നിങ്ങളുടെയും കുഞ്ഞിന്റെയും ഈ മനോഹരമായ യാത്ര: 40 ആഴ്ചകളിലുടനീളമുള്ള മാറ്റങ്ങൾ (ഗർഭകാല യാത്ര)

ഹലോ! നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ വളരെ മനോഹരവും അതിശയകരവുമായ ഒരു കാലഘട്ടത്തിലൂടെയാണ് നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ കടന്നുപോകുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിൽ ഒരു കുഞ്ഞ് പതുക്കെ വളരുന്നത് കാണുന്നത് ശരിക്കും ഒരു അത്ഭുതമല്ലേ? ഈ അത്ഭുതകരമായ 40 ആഴ്ച യാത്രയിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് എന്ത് സംഭവിക്കുമെന്നും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് എങ്ങനെ വികസിക്കുന്നുവെന്നും ഈ ലേഖനത്തിൽ നമ്മൾ സംസാരിക്കും. ഒരു സുഹൃത്തിനോട് സംസാരിക്കുന്നതുപോലെ, ഇതെല്ലാം നമുക്ക് ലളിതമായി മനസ്സിലാക്കാം.

ഈ അത്ഭുതകരമായ യാത്രയിലെ ആദ്യ ചുവട്: ആദ്യ ത്രിമാസിക - 1 മുതൽ 12 വരെയുള്ള ആഴ്ചകൾ

"ഓ, ഞാൻ ഒരു അമ്മയാകാൻ പോകുന്നു, അല്ലേ?" എന്ന് നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും തിരിച്ചറിയുന്ന സമയമാണിത്, ഈ ആദ്യത്തെ മൂന്ന് മാസങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ ശരീരത്തിനും ധാരാളം കാര്യങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നു.

നിനക്ക് എന്താണ് പറ്റിയത്?

ഒന്നാമതായി, എല്ലാവർക്കും ഒരേ അനുഭവമല്ല ഉണ്ടാകുന്നത്, എന്നാൽ ഭൂരിപക്ഷത്തിനും പൊതുവായുള്ള കാര്യങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• ആർത്തവം നിലയ്ക്കൽ: പലരും ശ്രദ്ധിക്കുന്ന ആദ്യ ലക്ഷണമാണിത്.
• ഛർദ്ദിയും ഓക്കാനവും (മോർണിംഗ് സിക്ക്‌നെസ്): രാവിലെ മാത്രമല്ല, ദിവസത്തിലെ ഏത് സമയത്തും ഈ അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാകാം. ചിലർക്ക് ഇത് നേരിയതാണ്, മറ്റുള്ളവർക്ക് ഇത് വളരെ കഠിനമാണ്. വിഷമിക്കേണ്ട, ഇത് സാധാരണമാണ്. ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക, ഒരേസമയം വലിയ അളവിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനുപകരം ചെറിയ അളവിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക.
• ക്ഷീണവും ക്ഷീണവും: വെറുതെ ഇരിക്കുമ്പോൾ പോലും നിങ്ങൾക്ക് ക്ഷീണം തോന്നിയേക്കാം. നിങ്ങളുടെ ശരീരം കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യുന്നതിനാൽ ഇത് സാധാരണമാണ്. കഴിയുന്നത്ര വിശ്രമിക്കുക.
• സ്തനങ്ങളിലെ മാറ്റങ്ങൾ: സ്തനങ്ങൾ അല്പം വലുതാകുകയും വേദന അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്തേക്കാം. മുലക്കണ്ണുകൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ചർമ്മം ഇരുണ്ടതായിരിക്കാം.
• ഇടയ്ക്കിടെ മൂത്രമൊഴിക്കൽ: ഗർഭാശയം വലുതാകുകയും മൂത്രസഞ്ചിയിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുകയും ചെയ്യുന്നതിനാലാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്.
• ഭക്ഷണത്തോടുള്ള വെറുപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ചില ഭക്ഷണങ്ങളോടുള്ള വർദ്ധിച്ച ആസക്തി: നിങ്ങൾ മുമ്പ് ആസ്വദിച്ചിരുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ അരോചകമായി മാറിയേക്കാം, മുമ്പ് കഴിച്ചിട്ടില്ലാത്ത ഭക്ഷണങ്ങളോട് നിങ്ങൾക്ക് ആഗ്രഹമുണ്ടാകാം.
• മാനസികാവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങൾ: നിങ്ങൾക്ക് പെട്ടെന്ന് സങ്കടമോ ദേഷ്യമോ സന്തോഷമോ തോന്നിയേക്കാം. ഇത് ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ മൂലമാണ്. നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവിനോടും കുടുംബത്തോടും ഇതിനെക്കുറിച്ച് പറയുക.

