പൂമ്പൊടി എന്താണ്? നിങ്ങൾക്കും ഇത് പ്രശ്നമാണോ? നമുക്ക് ഇത് നിരോഗി ലങ്കയുമായി വിശദമായി ചർച്ച ചെയ്യാം!

വർഷത്തിലെ ചില സമയങ്ങളിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് വസന്തകാലത്ത് അല്ലെങ്കിൽ പ്രത്യേക ദിവസങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ ഇടയ്ക്കിടെ തുമ്മാറുണ്ടോ? നിങ്ങൾക്ക് ചുവപ്പ്, ചൊറിച്ചിൽ കണ്ണുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മൂക്കടപ്പ് അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? ഈ അസ്വസ്ഥതയുടെ കാരണം നിങ്ങൾ സംശയിക്കുക പോലും ചെയ്യാത്ത ഒന്നായിരിക്കാം: പൂമ്പൊടി. ഇന്ന്, പൂമ്പൊടി എന്താണെന്നും അത് ചിലരെ മാത്രം ബാധിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്നും ഈ അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം കണ്ടെത്താൻ നമുക്ക് എന്തുചെയ്യാനാകുമെന്നും നമുക്ക് ചർച്ച ചെയ്യാം.

പൂമ്പൊടി യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, പൂമ്പൊടി സസ്യങ്ങൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന വളരെ സൂക്ഷ്മമായ, പൊടി പോലുള്ള ഒരു വസ്തുവാണ്. ചില പൂക്കളിൽ മഞ്ഞയോ വെള്ളയോ പൊടി നിങ്ങൾ കണ്ടിരിക്കാം; അതാണ് പൂമ്പൊടി. പുതിയ സസ്യങ്ങളുടെയും വിത്തുകളുടെയും ഉത്പാദനത്തിന് അത്യാവശ്യമായ സസ്യങ്ങളുടെ ആൺ ബീജകോശങ്ങളായി ഇവ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

പുതിയ മരങ്ങൾ, പൂക്കൾ, പഴങ്ങൾ എന്നിവ സൃഷ്ടിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഭാവി തലമുറ സസ്യങ്ങളായി ഈ ചെറിയ പരാഗരേണുക്കളെ കരുതുക. അവ വളരെ ചെറുതാണ്, ചിലപ്പോൾ നഗ്നനേത്രങ്ങൾക്ക് അദൃശ്യമാണ്, പക്ഷേ ഈ ചെറിയ കാര്യം കാര്യമായ അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കും.

വിവിധതരം സസ്യങ്ങളാണ് പൂമ്പൊടി ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നത്:

• വലിയ മരങ്ങൾ (ഉദാ: മാവ്, വേപ്പ്)
• പുല്ലുകൾ (നമ്മുടെ പൂന്തോട്ടങ്ങളിലും റോഡരികുകളിലും കാണപ്പെടുന്നു)
• കളകൾ (റാഗ്‌വീഡ് പോലുള്ള ചില തരം കളകൾ പാശ്ചാത്യ രാജ്യങ്ങളിൽ സുപരിചിതമാണ്)

ഇവയിൽ ഓരോന്നിന്റെയും പരാഗണം ഒരുപോലെയല്ല; അവയുടെ വലുപ്പവും ആകൃതിയും വ്യത്യാസപ്പെടാം.

പൂമ്പൊടി നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ എങ്ങനെ പ്രവേശിക്കുന്നു? എപ്പോഴാണ് അത് ഏറ്റവും കൂടുതൽ കാണപ്പെടുന്നത്?

പരാഗരേണുക്കൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്ന പ്രധാന മാർഗം വായുവിലൂടെയാണ്. കാറ്റിലൂടെ പരാഗണം നടത്തുന്ന സസ്യങ്ങളാണ് ഈ അലർജികൾക്ക് പ്രധാന കാരണം. ഈ സസ്യങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള പരാഗരേണുക്കൾ വളരെ നേരിയതായതിനാൽ, ഒരു നേരിയ കാറ്റിന് പോലും അതിനെ ദീർഘദൂരത്തേക്ക് കൊണ്ടുപോകാൻ കഴിയും. അത് വായുവിൽ പ്രവേശിച്ച് നമ്മുടെ മൂക്കിലൂടെയും വായിലൂടെയും നമ്മുടെ ശരീരത്തിലേക്ക് ശ്വസിക്കുന്നു.

