ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോഴോ സംസാരിക്കുമ്പോഴോ വായ തുറക്കുമ്പോഴോ നിങ്ങളുടെ താടിയെല്ലിൽ നിന്ന് പൊട്ടുന്നതോ ക്ലിക്കുചെയ്യുന്നതോ ആയ ശബ്ദം നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും കേട്ടിട്ടുണ്ടോ? ചിലപ്പോൾ ഇത് നേരിയ വേദനയോടൊപ്പം ഉണ്ടാകാം. പലർക്കും ഇത് വളരെ സാധാരണമായ ഒരു സംഭവമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഈ ശബ്ദം ഇടയ്ക്കിടെ ഉണ്ടാകുകയും വേദനയോടൊപ്പം ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, അൽപ്പം ഭയം തോന്നുന്നത് സാധാരണമാണ്. അപ്പോൾ ഇന്ന്, ഈ പൊട്ടുന്ന ശബ്ദത്തെക്കുറിച്ച്, അല്ലെങ്കിൽ നമ്മൾ `(ജാ പോപ്പിംഗ്)` എന്ന് വിളിക്കുന്നതിനെ കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം.
കൊളുത്തിൽ നിന്ന് വരുന്ന ഈ ശബ്ദം യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ്?
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഇത് നിങ്ങളുടെ താടിയെല്ലിന്റെ സന്ധിയിലെ ഒരു ചെറിയ പ്രശ്നത്തിന്റെ സൂചനയായിരിക്കാം. ചെവിക്ക് സമീപമുള്ള മുകൾ താടിയെല്ലിനും താഴെ താടിയെല്ലിനും ഇടയിലുള്ള സന്ധിയായ നമ്മുടെ താടിയെല്ല് സന്ധിയെ വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി ടെമ്പോറോമാണ്ടിബുലാർ ജോയിന്റ് (TMJ) എന്ന് വിളിക്കുന്നു. നമ്മൾ സംസാരിക്കുമ്പോഴും ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോഴും ചിരിക്കുമ്പോഴും പ്രവർത്തിക്കുന്നത് ഈ സന്ധിയാണ്.
ഈ സന്ധിക്കുള്ളിൽ തരുണാസ്ഥി കൊണ്ട് നിർമ്മിച്ച ഒരു ചെറിയ ഡിസ്ക് ഉണ്ട്, അതിനെ ആർട്ടിക്യുലാർ ഡിസ്ക് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇത് ഒരു കാറിലെ ഒരു ഷോക്ക് അബ്സോർബർ പോലെയാണ്. രണ്ട് താടിയെല്ലുകളും പരസ്പരം ഉരസുന്നത് തടയുകയും സന്ധി കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ ചലിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് ഇതിന്റെ ജോലി. ചിലപ്പോൾ ഈ ഡിസ്ക് അല്പം ചലിക്കും. അപ്പോഴാണ് നമ്മൾ വായ തുറക്കുകയും അടയ്ക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ ആ 'ക്ലിക്ക്' ശബ്ദം കേൾക്കുന്നത്.
ഈ ``താടിയെല്ല് പൊട്ടുന്ന'' അവസ്ഥ പലപ്പോഴും ``ടെമ്പോറോമാണ്ടിബുലാർ ജോയിന്റ് ഡിസോർഡേഴ്സ് (TMD)` എന്ന അവസ്ഥയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഇതോടൊപ്പം മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളും ഉണ്ടാകാം.
- താടിയെല്ലിന്റെ സന്ധിയിലും മുഖത്തും വേദന
- പതിവ് തലവേദന
- ചെവി വേദന അല്ലെങ്കിൽ ചെവിയിൽ മുഴങ്ങുന്ന തോന്നൽ
- കഴുത്ത് വേദന
ചിലപ്പോൾ, നിങ്ങൾ വായ തുറന്ന് ശബ്ദമുണ്ടാക്കുന്നത് സാധാരണമാണ്, ഉദാഹരണത്തിന് കോട്ടുവായിടുമ്പോൾ. അതിനെക്കുറിച്ച് വിഷമിക്കേണ്ട കാര്യമില്ല. എന്നാൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയോ സംസാരിക്കുകയോ പോലുള്ള സാധാരണ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കിടയിൽ ഈ ശബ്ദം നിരന്തരം പുറത്തുവരുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണം.
നമ്മുടെ വായ് എന്തിനാണ് ഇത്ര ശബ്ദമുണ്ടാക്കുന്നത്?
ഇതിനെ ബാധിച്ചേക്കാവുന്ന നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്ത് നിരന്തരം നഖം കടിക്കുന്നതോ, ച്യൂയിംഗ് ഗം ചവയ്ക്കുന്നതോ ആണെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. അത്തരം ശീലങ്ങൾ താടിയെല്ലിന്റെ സന്ധിയിൽ അനാവശ്യ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തും. മറ്റ് നിരവധി കാരണങ്ങളുമുണ്ട്.
| കാരണം | ഒരു ലളിതമായ വിശദീകരണം |
|---|---|
| പല്ലുകടി (ബ്രക്സിസം) | ഉറക്കത്തിലോ അറിയാതെയോ പല്ലുകൾ ശക്തമായി കടിക്കുക. ഇത് താടിയെല്ലിന്റെ സന്ധിയിലെ പേശികളിൽ അമിതമായ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു. |
| മോശം ശീലങ്ങൾ | ഇടയ്ക്കിടെ നഖം കടിക്കൽ, വായിലിരുന്ന് പേന/പെൻസിലുകൾ ചവയ്ക്കൽ, അമിതമായ ച്യൂയിംഗ് ഗം തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ. |
| ആർത്രൈറ്റിസ് | ശരീരത്തിലെ മറ്റ് സന്ധികളെപ്പോലെ തന്നെ, ആർത്രൈറ്റിസ് താടിയെല്ലിന്റെ സന്ധിയെയും ബാധിക്കും. |
| പല്ലിന്റെ സ്ഥാനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ (മാലോക്ലൂഷൻ) | നിങ്ങളുടെ മുകളിലെയും താഴെയുമുള്ള പല്ലുകൾ ശരിയായി യോജിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളുടെ താടിയെല്ലിന്റെ സന്ധിയിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തും. |
| സമ്മർദ്ദം | നമ്മൾ സമ്മർദ്ദത്തിലാകുമ്പോൾ, നമ്മുടെ മുഖത്തെയും താടിയെല്ലിലെയും പേശികൾ അറിയാതെ തന്നെ മുറുകുന്നു. ഇതും ഇതിനുള്ള ഒരു കാരണമാണ്. |
| ഒരു അപകടം | മുഖത്തോ താടിയെല്ലിലോ ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു അപകടം സന്ധിക്ക് കേടുവരുത്തും. |
| തലമുറകളിൽ നിന്നുള്ള സ്വാധീനങ്ങൾ | നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിൽ ആർക്കെങ്കിലും ഇതുപോലുള്ള ടിഎംജെ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്കും ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കുറവാണ്. |
ഇത് ചികിത്സിക്കാൻ എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?
ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം ഇതിനുള്ള ചികിത്സകൾ ഉണ്ട് എന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയുടെ തീവ്രതയനുസരിച്ച് ചികിത്സകൾ വ്യത്യാസപ്പെടും. ലളിതമായ ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ മുതൽ ആവശ്യമെങ്കിൽ ശസ്ത്രക്രിയ വരെ ചികിത്സകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാവുന്ന ലളിതമായ കാര്യങ്ങൾ
ആദ്യം നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ തന്നെ പരീക്ഷിക്കാവുന്ന ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്.
- മോശം ശീലങ്ങൾ നിർത്തുക: നഖം കടിക്കുന്നത്, ച്യൂയിംഗ് ഗം ചവയ്ക്കുന്നത്, ഐസ് ക്യൂബുകൾ പോലുള്ളവ ചവയ്ക്കുന്നത് എന്നിവ നിർത്തുക.
- താടിയെല്ലിന് വിശ്രമം നൽകുക: പകൽ സമയത്ത് പല്ലുകൾ ഒരുമിച്ച് കടിക്കുന്നതിനുപകരം, ചുണ്ടുകൾ അടച്ചുകൊണ്ട് പല്ലുകൾക്കിടയിൽ ഒരു ചെറിയ ഇടം നിലനിർത്താൻ പരിശീലിക്കുക.
- മൃദുവായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക:കടുപ്പമേറിയതും ചവയ്ക്കാൻ പ്രയാസമുള്ളതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾക്ക് (ഉദാ: കസവ, വറുത്ത കശുവണ്ടി, മാംസം) പകരം, സൂപ്പ്, തൈര്, അരി തുടങ്ങിയ മൃദുവായ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.
- കോൾഡ്, ഹോട്ട് കംപ്രസ്സുകൾ: വേദനയും വീക്കവും ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഐസ് ക്യൂബുകൾ ഒരു തുണിയിൽ പൊതിഞ്ഞ് ഏകദേശം 10-15 മിനിറ്റ് നേരം വയ്ക്കണം. പേശികൾക്ക് വിശ്രമം നൽകാൻ ഒരു ചൂടുവെള്ള കുപ്പി വയ്ക്കുന്നതും നല്ലതാണ്.
- വേദനസംഹാരികൾ: വേദന വളരെ കൂടുതലാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഡോക്ടറുമായി സംസാരിച്ച് NSAID-കൾ പോലുള്ള വേദനസംഹാരികൾ കഴിക്കാം.
എപ്പോഴാണ് വൈദ്യചികിത്സ ആവശ്യമായി വരുന്നത്?
വേദന തുടരുകയും വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഒരു ഡോക്ടറെ കാണണം, പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ.
| ചികിത്സാ രീതി | വിവരണം |
|---|---|
| മരുന്നുകൾ | ഡോക്ടർ ഉത്കണ്ഠ വിരുദ്ധ മരുന്നുകളോ മസിൽ റിലാക്സന്റുകളോ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം. |
| മൗത്ത് ഗാർഡ് | പല്ലുകടി നിർത്താൻ, നിങ്ങളുടെ ദന്തഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ വായിൽ യോജിക്കുന്ന ഒരു പ്രത്യേക മൗത്ത് ഗാർഡ് ശുപാർശ ചെയ്യും. |
| ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി | താടിയെല്ലിന്റെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും വിശ്രമിക്കുന്നതിനുമുള്ള പ്രത്യേക വ്യായാമങ്ങളും ചികിത്സകളും ഒരു ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കും. |
| ടെൻസ് തെറാപ്പി | ചർമ്മത്തിലൂടെ താഴ്ന്ന നിലയിലുള്ള വൈദ്യുത സിഗ്നലുകൾ അയച്ചുകൊണ്ട് വേദന ഒഴിവാക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു രീതിയാണ് ട്രാൻസ്ക്യുട്ടേനിയസ് ഇലക്ട്രിക്കൽ നാഡി ഉത്തേജനം (TENS). ഇത് ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് വൈദ്യോപദേശം തേടേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. |
| ദന്ത ചികിത്സ | പല്ലുകളുടെ സ്ഥാനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നമാണ് പ്രശ്നമെങ്കിൽ, കിരീടങ്ങൾ, പാലങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ബ്രേസുകൾ പോലുള്ള ചികിത്സ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. |
ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമായി വരുമോ?
