നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിനുള്ളിൽ എത്ര കാര്യങ്ങൾ നടക്കുന്നുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? നമ്മൾ ഒരു യന്ത്രം പോലെയാണ്. ഈ യന്ത്രം ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കണമെങ്കിൽ, ഓരോ ഭാഗവും തമ്മിൽ ശരിയായ ബന്ധം ഉണ്ടായിരിക്കണം. നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ വിവിധ പ്രവർത്തനങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന അത്ഭുതകരമായ പരസ്പരബന്ധിതമായ സംവിധാനമാണിത്, ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കാൻ പോകുന്ന എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റം. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് സന്ദേശങ്ങൾ കൈമാറാനുള്ള ഒരു പ്രത്യേക മാർഗമാണിത്.
അപ്പോൾ, ഈ എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റത്തിന് എന്ത് സംഭവിക്കും?
നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലുടനീളം ചെറിയ ഫാക്ടറികൾ ഉണ്ടെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. നമ്മൾ അവയെ ഫാക്ടറികൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നു
ഗ്രന്ഥികൾ . ഈ ഗ്രന്ഥികൾ
ഹോർമോണുകൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന പ്രത്യേക രാസവസ്തുക്കൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. ഈ ഹോർമോണുകൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ പോസ്റ്റ്മാൻമാരെപ്പോലെയാണ്. അവ ഒരു സ്ഥലത്തു നിന്ന് മറ്റൊരിടത്തേക്ക് സന്ദേശങ്ങൾ കൊണ്ടുപോകുന്നു. എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്:
- ഈ ഹോർമോണുകൾ നമ്മുടെ എൻഡോക്രൈൻ ഗ്രന്ഥികളിൽ നിന്ന് നേരിട്ട് രക്തത്തിലേക്ക് പുറത്തുവിടുന്നു.
- ഈ ഹോർമോണുകൾ പിന്നീട് രക്തത്തോടൊപ്പം ശരീരത്തിലുടനീളം സഞ്ചരിക്കുകയും, അവയുടെ അനുബന്ധ കോശങ്ങൾ കണ്ടെത്തുകയും, ആ കോശങ്ങൾക്ക് ചില നിർദ്ദേശങ്ങൾ നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഈ രീതിയിൽ, എൻഡോക്രൈൻ ഹോർമോണുകൾ
നമ്മുടെ വികാരങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു, ശരീരത്തിന്റെ വളർച്ചയ്ക്കും വികാസത്തിനും സഹായിക്കുന്നു, നമ്മുടെ അവയവങ്ങളുടെ പ്രവർത്തന രീതിയെ സ്വാധീനിക്കുന്നു, ദഹനത്തെയും ഊർജ്ജ ഉൽപാദനത്തെയും (മെറ്റബോളിസം എന്നും വിളിക്കുന്നു) നിയന്ത്രിക്കുന്നു, പുനരുൽപാദനത്തെ പോലും സഹായിക്കുന്നു . ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, ഈ എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റത്തിന് ഓരോ ഹോർമോണും എത്രമാത്രം പുറത്തുവിടണമെന്ന് കൃത്യമായി അറിയാം. ചിലപ്പോൾ ഇത് രക്തത്തിലുള്ള ഹോർമോണുകളുടെ അളവ് അല്ലെങ്കിൽ കാൽസ്യം പോലുള്ള രക്തത്തിലെ മറ്റ് വസ്തുക്കളുടെ അളവ് എന്നിവയാൽ നിർണ്ണയിക്കപ്പെടുന്നു.
സമ്മർദ്ദം, വിവിധ അണുബാധകൾ, ശരീരത്തിലെ വെള്ളത്തിന്റെയും ധാതുക്കളുടെയും അളവിലുള്ള മാറ്റങ്ങൾ എന്നിങ്ങനെ പല കാര്യങ്ങളും ഈ ഹോർമോൺ അളവുകളെ ബാധിച്ചേക്കാം.
ഓർക്കുക, ഏതൊരു ഹോർമോണും, അത് അധികമായാലും കുറവായാലും, ശരീരത്തിന് നല്ലതല്ല. പക്ഷേ വിഷമിക്കേണ്ട, ഈ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് പലതിനും ഇപ്പോൾ നല്ല ചികിത്സകളുണ്ട്.
ഈ എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പ്രധാന "ബോസ്" ആരാണ്?
നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ ഹോർമോണുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന നിരവധി സ്ഥലങ്ങളുണ്ടെങ്കിലും, എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റത്തിൽ ചില പ്രധാന ഗ്രന്ഥികളുണ്ട്. അവ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം:
പാൻക്രിയാസ് നമ്മുടെ ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ ഭാഗമെന്നപോലെ എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റത്തിന്റെയും ഭാഗമാണ്. കാരണം, പാൻക്രിയാസ് രക്തത്തിലേക്ക് ഹോർമോണുകളെ സ്രവിക്കുകയും ഭക്ഷണം ദഹിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന എൻസൈമുകളെ ദഹനനാളത്തിലേക്ക് പുറത്തുവിടുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇനി, ഈ ഗ്രന്ഥികളെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വിശദമായി സംസാരിക്കാം.
ഹൈപ്പോതലാമസ് - തലച്ചോറിൽ നിന്നുള്ള നിയന്ത്രണം!
ഹൈപ്പോതലാമസ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഈ ഭാഗം
നമ്മുടെ തലച്ചോറിന്റെ അടിഭാഗത്ത്, മധ്യഭാഗത്ത് സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു. അതിശയകരമെന്നു പറയട്ടെ, നമ്മുടെ എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റത്തിനും നാഡീവ്യവസ്ഥയ്ക്കും ഇടയിലുള്ള പ്രധാന കണ്ണിയാണിത്. ഹൈപ്പോഥലാമസിലെ നാഡീകോശങ്ങൾ പ്രത്യേക രാസവസ്തുക്കൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. ഈ രാസവസ്തുക്കൾ പിറ്റ്യൂട്ടറി ഗ്രന്ഥി പുറത്തുവിടുന്ന ഹോർമോണുകളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു. നമ്മുടെ ചുറ്റുമുള്ള താപനില, വെളിച്ചം, നമുക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്ന വികാരങ്ങൾ തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ തലച്ചോറ് മനസ്സിലാക്കുമ്പോൾ, ആ വിവരങ്ങൾ ഹൈപ്പോതലാമസ് വഴി പിറ്റ്യൂട്ടറിയിലേക്ക് പോകുന്നുവെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. ആ വിവരങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ, പിറ്റ്യൂട്ടറി ഏത് ഹോർമോണുകളും എത്രയും പുറത്തുവിടുന്നു എന്ന് തീരുമാനിക്കപ്പെടുന്നു.
ഇത് ഒരു വലിയ ഓഫീസിലെ പ്രധാന കൺട്രോളർ പോലെയാണ്. പിറ്റ്യൂട്ടറി ഗ്രന്ഥി - ചെറുതാണ് പക്ഷേ "മുതലാളി"!
തലച്ചോറിന്റെ അടിഭാഗത്താണ് പിറ്റ്യൂട്ടറി ഗ്രന്ഥി സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. ഒരു ചെറിയ പയറിന്റെ വലിപ്പമുണ്ട് ഇതിന്. എന്നിരുന്നാലും,
വലിപ്പം കുറവാണെങ്കിലും, പിറ്റ്യൂട്ടറി ഗ്രന്ഥിയെ പലപ്പോഴും "മാസ്റ്റർ ഗ്രന്ഥി" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. കാരണം, അത് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഹോർമോണുകൾ മറ്റ് പല എൻഡോക്രൈൻ ഗ്രന്ഥികളെയും നിയന്ത്രിക്കുന്നു. അത് അതിശയകരമല്ലേ? പിറ്റ്യൂട്ടറി ഗ്രന്ഥി ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ചില പ്രധാന ഹോർമോണുകൾ ഇതാ:
- വളർച്ചാ ഹോർമോൺ: ഇത് ശരീരത്തിലെ അസ്ഥികളുടെയും മറ്റ് കലകളുടെയും വളർച്ചയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. ശരീരം പോഷകങ്ങളും ധാതുക്കളും ഉപയോഗിക്കുന്ന രീതിയെയും ഇത് ബാധിക്കുന്നു.
- പ്രോലാക്റ്റിൻ: മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാരിൽ പാൽ ഉൽപാദനത്തെ സജീവമാക്കുന്ന ഹോർമോൺ ആണിത്.
- തൈറോട്രോപിൻ: ഇത് തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയെ തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു.
- കോർട്ടികോട്രോപിൻ: ഇത് അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥിയെ ചില ഹോർമോണുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു.
- ആന്റിഡ്യൂറിറ്റിക് ഹോർമോൺ: വൃക്കകളിലൂടെ ശരീരത്തിലെ ജല സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.
