നമ്മുടെ ചുറ്റും എത്ര രോഗകാരികളായ രോഗാണുക്കൾ ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ, പക്ഷേ നമുക്ക് എപ്പോഴും അസുഖം വരാത്തത് എന്തുകൊണ്ട്? നമ്മൾ റോഡിൽ നടക്കുമ്പോഴും, ബസിൽ കയറുമ്പോഴും, ആളുകൾ ഒത്തുകൂടുന്ന സ്ഥലങ്ങളിലും ഇത്രയധികം രോഗാണുക്കൾ ഉണ്ടാകുന്നു? പക്ഷേ നമ്മൾ ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കുന്നു. ഇതിനുള്ള പ്രധാന കാരണം നമ്മുടെ ശരീരത്തിനുള്ളിലെ നമ്മുടെ സ്വന്തം പ്രതിരോധ സംവിധാനമാണ്. ഒരു രാജ്യത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്ന ഒരു സൈന്യത്തെപ്പോലെ, നമ്മുടെ ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്ന അവിശ്വസനീയമാംവിധം ശക്തമായ ഒരു സംവിധാനം നമുക്കുണ്ട്. ഇന്ന് നമ്മൾ ആ പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെക്കുറിച്ചാണ് സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നത്, അത് രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനമാണ് .
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, എന്താണ് ഈ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം?
നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഒരു വലിയ കോട്ടയാണെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. ഈ കോട്ടയിലേക്ക് നുഴഞ്ഞുകയറാൻ ശ്രമിക്കുന്ന നിരവധി ശത്രുക്കളുണ്ട്. ഈ ശത്രുക്കൾ രോഗാണുക്കളാണ്, അതായത് ബാക്ടീരിയ, വൈറസുകൾ, ഫംഗസുകൾ മുതലായവ. രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനമാണ് നിങ്ങളുടെ ഈ കോട്ടയെ സംരക്ഷിക്കുന്ന സൈന്യം. ഈ സൈന്യത്തിന് വ്യത്യസ്ത യൂണിറ്റുകളുണ്ട്. അതായത്, അവയവങ്ങൾ, വെളുത്ത രക്താണുക്കൾ, പ്രോട്ടീനുകൾ, രാസവസ്തുക്കൾ തുടങ്ങി നിരവധി കാര്യങ്ങൾ ചേർന്നതാണ് ഈ സംവിധാനം.
ഇതെല്ലാം ചേർന്ന് നിങ്ങളെ രോഗാണുക്കളിൽ നിന്നും വിദേശ ആക്രമണകാരികളിൽ നിന്നും സംരക്ഷിക്കുന്നു. മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ഒരു അണുബാധയോ പരിക്കോ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, അത് സുഖപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നതും രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനമാണ്.
നമ്മുടെ അംഗരക്ഷകന്റെ പ്രധാന ജോലികൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
നമ്മുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം വെറുതെ ഇരിക്കുന്നില്ല. അത് 24/7 പ്രവർത്തിക്കുന്നു. അത് ചെയ്യുന്ന ചില പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ നോക്കാം.
- ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് ആക്രമണകാരികളെ തടയുന്നു: ഒരു കോട്ടമതിലിനെപ്പോലെ, നമ്മുടെ ചർമ്മവും മൂക്കിലെ കഫവും പുറത്തുനിന്നുള്ള രോഗാണുക്കളെ തടയുന്നു.
- ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിച്ച ആക്രമണകാരികളെ നശിപ്പിക്കൽ: ഒരു രോഗാണു ശരീരത്തിൽ എങ്ങനെയെങ്കിലും പ്രവേശിച്ചാൽ, നമ്മുടെ സൈന്യം അത് കണ്ടെത്താൻ പോയി നശിപ്പിക്കും.
- ആക്രമണകാരികളിൽ നിന്നുള്ള നാശനഷ്ടങ്ങൾ പരിമിതപ്പെടുത്തൽ: രോഗാണുക്കൾ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിച്ച് ദോഷം വരുത്താൻ ശ്രമിച്ചാൽ, ആ നാശനഷ്ടങ്ങൾ കഴിയുന്നത്ര കുറയ്ക്കാൻ ഈ സംവിധാനം പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
- ശരീരത്തിനുണ്ടാകുന്ന കേടുപാടുകൾ സുഖപ്പെടുത്തൽ: ഒരു പരിക്ക് സംഭവിക്കുമ്പോൾ, ഈ സംവിധാനത്തിന്റെ സഹായത്തോടെ അത് സുഖപ്പെടുത്തുന്നു.
