നമ്മുടെ അസ്ഥികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന രണ്ട് രഹസ്യ സേവകരെക്കുറിച്ച് അറിയുക: ഓസ്റ്റിയോബ്ലാസ്റ്റുകളും ഓസ്റ്റിയോക്ലാസ്റ്റുകളും.

നമ്മുടെ അസ്ഥികൾ എങ്ങനെയാണ് ഇത്ര ശക്തമെന്ന് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കൈയോ കാലോ ഒടിഞ്ഞാൽ അത് എങ്ങനെ സുഖപ്പെടുകയും വീണ്ടും വളരുകയും ചെയ്യുമെന്ന് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? അസ്ഥികളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ, അവയെ നിർജീവവും കല്ല് പോലുള്ളതുമായ വസ്തുക്കളായിട്ടാണ് നമ്മൾ കരുതുന്നത്. എന്നാൽ വാസ്തവത്തിൽ, നമ്മുടെ അസ്ഥികൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളെപ്പോലെ ജീവിക്കുന്നതും നിരന്തരം മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നതുമായ കലകളാണ്. ഈ അത്ഭുതകരമായ പ്രവർത്തനത്തിന് പിന്നിൽ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട രണ്ട് തൊഴിലാളികളുണ്ട്. ഇന്ന് നമ്മൾ അവരെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നു.

ഈ ഓസ്റ്റിയോബ്ലാസ്റ്റുകളും ഓസ്റ്റിയോക്ലാസ്റ്റുകളും ആരാണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഓസ്റ്റിയോബ്ലാസ്റ്റുകളും ഓസ്റ്റിയോക്ലാസ്റ്റുകളും നമ്മുടെ അസ്ഥികൾക്കുള്ളിൽ കാണപ്പെടുന്ന രണ്ട് തരം പ്രത്യേക കോശങ്ങളാണ്. അവ ഒരുമിച്ച് നമ്മുടെ അസ്ഥികളെ വളർത്തുകയും അവയെ ശക്തമായി നിലനിർത്തുകയും ഒടിഞ്ഞതും ഒടിഞ്ഞതുമായ ഭാഗങ്ങൾ നന്നാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

നമ്മൾ ചെറുതായിരിക്കുമ്പോൾ മുതൽ വലുതാകുന്നതുവരെ മാത്രമല്ല, മുതിർന്നവരായതിനുശേഷവും ഈ രണ്ട് കോശങ്ങളും പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഒരു മെയിന്റനൻസ് ടീമിനെപ്പോലെ.

• ഓസ്റ്റിയോബ്ലാസ്റ്റുകൾ: അവയെ അസ്ഥിയുടെ "ആശാരിമാർ" ആയി കരുതുക. അവ പുതിയ അസ്ഥി കലകൾ നിർമ്മിക്കുകയും നിലവിലുള്ള അസ്ഥികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇംഗ്ലീഷിൽ അവയെ "ബ്ലാസ്റ്റ്സ് ഫോർ ബിൽഡേഴ്സ്" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. അതായത് അവ നിർമ്മിക്കുന്നു.
• ഓസ്റ്റിയോക്ലാസ്റ്റുകൾ: ഇവയാണ് "ക്ലീനറുകൾ". അവ പഴയതും കേടുവന്നതുമായ അസ്ഥി കഷണങ്ങളെ വിഘടിപ്പിച്ച് ലയിപ്പിച്ച് പുതിയതും ശക്തവുമായ അസ്ഥി രൂപപ്പെടാൻ അനുവദിക്കുന്നു. ഇംഗ്ലീഷിൽ അവയെ "ക്ലാസ്റ്റ്സ് ഫോർ ക്ലീനേഴ്സ്" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. അതിനർത്ഥം ക്ലീനർമാർ എന്നാണ്.