- ഓക്സിടോസിൻ: പ്രസവസമയത്ത് ഗർഭാശയം ചുരുങ്ങാൻ ഈ ഹോർമോണാണ് കാരണമാകുന്നത്.
കൂടാതെ, പിറ്റ്യൂട്ടറി ഗ്രന്ഥി
എൻഡോർഫിനുകൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന രാസവസ്തുക്കൾ പുറത്തുവിടുന്നു. ഇവ നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ബാധിക്കുകയും നമുക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്ന വേദന കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പിറ്റ്യൂട്ടറി ഗ്രന്ഥി പ്രത്യുത്പാദന അവയവങ്ങളെ ലൈംഗിക ഹോർമോണുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ സിഗ്നൽ നൽകുന്ന ഹോർമോണുകളും ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. സ്ത്രീകളിൽ അണ്ഡോത്പാദനവും ആർത്തവചക്രവും നിയന്ത്രിക്കുന്നതും പിറ്റ്യൂട്ടറി ഗ്രന്ഥിയാണ്.
തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി - കഴുത്തിലെ ഒരു ചിത്രശലഭത്തെപ്പോലെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്ന്!
തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി കഴുത്തിന്റെ മുൻഭാഗത്ത്, താഴത്തെ ഭാഗത്താണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. ഇത്
ഒരു ചിത്രശലഭത്തിന്റെ ആകൃതിയിലാണ്, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ടൈ പോലെയാണ് . ഇത് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന പ്രധാന ഹോർമോണുകൾ തൈറോക്സിൻ, ട്രയോഡൊഥൈറോണിൻ എന്നിവയാണ്. നമ്മുടെ കോശങ്ങൾ ഊർജ്ജത്തിനായി ഭക്ഷണം ഉപയോഗിക്കുന്ന നിരക്ക് ഈ ഹോർമോണുകൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നു. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, രക്തത്തിൽ കൂടുതൽ തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ ശരീരത്തിന്റെ രാസപ്രവർത്തനങ്ങൾ വേഗത്തിലാകും.
കുട്ടികളിലും യുവാക്കളിലും അസ്ഥികളുടെ വളർച്ചയ്ക്കും തലച്ചോറിനും നാഡീവ്യവസ്ഥയ്ക്കും സഹായിക്കുന്നതിനാൽ തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകൾ വളരെ പ്രധാനമാണ്.
പാരാതൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥികൾ - കാൽസ്യം കൺട്രോളറുകൾ!
നമ്മൾ സംസാരിച്ച തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയുമായി ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന നാല് ചെറിയ ഗ്രന്ഥികളുണ്ട്. ഇവ നാലെണ്ണവും ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നതിനാൽ അവയെ പാരാതൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥികൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഈ ഗ്രന്ഥികൾ പുറപ്പെടുവിക്കുന്ന
പാരാതൈറോയ്ഡ് ഹോർമോൺ രക്തത്തിലെ കാൽസ്യത്തിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നു. തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന കാൽസിറ്റോണിൻ എന്ന ഹോർമോണും ഈ ജോലിയിൽ സഹായിക്കുന്നു.
അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികൾ - വൃക്കകൾക്ക് മുകളിൽ രണ്ട് ചെറിയ വീരന്മാർ!
നമ്മുടെ വൃക്കകൾക്ക് മുകളിൽ,
രണ്ട് ത്രികോണാകൃതിയിലുള്ള തൊപ്പികൾ പോലെ, അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികളുണ്ട്. ഈ ഗ്രന്ഥിക്ക് രണ്ട് ഭാഗങ്ങളുണ്ട്. ഓരോ ഭാഗവും വ്യത്യസ്ത പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന വ്യത്യസ്ത ഗ്രൂപ്പ് ഹോർമോണുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു:
- പുറം ഭാഗത്തെ അഡ്രീനൽ കോർട്ടെക്സ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇത് കോർട്ടികോസ്റ്റീറോയിഡുകൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഹോർമോണുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. ശരീരത്തിന്റെ ഉപ്പ്, ജല സന്തുലിതാവസ്ഥ, സമ്മർദ്ദത്തോടുള്ള ശരീരത്തിന്റെ പ്രതികരണം, ഊർജ്ജ ഉൽപാദനം (മെറ്റബോളിസം), രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം, ലൈംഗിക വികസനം, പ്രവർത്തനം എന്നിവ നിയന്ത്രിക്കാൻ ഇവ സഹായിക്കുന്നു.
- ആന്തരിക ഭാഗത്തെ അഡ്രീനൽ മെഡുള്ള എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇത് കാറ്റെകോളമൈൻസ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഹോർമോണുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. ഒരു ഉദാഹരണമാണ് എപിനെഫ്രിൻ (അഡ്രിനാലിൻ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു) . ശരീരം സമ്മർദ്ദത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ, എപിനെഫ്രിൻ രക്തസമ്മർദ്ദവും ഹൃദയമിടിപ്പും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് ഭയപ്പെടുകയോ ഉത്കണ്ഠാകുലനാകുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് എന്ത് സംഭവിക്കുമെന്ന് ചിന്തിക്കുക. ഈ ഹോർമോൺ അതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
പീനൽ ഗ്രന്ഥി - ഉറക്കത്തിന്റെ താളം ക്രമീകരിക്കുന്നയാൾ!
പീനൽ ഗ്രന്ഥി (പീനൽ ബോഡി എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു) തലച്ചോറിന്റെ മധ്യത്തിലാണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. ഇത്
മെലറ്റോണിൻ എന്ന ഹോർമോൺ പുറത്തുവിടുന്നു. രാത്രിയിൽ ഉറങ്ങാൻ പോകുമ്പോഴും രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുമ്പോഴും പോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ ഈ മെലറ്റോണിൻ നമ്മെ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ
ഉറക്ക ഘടികാരം പോലെയാണ്.
പ്രത്യുൽപാദന ഗ്രന്ഥികൾ - സ്ത്രീത്വവും പ്രത്യുൽപാദനക്ഷമതയും!
നമ്മുടെ ലൈംഗിക ഹോർമോണുകളുടെ പ്രധാന ഉറവിടം പ്രത്യുത്പാദന ഗ്രന്ഥികളാണ് (ഗോണഡുകൾ).
- ആൺകുട്ടികളുടെ പ്രത്യുത്പാദന ഗ്രന്ഥികൾ, അതായത് വൃഷണങ്ങൾ.വൃഷണസഞ്ചിയിൽ സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു. ഇവ ആൻഡ്രോജൻ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു കൂട്ടം ഹോർമോണുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. ഇവയിൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടത് ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ആണ്. ഒരു ആൺകുട്ടി പ്രായപൂർത്തിയാകുമ്പോൾ, ഈ ഹോർമോണുകൾ ആവശ്യമായ മാറ്റങ്ങളെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു (ഉദാഹരണത്തിന്, ലിംഗത്തിന്റെയും ഉയരത്തിന്റെയും വർദ്ധനവ്, ശബ്ദത്തിന്റെ ആഴം, മുഖത്തിന്റെയും ഗുഹ്യഭാഗത്തിന്റെയും രോമവളർച്ച). പിറ്റ്യൂട്ടറി ഗ്രന്ഥിയിൽ നിന്നുള്ള ഹോർമോണുകൾക്കൊപ്പം, ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ വൃഷണങ്ങളോട് ബീജം ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ പറയുന്നു.
- പെൽവിസിലാണ് പെൺകുട്ടികളുടെ പ്രത്യുത്പാദന ഗ്രന്ഥികൾ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്, അണ്ഡാശയങ്ങൾ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നവ. മുട്ടകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നതിനു പുറമേ, അവ സ്ത്രീ ഹോർമോണുകളായ ഈസ്ട്രജനും പ്രൊജസ്ട്രോണും ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. പ്രായപൂർത്തിയാകുമ്പോൾ ഈസ്ട്രജൻ വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഈ സമയത്ത്, സ്തനങ്ങൾ വികസിക്കുകയും, ഇടുപ്പിലും തുടയിലും കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുകയും, ഉയരം വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈസ്ട്രജനും പ്രൊജസ്ട്രോണും ഒരു പെൺകുട്ടിയുടെ ആർത്തവചക്രം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഗർഭകാലത്തും ഈ ഹോർമോണുകൾ ഒരു പങ്കു വഹിക്കുന്നു.
പാൻക്രിയാസ് - ഹോർമോണുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുകയും ദഹനത്തെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു!
പാൻക്രിയാസ്
ഇൻസുലിൻ, ഗ്ലൂക്കഗോൺ എന്നീ ഹോർമോണുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. ഈ ഹോർമോണുകൾ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അല്ലെങ്കിൽ
ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നു. ഇൻസുലിൻ ശരീരത്തെ ഊർജ്ജം സംഭരിക്കാനും നിലനിർത്താനും സഹായിക്കുന്നു. വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോഴും വിവിധ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോഴും നമ്മൾ ഈ സംഭരിച്ച ഊർജ്ജം ഉപയോഗിക്കുന്നു. നമ്മുടെ അവയവങ്ങൾ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
നമ്മുടെ കുട്ടികളുടെ എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റം ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ നമുക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?
നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റത്തെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ ഇവ സഹായിക്കും:
- നന്നായി വ്യായാമം ചെയ്യാൻ അവരെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക. ഓട്ടം, ചാട്ടം, കളിക്കൽ എന്നിവ നല്ലതാണ്.
- പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണം നൽകുക. പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, ഔഷധസസ്യങ്ങൾ എന്നിവ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക.
- പതിവായി വൈദ്യപരിശോധനയ്ക്ക് പോകുക. അങ്ങനെ, എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അത് നേരത്തെ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും.
- വൈദ്യോപദേശം കൂടാതെ സപ്ലിമെന്റുകളോ ഹെർബൽ ചികിത്സകളോ നൽകരുത്.
- നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിൽ ആർക്കെങ്കിലും എൻഡോക്രൈൻ രോഗങ്ങളുടെ (ഉദാഹരണത്തിന്, പ്രമേഹം അല്ലെങ്കിൽ തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി പ്രശ്നങ്ങൾ) ചരിത്രമുണ്ടെങ്കിൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് പറയുക.
ഒരു ഡോക്ടറെ കാണാൻ എത്ര സമയം വേണം?
നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക:
- ധാരാളം വെള്ളം കുടിച്ചിട്ടും ദാഹം തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ.
- ഇടയ്ക്കിടെ മൂത്രമൊഴിക്കേണ്ടി വന്നാൽ.
- നിങ്ങൾക്ക് പലപ്പോഴും വയറുവേദനയോ ഓക്കാനമോ ഉണ്ടെങ്കിൽ.
- നിങ്ങൾക്ക് വളരെ ക്ഷീണമോ ബലഹീനതയോ തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ.
- പെട്ടെന്ന് ശരീരഭാരം കൂടുകയോ കുറയുകയോ ചെയ്താൽ.
- നിങ്ങളുടെ ശരീരം വിറയ്ക്കുന്നതായി തോന്നിയാൽ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ധാരാളം വിയർക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ.
- നിങ്ങൾക്ക് മലബന്ധം ഉണ്ടെങ്കിൽ.
- നിങ്ങളുടെ പ്രായത്തിന് അനുയോജ്യമായ നിരക്കിൽ നിങ്ങൾ വളരുന്നില്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് വികസന കാലതാമസം അനുഭവപ്പെടുന്നതായി തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ.
ഇതുപോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ കണ്ടാൽ, പരിഭ്രാന്തരാകാതെ ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം തേടുന്നതാണ് നല്ലത്.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
അപ്പോൾ, ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിച്ച എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റം നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ടതും സങ്കീർണ്ണവുമായ ഒരു സംവിധാനമാണെന്ന് ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലായിട്ടുണ്ടാകും.
ഹോർമോണുകൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന രാസ സന്ദേശവാഹകർ വഴി, ഈ സംവിധാനം നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ പല കാര്യങ്ങളെയും നിയന്ത്രിക്കുന്നു - വളർച്ച മുതൽ വികാരങ്ങൾ വരെ, ഊർജ്ജ ഉൽപ്പാദനം മുതൽ പുനരുൽപാദനം വരെ.
ഈ സിസ്റ്റത്തിലെ ഗ്രന്ഥികൾ പരസ്പരം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, അതിശയകരമായ രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
അതിനാൽ, ഈ സിസ്റ്റത്തെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്തുന്നത് നമ്മുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ പ്രധാനമാണ്. സമീകൃതാഹാരം, നല്ല വ്യായാമം, സമയബന്ധിതമായ വൈദ്യോപദേശം എന്നിവയിലൂടെ നമുക്ക് ഈ ചെറുതും എന്നാൽ ശക്തവുമായ സിസ്റ്റത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾക്കോ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്കോ ഇതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് എന്തെങ്കിലും സംശയങ്ങളോ പ്രശ്നങ്ങളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കാൻ ഒരിക്കലും മടിക്കരുത്.
💬 Comments (0)
ഇതുവരെ അഭിപ്രായങ്ങളൊന്നും പോസ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടില്ല. ആദ്യമായി നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഇവിടെ ചേർക്കുക.
നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ചേർക്കുക