- പുതിയ ഭീഷണികളോട് പൊരുത്തപ്പെടൽ: ഈ സിസ്റ്റം മുമ്പ് വന്ന ഒരു ശത്രുവിനെ (ഒരു രോഗാണു) ഓർമ്മിക്കുന്നു. അടുത്ത തവണ ആ ശത്രു വരുമ്പോൾ, ഈ സിസ്റ്റം അതിനെ തിരിച്ചറിഞ്ഞ് വേഗത്തിൽ നശിപ്പിക്കാൻ തയ്യാറാണ്.
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നമ്മുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം നിരന്തരം ജാഗരൂകരും, പഠിക്കുകയും, പോരാടുകയും, രോഗശാന്തി നേടുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു അത്ഭുതകരമായ സംവിധാനമാണ്.
രോഗപ്രതിരോധ വ്യവസ്ഥയുടെ പ്രധാന ഭാഗങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണ്?
ഇതൊരു വലിയ സൈന്യം പോലെയാണെന്ന് ഞങ്ങൾ പറഞ്ഞു. ഈ സൈന്യത്തിന് വ്യത്യസ്ത സൈനിക ഗ്രൂപ്പുകളും ആയുധങ്ങളുമുണ്ട്. പ്രധാന ഭാഗങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം. എളുപ്പത്തിൽ മനസ്സിലാക്കാൻ, നമുക്ക് ഇത് ഇങ്ങനെ നോക്കാം.
| ഭാഗം | ജോലി (ലളിതം) |
|---|---|
| വെളുത്ത രക്താണുക്കൾ | ഇവരാണ് നമ്മുടെ സൈന്യത്തിലെ പട്ടാളക്കാർ. അവരാണ് രോഗാണുക്കളെ കണ്ടെത്തുന്നതും, അവയെ ആക്രമിക്കുന്നതും, നശിപ്പിക്കുന്നതും. വ്യത്യസ്ത തരം വെളുത്ത രക്താണുക്കളുണ്ട്, അവയ്ക്കെല്ലാം ഒരു പ്രത്യേക ജോലിയുണ്ട്. |
| ആന്റിബോഡികൾ | ഇവ രോഗാണുക്കളെ മാത്രം ലക്ഷ്യം വയ്ക്കുന്ന മിസൈലുകൾ പോലെയാണ്. അവ രോഗാണുക്കളിൽ പോയി പറ്റിപ്പിടിച്ച് മറ്റ് കോശങ്ങളെ നശിപ്പിക്കാൻ സിഗ്നൽ നൽകുന്നു. |
| സൈറ്റോകൈനുകൾ | ഇവർ സൈന്യത്തിന്റെ സന്ദേശവാഹകരാണ്. ഈ പ്രോട്ടീനുകൾ യുദ്ധം എവിടെയാണെന്നും എന്തുചെയ്യണമെന്നും മറ്റ് സെല്ലുകളിലേക്ക് സന്ദേശങ്ങൾ അയയ്ക്കുന്നു. |
| ലിംഫ് നോഡുകൾ | ഇവ ചായ ഫിൽട്ടറുകൾ പോലെയാണ്. ശരീരത്തിലെ ലിംഫ് ദ്രാവകത്തിൽ നിന്ന് മാലിന്യങ്ങളും വിഷവസ്തുക്കളും ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുന്ന ചെക്ക്പോസ്റ്റുകൾ പോലെയാണ് അവ. കഴുത്തിലെയും കക്ഷങ്ങളിലെയും ഞരമ്പുകളിലെയും നോഡുകൾ അണുബാധയ്ക്കെതിരെ പോരാടുമ്പോൾ വീർക്കുന്നു. |
| പ്ലീഹ | വെളുത്ത രക്താണുക്കൾ സൂക്ഷിക്കുന്നത് ഇവിടെയാണ്. ഇത് രക്തത്തെ ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുകയും പഴയതും കേടായതുമായ രക്തകോശങ്ങളെ നീക്കം ചെയ്യുകയും പുതിയവ നിർമ്മിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. |
| അസ്ഥിമജ്ജ | ഇതാണ് ഞങ്ങളുടെ രക്തകോശ ഫാക്ടറി. രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന് ആവശ്യമായ വെളുത്ത രക്തകോശങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെ എല്ലാ രക്തകോശങ്ങളും ഇവിടെയാണ് ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നത്. |
| ചർമ്മവും മ്യൂക്കോസയും | ഇവയാണ് നമ്മുടെ പ്രതിരോധത്തിന്റെ ആദ്യ നിര. രോഗാണുക്കൾ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്നത് തടയുന്ന ഒരു ഭൗതിക തടസ്സമായി അവ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. |
രണ്ട് തരം പ്രതിരോധശേഷി: ജന്മനാ ലഭിക്കുന്നതും സ്വായത്തമാക്കിയതുമായ പ്രതിരോധശേഷി.
