നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ ആത്മനിയന്ത്രണം പഠിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും! നമുക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം.

നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് പെട്ടെന്ന് ഒരു കടയുടെ നടുവിലോ, ഒരുപാട് ബന്ധുക്കളുള്ള ഒരു പാർട്ടിയിലോ, വീട്ടിലോ ഉറക്കെ കരയാനും ബുദ്ധിമുട്ടാനും തുടങ്ങുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് വളരെ വിഷമം തോന്നാം, അല്ലേ? ആ സമയത്ത്, കുട്ടികളെ സ്വയം നിയന്ത്രിക്കാനും ശരിയായി പെരുമാറാനും പഠിപ്പിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്തും ചെയ്യരുത്. മാതാപിതാക്കൾ എന്ന നിലയിൽ നമുക്ക് നമ്മുടെ കുട്ടികൾക്ക് നൽകാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും വിലപ്പെട്ട കാര്യങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്.

കുട്ടികൾക്ക് ആത്മനിയന്ത്രണം ഇത്ര പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, കുട്ടികൾ സ്വയം നിയന്ത്രിക്കാൻ പഠിക്കുമ്പോൾ, അവർക്ക് ഉചിതമായ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാനും സമ്മർദ്ദത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ പോലും നല്ല ഫലങ്ങൾ നൽകുന്ന രീതിയിൽ പെരുമാറാനും കഴിയും. ഈ കഴിവ് ജീവിതത്തിൽ വിജയിക്കാൻ അവരെ വളരെയധികം സഹായിക്കും.

ഇങ്ങനെ ഒന്ന് ചിന്തിച്ചു നോക്കൂ. അത്താഴത്തിന് ശേഷം മാത്രമേ ഐസ്ക്രീം വിളമ്പൂ എന്ന് പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടി കരയുകയോ, യാചിക്കുകയോ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളെ സമ്മതിപ്പിക്കാൻ വേണ്ടി നിലവിളിക്കുകയോ ചെയ്തേക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, സ്വയം നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു കുട്ടിക്ക് മനസ്സിലാകും, താൻ പെരുമാറിയാൽ (ചിലപ്പോൾ ഇതിനെ "ടെമ്പർ ടാന്റ്രം" എന്ന് വിളിക്കുന്നു) എന്തായാലും ഐസ്ക്രീം ലഭിക്കില്ല, അതിനാൽ ക്ഷമയോടെയിരിക്കുന്നതാണ് ബുദ്ധി.

സ്വയം നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള കഴിവ് ഒരു കുട്ടിയുടെ വിദ്യാഭ്യാസത്തിനും, സാമൂഹിക ബന്ധങ്ങൾക്കും, മാനസികാരോഗ്യത്തിനും വളരെ പ്രധാനമാണ്.

ഇനി പ്രായപരിധി അനുസരിച്ച് കുട്ടികളെ സ്വയം നിയന്ത്രിക്കാൻ എങ്ങനെ സഹായിക്കാമെന്ന് നോക്കാം.

കുട്ടികളെ ആത്മനിയന്ത്രണം പഠിപ്പിക്കാനുള്ള വഴികൾ

കുട്ടിയുടെ പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് ഇവ പഠിപ്പിക്കുന്ന രീതി മാറുന്നു. അത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.

കുട്ടികൾക്ക് 2 വയസ്സ് വരെ എങ്ങനെ സഹായിക്കാം?

കുഞ്ഞുങ്ങളും കുട്ടികളും എളുപ്പത്തിൽ നിരാശരാകുന്നു, കാരണം അവർ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതും യഥാർത്ഥത്തിൽ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നതും തമ്മിൽ വലിയ അന്തരം ഉണ്ട്. അതുകൊണ്ടാണ് അവർ പലപ്പോഴും അഭിനയിക്കുകയും കരയുകയും ബുദ്ധിമുട്ടുകയും ചെയ്യുന്നത്. ഇത്തരം സമയങ്ങളിൽ, അവരുടെ ശ്രദ്ധ തിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. അവർക്ക് ഒരു കളിപ്പാട്ടം നൽകുകയോ മറ്റേതെങ്കിലും പ്രവർത്തനത്തിൽ അവരെ ഉൾപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്തുകൊണ്ട് ഈ പൊട്ടിത്തെറികൾ തടയാൻ ശ്രമിക്കുക.

