നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കൃത്യമായി എന്താണെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം? ഇത് പ്രമേഹത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു!

ഇക്കാലത്ത് നമ്മളിൽ പലർക്കും ഇടയിൽ ഒരു സാധാരണ വിഷയമാണ് 'പഞ്ചസാര' അല്ലെങ്കിൽ പ്രമേഹം. ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിലെ ആരെങ്കിലും, ഒരു സുഹൃത്ത് അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ തന്നെ ഈ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് കേട്ടിട്ടുണ്ടാകാം. എല്ലാവരും ഇതിനെ ഭയപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിലും, നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് ശരിയായ അറിവുണ്ടെങ്കിൽ ഇത് നിയന്ത്രിക്കാനും ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കാനും അത്ര ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമല്ല. അപ്പോൾ ഈ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് (രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര) എന്താണ്? അത് വർദ്ധിക്കുമ്പോൾ എന്ത് സംഭവിക്കും? ഇതിനെക്കുറിച്ച് ലളിതമായും വ്യക്തമായും സംസാരിക്കാം.

രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര കൃത്യമായി എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര എന്നത് നമ്മുടെ രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവാണ്. ഈ ഗ്ലൂക്കോസ് നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന്, പ്രത്യേകിച്ച് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളിൽ നിന്ന് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ഊർജ്ജം നൽകുന്നു. ഒരു കാറിനുള്ള ഗ്യാസോലിൻ പോലെ, ഈ ഗ്ലൂക്കോസ് നമ്മുടെ ശരീരകോശങ്ങൾക്ക് പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള ഊർജ്ജം നൽകുന്നു.

എന്നാൽ ഈ ഗ്ലൂക്കോസിനെ കോശങ്ങളിലേക്ക് കടത്തിവിടാൻ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ഒരു പ്രത്യേക 'താക്കോൽ' ആവശ്യമാണ്. ആ താക്കോൽ ഇൻസുലിൻ എന്ന ഹോർമോണാണ്. ഇത് നമ്മുടെ പാൻക്രിയാസ് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. നമ്മൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ഉയരുന്നു. തുടർന്ന് പാൻക്രിയാസ് ഇൻസുലിൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് കോശങ്ങളുടെ 'വാതിലുകൾ' തുറന്ന് ഗ്ലൂക്കോസിനെ അകത്തേക്ക് കടത്തിവിടുന്നു. തുടർന്ന് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് സാധാരണ നിലയിലേക്ക് മടങ്ങുന്നു.

എന്നാൽ പ്രമേഹമുള്ള ഒരാളിൽ ഈ പ്രക്രിയ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല.

• ടൈപ്പ് 1 പ്രമേഹമുള്ള ഒരാൾ ഇൻസുലിൻ ഉത്പാദനം ഏതാണ്ട് പൂർണ്ണമായും നിർത്തുന്നു.
• ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹമുള്ള ഒരാളുടെ ശരീരത്തിൽ ഇൻസുലിൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ശരീരകോശങ്ങൾ അതിനോട് ശരിയായി പ്രതികരിക്കുന്നില്ല. ഒരു 'താക്കോൽ' ഉണ്ടെങ്കിലും 'പൂട്ട്' പ്രവർത്തിക്കാത്തതുപോലെയാണ് ഇത്.

പ്രമേഹത്തിന്റെ തരം എന്തുതന്നെയായാലും, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വളരെക്കാലം ഉയർന്ന നിലയിൽ തുടരുമെന്നതാണ് ഇതിന്റെ ഫലം. ഇതിനെയാണ് നമ്മൾ ഹൈപ്പർ ഗ്ലൈസീമിയ എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. കാലക്രമേണ, രക്തത്തിലെ ഈ അധിക പഞ്ചസാര നമ്മുടെ ഞരമ്പുകളെയും രക്തക്കുഴലുകളെയും തകരാറിലാക്കുകയും ഹൃദ്രോഗം പോലുള്ള ഗുരുതരമായ അവസ്ഥകളിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും.

ഒരു സാധാരണ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് എന്താണ്?

ആരോഗ്യമുള്ള ഒരാളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് സാധാരണയായി ഒരു നിശ്ചിത പരിധിക്കുള്ളിലാണ്. ഈ മൂല്യങ്ങൾ മില്ലിഗ്രാമിൽ (mg/dL) അളക്കുന്നു.

താഴെയുള്ള പട്ടികയിൽ ഇത് കൂടുതൽ വിശദീകരിക്കാം.

ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ (ഹൈപ്പർ ഗ്ലൈസീമിയ) ലക്ഷണങ്ങൾ ആദ്യഘട്ടത്തിലും അവസാന ഘട്ടത്തിലും വ്യത്യാസപ്പെടാം.

