നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് മലബന്ധമുണ്ടോ? (മലബന്ധം) വിഷമിക്കേണ്ട, നമുക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം!

നിങ്ങളുടെ കുട്ടി കുറച്ച് ദിവസങ്ങളായി ശരിയായി ടോയ്‌ലറ്റിൽ പോയിട്ടില്ലേ? അതോ കരയുകയോ ടോയ്‌ലറ്റിൽ പോകാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുകയോ ചെയ്യുന്നുണ്ടോ? കുഞ്ഞുങ്ങളിൽ മലബന്ധം ഒരു സാധാരണ അവസ്ഥയാണ്. എന്നിരുന്നാലും, മിക്കപ്പോഴും ഇത് ഗുരുതരമല്ല. അതിനാൽ പരിഭ്രാന്തരാകുന്നതിനുമുമ്പ്, എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്നും എന്തുചെയ്യണമെന്നും നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയുന്ന തരത്തിൽ അതിനെക്കുറിച്ച് കുറച്ചുകൂടി വിശദമായി സംസാരിക്കാം.

മലബന്ധം യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ്? ഒരു കുട്ടിക്ക് മലബന്ധം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ എന്തൊക്കെയാണ് ലക്ഷണങ്ങൾ?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഒരു കുട്ടിക്ക് സാധാരണ രീതിയിൽ മലമൂത്ര വിസർജ്ജനം നടത്താൻ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുമ്പോഴാണ് മലബന്ധം ഉണ്ടാകുന്നത്. അതായത്, കുട്ടിക്ക് സാധാരണയേക്കാൾ കുറവ് മലവിസർജ്ജനം ഉണ്ടാകാം, അല്ലെങ്കിൽ മലമൂത്ര വിസർജ്ജന സമയത്ത് ബുദ്ധിമുട്ടോ വേദനയോ അനുഭവപ്പെടാം.

ആലോചിച്ചു നോക്കൂ, ചില കുട്ടികൾ ഒരു ദിവസം രണ്ടോ മൂന്നോ തവണ ടോയ്‌ലറ്റിൽ പോകുന്നു. മറ്റു ചിലർ ഒരു ദിവസം രണ്ടുതവണ ടോയ്‌ലറ്റിൽ പോകാറുണ്ട്. ഇത് ഓരോ കുട്ടിക്കും പ്രായത്തിനും അനുസരിച്ച് വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ പതിവ് രീതി മാറിയിട്ടുണ്ടോ എന്ന് നോക്കുക എന്നതാണ്.

ഇനി മലബന്ധമുള്ള കുട്ടികളിൽ കാണാവുന്ന സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം:

• മലവിസർജ്ജനം കുറവാണ്: നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് രണ്ടോ മൂന്നോ ദിവസമായി കുളിമുറിയിൽ പോയിട്ടില്ലെങ്കിൽ, അത് മലബന്ധത്തിന്റെ ലക്ഷണമാകാം. ചില നവജാതശിശുക്കൾ മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് കുറച്ച് ദിവസത്തേക്ക് മലവിസർജ്ജനം നടത്താതിരിക്കുന്നത് സാധാരണമാണ്, പക്ഷേ മലവിസർജ്ജനം വേദനാജനകമല്ലെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ മലം വരണ്ടതാണെങ്കിൽ, അത് ഒരു പ്രശ്നമല്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഖര ഭക്ഷണങ്ങൾ പരിചയപ്പെടുത്തിക്കഴിഞ്ഞാൽ ഈ രീതി മാറും.
• മലമൂത്ര വിസർജ്ജന സമയത്ത് ഉണ്ടാകുന്ന ആയാസവും വേദനയും: നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ചുവന്ന മുഖത്തോടെ ടോയ്‌ലറ്റിൽ ഇരിക്കുകയും ആയാസപ്പെടുന്നതായി തോന്നുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ മലമൂത്ര വിസർജ്ജന സമയത്ത് കരയുന്നുവെങ്കിൽ, അത് വേദന മൂലമാകാം.
• വരണ്ടതും, കട്ടിയുള്ളതും, കട്ടിയായതുമായ മലം: സാധാരണയായി, ആരോഗ്യമുള്ള കുട്ടിയുടെ മലം മൃദുവായിരിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, മലബന്ധം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, മലം ചെറിയ ഉരുളൻ കല്ലുകൾ പോലെ വരണ്ടതായിരിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ വലുതും കട്ടിയുള്ളതുമായ പിണ്ഡങ്ങളായിരിക്കാം.
• സാധാരണയേക്കാൾ വലിയ മലം: ചിലപ്പോൾ, കുറച്ച് ദിവസത്തെ മലബന്ധത്തിന് ശേഷം, വളരെ വലിയ മലം ഒരേസമയം പുറന്തള്ളപ്പെടാം. ഇത് കുട്ടിക്ക് വേദനാജനകമായേക്കാം.
• വയറു നിറഞ്ഞതായി തോന്നുകയോ വീർത്തു വരികയോ ചെയ്യുക: കുട്ടി "എനിക്ക് വയറു നിറഞ്ഞതായി തോന്നുന്നു അമ്മേ" എന്ന് പറഞ്ഞേക്കാം അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ വയർ ചെറുതായി വീർത്തതായി തോന്നിയേക്കാം.
• വയറുവേദന: എല്ലായ്‌പ്പോഴും അല്ലെങ്കിലും, ചില കുട്ടികൾക്ക് വയറുവേദന അനുഭവപ്പെടാം.
• മലത്തോടൊപ്പം നേരിയ രക്തസ്രാവം: കഠിനമായ മലം പോകുമ്പോൾ, മലദ്വാരത്തിന് ചുറ്റും നേരിയ ചതവ് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചേക്കാം, കൂടാതെ ടോയ്‌ലറ്റ് പേപ്പറിലോ മലത്തിലോ കുറച്ച് തുള്ളി രക്തം കാണപ്പെട്ടേക്കാം. ഇത് സാധാരണയായി "അനൽ ഫിഷർ" എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു ചെറിയ കീറൽ മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. എന്നിരുന്നാലും, രക്തസ്രാവം തുടരുകയാണെങ്കിൽ, വൈദ്യോപദേശം തേടേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ഇവയിൽ ഒന്നോ അതിലധികമോ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് മലബന്ധമാകാം.

