നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ഭാരം ശരിയാണോ? നമുക്ക് BMI (ബോഡി മാസ് ഇൻഡക്സ്) യെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം!

നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും BMI എന്ന വാക്ക് കേട്ടിട്ടുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ഭാരത്തെക്കുറിച്ചോ, അല്ലെങ്കിൽ അവർ അവരുടെ ഉയരത്തിന് ആരോഗ്യകരമായ ഭാരത്തിലാണോ എന്നതിനെക്കുറിച്ചോ സംസാരിക്കുമ്പോൾ ഒരു ഡോക്ടർ ഈ വാക്ക് ഉപയോഗിച്ചിരിക്കാം. പല മാതാപിതാക്കളും ഇത് കേൾക്കുമ്പോൾ അൽപ്പം വിഷമിക്കുന്നു, "ഓ, എന്റെ കുട്ടിയുടെ BMI ഇത്രയും ഉയർന്നതാണോ, അത് നല്ലതാണോ? അത് മോശമാണോ?" ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ വിഷമിക്കേണ്ട കാര്യമല്ല, പക്ഷേ അത് ശരിയായി മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. അതിനാൽ ഇന്ന് നമ്മൾ BMI (ബോഡി മാസ് ഇൻഡക്സ്) എന്താണെന്നും, അതിന്റെ അർത്ഥമെന്താണെന്നും, അതിനെക്കുറിച്ച് എങ്ങനെ ചിന്തിക്കണമെന്നും, വളരെ ലളിതമായി, നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാകുന്ന ഭാഷയിൽ സംസാരിക്കും.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ BMI (ബോഡി മാസ് ഇൻഡക്സ്) എന്താണ്?

ശരി, ആദ്യം നമുക്ക് BMI എന്താണെന്ന് നോക്കാം. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഭാരം അവരുടെ ഉയരത്തിന് അനുയോജ്യമാണോ എന്ന് കാണാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഏകദേശ അളവാണ് BMI. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ഉയരവും ഭാരവും ഉപയോഗിച്ചാണ് ഇത് കണക്കാക്കുന്നത്. ഇത് നേരിട്ട് ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പിനെ അളക്കുന്നില്ല, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പിന്റെ അളവ് എത്രയാണെന്ന് ഒരു ഏകദേശ ധാരണ (കണക്കാക്കൽ) ലഭിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

ഇങ്ങനെ ചിന്തിച്ചു നോക്കൂ, ഒരു വീടിന്റെ നീളവും വീതിയും അളന്നാണ് നമ്മൾ അതിന്റെ വിസ്തീർണ്ണം അളക്കുന്നത്. അതുപോലെ, ഒരു കുട്ടിയുടെ ശാരീരിക ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് ഒരു ധാരണ ലഭിക്കാൻ, ഈ ബിഎംഐ മൂല്യം കണ്ടെത്താൻ നമ്മൾ ഉയരവും ഭാരവും ഉപയോഗിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഒരു വീട്ടിൽ എത്ര മുറികളുണ്ടെന്നോ ചുവരുകൾ എത്ര കട്ടിയുള്ളതാണെന്നോ അതിന്റെ നീളവും വീതിയും അളന്നുകൊണ്ട് മാത്രം പറയാൻ കഴിയില്ല. ബിഎംഐ അങ്ങനെയാണ്. അത് നമുക്ക് ചില മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ നൽകുന്നു, പക്ഷേ അത് എല്ലാം നമ്മോട് പറയുന്നില്ല.

ഒരു കുട്ടിയുടെ ബിഎംഐ (ബോഡി മാസ് ഇൻഡക്സ്) എങ്ങനെ പരിശോധിക്കാം? എന്തുകൊണ്ട് ഇത് പ്രധാനമാണ്?