പ്രീ ഡയബറ്റിസ്അതായത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് സാധാരണയേക്കാൾ കൂടുതലാണെങ്കിലും പ്രമേഹമാണെന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ തക്കവണ്ണം ഉയർന്നില്ലെങ്കിൽ, പലപ്പോഴും ലക്ഷണങ്ങളൊന്നും ഉണ്ടാകില്ല. അതുകൊണ്ടാണ് പതിവായി വൈദ്യപരിശോധന നടത്തേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമായത്.

പ്രമേഹം നിർണ്ണയിക്കുന്നതിനുള്ള പരിശോധനകൾ

നിങ്ങൾക്ക് പ്രമേഹമോ പ്രീ ഡയബറ്റിസോ ഉണ്ടോ എന്ന് കണ്ടെത്താൻ ഡോക്ടർമാർ നിരവധി പരിശോധനകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര അപകടകരമാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

സാധാരണ അളവിൽ നമ്മുടെ കോശങ്ങൾക്ക് ഗ്ലൂക്കോസ് ഒരു വിലപ്പെട്ട ഇന്ധനമാണെങ്കിലും, അത് വർദ്ധിക്കുമ്പോൾ, അത് സാവധാനത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരു വിഷം പോലെയായി മാറും.

ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിങ്ങളുടെ രക്തക്കുഴലുകളുടെ ഭിത്തികൾ ക്രമേണ കട്ടിയാകാനും കട്ടിയാകാനും കാരണമാകുന്നു. ഡോക്ടർമാർ ഇതിനെ ആതെറോസ്ക്ലെറോസിസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. രക്തക്കുഴലുകൾക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുന്നത് ഇനിപ്പറയുന്നതുപോലുള്ള ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും:

• വൃക്കരോഗം അല്ലെങ്കിൽ വൃക്ക തകരാറ് , ചിലപ്പോൾ ഡയാലിസിസ് പോലും ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.
• സ്ട്രോക്കുകൾ
• ഹൃദയാഘാതം
• കാഴ്ച നഷ്ടം അല്ലെങ്കിൽ അന്ധത
• രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ദുർബലമാവുകയും ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള അണുബാധകൾക്കുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• ഉദ്ധാരണക്കുറവ്
• നാഡി ക്ഷതം (ന്യൂറോപ്പതി) , ഇത് കാലുകൾ, കൈകൾ, പാദങ്ങൾ എന്നിവയിൽ മരവിപ്പ്, വേദന അല്ലെങ്കിൽ സംവേദനക്ഷമത നഷ്ടപ്പെടാൻ കാരണമാകും.
• കാലുകളിലേക്കും കാലുകളിലേക്കുമുള്ള രക്തയോട്ടം കുറഞ്ഞു.
• മുറിവ് ഉണങ്ങാൻ വൈകുന്നതും, വളരെ അപൂർവ്വമായി, പാദങ്ങൾ പോലുള്ള ഭാഗങ്ങൾ ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെ നീക്കം ചെയ്യുന്നതും.

ഈ സങ്കീർണതകളിൽ പലതും ഒഴിവാക്കാൻ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിച്ചുകൊണ്ട്, നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കഴിയുന്നത്ര സാധാരണ നിലയിലാക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

വീട്ടിൽ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് എങ്ങനെ അളക്കാം?

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങൾക്ക് പ്രമേഹം ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തിയാൽ, വീട്ടിൽ തന്നെ നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് പരിശോധിക്കാൻ അവർ നിർദ്ദേശിക്കും. ഇതിൽ ഒരു രക്ത ഗ്ലൂക്കോസ് മോണിറ്റർ ഉൾപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ വിരൽത്തുമ്പിൽ നിന്ന് എടുക്കുന്ന ഒരു ചെറിയ തുള്ളി രക്തം ഉപയോഗിച്ച് ഇത് നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് അളക്കുന്നു.

ഈ ഉപകരണം എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാമെന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ഉപദേശം തേടുക. ഓരോ പരിശോധനയ്ക്കു ശേഷവും വിവരങ്ങൾ ഒരു നോട്ട്ബുക്കിലോ ആപ്പിലോ രേഖപ്പെടുത്തേണ്ടതും പ്രധാനമാണ്. ഇനിപ്പറയുന്നവ കുറിച്ചെടുക്കാൻ ശ്രമിക്കുക:

• നിങ്ങൾ കഴിച്ച മരുന്നും അതിന്റെ അളവും.
• നീ എന്ത് കഴിച്ചു, എപ്പോൾ കഴിച്ചു, നീ ഉപവസിച്ചിരുന്നോ എന്ന്.
• നിങ്ങൾ വ്യായാമം ചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അത് എന്തായിരുന്നു, എത്ര നേരം ചെയ്തു തുടങ്ങിയ വിശദാംശങ്ങൾ.

നിങ്ങളുടെ ചികിത്സ എത്രത്തോളം വിജയകരമാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ ഈ വിവരങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്കും വളരെയധികം സഹായകമാകും.