മലബന്ധമുള്ള ഒരു കുട്ടിക്ക് നമ്മൾ എന്തുചെയ്യണം?

വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ലളിതമായ കാര്യങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് മലബന്ധം പലപ്പോഴും നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയുമെന്നതാണ് നല്ല വാർത്ത. ആ കാര്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം. ഇതിനെ "മൂന്ന് എഫ്‌എസ് ഓഫ് ട്രീറ്റ്‌മെന്റ്" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. അതായത് ദ്രാവകങ്ങൾ, നാരുകൾ, വ്യായാമം എന്നിവയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

1. ദ്രാവകങ്ങൾ - കൂടുതൽ ദ്രാവകങ്ങൾ നൽകുക:

• വെള്ളമാണ് ഏറ്റവും നല്ലത്. ദിവസം മുഴുവൻ ചെറിയ അളവിൽ വെള്ളം കുടിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക. വെള്ളം മലം മൃദുവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
• പഴച്ചാറുകളും നല്ലതാണ്. പ്ളം ജ്യൂസ്, ആപ്പിൾ ജ്യൂസ്, പിയർ ജ്യൂസ് എന്നിവ മലബന്ധത്തിന് പ്രത്യേകിച്ചും സഹായകരമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് 6 മാസത്തിൽ താഴെ പ്രായമുണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ കട്ടിയുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ, ആദ്യം ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കാതെ ഇത്തരം ജ്യൂസുകൾ അവർക്ക് നൽകരുത്.
• പഞ്ചസാര അടങ്ങിയ പാനീയങ്ങളും കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങളും ഇതിന് നല്ലതല്ല, കാരണം അവ മലബന്ധം കൂടുതൽ വഷളാക്കും.

2. നാരുകൾ - നാരുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ചേർക്കുക:

• ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ദഹിപ്പിക്കാൻ കഴിയാത്ത ഭാഗങ്ങളാണിവ, പക്ഷേ അവ നമ്മുടെ മലത്തിൽ ചേർക്കുന്നു, അവയുടെ ബൾക്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും അവയെ മൃദുവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• പഴങ്ങൾ: തൊലിയോടുകൂടി ആപ്പിൾ, പേര, ഓറഞ്ച്, വാഴപ്പഴം (പ്രത്യേകിച്ച് താമര പോലുള്ളവ), പപ്പായ, മാങ്ങ, പൈനാപ്പിൾ തുടങ്ങിയ പഴങ്ങൾ വളരെ നല്ലതാണ്.
• പച്ചക്കറികളും പച്ചിലകളും: ചീര, കാലെ, ചീര, കാരറ്റ്, ബീൻസ്, മത്തങ്ങ, മധുരക്കിഴങ്ങ് തുടങ്ങിയ പച്ചക്കറികളും പച്ചിലകളും നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ചേർക്കുക.
• ധാന്യങ്ങൾ: ഓട്സ്, തിന, ചെറുപയർ, കടല, പയർ, അതുപോലെ തവിട് അരി, തവിട് ധാന്യ ബ്രെഡ്, തവിട് ധാന്യ പ്രഭാതഭക്ഷണ ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക.
• ഇങ്ങനെ ചിന്തിക്കുക: ഒരു സ്പോഞ്ച് വെള്ളം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതുപോലെ, നമ്മുടെ കുടലിലെ നാരുകൾ വെള്ളം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു, ഇത് നമ്മുടെ മലം വലുതും മൃദുവുമാക്കുന്നു. അപ്പോൾ അവ എളുപ്പത്തിൽ പുറത്തുവരും.

