നിങ്ങളുടെ ശബ്ദം പരുഷമാണോ? അത് പരുഷമായി മാറിയോ? (പരുഷത്വം/ഡിസ്ഫോണിയ) - നമുക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം!

രാവിലെ ഉണരുമ്പോൾ, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ദിവസത്തെ കഠിനമായ സംസാരത്തിനു ശേഷം നിങ്ങളുടെ ശബ്ദം മാറിയതായി നിങ്ങൾക്ക് ചിലപ്പോൾ തോന്നാറുണ്ടോ? ജലദോഷം പിടിപെട്ടതുപോലെയോ, അല്ലെങ്കിൽ അത് പരുഷമായി, സംസാരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാകുന്നതുപോലെയോ ആണ്. ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ശബ്ദം ദുർബലമാകാം, അല്ലെങ്കിൽ അത് വളരെ ഭാരമുള്ളതും പരുഷവുമാകാം. ഇതിനെയാണ് നമ്മൾ സാധാരണയായി 'പരുക്കൻ' അല്ലെങ്കിൽ വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി പറഞ്ഞാൽ, ശബ്ദത്തിലെ മാറ്റം (ഡിസ്ഫോണിയ) എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. വാസ്തവത്തിൽ, ഇത് മൂന്നിൽ ഒരാൾക്ക് അവരുടെ ജീവിതത്തിലെ ഏതെങ്കിലും ഘട്ടത്തിൽ ബാധിക്കാവുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ്. അതിനാൽ വിഷമിക്കേണ്ട കാര്യമില്ല, പക്ഷേ അതിനെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

എന്താണ് യഥാർത്ഥത്തിൽ പരുക്കൻ ശബ്ദം?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ ശബ്ദത്തിന്റെ സാധാരണ നിലവാരം മാറുകയും, പരുഷമായതോ, പരുക്കനായതോ, പിരിമുറുക്കമുള്ളതോ, ശ്വാസംമുട്ടുന്നതോ ആയി മാറുകയും ചെയ്യുന്നതിനെയാണ് പരുക്കൻ ശബ്ദം എന്ന് പറയുന്നത്. ഇതിൽ നിങ്ങളുടെ ശബ്ദത്തിന്റെ ഉച്ചത്തിലുള്ള വർദ്ധനവോ കുറവോ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ശബ്ദത്തിന്റെ പിച്ചിലെ (ഉയർന്നതോ താഴ്ന്നതോ ആയ) മാറ്റം എന്നിവ ഉൾപ്പെടാം. നിങ്ങളുടെ സാധാരണ ശബ്ദം പെട്ടെന്ന് ആരോ അത് ഞെരുക്കുന്നതുപോലെ തോന്നുകയാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ അത് പെട്ടെന്ന് പെട്ടെന്ന് പുറത്തുവന്നാൽ, അതാണ് ഈ അവസ്ഥ എന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക.

പുകവലിക്കാരിലും, അധ്യാപകർ, ഗായകർ, അഭിനേതാക്കൾ, വിൽപ്പന പ്രതിനിധികൾ, കോൾ സെന്റർ ജീവനക്കാർ തുടങ്ങിയ പ്രൊഫഷണലായി ശബ്ദം ഉപയോഗിക്കുന്നവരിലും ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും സാധാരണമാണ്.

തൊണ്ടവേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

നിങ്ങളുടെ ശബ്ദം പരുഷമാണെങ്കിൽ, ഇനിപ്പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാം:

• സംസാരിക്കുമ്പോൾ വാക്കുകൾ പുറത്തുവിടാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുന്നതായി തോന്നുന്നു.
• ശബ്ദം പരുഷമായോ, പരുക്കനായോ, അല്ലെങ്കിൽ കാറ്റുള്ളതോ ആയി തോന്നുന്നു.
• പതിവിലും കൂടുതൽ മൃദുവായി സംസാരിക്കേണ്ടി വരുന്നു.
• ശബ്ദത്തിന്റെ പിച്ച് പതിവിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണ് . ശബ്ദം വളരെ താഴ്ന്നതോ വളരെ കനത്തതോ ആകാം.

പരുക്കൻ ശബ്ദത്തെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ എപ്പോഴാണ് ആശങ്കപ്പെടേണ്ടത്?

