നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് പാൽ പമ്പ് ചെയ്യുന്നതിനെക്കുറിച്ച് പഠിക്കാം. (മുലപ്പാൽ പമ്പിംഗ്)

മുലയൂട്ടുന്ന പല അമ്മമാരും കുഞ്ഞിൽ നിന്ന് അകലെയായിരിക്കുമ്പോൾ കുഞ്ഞിന് നൽകാൻ പാൽ പമ്പ് ചെയ്യുന്നു. ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ തിരക്കുള്ള ആളായിരിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റെന്തെങ്കിലും കാരണത്താൽ കുറച്ചുകാലം നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിൽ നിന്ന് മാറി നിൽക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം. അതിനാൽ ഇന്ന് നമ്മൾ പമ്പിംഗ്, ഏത് തരം പമ്പുകളാണ് നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യം, അവ എപ്പോൾ ഉപയോഗിക്കണം, അത് എങ്ങനെ സുരക്ഷിതമായും എളുപ്പത്തിലും ചെയ്യാം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് വിശദമായി സംസാരിക്കും. വിഷമിക്കേണ്ട, നിങ്ങൾ കരുതുന്നത്ര ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമല്ല ഇത്.

ഏത് ബ്രെസ്റ്റ് പമ്പാണ് നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യം?

ശരി, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള ബ്രെസ്റ്റ് പമ്പിന്റെ തരം നിങ്ങൾ എത്ര തവണ അത് ഉപയോഗിക്കാൻ പദ്ധതിയിടുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. രണ്ട് പ്രധാന തരങ്ങൾ നോക്കാം.

മാനുവൽ പമ്പുകൾ

ഇവയാണ് ഏറ്റവും ലളിതവും വിലകുറഞ്ഞതുമായ പമ്പ് തരം. സാധാരണയായി ഇവ 50 ഡോളറിൽ താഴെ വിലയ്ക്ക് വാങ്ങാം. അവ ചെറുതും കൊണ്ടുപോകാൻ എളുപ്പവുമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഇവ പമ്പ് ചെയ്യാൻ അൽപ്പം കൂടുതൽ പരിശ്രമം ആവശ്യമാണ്, കൂടാതെ ഒരു ഇലക്ട്രിക് പമ്പിനേക്കാൾ കൂടുതൽ സമയമെടുക്കും. അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഇടയ്ക്കിടെ അല്ലെങ്കിൽ അടിയന്തര സാഹചര്യങ്ങളിൽ മാത്രം പമ്പ് ചെയ്യുന്ന ആളാണെങ്കിൽ, ഇത് ഒരു നല്ല ഓപ്ഷനാണ്. പല അമ്മമാരും അവരുടെ ഇലക്ട്രിക് പമ്പ് തകരാറിലാകുകയോ പവർ പോകുകയോ ചെയ്താൽ ഒരു ബാക്കപ്പായി ഒരു മാനുവൽ പമ്പ് സൂക്ഷിക്കുന്നു.

ഇലക്ട്രിക് പമ്പുകൾ

പതിവായി, ഒരുപക്ഷേ എല്ലാ ദിവസവും പാൽ പമ്പ് ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരാളാണെങ്കിൽ, ഒരു ഇലക്ട്രിക് പമ്പ് ആണ് ഏറ്റവും എളുപ്പമുള്ളത്. ഇതിന് അധികം ശാരീരിക പരിശ്രമം ആവശ്യമില്ല, കൂടാതെ പാൽ വേഗത്തിൽ പുറത്തുവിടാനും ഇതിന് കഴിയും. രണ്ട് സ്തനങ്ങളിൽ നിന്നും ഒരേസമയം പാൽ പുറത്തേക്ക് ഒഴുക്കാൻ പല ഇലക്ട്രിക് പമ്പുകളും രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം സമയം ലാഭിക്കാൻ കഴിയും . മാത്രമല്ല, രണ്ട് വശങ്ങളിൽ നിന്നും ഒരേസമയം പമ്പ് ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ പാൽ വിതരണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. ഈ ഇലക്ട്രിക് പമ്പുകൾ വ്യത്യസ്ത വലുപ്പങ്ങളിൽ വരുന്നു. അവയിൽ മിക്കതും പ്ലഗ് ഇൻ ചെയ്യാനോ ബാറ്ററിയിൽ പ്രവർത്തിപ്പിക്കാനോ കഴിയും.