ഇവ രണ്ടും ഒരു ടീം പോലെ ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഒന്ന് പഴയതിനെ നീക്കം ചെയ്യുന്നു, മറ്റൊന്ന് അതിന്റെ സ്ഥാനത്ത് പുതിയത് നിർമ്മിക്കുന്നു. ഈ പ്രക്രിയയെ നമ്മൾ അസ്ഥി പുനർനിർമ്മാണമെന്ന് വിളിക്കുന്നു.

ഓസ്റ്റിയോബ്ലാസ്റ്റ് കോശങ്ങൾക്ക് കൃത്യമായി എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്?

നമ്മൾ നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, അസ്ഥികളെ നിർമ്മിക്കുന്നത് ഓസ്റ്റിയോബ്ലാസ്റ്റുകളാണ്. അവയ്ക്ക് മൂന്ന് പ്രധാന ധർമ്മങ്ങളുണ്ട്:

1. പുതിയ അസ്ഥികളുടെ വളർച്ച: കുട്ടിക്കാലം മുതൽ പ്രായപൂർത്തിയാകുന്നതുവരെ വളരുമ്പോൾ, ഈ കോശങ്ങൾ കാരണം നമ്മുടെ അസ്ഥികൾ നീളുകയും വലുതാകുകയും ചെയ്യുന്നു.

2. അസ്ഥി പുനർനിർമ്മാണം: പ്രായമാകുമ്പോൾ, അവ നമ്മുടെ ജീവിതശൈലിക്ക് അനുയോജ്യമായ രീതിയിൽ അസ്ഥികളുടെ ആകൃതിയും ശക്തിയും മാറ്റാൻ സഹായിക്കുന്നു.

3. ഒടിഞ്ഞതും കേടുവന്നതുമായ അസ്ഥികളെ സുഖപ്പെടുത്തൽ: ഒരു അസ്ഥി പൊട്ടുമ്പോൾ, അത് സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിനായി പുതിയ അസ്ഥി കലകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നത് ഈ ഓസ്റ്റിയോബ്ലാസ്റ്റ് കോശങ്ങളാണ്.

ഒരു റോഡിലെ ഒരു കുഴി സങ്കൽപ്പിക്കുക. റോഡ് നിർമ്മാതാക്കൾ വന്ന് ആ കുഴിയിൽ പുതിയ ആസ്ഫാൽറ്റ് നിറയ്ക്കുന്നതുപോലെ, ഒരു അസ്ഥിക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുമ്പോൾ, ഓസ്റ്റിയോബ്ലാസ്റ്റ് കോശങ്ങൾ വന്ന് അത് നന്നാക്കും.

ഈ പ്രവർത്തനം എങ്ങനെയാണ് സംഭവിക്കുന്നത്?

ഒരു അസ്ഥി വളരേണ്ടി വരുമ്പോഴോ അല്ലെങ്കിൽ അതിന് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുമ്പോഴോ, ഈ ഓസ്റ്റിയോബ്ലാസ്റ്റ് കോശങ്ങൾക്ക് നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഹോർമോണുകളിൽ നിന്നും രാസവസ്തുക്കളിൽ നിന്നും ഒരു സിഗ്നൽ ലഭിക്കുന്നു. തുടർന്ന് അവ പ്രോട്ടീനുകളുടെ ഒരു പ്രത്യേക മിശ്രിതം ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഇതിനെ ബോൺ മാട്രിക്സ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇത് പ്രധാനമായും കൊളാജൻ ആണ്.ഇതിൽ പ്രോട്ടീൻ, കാൽസ്യം, ഫോസ്ഫേറ്റ് തുടങ്ങിയ ധാതുക്കൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

ഈ തയ്യാറാക്കിയ അസ്ഥി മാട്രിക്സ് പിന്നീട് സിമന്റ് മോർട്ടാർ പോലെ അസ്ഥിയിൽ നിക്ഷേപിക്കപ്പെടുന്നു. കാലക്രമേണ, ഈ മിശ്രിതം ദൃഢമാവുകയും ശക്തമാവുകയും പുതിയ അസ്ഥി ടിഷ്യു രൂപപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.

ആരാണ് ഈ ഓസ്റ്റിയോസൈറ്റുകൾ?

അസ്ഥികൾക്കുള്ളിലെ "കാവൽക്കാർ" അല്ലെങ്കിൽ "സൂപ്പർവൈസർമാർ" ആണ് ഓസ്റ്റിയോസൈറ്റുകൾ. ഈ കോശങ്ങൾ അസ്ഥികളിൽ ഏറ്റവും സമൃദ്ധമാണ്. അസ്ഥിക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്ന സമ്മർദ്ദവും ഭാരവും അവ നിരന്തരം നിരീക്ഷിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കും. ഒരു ചെറിയ വിള്ളലോ അസ്ഥിക്ക് കേടുപാടുകളോ ഉണ്ടായാൽ പോലും, ഈ ഓസ്റ്റിയോസൈറ്റ് കോശങ്ങളാണ് അത് ആദ്യം ശ്രദ്ധിക്കുന്നത്. ഒരിക്കൽ അവർ അത് ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, നമ്മൾ നേരത്തെ സംസാരിച്ച ഓസ്റ്റിയോബ്ലാസ്റ്റുകളിലേക്കും (രൂപപ്പെടുന്നവ) ഓസ്റ്റിയോക്ലാസ്റ്റുകളിലേക്കും (തകരുന്നവ) സിഗ്നലുകൾ അയയ്ക്കുന്നു, "ഇവിടെ ഒരു പ്രശ്നമുണ്ട്, വന്ന് നോക്കൂ" എന്ന് പറയുന്നു. തുടർന്ന് ആ രണ്ട് ഗ്രൂപ്പുകളും വന്ന് അറ്റകുറ്റപ്പണികൾ ആരംഭിക്കുന്നു.

അപ്പോൾ ഓസ്റ്റിയോക്ലാസ്റ്റ് കോശങ്ങൾക്ക് എന്ത് സംഭവിക്കും?

അസ്ഥികളിലെ "അവശിഷ്ടങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുന്ന സംഘമാണ്" ഓസ്റ്റിയോക്ലാസ്റ്റുകൾ. അവ പഴയതും ദുർബലവും കേടായതുമായ അസ്ഥി കലകളെ അലിയിച്ച് നീക്കം ചെയ്യുന്നു. ഓസ്റ്റിയോബ്ലാസ്റ്റ് കോശങ്ങൾക്ക് പുതിയതും ശക്തവുമായ അസ്ഥി കലകൾ നിർമ്മിക്കുന്നതിന് വഴിയൊരുക്കുന്നതിനാണ് അവ ഇത് ചെയ്യുന്നത്.

അവ ഒരു പ്രത്യേക തരം എൻസൈം പുറത്തുവിടുന്നു. ഈ എൻസൈമുകൾ പഴയ അസ്ഥി കലകളെ അലിയിക്കുന്നു. എന്നാൽ നിങ്ങൾ കരുതുന്നത്ര മോശമല്ല ഇത്. കാർട്ടൂണുകളിലെ പോലെ ആസിഡ് അലിയിക്കുന്ന ലോഹം പോലെയല്ല ഇത്. ഇത് വളരെ നിയന്ത്രിതവും കൃത്യവുമായ ഒരു പ്രക്രിയയാണ്. "ഈ ഭാഗം മാത്രമേ നീക്കം ചെയ്യാവൂ" എന്ന് ഓസ്റ്റിയോസൈറ്റുകൾ അടയാളപ്പെടുത്തിയ ഭാഗങ്ങൾ മാത്രമേ ഓസ്റ്റിയോക്ലാസ്റ്റ് കോശങ്ങൾ അലിയിച്ച് നീക്കം ചെയ്യുന്നുള്ളൂ.

ആ പഴയ കഷണങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുമ്പോൾ, അസ്ഥിയുടെ ഉപരിതലത്തിൽ ചെറിയ കുഴികൾ രൂപം കൊള്ളുന്നു. തുടർന്ന്, ഓസ്റ്റിയോബ്ലാസ്റ്റുകൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. അവ വന്ന് ആ കുഴികളിൽ പുതിയ അസ്ഥി മാട്രിക്സ് നിറയ്ക്കുകയും പുതിയതും ശക്തവുമായ ഒരു അസ്ഥി സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഈ കോശങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും രോഗങ്ങളുണ്ടോ?

അതെ. ഈ രണ്ട് കോശങ്ങളും സന്തുലിതമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നിടത്തോളം കാലം നമ്മുടെ അസ്ഥികൾ ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കും. അതായത് രൂപീകരണ നിരക്കും നീക്കം ചെയ്യലിന്റെ നിരക്കും തമ്മിൽ നല്ല സന്തുലിതാവസ്ഥ ഉണ്ടായിരിക്കണം. എന്നാൽ ഈ സന്തുലിതാവസ്ഥ നഷ്ടപ്പെട്ടാൽ, വിവിധ രോഗങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം.

പഴയ അസ്ഥി നീക്കം ചെയ്യുന്നതിന്റെ (ഓസ്റ്റിയോക്ലാസ്റ്റുകൾ പ്രവർത്തിക്കുന്ന) നിരക്ക് പുതിയ അസ്ഥി ഉണ്ടാകുന്നതിന്റെ (ഓസ്റ്റിയോബ്ലാസ്റ്റുകൾ പ്രവർത്തിക്കുന്ന) നിരക്കിനേക്കാൾ കൂടുതലാണെങ്കിൽ എന്ത് സംഭവിക്കുമെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക? അപ്പോൾ അസ്ഥികൾ ക്രമേണ കനംകുറഞ്ഞതും ദുർബലവും എളുപ്പത്തിൽ പൊട്ടുന്നതുമായി മാറുന്നു.

ഇത്തരം പ്രശ്നങ്ങൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ചില പ്രധാന രോഗങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്: ഇതാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ അവസ്ഥ. അസ്ഥികൾ സുഷിരങ്ങളായി മാറുകയും ദുർബലമാവുകയും ചെറിയ വീഴ്ചയിൽ പോലും പൊട്ടിപ്പോകുകയും ചെയ്യും.
• ഓസ്റ്റിയോപീനിയ: ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിന് മുമ്പുള്ള പ്രാരംഭ ഘട്ടമാണിത്. അസ്ഥികളുടെ സാന്ദ്രത സാധാരണ നിലയേക്കാൾ കുറയുന്ന അവസ്ഥയാണിത്.
• ഹൈപ്പർപാരാതൈറോയിഡിസം: പാരാതൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണിന്റെ അമിതമായ സ്രവണം അസ്ഥികളിൽ നിന്ന് കാൽസ്യം നഷ്ടപ്പെടാൻ ഇടയാക്കുകയും അവയെ ദുർബലപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
• അസ്ഥിയിലെ പേജെറ്റ്സ് രോഗം: അസ്ഥി പുനർനിർമ്മാണ പ്രക്രിയ തകരാറിലാകുകയും അസ്ഥികൾ വികൃതമാവുകയും ദുർബലമാവുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണിത്.

നമ്മുടെ അസ്ഥികളുടെ ആരോഗ്യം പരിശോധിക്കാൻ എന്തൊക്കെ പരിശോധനകളാണ് നടത്തുന്നത്?

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ സാധാരണയായി ഈ പ്രത്യേക കോശങ്ങളെ പ്രത്യേകം പരിശോധിക്കാറില്ല. പകരം, മുഴുവൻ അസ്ഥികൂട വ്യവസ്ഥയുടെയും ആരോഗ്യം പരിശോധിക്കാൻ കഴിയുന്ന പരിശോധനകൾ അവർ നടത്തും. ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് പോലുള്ള ഒരു അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും സംശയം ഉണ്ടെങ്കിൽ ഈ പരിശോധനകൾ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടും.