സാധാരണയായി, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് രണ്ട് വയസ്സ് തികയുമ്പോൾ , ഓരോ പതിവ് പരിശോധനയിലും ഡോക്ടർ ഈ ബിഎംഐ മൂല്യം പരിശോധിക്കും. ഇത് ഒരിക്കൽ മാത്രം പരിശോധിച്ച് മറക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒന്നല്ല. നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? കുട്ടികളുടെ ബിഎംഐ മൂല്യങ്ങൾ പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് മാറുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് ഡോക്ടർമാർക്ക് പ്രത്യേക ചാർട്ടുകൾ (സ്റ്റാൻഡേർഡ് ലിംഗ-നിർദ്ദിഷ്ട വളർച്ചാ ചാർട്ടുകൾ) ഉള്ളത് - പെൺകുട്ടികൾക്ക് പ്രത്യേക ചാർട്ടുകൾ, ആൺകുട്ടികൾക്ക് പ്രത്യേക ചാർട്ടുകൾ. ഡോക്ടർ ചെയ്യുന്നത് ഓരോ തവണയും കുട്ടിയുടെ ബിഎംഐ മൂല്യം അളക്കുകയും പ്രസക്തമായ ചാർട്ടിൽ അടയാളപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്.

"ഈ രീതിയിൽ തുടർച്ചയായി നിരവധി തവണ ബിഎംഐ മൂല്യങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ വളർച്ചാ രീതി എങ്ങനെ സംഭവിക്കുന്നുവെന്ന് ഡോക്ടർക്ക് വ്യക്തമായി മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും."

ഈ രീതിയിൽ കുട്ടിയുടെ വളർച്ചാ രീതി നിരീക്ഷിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. കാരണം, ചില കുട്ടികൾ വളരെ സാവധാനത്തിൽ ശരീരഭാരം കൂട്ടുന്നു. ചില കുട്ടികൾ പെട്ടെന്ന് ശരീരഭാരം കൂട്ടുന്നു. ബിഎംഐ മൂല്യം തുടർച്ചയായി നിരീക്ഷിക്കുന്നതിലൂടെ, കുട്ടിയുടെ ഭാരം വളരെ വേഗത്തിൽ കൂടുന്നുണ്ടോ അതോ വളരെ സാവധാനത്തിൽ കൂടുന്നുണ്ടോ എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടർക്ക് നല്ല ധാരണ ലഭിക്കും. അതനുസരിച്ച്, ആവശ്യമെങ്കിൽ എന്ത് നടപടികൾ സ്വീകരിക്കണമെന്ന് അദ്ദേഹത്തിന് തീരുമാനിക്കാം.

ഈ ബിഎംഐ മൂല്യങ്ങളും ശതമാനങ്ങളും എന്തൊക്കെയാണ്?

ഇനി, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ബിഎംഐ നോക്കിയ ശേഷം ഡോക്ടർ പറഞ്ഞേക്കാം, "നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ബിഎംഐ 60-ാം ശതമാനത്തിലാണ്." എന്നിട്ട് നമ്മൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം, "ഈ പെർസന്റൈൽ എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്?"

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ,നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ബിഎംഐ അതേ പ്രായത്തിലും ലിംഗത്തിലും ഉള്ള മറ്റ് കുട്ടികളുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ എവിടെയാണെന്ന് കാണിക്കുന്ന ഒരു അളവുകോലാണ് പെർസന്റൈൽ.

ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ BMI 60-ാം ശതമാനത്തിലാണെന്ന് കരുതുക. അതായത്, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ പ്രായത്തിലും ലിംഗത്തിലും പെട്ട മറ്റ് 100 കുട്ടികളെ (പെൺകുട്ടികൾ, പെൺകുട്ടികൾ, ആൺകുട്ടികൾ, ആൺകുട്ടികൾ) ക്രമരഹിതമായി തിരഞ്ഞെടുത്താൽ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ BMI ആ 100 കുട്ടികളിൽ 60 പേരേക്കാൾ കൂടുതലാണ്. മറ്റ് 40 കുട്ടികളുടെ BMI നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ BMI-യെക്കാൾ കൂടുതലാണ്. ഇതിനർത്ഥം, അവന്റെ പ്രായത്തിലുള്ള മറ്റ് കുട്ടികളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, അവൻ ശരാശരിയേക്കാൾ അല്പം മുകളിലാണ് എന്നാണ്.

