ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഗ്യാസ്ട്രിക് ബാൻഡ് സർജറിയെക്കുറിച്ച് എല്ലാം പഠിക്കാം.

അമിതഭാരം, അല്ലെങ്കിൽ ഡോക്ടർമാർ വിളിക്കുന്നതുപോലെ, പൊണ്ണത്തടി എന്നിവയാൽ നിങ്ങൾ വളരെയധികം കഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരാളാണോ? ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഒന്നും ചെയ്തിട്ടില്ലായിരിക്കാം. നിങ്ങൾ പലതരം ഭക്ഷണക്രമങ്ങൾ പരീക്ഷിച്ചു, മണിക്കൂറുകളോളം വ്യായാമം ചെയ്തു... പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള ഫലങ്ങൾ ലഭിച്ചില്ലേ? ഇതുപോലുള്ള സമയങ്ങളിലാണ് ചില ഡോക്ടർമാർ പ്രത്യേക തരം ഭാരം കുറയ്ക്കൽ ശസ്ത്രക്രിയകളെക്കുറിച്ച്, അതായത് 'ബാരിയാട്രിക് സർജറി'യെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നത്. ആ ശസ്ത്രക്രിയകളിൽ ഒന്നാണ് ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്ന ഗ്യാസ്ട്രിക് ബാൻഡ് സർജറി.

ഗ്യാസ്ട്രിക് ബാൻഡ് സർജറി (ലാപ്-ബാൻഡ്) എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഇത് ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ഘടിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ചെറിയ ഉപകരണമാണ്. കടുത്ത പൊണ്ണത്തടിയുള്ളവർക്ക് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇത് ഒരു തരം ഭാരം കുറയ്ക്കൽ ശസ്ത്രക്രിയയാണ്. ഒരു സമയം നിങ്ങൾക്ക് കഴിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഭക്ഷണത്തിന്റെ അളവ് ഇത് പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു.

മറ്റ് ചില ഭാരം കുറയ്ക്കൽ ശസ്ത്രക്രിയകളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, ആമാശയം സ്ഥിരമായി മുറിച്ചുമാറ്റുകയോ കുടലിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുകയോ ചെയ്യുന്നില്ലെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. പകരം, ആമാശയത്തിന്റെ മുകൾ ഭാഗത്ത് ഒരു ചെറിയ ബാൻഡ് സ്ഥാപിക്കുന്നു. ഇതിനെയാണ് നമ്മൾ ഗ്യാസ്ട്രിക് ബാൻഡ് എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സ് പോലുള്ള രാജ്യങ്ങളിൽ നിലവിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന പ്രധാന തരം ബ്രാൻഡ് നാമം `(ലാപ്-ബാൻഡ്) ആണ്. അതുകൊണ്ടാണ് ഈ ശസ്ത്രക്രിയയെ `ലാപ്-ബാൻഡ്` സർജറി എന്നും വിളിക്കുന്നത്.

ഈ ഗ്യാസ്ട്രിക് ബാൻഡ് എങ്ങനെയാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്?

ഇത് വളരെ ലളിതമാണ്. ഈ ബാൻഡ് വളരെ മൃദുവായ സിലിക്കൺ കൊണ്ടാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. ഇത് ഒരു വായു നിറച്ച ട്യൂബ് പോലെയാണ്. ഡോക്ടർ ഇത് നിങ്ങളുടെ വയറിന്റെ മുകളിൽ ചുറ്റി ഒരു വളയം ഉണ്ടാക്കുന്നു.

ഇപ്പോൾ, ഈ വളയത്തിൽ ഒരു ചെറിയ ട്യൂബ് ഘടിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. ആ ട്യൂബ് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിനടിയിലെ ഒരു ചെറിയ സ്ഥലത്ത് അവസാനിക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ ഇതിനെ ഒരു "പോർട്ട്" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ബാൻഡ് മുറുക്കാനോ അയവുവരുത്താനോ വേണ്ടി സലൈൻ ദ്രാവകം ഈ "പോർട്ടിലൂടെ" ഒരു സൂചി ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് ചേർക്കാൻ കഴിയും. ബാൻഡ് മുറുക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ വയറിന്റെ മുകൾ ഭാഗത്തിനും താഴെ ഭാഗത്തിനും ഇടയിലുള്ള ഭാഗം ഇടുങ്ങിയതായിരിക്കും.