മിക്കപ്പോഴും, നമ്മുടെ ശബ്ദം അമിതമായി ഉപയോഗിക്കുമ്പോഴാണ് പരുക്കൻ ശബ്ദം ഉണ്ടാകുന്നത്. അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, സാധാരണയായി ഇത് കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ സ്വയം പരിഹരിക്കപ്പെടും. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ ശബ്ദം മൂന്ന് ആഴ്ചയിൽ കൂടുതൽ പരുക്കനാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഈ അപകടകരമായ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഒരു ഡോക്ടറെ കാണണം.

വൈദ്യോപദേശം തേടേണ്ടത് അത്യാവശ്യമായ സാഹചര്യങ്ങൾ:

* സംസാരിക്കുമ്പോഴോ എന്തെങ്കിലും വിഴുങ്ങുമ്പോഴോ തൊണ്ട വേദനിക്കുന്നുവെങ്കിൽ .

* ശ്വസിക്കുന്നതിനോ വിഴുങ്ങുന്നതിനോ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുന്നതായി തോന്നിയാൽ.

* ചുമച്ചു രക്തം വന്നാൽ .

* കഴുത്തിൽ ഒരു മുഴ അനുഭവപ്പെട്ടാൽ.

* ശബ്ദം പൂർണ്ണമായും നഷ്ടപ്പെട്ടിട്ട് കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾ കഴിഞ്ഞുപോയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ.

ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് സാധാരണമാണെന്ന് കരുതരുത്. കാരണം കണ്ടെത്താൻ എത്രയും വേഗം ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് നല്ലതാണ്.

നമ്മുടെ ശബ്ദം ഇത്ര പരുഷമാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണ്? കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഇത് നമുക്ക് എന്തുകൊണ്ട് സംഭവിക്കുന്നു എന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ, ആദ്യം നമ്മുടെ ശബ്ദം എങ്ങനെ രൂപപ്പെടുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് അൽപ്പം പഠിക്കാം. രണ്ട് ഭാഗങ്ങൾ കാരണം നമുക്ക് സംസാരിക്കാൻ കഴിയും: നമ്മുടെ വോക്കൽ കോഡുകളും ശ്വാസനാളവും. ശ്വാസനാളം നമ്മുടെ ശ്വാസനാളത്തിന്/ശ്വാസനാളത്തിന് മുകളിലാണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. ശ്വാസനാളത്തെ ശ്വാസകോശവുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന ഒരു നീണ്ട ട്യൂബാണ് ശ്വാസനാളം.

നിങ്ങളുടെ വോക്കൽ കോഡുകൾ നിങ്ങളുടെ ശ്വാസനാളത്തിനുള്ളിലെ രണ്ട് വഴക്കമുള്ള ടിഷ്യു ബാൻഡുകളാണ്. അവയെ ഒരു ഗിറ്റാറിലെ സ്ട്രിങ്ങുകൾ പോലെ സങ്കൽപ്പിക്കുക. നമ്മൾ സംസാരിക്കുമ്പോൾ, നമ്മുടെ ശ്വാസകോശത്തിൽ നിന്നുള്ള വായു ഈ വോക്കൽ കോഡുകളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു, ഇത് അവയെ വൈബ്രേറ്റ് ചെയ്യാൻ കാരണമാകുന്നു, ഇത് ശബ്ദ തരംഗങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഈ വോക്കൽ കോഡുകളെയോ നിങ്ങളുടെ ശ്വാസനാളത്തെയോ ബാധിക്കുന്ന എന്തും നിങ്ങളുടെ ശബ്ദം പരുഷമാകാൻ കാരണമാകും.