നിങ്ങൾ ജോലി ചെയ്യുന്ന ഒരു അമ്മയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് വേണ്ടി എല്ലാ ദിവസവും കുറച്ച് പാൽ പിഴിഞ്ഞെടുക്കേണ്ടി വരുമെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. ഒരു മാനുവൽ പമ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനേക്കാൾ എത്ര എളുപ്പത്തിലും വേഗത്തിലും ഒരു ഇലക്ട്രിക് പമ്പ് ഉപയോഗിച്ച് ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയും!

പല ഇൻഷുറൻസ് പ്ലാനുകളും ഒരു ബ്രെസ്റ്റ് പമ്പ് കവർ ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഒന്ന് സൗജന്യമായി ലഭിക്കുമോ എന്ന് കാണാൻ നിങ്ങളുടെ ഇൻഷുറൻസ് കമ്പനിയുമായി ബന്ധപ്പെടുക. ഇല്ലെങ്കിൽ, ലാക്റ്റേഷൻ കൺസൾട്ടന്റുകൾ, ആശുപത്രികൾ, ജനറൽ സ്റ്റോറുകൾ, ഓൺലൈനിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഒന്ന് വാങ്ങുകയോ വാടകയ്ക്ക് എടുക്കുകയോ ചെയ്യാം. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പമ്പ് വാങ്ങാനോ വാടകയ്ക്ക് എടുക്കാനോ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, സ്ത്രീകൾ, ശിശുക്കൾ, കുട്ടികൾ (WIC) പ്രോഗ്രാം പോലുള്ള ഏജൻസികളുമായി ബന്ധപ്പെടുക, അവർ സൗജന്യമോ കുറഞ്ഞ ചെലവിലുള്ളതോ ആയ പമ്പ് പ്രോഗ്രാമുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നുണ്ടോ എന്നും നിങ്ങൾ യോഗ്യനാണോ എന്നും കാണുക.

ഉപയോഗിച്ച പമ്പുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നല്ലതാണോ?

ഇവിടെ അൽപ്പം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ഒരു കാര്യമുണ്ട്.. മറ്റൊരാൾ ഉപയോഗിച്ച ഒരു ഉപയോഗിച്ച പമ്പ് വാങ്ങുന്നതോ മറ്റൊരാളിൽ നിന്ന് കടം വാങ്ങുന്നതോ നല്ല ആശയമല്ല. എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? മുൻ ഉപയോക്താവിൽ നിന്നുള്ള ബാക്ടീരിയ, വൈറസ് തുടങ്ങിയ അണുക്കൾ പമ്പിനുള്ളിൽ ഉണ്ടാകാം, പ്രത്യേകിച്ച് ട്യൂബുകൾ പോലുള്ള ഭാഗങ്ങളിൽ. നിങ്ങൾ എത്ര നന്നായി വൃത്തിയാക്കി അണുവിമുക്തമാക്കിയാലും, ഇവ പൂർണ്ണമായും നീക്കം ചെയ്യപ്പെടുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പ് നൽകാൻ കഴിയില്ല. അതിനാൽ ഇത് നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ അപകടകരമാണ്.

എന്നിരുന്നാലും, ആശുപത്രികളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു പ്രത്യേക തരം പമ്പ് ഉണ്ട്, അതിനെ `ഹോസ്പിറ്റൽ-ഗ്രേഡ് പമ്പുകൾ` എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഒന്നിലധികം ആളുകൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാവുന്ന തരത്തിലാണ് ഇവ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. ഇത്തരത്തിലുള്ള പമ്പിൽ, ഒരു അമ്മ സ്വന്തം ആക്സസറി കിറ്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇത് രോഗാണുക്കൾ പടരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.

കുഞ്ഞ് ജനിച്ചതിനുശേഷം ഏത് ഘട്ടത്തിലാണ് പാൽ പമ്പ് ചെയ്യേണ്ടത്?

സാധാരണയായി, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് ജനിച്ച ഉടനെ പമ്പ് ചെയ്യേണ്ട ആവശ്യമില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഈ സാഹചര്യം പരിഗണിക്കുക:

• നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് അകാലത്തിൽ ജനിച്ചാൽ .
• ഏതെങ്കിലും ആരോഗ്യപ്രശ്നം കാരണം കുഞ്ഞിന് മുലയിൽ നിന്ന് നേരിട്ട് മുലയൂട്ടാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടെങ്കിൽ.
• എന്തെങ്കിലും കാരണത്താൽ നിങ്ങളും കുഞ്ഞും കുറച്ചു കാലത്തേക്ക് വേർപിരിയേണ്ടി വന്നാൽ (ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ യൂണിറ്റിൽ താമസിക്കേണ്ടി വന്നാൽ).

