ഞാൻ യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിൽ പഠിക്കുമ്പോൾ എനിക്ക് ചാമാരി എന്നൊരു അടുത്ത സുഹൃത്തുണ്ടായിരുന്നു. ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിനുശേഷം, പ്രത്യേകിച്ച് നല്ല എരിവുള്ള ശ്രീലങ്കൻ ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിനുശേഷമോ അത്താഴം കഴിച്ചതിനുശേഷമോ, ചാമാരി പലപ്പോഴും വയറുവേദനയും നെഞ്ചെരിച്ചിലും പരാതിപ്പെടുമായിരുന്നു. അത് വെറും ദഹനക്കേടാണെന്ന് അവൾ കരുതി. എന്നാൽ കാലം കടന്നുപോകുന്തോറും നെഞ്ചെരിച്ചിൽ വളരെ രൂക്ഷമായി, രാത്രിയിലെ ഉറക്കം പോലും അത് തടസ്സപ്പെടുത്തി.
"ഡോക്ടർ പ്രിയാ, എനിക്ക് എല്ലാ രാത്രിയും നെഞ്ചിൽ ഒരു പുകച്ചിൽ അനുഭവപ്പെടുന്നു. എന്റെ വായിൽ പുളിച്ച രുചിയുള്ള സ്രവമുണ്ട്. പതിവായി മരുന്ന് കഴിച്ചാലും എനിക്ക് സുഖം പ്രാപിക്കാൻ കഴിയില്ല," ചാമരി ഒരു ദിവസം എന്നോട് ചോദിച്ചു.
ഞാൻ ശാന്തമായി ചാമാരിയോട് വിശദീകരിച്ചു: "ചാമാരി, സാധാരണ ദഹനക്കേട് ആണെന്ന് കരുതി നീ അവഗണിക്കുന്നത് GERD (ഗ്യാസ്ട്രോ ഈസോഫേഷ്യൽ റിഫ്ലക്സ് ഡിസീസ്) എന്ന അവസ്ഥയാണ്. ആമാശയത്തിലെ ആസിഡ് തൊണ്ടയിലേക്ക് തിരികെ ഒഴുകുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണിത്. ഇക്കാലത്ത് ചെറുപ്പക്കാർക്കിടയിൽ ഇത് വളരെ സാധാരണമായ ഒരു രോഗമാണ്. പക്ഷേ വിഷമിക്കേണ്ട, ചെറിയ ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളിലൂടെയും ശരിയായ വൈദ്യചികിത്സയിലൂടെയും ഇത് പൂർണ്ണമായും നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും."
TDEE Calculator
Calculate the number of calories needed per day to lose, gain or maintain weight
🚨 ഉടനടി വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമുള്ള ചുവന്ന പതാകകൾ
ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ് സാധാരണയായി ജീവന് ഭീഷണിയല്ലെങ്കിലും, താഴെ പറയുന്ന ഏതെങ്കിലും ഗുരുതരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഉടൻ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണണം:
- ഭക്ഷണം വിഴുങ്ങാൻ കടുത്ത ബുദ്ധിമുട്ട്, ഉമിനീർ അല്ലെങ്കിൽ വിഴുങ്ങുമ്പോൾ വേദന (ഡിസ്ഫാഗിയ/ഓഡിനോഫാഗിയ).
- കാരണമില്ലാതെ പെട്ടെന്ന് ശരീരഭാരം കുറയൽ (Unexplained Weight Loss).
- ഇടയ്ക്കിടെ ഛർദ്ദിക്കുകയോ രക്തം ഛർദ്ദിക്കുകയോ ചെയ്യുക.
- കറുത്ത (ടറി) മലം (ആമാശയത്തിലോ അന്നനാളത്തിലോ രക്തസ്രാവത്തിന്റെ ലക്ഷണം).
എന്തുകൊണ്ടാണ് GERD ഉണ്ടാകുന്നത്? കാരണങ്ങൾ ലളിതമാണ്.