ഇനി നിങ്ങൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് ചിന്തിക്കുക. ഭക്ഷണം ആദ്യം നിങ്ങളുടെ വയറിന്റെ മുകൾ ഭാഗത്തെ ചെറിയ ഭാഗം നിറയ്ക്കുന്നു. അത് ചെറുതായതിനാൽ, നിങ്ങൾ കുറച്ച് കഴിച്ചാലും വളരെ വേഗത്തിൽ വയറു നിറഞ്ഞതായി തോന്നും . അതാണ് അതിന്റെ പിന്നിലെ അടിസ്ഥാന തത്വം. നിങ്ങൾക്ക് വിശപ്പ് കുറയുന്നു, നിങ്ങൾ കുറച്ച് കഴിക്കുന്നു, കാലക്രമേണ ശരീരഭാരം കുറയുന്നു.

ഈ ശസ്ത്രക്രിയ ആർക്കാണ് അനുയോജ്യം?

സാധാരണയായി, അമിതവണ്ണമുള്ളവരും പ്രമേഹം, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം തുടങ്ങിയ മറ്റ് മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകളാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവരും, മറ്റ് എല്ലാ രീതികളും (ഭക്ഷണക്രമം, വ്യായാമം) പരീക്ഷിച്ചിട്ടും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയാത്തവരുമാണ് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ ശസ്ത്രക്രിയ നടത്തുന്നത്.

മറ്റ് ശസ്ത്രക്രിയകളെ അപേക്ഷിച്ച് കുറഞ്ഞ ആക്രമണാത്മകവും ശാശ്വതവുമായ ഒരു പരിഹാരം നിങ്ങൾ അന്വേഷിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ലാപ്-ബാൻഡ് ശസ്ത്രക്രിയയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളോട് പറഞ്ഞിരിക്കാം. കാരണം ഇത് ആമാശയത്തെ മുറിക്കുകയോ കുടലുകളെ മാറ്റുകയോ ചെയ്യുന്നില്ല. ബാൻഡ് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും നീക്കം ചെയ്യാം.

പക്ഷേ ഒരു പ്രധാന കാര്യം ഓർമ്മിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ഈ കാരണങ്ങളാൽ, ഇന്ന് പല ഡോക്ടർമാരും സ്ലീവ് ഗ്യാസ്ട്രെക്ടമി, റൂക്സ്-എൻ-വൈ ഗ്യാസ്ട്രിക് ബൈപാസ് തുടങ്ങിയ മറ്റ് ശസ്ത്രക്രിയകളിലേക്ക് തിരിയുന്നു.

ലാപ്-ബാൻഡ് ഉപയോഗിച്ച് എത്രത്തോളം ഭാരം കുറയ്ക്കാം?

സാധാരണയായി, ഒരു 'ലാപ്-ബാൻഡ്' കഴിച്ച് രണ്ട് വർഷത്തിനുള്ളിൽ നിങ്ങളുടെ അധിക ഭാരത്തിന്റെ 40% കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ അനുയോജ്യമായ ഭാരത്തേക്കാൾ 50 കിലോഗ്രാം കൂടുതലാണെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഏകദേശം 20 കിലോഗ്രാം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. എന്നാൽ ഇത് വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് വ്യക്തിക്ക് വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലിയും ഭക്ഷണശീലങ്ങളും എത്രമാത്രം മാറ്റുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും ഫലം.

ഇത് പൊണ്ണത്തടി മൂലമുണ്ടാകുന്ന രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം നൽകുന്നുണ്ടോ?