ആ സമയത്ത്, നിങ്ങൾക്ക് പാൽ പമ്പ് ചെയ്യേണ്ടി വന്നേക്കാം. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് ജനിച്ച് ആദ്യത്തെ രണ്ട് മണിക്കൂർ നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങൾ കൈകൊണ്ട് എക്സ്പ്രസ് ചെയ്യുന്നത് നല്ലതാണ്, തുടർന്ന് ഓരോ രണ്ടോ മൂന്നോ മണിക്കൂർ കൂടുമ്പോഴും പമ്പ് ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുക. സാധ്യമെങ്കിൽ, ഒരു ആശുപത്രി നിലവാരമുള്ള പമ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു നല്ല ഇലക്ട്രിക് പമ്പ് ഉപയോഗിക്കുക.

ആദ്യം തന്നെ വളരെ കട്ടിയുള്ള മഞ്ഞ നിറത്തിലുള്ള പാൽ ലഭിക്കും. നമ്മൾ ഇതിനെ കൊളസ്ട്രം എന്ന് വിളിക്കുന്നു. അതാണ് 'പ്രീ-മിൽക്ക്'. കുഞ്ഞിന് പ്രതിരോധശേഷി നൽകുന്ന നിരവധി ഗുണങ്ങൾ ഇതിൽ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ പമ്പ് ചെയ്യുന്നത് തുടരുമ്പോൾ, പുറത്തുവരുന്ന പാലിന്റെ അളവ് ക്രമേണ വർദ്ധിക്കും, വിഷമിക്കേണ്ട.

എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് മുലപ്പാൽ മാത്രം നൽകുകയും നന്നായി ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ പമ്പ് ചെയ്യേണ്ട ആവശ്യമില്ല . ചില അമ്മമാർ ചിന്തിക്കുന്നത്, "ഓ, ഞാൻ ഇപ്പോൾ കുറച്ച് പാൽ ലാഭിക്കണം" എന്നാണ്. പക്ഷേ അത് നല്ല ആശയമല്ല. നിങ്ങൾ വളരെ നേരത്തെ പമ്പ് ചെയ്താൽ, നിങ്ങൾക്ക് അമിതമായി പാൽ ലഭിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങൾ വീർക്കുകയും ചെയ്തേക്കാം.

പാൽ ശേഖരിച്ച് സൂക്ഷിക്കാൻ പമ്പ് ചെയ്യാൻ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ സമയം എപ്പോഴാണ്?

ഇനി പ്രസവാവധി കഴിഞ്ഞ് നിങ്ങൾ ജോലിയിലേക്ക് മടങ്ങാൻ പോകുകയാണെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റെന്തെങ്കിലും കാരണത്താൽ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിൽ നിന്ന് അകന്നു നിൽക്കേണ്ടിവരുമെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. അങ്ങനെയെങ്കിൽ, ജോലിക്ക് തിരികെ പോകുന്നതിനോ പോകുന്നതിനോ ഏകദേശം രണ്ടാഴ്ച മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ദിവസം ആസൂത്രണം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങണം .പമ്പിംഗ് ആരംഭിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ഇത് പമ്പുമായി പൊരുത്തപ്പെടാനും അത് എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാമെന്നും നിങ്ങൾക്ക് സമയം നൽകും. കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് കുപ്പിയിൽ നിന്ന് കുടിക്കാൻ ശീലിക്കാനുള്ള അവസരവും നൽകും.

ഒരു അമ്മയ്ക്ക് പമ്പ് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന പാലിന്റെ അളവ് വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് വ്യക്തിയിലേക്ക് വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. ആദ്യത്തെ കുറച്ച് തവണ കുപ്പി നിറയ്ക്കാൻ ആവശ്യമായ പാൽ നിങ്ങൾക്ക് പമ്പ് ചെയ്യാൻ കഴിഞ്ഞേക്കില്ല. അതിനെക്കുറിച്ച് വിഷമിക്കേണ്ട . ഇത് സാധാരണമാണ്. ചില അമ്മമാർ കണ്ടെത്തുന്നത് അവരുടെ കുഞ്ഞിനോടൊപ്പം ആയിരിക്കുകയോ, കുഞ്ഞിന്റെ ചിത്രം നോക്കുകയോ, അവരുടെ വസ്ത്രങ്ങളുടെ ഗന്ധം അനുഭവിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് കൂടുതൽ പമ്പ് ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുമെന്നാണ്. പമ്പ് ചെയ്യാൻ ശീലിക്കാൻ കുറച്ച് സമയമെടുത്തേക്കാം, നിങ്ങൾ അടുത്തില്ലാത്തപ്പോൾ പോലും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് മുലയൂട്ടാൻ കഴിയുന്നത് വളരെ നല്ലതാണ്, അല്ലേ?