നമ്മുടെ അന്നനാളവും ആമാശയവും ചേരുന്ന സ്ഥലത്ത് LES (ലോവർ ഈസോഫേഷ്യൽ സ്ഫിങ്ക്റ്റർ) എന്ന വളയത്തിന്റെ ആകൃതിയിലുള്ള ഒരു പേശിയുണ്ട്. ഇത് ഒരു ദിശയിലേക്ക് മാത്രം തുറക്കുന്ന ഒരു "വാൽവ്" പോലെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
നമ്മൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ, ഈ വാൽവ് തുറക്കുകയും ഭക്ഷണം ആമാശയത്തിലേക്ക് കടക്കാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, തുടർന്ന് ഭക്ഷണം കടന്നുപോകുമ്പോൾ മുറുകെ അടയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് ആമാശയത്തിലെ ശക്തമായ ആസിഡുകൾ തൊണ്ടയിലേക്ക് തിരികെ ഒഴുകുന്നത് തടയുന്നു.
എന്നാൽ എന്തെങ്കിലും കാരണത്താൽ ഈ LES വാൽവ് ദുർബലമാകുകയോ ശരിയായ സമയത്ത് അടയാതിരിക്കുകയോ ചെയ്താൽ, ആമാശയത്തിലെ ആസിഡ് അന്നനാളത്തിലേക്ക് എളുപ്പത്തിൽ ചോരാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ഇതിനെ ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു.
ഈ വാൽവ് ദുർബലമാകുന്നതിന് നിരവധി പ്രധാന കാരണങ്ങളുണ്ട്:
1. ഹിയാറ്റൽ ഹെർണിയ: ഡയഫ്രത്തിലെ ഒരു ദ്വാരത്തിലൂടെ ആമാശയത്തിന്റെ മുകൾ ഭാഗം നെഞ്ചിലേക്ക് നീണ്ടുനിൽക്കുകയും വാൽവ് തകരാറിലാവുകയും ചെയ്യുന്നു.
2. പൊണ്ണത്തടിയും ഗർഭധാരണവും: വയറിലെ മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുന്നതിനാൽ വാൽവ് കൂടുതൽ തവണ തുറക്കുന്നു.
3. തെറ്റായ ഭക്ഷണശീലങ്ങൾ: ഒരേസമയം വലിയ അളവിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും ഭക്ഷണം കഴിച്ച ഉടനെ കിടക്കുകയും ചെയ്യുക.
4. മദ്യം, പുകവലി, മയക്കുമരുന്ന്:പുകവലി എൽഇഎസ് വാൽവിനെ വിശ്രമിക്കുന്നു, കൂടാതെ ഇബുപ്രോഫെൻ പോലുള്ള ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ വേദനസംഹാരികളും ആമാശയഭിത്തികളെ നശിപ്പിക്കും.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ് രോഗം നിർണ്ണയിക്കുന്നതിനുള്ള മെഡിക്കൽ പരിശോധനകൾ
കൃത്യമായ രോഗനിർണയം നടത്താൻ ഡോക്ടർമാർ ഇനിപ്പറയുന്ന പരിശോധനകൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു:
- അപ്പർ എൻഡോസ്കോപ്പി: വീക്കം, മുറിവുകൾ അല്ലെങ്കിൽ കാൻസറിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കായി അന്നനാളത്തിന്റെ ഭിത്തികൾ പരിശോധിക്കുന്നതിനായി ഒരു ചെറിയ ക്യാമറയുള്ള ഒരു ട്യൂബ് വായിലൂടെ തിരുകുന്നു.
- ആംബുലേറ്ററി പിഎച്ച് മോണിറ്ററിംഗ്: 24 മണിക്കൂർ കാലയളവിൽ തൊണ്ടയിലേക്ക് ഒഴുകുന്ന ആസിഡിന്റെ അളവ് അളക്കുന്ന ഒരു ചെറിയ ഉപകരണം ഉപയോഗിച്ച് നടത്തുന്ന ഒരു പരിശോധന.
- ഈസോഫാഗ്രാം (ബേരിയം എക്സ്-റേ): സങ്കോചമോ ഹെർണിയയോ കണ്ടെത്തുന്നതിനായി അന്നനാളത്തിന്റെ എക്സ്-റേ എടുക്കുന്നതിനായി ഈ പരിശോധന ഒരു ബേരിയം സ്വാലോ ടെസ്റ്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ് രോഗം എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാം?
