നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിനോ, മുടിക്കോ, നഖത്തിനോ എന്തെങ്കിലും പ്രശ്‌നമുണ്ടോ? ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം!

നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന് എത്രത്തോളം വിലയുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? നമ്മുടെ മുടിയുടെയും നഖങ്ങളുടെയും കാര്യത്തിലും ഇതുതന്നെയാണ് സ്ഥിതി. ചെറിയ ചൊറിച്ചിൽ, മുഖക്കുരു, അല്ലെങ്കിൽ അമിതമായ മുടി കൊഴിച്ചിൽ എന്നിങ്ങനെ എന്തെങ്കിലും പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, അത് വളരെ അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കും. അതുകൊണ്ട് ഇന്ന് നമ്മൾ ചർമ്മം, മുടി, നഖം എന്നീ പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യം നേടിയ ഒരു ഡോക്ടറെക്കുറിച്ചാണ് സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നത്. അത് ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റ് ആണ്, അല്ലെങ്കിൽ നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാവുന്നതുപോലെ, "ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റ്" എന്ന ഒരു ഡോക്ടറാണ്.

ആരാണ് ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നമ്മുടെ ചർമ്മം, മുടി, നഖങ്ങൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട രോഗങ്ങളും അവസ്ഥകളും നിർണ്ണയിക്കാനും ചികിത്സിക്കാനും തടയാനും പ്രത്യേകം പരിശീലനം നേടിയ ഒരു ഡോക്ടറാണ് ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റ്. അവർ വർഷങ്ങളോളം ഈ വിഷയം പഠിക്കുകയും പരിശീലിക്കുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്, അതിനാൽ ഒരു ചെറിയ ചർമ്മ പൊട്ട് മുതൽ ഒരു വലിയ രോഗം വരെ അവർക്ക് നല്ല ധാരണയുണ്ട്.

ഇനി നോക്കൂ, നമ്മുടെ ചർമ്മം ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ അവയവമാണ്. അത് നമ്മെ സംരക്ഷിക്കുന്നു, ശരീര താപനില നിയന്ത്രിക്കുന്നു, കൂടാതെ മറ്റു പല കാര്യങ്ങളും ചെയ്യുന്നു! അതുകൊണ്ട് നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന് ഒരു പ്രശ്നമുണ്ടാകുമ്പോൾ, കൃത്യമായ കാരണം കണ്ടെത്തി ശരിയായ ചികിത്സ നൽകാൻ ഈ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകൾ ഉണ്ട്. ചിലപ്പോൾ അത് ചെറുതാണെന്ന് നമുക്ക് തോന്നും, പക്ഷേ അത് ഉള്ളിലെ ഒരു വലിയ രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണമായിരിക്കാം.

ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റ് ഏതൊക്കെ രോഗങ്ങളെയാണ് സഹായിക്കുന്നത്?

വാസ്തവത്തിൽ, ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റ് ചികിത്സിക്കുന്ന രോഗങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി വളരെ വിശാലമാണ്. കൊച്ചുകുട്ടികൾ മുതൽ മുതിർന്നവർ വരെ എല്ലാവരെയും ബാധിക്കുന്ന ചർമ്മം, മുടി, നഖം തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് അവ സഹായിക്കുന്നു. ഈ രോഗങ്ങൾ പ്രധാനമായും എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം?

സാധാരണ ചർമ്മ അവസ്ഥകൾ

• മുഖക്കുരു: ആഹ്, ഇത് പല കൊച്ചുകുട്ടികൾക്കും ചില മുതിർന്നവർക്കും ഉള്ള ഒരു പ്രശ്നമാണ്. മുഖത്തും നെഞ്ചിലും പുറകിലും പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന ഈ മുഖക്കുരു ചിലപ്പോൾ വളരെ നാണക്കേടുണ്ടാക്കും. സാധാരണ മുഖക്കുരു മുതൽ കഠിനമായ മുഖക്കുരു വരെയുള്ള എല്ലാത്തിനും ചികിത്സകളുണ്ട്. മുഖക്കുരു സ്വയം മാറുന്ന ഒന്നാണെന്ന് ചിലർ കരുതുന്നു. എന്നാൽ ശരിയായി ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, അത് വടുക്കൾക്ക് കാരണമാകും.
• എക്‌സിമയും ത്വക്ക് അലർജിയും (എക്‌സിമ / ഡെർമറ്റൈറ്റിസ്): ചിലരുടെ ചർമ്മം വരണ്ടതും, ചുവപ്പുനിറമുള്ളതും, അടർന്നുപോകുന്നതും, അസഹനീയമായി ചൊറിച്ചിലും ഉണ്ടാകാറുണ്ട്, അല്ലേ? അതാണ് നമ്മൾ എക്‌സിമ (`എക്‌സിമ` അല്ലെങ്കിൽ `അറ്റോപിക് ഡെർമറ്റൈറ്റിസ്`) അല്ലെങ്കിൽ ചർമ്മ വീക്കം (`ഡെർമറ്റൈറ്റിസ്`) എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. ഇത് ചെറിയ കുഞ്ഞുങ്ങൾക്കും മുതിർന്നവർക്കും സംഭവിക്കാം. ഇത് എന്തെങ്കിലും അലർജിയാകാം, അല്ലെങ്കിൽ ചർമ്മ സംവേദനക്ഷമത മൂലമാകാം.
• സോറിയാസിസ്: ചിലരുടെ ചർമ്മത്തിൽ വെള്ളിനിറത്തിലുള്ള, ചെതുമ്പൽ പോലെയുള്ള, കട്ടിയുള്ള പാടുകൾ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. ഇതിനെ സോറിയാസിസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇതൊരു വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥയാണ്, പക്ഷേ ഇത് നന്നായി കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഇത് പകർച്ചവ്യാധിയല്ല, പക്ഷേ ഇത് മാനസികമായി അൽപ്പം ദുർബലപ്പെടുത്തിയേക്കാം.
• ഫംഗസ് അണുബാധകൾ: റിംഗ് വോം, അത്‌ലറ്റ്‌സ് ഫൂട്ട് തുടങ്ങിയ സ്ഥലങ്ങളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ഫംഗസ് അണുബാധകൾക്കും ഈ ഡോക്ടർമാർ ചികിത്സ നൽകുന്നു. ഇതിൽ നഖം ഫംഗസ്, ഓറൽ ഫംഗസ് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.
• വൈറൽ അണുബാധകൾ: അരിമ്പാറ, ഹെർപ്പസ് (ഹെർപ്പസ് സിംപ്ലക്സ് - ചുണ്ടുകളിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന കുമിളകൾ, ജനനേന്ദ്രിയ ഭാഗത്ത് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന കുമിളകൾ), ചിക്കൻപോക്സ്, അഞ്ചാംപനി തുടങ്ങിയ വൈറസുകൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ചർമ്മരോഗങ്ങൾക്കും ഇത് ചികിത്സ നൽകുന്നു.
• ബാക്ടീരിയ അണുബാധകൾ: ചിലപ്പോൾ ഒരു ചെറിയ മുറിവ് പോലും പഴുത്ത് ബാക്ടീരിയ അണുബാധയായി മാറാം. ഉദാഹരണത്തിന്, `(ഇംപെറ്റിഗോ)` പോലുള്ളവ. ശരിയായി ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ ഇത് പടരും.
• സ്കിൻ ക്യാൻസർ: ഇതാണ് ഏറ്റവും അപകടകരമായ കാര്യം. നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിലെ ഒരു മറുക് പെട്ടെന്ന് വലുതാകുകയോ, നിറം മാറുകയോ, ആകൃതി മാറുകയോ, ചൊറിച്ചിൽ വരികയോ, രക്തസ്രാവം വരികയോ ചെയ്താൽ, അത് സ്കിൻ ക്യാൻസറിന്റെ ലക്ഷണമാകാം. പ്രത്യേകിച്ച് സൂര്യപ്രകാശം ധാരാളം ഏൽക്കുന്നവർക്ക് ഈ സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ഇവ നേരത്തെ തിരിച്ചറിയേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിന് ഈ മാറ്റങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പരിശോധിക്കാൻ കഴിയും.

മുടി പ്രശ്നങ്ങൾ

• മുടി കൊഴിച്ചിൽ / അലോപ്പീസിയ: മുടി കൊഴിച്ചിൽ (അല്ലെങ്കിൽ `അലോപ്പീസിയ`) മാനസികമായും വൈകാരികമായും പലരെയും ബാധിക്കുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ്. ഇതിന് പല കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം. ചിലത് താൽക്കാലികമാണ്, ചിലത് ശാശ്വതമാണ്. കാരണം കണ്ടെത്തി ചികിത്സിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
• താരൻ: താരനും സാധാരണമാണ്. ലളിതമായ താരൻ മുതൽ സെബോറെഹിക് ഡെർമറ്റൈറ്റിസ് പോലുള്ള ഗുരുതരമായ അവസ്ഥകൾ വരെ ഇതിന് ചികിത്സകളുണ്ട്.
• തലയോട്ടിയിലെ മറ്റ് അണുബാധകൾ: ഫംഗസ് അണുബാധകളും തലയോട്ടിയിലെ ബാക്ടീരിയ അണുബാധകളും ഈ വിഭാഗത്തിൽ പെടുന്നു.

നഖ പ്രശ്നങ്ങൾ

• നഖങ്ങളിലെ ഫംഗസ് അണുബാധ: നിങ്ങളുടെ നഖങ്ങൾ മഞ്ഞനിറമുള്ളതും, കട്ടിയുള്ളതും, പൊട്ടുന്നതുമാണെങ്കിൽ, അത് നഖങ്ങളിലെ ഫംഗസ് അണുബാധയായിരിക്കാം. ഇത് ചികിത്സിക്കാൻ കുറച്ച് സമയമെടുത്തേക്കാം.
• നഖത്തിൽ വളരുന്ന നഖങ്ങൾ: ഇത് വളരെ വേദനാജനകമായ ഒരു അനുഭവമാണ്. നഖത്തിൽ വളരുന്ന നഖങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം, അണുബാധ ഉണ്ടാകാം, ചിലപ്പോൾ അണുബാധ പോലും ഉണ്ടാകാം.
• നഖങ്ങളിലെ മറ്റ് മാറ്റങ്ങൾ: നഖത്തിന്റെ നിറം, ആകൃതി, മറ്റ് ഘടകങ്ങൾ എന്നിവയിലെ മാറ്റങ്ങൾ ചിലപ്പോൾ മറ്റൊരു അടിസ്ഥാന അവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണമാകാം.

കോസ്മെറ്റിക് ഡെർമറ്റോളജി

ഇക്കാലത്ത് പലരും സ്വന്തം രൂപഭംഗിയെക്കുറിച്ച് ആശങ്കാകുലരാണ്. അതിനാൽ ചർമ്മത്തെ മനോഹരവും ആരോഗ്യകരവുമായി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന വിവിധ സൗന്ദര്യവർദ്ധക ചികിത്സകളും ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റുകൾ നടത്തുന്നു.

ഉദാഹരണത്തിന്: ആന്റി-ഏജിംഗ് ട്രീറ്റ്‌മെന്റുകൾ, ലേസർ തെറാപ്പി, സ്കിൻ ലൈറ്റനിംഗ് ട്രീറ്റ്‌മെന്റുകൾ, ഹെയർ റിമൂവൽ, കെമിക്കൽ പീലിംഗ്, ബോട്ടോക്‌സ്, ഫില്ലറുകൾ. എന്നിരുന്നാലും, ഇവയിൽ ഏതെങ്കിലും ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു യോഗ്യതയുള്ള ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിനെ സമീപിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിനെ കാണേണ്ടത്?

ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം, "ശരി, ഇതിനെല്ലാം ഞാൻ ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിനെ കാണേണ്ടതുണ്ടോ?" എന്നാൽ ഇനിപ്പറയുന്ന സാഹചര്യങ്ങളിൽ അവരുടെ സഹായം തേടുന്നത് തീർച്ചയായും നല്ലതാണ്:

• നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിലോ, മുടിയിലോ, നഖത്തിലോ പുതിയൊരു പ്രശ്‌നം ഉണ്ടായിട്ട് കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ അത് മെച്ചപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ.
• വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചോ കുടുംബ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന മരുന്നുകളുപയോഗിച്ചോ വേദന മാറുന്നില്ലെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ അത് വഷളാകുകയാണെങ്കിൽ.
• പെട്ടെന്ന് ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു ചുണങ്ങു, പടരുകയും, ചൊറിച്ചിൽ ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്താൽ.
• നിങ്ങളുടെ മറുകിന്റെ നിറം, വലുപ്പം, ആകൃതി എന്നിവ മാറുന്നത് ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, അല്ലെങ്കിൽ രക്തസ്രാവമോ ചൊറിച്ചിലോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഇത് വൈകിപ്പിക്കുന്നത് നല്ല ആശയമല്ല.
• മുഖക്കുരു ധാരാളം ഉണ്ടായിരിക്കുകയും അവ വടുക്കൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ.
• നിങ്ങളുടെ മുടി പെട്ടെന്ന് ഒരുപാട് കൊഴിയാൻ തുടങ്ങിയാൽ, അല്ലെങ്കിൽ ചിലയിടങ്ങളിൽ കൊഴിഞ്ഞുപോകുന്നതായി തോന്നിയാൽ.
• നഖങ്ങളുടെ നിറം മാറിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, കട്ടിയുള്ളതാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ പൊട്ടിപ്പോകുകയാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ നഖത്തിന് ചുറ്റും വീക്കവും വേദനയും ഉണ്ടെങ്കിൽ.
• നിങ്ങൾക്ക് സ്കിൻ ക്യാൻസർ ഉണ്ടെന്ന് സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിൽ ആർക്കെങ്കിലും സ്കിൻ ക്യാൻസർ ഉണ്ടെങ്കിൽ, പതിവായി പരിശോധന നടത്തുന്നത് നല്ലതാണ്.
• സൗന്ദര്യവർദ്ധക ആവശ്യങ്ങൾക്കായി നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ചർമ്മ ചികിത്സ വേണമെങ്കിൽ.

ഡോക്ടറെ കാണുമ്പോൾ എന്ത് സംഭവിക്കും? എന്തൊക്കെ പരിശോധനകൾ നടത്തും?

ചില ആളുകൾക്ക് ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിനെ കാണാൻ പോകാൻ അൽപ്പം പരിഭ്രാന്തി തോന്നിയേക്കാം, പക്ഷേ അത് യഥാർത്ഥത്തിൽ ഭയപ്പെടേണ്ട കാര്യമല്ല.

ആദ്യം, നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടർ വിശദമായ ഒരു ചോദ്യം ചോദിക്കും. എത്ര കാലമായി ഇത് നിലവിലുണ്ട്, എപ്പോഴാണ് ഇത് കൂടുതൽ വഷളാകുന്നത്, നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിൽ ആർക്കെങ്കിലും ഈ അവസ്ഥയുണ്ടോ എന്നും. നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന മരുന്നുകളെക്കുറിച്ചും ക്രീമുകളെക്കുറിച്ചും അവർ ചോദിക്കും.

പിന്നെ അവർ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം, മുടി, നഖങ്ങൾ എന്നിവ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പരിശോധിക്കും. ചിലപ്പോൾ അവർ "ഡെർമറ്റോസ്കോപ്പ്" എന്ന പ്രത്യേക ഉപകരണം ഉപയോഗിക്കും. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിലെ ഏറ്റവും ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ പോലും കാണാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ചെറിയ ഭൂതക്കണ്ണാടി പോലെയാണിത്.

ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, രോഗം കൃത്യമായി നിർണ്ണയിക്കാൻ കൂടുതൽ പരിശോധനകൾ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം:

• സ്കിൻ ബയോപ്സി: ഇതിൽ ചർമ്മത്തിന്റെ ഒരു ചെറിയ കഷണം (പലപ്പോഴും അനസ്തേഷ്യയ്ക്ക് വിധേയമാക്കി) എടുത്ത് മൈക്രോസ്കോപ്പിന് കീഴിൽ പരിശോധിക്കുന്നു. ഇത് കാൻസറാണോ അതോ മറ്റേതെങ്കിലും അവസ്ഥയാണോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ സഹായിക്കും.
• അലർജി പരിശോധന: നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും അലർജിയുണ്ടോ എന്ന് കണ്ടെത്തുന്നതിനാണ് ഈ പരിശോധനകൾ നടത്തുന്നത്. ``പാച്ച് ടെസ്റ്റ്`` അതിലൊന്നാണ്.
• രക്തപരിശോധനകൾ: ചില ചർമ്മരോഗങ്ങൾ മറ്റ് അടിസ്ഥാന രോഗാവസ്ഥകൾ മൂലവും ഉണ്ടാകാം. അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഒരു രക്തപരിശോധന നിർദ്ദേശിക്കപ്പെട്ടേക്കാം.
• ഫംഗസ് അല്ലെങ്കിൽ ബാക്ടീരിയൽ പരിശോധനകൾ: ചർമ്മത്തിന്റെയോ നഖത്തിന്റെയോ ഒരു ചെറിയ സാമ്പിൾ എടുത്ത് ഫംഗസ് അല്ലെങ്കിൽ ബാക്ടീരിയയുടെ സാന്നിധ്യത്തിനായി പരിശോധിക്കുന്നു.

ഈ പരിശോധനകളെല്ലാം നടത്തി രോഗം കൃത്യമായി കണ്ടെത്തിയ ശേഷം, ഡോക്ടർ നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ചികിത്സ നിർദ്ദേശിക്കും .ഇത് ചികിത്സയെ വിവരിക്കുന്നു. അത് ഗുളികകളോ, തൈലങ്ങളോ, മറ്റ് പ്രത്യേക ചികിത്സകളോ ആകാം.

നമ്മുടെ ചർമ്മം, മുടി, നഖങ്ങൾ എന്നിവ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ ചില നുറുങ്ങുകൾ

ഒരു ഡോക്ടറെ കാണാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ്, നമ്മുടെ ചർമ്മം, മുടി, നഖങ്ങൾ എന്നിവ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ നമുക്ക് സ്വയം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്.

• ചർമ്മം വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുക: ദിവസം രണ്ടുതവണ നേരിയ ക്ലെൻസർ ഉപയോഗിച്ച് മുഖം കഴുകുക. ശരീരം കഴുകുമ്പോൾ നേരിയ സോപ്പ് ഉപയോഗിക്കുക.
• ഈർപ്പം നിലനിർത്തുക: കുളികഴിഞ്ഞ്, ചർമ്മം ഉണങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് നല്ലൊരു മോയ്‌സ്ചറൈസർ പുരട്ടുക. ഇത് വരൾച്ചയും ചൊറിച്ചിലും കുറയ്ക്കും.
• വെയിലിൽ നിന്ന് സ്വയം സംരക്ഷിക്കുക: നമ്മുടെ നാട്ടിൽ വെയിൽ അൽപ്പം കഠിനമാണ്. അതിനാൽ, പുറത്തു പോകുമ്പോൾ `(സൺസ്ക്രീൻ)` പുരട്ടുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. കുറഞ്ഞത് SPF 30 ഉള്ള ഒന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ വാർദ്ധക്യം നിയന്ത്രിക്കുക മാത്രമല്ല, ചർമ്മ കാൻസറിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യും.
• ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുകയും പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുകയും ചെയ്യുക: ഒരു ദിവസം കുറഞ്ഞത് 8 ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിന് വളരെ നല്ലതാണ്. കൂടാതെ, പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, ഔഷധസസ്യങ്ങൾ എന്നിവ കഴിക്കുന്നതും ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് സഹായിക്കുന്നു.
• നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് ഹാനികരമായ കാര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക: ചർമ്മത്തിന് അലർജിയുണ്ടാക്കുന്നതോ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നതോ ആയ സോപ്പുകൾ, സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കൾ അല്ലെങ്കിൽ തുണിത്തരങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കരുത്.
• മുടിയും തലയോട്ടിയും വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുക: നിങ്ങളുടെ മുടിയുടെ തരത്തിന് അനുയോജ്യമായ ഷാംപൂവും കണ്ടീഷണറും ഉപയോഗിക്കുക.
• നഖങ്ങളും ശ്രദ്ധിക്കുക: നഖങ്ങൾ വൃത്തിയായും വരണ്ടതുമായി സൂക്ഷിക്കുക. നെയിൽ പോളിഷും കൃത്രിമ നഖങ്ങളും ഇടയ്ക്കിടെ പ്രയോഗിക്കുന്നത് ചിലപ്പോൾ നഖങ്ങൾക്ക് കേടുവരുത്തും.

ഒടുവിൽ, നിങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കേണ്ട ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ (ടേക്ക്-ഹോം സന്ദേശം)

ശരി, ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിനെക്കുറിച്ച് ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് നല്ല ധാരണയുണ്ടെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിലോ, മുടിയിലോ, നഖത്തിലോ എന്തെങ്കിലും അസാധാരണമോ അസ്വസ്ഥതയോ തോന്നിയാൽ അത് അവഗണിക്കരുത് എന്നത് ഓർമ്മിക്കുക.

ഈ മേഖലയിൽ പ്രത്യേക പരിജ്ഞാനം ഉള്ള വ്യക്തിയാണ് ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റ്. നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നത്തിന്റെ കൃത്യമായ കാരണം കണ്ടെത്താനും ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ചികിത്സ നൽകാനും അവർക്ക് കഴിയും. നേരത്തെ കണ്ടെത്തിയാൽ പൂർണ്ണമായും സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയുന്ന ചില രോഗങ്ങളുണ്ട്. അതിനാൽ, വൈദ്യോപദേശം തേടാൻ ഭയപ്പെടുകയോ മടിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മമാണ് നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും വിലപ്പെട്ട സ്വത്ത്. അത് സംരക്ഷിക്കേണ്ടത് നിങ്ങളുടെ ഉത്തരവാദിത്തമാണ്!

` ഡെർമറ്റോളജി, ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റ്, ത്വക്ക് രോഗങ്ങൾ, മുഖക്കുരു, എക്സിമ, സോറിയാസിസ്, മുടി കൊഴിച്ചിൽ, ത്വക്ക് കാൻസർ