നിങ്ങൾക്ക് എത്ര പാൽ പമ്പ് ചെയ്യാൻ കഴിയും എന്നതിനെക്കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളോ ആശങ്കകളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ലാക്റ്റേഷൻ കൺസൾട്ടന്റുമായോ ഡോക്ടറുമായോ സംസാരിക്കുക.

പാൽ കറക്കുന്നത് എങ്ങനെ കുറച്ചുകൂടി എളുപ്പമാക്കാം?

വാസ്തവത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ സഹായമില്ലാതെ തന്നെ പാൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിനും (മനസ്സിനും!) കുറച്ച് പരിശീലനവും സമയവും ആവശ്യമാണ്. അത് സാധാരണമാണ്. ഇത് കുറച്ചുകൂടി എളുപ്പമാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചില ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ ഇതാ:

• സുഖമായും വിശ്രമത്തോടെയും ഇരിക്കുക. നിങ്ങൾ പരിഭ്രാന്തരാകുമ്പോഴോ, ഉത്കണ്ഠാകുലരാകുമ്പോഴോ, അല്ലെങ്കിൽ തിരക്കിലായിരിക്കുമ്പോഴോ, നിങ്ങളുടെ പാൽ കുറയുന്നത് തടസ്സപ്പെട്ടേക്കാം. അതിനാൽ, ഒരു കസേരയിലോ സുഖകരമായ എവിടെയെങ്കിലുമോ ഇരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, നിങ്ങളുടെ മനസ്സിലെ മറ്റ് കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഒരുപക്ഷേ ശാന്തമായ സംഗീതം കേൾക്കുന്നത് സഹായകരമാകും. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം വിശ്രമിക്കാനുള്ള ഒരു മാർഗം കണ്ടെത്തുക എന്നതാണ്.

ഓർമ്മിക്കുക, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ വിശ്രമത്തിലാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പാൽ ഉപേക്ഷിക്കൽ റിഫ്ലെക്സ് മികച്ചതായിരിക്കും. അതിനാൽ പരിഭ്രാന്തരാകരുത്, ഈ സമയം നിങ്ങൾക്കായി നീക്കിവയ്ക്കുക.

• പമ്പ് ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പും ശേഷവും സ്തനങ്ങൾ മൃദുവായി മസാജ് ചെയ്യുക. കൈകൾ ഉപയോഗിച്ച് സ്തനങ്ങൾ മൃദുവായി മസാജ് ചെയ്യുന്നത് സ്തനങ്ങളിൽ നിന്ന് കഴിയുന്നത്ര പാൽ നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കും. രണ്ട് സ്തനങ്ങളിൽ നിന്നും ഒരേസമയം പമ്പ് ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കൈകൾ സ്വതന്ത്രമായി സൂക്ഷിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്ന ഒരു പ്രത്യേക ബ്രാ ഉപയോഗിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക.

• നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും അടുത്ത് വയ്ക്കുക. അത് നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ ചിത്രമോ, നിങ്ങളുടെ ഫോണിലെ വീഡിയോയോ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ ഗന്ധമുള്ള ഒരു ചെറിയ തുണിക്കഷണമോ, പുതപ്പോ ആകാം. ഇത് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ ശരിയായ മാനസികാവസ്ഥയിൽ നിർത്താനും ആ 'താഴ്ന്ന പ്രതികരണ'ത്തിന് കാരണമാകാനും സഹായിക്കും.