ചില പ്രധാന കാരണങ്ങൾ ഇതാ:

• ലാറിഞ്ചൈറ്റിസ്: ഇത് പരുക്കനിനുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണമാണ് . അലർജി, മുകളിലെ ശ്വാസകോശ അണുബാധ അല്ലെങ്കിൽ സൈനസ് അണുബാധ പോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ കാരണം വോക്കൽ കോഡുകൾ വീർക്കുമ്പോഴാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. ജലദോഷമോ പനിയോ നിങ്ങളുടെ ശബ്ദത്തിൽ മാറ്റത്തിന് കാരണമാകുന്നതുപോലെ.
• നിങ്ങളുടെ ശബ്ദം അമിതമായി ഉപയോഗിക്കുകയോ ദുരുപയോഗം ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുക: ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു സ്പോർട്സ് മത്സരത്തിനിടെ ദീർഘമായ പ്രസംഗം നടത്തുമ്പോഴോ ഉച്ചത്തിൽ നിലവിളിക്കുമ്പോഴോ നിങ്ങളുടെ ശബ്ദം പരുഷമായേക്കാം. നിങ്ങളുടെ സാധാരണ ശബ്ദത്തേക്കാൾ ഉയർന്നതോ താഴ്ന്നതോ ആയ പിച്ചിൽ തുടർച്ചയായി സംസാരിക്കുന്നതിലൂടെയും ഇത് സംഭവിക്കാം. അധ്യാപകർ, ഗായകർ തുടങ്ങിയ ആളുകൾക്കിടയിൽ ഇത് സാധാരണമാണ്.
• വാർദ്ധക്യം: പ്രായമാകുമ്പോൾ, നമ്മുടെ വോക്കൽ കോഡുകൾ കനംകുറഞ്ഞതും ദുർബലവുമായിത്തീരുന്നു, ഇത് നമ്മുടെ ശബ്ദത്തിലും മാറ്റങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും.
• GERD (ഗ്യാസ്ട്രോ ഈസോഫേഷ്യൽ റിഫ്ലക്സ് രോഗം): ഇതിനെയാണ് നമ്മൾ പലപ്പോഴും നെഞ്ചെരിച്ചിൽ അല്ലെങ്കിൽ വയറുവേദന എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. ആമാശയത്തിലെ ആസിഡ് തൊണ്ടയിലേക്ക് കയറുമ്പോഴാണ് GERD ഉണ്ടാകുന്നത്. ചിലപ്പോൾ, ഈ ആസിഡ് വോക്കൽ കോഡുകൾക്ക് കേടുവരുത്തും. ഇതിനെ ലാറിംഗോഫാരിൻജിയൽ റിഫ്ലക്സ് (LPR) എന്ന് വിളിക്കുന്നു.
• വോക്കൽ കോഡിലെ രക്തസ്രാവം: വോക്കൽ കോഡിലെ ഒരു രക്തക്കുഴൽ പൊട്ടുമ്പോഴാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. ഇത് പേശി നാരുകളിൽ രക്തം നിറയാൻ കാരണമാകുന്നു. ഇത് പെട്ടെന്ന് ശബ്ദം നഷ്ടപ്പെടാൻ കാരണമാകും.
• വോക്കൽ നോഡ്യൂളുകൾ, സിസ്റ്റുകൾ, പോളിപ്‌സ്: ഇവ വോക്കൽ കോഡുകളിൽ രൂപം കൊള്ളുന്ന അർബുദമല്ലാത്ത വളർച്ചകളാണ്. കൈകൊണ്ട് പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ കോളസുകൾ ഉണ്ടാകുന്നതുപോലെ, നമ്മുടെ ശബ്ദം തെറ്റായി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ വോക്കൽ കോഡുകളിലും ഈ അവസ്ഥകൾ ഉണ്ടാകാം.
• വോക്കൽ കോഡ് പക്ഷാഘാതം: ഒന്നോ രണ്ടോ വോക്കൽ കോഡുകൾ ശരിയായി തുറക്കുകയോ അടയ്ക്കുകയോ ചെയ്യാത്ത അവസ്ഥയാണിത്. നാഡിക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുകയോ ശസ്ത്രക്രിയയുടെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകുകയോ ചെയ്യുന്നത് ഇതിന് കാരണമാകാം.
• ആവർത്തിച്ചുള്ള ശ്വസന പാപ്പിലോമാറ്റോസിസ് (RRP): ഈ അവസ്ഥ വോക്കൽ കോഡുകളിലും ചുറ്റുപാടും ദോഷകരമല്ലാത്ത അരിമ്പാറകൾ രൂപപ്പെടാൻ കാരണമാകുന്നു.
• സ്പാസ്മോഡിക് ഡിസ്ഫോണിയ: ശബ്ദത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്ന ഒരു ദീർഘകാല ന്യൂറോളജിക്കൽ സ്പീച്ച് ഡിസോർഡറാണിത്.
• മസിൽ ടെൻഷൻ ഡിസ്‌ഫോണിയ: വോക്കൽ കോഡുകളിലും ചുറ്റുമുള്ള പേശികളിലും അമിതമായ സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ ഇത് സംഭവിക്കാം. കഴുത്ത്, തോളുകൾ അല്ലെങ്കിൽ നെഞ്ച് ഭാഗത്തിന് ഉണ്ടാകുന്ന പരിക്കുകൾ മൂലവും ഇത് സംഭവിക്കാം.
• നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ രോഗങ്ങളും തകരാറുകളും: നിങ്ങൾക്ക് പക്ഷാഘാതം അല്ലെങ്കിൽ പാർക്കിൻസൺസ് രോഗം പോലുള്ള ഒരു അവസ്ഥ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ വോയ്‌സ് ബോക്സിലെ പേശികളെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന തലച്ചോറിന്റെ ഭാഗത്തെ ഈ രോഗം ബാധിച്ചേക്കാം. ഇത് നിങ്ങളുടെ ശബ്ദത്തിലും മാറ്റത്തിന് കാരണമാകും.
• കാൻസർ: ലാറിൻജിയൽ കാൻസർ, ശ്വാസകോശ കാൻസർ, തൊണ്ട കാൻസർ തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങളും പരുക്കൻ ശബ്ദത്തിന് കാരണമാകും. പലരും ഭയപ്പെടുന്ന ഒന്നാണിത്. എന്നാൽ ഓർക്കുക, നിങ്ങളുടെ ശബ്ദം പരുക്കനാകുമ്പോഴെല്ലാം അത് കാൻസർ മൂലമല്ല.