രണ്ട് വയസ്സിനോട് അടുക്കുന്ന കുട്ടികൾക്ക്, അവർ ബുദ്ധിമുട്ടുകയും നിലവിളിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, ഒരു ചെറിയ സമയത്തേക്ക് അവരെ ഒറ്റയ്ക്ക് വിടാം . ഇതിനെ "ടൈം-ഔട്ട്" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. അവരെ അടുക്കള കസേര പോലുള്ള ഒരു സ്ഥലത്ത് അല്ലെങ്കിൽ പടിക്കെട്ടിന്റെ താഴത്തെ പടിയിൽ കുറച്ചുനേരം നിർത്തുക. അനുസരണക്കേട് കാണിക്കുന്ന രീതിയിൽ പെരുമാറുന്നതിനേക്കാൾ ഒറ്റയ്ക്കിരുന്ന് ശാന്തനാകുന്നതാണ് നല്ലതെന്ന് ഇത് കുട്ടിയെ പഠിപ്പിക്കുന്നു.

3 നും 5 നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ള കുട്ടികൾക്ക്

ഈ പ്രായത്തിലുള്ള കുട്ടികളിലും നിങ്ങൾക്ക് ടൈം-ഔട്ട്'' ഉപയോഗിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു പ്രത്യേക സമയം നിശ്ചയിക്കുന്നതിനുപകരം, കുട്ടി ശാന്തനായിരിക്കുമ്പോൾ ടൈം-ഔട്ട്'' അവസാനിപ്പിക്കുക . ഇത് കുട്ടിക്ക് അവരുടെ വികാരങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള കഴിവ് വികസിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. നിരാശാജനകമായ അല്ലെങ്കിൽ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു സാഹചര്യത്തിൽ ഒരു കുട്ടി സ്വയം നിയന്ത്രിക്കുമ്പോൾ അവരെ പ്രശംസിക്കുന്നതും വളരെ പ്രധാനമാണ് . "നീ ശാന്തനായിരുന്നതിൽ എനിക്ക് സന്തോഷമുണ്ട്" അല്ലെങ്കിൽ "നീ ദേഷ്യപ്പെടാതെ നല്ല ജോലി ചെയ്തു, മകനേ/മകളേ" എന്നിങ്ങനെയുള്ള കാര്യങ്ങൾ പറയുക.

6 നും 9 നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ള കുട്ടികൾക്ക്

കുട്ടികൾ സ്കൂളിൽ പോകാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, അവർകുട്ടികൾക്ക് അവരുടെ പ്രവൃത്തികളുടെ അനന്തരഫലങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാനും നല്ലതും ചീത്തയുമായ പെരുമാറ്റങ്ങൾക്കിടയിൽ തിരഞ്ഞെടുക്കാനുള്ള കഴിവും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് ചിന്തിക്കാൻ അവരെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്ന ഒരു "നിർത്തുക" എന്ന അടയാളം നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ ദൃശ്യവൽക്കരിക്കാൻ സഹായിക്കുക. അവർക്ക് അസ്വസ്ഥത തോന്നുമ്പോൾ പെട്ടെന്ന് പ്രതികരിക്കുന്നതിന് പകരം, സാഹചര്യത്തിൽ നിന്ന് കുറച്ചുനേരം മാറിനിൽക്കാനും ശാന്തനാകാനും അവരെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക. അവർ അങ്ങനെ ചെയ്യുമ്പോൾ, അവരെ പ്രശംസിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. ഭാവിയിൽ അവർ ഈ രീതി ഉപയോഗിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

10 നും 12 നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ള കുട്ടികൾക്ക്

ഈ പ്രായത്തിലുള്ള കുട്ടികൾക്ക് സാധാരണയായി സ്വന്തം വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് നല്ല ബോധ്യമുണ്ട്. സ്വയം നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയാത്തതിന്റെ കാരണം ചിന്തിക്കാനും അത് വിശകലനം ചെയ്യാനും അവരെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക. ആദ്യം അസ്വസ്ഥത തോന്നുന്ന ചില കാര്യങ്ങൾ അത്ര മോശമായിരിക്കില്ലെന്ന് അവരോട് വിശദീകരിക്കുക. ഒരു സാഹചര്യത്തോട് പ്രതികരിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ചിന്തിക്കാൻ സമയമെടുക്കാൻ അവരെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക. അവരെ ദേഷ്യം പിടിപ്പിക്കുന്നത് സാഹചര്യമല്ല, മറിച്ച് അവർ അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്ന രീതിയാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ അവരെ സഹായിക്കുക. സ്വയം നിയന്ത്രിക്കാൻ ഈ വഴികൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ അവരെ പ്രശംസിക്കുക.