• ബ്രെസ്റ്റ് ഷീൽഡ് (അല്ലെങ്കിൽ ഫ്ലേഞ്ച്) നിങ്ങളുടെ സ്തനത്തിന് മുകളിൽ ശരിയായി വയ്ക്കുക.മുലയൂട്ടൽ സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ മുലക്കണ്ണും മുലക്കണ്ണിന് ചുറ്റുമുള്ള ഇരുണ്ട ചർമ്മവും ('അരിയോള' എന്ന് വിളിക്കുന്നു) പൂർണ്ണമായും മൂടുന്ന ഒരു പ്ലാസ്റ്റിക് കപ്പ് പോലുള്ള കഷണമാണ് ബ്രെസ്റ്റ് ഷീൽഡ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ മുലക്കണ്ണിനെയും 'അരിയോള'യെയും പൂർണ്ണമായും മൂടുകയും (മുലക്കണ്ണിന് മുകളിൽ മാത്രമല്ല) നല്ല സീൽ സൃഷ്ടിക്കുകയും വേണം. അങ്ങനെ സംഭവിച്ചില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുകയും ആവശ്യത്തിന് പാൽ ലഭിക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യാം.

• നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു ബ്രെസ്റ്റ് ഷീൽഡ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക (ഫ്ലാഞ്ച് വലുപ്പം). പമ്പ് ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ മുലക്കണ്ണ് ബ്രെസ്റ്റ് ഷീൽഡിന്റെ ട്യൂബ് പോലുള്ള ഭാഗത്തിനുള്ളിൽ സ്വതന്ത്രമായി ചലിക്കണം. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ ഏരിയോളയുടെ കൂടുതൽ ഭാഗം ട്യൂബിലേക്ക് വലിച്ചെടുക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. അങ്ങനെ സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ പമ്പ് ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് വേദന അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, വ്യത്യസ്ത വലുപ്പത്തിലുള്ള ഫ്ലേഞ്ച് പരീക്ഷിക്കുക. പല പമ്പുകളിലും വ്യത്യസ്ത വലുപ്പത്തിലുള്ള ഫ്ലേഞ്ച് ഉണ്ട്, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായത് കണ്ടെത്തുക.

• നിങ്ങൾ ഒരു ഇലക്ട്രിക് പമ്പ് ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, വേഗതയും സക്ഷനും നിങ്ങൾക്ക് സുഖകരമായ ഒരു തലത്തിലേക്ക് ക്രമീകരിക്കുക. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് യാതൊരു ബുദ്ധിമുട്ടും കൂടാതെ പാൽ ഒഴിക്കാൻ അനുവദിക്കും. പാൽ എളുപ്പത്തിൽ ഒഴുകാൻ അനുവദിക്കുന്ന ഏറ്റവും താഴ്ന്ന സജ്ജീകരണം ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

ജോലിസ്ഥലത്ത് പാൽ കറക്കുമ്പോൾ ഈ കാര്യങ്ങൾ മനസ്സിൽ വയ്ക്കുക!

ജോലിസ്ഥലത്ത് പമ്പ് ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, സുഖകരവും സ്വകാര്യവും സൗകര്യപ്രദവുമായ രീതിയിൽ ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഒരു സ്ഥലം കണ്ടെത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. പല കമ്പനികളും അവരുടെ ജീവനക്കാർക്ക് പമ്പ് ചെയ്യുന്നതിനും മുലയൂട്ടുന്നതിനുമായി പ്രത്യേക സ്ഥലങ്ങൾ നിശ്ചയിച്ചിട്ടുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ജോലിസ്ഥലത്ത് ഒന്ന് ഇല്ലെങ്കിൽ, ഇതിനായി ഒരു മുറിയോ മറ്റ് സ്വകാര്യ സ്ഥലമോ ലഭ്യമാണോ എന്ന് കാണാൻ നിങ്ങളുടെ സൂപ്പർവൈസറുമായോ മാനവ വിഭവശേഷി വകുപ്പുമായോ സംസാരിക്കുക. നിയമപ്രകാരം തൊഴിലുടമകൾ അവരുടെ ജീവനക്കാർക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു സ്ഥലവും (കുളിമുറി അല്ല) പമ്പ് ചെയ്യാൻ മതിയായ സമയവും നൽകേണ്ടതുണ്ട്.

പമ്പ് ഭാഗങ്ങൾ എങ്ങനെ വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കാം? ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്!

ഒരു സാഹചര്യത്തിലും അവഗണിക്കാൻ പാടില്ലാത്ത കാര്യമാണിത് , കാരണം ശുചിത്വം പാലിച്ചില്ലെങ്കിൽ കുഞ്ഞിന് രോഗാണുക്കൾ ബാധിക്കപ്പെടാം.

