നിങ്ങളുടെ വിശപ്പ് കുറഞ്ഞോ? ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ തോന്നുന്നില്ലേ? (വിശപ്പ് കുറയൽ) നമുക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം.

ചില ദിവസങ്ങളിൽ നമുക്ക് ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ തന്നെ തോന്നില്ല, അല്ലേ? ഭക്ഷണം കാണുമ്പോൾ തന്നെ നമുക്ക് മടുപ്പ് തോന്നും, വിശക്കില്ല, ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഗന്ധം പോലും നമുക്ക് അറപ്പ് തോന്നും. ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ പറ്റുന്നില്ല എന്ന തോന്നൽ ഒന്നോ രണ്ടോ ദിവസം നമുക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അത് വലിയ കാര്യമല്ല. എന്നാൽ ഈ അവസ്ഥ ഒരു ആഴ്ചയിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, നമ്മൾ അതിനെക്കുറിച്ച് അൽപ്പം ആശങ്കപ്പെടണം. കാരണം അത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ എന്തെങ്കിലും മാറ്റത്തിന്റെയോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു അടിസ്ഥാന രോഗാവസ്ഥയുടെയോ സൂചനയായിരിക്കാം.

അനോറെക്സിയ യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ്?

ഭക്ഷണത്തോടുള്ള ആഗ്രഹമോ, താൽപ്പര്യമോ, വിശപ്പോ ഇല്ലാത്ത ഒരു അവസ്ഥയാണ് വിശപ്പില്ലായ്മ. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഭക്ഷണം ആവശ്യപ്പെടുന്നില്ല. ഇതിനൊപ്പം മറ്റ് നിരവധി ലക്ഷണങ്ങളും ഉണ്ടാകാം.

• ക്ഷീണവും ആലസ്യവും: ഭക്ഷണം കഴിക്കാതിരിക്കുമ്പോൾ ക്ഷീണം തോന്നുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്.
• ഓക്കാനം അല്ലെങ്കിൽ ഛർദ്ദി: ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ തന്നെ നിങ്ങൾക്ക് ഓക്കാനം തോന്നിയേക്കാം.
• മലബന്ധം അല്ലെങ്കിൽ വയറിളക്കം: ഭക്ഷണക്രമം മാറുമ്പോൾ, കുടലിന്റെ പ്രവർത്തനവും മാറുന്നു.
• ചർമ്മത്തിലോ, മുടിയിലോ, നഖത്തിലോ ഉണ്ടാകുന്ന മാറ്റങ്ങൾ: പോഷകാഹാരക്കുറവ് മൂലവും ഈ മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിക്കാം.
• ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ: നിങ്ങൾക്ക് വിശപ്പ് തുടരുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഭാരം കുറയും.

അനോറെക്സിയയും അനോറെക്സിയ നെർവോസയും ഒന്നാണോ?

ഇവിടെ പലരും ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാകുന്ന ഒരു കാര്യമുണ്ട്, അതിനാൽ ഇത് വ്യക്തമായി മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി, വിശപ്പില്ലായ്മയെയാണ് നമ്മൾ അനോറെക്സിയ എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. ഇതൊരു ലക്ഷണമാണ്. വിശപ്പ് തോന്നാത്തതിനാൽ നിങ്ങൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നില്ല എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം.

എന്നിരുന്നാലും, അനോറെക്സിയ നെർവോസ ഒരു മാനസിക രോഗമാണ്. ഇതൊരു ഭക്ഷണക്രമക്കേടാണ്. ഈ അവസ്ഥയുള്ള ഒരാൾക്ക് ശരീരഭാരത്തെയും ആകൃതിയെയും കുറിച്ചുള്ള അമിതമായ ഭയം കാരണം വിശപ്പ് തോന്നിയാലും മനഃപൂർവ്വം ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് നിയന്ത്രിക്കുന്നു. അതിനാൽ ഇവ രണ്ട് തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ അവസ്ഥകളാണെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്.

വിശപ്പില്ലായ്മയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നത് എന്താണ്?

വിശപ്പില്ലായ്മയ്ക്ക് ഒരു പ്രത്യേക കാരണവുമില്ല. ശാരീരിക, മാനസിക, അടിസ്ഥാന രോഗാവസ്ഥകൾ, നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന ചില മരുന്നുകൾ എന്നിവയെല്ലാം ഇതിന് കാരണമാകാം. ഈ കാരണങ്ങളെ നമുക്ക് വിഭാഗങ്ങളായി വിഭജിക്കാം.

ഇതിനെക്കുറിച്ച് എപ്പോഴാണ് നമ്മൾ ഒരു ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കേണ്ടത്?

ഒന്നോ രണ്ടോ ദിവസത്തേക്ക് വിശപ്പില്ലായ്മ അനുഭവപ്പെടുന്നതിൽ തെറ്റില്ല. എന്നാൽ താഴെ പറയുന്ന ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഒരു ഡോക്ടറെ കാണണം.

• വിശപ്പില്ലായ്മ ഒരു ആഴ്ചയിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുന്നെങ്കിൽ.
• വ്യക്തമായ കാരണമൊന്നുമില്ലാതെ പെട്ടെന്ന് ശരീരഭാരം കുറയുകയാണെങ്കിൽ .
• വിശപ്പില്ലായ്മയ്‌ക്കൊപ്പം കടുത്ത ക്ഷീണം, ആലസ്യം, ഓക്കാനം, വേഗത്തിലുള്ള ഹൃദയമിടിപ്പ് തുടങ്ങിയ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ.

ഇതുപോലുള്ള സമയങ്ങളിൽ, കൃത്യമായ കാരണം കണ്ടെത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന്, ആവശ്യമെങ്കിൽ ഡോക്ടർ രക്തപരിശോധനയോ മറ്റ് പരിശോധനകളോ നടത്തും.

അനോറെക്സിയയ്ക്കുള്ള ചികിത്സകളും നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങളും

വിശപ്പില്ലായ്മയുടെ കാരണത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും ചികിത്സാ രീതി.

• അടിസ്ഥാന രോഗത്തെ ചികിത്സിക്കൽ: കാരണം ഒരു അണുബാധയോ മറ്റ് രോഗമോ ആണെങ്കിൽ, അത് ചികിത്സിക്കുന്നത് വിശപ്പില്ലായ്മയ്ക്ക് സ്വയമേവ പരിഹാരമാകും.
• മരുന്നുകളിലെ മാറ്റങ്ങൾ: നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന മരുന്ന് മൂലമാണ് ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകുന്നതെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഡോസേജ് മാറ്റുകയോ മറ്റൊരു മരുന്ന് നിർദ്ദേശിക്കുകയോ ചെയ്തേക്കാം. ഒരിക്കലും സ്വയം മരുന്ന് നിർത്തുകയോ മാറ്റുകയോ ചെയ്യരുത്.
• വിശപ്പ് ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ: ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, നിങ്ങളുടെ വിശപ്പ് ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിന് ഡോക്ടർ പ്രത്യേക മരുന്നുകൾ (ഉദാ. `സൈപ്രോഹെപ്റ്റാഡിൻ`, `മെജസ്ട്രോൾ`) നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം.
• മനഃശാസ്ത്രപരമായ കൗൺസിലിംഗ്: സമ്മർദ്ദമോ വിഷാദമോ പോലുള്ള എന്തെങ്കിലും കാരണമാണെങ്കിൽ, അതിനായി കൗൺസിലിംഗ് തേടേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

ശരി, അപ്പോൾ ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് വരെയോ ചികിത്സ ലഭിക്കുന്നതുവരെയോ നമുക്ക് വീട്ടിൽ എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?

ഗർഭകാലത്തെ ഭക്ഷണത്തോടുള്ള ആസക്തിയെക്കുറിച്ചും നമുക്ക് പഠിക്കാം.

ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ആദ്യ ത്രിമാസത്തിൽ ഭക്ഷണത്തോടുള്ള ആസക്തി വളരെ സാധാരണമാണ്. ശരീരത്തിലെ ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങളും 'മോണിംഗ് സിക്ക്‌നെസ്' (മോണിംഗ് സിക്ക്‌നെസ്) മൂലവുമാണ് ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകുന്നത്. ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ കാണുന്നത് പോലും നിങ്ങൾക്ക് വെറുപ്പ് തോന്നിയേക്കാം. ഇത് സാധാരണമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, എന്തെങ്കിലും കഴിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുകയും നിങ്ങളുടെ ശരീരം ദുർബലമാവുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ അറിയിക്കണം.