മൂർച്ചയുള്ള ശബ്ദം എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം?

നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ ആശ്രയിച്ച്, നിങ്ങളുടെ ജനറൽ പ്രാക്ടീഷണർ നിങ്ങളെ ഒരു ചെവി, മൂക്ക്, തൊണ്ട സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിലേക്ക് (ഓട്ടോളറിംഗോളജിസ്റ്റ്/ഇഎൻടി സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ്) റഫർ ചെയ്തേക്കാം. നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ ചരിത്രത്തെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന മരുന്നുകളെക്കുറിച്ചും അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾ നിങ്ങളോട് ചോദിക്കും. ഇനിപ്പറയുന്നതുപോലുള്ള ചോദ്യങ്ങളും അവർ ചോദിച്ചേക്കാം:

• ഈ ശബ്ദ വ്യത്യാസം എത്ര കാലമായി തുടങ്ങിയിട്ട്?
• ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് തുടങ്ങിയതാണോ അതോ ക്രമേണ വർദ്ധിച്ചതാണോ?
• നിങ്ങൾക്ക് അടുത്തിടെ മുകളിലെ ശ്വാസകോശ അണുബാധ (ജലദോഷം പോലുള്ളവ) ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടോ?
• മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ (ഉദാ: പനി, ശരീരവേദന, വിഴുങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്) ഉണ്ടോ?
• നിങ്ങൾ പുകവലിക്കുമോ? അങ്ങനെയെങ്കിൽ, എത്ര കാലമായി നിങ്ങൾ പുകവലിക്കുന്നു?
• നിങ്ങൾ മദ്യം കഴിക്കാറുണ്ടോ?

രോഗനിർണയ പരിശോധനകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ ശബ്ദം ശ്രദ്ധിക്കുകയും തലയിലും കഴുത്തിലും മുഴകളോ മുഴകളോ ഉണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കുകയും ചെയ്യും. കൂടാതെ, ഇനിപ്പറയുന്നതുപോലുള്ള പരിശോധനകളും അവർ നടത്തിയേക്കാം:

• ലാറിംഗോസ്കോപ്പി: മൂക്കിലൂടെയോ വായിലൂടെയോ നേർത്തതും വഴക്കമുള്ളതുമായ ഒരു ട്യൂബ് (എൻഡോസ്കോപ്പ്) കടത്തി ശ്വാസനാളവും വോക്കൽ കോഡുകളും പരിശോധിക്കുന്നതാണ് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നത്. ട്യൂബിന്റെ അറ്റത്ത് ഒരു ക്യാമറ ഘടിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നതിനാൽ ഡോക്ടർക്ക് അത് ഒരു സ്ക്രീനിൽ കാണാൻ കഴിയും.
• വീഡിയോസ്ട്രോബോസ്കോപ്പി: ഇത് ലാറിംഗോസ്കോപ്പിക്ക് സമാനമാണ്, പക്ഷേ ഇത് ഒരു പ്രത്യേക ലൈറ്റും ക്യാമറയും ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഇത് വോക്കൽ കോഡുകളുടെ വൈബ്രേഷൻ വളരെ വിശദമായി, ഏതാണ്ട് സ്ലോ മോഷനിൽ കാണാൻ കഴിയും.
• സിടി സ്കാൻ (കമ്പ്യൂട്ട്ഡ് ടോമോഗ്രഫി - സിടി സ്കാൻ): ശരീരത്തിന്റെ ഉൾഭാഗത്തിന്റെ ക്രോസ്-സെക്ഷണൽ ചിത്രങ്ങൾ എടുക്കുന്ന ഒരു പ്രത്യേക എക്സ്-റേ പരിശോധന.
• എംആർഐ (മാഗ്നറ്റിക് റെസൊണൻസ് ഇമേജിംഗ് - എംആർഐ): ശരീരത്തിന്റെ ഉൾഭാഗത്തിന്റെ വിശദമായ ചിത്രങ്ങൾ നിർമ്മിക്കുന്നതിന് കാന്തികക്ഷേത്രങ്ങളും റേഡിയോ തരംഗങ്ങളും ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു പരിശോധന.
• ബയോപ്സി: വോക്കൽ കോഡുകളിലോ പരിസര പ്രദേശങ്ങളിലോ സംശയാസ്പദമായ എന്തെങ്കിലും കണ്ടെത്തിയാൽ, ഒരു ചെറിയ ടിഷ്യു കഷണം എടുത്ത് മൈക്രോസ്കോപ്പിന് കീഴിൽ പരിശോധിക്കുന്നു. കാൻസർ പോലുള്ള എന്തെങ്കിലും സംശയം തോന്നിയാൽ ഇത് ചെയ്യുന്നു.

തൊണ്ടവേദനയ്ക്കുള്ള ചികിത്സകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ചികിത്സ നിങ്ങളുടെ തൊണ്ടവേദനയുടെ കാരണത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

• ഏറ്റവും അടിസ്ഥാനപരമായ ചികിത്സ സാധാരണയായി ശബ്ദത്തിന് വിശ്രമം നൽകുക എന്നതാണ്. അതായത് സംസാരിക്കുന്നതും നിലവിളിക്കുന്നതും കഴിയുന്നത്ര കുറയ്ക്കുക.
• ലാറിഞ്ചൈറ്റിസ് ഒരു അണുബാധ മൂലമാണെങ്കിൽ, ഉദാഹരണത്തിന് ഒരു അണുബാധ (ലാറിഞ്ചൈറ്റിസ്) മൂലമാണെങ്കിൽ , ഡോക്ടർ ആവശ്യമായ മരുന്നുകൾ (ഉദാ: ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ, വേദനസംഹാരികൾ) നിർദ്ദേശിക്കും. അലർജി മൂലമാണെങ്കിൽ, അതിനുള്ള മരുന്നുകൾ നൽകും.
• GERD ആണ് കാരണമെങ്കിൽ, ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളും (ഭക്ഷണ നിയന്ത്രണം, ഉറങ്ങുന്ന സ്ഥാനം മാറ്റൽ) ആസിഡ് നിയന്ത്രിക്കുന്ന മരുന്നുകളും നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടും.
• നിങ്ങളുടെ വോക്കൽ കോഡുകളിൽ നോഡ്യൂളുകൾ, പോളിപ്‌സ് അല്ലെങ്കിൽ സിസ്റ്റുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അവ ചിലപ്പോൾ വോയ്‌സ് തെറാപ്പിയിലൂടെ ചികിത്സിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.
• കാൻസർ പോലുള്ള ഗുരുതരമായ ഒരു അവസ്ഥ മൂലം മൂക്ക് പരുക്കൻ സ്വഭാവം അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു ഓങ്കോളജിസ്റ്റിന്റെ മേൽനോട്ടത്തിൽ റേഡിയേഷൻ തെറാപ്പി, കീമോതെറാപ്പി അല്ലെങ്കിൽ ശസ്ത്രക്രിയ പോലുള്ള ചികിത്സകൾ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.
• നാഡീവ്യവസ്ഥയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട രോഗങ്ങൾ മൂലമാണെങ്കിൽ, അടിസ്ഥാന രോഗത്തിന്റെ ചികിത്സയ്ക്കിടെ ശബ്ദ പരിശീലനം നൽകാവുന്നതാണ്.