• ആദ്യ ഉപയോഗത്തിന് മുമ്പ്: നിങ്ങളുടെ പമ്പ് ആദ്യമായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, എല്ലാ പമ്പ് ആക്‌സസറികളും (ബ്രെസ്റ്റ് ഷീൽഡുകളും നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങളുമായോ പാലുമായോ സമ്പർക്കം വരുന്ന ഏതെങ്കിലും ഭാഗങ്ങളും പോലുള്ളവ) നന്നായി കഴുകണം, തുടർന്ന് ചൂടുവെള്ളത്തിൽ 5 മുതൽ 10 മിനിറ്റ് വരെ തിളപ്പിച്ച് അണുവിമുക്തമാക്കണം. ഭാഗങ്ങൾ എത്ര സമയം തിളപ്പിക്കണമെന്ന് പമ്പ് നിർമ്മാതാവിന്റെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പരിശോധിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
• പകരമായി, നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ചെയ്യാൻ ഒരു കൗണ്ടർടോപ്പോ മൈക്രോവേവ് ചെയ്യാവുന്ന സ്റ്റെറിലൈസർ ഉപയോഗിക്കാം. എന്നാൽ ചൂടുവെള്ളത്തിൽ തിളപ്പിക്കുന്നത് അത്രയും നല്ലതാണ്, മാത്രമല്ല അത്രയും ചെലവുമില്ല.
• ഓരോ ഉപയോഗത്തിനും ശേഷം: ഓരോ ഉപയോഗത്തിനും ശേഷംകുപ്പികൾ, മുലക്കണ്ണുകൾ, പമ്പിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങൾ എന്നിവ ചൂടുള്ള സോപ്പ് വെള്ളത്തിൽ നന്നായി കഴുകുക (അല്ലെങ്കിൽ ഡിഷ്വാഷറിൽ ഇടുക). എന്നിട്ട് അവ നന്നായി ഉണങ്ങാൻ അനുവദിക്കുക. അവ ശരിയായി വൃത്തിയാക്കിയില്ലെങ്കിൽ, അവ രോഗാണുക്കൾ പരത്താൻ സാധ്യതയുണ്ട്, ഇത് നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് നല്ലതല്ല.

അപ്പോൾ, നമ്മൾ സംസാരിച്ച കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഒരിക്കൽ കൂടി ഓർമ്മിപ്പിക്കട്ടെ? (ടേക്ക്-ഹോം സന്ദേശം)

പാൽ കുടിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്കും കുഞ്ഞിനും ഒരുപോലെ ഗുണം ചെയ്യും, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾ കുഞ്ഞിൽ നിന്ന് അകലെയായിരിക്കുമ്പോൾ. ഈ കാര്യങ്ങൾ മനസ്സിൽ വയ്ക്കുക:

• നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു പമ്പ് (മാനുവൽ അല്ലെങ്കിൽ ഇലക്ട്രിക്) തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
• മറ്റുള്ളവർ ഉപയോഗിച്ച പമ്പ് ഒരിക്കലും ഉപയോഗിക്കരുത് , അത് കുഞ്ഞിന് അപകടകരമാണ്.
• ആവശ്യമെങ്കിൽ, വൈദ്യോപദേശത്തോടെ, കുഞ്ഞ് ജനിച്ചയുടനെ നിങ്ങൾക്ക് പമ്പിംഗ് ആരംഭിക്കാം.
• പാൽ ശേഖരിച്ച് സൂക്ഷിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, കുറച്ചുകൂടി നേരത്തെ പാൽ പമ്പ് ചെയ്ത് തുടങ്ങുക , അതിനോട് പൊരുത്തപ്പെടുക .
• പമ്പിംഗ് എളുപ്പമാക്കാൻ ചെറിയ തന്ത്രങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക; വിശ്രമിക്കുക, നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങൾ മസാജ് ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക .
• ഓരോ ഉപയോഗത്തിനു ശേഷവും പമ്പ് ഭാഗങ്ങൾ നന്നായി വൃത്തിയാക്കി അണുവിമുക്തമാക്കുക .
• നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളോ ആശങ്കകളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ലാക്റ്റേഷൻ കൺസൾട്ടന്റിനെയോ ഡോക്ടറേയോ സമീപിക്കാൻ ഒരിക്കലും മടിക്കേണ്ട. അവർ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും!

നീ ജയിച്ചു!

മുലപ്പാൽ, മുലപ്പാൽ പമ്പ്, മുലപ്പാൽ പമ്പ്, മുലയൂട്ടൽ, കുഞ്ഞിന്റെ ആരോഗ്യം, മുലയൂട്ടൽ നുറുങ്ങുകൾ