"സിക്സ്-പാക്ക്" എന്ന് നിങ്ങൾ കേട്ടിട്ടുണ്ടോ? ഈ വയറിലെ പേശികൾ കാണാൻ മനോഹരം മാത്രമല്ല, ശരീരത്തിന്റെ സന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്കും ചലനത്തിനും വളരെ പ്രധാനമാണ്. അതിനാൽ, ഈ പേശികൾ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കണമെങ്കിൽ, അവയ്ക്ക് ആവശ്യമായ ഓക്സിജനും പോഷകങ്ങളും നൽകുന്ന നല്ല രക്ത വിതരണം ആവശ്യമാണ്. ഇന്ന് നമ്മൾ ആ ജോലിക്ക് സഹായിക്കുന്ന വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട, എന്നാൽ അധികം ചർച്ച ചെയ്യപ്പെടാത്ത ഒരു രക്തക്കുഴലിനെ (രക്തക്കുഴൽ) കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നു.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ഇൻഫീരിയർ എപ്പിഗാസ്ട്രിക് ആർട്ടറി എന്താണ്?
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഇത് നിങ്ങളുടെ വയറിൽ നിന്നോ വയറ്റിലെ ഭാഗത്തുനിന്ന് ഓക്സിജൻ സമ്പുഷ്ടമായ രക്തം വഹിക്കുന്ന ഒരു രക്തക്കുഴലാണ്. ഇത് ഒറ്റയ്ക്കല്ല, മറിച്ച് ഒരേ പേര് പങ്കിടുന്ന മൂന്ന് രക്തക്കുഴലുകളുടെ ഒരു കൂട്ടത്തിന്റെ ഭാഗമാണ്. മൂന്ന് ഇവയാണ്:
- ഇൻഫീരിയർ എപ്പിഗാസ്ട്രിക് ആർട്ടറി: ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്ന പ്രധാന രക്തക്കുഴൽ.
- സുപ്പീരിയർ എപ്പിഗാസ്ട്രിക് ആർട്ടറി: ഇത് ഉദരത്തിന്റെ മുകൾ ഭാഗത്താണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്.
- ഉപരിപ്ലവമായ എപ്പിഗാസ്ട്രിക് ആർട്ടറി: ഇത് ചർമ്മത്തിന് ഉപരിപ്ലവമായി സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു.
സങ്കൽപ്പിക്കുക, 'ഇൻഫീരിയർ' എന്നും 'സുപ്പീരിയർ' എന്നും വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഈ രണ്ട് രക്തക്കുഴലുകൾ നിങ്ങളുടെ നാഭിക്ക് സമീപം ഒന്നിച്ചു ചേരുന്നു. ഈ രക്തക്കുഴൽ പിന്നീട് നിരവധി ചെറിയ ശാഖകളായി വിഭജിക്കുന്നു. ഈ ശാഖകൾ നിങ്ങളുടെ വയറിലെയും പെൽവിസിലെയും പേശികൾക്കും ടിഷ്യുകൾക്കും രക്തം വിതരണം ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ, ഈ 'ഇൻഫീരിയർ എപ്പിഗാസ്ട്രിക് ആർട്ടറി'യും അതിന്റെ ശാഖകളും നമ്മുടെ ശരീരത്തിലുടനീളം രക്തയോട്ടം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഭാഗമാണ്.
ഈ രക്തക്കുഴലിന്റെ സ്ഥാനവും ധർമ്മവും എന്താണ്?
എല്ലാ ധമനികളെയും പോലെ, ഓക്സിജൻ സമ്പുഷ്ടമായ രക്തം ഉചിതമായ സ്ഥലങ്ങളിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുക എന്നതാണ് ഇതിന്റെ പ്രധാന ധർമ്മം. നമ്മുടെ വയറിലെയും പെൽവിക് മേഖലയിലെയും വലിയ രക്തക്കുഴലുകളുടെ ശൃംഖലയിലെ ഒരു കണ്ണി കൂടിയാണിത്. ഈ രക്തത്തിൽ നിന്നുള്ള ഓക്സിജനും പോഷകങ്ങളുമാണ് ആ ഭാഗങ്ങളിലെ പേശികൾക്കും കലകൾക്കും ജീവൻ നൽകുന്നത്.
ഈ രക്തക്കുഴൽ എവിടെയാണെന്ന് നോക്കിയാൽ, അത് നിങ്ങളുടെ ഗുഹ്യഭാഗത്തുനിന്ന് ആരംഭിക്കുന്നു. അവിടെ നിന്ന് അത് മുകളിലേക്ക് വളഞ്ഞ് നിങ്ങളുടെ യോനിയിലേക്ക് നീങ്ങുന്നു.
എവിടെ നിന്നാണ് തുടങ്ങുന്നത്?
ഈ "ഇൻഫീരിയർ എപ്പിഗാസ്ട്രിക് ആർട്ടറി" നിങ്ങളുടെ "ബാഹ്യ ഇലിയാക് ആർട്ടറി"യിൽ നിന്ന് വേർപെടുന്നു. ഈ ബ്രാഞ്ചിംഗ് പോയിന്റ് നിങ്ങളുടെ "ഇൻഗ്വിനൽ ലിഗമെന്റിന്" തൊട്ടു മുകളിലും പിന്നിലുമാണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ചരിഞ്ഞ വയറിലെ പേശികളെ നിങ്ങളുടെ പെൽവിസുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ബാൻഡ് പോലുള്ള ബാൻഡാണ് "ഇൻഗ്വിനൽ ലിഗമെന്റ്".
ഒരു പ്രധാന കാര്യം, നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ ഇത്തരത്തിലുള്ള രണ്ട് രക്തക്കുഴലുകൾ ഉണ്ട് എന്നതാണ്. ഒന്ന് ഇടതുവശത്ത് (ഇടത് ബാഹ്യ ഇലിയാക്ക് ആർട്ടറി) ആരംഭിക്കുന്നു, മറ്റൊന്ന് വലതുവശത്ത് (വലത് ബാഹ്യ ഇലിയാക്ക് ആർട്ടറി) ആരംഭിക്കുന്നു.
ഈ രക്തക്കുഴലിന്റെ നീളം വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് വ്യക്തിയിലേക്ക് വളരെയധികം വ്യത്യാസപ്പെടാം. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ഇടതുവശത്തുള്ളതിന് വലതുവശത്തുള്ളതിനേക്കാൾ നീളമുണ്ടാകാം. സാധാരണയായി ഇത് 3.5 സെന്റീമീറ്ററിനും 7 സെന്റീമീറ്ററിനും ഇടയിൽ നീളമുള്ളതായിരിക്കും.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →ഈ രക്തക്കുഴലിൽ നിന്ന് രക്തം സ്വീകരിക്കുന്ന ശാഖകൾ ഏതാണ്?
ഇൻഫീരിയർ എപ്പിഗാസ്ട്രിക് ആർട്ടറി നിരവധി ചെറിയ ശാഖകൾ പുറപ്പെടുവിക്കുന്നു. ഇവയിൽ ഓരോന്നിനും ഒരു പ്രധാന ധർമ്മമുണ്ട്. മനസ്സിലാക്കാൻ എളുപ്പമാക്കുന്നതിന്, നമുക്ക് ഇത് ഇങ്ങനെ നോക്കാം.
| ശാഖയുടെ പേര് | രക്ത വിതരണ സ്ഥലങ്ങളും പ്രവർത്തനങ്ങളും |
|---|---|
| അനസ്റ്റോമോട്ടിക് ശാഖകൾ | ഇത് നെഞ്ചിലെ വാരിയെല്ലുകൾക്കിടയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന നിരവധി താഴ്ന്ന ഇന്റർകോസ്റ്റൽ ധമനികളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു. |
| ക്രെമാസ്റ്ററിക് ആർട്ടറി | ഇത് പുരുഷന്മാരുടെ വൃഷണങ്ങൾക്ക് രക്തം നൽകുന്നു. |
| ചർമ്മ ശാഖകൾ | ഇത് നിങ്ങളുടെ വയറിന്റെ മുൻവശത്തുള്ള ചർമ്മത്തിലേക്ക് രക്തം എത്തിക്കുന്നു. |
| പേശി ശാഖകൾ | ഇത് വയറിലെ പേശികളുടെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിലേക്കും വയറിലെ അറയുടെയും പെൽവിസിന്റെയും ഉൾഭാഗത്തെ വരയ്ക്കുന്ന മെംബറേൻ ആയ പെരിറ്റോണിയത്തിലേക്കും രക്തം വിതരണം ചെയ്യുന്നു. |
| പ്യൂബിക് ബ്രാഞ്ച് | ഇത് നിങ്ങളുടെ പ്യൂബിക് അസ്ഥിയുടെ പിന്നിലൂടെ കടന്നുപോകുകയും മറ്റൊരു ധമനിയുടെ ശാഖയുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. |
ഈ രക്തക്കുഴലിനെ ബാധിക്കുന്ന പ്രശ്നങ്ങളും അപകടസാധ്യതകളും
സാധാരണയായി രോഗങ്ങൾ ഈ രക്തക്കുഴലിൽ വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്താറില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ചില മെഡിക്കൽ നടപടിക്രമങ്ങൾക്കിടയിൽ, ഈ രക്തക്കുഴലിന് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. ഇത് ഒരു സങ്കീർണതയായി കണക്കാക്കാം. ഡോക്ടർമാർ ഇതിനെക്കുറിച്ച് വളരെയധികം ആശങ്കാകുലരാണ്.
ഇത്തരത്തിലുള്ള അപകടസാധ്യത ഉണ്ടാകാവുന്ന ചില സാഹചര്യങ്ങൾ ഇതാ:
- വയറുവേദന ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം വയറിലെ മുറിവുകൾ അടയ്ക്കൽ.
- ലാപ്രോസ്കോപ്പിക് ശസ്ത്രക്രിയകൾ എന്നത് ക്യാമറ ഉപയോഗിച്ച് നടത്തുന്ന ശസ്ത്രക്രിയകളാണ്.
- വയറിലെ അറയിൽ നിന്ന് അധിക ദ്രാവകം നീക്കം ചെയ്യാൻ പാരസെന്റസിസ് ഉപയോഗിക്കുന്നു.
- പെരിറ്റോണിയൽ ഡയാലിസിസിനായി ഒരു കത്തീറ്റർ ചേർക്കുമ്പോൾ.
- ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം ദ്രാവകം നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനായി ഒരു ട്യൂബ് (സർജിക്കൽ ഡ്രെയിൻ) ചേർക്കുമ്പോൾ.
ഇത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ ഉണ്ടാകാവുന്ന പ്രധാന സങ്കീർണത രക്തസ്രാവമാണ് . വളരെ അപൂർവമായി, "സ്യൂഡോഅനൂറിസം" എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു അവസ്ഥയും ഉണ്ടാകാം, അതിൽ രക്തക്കുഴലുകളുടെ ഭിത്തി ദുർബലമാവുകയും ബലൂൺ പോലെ വീർക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
പക്ഷേ വിഷമിക്കേണ്ട. ഈ സങ്കീർണതകൾ തടയാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നടപടികൾ സ്വീകരിക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ രക്തക്കുഴലുകൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിനുള്ളിൽ എങ്ങനെ ക്രമീകരിച്ചിരിക്കുന്നുവെന്ന് കൃത്യമായി കാണാൻ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് മുമ്പ് ഒരു അൾട്രാസൗണ്ട് സ്കാൻ ചെയ്യാൻ കഴിയും. മുമ്പ് ശസ്ത്രക്രിയ നടത്തിയവർ, പൊണ്ണത്തടിയുള്ളവർ അല്ലെങ്കിൽ അസാധാരണമായ ആന്തരിക ഘടനയുള്ള ആളുകൾക്ക് ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
ഈ രക്തക്കുഴൽ ഉൾപ്പെടെ മുഴുവൻ ശരീരത്തെയും എങ്ങനെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താം?
നിങ്ങളുടെ ഇൻഫീരിയർ എപ്പിഗാസ്ട്രിക് ആർട്ടറി ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ പ്രത്യേകിച്ച് ഒന്നും ചെയ്യേണ്ടതില്ല. നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ ഹൃദയത്തെയും രക്തചംക്രമണവ്യൂഹത്തെയും ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്തുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം. ഹൃദയാരോഗ്യകരമായ ഒരു ജീവിതശൈലി പിന്തുടരുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ എല്ലാ രക്തക്കുഴലുകളും ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നത് നിലനിർത്താൻ കഴിയും.
നിങ്ങൾക്ക് പിന്തുടരാവുന്ന ചില ലളിതവും എന്നാൽ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ പരിശീലനങ്ങൾ ഇതാ:
- പുകവലി പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുക. സിഗരറ്റ് മാത്രമല്ല, എല്ലാ പുകയില ഉൽപ്പന്നങ്ങളും ദോഷകരമാണ്.
- ഹൃദയാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക. പൂരിത കൊഴുപ്പ്, ട്രാൻസ് ഫാറ്റ്, ഉപ്പ്, പഞ്ചസാര എന്നിവ കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിയുന്നത്ര കുറയ്ക്കുക.
- പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക. ആഴ്ചയിൽ കുറഞ്ഞത് 150 മിനിറ്റ് മിതമായ തീവ്രതയുള്ള വ്യായാമം ചെയ്യാൻ ലക്ഷ്യമിടുക.
- സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു മാർഗം കണ്ടെത്തുക. അത് ധ്യാനമോ, പാട്ടുകേൾക്കലോ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരു ഹോബിയോ ആകാം.
- രാത്രിയിൽ നന്നായി ഉറങ്ങുക. ദിവസവും 7 മുതൽ 9 മണിക്കൂർ വരെ ഉറങ്ങാൻ ശ്രമിക്കുക.
- ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, കൊളസ്ട്രോൾ, പ്രമേഹം തുടങ്ങിയ അപകട ഘടകങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിച്ച് നിർദ്ദേശിച്ച പ്രകാരം മരുന്നുകൾ കഴിക്കുക.
- വാർഷിക മെഡിക്കൽ പരിശോധന നടത്തുക. കൂടാതെ, ഡോക്ടറുടെ അപ്പോയിന്റ്മെന്റുകൾക്ക് പോകാൻ മറക്കരുത്.
നമ്മുടെ ശരീരം വളരെ സങ്കീർണ്ണമായ ഒരു സംവിധാനമാണ്. ഈ 'ഇൻഫീരിയർ എപ്പിഗാസ്ട്രിക് ആർട്ടറി' ആ സിസ്റ്റത്തിന്റെ ചെറുതും എന്നാൽ പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ ഒരു ഭാഗം മാത്രമാണ്. ഓരോ സെക്കൻഡിലും, നിങ്ങളുടെ രക്തക്കുഴലുകൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ഓക്സിജനും പോഷകങ്ങളും നൽകാൻ കഠിനമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ജീവിതശൈലി നയിക്കുക എന്നതാണ് ആ സിസ്റ്റത്തെ സഹായിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം. നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലിയിൽ വരുത്തേണ്ട മാറ്റങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- നിങ്ങളുടെ വയറിലെ പേശികളിലേക്കും ടിഷ്യുകളിലേക്കും ഓക്സിജൻ സമ്പുഷ്ടമായ രക്തം വിതരണം ചെയ്യുന്ന ഒരു പ്രധാന ധമനിയാണ് ഇൻഫീരിയർ എപ്പിഗാസ്ട്രിക് ആർട്ടറി.
- ചില ശസ്ത്രക്രിയകളിലും മെഡിക്കൽ നടപടിക്രമങ്ങളിലും ഈ രക്തക്കുഴലിന് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്, എന്നാൽ ഡോക്ടർമാർ ഇതിനെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരാണ്, ആവശ്യമായ മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കുന്നു.
- ഈ ധമനിയെ പ്രത്യേകമായി സംരക്ഷിക്കുന്നതിനുപകരം, ഹൃദയാരോഗ്യകരമായ ഒരു ജീവിതശൈലി പിന്തുടരുന്നത് നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ രക്തചംക്രമണവ്യൂഹത്തെയും ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്തും.
- ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം അല്ലെങ്കിൽ പ്രമേഹം പോലുള്ള അവസ്ഥകൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ, അവ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.