പ്രാണികൾ പരാഗണം നടത്തുന്ന പൂക്കളിൽ നിന്നുള്ള പരാഗണം സാധാരണയായി ഒട്ടിപ്പിടിക്കുന്നതും കനത്തതുമാണ്. ഇത് കാറ്റിൽ അധികം ദൂരം സഞ്ചരിക്കില്ല, അതിനാൽ അലർജിയുണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്.

പൂമ്പൊടി കൂടുതലുള്ള സമയങ്ങൾ:

വർഷം മുഴുവനും പരിസ്ഥിതിയിൽ പരാഗണം ഒരേ രീതിയിൽ ഉണ്ടാകില്ല. പീക്ക് സീസണുകൾ ഉണ്ട്:

• വസന്തകാലം: മരങ്ങൾ ഏറ്റവും കൂടുതൽ പൂമ്പൊടി പുറപ്പെടുവിക്കുന്ന സമയമാണിത്. വസന്തകാലത്ത് റോഡരികുകളിലോ മരങ്ങൾക്കടിയിലോ മഞ്ഞപ്പൊടി കണ്ടതായി നിങ്ങൾ ഓർക്കുന്നുണ്ടോ? അത് മരപ്പൂക്കളായിരിക്കാം.
• വേനൽക്കാലം: പുല്ലിന്റെ കൂമ്പോള ഏറ്റവും കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്ന സമയമാണിത്.
• വേനൽക്കാലത്തിന്റെ അവസാനം/ശരത്കാലം: ചില കളകൾ പൂമ്പൊടി പുറപ്പെടുവിക്കുന്ന സമയമാണിത്.

രാജ്യത്തെയും കാലാവസ്ഥയെയും ആശ്രയിച്ച് ഈ സമയപരിധികൾ അല്പം വ്യത്യാസപ്പെടാം. ശ്രീലങ്കയിൽ, ചില സസ്യങ്ങളുടെ പൂവിടുന്ന സീസണുകളിൽ പൂമ്പൊടി പ്രശ്നങ്ങൾ വർദ്ധിച്ചേക്കാം.

'പോളൻ കൗണ്ട്' എന്ന് നിങ്ങൾ കേട്ടിരിക്കാം. ഒരു നിശ്ചിത അളവിൽ വായുവിൽ എത്ര പരാഗണം ഉണ്ടെന്നതിന്റെ അളവാണിത്. രാവിലെയും, കാറ്റുള്ള ദിവസങ്ങളിലും, വരണ്ട കാലാവസ്ഥയിലും ഇത് ഉയരും. മഴയുള്ള ദിവസങ്ങളിൽ, നിലത്ത് കഴുകുമ്പോൾ പരാഗണത്തിന്റെ എണ്ണം കുറയുന്നു.

പൂമ്പൊടി ചിലരെ മാത്രം ബാധിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്? – ഇതൊരു അലർജിയാണ്.

"എല്ലാവരും ഈ പൂമ്പൊടി ശ്വസിക്കുന്നു, പിന്നെ എന്തിനാണ് എനിക്ക് ഇത് ഇത്ര പ്രശ്നമാകുന്നത്?" എന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം, കാരണം ഒരു അലർജിയാണ്.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, അലർജി എന്നത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന്റെ അമിത പ്രതികരണമാണ്. സാധാരണയായി, രോഗത്തിന് കാരണമാകുന്ന അണുക്കൾ, ബാക്ടീരിയകൾ, വൈറസുകൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് നമ്മെ സംരക്ഷിക്കാൻ നമ്മുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം പ്രവർത്തിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, പൂമ്പൊടി അലർജിയുള്ള ഒരാളുടെ ശരീരത്തിൽ പൂമ്പൊടി പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ, അവരുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം തെറ്റായി ചിന്തിക്കുന്നു, "അയ്യോ, ഒരു അപകടകരമായ ആക്രമണകാരി ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിച്ചിരിക്കുന്നു!"

പിന്നെ, ഈ "അപകടകരമായ ആക്രമണകാരിയെ" ചെറുക്കാൻ നമ്മുടെ ശരീരം ഹിസ്റ്റമിൻ പോലുള്ള രാസവസ്തുക്കൾ പുറത്തുവിടുന്നു. ഈ രാസവസ്തുക്കളാണ് നമ്മൾ നേരത്തെ ചർച്ച ചെയ്ത ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നത്, ഉദാഹരണത്തിന് തുമ്മൽ, മൂക്കടപ്പ്, കണ്ണുകൾ ചൊറിച്ചിൽ.

ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ കുഴപ്പമല്ല, നിങ്ങൾ ദുർബലനാണെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. ചില ആളുകളുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനങ്ങൾ ചില വസ്തുക്കളോട് (പൂമ്പൊടി, പൊടി, ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ) ഈ രീതിയിൽ പ്രതികരിക്കുന്നു. തലമുറകളിലൂടെ കൈമാറ്റം ചെയ്യപ്പെടുന്ന ഒരു ജനിതക ഘടകവും ഇതിൽ ഉണ്ടാകാം.

പൂമ്പൊടി അലർജിയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

പൂമ്പൊടിയോടുള്ള അലർജി സാധാരണയായി ഹേ ഫീവർ അല്ലെങ്കിൽ വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി അലർജിക് റിനിറ്റിസ് എന്നറിയപ്പെടുന്നു. ലക്ഷണങ്ങൾ വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് വ്യക്തിക്ക് അല്പം വ്യത്യാസപ്പെടാം, എന്നാൽ സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ഇടയ്ക്കിടെ തുമ്മൽ: തുടർച്ചയായി പലതവണ തുമ്മൽ സാധാരണമാണ്.
• മൂക്കൊലിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ മൂക്കൊലിപ്പ്: ചിലപ്പോൾ മൂക്കിന്റെ ഒരു വശം അടഞ്ഞിരിക്കുമ്പോൾ മറുവശം ഓടിപ്പോകാം.
• കണ്ണുകൾ, മൂക്ക്, തൊണ്ട അല്ലെങ്കിൽ ചെവികളിൽ ചൊറിച്ചിൽ: ഇത് വളരെ അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കുന്ന ഒരു ലക്ഷണമാണ്.
• ചുവന്ന, വെള്ളമൂറുന്ന കണ്ണുകൾ.
• പോസ്റ്റ്‌നാസൽ ഡ്രിപ്പ്: തൊണ്ടയുടെ പിന്നിൽ നിന്ന് കഫം ഒലിച്ചിറങ്ങുന്ന ഒരു തോന്നൽ, ഇത് തൊണ്ട വൃത്തിയാക്കേണ്ടതിന്റെയോ ചുമയുടെയോ നിരന്തരമായ ആവശ്യത്തിന് കാരണമാകും.
• ചുമ: പ്രത്യേകിച്ച് വരണ്ട ചുമ.
• കണ്ണുകൾക്ക് താഴെയുള്ള ഇരുണ്ട വൃത്തങ്ങൾ: മൂക്കിന് ചുറ്റുമുള്ള രക്തക്കുഴലുകളുടെ വീക്കം മൂലമുണ്ടാകുന്ന "അലർജിക് ഷൈനറുകൾ" എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു.
• ക്ഷീണം, ക്ഷീണം, അല്ലെങ്കിൽ അലസത തോന്നൽ.
• ചിലര്‍ക്ക് തലവേദനയും അനുഭവപ്പെടാം.

നിങ്ങൾക്ക് ഇവയിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ ലക്ഷണങ്ങളോ ചിലപ്പോൾ എല്ലാം ഒരേസമയം ഉണ്ടാകാം. ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ സാധാരണ ജലദോഷത്തിന്റേതിന് സമാനമായതിനാൽ, ചിലർ അവയെ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ജലദോഷം സാധാരണയായി കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ കുറയുന്നു, അതേസമയം പൂമ്പൊടി അലർജി പൂമ്പൊടി സീസണിലുടനീളം നിലനിൽക്കും.

ആസ്ത്മയുള്ളവരെ പൂമ്പൊടി എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു?

നിങ്ങൾക്കോ ​​നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്ന ആർക്കെങ്കിലുമോ ആസ്ത്മ ഉണ്ടെങ്കിൽ, പൂമ്പൊടി സമയത്ത് നിങ്ങൾ വളരെ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. പൂമ്പൊടി ഒരു പ്രധാന ആസ്ത്മ ട്രിഗറാണ് .

ആസ്ത്മയുള്ള ഒരാൾ പൂമ്പൊടി ശ്വസിക്കുമ്പോൾ, അവരുടെ ശ്വാസനാളങ്ങൾ കൂടുതൽ സെൻസിറ്റീവ് ആകുകയും, വീക്കം സംഭവിക്കുകയും, ഇടുങ്ങിയതാകുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ആസ്ത്മ ലക്ഷണങ്ങളെ കൂടുതൽ വഷളാക്കും:

• വർദ്ധിച്ച ചുമ (പ്രത്യേകിച്ച് രാത്രിയിലോ വ്യായാമത്തിനിടയിലോ)
• ശ്വാസംമുട്ടൽ
• ശ്വാസം മുട്ടൽ
• നെഞ്ചിന്റെ ഇറുകിയത്

അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ആസ്ത്മയും പൂമ്പൊടി അലർജിയും ഉണ്ടെങ്കിൽ, മെഡിക്കൽ ഉപദേശപ്രകാരം നിങ്ങളുടെ നിർദ്ദേശിച്ച ചികിത്സകൾ ശരിയായി ഉപയോഗിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. പൂമ്പൊടി സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ ആസ്ത്മ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്നതിനെക്കുറിച്ച് പ്രത്യേക ഉപദേശത്തിനായി നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് പൂമ്പൊടി അലർജിയുണ്ടെന്ന് എങ്ങനെ ഉറപ്പിക്കാം?

മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുകയും അവ വർഷത്തിൽ ചില സമയങ്ങളിൽ മാത്രമേ സംഭവിക്കുകയുള്ളൂവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് പൂമ്പൊടി അലർജി ഉണ്ടാകാം. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് സ്ഥിരീകരിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക എന്നതാണ്.

നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ, അവ എപ്പോഴാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്, നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിലെ ആർക്കെങ്കിലും അലർജിയുണ്ടോ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടർ ചോദിക്കും. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ അലർജിയുടെ കൃത്യമായ കാരണം കണ്ടെത്തുന്നതിന് അവർ ചില പരിശോധനകൾ നടത്തിയേക്കാം.

• സ്കിൻ പ്രിക് ടെസ്റ്റ്: ഈ പരിശോധനയിൽ, വിവിധ തരം പൂമ്പൊടികളുടെ (മറ്റ് അലർജിയുണ്ടാക്കുന്നവ) ഒരു ചെറിയ തുള്ളി നിങ്ങളുടെ കൈയിലോ പുറകിലോ ചർമ്മത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിൽ വയ്ക്കുന്നു, കൂടാതെ വളരെ ചെറിയ ഒരു സൂചി ഉപയോഗിച്ച് ചർമ്മത്തിൽ ചെറുതായി ചൊറിയുന്നു. ഇത് ഒരു കൊതുക് കടിയേറ്റതുപോലെ തോന്നുന്നു. ഒരു പ്രത്യേക തരം പൂമ്പൊടിയോട് നിങ്ങൾക്ക് അലർജിയുണ്ടെങ്കിൽ, 15-20 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ ആ ഭാഗം ചെറുതായി ചുവപ്പായി, വീർത്തതായി, കൊതുക് കടിയേറ്റതുപോലെ ഒരു മുഴ പ്രത്യക്ഷപ്പെടും. നിങ്ങൾക്ക് എന്തിനോടാണ് അലർജിയുള്ളതെന്ന് നിർണ്ണയിക്കാനുള്ള ഒരു ദ്രുത മാർഗമാണിത്.
• അലർജി ബ്ലഡ് ടെസ്റ്റ് (IgE ടെസ്റ്റ്): ഈ പരിശോധനയിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ചിലതരം പൂമ്പൊടികൾക്കെതിരെ പ്രത്യേക ആന്റിബോഡികൾ (IgE എന്നറിയപ്പെടുന്നു) ഉത്‌പാദിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കാൻ ഒരു ലബോറട്ടറിയിൽ ഒരു രക്ത സാമ്പിൾ എടുക്കുന്നു. ഈ ആന്റിബോഡികളുടെ ഉയർന്ന അളവ് നിങ്ങൾക്ക് ആ പദാർത്ഥത്തോട് അലർജിയുണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് പൂമ്പൊടി അലർജിയുണ്ടോ ഇല്ലയോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ, ഈ പരിശോധനകളുടെ ഫലങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളും ഡോക്ടർ പരിഗണിക്കും.

പൂമ്പൊടി മൂലമുണ്ടാകുന്ന അസ്വസ്ഥതകൾ കുറയ്ക്കാൻ നമുക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?

നല്ല വാർത്ത എന്തെന്നാൽ, പൂമ്പൊടി അലർജി മൂലമുണ്ടാകുന്ന അസ്വസ്ഥതകൾ കുറയ്ക്കാൻ നമുക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ട്.

1. കഴിയുന്നത്ര പൂമ്പൊടിയിൽ നിന്ന് അകന്നു നിൽക്കാൻ ശ്രമിക്കുക:

• ഉയർന്ന പരാഗണമുള്ള ദിവസങ്ങളിൽ വീടിനുള്ളിൽ തന്നെ തുടരുക: പ്രത്യേകിച്ച് രാവിലെ (പൊറാമ്പിന്റെ എണ്ണം സാധാരണയായി രാവിലെ 5:00 നും 10:00 നും ഇടയിലാണ് ഏറ്റവും കൂടുതലാകുന്നത്), കാറ്റുള്ളതോ വരണ്ടതോ ആയ ദിവസങ്ങളിൽ, പുറത്തുപോകുന്നത് പരിമിതപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുക. പൂമ്പൊടിയുടെ എണ്ണം പരിശോധിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, അത് കൂടുതലുള്ള ദിവസങ്ങളിൽ വീടിനുള്ളിൽ തന്നെ തുടരുക.
• ജനലുകളും വാതിലുകളും അടച്ചിടുക: പൂമ്പൊടി സമയത്ത്, പ്രത്യേകിച്ച് പൂമ്പൊടിയുടെ അളവ് കൂടുതലായിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ വീടിന്റെ ജനലുകളും വാതിലുകളും അടച്ചിടുക.
• എയർ കണ്ടീഷനിംഗ് ഉപയോഗിക്കുക: സാധ്യമെങ്കിൽ, ഒരു എയർ കണ്ടീഷണർ ഉപയോഗിക്കുക. ഫിൽട്ടറുകൾ പതിവായി വൃത്തിയാക്കാൻ മറക്കരുത്.
• ഒരു എയർ പ്യൂരിഫയർ പരിഗണിക്കുക: നല്ല HEPA ഫിൽട്ടറുള്ള ഒരു എയർ പ്യൂരിഫയർ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ വീടിനുള്ളിലെ പൂമ്പൊടിയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
• പുറത്ത് പോകുമ്പോൾ മാസ്ക് ധരിക്കുക: നമ്മൾ ഇതിനകം മാസ്കുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ശീലമാക്കിയിരിക്കുന്നു; ഇത് പൂമ്പൊടി ശ്വസിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
• വീടിനുള്ളിൽ വന്നതിനുശേഷം വസ്ത്രം മാറുക, കുളിക്കുക: പുറത്തു നിന്ന് തിരിച്ചെത്തിയ ഉടൻ വസ്ത്രങ്ങൾ മാറ്റി വാഷിൽ വയ്ക്കുക. സാധ്യമെങ്കിൽ കുളിച്ച് മുടി കഴുകുക, കാരണം പൂമ്പൊടി നിങ്ങളുടെ വസ്ത്രങ്ങളിലും മുടിയിലും പറ്റിപ്പിടിച്ചിരിക്കും.
• വസ്ത്രങ്ങൾ പുറത്ത് ഉണക്കരുത്: പൂമ്പൊടി സമയത്ത് വസ്ത്രങ്ങളും കിടക്കവിരികളും പുറത്ത് ഉണക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക, കാരണം പൂമ്പൊടി അവയിൽ അടിഞ്ഞുകൂടും.
• വാഹനമോടിക്കുമ്പോൾ കാറിന്റെ ജനാലകൾ അടച്ചിടുക, എസി ഉപയോഗിക്കുക.

2. വൈദ്യോപദേശപ്രകാരം മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുക:

നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ ഡോക്ടർ ചില മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം.

• ആന്റിഹിസ്റ്റാമൈനുകൾ: ഇവ ചൊറിച്ചിൽ, തുമ്മൽ, മൂക്കൊലിപ്പ് തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നു. ചിലത് കുറിപ്പടി ഇല്ലാതെ വാങ്ങാൻ കഴിയും, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായത് തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ വൈദ്യോപദേശം തേടുന്നതാണ് നല്ലത്.
• മൂക്കിലെ കോർട്ടികോസ്റ്റീറോയിഡുകൾ: ഇവ വീക്കം, മൂക്കൊലിപ്പ്, മൂക്കൊലിപ്പ് എന്നിവ കുറയ്ക്കുന്നു. ഇവ ദിവസവും ഉപയോഗിക്കണം, ഫലം കാണാൻ കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾ എടുത്തേക്കാം.
• ഡീകോൺജെസ്റ്റന്റുകൾ: മൂക്കിലെ തിരക്കിന് പെട്ടെന്ന് ആശ്വാസം നൽകുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഇവ തുടർച്ചയായി കുറച്ച് ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ ഉപയോഗിക്കരുത്.
• അലർജി ഐ ഡ്രോപ്പുകൾ: കണ്ണിലെ ചൊറിച്ചിലും ചുവപ്പും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
• ആസ്ത്മയുള്ളവർക്ക്: നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ച പ്രകാരം തന്നെ കൺട്രോളർ ഇൻഹേലറുകൾ ഉപയോഗിക്കുക. കൂടാതെ, അടിയന്തര സാഹചര്യങ്ങളിൽ എപ്പോഴും ഒരു റിലീവർ ഇൻഹേലർ നിങ്ങളുടെ പക്കൽ കരുതുക.

ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, ഈ മരുന്നുകളിൽ ഏതെങ്കിലും ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുകയും അവരുടെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ കൃത്യമായി പാലിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്. ഫാർമസിയിൽ പോയി സ്വന്തമായി മരുന്ന് വാങ്ങരുത്.

3. അലർജി ഇമ്മ്യൂണോതെറാപ്പി (അലർജി ഷോട്ടുകൾ):

ഇതൊരു ദീർഘകാല ചികിത്സാ രീതിയാണ്. നിങ്ങളുടെ പൂമ്പൊടിയോടുള്ള അലർജി വളരെ ഗുരുതരമാണെങ്കിൽ, മറ്റ് ചികിത്സകൾ കാര്യമായ ആശ്വാസം നൽകുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഈ സമീപനം ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം.

ഈ പ്രക്രിയയിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അലർജിയുള്ള പൂമ്പൊടിയുടെ വളരെ ചെറിയ അളവ് കാലക്രമേണ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലേക്ക് കുത്തിവയ്ക്കപ്പെടുന്നു. ഇത് ഒരു വാക്സിനെപ്പോലെയാണ്. കാലക്രമേണ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ക്രമേണ പൂമ്പൊടിയുമായി പൊരുത്തപ്പെടുകയും അലർജി പ്രതികരണം കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു. വർഷങ്ങളോളം തുടരേണ്ട ഒരു ചികിത്സയാണിത്.

നമ്മൾ എപ്പോഴാണ് ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

പൂമ്പൊടി അലർജി ലക്ഷണങ്ങൾ പൊതുവെ അപകടകരമല്ലെങ്കിലും, ചിലപ്പോൾ അവ വളരെ പ്രശ്‌നമുണ്ടാക്കും. ഇനിപ്പറയുന്ന സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഒരു ഡോക്ടറെ കാണണം:

• നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ വളരെ കഠിനമാവുകയും നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ.
• ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ മരുന്നുകൾ ആശ്വാസം നൽകുന്നില്ലെങ്കിൽ.
• നിങ്ങൾക്ക് ഉറങ്ങാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ അമിതമായി ക്ഷീണം തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ.
• ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്, നെഞ്ചുവേദന, അല്ലെങ്കിൽ ശ്വാസംമുട്ടൽ എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ (ഇവ ആസ്ത്മയുടെ ലക്ഷണങ്ങളായിരിക്കാം).
• നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ പൂമ്പൊടി മൂലമാണോ അതോ മറ്റെന്തെങ്കിലും മൂലമാണോ ഉണ്ടാകുന്നതെന്ന് ഉറപ്പാക്കണമെങ്കിൽ.
• നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു ചികിത്സാ പദ്ധതി വികസിപ്പിക്കുന്നതിന്.

വെറുതെ സഹിക്കുന്നതിനു പകരം, വൈദ്യോപദേശം തേടുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് കാര്യമായ ആശ്വാസം നൽകും. ഓർക്കുക, നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല; ഇതുപോലുള്ള അലർജികൾ പലർക്കും ഉണ്ട്.

വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം

അപ്പോള്‍, ഇന്ന് നമ്മള്‍ പൂമ്പൊടിയെക്കുറിച്ച് ധാരാളം ചര്‍ച്ച ചെയ്തു, അല്ലേ?

• പൂമ്പൊടി സസ്യങ്ങളുടെ സ്വാഭാവിക ഭാഗമാണ്, എന്നാൽ ചില ആളുകൾക്ക് ഇതിനോട് അലർജി ഉണ്ടാകാം.
• തുമ്മൽ, മൂക്കടപ്പ്, കണ്ണുകൾ ചൊറിച്ചിൽ എന്നിവയാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ ലക്ഷണങ്ങൾ.
• ആസ്ത്മയുള്ളവർ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കണം, കാരണം പൂമ്പൊടി അവരുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ കൂടുതൽ വഷളാക്കും.
• പൂമ്പൊടിയിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുക, വൈദ്യോപദേശപ്രകാരം മരുന്നുകൾ കഴിക്കുക, ചിലപ്പോൾ അലർജി പ്രതിരോധ കുത്തിവയ്പ്പുകൾ സ്വീകരിക്കുക എന്നിവയിലൂടെ ഈ അവസ്ഥ നിയന്ത്രിക്കാനാകും.
• ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് കാര്യമായ ബുദ്ധിമുട്ട് ഉണ്ടാക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഉപദേശത്തിനായി ഒരു ഡോക്ടറെ കാണാൻ മടിക്കരുത്.

പൂമ്പൊടി ഭയപ്പെടേണ്ട കാര്യമല്ല. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് വിവരമറിയുകയും ആവശ്യമായ മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കുകയും ചെയ്താൽ, "പൂമ്പൊടി സീസണിൽ" പോലും വലിയ ബുദ്ധിമുട്ടുകളില്ലാതെ നിങ്ങൾക്ക് സുഖമായി ജീവിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ചോദ്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കുടുംബ ഡോക്ടറോടോ അലർജി സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനോടോ ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ട.

നിരോഗി ലങ്ക | പൂമ്പൊടി, അലർജികൾ, ഹേ ഫീവർ, അലർജിക് റിനിറ്റിസ്, ആസ്ത്മ, തുമ്മൽ, പൂമ്പൊടി അലർജി, സിംഹള മെഡിക്കൽ ലേഖനം