3. ഫിറ്റ്നസ് - നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ ദിവസവും വ്യായാമം ചെയ്യാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക:

• ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ മലവിസർജ്ജനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. അതായത്, ഒരു കുട്ടി ഓടുകയും കളിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, മലം കുടലിലൂടെ കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ നീങ്ങാൻ തുടങ്ങും.
• നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനൊപ്പം കളിക്കുക, അവൻ ഓടാനും ചാടാനും അനുവദിക്കുക. അവൻ ഇഴയുകയാണെങ്കിൽ, അവനെ കൂടുതൽ തറയിൽ കിടത്തുക. അവൻ നടക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഓടാനും ചാടാനും പന്ത് കളിക്കാനും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക. ഒരു ചെറിയ നടത്തം പോലും നല്ലതാണ്.

ഏറ്റവും പ്രധാനമായി: നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് മലബന്ധത്തിന് എന്തെങ്കിലും മരുന്ന് നൽകുന്നതിനുമുമ്പ് എല്ലായ്പ്പോഴും ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക. ചില ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ മരുന്നുകൾ കുട്ടികൾക്ക് അനുയോജ്യമല്ല, അവ പലപ്പോഴും നൽകുന്നത് കുടലിന്റെ സ്വാഭാവിക പ്രവർത്തനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തും.

ഇത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, നിങ്ങൾ വൈദ്യോപദേശം തേടണം!

മലബന്ധം സാധാരണയായി വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് പരിഹരിക്കപ്പെടുമെങ്കിലും, ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ തീർച്ചയായും ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടതുണ്ട്. അവ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം:

• മലബന്ധം ഒരു ആഴ്ചയിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ: കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ അത് മെച്ചപ്പെട്ടില്ലെങ്കിൽ, മറ്റെന്തെങ്കിലും കാരണമുണ്ടോ എന്ന് നിങ്ങൾ പരിശോധിക്കണം.
• നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് അസുഖമില്ലാത്തപ്പോൾ അടിവസ്ത്രത്തിൽ അയഞ്ഞ മലം (വയറിളക്കം പോലുള്ളവ) ഉണ്ടെങ്കിൽ: ഇത് അൽപ്പം ആശയക്കുഴപ്പമുണ്ടാക്കുന്നു, അല്ലേ? ഒരു കുട്ടിക്ക് മലബന്ധം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ വയറിളക്കം എങ്ങനെ സംഭവിക്കും? ശരി, ചിലപ്പോൾ കുടലിൽ കട്ടിയുള്ള മലം കുടുങ്ങുമ്പോൾ, അതിന് ചുറ്റും നിന്ന് അല്പം അയഞ്ഞ മലം പുറത്തേക്ക് ഒഴുകിയേക്കാം. ഇതിനെ "ഓവർഫ്ലോ ഡയേറിയ" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ വയറിളക്കമല്ല, മറിച്ച് കഠിനമായ മലബന്ധത്തിന്റെ ലക്ഷണമാണ്.
• കഠിനമായ വയറുവേദനയുണ്ടെങ്കിൽ: മലബന്ധം മൂലം നേരിയ വയറുവേദന ഉണ്ടാകുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, കുട്ടിക്ക് അസഹനീയമായ വേദന അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, അത് മറ്റൊരു ഗുരുതരമായ അവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണമാകാം.
• ഛർദ്ദി ഉണ്ടായാൽ: ഛർദ്ദി തുടരുകയാണെങ്കിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് മലബന്ധം ഉണ്ടെങ്കിൽ വൈദ്യോപദേശം തേടുക.
• വിശപ്പ്, മോശം ഭക്ഷണം കഴിക്കൽ: അസ്വസ്ഥത കാരണം നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ഭക്ഷണം നിരസിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അതും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ഒന്നാണ്.
• നിങ്ങളുടെ ഭാരം കുറയുകയോ വർദ്ധിക്കാതിരിക്കുകയോ ചെയ്താൽ: ഇത് പ്രത്യേകിച്ച് കുഞ്ഞുങ്ങളെ ബാധിച്ചേക്കാം.
• നിങ്ങളുടെ മലത്തിൽ പലപ്പോഴും രക്തം കണ്ടാൽ: നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, അത് ഒരു ചെറിയ പരിക്ക് മൂലമാകാം, പക്ഷേ അത് ഇടയ്ക്കിടെ സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് പരിശോധിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.

മലബന്ധം തടയാൻ നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?

"പ്രതിരോധം ചികിത്സയെക്കാൾ നല്ലതാണ്," അവർ പറയുന്നു. അതിനാൽ മലബന്ധം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ നമുക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്.

• എണ്ണ, പഞ്ചസാര, അന്നജം എന്നിവ കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ പരിമിതപ്പെടുത്തുക: ഇവ കുടലിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ മന്ദഗതിയിലാക്കും. ഇൻസ്റ്റന്റ് നൂഡിൽസ്, മധുരമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ, ബിസ്കറ്റുകൾ, കേക്കുകൾ, വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ (ഫ്രഞ്ച് ഫ്രൈസ് പോലുള്ളവ) എന്നിവയുടെ ആവൃത്തി കുറയ്ക്കുക.
• ഉയർന്ന നാരുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം നൽകുക: മുമ്പ് സൂചിപ്പിച്ച പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ ചേർക്കുക. ചെറുപ്പം മുതലേ ഇത് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് പരിചയപ്പെടുത്തുന്നതാണ് നല്ലത്.
• ആവശ്യത്തിന് ദ്രാവകങ്ങൾ നൽകുക: ദിവസം മുഴുവൻ വെള്ളം കുടിക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക.
• പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക: നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ സജീവമായി നിലനിർത്തുക.
• ടോയ്‌ലറ്റ് പരിശീലനം സ്ഥാപിക്കൽ: പ്രത്യേകിച്ച് ഭക്ഷണത്തിനുശേഷം, ടോയ്‌ലറ്റിൽ അൽപ്പനേരം കാത്തിരിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ പഠിപ്പിക്കാം. ഇത് കുടലുകളെ മലമൂത്ര വിസർജ്ജനം ചെയ്യാൻ പ്രേരിപ്പിക്കും. പക്ഷേ അവരെ നിർബന്ധിക്കരുത്.
• ടോയ്‌ലറ്റിൽ പോകാനുള്ള നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ പ്രേരണ വൈകിപ്പിക്കരുത്: ചിലപ്പോൾ കുട്ടികൾ കളിക്കുമ്പോഴോ ടിവി കാണുമ്പോഴോ ടോയ്‌ലറ്റിൽ പോകുന്നത് ഒഴിവാക്കും. ഇത് മലം പോകാൻ കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കും. അതിനാൽ ആവശ്യം തോന്നുമ്പോൾ തന്നെ പോകാൻ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക.

സംഗ്രഹം: ഓർമ്മിക്കേണ്ട ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ

അതുകൊണ്ട്, മലബന്ധം കുട്ടികൾക്ക് ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമാണെങ്കിലും, അതിനെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ ബോധവാന്മാരാണെങ്കിൽ നമുക്ക് അത് എളുപ്പത്തിൽ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും.

ചുരുക്കത്തിൽ: നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നാരുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ (പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, ധാന്യങ്ങൾ) ചേർക്കുക, അവർക്ക് ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കാൻ നൽകുക, അവരെ ഓടാനും കളിക്കാനും അനുവദിക്കുക. ഈ ലളിതമായ കാര്യങ്ങൾ പലപ്പോഴും മലബന്ധം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും.

എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും സംശയമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ അവസ്ഥ ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ മെച്ചപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച ഗുരുതരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടാൽ, ദയവായി വൈദ്യോപദേശം തേടുക. സ്വയം മരുന്ന് കഴിക്കരുത്.

ഞങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ആരോഗ്യവാനും സന്തുഷ്ടനുമായിരിക്കണം എന്നതാണ്!

മലബന്ധം, കുട്ടികളിലെ മലബന്ധം, മലബന്ധം, മലബന്ധം, കുട്ടികളുടെ ആരോഗ്യം, ഭക്ഷണക്രമം, നാരുകളുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