നമ്മുടെ സുരക്ഷാ സംവിധാനത്തിന് രണ്ട് പ്രധാന ഭാഗങ്ങളുണ്ട്.
1. സഹജമായ പ്രതിരോധശേഷി
ഇതാണ് നമുക്ക് ജന്മനാ ലഭിച്ച സംരക്ഷണം. ഇതൊരു സാധാരണ പ്രതിരോധ സംവിധാനമാണ്. ശരീരത്തിന്റേതല്ലാത്ത എന്തെങ്കിലും കണ്ടാലുടൻ ഈ സംവിധാനം സജീവമാവുകയും ആക്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതിന് പ്രത്യേക പരിശീലനം ആവശ്യമില്ല. എന്നാൽ ഈ സംവിധാനത്തിന് ഓർമ്മയില്ല. അതായത്, അതേ രോഗാണു വീണ്ടും വന്നാൽ, ഈ സംവിധാനത്തിന് അതിനെ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയില്ല.
2. നേടിയ പ്രതിരോധശേഷി
ഇത് നമ്മുടെ സൈന്യത്തിലെ പ്രത്യേക സേനയുടെ ഭാഗമാണ്. കാലക്രമേണ നമുക്ക് ലഭിക്കുന്ന സംരക്ഷണമാണിത്. രോഗങ്ങൾക്ക് വിധേയമാകുമ്പോഴും, വാക്സിനുകൾ എടുക്കുമ്പോഴും ഈ പ്രതിരോധശേഷി വികസിക്കുന്നു. ഈ സംവിധാനത്തിലെ പ്രത്യേക വെളുത്ത രക്താണുക്കൾക്ക് (ലിംഫോസൈറ്റുകൾ) വന്ന രോഗാണുക്കളെ ഓർമ്മിക്കാൻ കഴിയും.
നിങ്ങൾക്ക് ചിക്കൻപോക്സ് ഉണ്ടെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ഈ 'ആർജിച്ച പ്രതിരോധശേഷി' ചിക്കൻപോക്സ് വൈറസിനെ തിരിച്ചറിയുകയും അതിനെതിരെ പോരാടുകയും ആ വൈറസിനെ ഓർമ്മിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പിന്നെ, ചിക്കൻപോക്സ് വൈറസ് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ ഏതെങ്കിലും ഘട്ടത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലേക്ക് തിരിച്ചെത്തിയാൽ, അതിന് ഓർമ്മയുള്ളതിനാൽ, ഈ സംവിധാനം വേഗത്തിൽ സജീവമാവുകയും വൈറസിനെ നശിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. അതുകൊണ്ടാണ് നമുക്ക് പല രോഗങ്ങളും രണ്ടുതവണ വരാത്തത്. വാക്സിനുകളും സമാനമായ ഒന്ന് ചെയ്യുന്നു. അവ രോഗത്തിന് കാരണമാകുന്ന രോഗാണുവിനെ നമ്മുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിലേക്ക് പരിചയപ്പെടുത്തുകയും രോഗം ഉണ്ടാക്കാതെ അതിനെതിരെ പോരാടാൻ അതിനെ പരിശീലിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി തകരാറിലായാൽ എന്തുചെയ്യും?
ചിലപ്പോൾ നമ്മുടെ പ്രതിരോധ സംവിധാനം ശരിയായി പ്രവർത്തിച്ചേക്കില്ല. ഇത് രണ്ട് പ്രധാന വഴികളിൽ സംഭവിക്കാം.