13 നും 17 നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ള കുട്ടികൾക്ക് (യുവാക്കൾ)

ഈ പ്രായമാകുമ്പോഴേക്കും കുട്ടികൾക്ക് അവരുടെ മിക്ക പ്രവൃത്തികളും നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയണം. എന്നിരുന്നാലും, എന്തെങ്കിലും സംഭവിക്കുന്നതിന്റെ ദീർഘകാല പ്രത്യാഘാതങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ കുട്ടികളെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുക. അസ്വസ്ഥത തോന്നുമ്പോൾ പ്രതികരിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിർത്തി ചിന്തിക്കാനും, വാതിലുകൾ കൊട്ടിയടയ്ക്കുകയോ അലറുകയോ ചെയ്യുന്നതിനുപകരം കാര്യങ്ങൾ തുറന്നു പറയാനും അവരെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക. ആവശ്യമെങ്കിൽ, ആത്മനിയന്ത്രണം ഒരു പ്രധാന കഴിവാണെന്ന സന്ദേശം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് ചില പ്രത്യേകാവകാശങ്ങൾ താൽക്കാലികമായി എടുത്തുകളയുന്നത് പോലുള്ള ശിക്ഷകൾ ഉപയോഗിക്കുക. പിന്നീട്, അവർ നിയന്ത്രണത്തിലാണെന്ന് കാണിക്കുമ്പോൾ, ആ പ്രത്യേകാവകാശങ്ങൾ വീണ്ടെടുക്കാൻ അവരെ അനുവദിക്കുക.

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

നിങ്ങളുടെ കുട്ടികൾ നിയന്ത്രണം വിട്ടുപോകുമ്പോൾ നിങ്ങൾ എന്തുചെയ്യും?

എത്ര ബുദ്ധിമുട്ടാണെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളെ ശിക്ഷിക്കുമ്പോൾ അലറാനുള്ള പ്രേരണയെ ചെറുക്കുക . പകരം, ഉറച്ചും വ്യക്തമായും സംസാരിക്കുക. ഒരു കുട്ടി ശാഠ്യം പിടിക്കുകയോ, അലറുകയോ, വാതിലുകൾ കൊട്ടിയടയ്ക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ, ശാന്തത പാലിക്കുക, അത്തരം പെരുമാറ്റം അസ്വീകാര്യമാണെന്നും, അനന്തരഫലങ്ങളുണ്ടെന്നും, ആ അനന്തരഫലങ്ങൾ എന്താണെന്നും വിശദീകരിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ പ്രവൃത്തികൾ കുട്ടിക്ക് മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കണം, അവരുടെ തന്ത്രങ്ങൾ കൊണ്ട് അവർക്ക് ആവശ്യമുള്ളത് നേടാൻ കഴിയില്ലെന്ന്.

ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ എന്തുകൊണ്ടാണ് മിഠായി കൊടുക്കാത്തതെന്ന് വിശദീകരിച്ചതിന് ശേഷം നിങ്ങളുടെ കുട്ടി കടയിൽ ദേഷ്യപ്പെട്ടാൽ, അവർ ആവശ്യപ്പെടുന്നത് നൽകരുത് . ഇത് അവരുടെ ശാഠ്യം അസ്വീകാര്യമാണെന്നും അത് വിജയിച്ചില്ലെന്നും അവരെ പഠിപ്പിക്കും.

കൂടാതെ, ക്ലാസ് മുറിയിലെ അന്തരീക്ഷത്തെക്കുറിച്ചും ഉചിതമായ പെരുമാറ്റത്തെക്കുറിച്ചും നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ക്ലാസ് ടീച്ചറോട് സംസാരിക്കുക. സ്കൂളിൽ പ്രശ്നപരിഹാരം പഠിപ്പിക്കുന്നുണ്ടോ അതോ മാതൃകയാക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് ചോദിക്കുക.

സ്വയം ഒരു നല്ല മാതൃകയാകുക.

ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം സ്വയം നല്ല ആത്മനിയന്ത്രണത്തിന്റെ ഒരു മാതൃക കാണിക്കുക എന്നതാണ്.. നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളുടെ മുന്നിൽ വെച്ച് എന്തെങ്കിലും നിങ്ങളെ അലട്ടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ എന്തിനാണ് ദേഷ്യപ്പെടുന്നതെന്ന് അവരോട് പറയുക, തുടർന്ന് പ്രശ്നത്തിനുള്ള സാധ്യമായ പരിഹാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് അവരോട് സംസാരിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ താക്കോലുകൾ നഷ്ടപ്പെട്ടാൽ, ദേഷ്യപ്പെടുന്നതിന് പകരം, നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളോട് അവർ നഷ്ടപ്പെട്ടുവെന്നും നമുക്ക് ഒരുമിച്ച് അവരെ അന്വേഷിക്കാമെന്നും പറയുക. നിങ്ങൾക്ക് അവ കണ്ടെത്താൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന അടുത്ത കാര്യം ചെയ്യുക (നിങ്ങൾ അവസാനമായി നിങ്ങളുടെ താക്കോലുകൾ എവിടെയാണ് ഉപയോഗിച്ചതെന്ന് ഓർമ്മിക്കുന്നത് പോലെ). നല്ല വൈകാരിക നിയന്ത്രണവും പ്രശ്നപരിഹാരവുമാണ് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സാഹചര്യങ്ങളെ നേരിടാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗമെന്ന് നിങ്ങളുടെ പെരുമാറ്റത്തിലൂടെ അവരെ ബോധ്യപ്പെടുത്തുക.

ഈ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്തിട്ടും നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, കുടുംബ കൗൺസിലിംഗ് സേവനങ്ങളിൽ നിന്ന് സഹായം ലഭിക്കുമോ എന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുക.

ഓർമ്മിക്കേണ്ട ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ (ടേക്ക്-ഹോം സന്ദേശം)

ശരി, നമ്മൾ സംസാരിച്ചതിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങൾ ഇതാ:

• കുട്ടികളെ ആത്മനിയന്ത്രണം പഠിപ്പിക്കുന്നത് അവരുടെ ജീവിതത്തിലെ ഒരു വലിയ നിക്ഷേപമാണ് .
• കുട്ടിയുടെ പ്രായത്തിന് അനുയോജ്യമായ രീതിയിൽ ഇവ പഠിപ്പിക്കുക... ഒരു കൊച്ചുകുട്ടിക്ക് മനസ്സിലാകുന്ന രീതിയിലല്ല, മറിച്ച് ഒരു കൊച്ചുകുട്ടിക്ക് മനസ്സിലാകുന്ന രീതിയിലായിരിക്കണം.
• നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ആത്മനിയന്ത്രണം കാണിക്കുമ്പോൾ അവനെ പ്രശംസിക്കാൻ മറക്കരുത്. അത് വലിയൊരു പ്രോത്സാഹനമാണ്.
• നിങ്ങളുടെ കുട്ടി നിയന്ത്രണം വിട്ടുപോകുമ്പോൾ ശാന്തത പാലിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിലവിളിക്കുന്നത് പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കില്ല.
• സ്വയം ഒരു നല്ല മാതൃകയാകുക . നമ്മൾ പറയുന്നതിൽ നിന്ന് പഠിക്കുന്നതിനേക്കാൾ നമ്മൾ ചെയ്യുന്നതിൽ നിന്നാണ് കുട്ടികൾ കൂടുതൽ പഠിക്കുന്നത്.
• കോപാകുലതകൾക്ക് വഴങ്ങരുത് . അങ്ങനെ ചെയ്താൽ, അത് ഫലപ്രദമായ ഒരു രീതിയാണെന്ന് നിങ്ങളുടെ കുട്ടി മനസ്സിലാക്കും.
• ആവശ്യമെങ്കിൽ പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടാൻ ഒരിക്കലും മടിക്കരുത്.

ഈ കാര്യങ്ങൾ മനസ്സിൽ വെച്ചുകൊണ്ട്, ക്ഷമയോടെയും സ്നേഹത്തോടെയും നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ സ്വയം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിച്ചാൽ, നിങ്ങൾക്ക് അവരെ സന്തുഷ്ടരും വിജയകരവുമായ കുട്ടികളായി വളർത്താൻ കഴിയും.