ഈ ശതമാന മൂല്യത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ് ഡോക്ടർമാർ ഒരു കുട്ടിയെ ആരോഗ്യകരമായ ഭാരത്തിൽ ഭാരക്കുറവ്, അമിതഭാരം അല്ലെങ്കിൽ പൊണ്ണത്തടി എന്നിങ്ങനെ തരംതിരിക്കുന്നത്.

BMI (ബോഡി മാസ് ഇൻഡക്സ്) എപ്പോഴും 100% കൃത്യമാണോ?

ഇവിടെ നാമെല്ലാവരും മനസ്സിലാക്കേണ്ട ഒരു കാര്യമുണ്ട്. ബിഎംഐ ഒരു ഏകദേശ കണക്കാണ്, 100% കൃത്യമായ അളവുകോലല്ല. അതിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്.

ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് നേരിട്ട് അളക്കുന്നില്ല.

ഞാൻ മുമ്പ് പറഞ്ഞതുപോലെ, ബിഎംഐ നേരിട്ട് ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് അളക്കുന്നില്ല. ഒന്നാലോചിച്ചു നോക്കൂ, ചില കുട്ടികൾ നന്നായി സ്പോർട്സ് കളിക്കുകയും ഓടുകയും ചാടുകയും ചെയ്യുന്നു. അവർക്ക് നന്നായി വികസിപ്പിച്ച പേശികളുണ്ടാകാം. പേശികൾ ഭാരമുള്ള കാര്യമാണ്. അപ്പോൾ, അത്തരമൊരു കുട്ടിയുടെ ബിഎംഐ അൽപ്പം കൂടുതലായി കാണപ്പെട്ടേക്കാം. അത് അവൻ തടിച്ചതുകൊണ്ടല്ല, മറിച്ച് അവന്റെ ശരീരത്തിൽ കൂടുതൽ പേശികൾ ഉള്ളതുകൊണ്ടാണ്.

കൂടാതെ, ചില കുട്ടികളുടെ അസ്ഥികൂട വ്യവസ്ഥ (ഫ്രെയിം) അൽപ്പം വലുതായിരിക്കും. മറ്റ് കുട്ടികളേക്കാൾ അവർക്ക് അൽപ്പം ഭാരവും കൂടുതലായിരിക്കാം, അത് അവർക്ക് കൂടുതൽ കൊഴുപ്പ് ഉള്ളതുകൊണ്ടല്ല.

മറുവശത്ത്, ചില കുട്ടികൾ ചെറുതും മെലിഞ്ഞതുമായി കാണപ്പെടുന്നു. അവരുടെ ബിഎംഐ സാധാരണ പരിധിയിലാണെങ്കിൽ പോലും, അവരുടെ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് അൽപ്പം കൂടുതലായിരിക്കാം. അതിനാൽ, ബിഎംഐ മാത്രം അടിസ്ഥാനമാക്കി "ഓ, എന്റെ കുട്ടി തടിച്ചതാണ്" അല്ലെങ്കിൽ "മെലിഞ്ഞിരിക്കുന്നു" എന്ന് ഉടനടി നിഗമനം ചെയ്യുന്നത് നല്ലതല്ല.

പ്രായപൂർത്തിയാകുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന മാറ്റങ്ങൾ

മറ്റൊരു വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം കുട്ടികൾ പ്രായപൂർത്തിയാകുന്ന കാലഘട്ടമാണ് . നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, ആ സമയത്ത്, കുട്ടികളുടെ ശരീരം പെട്ടെന്ന് വലിയ മാറ്റങ്ങൾക്ക് വിധേയമാകുന്നു. അവർ ഉയരുകയും കൂടുതൽ ഭാരം കൂടുകയും ചെയ്യുന്നു. പെൺകുട്ടികളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ആകൃതി മാറുന്നു, ആൺകുട്ടികളുടെ പേശികൾ വികസിക്കുന്നു. ഈ സമയത്ത്, പല കുട്ടികളും പെട്ടെന്ന് അല്പം ഭാരം കൂടുന്നു. തുടർന്ന്, അവരുടെ ബിഎംഐയും ഉയർന്നേക്കാം.