1. ദുർബലമായ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി
ഇത് നമ്മുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ദുർബലപ്പെടുത്തുന്നു. പിന്നീട് വിദേശ ആക്രമണകാരികളെ ചെറുക്കാൻ അതിന് കഴിയില്ല. ഇത് പതിവ് രോഗങ്ങൾക്കും അണുബാധകളിൽ നിന്ന് വീണ്ടെടുക്കൽ വൈകുന്നതിനും കാരണമാകും. ചില ജന്മനാ ഉള്ള അവസ്ഥകൾ, പ്രമേഹം (പ്രത്യേകിച്ച് നന്നായി നിയന്ത്രിക്കപ്പെട്ടില്ലെങ്കിൽ), കാൻസർ, എച്ച്ഐവി പോലുള്ള അണുബാധകൾ എന്നിവ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ദുർബലപ്പെടുത്തും.
2. അമിതമായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം
ഇതിൽ സംഭവിക്കുന്നത് നമ്മുടെ സൈന്യം വളരെ ഉത്സാഹത്തോടെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നതാണ്. ചിലപ്പോൾ അത് ശത്രുക്കളില്ലാതെ ആക്രമിക്കുന്നു. അല്ലെങ്കിൽ, നമ്മുടെ സൈന്യം ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാകുകയും സ്വന്തം ശരീരത്തിലെ ആരോഗ്യകരമായ കോശങ്ങളെ ആക്രമിക്കാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു.
- അലർജികൾ: പൊടി, പൂമ്പൊടി, ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ തുടങ്ങിയ ശരീരത്തിന് സാധാരണയായി ദോഷകരമല്ലാത്ത വസ്തുക്കളോട് രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന്റെ അമിത പ്രതികരണം.
- സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗങ്ങൾ:ഇവിടെ സംഭവിക്കുന്നത് നമ്മുടെ സ്വന്തം പ്രതിരോധ കോശങ്ങളെ, നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ആരോഗ്യമുള്ള കോശങ്ങളെ, ശത്രുക്കളായി തെറ്റിദ്ധരിച്ച് ആക്രമിക്കുക എന്നതാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ലൂപ്പസ്, റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങളെ പരാമർശിക്കാം.
രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിലെ ഒരു പ്രശ്നത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ
താഴെ പറയുന്ന ഒന്നോ അതിലധികമോ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് തുടർന്നും അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിലെ ഒരു പ്രശ്നത്തിന്റെ ലക്ഷണമാകാം. അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഉപദേശത്തിനായി ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് .
- നിരന്തരമായ ക്ഷീണം.
- കാരണമില്ലാതെ വരുന്ന പനി.
- ഒരു കാരണവുമില്ലാതെ ശരീരഭാരം കുറയുന്നു.
- രാത്രിയിൽ അമിതമായ വിയർപ്പ്.
- ചർമ്മത്തിൽ ഇടയ്ക്കിടെ ചൊറിച്ചിലും തടിപ്പും ഉണ്ടാകുന്നു .
- പേശികളിലും സന്ധികളിലും വേദന.
- കൈകാലുകളിൽ മരവിപ്പ്.
- ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട്.
- മുടി കൊഴിച്ചിൽ.
- കഴുത്ത്, കക്ഷം, ഞരമ്പ് എന്നിവയുടെ വീക്കം.
നമ്മുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തമായി നിലനിർത്താൻ നമുക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?
"നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന" ഒരു മാന്ത്രിക ഗുളികയും ഇല്ല. എന്നാൽ നമ്മുടെ ജീവിതശൈലിയിൽ ചില ലളിതമായ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നതിലൂടെ, നമ്മുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി നല്ല നിലയിൽ നിലനിർത്താൻ കഴിയും.
- സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുക: പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ലീൻ പ്രോട്ടീനുകൾ (മത്സ്യം, ചിക്കൻ, മുട്ട, നട്സ്), ധാന്യങ്ങൾ (തവിട്ട് അരി, ഓട്സ്) എന്നിവ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക. ശക്തമായ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന് ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ഇവ നൽകുന്നു.
