ഹീമോഗ്ലോബിൻ കുറയുന്നുണ്ടോ? ബലഹീനത അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? കാരണങ്ങൾ, ലക്ഷണങ്ങൾ, പരിഹാരങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ലളിതമായി പഠിക്കാം!

നിങ്ങൾക്കും എപ്പോഴും ക്ഷീണവും നിർജീവാവസ്ഥയും തോന്നുന്നുണ്ടോ? കുറച്ച് ജോലി ചെയ്തിട്ടും നിങ്ങൾക്ക് ബലഹീനത തോന്നുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങൾക്ക് തലകറക്കം അനുഭവപ്പെടുകയോ ചർമ്മം വിളറിയതായി തോന്നുകയോ ചെയ്തേക്കാം? ഈ ലക്ഷണങ്ങൾക്കുള്ള ഒരു കാരണം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ഹീമോഗ്ലോബിന്റെ അളവ് കുറയുന്നതാകാം. അപ്പോൾ, ഈ ഹീമോഗ്ലോബിൻ എന്താണ്? അത് കുറയുമ്പോൾ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്? എന്തുകൊണ്ട് ഇത് കുറയുന്നു? ഇതിനെക്കുറിച്ച് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും? ഇന്ന് നമുക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് ലളിതമായി സംസാരിക്കാം.

🤔 എന്താണ് ഈ ഹീമോഗ്ലോബിൻ? എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് കുറയുന്നുവെന്ന് പറയുന്നത്?

ഹീമോഗ്ലോബിനും ചുവന്ന രക്താണുക്കളും

നമ്മുടെ രക്തത്തിലെ ചുവന്ന രക്താണുക്കളെ ചെറിയ ട്രക്കുകൾ പോലെ സങ്കൽപ്പിക്കുക. ഈ ട്രക്കുകളുടെ പ്രധാന ജോലി ശ്വാസകോശത്തിൽ നിന്ന് ഓക്സിജൻ സ്വീകരിച്ച് ശരീരത്തിലെ മറ്റെല്ലാ കോശങ്ങളിലേക്കും എത്തിക്കുക എന്നതാണ്. നമ്മുടെ കോശങ്ങൾക്ക് പ്രവർത്തിക്കാനും ഊർജ്ജം ഉത്പാദിപ്പിക്കാനും ഈ ഓക്സിജൻ അത്യാവശ്യമാണ്.

അപ്പോൾ, ഈ ചുവന്ന രക്താണുക്കൾക്കുള്ളിൽ ഓക്സിജൻ വഹിക്കുന്ന പ്രത്യേക പ്രോട്ടീനിനെ ഹീമോഗ്ലോബിൻ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഹീമോഗ്ലോബിനിൽ ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഓക്സിജൻ തന്മാത്രകൾ ആ ഇരുമ്പിൽ ഘടിപ്പിക്കുന്നു. ഈ ഹീമോഗ്ലോബിൻ ആണ് ചുവന്ന രക്താണുക്കൾക്ക് അവയുടെ ചുവപ്പ് നിറം നൽകുന്നത്.

ഹീമോഗ്ലോബിൻ കുറയുമ്പോൾ എന്ത് സംഭവിക്കും?

ഏതെങ്കിലും കാരണത്താൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ എണ്ണം കുറയുകയോ, ആ ചുവന്ന രക്താണുക്കൾക്കുള്ളിലെ ഹീമോഗ്ലോബിന്റെ അളവ് കുറയുകയോ ചെയ്താൽ, ശരീരത്തിലുടനീളം കൊണ്ടുപോകാൻ കഴിയുന്ന ഓക്സിജന്റെ അളവും കുറയുന്നു. ഓക്സിജൻ ട്രക്കുകളുടെ എണ്ണം കുറയുന്നതുപോലെ, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ട്രക്കിൽ കയറ്റാൻ കഴിയുന്ന ഓക്സിജന്റെ അളവ് കുറയുന്നതുപോലെ.

നമ്മുടെ കോശങ്ങൾക്ക് ഓക്സിജൻ ലഭിക്കാതെ വരുമ്പോൾ, ക്ഷീണം, ബലഹീനത, ശ്വാസതടസ്സം , തലകറക്കം തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ നമുക്ക് അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങും. ഹീമോഗ്ലോബിന്റെ അളവ് കുറയുന്നതിനനുസരിച്ച് ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ വർദ്ധിച്ചേക്കാം.