"ഇത് പലപ്പോഴും സാധാരണമാണ്, കുട്ടിയുടെ വളർച്ചയുടെ സ്വാഭാവിക ഭാഗമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ പരിശോധിക്കുന്ന ഡോക്ടർക്ക് മാത്രമേ ആ ശരീരഭാരം സാധാരണമാണോ അതോ നമ്മൾ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകേണ്ട ഒന്നാണോ എന്ന് കൃത്യമായി പറയാൻ കഴിയൂ."

അതുകൊണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങളുടെ കുട്ടി പ്രായപൂർത്തിയാകുമ്പോൾ, ബിഎംഐയെക്കുറിച്ച് മാത്രം വിഷമിക്കേണ്ട. അത് സാധാരണ വളർച്ചയാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക.

ബിഎംഐ (ബോഡി മാസ് ഇൻഡക്സ്) മൂല്യം അനുസരിച്ച് ഭാരം എങ്ങനെ തരംതിരിക്കാം?

ശരി, ഇനി ഒരു കുട്ടിയുടെ ഭാരം ഈ ബിഎംഐ മൂല്യത്തിന്റെയും അതിന്റെ അനുബന്ധ ശതമാന മൂല്യങ്ങളുടെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ എങ്ങനെ തരംതിരിക്കാമെന്ന് നോക്കാം. കുട്ടിയുടെ പ്രായം, ലിംഗഭേദം, ഉയരം എന്നിവയുടെ എല്ലാ ഘടകങ്ങളും പരിഗണിച്ചാണ് ഈ വർഗ്ഗീകരണം നടത്തുന്നത്.

• ഭാരക്കുറവ്: അതായത് കുട്ടിയുടെ ബിഎംഐ അവരുടെ പ്രായം, ലിംഗഭേദം, ഉയരം എന്നിവ കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ അഞ്ചാം ശതമാനത്തിൽ താഴെയാണ് . ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, അവരുടെ പ്രായത്തിലും ലിംഗഭേദത്തിലും പെട്ട 100 കുട്ടികളെ എടുത്താൽ, അവരുടെ ബിഎംഐ 95 ൽ താഴെയാണ്. ഇതുപോലുള്ള സമയങ്ങളിൽ, ശരീരഭാരം എങ്ങനെ വർദ്ധിപ്പിക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുകയും പോഷകാഹാര ഉപദേശം നേടുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
• ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം: നാമെല്ലാവരും ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു ലെവലാണ് ഇത്. ഒരു കുട്ടിയുടെ ബിഎംഐ അഞ്ചാം ശതമാനത്തിന് തുല്യമോ അതിൽ കൂടുതലോ ആണെങ്കിൽ, 85-ാം ശതമാനത്തിൽ താഴെയാണെങ്കിൽ , അത് ആരോഗ്യകരമായ ഭാരമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.
• അമിതഭാരം: ഒരു കുട്ടിയുടെ ബിഎംഐ 85-ാം ശതമാനത്തിലോ അതിൽ കൂടുതലോ ആണെങ്കിൽ, എന്നാൽ 95-ാം ശതമാനത്തിൽ താഴെയാണെങ്കിൽ , അത് "അമിതഭാരം" എന്ന വിഭാഗത്തിൽ പെടുന്നു. ഇത് അൽപ്പം ആശങ്കാജനകമാണ്. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിലും ജീവിതശൈലിയിലും എന്തൊക്കെ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തണമെന്ന് ഡോക്ടറുമായി സംസാരിച്ച് ഉപദേശം നേടുന്നത് നല്ലതാണ്.
• പൊണ്ണത്തടി: ഒരു കുട്ടിയുടെ ബിഎംഐ 95-ാം ശതമാനത്തിലോ അതിൽ കൂടുതലോ ആണെങ്കിൽ, അവരെ പൊണ്ണത്തടിയായി കണക്കാക്കുന്നു. ഇത് ഒരു ഡോക്ടറുമായി ചർച്ച ചെയ്യുകയും ആവശ്യാനുസരണം ചികിത്സിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ട ഒരു അവസ്ഥയാണ്. പൊണ്ണത്തടി ഭാവിയിൽ പ്രമേഹം, ഹൃദ്രോഗം തുടങ്ങിയ സാംക്രമികേതര രോഗങ്ങൾ വരാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും.

ഒരു ബിഎംഐ മൂല്യം മാത്രം അടിസ്ഥാനമാക്കി തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുന്നത് നല്ല ആശയമല്ലാത്തത് എന്തുകൊണ്ട്?

ഇതും വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു കാര്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ബിഎംഐ പരിഗണിക്കുമ്പോൾ, വലിയ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുകയോ ഒരൊറ്റ അളവുകോലിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കി അനാവശ്യമായി വിഷമിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്.

നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ഭാരം ഒരു ദിവസം പരിശോധിച്ചപ്പോൾ അവരുടെ ബിഎംഐ അൽപ്പം കൂടുതലാണെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. "ഓ, എന്റെ കുട്ടി തടിച്ചിരിക്കുന്നു, ഇനി ഞാൻ എന്തുചെയ്യണം?" എന്ന് മാത്രം ചിന്തിക്കരുത്. ആ ദിവസങ്ങളിൽ കുട്ടി കുറച്ചുകൂടി ഭക്ഷണം കഴിച്ചതാകാം, അല്ലെങ്കിൽ അളക്കുന്ന രീതിയിൽ ചെറിയ വ്യത്യാസമുണ്ടാകാം.

ഒരു ഡോക്ടർ പോലും ഈ ബിഎംഐ മൂല്യങ്ങൾ കാലക്രമേണ എങ്ങനെ മാറുന്നുവെന്നും ട്രെൻഡ് എന്താണെന്നും നോക്കുന്നു. അതായത്, കുട്ടിയുടെ ബിഎംഐ വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടേയിരിക്കുകയാണോ, കുറയുകയാണോ, അതോ അതേപടി തുടരുകയാണോ? സന്ദർഭത്തിൽ നിന്ന് ഒരു മൂല്യം മാത്രം എടുത്താൽ, കുട്ടിയുടെ വളർച്ചയെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് തെറ്റായ ധാരണ ലഭിക്കും.

"അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി ബിഎംഐ ചർച്ച ചെയ്യുമ്പോൾ, മുമ്പത്തെ മൂല്യങ്ങളുമായി താരതമ്യം ചെയ്ത് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള വളർച്ചാ രീതിയെക്കുറിച്ച് ഒരു ധാരണ നേടുക."

എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കേണ്ടത്?

അതുകൊണ്ട്, നമ്മൾ ചർച്ച ചെയ്തതുപോലെ, കുട്ടിയുടെ ആരോഗ്യകരമായ വളർച്ചയെയും വികാസത്തെയും കുറിച്ച് നമുക്ക് ചില ആശയങ്ങൾ നൽകുന്ന ഒരു ഉപയോഗപ്രദമായ സൂചകമാണ് ബിഎംഐ. പക്ഷേ, ഞാൻ വീണ്ടും ഓർമ്മിപ്പിക്കട്ടെ, ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പിന്റെ അളവ് അളക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും കൃത്യമായ മാർഗ്ഗമല്ല ഇത്.

നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ഇങ്ങനെ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ:

• ഭാരം പെട്ടെന്ന് കൂടുന്നു, അത് വളരെ കൂടുതലാണ്,
• അല്ലെങ്കിൽ ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ വളരെയധികം ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നുണ്ടാകാം,
• നിങ്ങളുടെ ബിഎംഐയെക്കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും ആശങ്കകളോ പ്രശ്നങ്ങളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ,
• നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ഭക്ഷണശീലങ്ങളെക്കുറിച്ചോ പ്രവർത്തന നിലവാരത്തെക്കുറിച്ചോ നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ,

നിങ്ങളുടെ കുടുംബ ഡോക്ടറുമായോ ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധനുമായോ ഇതിനെക്കുറിച്ച് ഉടൻ സംസാരിക്കുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം. ഡോക്ടർക്ക് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ പരിശോധിക്കുകയും, ബിഎംഐ മാത്രമല്ല, മറ്റെല്ലാം കണക്കിലെടുക്കുകയും, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് വേണ്ടി കൃത്യമായ ഉപദേശം നൽകുകയും ചെയ്യാം. ഒരുപക്ഷേ അവർ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഒരു ചെറിയ മാറ്റം വരുത്താൻ നിങ്ങളോട് പറഞ്ഞേക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ കുറച്ചുകൂടി ഓടി കളിക്കാൻ അവനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിച്ചേക്കാം. എന്തായാലും, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം പാലിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

അപ്പോൾ, ഈ കഥയിൽ നിന്ന് നമ്മൾ മനസ്സിലാക്കേണ്ട ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ശരി, നമ്മൾ ബിഎംഐ (ബോഡി മാസ് ഇൻഡക്സ്) യെക്കുറിച്ച് ധാരാളം സംസാരിച്ചു. മനസ്സിൽ സൂക്ഷിക്കേണ്ട ചില പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ ഇതാ:

1. ബി‌എം‌ഐ ഒരു അടിസ്ഥാന സ്ക്രീനിംഗ് ഉപകരണമാണ്: ഒരു കുട്ടിയുടെ ഭാരം അവരുടെ ഉയരത്തിന് അനുയോജ്യമാണോ എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഒരു ഏകദേശ ധാരണ നൽകാൻ ഇതിന് കഴിയും. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു കുട്ടിക്ക് ഒരു രോഗമുണ്ടോ എന്ന് കൃത്യമായി നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് ഉപകരണമല്ല ഇത്.

2. ഉയരവും ഭാരവും ഉപയോഗിച്ച്: കുട്ടിയുടെ ഉയരവും ഭാരവും ഉപയോഗിച്ചാണ് ബിഎംഐ കണക്കാക്കുന്നത്.

3. ശതമാനം പ്രധാനമാണ്: ഒരു കുട്ടിയുടെ ബിഎംഐ അവരുടെ പ്രായത്തിലുള്ള മറ്റ് കുട്ടികളുമായി എവിടെ താരതമ്യം ചെയ്യപ്പെടുന്നു എന്നതിനെയാണ് ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്.

4. പ്രവണത നോക്കൂ: ഒരു ബിഎംഐ മൂല്യത്തെ മാത്രം അടിസ്ഥാനമാക്കി തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കരുത്. കാലക്രമേണ ബിഎംഐയുടെ പ്രവണതയാണ് പ്രധാനം.

5. പരിമിതികളുണ്ട്: കൂടുതൽ പേശികളുള്ള കുട്ടികൾ, വലിയ അസ്ഥികൂട വ്യവസ്ഥയുള്ള കുട്ടികൾ, പ്രായപൂർത്തിയാകുന്ന കുട്ടികൾ തുടങ്ങിയ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പിന്റെ കാര്യത്തിൽ BMI 100% കൃത്യമായിരിക്കണമെന്നില്ല.

6. പരിഭ്രാന്തരാകരുത്, ഒരു ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക: നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ബിഎംഐ അല്ലെങ്കിൽ ഭാരത്തെക്കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളോ സംശയങ്ങളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ചെയ്യേണ്ട ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക എന്നതാണ്.

ബിഎംഐ (ബോഡി മാസ് ഇൻഡക്സ്) സംബന്ധിച്ച നിങ്ങളുടെ നിരവധി ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഈ ലേഖനം ഉത്തരം നൽകിയിട്ടുണ്ടെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. ഓർക്കുക, നമ്മുടെ കുട്ടികളുടെ ആരോഗ്യമാണ് നമുക്ക് ഏറ്റവും പ്രധാനം. അതിനാൽ, അവരുടെ വികസനം ശ്രദ്ധിക്കുകയും ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ വൈദ്യോപദേശം തേടുകയും ചെയ്യേണ്ടത് നമ്മുടെ ഉത്തരവാദിത്തമാണ്.

ബിഎംഐ, ബോഡി മാസ് ഇൻഡക്സ്, കുട്ടിയുടെ ഭാരം, പെഴ്സന്റൈൽ, പൊണ്ണത്തടി, ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം, കുട്ടിയുടെ വളർച്ച