ഒരു കുഞ്ഞ് ജനിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ ഈ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിച്ചിരുന്നോ? (പ്രീകൺസെപ്ഷൻ കെയർ) നമുക്ക് സംസാരിക്കാം!

ഒരു കുടുംബം തുടങ്ങാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറെടുക്കുകയാണോ? പിന്നെ നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെയും ആരോഗ്യത്തോടെ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ചില പ്രധാന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ സംസാരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഒരു കുഞ്ഞ് ജനിക്കാൻ പോകുമ്പോൾ മാത്രമേ വൈദ്യോപദേശം തേടാവൂ എന്ന് പലരും കരുതുന്നു. എന്നാൽ വാസ്തവത്തിൽ, ഒരു കുഞ്ഞിനെ കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ തന്നെ, ഗർഭിണിയാകുന്നതിന് മുമ്പുതന്നെ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ആ കാര്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.

ഗർഭധാരണത്തിനു മുമ്പുള്ള ഈ തയ്യാറെടുപ്പ് ഇത്ര പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

മനോഹരമായ ഒരു വീട് പണിയാൻ തുടങ്ങുകയാണെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. അടിത്തറ ശക്തമാണെങ്കിൽ വീട് ശക്തമായി നിലനിൽക്കും, അല്ലേ? ഈ വീടിന്റെ കാര്യവും അങ്ങനെയാണ്. ഒരു കുഞ്ഞിനെ ഗർഭം ധരിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ശരീരം ആരോഗ്യത്തോടെയും ശക്തമായും നിലനിർത്തുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ല അടിത്തറ. ഇതിനെ നമ്മൾ (പ്രീകൺസെപ്ഷൻ കെയർ) എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഗർഭധാരണത്തിന് മുമ്പ് ശ്രദ്ധിക്കുക.

അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ഒരു കുഞ്ഞ് ജനിക്കാൻ പദ്ധതിയിടുകയാണെങ്കിൽ, ആദ്യം ചെയ്യേണ്ട ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം നിങ്ങളുടെ കുടുംബ ഡോക്ടറെയോ ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിനെയോ കണ്ട് പൂർണ്ണമായ വൈദ്യപരിശോധന (ഒരു "ചെക്കപ്പ്") നടത്തുക എന്നതാണ്. നിങ്ങൾ നല്ല ആരോഗ്യവാനാണോ എന്നും നിങ്ങളുടെ ഗർഭധാരണത്തെ ബാധിക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടോ എന്നും നിർണ്ണയിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും. പതിവ് രക്തപരിശോധനകൾ, മൂത്രപരിശോധനകൾ മുതലായവ ഈ സമയത്ത് നടത്തും.

നിങ്ങൾക്ക് അസാധാരണമായ എന്തെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ (ഉദാ: വിശപ്പില്ലായ്മ, നിരന്തരമായ ക്ഷീണം, ശരീരവേദന), അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് പറയാൻ ഇതാണ് ഏറ്റവും നല്ല സമയം. ചെറുതാണെങ്കിൽ പോലും ഒന്നും മറച്ചുവെക്കരുത്. ഇത് നിങ്ങളുടെ ഭാവി ഗർഭധാരണത്തെ ബാധിച്ചേക്കാം.

നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം എന്തെങ്കിലും വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥകൾ ഉണ്ടോ?

ഇനി നിങ്ങൾക്ക് പ്രമേഹം, ആസ്ത്മ, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, ഹൃദ്രോഗം, അലർജികൾ, ല്യൂപ്പസ്, അല്ലെങ്കിൽ വിഷാദം പോലുള്ള ഒരു മാനസികാരോഗ്യ അവസ്ഥ എന്നിവ ഉണ്ടെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. അതിനാൽ, ഒരു കുഞ്ഞിനെ കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ഈ അവസ്ഥകൾ നിങ്ങളുടെ ഗർഭധാരണത്തെ എങ്ങനെ ബാധിച്ചേക്കാമെന്ന് നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കണം .

നിങ്ങൾ നിലവിൽ കഴിക്കുന്ന ചില മരുന്നുകൾ മാറ്റുകയോ നിർത്തുകയോ ചെയ്യേണ്ടി വന്നേക്കാം. കുഞ്ഞിന്റെ (ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ) വളർച്ചയെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്ന ചില മരുന്നുകൾ ഉണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ച് ഗർഭത്തിൻറെ ആദ്യ 12 ആഴ്ചകളിൽ ("ആദ്യ ത്രിമാസത്തിൽ"). അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കും. അല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ എങ്ങനെ മികച്ച രീതിയിൽ കൈകാര്യം ചെയ്യാമെന്ന് അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾ നിങ്ങളോട് പറയും.

ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു അമ്മയ്ക്ക് പ്രമേഹമുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു കുഞ്ഞിനെ കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ തുടങ്ങുന്ന സമയം മുതൽ, ഗർഭകാലം മുഴുവൻ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ അവൾ വളരെയധികം പരിശ്രമിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അല്ലെങ്കിൽ, അത് കുഞ്ഞിനെ ബാധിച്ചേക്കാം. ഇത് ഒരു വീടിനു ചുറ്റും ഒരു വേലി പോലെയാണ്, രോഗം നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുമ്പോൾ, കുഞ്ഞ് സംരക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു.

കുഞ്ഞിന് ദോഷം വരുത്തുന്ന ശീലങ്ങളെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ സംസാരിക്കണോ?

ഇതും വളരെ പ്രധാനമാണ്. കുഞ്ഞിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമായേക്കാവുന്ന ഏതെങ്കിലും ശീലങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കോ ​​നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവിനോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കാൻ ഇത് നല്ല സമയമാണ്. പ്രധാനമായുംമദ്യപാനത്തിലും പുകവലിയിലുമാണ് ഞങ്ങൾ ഇവിടെ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത്.

ഗർഭകാലത്ത് മദ്യം ഒട്ടും അനുയോജ്യമല്ല. കുഞ്ഞിന്റെ തലച്ചോറിന്റെ വികാസത്തെയും ശാരീരിക വളർച്ചയെയും ഇത് വളരെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ഒരു കുഞ്ഞിനെ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, മദ്യം പൂർണ്ണമായും നിർത്തുന്നതാണ് നല്ലത്. ഇതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക, ഒരു വിത്ത് നടുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ മണ്ണ് നന്നായി തയ്യാറാക്കുന്നതുപോലെ, നിങ്ങളുടെ ശരീരവും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ അന്തരീക്ഷമായിരിക്കണം.

പുകവലിയും അതുപോലെ തന്നെ. നിങ്ങൾ പുകവലിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് ലഭിക്കുന്ന ഓക്സിജന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ വളർച്ചയെ മുരടിപ്പിക്കുകയും, ജനനസമയത്തെ ഭാരം കുറയ്ക്കുകയും, ഗർഭം അലസലിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങൾ പുകവലിക്കുന്നില്ലെങ്കിലും, പുകവലിക്കുന്ന ഒരാളുടെ (നമ്മൾ അതിനെ "പാസീവ് സ്മോക്കിംഗ്" എന്ന് വിളിക്കുന്നു) അടുത്താണെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനും ദോഷകരമാണ്. അതിനാൽ ഈ ശീലങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് നൽകാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും വലിയ സമ്മാനമാണ്.

ഈ വിറ്റാമിനുകൾ അത്യാവശ്യമാണ്! (എസൻഷ്യൽ വിറ്റാമിനുകൾ)

ഒരു കുഞ്ഞ് ജനിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ ചെയ്യേണ്ട മറ്റൊരു പ്രധാന കാര്യം ഗർഭിണികൾക്കായി പ്രത്യേകം രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ഒരു വിറ്റാമിൻ ആയ പ്രീനെറ്റൽ വിറ്റാമിൻ കഴിക്കുക എന്നതാണ്. ഇവയിൽ സാധാരണയായി ഫോളിക് ആസിഡ്, കാൽസ്യം, ഇരുമ്പ് തുടങ്ങിയ പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

ഇതിൽ ഫോളിക് ആസിഡ് വളരെ പ്രധാനമാണ്. കാരണം കുഞ്ഞിന്റെ നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ (അതായത്, തലച്ചോറ്, സുഷുമ്‌നാ നാഡി) പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ ഉണ്ടാകാവുന്ന ന്യൂറൽ ട്യൂബ് വൈകല്യങ്ങൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന സങ്കീർണതകൾ തടയാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ന്യൂറൽ ട്യൂബ് വൈകല്യങ്ങൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഈ അവസ്ഥകൾ ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ആദ്യ 28 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ സംഭവിക്കുന്നു. അതായത് പലപ്പോഴും ഒരു അമ്മ ഗർഭിണിയാണെന്ന് അറിയുന്നതിനു മുമ്പുതന്നെ. അതുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ ഒരു കുഞ്ഞിനെ കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ തന്നെ ഫോളിക് ആസിഡ് കഴിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത്. നിങ്ങൾക്ക് ശരിയായ അളവിൽ ഫോളിക് ആസിഡ് ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കും. സാധാരണയായി, അവർ നിങ്ങളോട് പ്രതിദിനം കുറഞ്ഞത് 400 മൈക്രോഗ്രാം കഴിക്കാൻ പറയും.