• അസ്ഥി സാന്ദ്രത പരിശോധന: ഇത് ഒരു DXA സ്കാൻ ഉപയോഗിച്ചാണ് ചെയ്യുന്നത്.ഇതിനെ ബോൺ സ്കാൻ എന്നും വിളിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ അസ്ഥികളുടെ ശക്തി അളക്കാൻ ഇത് താഴ്ന്ന നിലയിലുള്ള എക്സ്-റേകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. പ്രായമാകുന്തോറും നിങ്ങളുടെ അസ്ഥികൾ ദുർബലമാകുന്നുണ്ടോ എന്ന് കാണാൻ ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
• വിറ്റാമിൻ ഡി പരിശോധന: ശരീരത്തിന് ആവശ്യത്തിന് വിറ്റാമിൻ ഡി ലഭിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കുന്നു.
• കാൽസ്യം പരിശോധന: രക്തത്തിലെയും 24 മണിക്കൂറും മൂത്രത്തിലെയും കാൽസ്യത്തിന്റെ അളവ് പരിശോധിക്കുന്നു.
• ഇൻടാക്റ്റ് പാരാതൈറോയ്ഡ് ഹോർമോൺ (IPTH) പരിശോധന.
• ക്രിയേറ്റിനിൻ പരിശോധന: വിറ്റാമിൻ ഡി, കാൽസ്യം എന്നിവയുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്ക് വൃക്കകളുടെ ആരോഗ്യം വളരെ പ്രധാനമായതിനാൽ, വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനം പരിശോധിക്കുന്നതിനാണ് ഈ പരിശോധന നടത്തുന്നത്.

നമ്മുടെ അസ്ഥികളെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ നമുക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?

നമ്മുടെ അസ്ഥികളെ ശക്തമായി നിലനിർത്തുന്നത് നമ്മുടെ കൈകളിലാണ്. നമുക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചില ലളിതമായ കാര്യങ്ങൾ ഇതാ:

• നല്ല പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, പ്രത്യേകിച്ച് കാൽസ്യം, വിറ്റാമിൻ ഡി എന്നിവ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ (പാൽ, തൈര്, ചീസ്, ചെറു മത്സ്യം, പച്ച പച്ചക്കറികൾ).
• ഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുക. നടത്തം, ഓട്ടം, പടികൾ കയറൽ തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ അസ്ഥികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഉത്തമമാണ്.
• പുകവലി പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുക. അസ്ഥികൾ ദുർബലമാകാനുള്ള ഒരു പ്രധാന കാരണം പുകവലിയാണ്.
• ആവശ്യമെങ്കിൽ ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം കാൽസ്യം, വിറ്റാമിൻ ഡി സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കുക. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി കൂടിയാലോചിച്ചതിനുശേഷം മാത്രമേ ചെയ്യാവൂ .
• പതിവായി വൈദ്യപരിശോധന നടത്തുക. 65 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ളവർ, ആർത്തവവിരാമം സംഭവിച്ച സ്ത്രീകൾ, മറ്റ് വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥകൾ ഉള്ളവർ എന്നിവർ അസ്ഥികളുടെ ആരോഗ്യം പരിശോധിക്കുന്നതിനായി പതിവായി ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

നമ്മുടെ അസ്ഥികളെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്തുന്നതിന് ഈ രണ്ട് ചെറിയ കോശങ്ങൾ എത്രത്തോളം പ്രധാനമാണെന്ന് ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാകും. അവ നിരന്തരം അവയുടെ നിശബ്ദ പ്രവർത്തനം നിർവ്വഹിക്കുകയും നമ്മുടെ അസ്ഥികളെ പുതുക്കുകയും ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ അവയെ അവയുടെ ജോലി ശരിയായി ചെയ്യാൻ സഹായിക്കേണ്ടത് നമ്മുടെ ഉത്തരവാദിത്തമാണ്.