ദിക്കുന്നു, വയറുവേദനിക്കുന്നു, ആ പോരാട്ടത്തിന്റെ ഫലമായി നിങ്ങൾക്ക് വയറുവേദന അനുഭവപ്പെടുന്നു. അപ്പോൾ ആ ലക്ഷണങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ വൈറസിനെ തുരത്താൻ നിങ്ങളുടെ ശരീരം നടത്തുന്ന ശ്രമങ്ങളാണ്.

വർഷത്തിൽ ഏത് സമയത്തും ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാമെങ്കിലും, മഴക്കാലത്തും ശൈത്യകാലത്തും ഇത് സാധാരണയായി കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നു. മിക്ക കേസുകളിലും ഇത് ഗുരുതരമായ അവസ്ഥയല്ല. ഒന്ന് മുതൽ മൂന്ന് ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഇവിടെ ഏറ്റവും വലിയ അപകടസാധ്യത നിർജ്ജലീകരണം ആണ് , ഇത് ശരീരത്തിലെ വെള്ളത്തിന്റെയും ലവണങ്ങളുടെയും അളവിൽ അപകടകരമായ കുറവുണ്ടാക്കുന്നു. ഇത് ചെറിയ കുട്ടികൾക്കും പ്രായമായവർക്കും പ്രത്യേകിച്ച് അപകടകരമാണ്.

വയറ്റിലെ പനി വന്നാൽ നമ്മൾ എന്തുചെയ്യണം?

കാരണം ഇത് ഒരു വൈറസ് ആയതിനാൽ ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ സഹായിക്കില്ല. ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ ബാക്ടീരിയകളിൽ മാത്രമേ പ്രവർത്തിക്കൂ. അതിനാൽ, ഇതിന് പ്രത്യേക മരുന്ന് ഇല്ല. നമ്മൾ ചെയ്യേണ്ടത് ലക്ഷണങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കുകയും ശരീരത്തെ ഈ പോരാട്ടത്തിൽ വിജയിക്കാൻ സഹായിക്കുമ്പോൾ ക്ഷമയോടെ കാത്തിരിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്.

അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചില കാര്യങ്ങൾ ഇതാ:

1. ധാരാളം ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കുക.

ഛർദ്ദിയും വയറിളക്കവും മൂലം ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വലിയ അളവിൽ ദ്രാവകവും ലവണങ്ങളും നഷ്ടപ്പെടുന്നു. ഇത് തടയുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം.

• നിങ്ങൾ ഒരു മുതിർന്ന ആളാണെങ്കിൽ, ഓരോ മണിക്കൂറിലും കുറഞ്ഞത് ഒരു ഗ്ലാസ് ദ്രാവകം കുടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
• ഒരു കൊച്ചുകുട്ടിക്ക്, ഓരോ 30 മുതൽ 60 മിനിറ്റിലും ഒരു ഔൺസ് ദ്രാവകം (ഏകദേശം 30 മില്ലി) നൽകുക.
• ഒരേസമയം വലിയ അളവിൽ കുടിക്കരുത്. അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് ഛർദ്ദി വർദ്ധിപ്പിക്കും. ക്രമേണ, ചെറിയ അളവിൽ കുടിക്കുക. കുട്ടി ഒരേസമയം ധാരാളം കുടിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവന് ഒരു ഐസ് പായ്ക്ക് പോലുള്ള എന്തെങ്കിലും നൽകുക.

2. വെള്ളം കുടിച്ചാൽ മാത്രം പോരാ.

ശരീരഭാരം കുറയുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വെള്ളം മാത്രമല്ല, ജീവിതത്തിന് അത്യാവശ്യമായ ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകളും നഷ്ടപ്പെടുന്നു. വെറും വെള്ളം കൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് അത് തിരികെ ലഭിക്കില്ല.

• കുട്ടികൾക്ക്: "ജീവനി" പോലുള്ള ഓറൽ റീഹൈഡ്രേഷൻ ലായനി നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. പെഡിയാലൈറ്റ്, നാച്ചുറലൈറ്റ് തുടങ്ങിയ ബ്രാൻഡുകളും ഈ വിഭാഗത്തിൽ പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് മുലയൂട്ടുകയോ ഫോർമുല കുടിക്കുകയോ ചെയ്താൽ, പതിവുപോലെ അത് നൽകുന്നത് തുടരുക.
• മുതിർന്നവർ: വെള്ളം, നേർപ്പിച്ച പഴച്ചാറുകൾ (കുറഞ്ഞ പഞ്ചസാര), കഞ്ഞിവെള്ളം, തേങ്ങാവെള്ളം, സൂപ്പുകൾ തുടങ്ങിയ ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കുക. പഞ്ചസാര, കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങൾ, കാപ്പി, ചായ, മദ്യം എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക. ഇവ വയറിളക്കം കൂടുതൽ വഷളാക്കും.

3. എപ്പോഴും ഒരേ തിളപ്പിച്ച ഭക്ഷണം തന്നെ കഴിക്കണമെന്നില്ല.

പഴയ ആശയം കുറച്ച് ദിവസത്തേക്ക് ദ്രാവക രൂപത്തിലുള്ള ഭക്ഷണം മാത്രം കഴിക്കുക, തുടർന്ന് വാഴപ്പഴം, അരി, ആപ്പിൾ സോസ്, ബ്രെഡ് തുടങ്ങിയ വേവിച്ചതും മൃദുവായതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ അടങ്ങിയ BRAT ഡയറ്റ് കഴിക്കുക എന്നതായിരുന്നു. അസുഖത്തിന്റെ ആദ്യ കുറച്ച് ദിവസങ്ങളിൽ ഇത് സഹായകരമാകുമെങ്കിലും, ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ മാത്രം കഴിക്കുന്നത് നല്ലതല്ല. ശരീരത്തിന് വീണ്ടെടുക്കാൻ ആവശ്യമായ പ്രോട്ടീനും കൊഴുപ്പും ഈ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ കുറവാണ്. അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ തോന്നുമ്പോൾ തന്നെ, നിങ്ങൾക്ക് വേഗത്തിൽ സാധാരണ ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് മടങ്ങാൻ കഴിയും . പൊട്ടാസ്യം അടങ്ങിയ ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, വാഴപ്പഴം, രുചികരമായ സൂപ്പുകൾ, സജീവ ബാക്ടീരിയ സംസ്കാരങ്ങളുള്ള തൈര് എന്നിവ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക.

4. വിശ്രമം അത്യാവശ്യമാണ്

രോഗത്തിനെതിരെ പോരാടി നിങ്ങളുടെ ശരീരം ക്ഷീണിതമാണ്. അതിനാൽ ധാരാളം വിശ്രമിക്കുക. ജോലിസ്ഥലത്ത് നിന്നോ സ്കൂളിൽ നിന്നോ ഒന്നോ രണ്ടോ ദിവസം അവധിയെടുത്ത് ശരീരത്തിന് വിശ്രമം നൽകുന്നത് വേഗത്തിൽ സുഖം പ്രാപിക്കാൻ സഹായിക്കും.

ഈ രോഗം വികസിക്കുന്നത് എങ്ങനെ തടയാം?

രോഗബാധിതനായ ഒരാളുടെ മലവുമായുള്ള സമ്പർക്കത്തിലൂടെയാണ് ഈ വൈറസ് പകരുന്നത്. ടോയ്‌ലറ്റിൽ പോയതിനുശേഷം കൈകൾ ശരിയായി കഴുകാതെ രോഗിയായ ഒരാൾ ബസിലെ ഒരു വയറിൽ തൊടുന്നത് സങ്കൽപ്പിക്കുക, നിങ്ങൾ അതിൽ തൊട്ട് അതേ കൈകൊണ്ട് ഭക്ഷണം കഴിക്കുക. അങ്ങനെ സംഭവിച്ചാൽ, നിങ്ങൾക്കും രോഗം പിടിപെടാം. ഈ വൈറസുകൾ വളരെ ശക്തമാണ്. ചില വൈറസുകൾ വാതിലിന്റെ പിടികൾ, മേശപ്പുറത്ത് തുടങ്ങിയ പ്രതലങ്ങളിൽ മാസങ്ങളോളം ജീവിക്കും.

അതുകൊണ്ട്, നിങ്ങളെയും കുടുംബത്തെയും സംരക്ഷിക്കാൻ ഇവ ചെയ്യുക:

• സോപ്പും വെള്ളവും ഉപയോഗിച്ച് കൈകൾ ഇടയ്ക്കിടെ കഴുകുക: ഈ വൈറസിൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും എളുപ്പവും ലളിതവുമായ മാർഗ്ഗമാണിത്. കുറഞ്ഞത് 20 സെക്കൻഡ് നേരം കൈകൾ കഴുകുക, കൈപ്പത്തികൾ, വിരലുകൾക്കിടയിൽ, നഖത്തിനടിയിൽ എന്നിവ നന്നായി വൃത്തിയാക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. പ്രത്യേകിച്ച് ബാത്ത്റൂം ഉപയോഗിച്ചതിന് ശേഷവും, ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പും, കുട്ടിയുടെ ഡയപ്പർ മാറ്റിയതിനു ശേഷവും കൈകൾ കഴുകുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
• കൈ സാനിറ്റൈസർ ഉപയോഗിക്കുക: സോപ്പും വെള്ളവും ലഭ്യമല്ലാത്തപ്പോൾ, ആൽക്കഹോൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള സാനിറ്റൈസർ ഉപയോഗിക്കുക. എന്നാൽ ഓർക്കുക, സാനിറ്റൈസർ കൈ കഴുകുന്നത്ര ഫലപ്രദമാകണമെന്നില്ല.
• പതിവായി സ്പർശിക്കുന്ന പ്രതലങ്ങൾ വൃത്തിയാക്കുക: നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലെ ആർക്കെങ്കിലും രോഗമുണ്ടെങ്കിൽ, ഡോർക്നോബുകൾ, ടിവി റിമോട്ടുകൾ, ടെലിഫോണുകൾ, ബാത്ത്റൂം ഫർണിച്ചറുകൾ തുടങ്ങിയ പതിവായി സ്പർശിക്കുന്ന പ്രതലങ്ങൾ അണുനാശിനി ഉപയോഗിച്ച് തുടയ്ക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് വാക്സിനേഷൻ നൽകുക: റോട്ടവൈറസ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന കടുത്ത വയറിളക്കത്തിൽ നിന്ന് കുട്ടികളെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു വാക്സിൻ ഇപ്പോൾ ഉണ്ട്. നമ്മുടെ ദേശീയ വാക്സിനേഷൻ പരിപാടിയുടെ ഭാഗമായാണ് ഈ വാക്സിൻ കുട്ടികൾക്ക് നൽകുന്നത്.

ഒരു ഡോക്ടറെ കാണാൻ ഏറ്റവും നല്ല സമയങ്ങൾ ഏതാണ്?

വയറ്റിലെ പനി പിടിപെട്ടാൽ മിക്ക ആളുകൾക്കും ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടതില്ല, വീട്ടിൽ തന്നെ സുഖം പ്രാപിക്കാനും കഴിയും. എന്നിരുന്നാലും, താഴെ പറയുന്ന സാഹചര്യങ്ങളിൽ വൈദ്യോപദേശം തേടേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് നിർജ്ജലീകരണത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഉടൻ തന്നെ ആശുപത്രിയിലെ അടിയന്തര ചികിത്സാ വിഭാഗത്തിലേക്ക് (ETU) പോകണം.