ഏറ്റവും പ്രധാനമായി: ഈ സമയത്ത് ഫോളിക് ആസിഡ് സപ്ലിമെന്റ് കഴിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. കുഞ്ഞിന്റെ നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ വികാസത്തിന് ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഒരു ഡോക്ടറെ കണ്ട് ഇക്കാര്യത്തിൽ ഉപദേശം നേടുക.

കുഞ്ഞിന് എന്താണ് കുഴപ്പം?

ഈ മാറ്റങ്ങൾ നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിലെ കുഞ്ഞ് അതിശയകരമായ വേഗതയിൽ വളരുകയാണ്.

• ബീജസങ്കലനവും ഇംപ്ലാന്റേഷനും: നിങ്ങളുടെ ഒരു അണ്ഡവും ഒരു ബീജവും ചേരുമ്പോൾ ഒരു ചെറിയ കോശ ഗോളം രൂപപ്പെടുന്നതോടെയാണ് ഈ യാത്ര ആരംഭിക്കുന്നത്. പിന്നീട് അത് ഗർഭാശയത്തിലേക്ക് സഞ്ചരിച്ച് ഗർഭാശയ ഭിത്തിയിൽ സ്വയം സ്ഥാപിക്കുന്നു.
• ഭ്രൂണവും ഗര്ഭപിണ്ഡവും: ആദ്യത്തെ കുറച്ച് ആഴ്ചകളില്, നമ്മള് ഇതിനെ ഭ്രൂണം എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഏകദേശം 8 ആഴ്ചയാകുമ്പോഴേക്കും, പ്രധാന അവയവങ്ങള് ഏതാണ്ട് പൂര്ണ്ണമായും രൂപപ്പെടും. അതിനുശേഷം, നമ്മള് അതിനെ ഗര്ഭപിണ്ഡം എന്ന് വിളിക്കുന്നു.
• ഹൃദയമിടിപ്പ്: ഏകദേശം 6 ആഴ്ചയാകുമ്പോൾ, ചെറിയ ഹൃദയം മിടിക്കാൻ തുടങ്ങും. ഒരു അൾട്രാസൗണ്ട് സ്കാനിൽ പോലും നിങ്ങൾക്ക് അത് കേൾക്കാൻ കഴിഞ്ഞേക്കും. സന്തോഷം സങ്കൽപ്പിക്കുക!
• തലച്ചോറ്, സുഷുമ്നാ നാഡി, മറ്റ് അവയവങ്ങൾ എന്നിവ രൂപം കൊള്ളുന്നത്:ഒരു കുഞ്ഞിന്റെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട അവയവവ്യവസ്ഥകൾ വികസിക്കുന്ന ആദ്യ ഘട്ടമാണിത്. അതുകൊണ്ടാണ് ഈ സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്.
• മുഖഭാവങ്ങൾ ഉയർന്നുവരുന്നു: കണ്ണുകൾ, വായ, മൂക്ക് തുടങ്ങിയ വസ്തുക്കൾ പതുക്കെ രൂപം പ്രാപിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു.

മധ്യഭാഗം വളരെ ഭാരം കുറഞ്ഞതാണ്: രണ്ടാം ത്രിമാസത്തിൽ - 13 മുതൽ 27 വരെയുള്ള ആഴ്ചകൾ.

ഗർഭാവസ്ഥയുടെ "സുവർണ്ണ കാലഘട്ടം" ഇതാണെന്ന് പല അമ്മമാരും പറയുന്നു, കാരണം പ്രാരംഭത്തിലെ ഓക്കാനവും ക്ഷീണവും ഇപ്പോൾ വലിയതോതിൽ കുറഞ്ഞു.

നിനക്ക് എന്താണ് പറ്റിയത്?

• ഛർദ്ദിയും ഓക്കാനവും കുറയുന്നു: ഈ സമയത്ത് പലർക്കും രാവിലെ ഓക്കാനം അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിലും അവർക്ക് അൽപ്പം സുഖം തോന്നുന്നു.
• ഊർജ്ജം വർദ്ധിക്കുന്നു: പ്രാരംഭ ക്ഷീണം മാറി, ശരീരത്തിന് കുറച്ചുകൂടി ഉന്മേഷം തോന്നുന്നു.
• നിങ്ങളുടെ വയർ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ തുടങ്ങിയിരിക്കുന്നു: ഇപ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഒരു അമ്മയാകാൻ പോകുന്നുവെന്ന് എല്ലാവരും കാണാൻ തുടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ചെറിയ വയർ പതുക്കെ വലുതാകുന്നത് കാണാൻ വളരെ ഭംഗിയുണ്ട്.
• കുഞ്ഞിന്റെ ചലനം അനുഭവപ്പെടുന്നു (വേഗം): ഏകദേശം 18-20 ആഴ്ചയാകുമ്പോൾ, കുഞ്ഞിന്റെ ചലനം നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങും. ആദ്യം, ഒരു ചിത്രശലഭം പറക്കുന്നത് പോലെയോ നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ കുമിളകൾ രൂപപ്പെടുന്നത് പോലെയോ തോന്നിയേക്കാം. ഇത് വളരെ സവിശേഷമായ ഒരു അനുഭവമാണ്.
• ചർമ്മത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ: വയറിന്റെ മധ്യഭാഗത്ത് ഒരു ഇരുണ്ട വര (`ലീനിയ നിഗ്ര`) പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം. ചിലരുടെ മുഖത്ത് പാടുകൾ (`ക്ലോസ്മ` അല്ലെങ്കിൽ `മാസ്ക് ഓഫ് പ്രഗ്നൻസി`) ഉണ്ടായേക്കാം. കുഞ്ഞ് ജനിച്ചതിനുശേഷം ഇവ ഗണ്യമായി മങ്ങും.
• ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ ചെറിയൊരു സങ്കോചം അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം (ബ്രാക്സ്റ്റൺ ഹിക്സ് സങ്കോചങ്ങൾ) . ഇവ വെറും റിഹേഴ്‌സൽ സങ്കോചങ്ങളാണ്. അവ ഇടയ്ക്കിടെ വരുന്നില്ലെങ്കിലോ വളരെ വേദനാജനകമല്ലെങ്കിലോ, വിഷമിക്കേണ്ട കാര്യമില്ല.
• അനോമലി സ്കാൻ: 18-22 ആഴ്ചകൾക്കിടയിൽ നടത്തുന്ന ഈ സ്കാൻ, കുഞ്ഞിന്റെ വളർച്ച, അവയവങ്ങളുടെ അവസ്ഥ തുടങ്ങി നിരവധി കാര്യങ്ങൾ പരിശോധിക്കാൻ കഴിയും.

കുഞ്ഞിന് എന്താണ് കുഴപ്പം?

ഈ സമയത്ത്, കുഞ്ഞ് വളരുകയും വേഗത്തിൽ വികസിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

• അവയവങ്ങൾ വികസിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു: മുമ്പ് രൂപപ്പെട്ട അവയവങ്ങൾ ഇപ്പോൾ കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെട്ട രീതിയിൽ വികസിക്കുകയും കൂടുതൽ പ്രവർത്തനക്ഷമമാവുകയും ചെയ്യുന്നു.
• ഇന്ദ്രിയങ്ങൾ വികസിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു: കുഞ്ഞ് കേൾക്കാൻ തുടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്നത് അവന് കേൾക്കാൻ കഴിയും, നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ്. അവന്റെ കാഴ്ചശക്തിയും ക്രമേണ വികസിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു.
• വിരലടയാളങ്ങൾ രൂപം കൊള്ളുന്നു: സങ്കൽപ്പിക്കുക, ഈ ചെറുപ്രായത്തിൽ തന്നെ ഒരു കുഞ്ഞിന്റെ വിരലടയാളങ്ങൾ പോലും രൂപം കൊള്ളുന്നു.
• ലാനുഗോയും വെർണിക്സ് കാസിയോസയും: കുഞ്ഞിന്റെ ശരീരത്തിലുടനീളം ഒരു നേർത്ത ഡൗണി പാളി (`ലാനുഗോ`) വികസിക്കുന്നു. ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനായി ശരീരം വെളുത്തതും കട്ടിയുള്ളതുമായ ഒരു പദാർത്ഥം (`വെർണിക്സ് കാസിയോസ`) കൊണ്ട് മൂടിയിരിക്കുന്നു.
• ലിംഗഭേദം: ഈ സമയത്ത് ഒരു അൾട്രാസൗണ്ട് സ്കാൻ ഉപയോഗിച്ച് കുഞ്ഞ് ആൺകുട്ടിയാണോ പെൺകുട്ടിയാണോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയും.

ഇനി തയ്യാറെടുക്കാനുള്ള സമയമായി: മൂന്നാം ത്രിമാസത്തിൽ - 28 മുതൽ 40+ ആഴ്ചകൾ വരെ

യാത്രയുടെ അവസാന ഘട്ടമാണിത്. കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് നിങ്ങളുടെ കൈകളിലുണ്ടാകും. ഈ സമയത്ത്, ചില അസ്വസ്ഥതകൾ ഉണ്ടായേക്കാം.

നിനക്ക് എന്താണ് പറ്റിയത്?

• ശാരീരിക അസ്വസ്ഥതകൾ വർദ്ധിക്കുന്നു:വലിയ വയറ് നടുവേദന, ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്, കാലുകൾ വീർക്കൽ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും.
• ഇടയ്ക്കിടെ മൂത്രമൊഴിക്കൽ: കുഞ്ഞിന്റെ തല മൂത്രസഞ്ചിയിൽ അമർത്തുന്നതിനാൽ കുഞ്ഞിന് ഇടയ്ക്കിടെ മൂത്രമൊഴിക്കേണ്ടി വരുന്നു.
• നെഞ്ചെരിച്ചിൽ: വളരുന്ന ഗർഭാശയം വയറ്റിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നതിനാൽ ഇത് സംഭവിക്കാം. വലിയ ഭക്ഷണത്തിന് പകരം ചെറിയ അളവിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക.
• ഉറങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്: വലിയ വയറ് സുഖകരമായ ഒരു സ്ഥാനം കണ്ടെത്തുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കും.
• കൂടുകെട്ടൽ സഹജവാസന: വീട് വൃത്തിയാക്കുന്നതിലും കുഞ്ഞിന്റെ മുറി വൃത്തിയാക്കുന്നതിലും നിങ്ങൾക്ക് വളരെ താൽപ്പര്യമുണ്ടാകാം. ഇത് സാധാരണമാണ്.
• ബ്രാക്സ്റ്റൺ ഹിക്സ് സങ്കോചങ്ങൾ കൂടുതൽ അനുഭവപ്പെടുന്നു: മുമ്പ് സൂചിപ്പിച്ച ആ പരിശീലന സങ്കോചങ്ങൾ കുറച്ചുകൂടി തീവ്രമായി അനുഭവപ്പെടാം.
• കൊളസ്ട്രം ചോർച്ച: കുഞ്ഞിന് ആദ്യം ലഭിക്കുന്ന പാൽ ആയ കട്ടിയുള്ളതും മഞ്ഞകലർന്നതുമായ ദ്രാവകം സ്തനങ്ങളിൽ നിന്ന് ചോർന്നേക്കാം.

കുഞ്ഞിന് എന്താണ് കുഴപ്പം?

കുഞ്ഞ് ഇപ്പോൾ എല്ലാ ദിവസവും പുറത്തുവരാൻ തയ്യാറെടുക്കുകയാണ്.

• ശ്വാസകോശ പക്വത: കുഞ്ഞിന്റെ ശ്വാസകോശം ഇപ്പോൾ പൂർണ്ണമായും പക്വത പ്രാപിച്ചിരിക്കുന്നു, പുറത്ത് സ്വയം ശ്വസിക്കാൻ അവയ്ക്ക് കഴിയും. ഈ സമയത്ത് സംഭവിക്കുന്ന ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യമാണിത്.
• വേഗത്തിലുള്ള ശരീരഭാരം: കുഞ്ഞിന്റെ ശരീരത്തിൽ കൊഴുപ്പിന്റെ പാളികൾ അടിഞ്ഞുകൂടുമ്പോൾ അവന്റെ ഭാരം വേഗത്തിൽ വർദ്ധിക്കുന്നു.
• ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ: കുഞ്ഞ് ഗർഭപാത്രത്തിനുള്ളിൽ നിന്ന് ശ്വസിക്കാൻ പരിശീലിക്കുന്നു.
• ഇടപഴകൽ/വെളിച്ചം: പ്രസവസമയം അടുക്കുമ്പോൾ, കുഞ്ഞിന്റെ തല നിങ്ങളുടെ പെൽവിക് അറയിലേക്ക് ഇറങ്ങും. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ശ്വസിക്കാൻ എളുപ്പമാക്കും, പക്ഷേ മൂത്രമൊഴിക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത വർദ്ധിക്കും.
• തലച്ചോറിന്റെ വികസനം തുടരുന്നു: കുഞ്ഞിന്റെ തലച്ചോറ് അതിവേഗം വികസിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു.

ഓർമ്മിക്കേണ്ട ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ

ഈ യാത്രയിലുടനീളം, നിങ്ങൾ ഈ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് കൂടി ചിന്തിക്കണം:

• നല്ല പോഷകാഹാരം: സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുക. ധാരാളം പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ (മത്സ്യം, മുട്ട, പാൽ, നട്സ്) കഴിക്കുക. ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക.
• ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുക: ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്ത ദിവസങ്ങളിൽ ക്ലിനിക്കിൽ പോകുക, നിർദ്ദേശിച്ച പ്രകാരം മരുന്നുകൾ കഴിക്കുക, കൃത്യസമയത്ത് സ്കാനുകൾ നടത്തുക. എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ട.
• ശാന്തത പാലിക്കുക: അനാവശ്യമായി സ്വയം സമ്മർദ്ദത്തിലാക്കരുത്. ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം ലഘുവായ വ്യായാമം ചെയ്യുക. നിങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുക.
• പിന്തുണ നേടുക: നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവിനോടും കുടുംബാംഗങ്ങളോടും സുഹൃത്തുക്കളോടും സംസാരിക്കുക. അവരിൽ നിന്ന് സഹായം നേടുക.

മുന്നറിയിപ്പ്: നിങ്ങൾക്ക് കനത്ത യോനിയിൽ നിന്ന് രക്തസ്രാവം, കഠിനമായ വയറുവേദന, തുടർച്ചയായി വെള്ളമൊഴുകൽ എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, കുഞ്ഞിന്റെ ചലനം കുറഞ്ഞതായി തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും അസ്വാഭാവികത തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ , ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.

യാത്രയുടെ അവസാനവും ഒരു പുതിയ തുടക്കവും: വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം

നിങ്ങൾ കടന്നുപോകുന്ന 40 ആഴ്ചകൾ ശരിക്കും ഒരു മാന്ത്രിക സമയമാണ്. നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിൽ മറ്റൊരു ജീവൻ വളരുന്നത് എത്ര അത്ഭുതകരമാണ്? ഈ സമയത്ത്, നിങ്ങൾക്ക് ശാരീരികവും വൈകാരികവുമായ നിരവധി മാറ്റങ്ങളെ നേരിടേണ്ടിവരും. ചില ദിവസങ്ങൾ എളുപ്പമായിരിക്കും, ചില ദിവസങ്ങൾ അൽപ്പം ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. പക്ഷേ ഓർക്കുക, നിങ്ങൾ ശക്തനാണ്. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനുവേണ്ടിയാണ് നിങ്ങൾ ഇതെല്ലാം ചെയ്യുന്നത്.

ഈ യാത്രയിലുടനീളം നിങ്ങളുടെയും കുഞ്ഞിന്റെയും ആരോഗ്യം ശ്രദ്ധിക്കുക. നന്നായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, കുടിക്കുക, വിശ്രമിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം പിന്തുടരുക. എല്ലാറ്റിനുമുപരി, ഈ മനോഹരമായ അനുഭവം ആസ്വദിക്കുക. കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങളുടെ കൈകളിലുണ്ടാകാൻ പോകുന്ന കുഞ്ഞിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിച്ച് സന്തോഷിക്കുക. ഞങ്ങൾ എല്ലാവരും നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാവിധ ആശംസകളും നേരുന്നു!

`` ഗർഭധാരണം, മാതൃ ആരോഗ്യം, ശിശു വികസനം, മൂന്ന് മാസങ്ങൾ, പ്രസവം, പോഷകാഹാരം, ശിശുക്ഷേമം. ''