തീർച്ചയായും അതെ! ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് പൊണ്ണത്തടി മൂലമുണ്ടാകുന്ന നിരവധി രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് ഗണ്യമായ ആശ്വാസം നൽകും. ഉദാഹരണത്തിന്:

• ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ
• ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം
• ഹൃദ്രോഗം
• ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം
• തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന സ്ലീപ് അപ്നിയ
• മദ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതല്ലാത്ത ഫാറ്റി ലിവർ രോഗം

എന്നിരുന്നാലും, മറ്റ് ഭാരം കുറയ്ക്കൽ ശസ്ത്രക്രിയകളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, ഇത് ശരീരത്തിന്റെ മെറ്റബോളിസത്തിലോ ഹോർമോണുകളിലോ കാര്യമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നില്ല. ഇത് കേവലം പൂർണ്ണമായും നിയന്ത്രിതമായ ഒരു ഭക്ഷണ രീതിയാണ്.

ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് യോഗ്യത നേടാൻ എന്താണ് വേണ്ടത്?

താഴെ പറയുന്ന സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഇത്തരത്തിലുള്ള ശസ്ത്രക്രിയയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളോട് പറഞ്ഞേക്കാം:

• നിങ്ങളുടെ BMI 40 അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കൂടുതലാണെങ്കിൽ. നിങ്ങളുടെ ഉയരത്തിന് ആരോഗ്യകരമായ ഭാരമുണ്ടോ എന്ന് അളക്കുന്ന ഒരു സൂചകമാണ് `BMI (ബോഡി മാസ് ഇൻഡക്സ്)`. 40 ൽ കൂടുതലുള്ള BMI എന്നാൽ പൊണ്ണത്തടി മൂലമുള്ള രോഗങ്ങൾ വരാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ് എന്നാണ്.
• നിങ്ങളുടെ ബിഎംഐ 35 അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കൂടുതലാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് പൊണ്ണത്തടിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഒരു രോഗം (ഉദാ: പ്രമേഹം, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം) ഉണ്ടെങ്കിൽ.

കൂടാതെ, ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് വിധേയമാകാൻ നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യമുണ്ടോ എന്ന് അറിയാൻ നിരവധി മെഡിക്കൽ പരിശോധനകൾ നടത്തേണ്ടതുണ്ട്. ഇതിൽ രക്തപരിശോധനയും വയറിലെ സ്കാനും ഉൾപ്പെടാം. നിങ്ങൾ അമിതമായി പുകവലിക്കുകയോ മദ്യപിക്കുകയോ ചെയ്താൽ, ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് യോഗ്യത നേടുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ അത് നിർത്തേണ്ടതുണ്ട് .

ഇതൊരു മേജർ ശസ്ത്രക്രിയയാണോ?

ഇത് ശരിക്കും ഒരു ആപേക്ഷിക പ്രശ്നമാണ്. എന്നാൽ മറ്റ് പ്രധാന ശസ്ത്രക്രിയകളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, ഈ ശസ്ത്രക്രിയ നടത്താൻ എടുക്കുന്ന സമയവും വീണ്ടെടുക്കൽ സമയവും താരതമ്യേന കുറവാണ്. കാരണം, ഇക്കാലത്ത്, ഈ ശസ്ത്രക്രിയ പലപ്പോഴും ഒരു കീഹോൾ സർജറി (ലാപ്രോസ്കോപ്പിക് സർജറി) ആയിട്ടാണ് നടത്തുന്നത്.

അതായത്, വയറു മുറിക്കുന്നതിനുപകരം, മുഴുവൻ ശസ്ത്രക്രിയയും കുറച്ച് ചെറിയ മുറിവുകളിലൂടെയും, ഒരു ക്യാമറയിലൂടെയും, പ്രത്യേക ഉപകരണങ്ങൾ തിരുകിയും നടത്തുന്നു. ഇത് കുറഞ്ഞ വേദനയ്ക്കും, കുറഞ്ഞ രോഗശാന്തി സമയത്തിനും, വളരെ കുറഞ്ഞ വടുക്കൾക്കും കാരണമാകുന്നു.

ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കിടെ എന്ത് സംഭവിക്കും?

ശസ്ത്രക്രിയ എങ്ങനെ നടത്താമെന്ന് ലളിതമായ ഒരു ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള ഗൈഡ് നോക്കാം:

1. ആദ്യം, നിങ്ങൾക്ക് ജനറൽ അനസ്തേഷ്യ നൽകും . അതിനാൽ ശസ്ത്രക്രിയ സമയത്ത് നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നും അനുഭവപ്പെടില്ല, നിങ്ങൾ ഉറങ്ങിക്കിടക്കും.

2. തുടർന്ന് സർജൻ നിങ്ങളുടെ വയറിൽ ഒരു ചെറിയ മുറിവ് (കീഹോൾ) ഉണ്ടാക്കുന്നു. മുറിവിലൂടെ ഒരു ചെറിയ പമ്പ് കടത്തി വയറിലെ അറയിൽ കാർബൺ ഡൈ ഓക്സൈഡ് വാതകം നിറയ്ക്കുന്നു. ഇത് അവയവങ്ങൾ വ്യക്തമായി കാണാനും ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് വഴിയൊരുക്കാനും അനുവദിക്കുന്നു.

3. അടുത്തതായി, അതേ ദ്വാരത്തിലൂടെ ഒരു ചെറിയ ക്യാമറ (ലാപ്രോസ്കോപ്പ്) തിരുകുന്നു. ഈ ക്യാമറയിൽ നിന്നുള്ള ചിത്രങ്ങൾ ഒരു വലിയ സ്ക്രീനിൽ പ്രദർശിപ്പിക്കും.

4. ശസ്ത്രക്രിയാ വിദഗ്ധൻ നിരവധി ചെറിയ ദ്വാരങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കി അവയിലൂടെ നീളമുള്ളതും നേർത്തതുമായ ഉപകരണങ്ങൾ വയറ്റിലേക്ക് തിരുകുന്നു.

5. പിന്നെ ഗ്യാസ്ട്രിക് ബാൻഡ് ആമാശയത്തിന്റെ മുകൾ ഭാഗത്ത് ചുറ്റിപ്പിടിച്ച് ഒരു ചെറിയ സഞ്ചി രൂപപ്പെടുത്താൻ മുറുക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ വയർ ഇപ്പോൾ ഒരു മണിക്കൂർഗ്ലാസ് പോലെ കാണപ്പെടുന്നു. മുകളിൽ ഒരു ചെറിയ ഭാഗവും താഴെ ഒരു വലിയ ഭാഗവുമുണ്ട്.

6. നമ്മൾ നേരത്തെ ചർച്ച ചെയ്തതുപോലെ, ഈ ബാൻഡുമായി ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന ട്യൂബ് സ്കിൻ കീഴിലുള്ള `പോർട്ടുമായി` ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു.

7. എല്ലാം ശരിയായ ശേഷം, വയറിൽ നിന്ന് വാതകം നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെറിയ ദ്വാരങ്ങൾ തുന്നിച്ചേർക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഈ മുഴുവൻ പ്രക്രിയയും 30 മുതൽ 60 മിനിറ്റ് വരെ മാത്രമേ എടുക്കൂ.

ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കുശേഷം ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ എങ്ങനെയുണ്ട്?

ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേക ഭക്ഷണ നിർദ്ദേശങ്ങൾ നൽകും. നിങ്ങളുടെ വയറു സുഖപ്പെടുന്നതുവരെ ആദ്യത്തെ കുറച്ച് ആഴ്ചകൾ ദ്രാവക ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്. പിന്നീട് നിങ്ങൾ ക്രമേണ ശുദ്ധമായ ഭക്ഷണങ്ങളിലേക്കും, മൃദുവായ ഭക്ഷണങ്ങളിലേക്കും, ഒടുവിൽ ഖര ഭക്ഷണങ്ങളിലേക്കും നീങ്ങും.

വീണ്ടും ഖര ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, വളരെ ചെറിയ അളവിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ നിങ്ങൾ ശീലിക്കേണ്ടതുണ്ട്. കാരണം നിങ്ങളുടെ വയറിന്റെ മുകൾ ഭാഗം ഇപ്പോൾ വളരെ ചെറുതാണ്. അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നതിന് ഗുണനിലവാരമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാനും ഭക്ഷണം നന്നായി ചവയ്ക്കാനും നിങ്ങൾ ശീലിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

സാധ്യമായ പാർശ്വഫലങ്ങളും സങ്കീർണതകളും എന്തൊക്കെയാണ്?

ഏതൊരു ശസ്ത്രക്രിയയെയും പോലെ, അപകടസാധ്യതകളും സങ്കീർണതകളും ഉണ്ടാകാം. ഇവയെക്കുറിച്ച് മുൻകൂട്ടി അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

ഈ ലാപ്-ബാൻഡ് എത്ര നേരം നിലനിൽക്കും?

ഈ ബാൻഡ് ജീവിതകാലം മുഴുവൻ നിലനിൽക്കാൻ വേണ്ടി രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതാണ്, പക്ഷേ അത് അങ്ങനെയാകുമെന്ന് ഇതുവരെ തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല. സർവേകൾ കാണിക്കുന്നത് 35% മുതൽ 40% വരെ ആളുകൾ 10 വർഷത്തിനുശേഷം ബാൻഡ് നീക്കം ചെയ്യുന്നു എന്നാണ്.

ബാൻഡ് നീക്കം ചെയ്യുന്നതിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം.

• വേണ്ടത്ര ഭാരം കുറയുന്നില്ല.
• അന്നനാളത്തിന്റെ വികാസം പോലുള്ള സങ്കീർണതകൾ.
• കഠിനമായ നെഞ്ചുവേദന.
• അണുബാധകൾ.
• ബാൻഡ് വഴുതിപ്പോകുന്നു.
• ബാൻഡ്-എയ്ഡ് ഗ്യാസ്ട്രിക് ബൈപാസ്.
• ഭക്ഷ്യവിഷബാധ.

ചില ആളുകൾ ഒടുവിൽ ഈ ബാൻഡ് നീക്കം ചെയ്യുകയും കൂടുതൽ വിജയകരമായ ഫലങ്ങൾ നൽകുന്ന മറ്റ് സ്ഥിരമായ ഭാരം കുറയ്ക്കൽ ശസ്ത്രക്രിയകളിലേക്ക് മാറുകയും ചെയ്യുന്നു.

ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ എന്ത് പ്രതീക്ഷിക്കാം?

ഏതൊരു ഭാരം കുറയ്ക്കൽ ശസ്ത്രക്രിയയും വലിയൊരു പ്രതിബദ്ധതയാണ്. ഗുണദോഷങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പരിഗണിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഗ്യാസ്ട്രിക് ബാൻഡ് ശസ്ത്രക്രിയയും ഒരു അപവാദമല്ല.

ആദ്യം ഇത് എളുപ്പമുള്ള തീരുമാനമായി തോന്നിയേക്കാം, കാരണം മറ്റ് ശസ്ത്രക്രിയകൾ പോലെ അവയവങ്ങൾ മുറിച്ചുമാറ്റേണ്ടിവരില്ല, ആവശ്യമെങ്കിൽ നീക്കം ചെയ്യാം. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഇടയ്ക്കിടെ ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടിവരുമെന്നും, ബാൻഡ് ക്രമീകരിക്കേണ്ടിവരുമെന്നും, പിന്നീട് വീണ്ടും ശസ്ത്രക്രിയ നടത്തേണ്ടിവരുമെന്നും നിങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണശീലങ്ങൾ മാറ്റേണ്ടിവരും .

ചിലരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ജീവിതത്തിൽ വലിയ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താനും, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും, ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതം നയിക്കാനും അവർക്ക് ആവശ്യമായ ഏറ്റവും വലിയ ചുവടുവയ്പ്പാണിത്. മറ്റു ചിലർക്ക്, അവർക്ക് വേണ്ടത്ര ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിഞ്ഞേക്കില്ല, അല്ലെങ്കിൽ അവർ അത് തിരികെ നേടിയേക്കാം. അങ്ങനെ സംഭവിച്ചാൽ, നിങ്ങൾക്ക് മറ്റ് ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ടെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക.