നിങ്ങൾക്ക് പലപ്പോഴും വിചിത്രമായ മാനസികാവസ്ഥ മാറ്റങ്ങൾ ഉണ്ടാകാറുണ്ടോ? (മൂഡ് ഡിസോർഡേഴ്സ്) നമുക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം!

സന്തോഷം, സങ്കടം, കോപം തുടങ്ങിയ വികാരങ്ങൾ നമുക്കെല്ലാവർക്കും അനുഭവപ്പെടുന്നത് സാധാരണമാണ്. ചില ദിവസങ്ങളിൽ നമ്മൾ വളരെ സന്തുഷ്ടരായിരിക്കും, മറ്റു ചില ദിവസങ്ങളിൽ ചെറിയ കാര്യങ്ങൾക്ക് പോലും നമുക്ക് സങ്കടം തോന്നും. എന്നാൽ, ചിലപ്പോൾ ഈ വികാരങ്ങൾ ദിവസങ്ങളോ ആഴ്ചകളോ മാസങ്ങളോ പോലും നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന തരത്തിൽ അമിതമായിരിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നില്ലേ? അല്ലെങ്കിൽ പെട്ടെന്ന് ഒരു കാരണവുമില്ലാതെ നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷം തോന്നുകയും പിന്നീട് ഒന്നും ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്ത വിധം വിഷാദം തോന്നുകയും ചെയ്യുന്നുണ്ടോ? അങ്ങനെ സംഭവിക്കുമ്പോൾ, അത് മാനസികാവസ്ഥയിലെ ഒരു ലളിതമായ മാറ്റത്തേക്കാൾ കൂടുതലാകാം. നമ്മൾ ഈ മാനസികാവസ്ഥ വൈകല്യങ്ങളെ `(മൂഡ് ഡിസോർഡേഴ്സ്)` എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

എന്താണ് മൂഡ് ഡിസോർഡർ? ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ...

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, മൂഡ് ഡിസോർഡർ എന്നത് നമ്മുടെ മാനസികാവസ്ഥയെ, അതായത് മാനസികാവസ്ഥയെ, പ്രാഥമികമായി ബാധിക്കുന്ന ഒരു മാനസികാരോഗ്യ അവസ്ഥയാണ് . ഇതിൽ, നിങ്ങൾക്ക് വളരെക്കാലം അമിതമായി സന്തോഷമോ അസഹനീയമായി സങ്കടമോ അനുഭവപ്പെടുന്നു. ചില മൂഡ് ഡിസോർഡറുകളിൽ, ഈ രണ്ട് വികാരങ്ങളും, അതായത്, അമിതമായി സന്തോഷവും അമിതമായി സങ്കടവും, മാറിമാറി വരാം. ചിലപ്പോൾ, കോപം, ക്ഷോഭം തുടങ്ങിയ വികാരങ്ങളും ഉണ്ടാകാം.

ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം, "നമ്മുടെ മാനസികാവസ്ഥ ഇടയ്ക്കിടെ മാറുന്നു, അത് സാധാരണമാണ്." അതെ, അത് ശരിയാണ്. പരിസ്ഥിതിയെയും നമ്മുടെ ചുറ്റുമുള്ള മറ്റ് സംഭവങ്ങളെയും ആശ്രയിച്ച് നമ്മുടെ മാനസികാവസ്ഥ മാറുന്നത് സാധാരണമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു മാനസികാവസ്ഥ തകരാറുണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തുന്നതിന്, ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ നിരവധി ആഴ്ചകളോ അതിലധികമോ നീണ്ടുനിൽക്കണം. ഈ അവസ്ഥകൾ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ, ജോലി അല്ലെങ്കിൽ സ്കൂൾ ജോലി ശരിയായി ചെയ്യുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കും.

ഏറ്റവും സാധാരണമായ രണ്ട് തരം മാനസികാവസ്ഥ വൈകല്യങ്ങൾ വിഷാദരോഗവും ബൈപോളാർ ഡിസോർഡറുമാണ്.

ഈ തരത്തിലുള്ള മാനസികാവസ്ഥാ വൈകല്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

മാനസികാവസ്ഥ വൈകല്യങ്ങൾക്ക് നിരവധി പ്രധാന തരങ്ങളുണ്ട്. അവ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം:

• വിഷാദരോഗവും അതിന്റെ ഉപവിഭാഗങ്ങളും.
• ബൈപോളാർ ഡിസോർഡറും അതിന്റെ ഉപവിഭാഗങ്ങളും.
• പ്രീമെൻസ്ട്രൽ ഡിസ്ഫോറിക് ഡിസോർഡർ (പിഎംഡിഡി).
• ഡിസ്റപ്റ്റീവ് മൂഡ് ഡിസ്റെഗുലേഷൻ ഡിസോർഡർ (ഡിഎംഡിഡി).

ഇനി നമുക്ക് ഈ തരങ്ങളിൽ ഓരോന്നിനെക്കുറിച്ചും കുറച്ചുകൂടി വിശദമായി സംസാരിക്കാം.

വിഷാദം എന്താണ്?

"മേജർ ഡിപ്രഷൻ" അല്ലെങ്കിൽ "ക്ലിനിക്കൽ ഡിപ്രഷൻ" എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന വിഷാദം, പലരെയും ബാധിക്കുന്ന ഒരു മാനസികാരോഗ്യ അവസ്ഥയാണ്. ഇത് ദുഃഖത്തിന്റെയും നിരാശയുടെയും വികാരങ്ങളാൽ സവിശേഷതയാണ്. ഇത് ചിന്തിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്, ഓർമ്മക്കുറവ്, വിശപ്പിലെ മാറ്റങ്ങൾ, ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കും കാരണമാകും. "ക്ലിനിക്കൽ ഡിപ്രഷൻ" ഉണ്ടെന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ , ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറഞ്ഞത് രണ്ടാഴ്ചയെങ്കിലും ഉണ്ടായിരിക്കണം.

വിഷാദരോഗത്തിന് വ്യത്യസ്ത ഉപവിഭാഗങ്ങളുമുണ്ട്:

• പ്രസവാനന്തര വിഷാദം / പ്രസവാനന്തര വിഷാദം:ഇത് പലപ്പോഴും പുതിയ അമ്മമാർ അനുഭവിക്കുന്ന ഒരു സാധാരണ അവസ്ഥയാണ്. ഗർഭകാലത്തോ കുഞ്ഞ് ജനിച്ചതിനു ശേഷമോ ഇത് സംഭവിക്കാം. ഒരു പുതിയ അമ്മയ്ക്ക് പെട്ടെന്ന് വലിയ ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കേണ്ടിവരുമെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. ശരീരത്തിലെ ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ, ശാരീരിക അദ്ധ്വാനം, വൈകാരിക സമ്മർദ്ദം, സാമ്പത്തിക പ്രശ്നങ്ങൾ, സാമൂഹിക മാറ്റങ്ങൾ എന്നിവയെല്ലാം ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകും. ഇത് സങ്കടകരം മാത്രമല്ല, ചില അമ്മമാർക്ക് കുഞ്ഞിനോടുള്ള താൽപര്യം നഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം, കുഞ്ഞിനെ ഉപദ്രവിക്കാൻ പോലും ഭയന്നേക്കാം.
• പെർസിസ്റ്റന്റ് ഡിപ്രസീവ് ഡിസോർഡർ: കുറഞ്ഞത് രണ്ട് വർഷമെങ്കിലും നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത വിഷാദരോഗമാണിത്. ചിലപ്പോൾ ലക്ഷണങ്ങൾ വർദ്ധിച്ചുവരുകയും കുറയുകയും ചെയ്തേക്കാം. മേജർ ഡിപ്രസീവ് ഡിസോർഡർ പോലെ കഠിനമല്ലെങ്കിലും, ഇത് സ്ഥിരവും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ കാര്യമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നതുമാണ്.
• സീസണൽ അഫക്റ്റീവ് ഡിസോർഡർ (SAD): ഇത് വളരെ വിചിത്രമായ ഒരു അവസ്ഥയാണ്. വർഷത്തിലെ ചില സമയങ്ങളിൽ മാത്രമേ ഈ വിഷാദം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയുള്ളൂ. ഉദാഹരണത്തിന്, മഴക്കാലത്തും തണുപ്പുകാലത്തും ചില ആളുകൾക്ക് സങ്കടവും വിഷാദവും വിരസതയും അനുഭവപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ വെയിലും വസന്തകാലവും വരുമ്പോൾ ഈ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുന്നു. മിക്കപ്പോഴും, ഇത് ശരത്കാലത്തിന്റെ അവസാനത്തിലോ ശൈത്യകാലത്തിന്റെ തുടക്കത്തിലോ ആരംഭിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, വേനൽക്കാലത്തും ഇത് സംഭവിക്കാം.
• സൈക്കോസിസ് ഉള്ള വിഷാദം: ഇത് വളരെ ഗുരുതരമായ ഒരു അവസ്ഥയാണ്. വിഷാദത്തോടൊപ്പം, ഭ്രമാത്മകതകളും ഉണ്ട് - ഇല്ലാത്ത കാര്യങ്ങൾ കാണുകയോ കേൾക്കുകയോ ചെയ്യുക - അല്ലെങ്കിൽ മിഥ്യാധാരണകൾ - തെറ്റും സത്യമല്ലാത്തതുമായ കാര്യങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുക. ഈ അവസ്ഥയുള്ള ആളുകൾക്ക് ആത്മഹത്യാ ചിന്തകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ് .

ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ എന്താണ്?

ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ എന്നത് ഒരു ആജീവനാന്ത മാനസികാരോഗ്യ അവസ്ഥയാണ്, ഇത് മാനസികാവസ്ഥ, ഊർജ്ജ നിലകൾ, ചിന്താ രീതികൾ, പെരുമാറ്റം എന്നിവയിൽ ഗുരുതരമായ മാറ്റങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. ഇതിൽ തീവ്രമായ മാനിയയുടെ (മാനിക് അല്ലെങ്കിൽ ഹൈപ്പോമാനിക് എപ്പിസോഡുകൾ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നു) കാലഘട്ടങ്ങളും തീവ്രമായ വിഷാദത്തിന്റെ (ഡിപ്രസീവ് എപ്പിസോഡുകൾ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന) കാലഘട്ടങ്ങളും മാറിമാറി വരുന്നു.

ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ നാല് അടിസ്ഥാന തരങ്ങളുണ്ട്:

• ബൈപോളാർ I ഡിസോർഡർ: ഈ ആളുകൾക്ക് കുറഞ്ഞത് ഒരു "മാനിക്" എപ്പിസോഡെങ്കിലും അനുഭവപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. പലർക്കും "മാനിക്", "ഡിപ്രസീവ്" എപ്പിസോഡുകൾ ഉണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, രോഗനിർണയത്തിന് "ഡിപ്രസീവ്" എപ്പിസോഡ് ആവശ്യമില്ല. ഒരു "മാനിക്" എപ്പിസോഡിൽ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് അമിതമായ പ്രവർത്തനം അനുഭവപ്പെടാം, ഉറക്കക്കുറവ് അനുഭവപ്പെടാം, ചെലവുകളിൽ നിയന്ത്രണം നഷ്ടപ്പെടാം, ഗംഭീരമായ ആശയങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം, വേഗത്തിൽ സംസാരിക്കാം.
• ബൈപോളാർ II ഡിസോർഡർ:ബൈപോളാർ I ലെ പോലെ തന്നെ വിഷാദരോഗ എപ്പിസോഡുകളിലും ഇതുതന്നെയാണ് സ്ഥിതി. എന്നിരുന്നാലും, മാനിക് എപ്പിസോഡിന് പകരം, ഹൈപ്പോമാനിക് എപ്പിസോഡ് എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന തീവ്രത കുറഞ്ഞ എപ്പിസോഡ് സംഭവിക്കുന്നു. ഹൈപ്പോമാനിക് എപ്പിസോഡുകൾ മാനിക് എപ്പിസോഡുകൾ പോലെ കഠിനമോ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നതോ അല്ല. ഈ അവസ്ഥയുള്ള ഒരു വ്യക്തിക്ക് സാധാരണയായി അവരുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്താൻ കഴിയും.
• സൈക്ലോതൈമിക് ഡിസോർഡർ / സൈക്ലോതൈമിയ: ഈ ആളുകൾക്ക് വളരെക്കാലം, കുറഞ്ഞത് രണ്ട് വർഷമെങ്കിലും, അസ്ഥിരമായ മാനസികാവസ്ഥ ഉണ്ടായിരിക്കും. ഹൈപ്പോമാനിക്, നേരിയ വിഷാദ ലക്ഷണങ്ങൾക്കിടയിൽ അവർ മാറിമാറി കാണപ്പെടുന്നു.
• മറ്റ് നിർദ്ദിഷ്ടവും വ്യക്തമാക്കാത്തതുമായ ബൈപോളാർ, അനുബന്ധ വൈകല്യങ്ങൾ: ഈ തരത്തിലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ മറ്റ് തരങ്ങളുമായി കൃത്യമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നില്ല, പക്ഷേ കാര്യമായ, അസാധാരണമായ മാനസികാവസ്ഥ മാറ്റങ്ങൾ ഉണ്ട്.

മറ്റ് തരത്തിലുള്ള മാനസികാവസ്ഥ വൈകല്യങ്ങൾ

മറ്റ് നിരവധി തരം മാനസികാവസ്ഥ വൈകല്യങ്ങളുണ്ട്:

• പ്രീമെൻസ്ട്രൽ ഡിസ്ഫോറിക് ഡിസോർഡർ (PMDD): ഒരു സ്ത്രീയുടെ ആർത്തവത്തിന് 7 മുതൽ 10 ദിവസം വരെ മുമ്പ് സംഭവിക്കുകയും ആർത്തവം ആരംഭിച്ച് കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം മാറുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണിത്. സാധാരണ പ്രീമെൻസ്ട്രൽ സിൻഡ്രോമിനേക്കാൾ (PMS) ഇത് കൂടുതൽ ഗുരുതരമാണ്. ആർത്തവചക്രവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് ഗവേഷകർ വിശ്വസിക്കുന്നു. കോപം, ക്ഷോഭം, ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം, ഉറക്കമില്ലായ്മ എന്നിവ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടാം.
• ഡിസ്റപ്റ്റീവ് മൂഡ് ഡിസ്‌റെഗുലേഷൻ ഡിസോർഡർ (DMDD): കുട്ടികളെയും യുവാക്കളെയും ബാധിക്കുന്ന ഈ അവസ്ഥ. കോപത്തിന്റെയോ കോപത്തിന്റെയോ ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള, അനുചിതമായ പൊട്ടിത്തെറികളാണ് ഇതിന്റെ സവിശേഷത. ഈ കോപമോ ക്ഷോഭമോ ദിവസത്തിന്റെ ഭൂരിഭാഗവും നീണ്ടുനിൽക്കും. സാധാരണയായി 10 വയസ്സിന് മുമ്പ് ലക്ഷണങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നു. ഇത് ഇന്റർമിറ്റന്റ് എക്സ്പ്ലോസീവ് ഡിസോർഡറിനേക്കാൾ (IED) കഠിനമാണ്.

ഉത്കണ്ഠയും ഒരു മാനസികാവസ്ഥാ തകരാറാണോ?

പലരും ചോദിക്കുന്ന ഒരു ചോദ്യമാണ് സാമാന്യവൽക്കരിച്ച ഉത്കണ്ഠാ രോഗവും ഒരു മാനസികാവസ്ഥാ രോഗമാണോ എന്നത്. ഇല്ല. ഉത്കണ്ഠാ രോഗങ്ങളുടെ ഒരു പ്രത്യേക വിഭാഗമാണ് ഉത്കണ്ഠ. പാനിക് ഡിസോർഡർ, ഫോബിയാസ് തുടങ്ങിയ അവസ്ഥകളും ഈ വിഭാഗത്തിൽ പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, പ്രധാന കാര്യം, ഉത്കണ്ഠ പലപ്പോഴും ഒരു മാനസികാവസ്ഥാ രോഗത്തിന് മുമ്പോ അല്ലെങ്കിൽ അതിനോടൊപ്പമോ നിലനിൽക്കുന്നു എന്നതാണ്.

ആർക്കൊക്കെ മാനസികാവസ്ഥാ വൈകല്യങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം?

ഈ മാനസികാവസ്ഥാ വൈകല്യങ്ങൾ ആരെയും ബാധിക്കാം. അവ കുട്ടികളെയും യുവാക്കളെയും മുതിർന്നവരെയും ആരെയും ബാധിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, "മേജർ ഡിപ്രഷൻ" എന്നറിയപ്പെടുന്ന അവസ്ഥ സ്ത്രീകളിൽ ഇരട്ടി സാധാരണമാണ്.

ഇവ എത്രത്തോളം സാധാരണമാണ്?

മുതിർന്നവരിൽ മാനസികാവസ്ഥാ തകരാറുകൾ താരതമ്യേന സാധാരണമാണ്. വിഷാദരോഗവും ബൈപോളാർ ഡിസോർഡറുമാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായത്. കുട്ടികളിലും യുവാക്കളിലും ഈ അവസ്ഥകൾ സാധാരണമാണ്. ശ്രീലങ്കയെക്കുറിച്ചുള്ള കൃത്യമായ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ ലഭിക്കാൻ പ്രയാസമാണെങ്കിലും, ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ഗണ്യമായ ഒരു വിഭാഗം ആളുകൾ ഈ അവസ്ഥകളാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നു.

മാനസികാവസ്ഥാ തകരാറുകളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഓരോ മാനസികാവസ്ഥാ തകരാറിനും അതിന്റേതായ ലക്ഷണങ്ങളുണ്ട്, കൂടാതെ ലക്ഷണങ്ങളുടെ രീതിയും വ്യത്യാസപ്പെടാം.

സാധാരണയായി, മാനസികാവസ്ഥയിലെ തകരാറുകൾ നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ, ഉറക്കം, ഭക്ഷണശീലങ്ങൾ, ഊർജ്ജ നിലകൾ, ചിന്താശേഷി എന്നിവയെ ബാധിക്കുന്നു (ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ തിരക്കുകൂട്ടുന്നതായി തോന്നുക, ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുക).

വിഷാദരോഗ ലക്ഷണങ്ങൾ സാധാരണയായി ഇതുപോലെയാണ്:

• ദിവസത്തിൽ ഭൂരിഭാഗവും, അല്ലെങ്കിൽ മിക്കവാറും എല്ലാ സമയത്തും ദുഃഖിതനായിരിക്കും .
• ശരീരത്തിൽ നിർജീവത്വവും വിരസതയും അനുഭവപ്പെടുന്നു .
• വിലയില്ലാത്തതും നിരാശാജനകവുമായ ഒരു തോന്നൽ.
• മുമ്പ് ആസ്വാദ്യകരമായിരുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ താൽപര്യം നഷ്ടപ്പെടുന്നു .
• മരണത്തെക്കുറിച്ചോ ആത്മഹത്യയെക്കുറിച്ചോ ഉള്ള ചിന്തകൾ .
• ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും ബുദ്ധിമുട്ട് .
• അമിതമായി ഉറങ്ങുകയോ ആവശ്യത്തിന് ഉറങ്ങാതിരിക്കുകയോ ചെയ്യുക .
• വിശപ്പില്ലായ്മ അല്ലെങ്കിൽ അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കൽ .

ഹൈപ്പോമാനിക് അല്ലെങ്കിൽ മാനിക് എപ്പിസോഡുകളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ സാധാരണയായി ഇവയാണ്:

• അമിതമായ കരുത്തും ആവേശവും തോന്നുന്നു.
• വളരെ വേഗത്തിൽ സംസാരിക്കുന്നു, വേഗത്തിൽ സഞ്ചരിക്കുന്നു .
• അസ്വസ്ഥത, നിരന്തരമായ ഉത്കണ്ഠ, ക്ഷോഭം .
• അപകടകരമായ പെരുമാറ്റങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടൽ (ഉദാ. പതിവിലും കൂടുതൽ പണം ചെലവഴിക്കൽ, അശ്രദ്ധമായി വാഹനമോടിക്കൽ ).
• മനസ്സിലൂടെ കടന്നുപോകുന്ന ചിന്തകളുടെ ഒരു വികാരമാണ് റേസിംഗ് ചിന്തകൾ.
• ഉറക്കമില്ലായ്മ അല്ലെങ്കിൽ ഉറങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് .

മാനസികാവസ്ഥയിലെ അസ്വസ്ഥതകളുടെ കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

മാനസികാവസ്ഥയിലെ തകരാറുകൾ പല ഘടകങ്ങളാൽ ഉണ്ടാകുന്നതാണെന്ന് ഗവേഷകർ വിശ്വസിക്കുന്നു. ഇവയിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ജീവശാസ്ത്രപരമായ ഘടകങ്ങൾ: വികാരങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന നമ്മുടെ തലച്ചോറിലെ പ്രധാന കേന്ദ്രങ്ങൾ അമിഗ്ഡാലയും ഓർബിറ്റോഫ്രോണ്ടൽ കോർട്ടെക്സുമാണ്. മൂഡ് ഡിസോർഡേഴ്സ് ഉള്ളവരുടെ തലച്ചോറ് പരിശോധിക്കുമ്പോൾ, അമിഗ്ഡാലയുടെ ഈ ഭാഗം വലുതാകുന്നതായി കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. കൂടാതെ, തലച്ചോറിലെ ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന രാസവസ്തുക്കളുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥയും ഇതിന് കാരണമാകാം.
• ജനിതക ഘടകങ്ങൾ: നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിൽ ആർക്കെങ്കിലും മാനസികാവസ്ഥ തകരാറുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്കും അത് വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. അതായത്, ഈ അവസ്ഥകൾ ഒരു പരിധിവരെ ജീനുകൾ വഴി പാരമ്പര്യമായി ലഭിക്കാം.
• പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങൾ: ജീവിതത്തിലെ കഠിനവും സമ്മർദ്ദകരവുമായ സംഭവങ്ങൾ (ഉദാഹരണത്തിന്, പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുടെ മരണം), നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന സമ്മർദ്ദം, ആഘാതകരമായ സംഭവങ്ങൾ, കുട്ടിക്കാലത്തെ ദുരുപയോഗം എന്നിവ പിന്നീട് മാനസികാവസ്ഥ തകരാറുകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് വിഷാദം എന്നിവ ഉണ്ടാകാനുള്ള പ്രധാന അപകട ഘടകങ്ങളാണ്. പ്രമേഹം, പാർക്കിൻസൺസ് രോഗം, ഹൃദ്രോഗം തുടങ്ങിയ വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥകളുമായും വിഷാദം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

മാനസികാവസ്ഥയിലെ അസ്വസ്ഥതകൾ എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം?

നിങ്ങൾക്കോ ​​നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്കോ ഒരു മാനസികാവസ്ഥാ തകരാറിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ലക്ഷണങ്ങൾക്കുള്ള മറ്റ് ശാരീരിക കാരണങ്ങൾ തള്ളിക്കളയാൻ ഡോക്ടർ ആദ്യം ഒരു ശാരീരിക പരിശോധന നടത്തും. ഉദാഹരണത്തിന്, തൈറോയ്ഡ് രോഗം, മറ്റ് മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ, അല്ലെങ്കിൽ വിറ്റാമിൻ കുറവുകൾ എന്നിവയും ഈ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും.

തുടർന്ന് ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ ചരിത്രം, നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ, നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിലെ ആർക്കെങ്കിലും മാനസികാവസ്ഥ തകരാറുകൾ ഉണ്ടോ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ചോദിക്കും. തുടർന്ന് നിങ്ങളെ ഒരു സൈക്യാട്രിസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ സൈക്കോളജിസ്റ്റ് പോലുള്ള ഒരു മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധന്റെ അടുത്തേക്ക് റഫർ ചെയ്തേക്കാം.

ഒരു മാനസികാരോഗ്യ ഉപദേഷ്ടാവ് നിങ്ങളോട് സംസാരിക്കും, ഒരുപക്ഷേ ഒരു ചോദ്യാവലി പൂരിപ്പിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ, ഉറക്കം, ഭക്ഷണരീതികൾ, മറ്റ് പെരുമാറ്റരീതികൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ ശേഖരിക്കാനും നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെടും. അമേരിക്കൻ സൈക്യാട്രിക് അസോസിയേഷന്റെ ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് ആൻഡ് സ്റ്റാറ്റിസ്റ്റിക്കൽ മാനുവൽ ഓഫ് മെന്റൽ ഡിസോർഡേഴ്സ് (DSM) ഉപയോഗിച്ച് അവർ മാനസികാവസ്ഥയിലെ തകരാറുകൾ നിർണ്ണയിക്കുന്നു.

സാധാരണയായി ഒരാളുടെ ദുഃഖം, അമിതമായ സന്തോഷം, കോപം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് വികാരങ്ങൾ:

• അത് വളരെ തീവ്രവും തുടർന്നാൽ ,
• ഉറക്കത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ, പ്രവർത്തന നിലവാരത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ തുടങ്ങിയ മറ്റ് മാനസികാവസ്ഥാ തകരാറുകളുടെ ലക്ഷണങ്ങളും ഉണ്ടെങ്കിൽ ,
• കൂടാതെ, ഈ അവസ്ഥ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളെ കാര്യമായി തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നുവെങ്കിൽ ,

അപ്പോഴാണ് അത് ഒരു മാനസികാവസ്ഥാ തകരാറാണെന്ന് കണ്ടെത്തുന്നത്.

മാനസികാവസ്ഥാ വൈകല്യങ്ങൾ എങ്ങനെയാണ് ചികിത്സിക്കുന്നത്?

മാനസികാവസ്ഥാ തകരാറുകൾക്കുള്ള ചികിത്സ അടിസ്ഥാന അവസ്ഥയെയും ലക്ഷണങ്ങളെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. സാധാരണയായി, ചികിത്സയിൽ മരുന്നുകളുടെയും സൈക്കോതെറാപ്പിയുടെയും (ടോക്ക് തെറാപ്പി) സംയോജനം ഉൾപ്പെടുന്നു. ചിലപ്പോൾ, ബ്രെയിൻ സ്റ്റിമുലേഷൻ തെറാപ്പി പോലുള്ള മറ്റ് ചികിത്സകളും ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്.

മാനസികാവസ്ഥാ വൈകല്യങ്ങൾക്കുള്ള മരുന്നുകൾ

മാനസികാവസ്ഥ വൈകല്യങ്ങൾ ചികിത്സിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന നിരവധി തരം മരുന്നുകൾ ഉണ്ട്:

• ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾ: വിഷാദത്തിനും ബൈപോളാർ ഡിസോർഡറിനും സാധാരണയായി നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്ന മരുന്നുകളുടെ വിഭാഗമാണ് സെലക്ടീവ് സെറോട്ടോണിൻ റീഅപ്‌ടേക്ക് ഇൻഹിബിറ്ററുകൾ (SSRI-കൾ). സെറോട്ടോണിൻ, നോർപിനെഫ്രിൻ റീഅപ്‌ടേക്ക് ഇൻഹിബിറ്ററുകൾ (SNRI-കൾ) എന്നിവയും സാധാരണയായി നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ SSRI-കൾക്ക് സമാനമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. വ്യത്യസ്ത തരം ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾ ഒരേ രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, ചില മരുന്നുകൾ ചില ആളുകൾക്ക് കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാകാം. ഒരു ആന്റീഡിപ്രസന്റ് പ്രവർത്തിക്കാൻ സാധാരണയായി നാല് മുതൽ ആറ് ആഴ്ച വരെ എടുക്കും. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നതുപോലെ കൃത്യമായി മരുന്ന് കഴിക്കുകയും നിങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നുന്നുവെങ്കിൽപ്പോലും അത് കഴിക്കുന്നത് തുടരുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്.
• മൂഡ് സ്റ്റെബിലൈസറുകൾ:ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് തകരാറുകൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന മാനസികാവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ ഈ മരുന്നുകൾ സഹായിക്കുന്നു. അവ അസാധാരണമായ തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനം കുറയ്ക്കുന്നു. ചിലപ്പോൾ, ഡോക്ടർമാർ ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾക്കൊപ്പം ഈ മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം. ഏറ്റവും സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന മൂഡ് സ്റ്റെബിലൈസറുകൾ ലിഥിയം, ആന്റികൺവൾസന്റ് മരുന്നുകളാണ്.
• ആന്റി സൈക്കോട്ടിക്സ് / ന്യൂറോലെപ്റ്റിക്സ്: ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ ഉള്ളവർക്ക് മാനിയ അല്ലെങ്കിൽ മിക്സഡ് എപ്പിസോഡുകൾ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അരിപിപ്രാസോൾ (അബിലിഫൈ®) പോലുള്ള ഒരു വിഭിന്ന ആന്റി സൈക്കോട്ടിക് ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സിക്കാം. ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾ മാത്രം ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഡോക്ടർമാർ ചിലപ്പോൾ വിഷാദരോഗത്തിന് ഈ മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കാറുണ്ട്.

മാനസികാവസ്ഥാ തകരാറുകൾക്കുള്ള സൈക്കോതെറാപ്പി

സൈക്കോതെറാപ്പി അഥവാ ടോക്ക് തെറാപ്പി എന്നത് ഒരു വ്യക്തിയെ അവരുടെ അനാരോഗ്യകരമായ വികാരങ്ങൾ, ചിന്തകൾ, പെരുമാറ്റങ്ങൾ എന്നിവ തിരിച്ചറിയാനും മാറ്റാനും സഹായിക്കുന്ന വ്യത്യസ്ത ചികിത്സാ രീതികളുടെ ഒരു കൂട്ടമാണ്.

പരിശീലനം ലഭിച്ച, ലൈസൻസുള്ള ഒരു സൈക്യാട്രിസ്റ്റ്, സൈക്കോളജിസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ മാനസികാരോഗ്യ കൗൺസിലറാണ് ഈ ചികിത്സ നൽകുന്നത്. ഇത് നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിനും പിന്തുണ, വിദ്യാഭ്യാസം, മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം എന്നിവ നൽകുന്നു, നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

സൈക്കോതെറാപ്പിയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ചില തരം ഇവയാണ്:

• കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി (CBT): ഇത് വ്യവസ്ഥാപിതവും ലക്ഷ്യം വച്ചുള്ളതുമായ ഒരു സൈക്കോതെറാപ്പി രീതിയാണ്. മാനസികാരോഗ്യ അവസ്ഥകളെയും വൈകാരിക പ്രശ്‌നങ്ങളെയും ചികിത്സിക്കുന്നതിനും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനും ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നമ്മുടെ തെറ്റായ ചിന്താഗതികളെയും പെരുമാറ്റ രീതികളെയും തിരിച്ചറിയാനും മാറ്റാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
• ഡയലക്ടിക്കൽ ബിഹേവിയർ തെറാപ്പി (DBT): ഇതും CBT-യെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഒരു ടോക്ക് തെറാപ്പിയാണ്, പക്ഷേ ഇത് വളരെ തീവ്രമായ വികാരങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന ആളുകൾക്കായി പ്രത്യേകം രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതാണ്.
• സൈക്കോഡൈനാമിക് തെറാപ്പി: നമ്മുടെ പെരുമാറ്റത്തെയും മാനസിക ക്ഷേമത്തെയും ബാല്യകാല അനുഭവങ്ങളും, നമുക്ക് അറിയാത്ത (അതായത്, അറിയാതെ) ആവർത്തിച്ചുള്ള പ്രശ്നകരമായ ചിന്തകളോ വികാരങ്ങളോ സ്വാധീനിക്കുന്നു എന്ന ആശയത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ് ഈ തരം തെറാപ്പി.

മാനസികാവസ്ഥാ വൈകല്യങ്ങൾക്കുള്ള മറ്റ് ചികിത്സകൾ

മറ്റ് ചികിത്സകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ഇലക്ട്രോകൺവൾസീവ് തെറാപ്പി (ECT): ഇതൊരു മെഡിക്കൽ നടപടിക്രമമാണ്. നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിലൂടെ വളരെ നേരിയ ഒരു വൈദ്യുതാഘാതം അയയ്ക്കുകയും, ഒരു ചെറിയ അപസ്മാരം പോലുള്ള അവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നത്. കഠിനമായ, ചികിത്സയ്ക്ക് പ്രതിരോധശേഷിയുള്ള മാനസികാരോഗ്യ അവസ്ഥകൾക്ക്, പ്രത്യേകിച്ച് വിഷാദം, ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ എന്നിവയ്ക്ക് ഈ രീതി വളരെ ഫലപ്രദമാണെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ഈ (ECT) സെഷനുകൾ ഔട്ട്പേഷ്യന്റ് അടിസ്ഥാനത്തിൽ നടത്താം. അവ സാധാരണയായി ആഴ്ചയിൽ രണ്ടോ മൂന്നോ തവണ, രണ്ടാഴ്ചയോ അതിൽ കൂടുതലോ കാലയളവിൽ നടക്കുന്നു. സാധാരണയായി ആകെ 6 മുതൽ 12 വരെ സെഷനുകൾ ആവശ്യമാണ്.
• ട്രാൻസ്ക്രാനിയൽ മാഗ്നറ്റിക് സ്റ്റിമുലേഷൻ (TMS): കുറഞ്ഞത് ഒരു ആന്റീഡിപ്രസന്റിനെങ്കിലും പ്രതികരിച്ചിട്ടില്ലാത്ത കടുത്ത വിഷാദരോഗമുള്ള ആളുകൾക്കുള്ള ചികിത്സയാണിത്. ഇത് മറ്റൊരു തരം മസ്തിഷ്ക ഉത്തേജനമാണ്. ട്രാൻസ്ക്രാനിയൽ മാഗ്നറ്റിക് സ്റ്റിമുലേഷൻ (TMS) നിങ്ങളുടെ തലയോട്ടിയിലൂടെ കാന്തിക ഊർജ്ജം അയയ്ക്കുകയും അതിനെ വൈദ്യുത പ്രവാഹങ്ങളാക്കി മാറ്റുകയും നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• ലൈറ്റ് തെറാപ്പി: സീസണൽ അഫക്റ്റീവ് ഡിസോർഡർ (എസ്എഡി) ചികിത്സിക്കാൻ ഈ രീതി വളരെക്കാലമായി ഉപയോഗിച്ചുവരുന്നു. ശരത്കാലത്തും ശൈത്യകാലത്തും സ്വാഭാവിക സൂര്യപ്രകാശത്തിന്റെ അഭാവം നികത്താൻ തിളക്കമുള്ള കൃത്രിമ വെളിച്ചത്തിന് കഴിയുമെന്ന ആശയത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ് ഇത്.

മാനസികാവസ്ഥാ തകരാറുകൾ തടയാൻ കഴിയുമോ?

മാനസികാവസ്ഥയിലെ തകരാറുകൾ തടയാൻ നിലവിൽ ഒരു മാർഗവുമില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ചികിത്സയിലൂടെ അവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നിരവധി പ്രശ്നങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടാലുടൻ സഹായം തേടുന്നത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ തടസ്സങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

മാനസികാവസ്ഥാ വൈകല്യങ്ങളുടെ പ്രവചനം എന്താണ്?

മാനസികാവസ്ഥയിലെ തകരാറിനുള്ള സാധ്യത, അതായത്, സുഖം പ്രാപിക്കുന്നതിന്റെ സ്വഭാവം, നിരവധി ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു:

• രോഗാവസ്ഥയുടെ തരവും അതിന്റെ തീവ്രതയും.
• എത്ര പെട്ടെന്നാണ് രോഗം കണ്ടെത്തിയത്.
• അവർക്ക് ശരിയായ ചികിത്സ ലഭിച്ചോ ഇല്ലയോ എന്ന്.

വിഷാദരോഗവും ബൈപോളാർ ഡിസോർഡറും ചിലപ്പോൾ പ്രാരംഭ ചികിത്സയ്ക്ക് ശേഷം വീണ്ടും ഉണ്ടാകാം , അല്ലെങ്കിൽ അവ സ്ഥിരമായ അവസ്ഥകളാകാം. അതിനാൽ, ദീർഘകാല അല്ലെങ്കിൽ ആജീവനാന്ത ചികിത്സ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.

ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, മാനസികാവസ്ഥാ തകരാറുകൾ ചികിത്സിക്കാവുന്ന അവസ്ഥകളാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക എന്നതാണ്. നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു ചികിത്സാ പദ്ധതി കണ്ടെത്താൻ കുറച്ച് സമയമെടുത്താലും, മെച്ചപ്പെടാൻ ദൃഢനിശ്ചയം ചെയ്യുക.

മൂഡ് ഡിസോർഡർ ഉള്ളവരിൽ മൂന്നിലൊന്ന് പേർക്ക് മാനസിക വൈകല്യങ്ങളും, മറ്റൊരു മൂന്നിലൊന്ന് പേർക്ക് ആജീവനാന്ത ഉത്കണ്ഠാ രോഗവും ഉണ്ടാകുന്നു.

മാനസികാവസ്ഥ തകരാറുള്ള കുട്ടികളിലും മുതിർന്നവരിലും ആത്മഹത്യാ പ്രവണത കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളെയോ മറ്റുള്ളവരെയോ ഉപദ്രവിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ചിന്തകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ദയവായി ഉടൻ തന്നെ വൈദ്യോപദേശം തേടുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് വിശ്വാസമുള്ള ഒരാളുമായി സംസാരിക്കുക. ശ്രീലങ്കയിൽ, സുമിത്രയോ (0112692909) പോലുള്ള സംഘടനകളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് സൗജന്യ സഹായം ലഭിക്കും.

മാനസികാവസ്ഥ തകരാറുള്ള ആളുകൾക്ക് ഇനിപ്പറയുന്നവയ്ക്കുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്:

• നേരിയ വൈകല്യം മുതൽ സ്വയം പരിപാലിക്കാനും സാമൂഹിക ബന്ധങ്ങൾ നിലനിർത്താനുമുള്ള പൂർണ്ണമായ കഴിവില്ലായ്മ വരെ വ്യത്യസ്ത അളവിലുള്ള വൈകല്യങ്ങളുണ്ട്.
• ജോലിക്കോ സ്കൂളിലോ പോകാൻ കഴിയാത്ത അവസ്ഥ.
• കടുത്ത ഉത്കണ്ഠ.
• മദ്യ ഉപയോഗ ക്രമക്കേട്.
• ലഹരിവസ്തുക്കളുടെ ഉപയോഗ ക്രമക്കേട്.

ഒരു മാനസികാവസ്ഥ തകരാറിന് ഞാൻ എപ്പോഴാണ് ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

നിങ്ങൾക്കോ ​​നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്കോ മാനസികാവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മാനസികാവസ്ഥ തകരാറുണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ചികിത്സാ പദ്ധതി ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ നിങ്ങൾ പതിവായി നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെയോ മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധനെയോ കാണേണ്ടതുണ്ട്.

നിങ്ങളുടെ മരുന്ന് മാറ്റുന്നതിനെക്കുറിച്ചോ നിർത്തുന്നതിനെക്കുറിച്ചോ ഉള്ള എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക. നിങ്ങൾ നിലവിൽ കഴിക്കുന്ന മരുന്ന് പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിലോ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നെങ്കിലോ, നിങ്ങൾ മറ്റൊരു മരുന്ന് പരീക്ഷിക്കണോ അതോ അളവ് മാറ്റണോ എന്ന് അവരോട് ചോദിക്കുക.

ഓർമ്മിക്കുക, മാനസികാവസ്ഥയിലെ തകരാറുകൾ മാനസികാരോഗ്യ അവസ്ഥകളാണ്. എല്ലാ മാനസികാരോഗ്യ അവസ്ഥകളെയും പോലെ, ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടാലുടൻ സഹായം തേടുന്നത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ തടസ്സങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചികിത്സാ പദ്ധതികൾ മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ധർക്ക് നൽകാൻ കഴിയും.

അപ്പോൾ, ഇതിൽ നിന്ന് നമ്മൾ എന്താണ് പഠിച്ചത്? (ടേക്ക്-ഹോം സന്ദേശം)

ശരി, ഈ നീണ്ട സംഭാഷണത്തിനുശേഷം, നിങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കേണ്ട ചില പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ ഇതാ:

• മാനസികാവസ്ഥാ തകരാറുകൾ എന്നത് സാധാരണ ദുഃഖമോ സന്തോഷമോ മാത്രമല്ല. അവ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ ബാധിക്കുന്നതും ചികിത്സ ആവശ്യമുള്ളതുമായ മാനസികാരോഗ്യ അവസ്ഥകളാണ്.
• ഇവ ആർക്കും സംഭവിക്കാം. നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല.
• വിഷാദരോഗവും ബൈപോളാർ ഡിസോർഡറും ഏറ്റവും സാധാരണമായ രണ്ട് തരങ്ങളാണ്, എന്നാൽ മറ്റ് തരങ്ങളുമുണ്ട്.
• ലക്ഷണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. തുടർച്ചയായ ദുഃഖം, അമിതമായ സന്തോഷം, ഉറക്കത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ, വിശപ്പിലെ മാറ്റങ്ങൾ, ഊർജ്ജത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ജാഗ്രത പാലിക്കുക.
• നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം. ജീനുകൾ, തലച്ചോറിലെ രാസമാറ്റങ്ങൾ, ജീവിത സംഭവങ്ങൾ എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
• ഫലപ്രദമായ ചികിത്സകളുണ്ട്! മരുന്നുകൾ, സൈക്കോതെറാപ്പി തുടങ്ങിയ വിവിധ ചികിത്സകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഈ അവസ്ഥകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയും.
• നേരത്തെ സഹായം തേടേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെയോ മാനസികാരോഗ്യ കൗൺസിലറെയോ കാണാൻ വൈകരുത്.
• നിങ്ങൾക്ക് പിന്തുണ ആവശ്യമാണ്. ഈ യാത്രയിൽ കുടുംബാംഗങ്ങളുടെയും സുഹൃത്തുക്കളുടെയും ഡോക്ടർമാരുടെയും പിന്തുണ നിങ്ങൾക്ക് വലിയ ശക്തിയായിരിക്കും.

ഓർമ്മിക്കുക, മാനസികാരോഗ്യം ശാരീരിക ആരോഗ്യം പോലെ തന്നെ പ്രധാനമാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യവും ശ്രദ്ധിക്കുക.

` മൂഡ് ഡിസോർഡർ, വിഷാദം, ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ, മാനസികാരോഗ്യം, വിഷാദം, ചികിത്സ, ലക്ഷണങ്ങൾ