- ദിവസവും വ്യായാമം ചെയ്യുക: നടത്തം, ഓട്ടം, സൈക്ലിംഗ് തുടങ്ങിയ വ്യായാമങ്ങളിൽ ദിവസവും കുറഞ്ഞത് 30 മിനിറ്റെങ്കിലും ഏർപ്പെടുക. വ്യായാമം രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ഇത് രോഗപ്രതിരോധ കോശങ്ങൾ ശരീരത്തിലുടനീളം കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ സഞ്ചരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
- ആരോഗ്യകരമായ ശരീരഭാരം നിലനിർത്തുക: പൊണ്ണത്തടി രോഗപ്രതിരോധ ശേഷിയെ ദുർബലപ്പെടുത്തും. നിങ്ങളുടെ ഉയരത്തിന് അനുയോജ്യമായ ഭാരം നിലനിർത്താൻ ശ്രമിക്കുക.
- ആവശ്യത്തിന് ഉറക്കം നേടുക: രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന്റെ ആരോഗ്യകരമായ പ്രവർത്തനത്തിന് ദിവസവും 7-8 മണിക്കൂർ നല്ല ഉറക്കം അത്യാവശ്യമാണ്. നമ്മൾ ഉറങ്ങുമ്പോഴാണ് ശരീരം സ്വയം നന്നാക്കുന്നതും രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതും.
- കൃത്യസമയത്ത് വാക്സിനേഷൻ എടുക്കുക: വാക്സിനേഷനുകൾ നമ്മുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിനുള്ള ഒരു പരിശീലനമാണ്. അതിനാൽ, ഉചിതമായ വാക്സിനുകൾ കൃത്യസമയത്ത് ലഭിക്കുന്നത് നിരവധി അപകടകരമായ രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കും.
- പുകവലിയും മദ്യവും ഒഴിവാക്കുക: പുകവലിയും അമിതമായ മദ്യപാനവും രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ നേരിട്ട് ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്നു.
- സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക: അമിതമായ സമ്മർദ്ദം ശരീരത്തിന്റെ ഹോർമോൺ പ്രവർത്തനത്തെ മാറ്റുകയും രോഗപ്രതിരോധ ശേഷിയെ ദുർബലപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. ധ്യാനം, യോഗ, ഹോബികളിൽ ഏർപ്പെടൽ തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും.
ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, നിങ്ങൾക്ക് ഇടയ്ക്കിടെ അസുഖം വരുകയാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ദുർബലമാണെന്ന് തോന്നിയാൽ, തീർച്ചയായും ഒരു ഡോക്ടറെ കണ്ട് ഉപദേശം തേടണം. ചികിത്സിക്കേണ്ട ഒരു അടിസ്ഥാന അവസ്ഥ മൂലമാകാം ഇത്.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- നമ്മുടെ ശരീരത്തെ രോഗാണുക്കളിൽ നിന്നും രോഗങ്ങളിൽ നിന്നും സംരക്ഷിക്കുന്ന നമ്മുടെ സ്വന്തം സൈന്യം പോലെയാണ് രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം.
- വെളുത്ത രക്താണുക്കൾ, ആന്റിബോഡികൾ, പഴുപ്പ് തുടങ്ങിയ നിരവധി ഘടകങ്ങൾ സംയോജിപ്പിച്ചാണ് ഈ സംവിധാനം പ്രവർത്തിക്കുന്നത്.
- നമുക്ക് ജന്മനാ തന്നെ പ്രതിരോധശേഷിയും, കാലക്രമേണ വാക്സിനേഷനുകളിലൂടെയും, രോഗങ്ങൾക്ക് വിധേയമാകുന്നതിലൂടെയും ലഭിക്കുന്ന പ്രതിരോധശേഷിയും ഉണ്ട്.
- ചിലപ്പോൾ ഈ സംവിധാനം ദുർബലമാകുകയോ അമിതമായി പ്രവർത്തിക്കുകയോ ചെയ്യാം, ഇത് അലർജികൾക്കും സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗങ്ങൾക്കും കാരണമാകും.
- നല്ല ഭക്ഷണക്രമം, വ്യായാമം, മതിയായ ഉറക്കം, സമ്മർദ്ദ നിയന്ത്രണം എന്നിവ നമ്മുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ശക്തമായി നിലനിർത്തും.
- നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധശേഷിയെക്കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment