തൊണ്ടവേദന: കാരണങ്ങൾ, വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ, നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടതെല്ലാം!

രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ തൊണ്ടയിൽ ചൊറിച്ചിൽ അനുഭവപ്പെടാറുണ്ടോ? എന്തെങ്കിലും വിഴുങ്ങുമ്പോൾ തൊണ്ട വേദനിക്കാറുണ്ടോ? വാസ്തവത്തിൽ, തൊണ്ടവേദന എന്നത് നമ്മൾ പലപ്പോഴും അനുഭവിക്കുന്ന ഒരു ആരോഗ്യപ്രശ്നമാണ്. ജലദോഷം , പനി തുടങ്ങിയ അസുഖ സമയങ്ങളിൽ ഇത് വളരെ സാധാരണമാണ് . മിക്കപ്പോഴും, ഇത് ഒരു വലിയ പ്രശ്നമല്ല, പക്ഷേ ചിലപ്പോൾ ഇത് ഗുരുതരമായ ഒരു രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണമാകാം. അതിനാൽ, ഈ തൊണ്ടവേദനയെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് ജാഗ്രത പാലിക്കാം.

എന്താണ് ഈ തൊണ്ടവേദന?

നമ്മുടെ തൊണ്ടയുടെ മറ്റൊരു മെഡിക്കൽ നാമം ശ്വാസനാളം എന്നാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് തൊണ്ടവേദനയെ ചിലപ്പോൾ ഫറിഞ്ചൈറ്റിസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, തൊണ്ടവേദന രണ്ട് പ്രധാന രൂപങ്ങളിൽ വരാം: 1. അക്യൂട്ട് തൊണ്ടവേദന: പെട്ടെന്ന് ആരംഭിച്ച് കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ സുഖപ്പെടുന്ന തരമാണിത്. ഈ അവസ്ഥ സാധാരണയായി 3 മുതൽ 10 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ മാറും. മിക്കപ്പോഴും, ജലദോഷം അല്ലെങ്കിൽ പനി പോലുള്ള ഒരു ചെറിയ രോഗമാണ് കാരണം. 2. വിട്ടുമാറാത്ത തൊണ്ടവേദന: തൊണ്ടവേദന ആഴ്ചകളോളം നീണ്ടുനിൽക്കുകയോ, അത് മെച്ചപ്പെട്ട് വീണ്ടും വരികയോ ചെയ്താൽ, അത് ഈ തരത്തിൽ പെടുന്നു. കൂടാതെ, ബാധിച്ച തൊണ്ടയുടെ വിസ്തൃതിയെ ആശ്രയിച്ച് അതിന്റെ സ്വഭാവം വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. ഇതുപോലെ ചിന്തിക്കുക...

• ടോൺസിലൈറ്റിസ് : തൊണ്ടയുടെ ഇരുവശത്തുമുള്ള രണ്ട് ടോൺസിലുകൾ വീർക്കുകയും വേദനാജനകമാവുകയും ചെയ്യുന്ന അവസ്ഥയാണിത്.
• ലാറിഞ്ചൈറ്റിസ്: നമ്മുടെ ശബ്ദം പുറപ്പെടുവിക്കുന്ന ശ്വാസനാളത്തിന്റെ (വോയ്‌സ് ബോക്‌സ്) വീക്കം തൊണ്ടവേദനയ്ക്കും പരുക്കനും കാരണമാകുന്നു.
• എപ്പിഗ്ലോട്ടിറ്റിസ്: ഇതൊരു ഗുരുതരമായ അവസ്ഥയാണ്. ശ്വാസനാളത്തെ മൂടുന്ന ഒരു ചെറിയ ഫ്ലാപ്പായ എപ്പിഗ്ലോട്ടിസ് വീർക്കാൻ കാരണമാകുന്ന ഒരു ബാക്ടീരിയ അണുബാധയാണിത്. ഇത് ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് ഉണ്ടാക്കുകയും അടിയന്തര ചികിത്സ ആവശ്യമായി വരികയും ചെയ്യും.
• ക്രൂപ്പ്: ഇത് പലപ്പോഴും കൊച്ചുകുട്ടികളെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു വൈറൽ അണുബാധയാണ്. ഇത് ശ്വാസനാളത്തിന്റെയും ശ്വാസനാളത്തിന്റെയും വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്നു.

തൊണ്ടവേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

തൊണ്ടവേദനയോടൊപ്പം മറ്റ് നിരവധി ലക്ഷണങ്ങളും ഉണ്ടാകാം. അവ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.

തൊണ്ടവേദനയുടെ കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

തൊണ്ടവേദന ഉണ്ടാകുന്നതിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്. അവയിൽ പ്രധാനപ്പെട്ട ചിലത് നോക്കാം.

വൈറൽ അണുബാധകൾ

ഇതാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണം . ജലദോഷം, ഇൻഫ്ലുവൻസ, COVID-19, അഞ്ചാംപനി, ചിക്കൻപോക്സ് തുടങ്ങിയ വൈറൽ അണുബാധകളുടെ വളരെ സാധാരണമായ ലക്ഷണമാണ് തൊണ്ടവേദന.

ബാക്ടീരിയ അണുബാധകൾ

വൈറസുകൾക്കൊപ്പം, ബാക്ടീരിയകളും തൊണ്ടയിലെ അണുബാധയ്ക്ക് കാരണമാകും. ഏറ്റവും സാധാരണമായ ബാക്ടീരിയ തരം സ്ട്രെപ്റ്റോകോക്കസ് (ഗ്രൂപ്പ് എ സ്ട്രെപ്റ്റോകോക്കസ്) ആണ്. ഇതിനെ ചുരുക്കത്തിൽ "സ്ട്രെപ്റ്റോകോക്കസ്" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇത് വൈറൽ അണുബാധയേക്കാൾ അൽപ്പം ഗുരുതരമാണ്. ടോൺസിൽ അണുബാധകളും സൈനസ് അണുബാധകളും ചിലപ്പോൾ ബാക്ടീരിയ മൂലമുണ്ടാകാം.

അലർജികൾ

ചിലരിൽ അലർജി മൂലവും തൊണ്ടവേദന ഉണ്ടാകാം. വീട്ടിലെ പൊടി, മൃഗങ്ങളുടെ രോമം, പൂമ്പൊടി തുടങ്ങിയ വസ്തുക്കളോട് നിങ്ങൾക്ക് അലർജിയുണ്ടെങ്കിൽ, മൂക്കിലൂടെ ഒഴുകുന്ന കഫം (മൂക്കിലൂടെ ഒഴുകുന്ന കഫം) ഉണ്ടാകാൻ തുടങ്ങിയേക്കാം. ഈ കഫം നിങ്ങളുടെ തൊണ്ടയിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുകയും തൊണ്ടവേദനയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. കൂടാതെ, മൂക്ക് അടഞ്ഞിരിക്കുമ്പോൾ വായിലൂടെ ശ്വസിക്കുന്നതിനാൽ നിങ്ങളുടെ തൊണ്ട വരണ്ടതും വേദനാജനകവുമാകാം.

ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ് (GERD)

ഇത് വയറ്റിലെ ആസിഡ് അന്നനാളത്തിലൂടെ തൊണ്ടയിലേക്ക് തിരികെ ഒഴുകി എരിച്ചിലും വേദനയും ഉണ്ടാക്കുമ്പോഴാണ്. നെഞ്ചുവേദന, പരുക്കൻ ശബ്ദം, അല്ലെങ്കിൽ തൊണ്ടയിൽ എന്തെങ്കിലും കുടുങ്ങിയതായി തോന്നൽ എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, കാരണം GERD ആയിരിക്കാം. രാത്രിയിൽ വലിയ ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിനുശേഷം ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതും രാവിലെ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നതും സങ്കൽപ്പിക്കുക.

പുകവലിയും പുകയുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തലും

പുകവലിക്കുന്നതും പുകവലിക്കുന്നവരുടെ കൂടെയുള്ളതും തൊണ്ടയുടെ അതിലോലമായ ആവരണത്തിന് കേടുവരുത്തുകയും വേദനയുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. പുകവലി തൊണ്ട, നാക്ക്, വായ എന്നിവിടങ്ങളിലെ കാൻസറിനുള്ള സാധ്യതയും വളരെയധികം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

മറ്റ് കാരണങ്ങൾ

• വരണ്ട വായു: വായുവിലെ ഈർപ്പം കുറയുമ്പോൾ, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾ എസി മുറികളിലായിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ തൊണ്ട വരണ്ടതും വേദനയുള്ളതുമാകാം.
• വായിലൂടെ ശ്വസിക്കുക: രാത്രിയിൽ ഉറങ്ങുമ്പോൾ വായിലൂടെ ശ്വസിക്കുമ്പോൾ തൊണ്ട വരണ്ടുപോകും.
• വായു മലിനീകരണം: വാഹനങ്ങളുടെ പുക , ഫാക്ടറി പുക തുടങ്ങിയ വസ്തുക്കളിലെ രാസവസ്തുക്കൾ തൊണ്ടയ്ക്ക് ദോഷകരമാണ്.
• എരിവുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ : അമിതമായി എരിവുള്ളതും മുളക് കൂടുതലുള്ളതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് തൊണ്ടവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും.
• അമിതമായ തൊണ്ടവേദന: നിങ്ങൾ ഉച്ചത്തിൽ നിലവിളിക്കുമ്പോഴോ, ഉച്ചത്തിൽ സംസാരിക്കുമ്പോഴോ, അല്ലെങ്കിൽ പാടുമ്പോഴോ (ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ക്രിക്കറ്റ് മത്സരത്തിൽ ആക്രോശിക്കുമ്പോൾ), നിങ്ങളുടെ തൊണ്ടയിലെ പേശികൾ ക്ഷീണിക്കുകയും വേദനിക്കുകയും ചെയ്തേക്കാം.
• കാൻസർ: വളരെ അപൂർവ്വമായി, തൊണ്ടയിലോ നാവിലോ ഉണ്ടാകുന്ന കാൻസർ അവസ്ഥകൾ തുടർച്ചയായ തൊണ്ടവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും.