ഈ രോഗത്തിൽ നിന്ന് ശാശ്വതമായി സുഖം പ്രാപിക്കാൻ, ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളും മരുന്ന് ചികിത്സയും സന്തുലിതമാക്കണം:
1. അത്യാവശ്യ ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ:
- ചെറിയ അളവിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക: ഒരേസമയം വയർ നിറയ്ക്കാൻ വേണ്ടി വലിയ അളവിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനുപകരം, ഇടയ്ക്കിടെ പലതവണ ചെറിയ അളവിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക.
- ഭക്ഷണത്തിനും ഉറക്കത്തിനും ഇടയിലുള്ള ഇടവേള: അത്താഴത്തിന് ശേഷം കുറഞ്ഞത് 3 മണിക്കൂറെങ്കിലും കിടക്കുകയോ ഉറങ്ങുകയോ ചെയ്യുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
- കിടക്കയുടെ തലഭാഗം ഉയർത്തുക: കിടക്കയുടെ തലഭാഗം ഏകദേശം 6 ഇഞ്ച് ഉയർത്തുന്നത് ഗുരുത്വാകർഷണം മൂലം ആസിഡ് ഉയരുന്നത് തടയും (തലയിണകൾ മാത്രം ഉപയോഗിക്കുന്നത് പോരാ).
- ഭാരം നിയന്ത്രണം: അനാവശ്യമായ വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുക.
2. വൈദ്യചികിത്സ:
- പിപിഐകൾ (പ്രോട്ടോൺ പമ്പ് ഇൻഹിബിറ്ററുകൾ): ഒമേപ്രാസോൾ അല്ലെങ്കിൽ എസോമെപ്രാസോൾ പോലുള്ള മരുന്നുകൾ ആമാശയത്തിലെ ആസിഡിന്റെ ഉത്പാദനം വളരെയധികം കുറയ്ക്കുന്നു.
- H2 ബ്ലോക്കറുകൾ (H2 റിസപ്റ്റർ ബ്ലോക്കറുകൾ): ഫാമോട്ടിഡിൻ പോലുള്ള മരുന്നുകളും ആസിഡിനെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു.
- ആന്റാസിഡുകൾ: നെഞ്ചുവേദനയ്ക്ക് ഉടനടി ആശ്വാസം നൽകുന്ന ദ്രാവക മരുന്നുകൾ.
ചെയ്യേണ്ടതും ചെയ്യരുതാത്തതും
| Do ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങൾ (ചെയ്യുക) | ❌ ചെയ്യരുതാത്തവ |
|---|---|
| നെഞ്ചുവേദന തുടരുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ കണ്ട് ശരിയായ ചികിത്സാ പദ്ധതി തയ്യാറാക്കുക. | തക്കാളി, സിട്രസ് പഴങ്ങൾ, ചോക്ലേറ്റ്, കഫീൻ (ചായ/കാപ്പി), കൊഴുപ്പ് കൂടുതലുള്ള എരിവുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. |
| അയഞ്ഞ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുക; പ്രത്യേകിച്ച് വയറിനു ചുറ്റും ഇറുകിയ ബെൽറ്റുകൾ ഒഴിവാക്കുക. | ഭക്ഷണം കഴിച്ച ഉടനെ കിടന്നുറങ്ങുകയോ കുനിയുകയോ ഭാരമുള്ള ജോലികൾ ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. |
| നിങ്ങളുടെ തൊണ്ടയിൽ വിചിത്രമായ ചുമയോ പരുക്കനോ തുടരുകയാണെങ്കിൽ, ഡോക്ടറെ അറിയിക്കുക, കാരണം അത് ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ് മൂലവും ആകാം. | മാസങ്ങളോളം വൈദ്യോപദേശമില്ലാതെ പിപിഐ ഗുളികകൾ കഴിക്കരുത് (വൃക്കകളെ ബാധിച്ചേക്കാം). |
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.