വിളർച്ച ഉണ്ടാകുന്നത് ഇരുമ്പ് തടയുന്നു. ഗർഭകാലത്ത് ഇരുമ്പ് വളരെ പ്രധാനമാണ്, കാരണം നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനും കൂടുതൽ രക്തം ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ എല്ലുകളുടെയും പല്ലുകളുടെയും വികാസത്തിന് കാൽസ്യം അത്യാവശ്യമാണ്. ഈ വിറ്റാമിനുകൾ ഒരു ചെടിക്ക് വെള്ളവും വളവും നൽകുന്നത് പോലെയാണ്.

കുടുംബത്തിൽ ആർക്കെങ്കിലും ജനിതക രോഗങ്ങളുണ്ടോ? (ജനിതക ആശങ്കകൾ)

നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിലോ ഭർത്താവിന്റെ കുടുംബത്തിലോ ആർക്കെങ്കിലും ജനിതക വൈകല്യമുണ്ടെങ്കിൽ (ഉദാ: തലസീമിയ, ഡൗൺ സിൻഡ്രോം), അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളിൽ ആർക്കെങ്കിലും അത്തരമൊരു രോഗത്തിന്റെ വാഹകരാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുന്നതും ബുദ്ധിപരമായിരിക്കും.

അങ്ങനെയെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് നിങ്ങളെ ജനിതക പരിശോധനയ്ക്ക് റഫർ ചെയ്യാൻ കഴിയും. ആവശ്യമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ജനിതക കൗൺസിലറുടെ സേവനവും തേടാം. ഇത് നിങ്ങളുടെ ഗർഭസ്ഥ ശിശുവിന് ജനിതക തകരാറുണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയും അതിനെക്കുറിച്ച് എന്തുചെയ്യാനാകുമെന്നും മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കും. വിഷമിക്കേണ്ട, ഏറ്റവും മികച്ച തിരഞ്ഞെടുപ്പ് നടത്താൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട മറ്റ് ചില ചെറിയ കാര്യങ്ങളുണ്ട്.

വിറ്റാമിനുകൾ, മരുന്നുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് പുറമേ, നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതശൈലിയിൽ ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നത് നല്ലതാണ്.

• കഫീൻ കഴിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കാൻ തുടങ്ങുക: ചായ, കാപ്പി, ചില ചോക്ലേറ്റുകൾ, ചില സോഫ്റ്റ് ഡ്രിങ്കുകൾ എന്നിവയിൽ കഫീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഒരു ദിവസം ഒരു കപ്പ് കാപ്പി മാത്രം കുടിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. അമിതമായി കഫീൻ കഴിക്കുന്നത് ഗർഭം അലസാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും.
• സമീകൃതവും പോഷകസമൃദ്ധവുമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക: പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, ധാന്യങ്ങൾ, മാംസം, മത്സ്യം, മുട്ട, പാൽ തുടങ്ങി എല്ലാം ഉൾപ്പെടുന്ന സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. മധുരപലഹാരങ്ങൾ, എണ്ണമയമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ, ഫാസ്റ്റ് ഫുഡുകൾ എന്നിവ കഴിയുന്നത്ര കുറയ്ക്കുക. നിങ്ങളുടെ ശരീരം നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ ആദ്യ വീടാണ്. അത് വൃത്തിയുള്ളതും പോഷകസമൃദ്ധവുമായി സൂക്ഷിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
• പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക: നടത്തം, നീന്തൽ, യോഗ തുടങ്ങിയ ലളിതമായ വ്യായാമങ്ങൾ ദിവസവും കുറഞ്ഞത് 30 മിനിറ്റെങ്കിലും ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ നല്ലതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, കനത്തതോ കഠിനമായതോ ആയ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുക.

കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ എല്ലാ പ്രതിരോധ കുത്തിവയ്പ്പുകളും കാലികമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, റുബെല്ല വാക്സിൻ. നിങ്ങൾക്ക് റുബെല്ല എടുത്തിട്ടില്ലെങ്കിൽ, ഗർഭിണിയാകുന്നതിന് കുറഞ്ഞത് ഒരു മാസം മുമ്പെങ്കിലും ഈ വാക്സിൻ എടുക്കണം. കാരണം ഗർഭകാലത്ത് റുബെല്ല കുഞ്ഞിന് വളരെ അപകടകരമാണ്. എല്ലാ വർഷവും ഫ്ലൂ വാക്സിൻ എടുക്കുന്നതും നല്ലതാണ്.

ഈ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിനു മുമ്പ് പെട്ടെന്ന് ഗർഭിണിയായാൽ എന്തുചെയ്യും?

ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം, 'ഓ, ഇവയിൽ ഏതെങ്കിലും ശരിയായി ചെയ്യുന്നതിനു മുമ്പ് ഞാൻ ഗർഭിണിയായാലോ?' വിഷമിക്കേണ്ട! അങ്ങനെ സംഭവിച്ചാൽ പരിഭ്രാന്തരാകേണ്ട ആവശ്യമില്ല. നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനും ആവശ്യമായ പരിചരണം ലഭിക്കാൻ ഇനിയും വൈകില്ല. നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാണെന്ന് കണ്ടെത്തിയാലുടൻ ഒരു ഡോക്ടറെ കണ്ട് ഇതെല്ലാം ആരംഭിക്കാം. പ്രധാന കാര്യം പരിഭ്രാന്തരാകരുത്, എത്രയും വേഗം വൈദ്യോപദേശം തേടുക എന്നതാണ്.

അപ്പോൾ, നമ്മൾ സംസാരിച്ച കാര്യങ്ങൾ സംഗ്രഹിക്കാം. (Take-Home സന്ദേശം)

ഒരു കുഞ്ഞിനെ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നത് ജീവിതത്തിലെ മനോഹരമായ ഒരു സമയമാണ്. ആ യാത്ര കൂടുതൽ മനോഹരമാക്കാനും ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു കുഞ്ഞിനെ ഈ ലോകത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവരാനും, ഗർഭിണിയാകുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം ശ്രദ്ധിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

• ആദ്യം ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക: ഒരു പൂർണ്ണമായ "പരിശോധന" നടത്തി നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യസ്ഥിതിയെക്കുറിച്ച് അറിയുക.
• നിലവിലുള്ള മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ നിയന്ത്രിക്കുക: നിങ്ങൾക്ക് പ്രമേഹം അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം പോലുള്ള അവസ്ഥകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അവ നിങ്ങളുടെ ഗർഭധാരണത്തെ ബാധിക്കാതിരിക്കാൻ അവയെ നിയന്ത്രിക്കുക.
• ഫോളിക് ആസിഡ് അത്യാവശ്യമാണ്: ഒരു കുഞ്ഞ് ജനിക്കാൻ തുടങ്ങുന്ന നിമിഷം മുതൽ അത് കഴിച്ചു തുടങ്ങുക.
• ദോഷകരമായ ശീലങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കുക: മദ്യവും സിഗരറ്റും പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുക.
• ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി: നന്നായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, വ്യായാമം ചെയ്യുക, ആവശ്യത്തിന് ഉറക്കം നേടുക.
• പ്രതിരോധ കുത്തിവയ്പ്പുകൾ ശ്രദ്ധിക്കുക: ആവശ്യമായ പ്രതിരോധ കുത്തിവയ്പ്പുകൾ കൃത്യസമയത്ത് എടുക്കുക.

നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനും ആരോഗ്യകരമായ ഭാവി ഉറപ്പാക്കുന്നതിനാണ് ഇതെല്ലാം ചെയ്യുന്നതെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ചോദ്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ട. അദ്ദേഹത്തിന് അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ കഴിയും.

ഗർഭകാല പരിചരണം, ഗർഭധാരണത്തിനു മുമ്പുള്ള പരിചരണം, ഗർഭധാരണത്തിനു മുമ്പുള്ള പരിചരണം, ഫോളിക് ആസിഡ്, ആരോഗ്യകരമായ ഗർഭധാരണം, കുഞ്ഞിന്റെ ആരോഗ്യം