സാധാരണവും അപകടകരവുമായ ലെവലുകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഹീമോഗ്ലോബിന്റെ അളവ് ഗ്രാം പെർ ഡെസിലിറ്ററിൽ (gm/dL) അളക്കുന്നു. ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ സാധാരണ ഹീമോഗ്ലോബിൻ അളവ് ലിംഗഭേദമനുസരിച്ച് അല്പം വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു:

• പുരുഷന്മാർ: സാധാരണയായി 14.0 gm/dL നും 17.5 gm/dL നും ഇടയിലാണ്.
• സ്ത്രീകൾ: സാധാരണയായി 12.3 gm/dL നും 15.3 gm/dL നും ഇടയിലാണ്.

(ഈ മൂല്യങ്ങൾ ലബോറട്ടറി മുതൽ ലബോറട്ടറി വരെ അല്പം വ്യത്യാസപ്പെടാം).

"കുറഞ്ഞ ഹീമോഗ്ലോബിൻ" എന്നത് ഹീമോഗ്ലോബിന്റെ അളവ് ഈ സാധാരണ മൂല്യങ്ങൾക്ക് താഴെയാകുമ്പോഴാണ്. ഒരു പുരുഷനിൽ 13 gm/dL-ൽ താഴെയും സ്ത്രീയിൽ 12 gm/dL-ൽ താഴെയും കുറയുന്നത് ഒരു പ്രധാന കുറവായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഇതിനേക്കാൾ വളരെ താഴെയുള്ള കുറവ് അപകടകരമാണ്.

നിങ്ങളുടെ ഹീമോഗ്ലോബിൻ കുറവാണോ എന്ന് എങ്ങനെ പരിശോധിക്കാം?

ഇത് കണ്ടെത്താനുള്ള പ്രധാന മാർഗം ഒരു രക്തപരിശോധനയാണ്. നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിന്റെ ഒരു സാമ്പിൾ എടുത്ത് അതിലെ ഹീമോഗ്ലോബിന്റെ അളവ് അളക്കുന്നു. ഇതിനെ ഹീമോഗ്ലോബിൻ ടെസ്റ്റ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ചിലപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ചുവന്ന രക്താണുക്കളിലെ വ്യത്യസ്ത തരം ഹീമോഗ്ലോബിൻ പരിശോധിക്കാൻ ഹീമോഗ്ലോബിൻ ഇലക്ട്രോഫോറെസിസ് പോലുള്ള പ്രത്യേക പരിശോധനകൾ നടത്തിയേക്കാം.

📉 ഹീമോഗ്ലോബിൻ കുറയാനുള്ള കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഹീമോഗ്ലോബിൻ അളവ് കുറയാനുള്ള കാരണങ്ങളെ പല പ്രധാന വിഭാഗങ്ങളായി തിരിക്കാം:

പൊതു വിഭാഗങ്ങൾ

1. ആവശ്യത്തിന് ചുവന്ന രക്താണുക്കൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നില്ല: നമ്മുടെ അസ്ഥികൾക്കുള്ളിലെ അസ്ഥിമജ്ജ ചുവന്ന രക്താണുക്കളെയും വെളുത്ത രക്താണുക്കളെയും ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. ഒരു രോഗമോ അവസ്ഥയോ കാരണം ഈ അസ്ഥിമജ്ജയുടെ പ്രവർത്തനം തകരാറിലായാൽ, ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ ഉത്പാദനം കുറയാനിടയുണ്ട്.
2. ചുവന്ന രക്താണുക്കൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നതിനേക്കാൾ വേഗത്തിൽ നശിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു: ശരീരം ചുവന്ന രക്താണുക്കൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുകയും അവ വളരെ വേഗത്തിൽ തകരുകയും ചെയ്താൽ, നഷ്ടം നികത്താനാവില്ല.
3. രക്തനഷ്ടം: പരിക്ക് മൂലമോ, ആന്തരിക രക്തസ്രാവം മൂലമോ (ഉദാഹരണത്തിന്, വയറ്റിലെ അൾസർ മൂലമോ), അല്ലെങ്കിൽ സ്ത്രീകളുടെ ആർത്തവ സമയത്ത് അമിതമായി രക്തസ്രാവം ഉണ്ടായാലും, രക്തത്തോടൊപ്പം ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ഹീമോഗ്ലോബിൻ, ഇരുമ്പ് എന്നിവയും നഷ്ടപ്പെടും.
4. ഇരുമ്പ് ശരിയായി ആഗിരണം ചെയ്യാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ: ഹീമോഗ്ലോബിൻ നിർമ്മിക്കുന്നതിന് ഇരുമ്പ് അത്യാവശ്യമാണ്. ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നുള്ള ഇരുമ്പ് ശരിയായി ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെട്ടില്ലെങ്കിൽ, ഹീമോഗ്ലോബിൻ ഉത്പാദനം കുറയുന്നു.
5. അവശ്യ പോഷകങ്ങളുടെ അഭാവം: ഇരുമ്പ്, വിറ്റാമിൻ ബി 12 (ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ ശരിയായ രൂപീകരണത്തിന് വിറ്റാമിൻ ബി 12 , വിറ്റാമിൻ ബി 9 (ഫോളേറ്റ്) എന്നിവയും അത്യാവശ്യമാണ്. ഇവ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ആവശ്യത്തിന് ലഭിച്ചില്ലെങ്കിൽ ഹീമോഗ്ലോബിൻ അളവ് കുറയാൻ കാരണമാകും.