ഡോക്ടർ എങ്ങനെയാണ് രോഗം നിർണ്ണയിക്കുന്നത്?

നിങ്ങൾ ഡോക്ടറെ കാണുമ്പോൾ, ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത് ഒരു ചെറിയ ടോർച്ച് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ തൊണ്ട പരിശോധിക്കുക എന്നതാണ്. അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾ നിങ്ങളുടെ ചെവിയും മൂക്കും കൂടി പരിശോധിക്കും. തുടർന്ന്, അവർ നിങ്ങളുടെ കഴുത്ത് സ്പർശിക്കുകയും എന്തെങ്കിലും വീക്കം ഉണ്ടോ എന്ന് നോക്കുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങൾക്ക് സ്ട്രെപ് തൊണ്ട പോലുള്ള ബാക്ടീരിയ അണുബാധയുണ്ടെന്ന് ഡോക്ടർ സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾ നിങ്ങളുടെ തൊണ്ടയിൽ നിന്ന് ഒരു സാമ്പിൾ എടുക്കും. ഇതിനെ തൊണ്ട സ്വാബ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇതിൽ നിങ്ങളുടെ തൊണ്ടയുടെ പിൻഭാഗത്ത് ഒരു നീണ്ട ക്യു-ടിപ്പ് പോലുള്ള ഉപകരണം സൌമ്യമായി ഉരസുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നു. ബാക്ടീരിയ ഉണ്ടോ എന്ന് കാണാൻ സാമ്പിൾ പിന്നീട് പരിശോധിക്കുന്നു. ചില പരിശോധനകൾ (റാപ്പിഡ് ആന്റിജൻ പരിശോധനകൾ) ഏതാനും മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ ഫലങ്ങൾ നൽകും.

തൊണ്ടവേദനയ്ക്കുള്ള ചികിത്സകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

തൊണ്ടവേദനയുടെ കാരണത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും ചികിത്സ. എന്നിരുന്നാലും, ആ സമയത്ത് വേദന കുറയ്ക്കാൻ നമുക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്.

വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാവുന്ന ലളിതമായ പരിഹാരങ്ങൾ

• വിശ്രമം: ശരീരത്തിന് വിശ്രമം നൽകുന്നത് നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന് രോഗത്തിനെതിരെ പോരാടാനുള്ള ശക്തി നൽകുന്നു.
• ധാരാളം ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കുക: വെള്ളം, സൂപ്പ്, കഞ്ഞി തുടങ്ങിയ ദ്രാവകങ്ങൾ ധാരാളം കുടിക്കുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ തൊണ്ടയെ ഈർപ്പമുള്ളതാക്കുകയും വേദന കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. കാപ്പി, ചായ (പ്രത്യേകിച്ച് കട്ടൻ ചായ), മദ്യം എന്നിവ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ നിർജ്ജലീകരണം കുറയ്ക്കുന്നതിനാൽ അവ ഒഴിവാക്കുക.
• ചൂടോടെ എന്തെങ്കിലും കുടിക്കുക:ഇഞ്ചി ചായയിൽ അൽപം തേനും മല്ലി വെള്ളവും ചേർത്ത് കുടിക്കുന്നത് തൊണ്ടയ്ക്ക് വളരെ നല്ലതാണ്. എന്നാൽ ഒരു വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് തേൻ നൽകരുത്.
• ഉപ്പുവെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് ഗാർഗിൾ ചെയ്യുക: അര ടീസ്പൂൺ ഉപ്പ് ഒരു കപ്പ് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിച്ച് ആ വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് ദിവസത്തിൽ പല തവണ ഗാർഗിൾ ചെയ്യുക. ഇത് തൊണ്ടയിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കും.
• തണുത്ത എന്തെങ്കിലും കഴിക്കുക/കുടിക്കുക: ഐസ് പായ്ക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ഐസ്ക്രീം പോലുള്ള എന്തെങ്കിലും കഴിക്കുന്നത് തൊണ്ടവേദന, വീക്കം എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
• തൊണ്ടയ്ക്ക് ഹാനികരമായ കാര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് അകന്നു നിൽക്കുക: ഈ ദിവസങ്ങളിൽ പുക, എരിവുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ, വളരെ ചൂടുള്ള പാനീയങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുക.

ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശപ്രകാരം കഴിക്കാവുന്ന മരുന്നുകൾ

• വേദനസംഹാരികൾ: പനിക്കും വേദനയ്ക്കും, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം പാരസെറ്റമോൾ അല്ലെങ്കിൽ ഇബുപ്രോഫെൻ പോലുള്ള മരുന്നുകൾ കഴിക്കാം. കുട്ടികൾക്കും യുവാക്കൾക്കും ആസ്പിരിൻ നൽകരുത്.
• ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ: നിങ്ങൾക്ക് ബാക്ടീരിയ അണുബാധ (സ്ട്രെപ് തൊണ്ട പോലുള്ളവ) ഉണ്ടെങ്കിൽ മാത്രമേ ഡോക്ടർ ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ നിർദ്ദേശിക്കൂ. നിർദ്ദേശിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിർദ്ദേശിച്ച മുഴുവൻ കാലയളവിലും നിങ്ങൾ നിർദ്ദേശിച്ച പ്രകാരം തന്നെ മരുന്ന് കഴിക്കണം. നിങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നുന്നു എന്നതുകൊണ്ട് മാത്രം അത് കഴിക്കുന്നത് നിർത്തരുത്.
• അലർജി മരുന്നുകൾ: കാരണം അലർജിയാണെങ്കിൽ, ആന്റിഹിസ്റ്റാമൈനുകൾ സഹായിക്കും.
• GERD-നുള്ള മരുന്ന്: കാരണം GERD ആണെങ്കിൽ, ഡോക്ടർ ആന്റാസിഡുകളോ അതിന് അനുയോജ്യമായ മറ്റ് മരുന്നുകളോ നിർദ്ദേശിക്കും.

എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

സാധാരണ തൊണ്ടവേദന കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ മാറും. എന്നിരുന്നാലും, താഴെ പറയുന്ന ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഒരു ഡോക്ടറെ കാണണം.

തൊണ്ടവേദന എങ്ങനെ തടയാം?

• ഇടയ്ക്കിടെ കൈകൾ കഴുകുക: ബാത്ത്റൂം ഉപയോഗിച്ചതിന് ശേഷവും, ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പും ശേഷവും, തുമ്മലിനും ചുമയ്ക്കും ശേഷവും കുറഞ്ഞത് 20 സെക്കൻഡ് നേരത്തേക്ക് സോപ്പും വെള്ളവും ഉപയോഗിച്ച് കൈകൾ കഴുകുക.
• മുഖത്ത് തൊടുന്നത് ഒഴിവാക്കുക: നമ്മുടെ കൈകളിൽ രോഗാണുക്കൾ ഉണ്ട്. ആ കൈകൾ കൊണ്ട് നമ്മുടെ കണ്ണുകൾ, മൂക്ക്, വായ എന്നിവ തൊടുമ്പോൾ രോഗാണുക്കൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കാം.
• നിങ്ങളുടെ പാത്രങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരുമായി പങ്കിടരുത്: കപ്പുകൾ, സ്പൂണുകൾ, ഫോർക്കുകൾ തുടങ്ങിയ വസ്തുക്കൾ രോഗാണുക്കൾ പരത്താൻ സാധ്യതയുണ്ട്.
• രോഗികളിൽ നിന്ന് അകലം പാലിക്കുക: രോഗികളിൽ നിന്ന്, പ്രത്യേകിച്ച് പനിയോ ജലദോഷമോ ഉള്ളവരിൽ നിന്ന് അകലം പാലിക്കുന്നതാണ് ബുദ്ധി. നിങ്ങൾക്ക് അസുഖമുണ്ടെങ്കിൽ, വീട്ടിൽ തന്നെ ഇരുന്നു വിശ്രമിക്കുക.
• ശരിയായ വാക്സിനേഷനുകൾ എടുക്കുക: ഇൻഫ്ലുവൻസ, കോവിഡ്-19 പോലുള്ള വൈറസുകളിൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കുന്നതിന് കൃത്യസമയത്ത് വാക്സിനേഷൻ എടുക്കുക.

തൊണ്ടവേദന, തൊണ്ടവേദന, ജലദോഷം, പനി, ടോൺസിലുകൾ, സ്ട്രെപ്പ് തൊണ്ട, തൊണ്ടവേദന സിംഹള