പരുക്കൻ ശബ്ദം തടയാൻ കഴിയുമോ?

ചിലപ്പോൾ, നമുക്ക് തടയാൻ കഴിയാത്ത മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ മൂലവും ശബ്ദം പരുഷമാകാം. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ ശബ്ദം ശ്രദ്ധിക്കുന്നത്, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾ എല്ലാ ദിവസവും ദീർഘനേരം ശബ്ദം ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ (ഉദാ. ഒരു അധ്യാപകൻ, ഗായകൻ അല്ലെങ്കിൽ പൊതുപ്രഭാഷകൻ), ഈ അവസ്ഥയുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ചില നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ:

• പുകവലി പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുക. (ഇതിൽ നിങ്ങൾക്ക് സഹായം ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കാം.) പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുക.
• മദ്യവും കഫീൻ അടങ്ങിയ പാനീയങ്ങളും (ചായ, കാപ്പി) പരിമിതപ്പെടുത്തുക. ഇവ ശരീരത്തെ നിർജ്ജലീകരണം ചെയ്യുകയും വോക്കൽ കോഡുകളെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും.
• ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക. ഒരു ദിവസം കുറഞ്ഞത് 8 ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ വോക്കൽ കോഡുകളെ ഈർപ്പമുള്ളതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
• ഇൻഡോർ വായു വരണ്ടതാണെങ്കിൽ, ഒരു ഹ്യുമിഡിഫയർ ഉപയോഗിക്കുക.
• എരിവും എണ്ണയും കലർന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് GERD ഉണ്ടെങ്കിൽ.
• ശബ്ദത്തിന് ബുദ്ധിമുട്ട് ഉണ്ടാക്കുന്ന പ്രവൃത്തികൾ ഒഴിവാക്കുക (ഉദാ: ദീർഘനേരം സംസാരിക്കുക, ഉച്ചത്തിൽ സംസാരിക്കുക, നിലവിളിക്കുക).
• നിങ്ങളുടെ ശബ്ദം ക്ഷീണിച്ചിരിക്കുമ്പോൾ (ഉദാ: ഒരു പ്രഭാഷണം നടത്തുമ്പോൾ) , മൈക്രോഫോൺ/മെഗാഫോൺ പോലുള്ള ഒരു ഉപകരണം ഉപയോഗിക്കുക.
• ശരിയായ സംസാര പോസുകളെക്കുറിച്ചും സാങ്കേതികതകളെക്കുറിച്ചും ഒരു വോയ്‌സ് കോച്ചിനെ സമീപിക്കുക.

ശബ്ദത്തിൽ പരുഷത തോന്നിയാൽ എന്ത് സംഭവിക്കും?

സാധാരണയായി, നിങ്ങളുടെ ശബ്ദത്തിന് വിശ്രമം നൽകിയതിനുശേഷം അല്ലെങ്കിൽ അടിസ്ഥാന കാരണം ചികിത്സിച്ചതിനുശേഷം നിങ്ങളുടെ ശബ്ദം സാധാരണ നിലയിലേക്ക് മടങ്ങും. എന്നിരുന്നാലും, വളരെ അപൂർവമായി മാത്രമേശബ്ദം പരുഷമാകുന്നത് കാൻസറിന്റെയോ നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ ഗുരുതരമായ രോഗത്തിന്റെയോ ലക്ഷണമാകാം. അതിനാൽ അനാവശ്യമായി ഭയപ്പെടേണ്ടതില്ല, പക്ഷേ രോഗലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കുക.

ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ എങ്ങനെ പരിപാലിക്കും?

നിങ്ങളുടെ ശബ്ദം പരുപരുത്തതാണെങ്കിൽ, ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുന്നതാണ് നിങ്ങളുടെ ശബ്ദം വേഗത്തിൽ സുഖപ്പെടുത്താനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം.

• നിങ്ങളുടെ ശബ്ദത്തിന് വിശ്രമം നൽകുക. കഴിയുന്നത്ര സംസാരിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. മന്ത്രിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ വോക്കൽ കോഡുകൾക്കും ദോഷകരമാണ്, അതിനാൽ അതും ഒഴിവാക്കുക.
• തൊണ്ടയ്ക്ക് ശമനം നൽകാൻ ചൂടുള്ള ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കുക (ഉപ്പുവെള്ളം, ഇഞ്ചി-കൊളണ്ട്രോ മുതലായവ ഉപയോഗിച്ച് കവിൾക്കൊള്ളുക) .
• പുകവലിക്കുന്ന സ്ഥലങ്ങളിൽ നിന്നും പുക നിറഞ്ഞ ചുറ്റുപാടുകളിൽ നിന്നും അകന്നു നിൽക്കുക.
• ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിച്ച പ്രകാരം കൃത്യസമയത്ത് കഴിക്കുക.

ഞാൻ എപ്പോഴാണ് വീണ്ടും ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

ചികിത്സ നൽകിയിട്ടും നിങ്ങളുടെ ശബ്ദം ഇപ്പോഴും പരുഷമായി തുടരുകയാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ വഷളാകുന്നതായി തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, വീണ്ടും ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.

എന്റെ ഡോക്ടറോട് ഞാൻ എന്ത് ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കണം?

തൊണ്ടവേദന ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഈ അവസ്ഥയുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ഇതുപോലുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാവുന്നതാണ്:

• എന്റെ ശബ്ദം എന്തിനാണ് ഇത്ര പരുഷമായിരിക്കുന്നത്?
• ഇത് ഗുരുതരമായ രോഗം മൂലമാണോ സംഭവിക്കുന്നത്?
• ഏതൊക്കെ ചികിത്സകളാണ് നിങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത്?
• ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ എങ്ങനെ പരിപാലിക്കണം? എനിക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?

ഒടുവിൽ, ഓർമ്മിക്കുക (ടേക്ക്-ഹോം സന്ദേശം)

മൗനം സ്വർണ്ണമാണ്, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ശബ്ദം പരുഷമായിരിക്കുമ്പോഴും സംസാരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുമ്പോഴും, ശബ്ദം മാറുമ്പോഴും, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ശബ്ദം പൂർണ്ണമായും നഷ്ടപ്പെടുമ്പോഴും അത് അത്ര നല്ലതല്ല. മൂന്ന് ആഴ്ചയിൽ കൂടുതൽ നിങ്ങളുടെ ശബ്ദം പരുഷമായി തുടരുകയാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് വിഴുങ്ങാനോ ശ്വസിക്കാനോ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് രക്തം ചുമയ്ക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ തൊണ്ടയിൽ ഒരു മുഴ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ദിവസങ്ങളോളം ശബ്ദം ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഒരു ഡോക്ടറെ കാണണം. നിങ്ങളുടെ പരുഷതയുടെ കാരണം അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾ കണ്ടെത്തി നിങ്ങളുടെ സാധാരണ ശബ്ദം വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിക്കും. പരിഭ്രാന്തരാകരുത്, ശരിയായ സമയത്ത് ശരിയായ നടപടികൾ സ്വീകരിക്കുക!

` പരുക്കൻ ശബ്ദം, പരുക്കൻ ശബ്ദം, ഡിസ്ഫോണിയ, വോക്കൽ കോഡുകൾ, തൊണ്ടയിലെ അണുബാധ, വൈദ്യോപദേശം, ലാറിഞ്ചൈറ്റിസ്, വോക്കൽ കോഡുകൾ, പരുക്കൻ ശബ്ദം സിംഹള