മിക്കപ്പോഴും, ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമില്ല. എന്നിരുന്നാലും, മറ്റ് ചികിത്സകളൊന്നും സഹായിച്ചിട്ടില്ലാത്ത വളരെ കഠിനമായ കേസുകളിൽ, ശസ്ത്രക്രിയ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം. `(ആർത്രോസെന്റസിസ്)` (സന്ധിയിൽ നിന്ന് ദ്രാവകം നീക്കം ചെയ്യൽ), `(ആർത്രോസ്കോപ്പി)` (ഒരു ചെറിയ മുറിവിലൂടെ ചികിത്സ നടത്താൻ ക്യാമറ ഉപയോഗിച്ച്), `(ആർത്രോപ്ലാസ്റ്റി)` (സന്ധി നന്നാക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കൽ) തുടങ്ങിയ ശസ്ത്രക്രിയാ നടപടിക്രമങ്ങളുണ്ട്. ഇവ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ഡോക്ടർമാരാണ് നടത്തുന്നത്.
എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?
വിശ്രമിച്ചിരിക്കുമ്പോൾ മാത്രം ശബ്ദം കേൾക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് വലിയ കാര്യമല്ല. എന്നിരുന്നാലും, താഴെ പറയുന്ന ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഒരു ഡോക്ടറെ കാണണം.
- താടിയെല്ലിൽ സ്ഥിരമായ വേദന.
- വായ പൂർണ്ണമായും അടയ്ക്കാൻ കഴിയാത്ത അവസ്ഥ.
- ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോഴെല്ലാം കൊളുത്തിൽ നിന്ന് ഒരു ഞെരുക്കൽ ശബ്ദം വരുന്നുണ്ടെങ്കിൽ.
- കൊളുത്ത് ഒരിടത്ത് കുടുങ്ങിയതായി തോന്നിയാൽ.
വളരെ പ്രധാനം: നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെയെങ്കിലും വായ അടയ്ക്കാൻ കഴിയാത്ത ഒരു സാഹചര്യം ഉണ്ടായാൽ, ഒരിക്കലും അത് സ്വയം പരിഹരിക്കാൻ ശ്രമിക്കരുത്. അങ്ങനെ സംഭവിച്ചാൽ, ഉടൻ തന്നെ ആശുപത്രിയിലെ അത്യാഹിത വിഭാഗത്തിലേക്ക് (ETU) പോകുക.
ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ഈ അവസ്ഥ താടിയെല്ലിന്റെ സന്ധിയിലെ തരുണാസ്ഥികൾക്കും അസ്ഥികൾക്കും സ്ഥിരമായ കേടുപാടുകൾ വരുത്തും. അതിനാൽ, ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ വൈദ്യോപദേശം തേടുന്നതാണ് നല്ലത്.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- താടിയെല്ല് പൊട്ടുന്നത് പലപ്പോഴും ടെമ്പോറോമാണ്ടിബുലാർ ജോയിന്റ് ഡിസോർഡറിന്റെ (TMD) ലക്ഷണമാണ്.
- വേദനയില്ലാതെ വെറും ശബ്ദമാണെങ്കിൽ, അത് ഗുരുതരമല്ലായിരിക്കാം. പക്ഷേ വേദനയോടൊപ്പമുണ്ടെങ്കിൽ, ആശങ്കപ്പെടുക.
- പല്ലുകടി, നഖം കടിക്കൽ തുടങ്ങിയ മോശം ശീലങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ താടിയെല്ലിന്റെ സന്ധിയെ തകരാറിലാക്കും. ഈ ശീലങ്ങളിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുക.
- താടിയെല്ല് വേദന, വായ അടയ്ക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെയോ ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധനെയോ കാണുക.
- മിക്ക കേസുകളിലും, ലളിതമായ ചികിത്സകളിലൂടെയും ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളിലൂടെയും ഈ അവസ്ഥ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും, അതിനാൽ അനാവശ്യമായി പരിഭ്രാന്തരാകരുത്.
💬 Comments (0)
ഇതുവരെ അഭിപ്രായങ്ങളൊന്നും പോസ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടില്ല. ആദ്യമായി നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഇവിടെ ചേർക്കുക.
നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ചേർക്കുക