ഇനി ഈ പ്രധാന പ്രശ്നങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രത്യേക മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകളും കാരണങ്ങളും നോക്കാം.

ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ ഉത്പാദനത്തെ ബാധിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ

• ലിംഫോമ: ലിംഫറ്റിക് സിസ്റ്റത്തിൽ വികസിക്കുന്ന ഒരു കാൻസറാണിത്. ഈ കാൻസർ കോശങ്ങൾ അസ്ഥിമജ്ജയിലേക്ക് പടർന്നാൽ, അവ ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ ഉത്പാദനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു.
• ലുക്കീമിയ: രക്തത്തിലും അസ്ഥിമജ്ജയിലും ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു കാൻസറാണിത്. കാൻസർ കോശങ്ങൾ അസ്ഥിമജ്ജയിൽ നിറയുമ്പോൾ, ആരോഗ്യമുള്ള ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ ഉത്പാദനം കുറയുന്നു.
• വിളർച്ച: ഹീമോഗ്ലോബിൻ കുറയുന്നതിന് പൊതുവായി പറയുന്ന പേരാണ് വിളർച്ച. ഇത് പല കാരണങ്ങളാൽ സംഭവിക്കാം. ഉദാഹരണങ്ങൾ:
  • അപ്ലാസ്റ്റിക് അനീമിയ: അസ്ഥിമജ്ജയിൽ സ്റ്റെം സെല്ലുകളിൽ നിന്ന് ആവശ്യത്തിന് രക്താണുക്കൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടാത്ത അവസ്ഥ.
  • പെർണിഷ്യസ് അനീമിയ: ശരീരത്തിന് വിറ്റാമിൻ ബി 12 ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിൽ നിന്ന് തടയുന്ന ഒരു ഓട്ടോഇമ്മ്യൂൺ രോഗമാണിത്. ബി 12 ഇല്ലാതെ ചുവന്ന രക്താണുക്കൾ ശരിയായി ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല.
  • ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് മൂലമുള്ള വിളർച്ച: ഇരുമ്പിന്റെ അഭാവം മൂലം ശരീരത്തിന് ഹീമോഗ്ലോബിൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയാത്ത അവസ്ഥയാണിത് . ഇത് വളരെ സാധാരണമാണ്.
• മൾട്ടിപ്പിൾ മൈലോമ: ഇതിൽ, അസ്ഥിമജ്ജയിൽ അസാധാരണമായ പ്ലാസ്മ കോശങ്ങൾ രൂപം കൊള്ളുന്നു, ഇത് ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ ഉത്പാദനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു.
• മൈലോഡിസ്പ്ലാസ്റ്റിക് സിൻഡ്രോംസ്: അസ്ഥിമജ്ജയിലെ സ്റ്റെം സെല്ലുകൾ ആരോഗ്യകരമായ രക്തകോശങ്ങളായി വികസിക്കുന്നതിൽ പരാജയപ്പെടുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണിത്.
• വിട്ടുമാറാത്ത വൃക്കരോഗം: വൃക്കകൾ ഒരു ഹോർമോൺ (എറിത്രോപോയിറ്റിൻ) ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് അസ്ഥിമജ്ജയെ ചുവന്ന രക്താണുക്കൾ നിർമ്മിക്കാൻ സിഗ്നൽ നൽകുന്നു. വൃക്കകൾ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാത്തപ്പോൾ, ഈ പ്രക്രിയ തടസ്സപ്പെടുന്നു.
• ആന്റി റിട്രോവൈറൽ മരുന്നുകൾ: എച്ച്ഐവി പോലുള്ള വൈറസുകളെ ചികിത്സിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ചില മരുന്നുകൾ അസ്ഥിമജ്ജയെ തകരാറിലാക്കുകയും ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ ഉത്പാദനം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.
• കീമോതെറാപ്പി: കാൻസർ കോശങ്ങളെ കൊല്ലാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന കീമോതെറാപ്പി മരുന്നുകൾ അസ്ഥിമജ്ജയിലെ ആരോഗ്യമുള്ള കോശങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുകയും ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ ഉത്പാദനം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.

ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ ആയുസ്സിനെ ബാധിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ

സാധാരണയായി, ഒരു ചുവന്ന രക്താണു നമ്മുടെ രക്തത്തിൽ ഏകദേശം 120 ദിവസം ജീവിക്കുന്നു. അസ്ഥിമജ്ജയിൽ പുതിയ ചുവന്ന രക്താണുക്കൾ നിരന്തരം ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ചില അവസ്ഥകൾ കാരണം, ഈ ചുവന്ന രക്താണുക്കൾ അകാലത്തിൽ മരിക്കുന്നു (ഹീമോലിസിസ്).

• വലുതായ പ്ലീഹ / സ്പ്ലെനോമെഗാലി:നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഒരു ഫിൽട്ടർ പോലെയാണ് പ്ലീഹ. ഇത് പഴയതും കേടായതുമായ ചുവന്ന രക്താണുക്കളെ പിടിച്ചെടുക്കുകയും നശിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ചില രോഗങ്ങൾ (ഉദാ: മലേറിയ, ചില രക്ത രോഗങ്ങൾ) കാരണം പ്ലീഹ വലുതാകുകയാണെങ്കിൽ, അത് ആവശ്യത്തിലധികം ചുവന്ന രക്താണുക്കളെ പിടിച്ചെടുക്കാനും നശിപ്പിക്കാനും തുടങ്ങുന്നു, ഇത് ആയുസ്സ് കുറയ്ക്കുന്നു.
• സിക്കിൾ സെൽ അനീമിയ: ഇത് പാരമ്പര്യമായി ലഭിക്കുന്ന ഒരു രക്ത വൈകല്യമാണ്. ഇതിൽ, ഹീമോഗ്ലോബിനിലെ അസാധാരണത്വം ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ ആകൃതി മാറ്റാൻ കാരണമാകുന്നു (അരിവാൾ ആകൃതിയിലാകുന്നു), ഇത് എളുപ്പത്തിൽ പൊട്ടുന്നതിനും രക്തക്കുഴലുകളിൽ തടസ്സപ്പെടുന്നതിനും കാരണമാകുന്നു.
• തലസീമിയ: പാരമ്പര്യമായി ലഭിക്കുന്ന രക്ത വൈകല്യങ്ങളുടെ ഒരു കൂട്ടമാണിത്. ഇതിൽ ശരീരത്തിന് ഹീമോഗ്ലോബിനും ചുവന്ന രക്താണുക്കളും ശരിയായി ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല.

✨ Medical equipment Verified Partner

Medical test equipment that can be used at home

Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.

Check Availability →

✅ ഹീമോഗ്ലോബിൻ അളവ് എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താം? (പരിചരണവും ചികിത്സയും)

വൈദ്യചികിത്സ: നമുക്ക് കാരണം ചികിത്സിക്കാം!

അടിസ്ഥാന കാരണം കണ്ടെത്തി ആ കാരണം ചികിത്സിച്ചുകൊണ്ടാണ് കുറഞ്ഞ ഹീമോഗ്ലോബിന് ചികിത്സ നൽകുന്നത്. രക്തപരിശോധനയിൽ ഹീമോഗ്ലോബിൻ കുറവാണെന്ന് കണ്ടാലുടൻ ഇരുമ്പ് ഗുളികകൾ കഴിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നത് ശരിയല്ല. ആദ്യം ഒരു ഡോക്ടറെ കണ്ട് എന്തുകൊണ്ടാണ് ഹീമോഗ്ലോബിൻ കുറയുന്നതെന്ന് കണ്ടെത്തണം.

ഉദാഹരണത്തിന്, ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് മൂലമുള്ള വിളർച്ച മൂലമാണ് നിങ്ങളുടെ ഹീമോഗ്ലോബിൻ അളവ് കുറവാണെന്ന് ഡോക്ടർ കണ്ടെത്തിയാൽ, അദ്ദേഹം ഇരുമ്പ് സപ്ലിമെന്റുകളും ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണക്രമവും ശുപാർശ ചെയ്യും. ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് ചികിത്സിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ ഹീമോഗ്ലോബിൻ അളവ് സാധാരണ നിലയിലേക്ക് മടങ്ങും.

വിറ്റാമിൻ ബി 12 ന്റെ കുറവാണെങ്കിൽ, അത് ചികിത്സിക്കപ്പെടും. വൃക്കരോഗമാണ് കാരണമെങ്കിൽ, ചികിത്സിക്കുമ്പോൾ ചുവന്ന രക്താണുക്കൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഹോർമോൺ കുത്തിവയ്പ്പുകൾ നൽകാം. കാരണം കാൻസറാണെങ്കിൽ, കാൻസറിന് ചികിത്സ നൽകേണ്ടിവരും. തലസീമിയ പോലുള്ള പാരമ്പര്യ രോഗമാണെങ്കിൽ, രക്തപ്പകർച്ച പോലുള്ള ചികിത്സ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.

അതിനാൽ, ചികിത്സാ രീതി കുറഞ്ഞ ഹീമോഗ്ലോബിന്റെ പ്രത്യേക കാരണത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

വീട്ടിൽ നമുക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?

ഹീമോഗ്ലോബിൻ കുറയുന്നത് പലപ്പോഴും ഗുരുതരമായ ഒരു അവസ്ഥ മൂലമാകാമെന്നതിനാൽ, വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ കൊണ്ട് മാത്രം ഇത് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയില്ല. കാരണം കണ്ടെത്തുന്നതിനും ചികിത്സ നേടുന്നതിനും ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

എന്നിരുന്നാലും, സമീകൃതവും പോഷകസമൃദ്ധവുമായ ഭക്ഷണക്രമം (വിറ്റാമിൻ സമ്പുഷ്ടമായ ഭക്ഷണക്രമം) നിലനിർത്തുന്നത് ആരോഗ്യകരമായ ചുവന്ന രക്താണുക്കളെയും ഹീമോഗ്ലോബിൻ അളവുകളെയും നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. പ്രത്യേകിച്ച്, ഇരുമ്പ്, വിറ്റാമിൻ ബി 12, ഫോളേറ്റ് എന്നീ പോഷകങ്ങൾക്ക് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധ നൽകണം. ചില സാധാരണ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഇതാ:

• ചുവന്ന മാംസം (ഗോമാംസം), കരൾ പോലുള്ള അവയവങ്ങൾ.
• മത്സ്യ തരങ്ങൾ.
• കടും പച്ച പച്ചക്കറികൾ (ചീര, കാലെ, കൊളാർഡ് പച്ചിലകൾ മുതലായവ).
• പയർ, ബീൻസ്, കടല, ഗ്രീൻ പീസ് തുടങ്ങിയ പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ.
• ഉണക്കമുന്തിരി, ഈന്തപ്പഴം പോലുള്ള നട്സുകളും ഉണക്കിയ പഴങ്ങളും.

ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് നല്ലതാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഹീമോഗ്ലോബിൻ വളരെ കുറവാണെങ്കിൽ, ഇരുമ്പ് ഗുളികകളോ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന മറ്റ് ചികിത്സകളോ കഴിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.

🩺 എപ്പോഴാണ് ഡോക്ടറെ വിളിക്കേണ്ടത്?

ലക്ഷണങ്ങൾ വഷളായാൽ...

നിങ്ങളുടെ ഹീമോഗ്ലോബിൻ അളവിനെ (ഉദാ: വൃക്കരോഗം, രക്തരോഗം) ബാധിക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥ നിങ്ങൾക്കുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ (ക്ഷീണം, ശ്വാസതടസ്സം പോലുള്ളവ) പതിവിലും വഷളാകുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ കാണുക.

✍️ ഒടുവിൽ

സംഗ്രഹവും ഓർമ്മിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങളും

നിങ്ങളുടെ രക്തപരിശോധനയിൽ ഹീമോഗ്ലോബിൻ അളവ് സാധാരണയേക്കാൾ കുറവാണെന്ന് കാണിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലുടനീളം ഓക്സിജൻ വഹിക്കുന്ന ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ കാര്യക്ഷമത കുറഞ്ഞുവെന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്. എന്നാൽ ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും ആശങ്കപ്പെടേണ്ട കാര്യമല്ല. നിങ്ങളുടെ ഹീമോഗ്ലോബിൻ നിലയെ ബാധിക്കുന്ന നിരവധി ഘടകങ്ങളുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ പരിശോധനാ ഫലങ്ങൾ കുറഞ്ഞ മൂല്യം കാണിക്കുകയാണെങ്കിൽ, കാരണം എന്താണെന്നും അതിന്റെ അർത്ഥമെന്താണെന്നും അത് എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കണമെന്നും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളോട് വിശദീകരിക്കും. ആരോഗ്യം നിലനിർത്താനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം സ്വയം മരുന്ന് കഴിക്കുന്നതിനുപകരം ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം പിന്തുടരുക എന്നതാണ്.