നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് ഓക്കാനം തോന്നുന്നുണ്ടോ? (ഓക്കാനം) വിഷമിക്കേണ്ട, നമുക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം!

നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് "അയ്യോ, എന്റെ വയറു വേദനിക്കുന്നു" എന്ന് പറയുമ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ ഭ്രാന്ത് പിടിക്കുന്നത് പോലെ തോന്നുമ്പോൾ ഒരു അമ്മയ്‌ക്കോ അച്ഛനോ ഭയങ്കര ഭയമായിരിക്കും. കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് ഈ ഓക്കാനം അനുഭവപ്പെടുന്നത്, അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ വയർ മറിഞ്ഞുവീഴുന്നത് പോലെ തോന്നുന്നത് വളരെ സാധാരണമാണ്. മിക്കപ്പോഴും, ഇത് വലിയ കാര്യമല്ല, പക്ഷേ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

എന്താണ് ഈ ഓക്കാനം?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഛർദ്ദിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് വയറ്റിൽ അനുഭവപ്പെടുന്ന വിചിത്രമായ അസ്വസ്ഥതയാണ് ഓക്കാനം. എന്തോ സംഭവിക്കാൻ പോകുന്നതുപോലെ, നിങ്ങളുടെ വയർ മറിഞ്ഞുവീഴാൻ പോകുന്നു എന്ന തോന്നൽ. കൊച്ചുകുട്ടികൾക്ക് "എനിക്ക് അസുഖം തോന്നുന്നു" എന്ന് കൃത്യമായി പറയാൻ കഴിഞ്ഞേക്കില്ല. പകരം, "എന്റെ വയറു വേദനിക്കുന്നു", "എന്റെ വയറിന് ഓക്കാനം തോന്നുന്നു", "എനിക്ക് സുഖമില്ല" എന്നിങ്ങനെയുള്ള കാര്യങ്ങൾ അവർ പറഞ്ഞേക്കാം. ചിലപ്പോൾ അവർ ഭക്ഷണത്തോട് വെറുപ്പ് കാണിക്കുകയും ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് പറയുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതിനെയാണ് നമ്മൾ ഓക്കാനം എന്ന് വിളിക്കുന്നത്.

ഒന്ന് ആലോചിച്ചു നോക്കൂ, ചിലപ്പോൾ നമ്മൾ ബസ്സിലായിരിക്കുമ്പോഴോ എന്തെങ്കിലും കഴിച്ച് അസ്വസ്ഥരാകുമ്പോഴോ നമുക്ക് അങ്ങനെ തന്നെ തോന്നാറുണ്ട്. കൊച്ചുകുട്ടികൾക്കും ഇത് അങ്ങനെ തന്നെ. മിക്കപ്പോഴും, ഛർദ്ദിക്കുമ്പോഴോ അസുഖം അൽപ്പം കുറയുമ്പോഴോ ഈ ഓക്കാനം സ്വയം മാറും. അതിനാൽ വിഷമിക്കേണ്ട കാര്യമില്ല , പക്ഷേ ഈ സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ എങ്ങനെ പരിപാലിക്കണമെന്ന് അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

വീട്ടിൽ ഓക്കാനം വരുന്ന കുട്ടിയെ എങ്ങനെ പരിപാലിക്കാം?

നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ഓക്കാനം അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, വീട്ടിൽ അവരെ സ്നേഹപൂർവ്വം പരിപാലിക്കാൻ ചില വഴികളുണ്ട്. ഈ കാര്യങ്ങൾ മനസ്സിൽ വെച്ചാൽ നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനും വേഗത്തിൽ സുഖം പ്രാപിക്കാൻ എളുപ്പമാകും.

ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ വിളമ്പുമ്പോൾ ഈ കാര്യങ്ങൾ മനസ്സിൽ വയ്ക്കുക.

കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് ഓക്കാനം വരുമ്പോൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. അതിനാൽ അവരെ നിർബന്ധിച്ച് ഭക്ഷണം കഴിക്കരുത് . അത് അവരെ കൂടുതൽ അസ്വസ്ഥരാക്കും. പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് അവരെ പട്ടിണി കിടക്കാനും കഴിയില്ല. ഇവ പരീക്ഷിച്ചു നോക്കൂ:

• ദഹിക്കാൻ എളുപ്പമുള്ളതും ലഘുവായതുമായ ഭക്ഷണം നൽകുക:
• ടോസ്റ്റഡ് ബ്രെഡ് (വെണ്ണ ചേർക്കാതെ)
• അല്പം ഉപ്പ് ചേർത്ത പടക്കം (ക്രീം പടക്കം പോലെ)
• വെളുത്ത അരി (മറ്റൊന്നും വേണ്ട)
• ഉരുളക്കിഴങ്ങ് വേവിച്ച് നന്നായി ഉടയ്ക്കുക.
• കുരയ്ക്കൻ കഞ്ഞി, അരി കഞ്ഞി പോലുള്ളവ

ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ ക്രമേണ കൊടുക്കാൻ ശ്രമിക്കുക എന്നതാണ്. ഒരേസമയം വലിയ അളവിൽ കൊടുക്കരുത്.

• ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ നൽകരുത്:
• കൊഴുപ്പ് കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ: വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ, എണ്ണയിൽ ഉണ്ടാക്കിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ (പാറ്റീസ്, റോളുകൾ പോലുള്ളവ)
• പഞ്ചസാര കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ: ചോക്ലേറ്റ്, കേക്ക്, മധുരമുള്ള പാനീയങ്ങൾ (ഇവ ഓക്കാനം വർദ്ധിപ്പിക്കും)
• സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ: സോസേജുകൾ, മീറ്റ്ബോൾസ് പോലുള്ളവ ഈ സമയത്ത് ഉചിതമല്ല.

• ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിനുശേഷം നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ ഓടാൻ അനുവദിക്കരുത്: ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിനുശേഷം നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ കുറച്ചുനേരം ശാന്തമാക്കുക. കളിക്കാൻ അനുവദിച്ചാലും, ഓടാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് അവരെ കുറച്ചുനേരം അകറ്റി നിർത്തുക.

നിർജ്ജലീകരണം തടയാൻ ധാരാളം ദ്രാവകങ്ങൾ നൽകുക.

നിങ്ങൾക്ക് അസുഖം വരുമ്പോൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ഛർദ്ദി ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ധാരാളം വെള്ളം നഷ്ടപ്പെടും. ഇതിനെ നമ്മൾ "(നിർജ്ജലീകരണം)" എന്ന് വിളിക്കുന്നു, അതായത് നിർജ്ജലീകരണം. ഇത് കുട്ടികൾക്ക് അപകടകരമാണ്. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ കഴിയുന്നത്ര ദ്രാവകം നൽകണം . എന്നാൽ ഇവിടെയും ഓർക്കുക, ഒറ്റയടിക്ക് അധികം നൽകരുത്, ക്രമേണ, പലപ്പോഴും നൽകുന്നതാണ് നല്ലത്.

• നിങ്ങൾക്ക് ഇതുപോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ നൽകാം:
• ശുദ്ധജലം: ഏറ്റവും നല്ലത്.
• പഴച്ചാറിൽ അൽപം വെള്ളം ചേർത്ത് നേർപ്പിക്കുക: ഉദാഹരണത്തിന്, ഓറഞ്ച് ജ്യൂസാണെങ്കിൽ, ഒരു ഭാഗം വെള്ളം ചേർത്ത് കുടിക്കുക.
• നേരിയ സൂപ്പുകൾ: ചിക്കൻ സൂപ്പ് പോലുള്ള പച്ചക്കറി ചാറു.
• ഐസ് പോപ്പുകൾ: കുട്ടികൾക്ക് ഇവ അല്പം ആവേശത്തോടെ ആസ്വദിക്കാം.
• ജെല്ലി: ദ്രാവക സ്ഥിരത ഉള്ളതിനാൽ ഇതും നല്ലതാണ്.
• ജീവനി: ഒരു ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ചാൽ മാത്രം കൊടുക്കുക.

• തീർച്ചയായും ഈ തരത്തിലുള്ള പാനീയങ്ങൾ നൽകരുത്:
• കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങൾ: സോഡ, കോള തുടങ്ങിയ പാനീയങ്ങൾ വയറ്റിലെ വാതകം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഓക്കാനം കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയും ചെയ്യും.
• കഫീൻ അടങ്ങിയ പാനീയങ്ങൾ: കാപ്പി, ചായ, ചില ചോക്ലേറ്റ് പാനീയങ്ങൾ എന്നിവയിൽ (കഫീൻ) അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇവ ഇപ്പോൾ അനുയോജ്യമല്ല.

ഒന്ന് ആലോചിച്ചു നോക്കൂ, നിസാലിന്റെ മകന് രാവിലെ മുതൽ ഓക്കാനം വരുന്നുണ്ടായിരുന്നു. അമ്മ നിർബന്ധിച്ച് ഭക്ഷണം കൊടുത്തില്ല. അവൻ വെള്ളം പതുക്കെ കുടിച്ചു. പകൽ സമയത്ത് അവൻ രണ്ടോ മൂന്നോ കഷണങ്ങൾ പടക്കം കഴിച്ചു. വൈകുന്നേരത്തോടെ അവന് അൽപ്പം സുഖം തോന്നി. ഇങ്ങനെ ക്ഷമയോടെ ജോലി ചെയ്യേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

ഓക്കാനം മരുന്നുകളെക്കുറിച്ച്

ഫാർമസിയിൽ നിന്ന് വാങ്ങാൻ കഴിയുന്ന ചില ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ മരുന്നുകൾ ഉണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കാതെ ഈ മരുന്നുകൾ ചെറിയ കുട്ടികൾക്ക് നൽകരുത് . ചിലപ്പോൾ, ഓക്കാനത്തിന്റെ കാരണം കൃത്യമായി കണ്ടെത്താതെ മരുന്നുകൾ നൽകുന്നത് മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. അതിനാൽ, മരുന്നുകൾ നൽകുന്നതിനുമുമ്പ് ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും സുരക്ഷിതമാണ്.

ഞാൻ സുഖമായി വിശ്രമിക്കട്ടെ.

ഓക്കാനം വരുന്ന കുഞ്ഞുങ്ങൾ വളരെ ക്ഷീണിതരാണ്. അവർക്ക് നന്നായി ഉറങ്ങാനും വിശ്രമിക്കാനും ആഗ്രഹമുണ്ട്. അതിനാൽ അവരെ സ്വതന്ത്രമായി ഇരിക്കാൻ അനുവദിക്കുക. അവരെ ശാന്തവും സുഖകരവുമായ ഒരു സ്ഥലത്ത് കിടത്തുക.

ഛർദ്ദി ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ , ഒരു ബേസിനോ ബക്കറ്റോ സമീപത്ത് വയ്ക്കാൻ മറക്കരുത്. അങ്ങനെ, നിങ്ങൾ ഛർദ്ദിച്ചാൽ, പരിഭ്രാന്തരാകാതെ നിങ്ങൾക്ക് അത് പിടിക്കാം.

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

ഞാൻ എപ്പോഴാണ് ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

സാധാരണയായി ഒന്നോ രണ്ടോ ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ഓക്കാനം മാറുമെങ്കിലും, ചിലപ്പോൾ നമുക്ക് ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടതുണ്ട്. കാരണം ഇത് മറ്റൊരു ഗുരുതരമായ രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണമാകാം. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ അവരെ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക:

• ദിവസത്തിൽ ഒന്നിലധികം തവണ ഛർദ്ദിച്ചാൽ: തുടർച്ചയായ ഛർദ്ദി എന്നാൽ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ധാരാളം വെള്ളവും ലവണങ്ങളും നഷ്ടപ്പെടുന്നു എന്നാണ്, ഇത് നിർജ്ജലീകരണ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
• കഠിനമായ വയറുവേദനയോടൊപ്പം വയറിളക്കം (വെള്ളമുള്ള മലം) ഉണ്ടെങ്കിൽ: ഇത് വയറ്റിലെ അണുബാധയുടെ ലക്ഷണമാകാം.
• നിങ്ങൾക്ക് കടുത്ത പനി ഉണ്ടെങ്കിൽ: (100.4 ഡിഗ്രി ഫാരൻഹീറ്റ് / 38 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിൽ കൂടുതലുള്ള പനി)
• കഴുത്ത് തിരിക്കുമ്പോൾ വേദനയോ കഴുത്ത് വേദനയോ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ: ഇത് മെനിഞ്ചൈറ്റിസ് പോലുള്ള ഗുരുതരമായ അവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണമാകാം.
• നിങ്ങൾക്ക് കഠിനമായ തലവേദന ഉണ്ടെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ പലപ്പോഴും തലവേദന ഉണ്ടെങ്കിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് രാവിലെ ഉണരുമ്പോൾ.
• നിങ്ങൾക്ക് ഭക്ഷണം കഴിക്കാനോ കുടിക്കാനോ താൽപ്പര്യമില്ലെങ്കിൽ: ഇത് നിർജ്ജലീകരണം കൂടുതൽ വഷളാക്കും.
• ഓക്കാനം ഒരു ആഴ്ചയിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ അത് മെച്ചപ്പെട്ട് പിന്നീട് തിരികെ വരികയാണെങ്കിൽ.

ഇതുപോലുള്ള സമയങ്ങളിൽ , വീട്ടിൽ ഇരിക്കുന്നതിനുപകരം, എത്രയും വേഗം ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുകയും ആവശ്യമായ ചികിത്സ നേടുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും ബുദ്ധിപരമായ കാര്യം .

ഓക്കാനത്തെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ മറ്റെന്താണ് അറിയേണ്ടത്?

ഓക്കാനം ഉണ്ടാകുന്നത് എന്താണെന്ന് അറിയുന്നത് അത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ പരിഭ്രാന്തരാകാതിരിക്കാൻ നമ്മെ സഹായിക്കും. കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് ഓക്കാനം വരുന്നതിന് നിരവധി പ്രധാന കാരണങ്ങളുണ്ട്:

• അണുബാധകൾ: വൈറൽ ഗ്യാസ്ട്രോഎന്റൈറ്റിസ്, ബാക്ടീരിയ അണുബാധകൾ എന്നിവ ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. അതാണ് നമ്മൾ "വയറു പനി" എന്ന് വിളിക്കുന്നത്.
• സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും: കൊച്ചുകുട്ടികൾക്ക് പോലും "(സമ്മർദ്ദം)" "(ഉത്കണ്ഠ)" അനുഭവപ്പെടുന്നതിൽ അത്ഭുതപ്പെടേണ്ടതില്ല. സ്കൂളിലെ ഒരു പ്രശ്നം, ഒരു പരീക്ഷ, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പുതിയ അന്തരീക്ഷവുമായി പൊരുത്തപ്പെടാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട് തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങളും ഓക്കാനത്തിന് കാരണമാകും. പരീക്ഷയ്ക്ക് മുമ്പ് നമുക്ക് വയറുവേദന അനുഭവപ്പെടുന്നതുപോലെ.
• ചില മരുന്നുകൾ: ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ പോലുള്ള ചില മരുന്നുകൾ ഒരു പാർശ്വഫലമായി ഓക്കാനം ഉണ്ടാക്കാം. മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ഇതിനെക്കുറിച്ച് ചോദിക്കുക.
• മോഷൻ സിക്ക്‌നെസ്: കാറിലോ ബസിലോ ബോട്ടിലോ യാത്ര ചെയ്യുമ്പോൾ ചിലർക്ക് അസുഖം തോന്നുന്നു . ഇതിനെ "മോഷൻ സിക്ക്‌നെസ്" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ചെറിയ കുട്ടികളിൽ പോലും ഇത് സാധാരണമാണ്.
• അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾ: ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ, പൊടി, പൂമ്പൊടി മുതലായവയോടുള്ള അലർജിയും ഓക്കാനത്തിന് കാരണമാകും.
• പ്രായപൂർത്തിയായതിനുശേഷം: പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു പെൺകുട്ടി ഗർഭിണിയായാൽ, അതായത്, (ഗർഭകാലത്ത്), രാവിലെ ഓക്കാനം ഉണ്ടാകുന്നത് (മോണിംഗ് സിക്ക്നെസ്) എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ്. ഇതും ഓക്കാനത്തിന്റെ കാരണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്.
• നിർജ്ജലീകരണം: നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, ശരീരത്തിൽ ആവശ്യത്തിന് വെള്ളമില്ലെങ്കിൽ ഓക്കാനം ഉണ്ടാകാം.
• ഭക്ഷണ സംവേദനക്ഷമത / അസഹിഷ്ണുത: ചില ആളുകൾക്ക് പാൽ, മുട്ട തുടങ്ങിയ ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ ദഹിക്കാൻ കഴിയില്ല. അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഓക്കാനം, വയറുവേദന എന്നിവ ഉണ്ടാകാം. ഇതിനെ (ഭക്ഷണ അസഹിഷ്ണുത) എന്നും വിളിക്കുന്നു.

ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം കുട്ടിയെ ക്ഷമയോടെയും പരിഭ്രാന്തിയില്ലാതെയും പരിപാലിക്കുക എന്നതാണ്.

• സാധാരണയായി ഓക്കാനം ഒരു വലിയ പ്രശ്നമല്ല.മിക്കപ്പോഴും അത് സ്വയം മെച്ചപ്പെടും.
• നിർബന്ധിച്ച് ഭക്ഷണം കഴിപ്പിക്കരുത്. ലഘുവായതും ദഹിക്കാൻ എളുപ്പമുള്ളതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ നൽകുക. എണ്ണയും പഞ്ചസാരയും കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക.
• ധാരാളം വെള്ളം നൽകുക. നിർജ്ജലീകരണം തടയേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
• ഞാൻ സുഖമായി വിശ്രമിക്കട്ടെ.
• ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശമില്ലാതെ ഓക്കാനം ഉണ്ടാക്കുന്ന മരുന്നുകൾ നൽകരുത്.
• നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചുവന്ന പതാകകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക (പനി, കഠിനമായ വയറുവേദന, തുടർച്ചയായ ഛർദ്ദി പോലുള്ളവ).

ഈ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരാകുന്നത് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് അസുഖം വരുമ്പോൾ നന്നായി പരിപാലിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഓർക്കുക, നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല, ആവശ്യമെങ്കിൽ ഒരു ഡോക്ടറുടെ സഹായം തേടാൻ ഒരിക്കലും മടിക്കരുത്.