നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ ആസ്ത്മയോ അലർജിയോ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന 'അസ്വസ്ഥതകളെ' കുറിച്ച് അറിയണോ?

നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ആസ്ത്മ ഉണ്ടോ? അതോ ഇടയ്ക്കിടെ അലർജികൾ വരാറുണ്ടോ? ചിലപ്പോൾ ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ പോലും ഈ രോഗങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നത് അത്തരം കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചാണ്, അതായത്, നമ്മുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ നാം നേരിടുന്ന ചില 'അലോസരപ്പെടുത്തുന്ന' കാര്യങ്ങൾ, അത് ഒരു കുട്ടിയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കൂടുതൽ വഷളാക്കും. ഇവ നിങ്ങൾ ശരിയായി തിരിച്ചറിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ പരിപാലിക്കുന്നതിൽ അത് നിങ്ങൾക്ക് വളരെയധികം സഹായകമാകും.

ഈ 'ട്രിഗറുകൾ' എന്തൊക്കെയാണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, 'ട്രിഗറുകൾ' എന്നത് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ആസ്ത്മ അല്ലെങ്കിൽ അലർജി ലക്ഷണങ്ങളെ കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്ന കാര്യങ്ങളാണ് . ഇവ ഓരോ വ്യക്തിയിലും വ്യത്യാസപ്പെടാം. ചില കുട്ടികൾക്ക് പൊടിയോട് അലർജിയുണ്ട്, മറ്റു ചിലർക്ക് മൃഗങ്ങളുടെ രോമത്തോട് അലർജിയുണ്ട്, ചിലർക്ക് ചില ഭക്ഷണങ്ങളോട് അലർജിയുണ്ടാകാം. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ 'ട്രിഗറുകൾ' എന്താണെന്ന് കൃത്യമായി കണ്ടെത്താൻ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് നല്ലതാണ് . ഈ കാര്യങ്ങൾ എന്താണെന്ന് കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് അവർക്ക് പരിശോധനകൾ നടത്താനും ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാനും കഴിയും.

ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന 'അലോസരപ്പെടുത്തുന്നവർ' ആരാണ്?

പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന വസ്തുക്കളെ ട്രിഗറുകൾ എന്നും വിളിക്കുന്നു, അവ ശ്വസന പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന വസ്തുക്കളാണ് . ഇവ പലപ്പോഴും വായുവിനെ മലിനമാക്കുന്ന വസ്തുക്കളാണ്, അല്ലെങ്കിൽ മാലിന്യങ്ങളാണ്. ഇവ ഒരു കുട്ടിയുടെ മൂക്കിൽ പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ, മൂക്കിലെയും ശ്വാസകോശത്തിലെയും സൂക്ഷ്മമായ ചർമ്മങ്ങൾ ചുവപ്പും വീക്കവും ആയി മാറുകയും ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്, ചുമ, തുമ്മൽ തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. ഒരു ചെറിയ വടികൊണ്ട് മൂക്കിൽ കുത്തുന്നത് പോലെയാണ് ഇത്.

നിങ്ങളുടെ കുട്ടി കളിക്കുകയാണെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക, പെട്ടെന്ന് ചുമയും ശ്വാസംമുട്ടലും തുടങ്ങും. ഒരുപക്ഷേ ആ സമയത്ത് വീട്ടിൽ ആരെങ്കിലും എയർ ഫ്രെഷനർ സ്പ്രേ ചെയ്യുന്നുണ്ടാകാം, അല്ലെങ്കിൽ അടുത്ത വീട്ടിലെ ആരെങ്കിലും വിറക് അടുപ്പ് കത്തിച്ചിരിക്കാം. ഇവ ഈ 'അസ്വസ്ഥതകൾ' പോലുള്ള കാര്യങ്ങളാണ്.

ഏറ്റവും സാധാരണമായ ചില തരം പ്രകോപനങ്ങൾ ഇതാ:

• പെർഫ്യൂമുകളും ബോഡി സ്പ്രേകളും: ചില പെർഫ്യൂമുകളിൽ കഠിനമായ രാസവസ്തുക്കൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ ലോലമായ മൂക്കിലും ശ്വാസകോശത്തിലും ഇവ കഠിനമായിരിക്കും. മുതിർന്നവർ ഉപയോഗിക്കുന്ന ശക്തമായ പെർഫ്യൂമുകൾ മാത്രമല്ല, ചില ബേബി പൗഡറുകളിലെ ശക്തമായ സുഗന്ധങ്ങളും ചില കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കും.
• എയറോസോൾ സ്പ്രേകൾ: ഡിയോഡറന്റ്, എയർ ഫ്രെഷനർ, കൊതുകുനിവാരണി സ്പ്രേ എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇവയിൽ നിന്നുള്ള സൂക്ഷ്മ കണികകൾ ശ്വസിച്ചാൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
• ക്ലീനിംഗ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ: ബ്ലീച്ചിംഗ് പൗഡർ, ടോയ്‌ലറ്റ് ക്ലീനർ, ഗ്ലാസ് ക്ലീനർ തുടങ്ങിയ ഗാർഹിക ക്ലീനിംഗ് ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്ന കഠിനമായ രാസവസ്തുക്കളും ദുർഗന്ധവും അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കും.
• മരത്തിന്റെയും പുകയിലയുടെയും പുക: സിഗരറ്റ് പുക കുട്ടികൾക്ക് വളരെ ദോഷകരമാണ്.വിറക് അടുപ്പുകളിൽ നിന്നുള്ള പുകയ്ക്കും മാലിന്യം കത്തിക്കുന്നതിൽ നിന്നുള്ള പുകയ്ക്കും ഇത് ബാധകമാണ്. ഈ പുകയിലെ കണികകൾ ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് പ്രവേശിച്ച് ആസ്ത്മ വർദ്ധിപ്പിക്കും.
• പെയിന്റ് അല്ലെങ്കിൽ ഗ്യാസ് പുക: പുതിയ വീട് പെയിന്റ് ചെയ്യുമ്പോഴോ, ഫർണിച്ചർ പോളിഷ് ചെയ്യുമ്പോഴോ ഉണ്ടാകുന്ന രൂക്ഷഗന്ധം, വാഹനങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ഗ്യാസോലിൻ, ഡീസൽ പുക, മണ്ണെണ്ണ എന്നിവയുടെ ഗന്ധം എന്നിവയും കുട്ടികൾക്ക് അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കും.
• പുകമഞ്ഞ് അല്ലെങ്കിൽ വായു മലിനീകരണം: വാഹനങ്ങളുടെ പുക, ഫാക്ടറി പുക എന്നിവ മൂലമുണ്ടാകുന്ന മൂടൽമഞ്ഞ് പോലുള്ള അവസ്ഥയാണിത്, പ്രത്യേകിച്ച് രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും കൊളംബോ പോലുള്ള വലിയ നഗരപ്രദേശങ്ങളിൽ. ഇതിൽ ധാരാളം ചെറിയ കണികകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഇത് ശ്വസിക്കുമ്പോൾ രോഗം വർദ്ധിപ്പിക്കും.

പ്രധാന കാര്യം, ഈ 'അലോസരപ്പെടുത്തുന്നവ' എല്ലാ കുട്ടികളെയും ഒരേ രീതിയിൽ ബാധിക്കില്ല എന്നതാണ്. ചില കുട്ടികൾക്ക് ഒരു ചെറിയ പെർഫ്യൂം പോലും സഹിക്കാൻ കഴിയില്ലെങ്കിലും, മറ്റൊരു കുട്ടിക്ക് അത് ഒരു പ്രശ്നമാകണമെന്നില്ല. അതിനാൽ , നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ എന്താണ് അലട്ടുന്നതെന്ന് നിരീക്ഷിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

ഈ 'അസ്വസ്ഥതകളിൽ' നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ സ്വയം സംരക്ഷിക്കാൻ കഴിയും?

ശരി, ഇപ്പോൾ ഈ 'അസ്വസ്ഥതകൾ' എന്താണെന്ന് നമുക്കറിയാം. അപ്പോൾ അടുത്തതായി, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ ഇവയിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കാമെന്ന് നോക്കാം. ഇവ അൽപ്പം ബുദ്ധിമുട്ടായി തോന്നിയേക്കാം, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനുവേണ്ടി ഈ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് വിലമതിക്കുന്നു.

1. വീട്ടിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക:

• എയർ ഫ്രെഷനറുകൾ, ഇൻസെൻബക്സ് സ്റ്റിക്കുകൾ, സുഗന്ധമുള്ള മെഴുകുതിരികൾ, പ്ലഗ്-ഇൻ എയർ ഫ്രെഷനറുകൾ തുടങ്ങിയ ഗാർഹിക എയർ ഫ്രെഷനറുകൾ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ആസ്ത്മയോ മൂക്കടപ്പോ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ , സുഗന്ധമില്ലാത്തതോ അല്ലാത്തതോ ആയ തരങ്ങളിലേക്ക് മാറുക. കഴിയുന്നത്ര പ്രകൃതിദത്ത ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. കൃത്രിമ സുഗന്ധങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനേക്കാൾ മുറിയിൽ ഒരു ജനൽ തുറന്ന് നല്ല വായുസഞ്ചാരം നൽകുന്നതാണ് നല്ലത്.

2. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ ശക്തമായ ദുർഗന്ധത്തിൽ നിന്നും രാസവസ്തുക്കളിൽ നിന്നും അകറ്റി നിർത്തുക:

• പുതുതായി പെയിന്റ് ചെയ്ത പ്രതലങ്ങൾ, ശക്തമായ മണമുള്ള പെർഫ്യൂമുകൾ, ഹെയർ സ്പ്രേകൾ, അണുനാശിനികൾ, കഠിനമായ കെമിക്കൽ ക്ലീനറുകൾ, പശകൾ തുടങ്ങിയ വസ്തുക്കളുടെ അടുത്തേക്ക് നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ കൊണ്ടുവരുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. വീട് വൃത്തിയാക്കുമ്പോൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ബാത്ത്റൂം വൃത്തിയാക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ ഈ വസ്തുക്കളിൽ നിന്ന് അകറ്റി നിർത്തുന്നതാണ് നല്ലത്. കൂടാതെ, നിങ്ങൾ ഈ വസ്തുക്കൾ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് കൈകൾ നന്നായി കഴുകുക.

3. വിറക് അടുപ്പുകളും പുകയുപയോഗിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കുക:

• വീട്ടിൽ വിറക് അടുപ്പ് ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അതിൽ നിന്നുള്ള പുക വീട്ടിലേക്ക് കയറുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. വിറക് അടുപ്പ് കത്തിക്കുമ്പോൾ അടുക്കളയിലെ ജനാലകൾ വിശാലമായി തുറന്നിടുക. കഴിയുമെങ്കിൽ, കുട്ടി ഇരിക്കുന്ന മുറിയിലേക്ക് പുക വരുന്നത് കുറയ്ക്കാൻ ഒരു 'ചിമ്മിനി' പോലെയുള്ള ഒന്ന് നിർമ്മിക്കുക. ആസ്ത്മയുള്ള കുട്ടികൾക്ക് അടുപ്പുകളിൽ വിറക് കത്തിക്കുന്നത് നല്ലതല്ല.

4. പെയിന്റിംഗ്, മരപ്പണി ജോലികൾ നടക്കുന്ന സ്ഥലങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ അകറ്റി നിർത്തുക:

• ഒരു പുതിയ വീട് പണിയുകയാണെങ്കിലോ, വീട്ടിൽ പെയിന്റിംഗ്, മരപ്പണി തുടങ്ങിയ ജോലികൾ നടക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലോ, ജോലി പൂർത്തിയാകുന്നതുവരെ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ അവിടെ കൊണ്ടുപോകരുത്.ഇത്തരം സ്ഥലങ്ങളിൽ നിന്ന് പുറപ്പെടുന്ന സൂക്ഷ്മ പൊടിപടലങ്ങളും പെയിന്റ് പുകയും കുട്ടിയുടെ ശ്വസനവ്യവസ്ഥയിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുകയും രോഗം കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയും ചെയ്യും.

5. ഗ്യാസ് സ്റ്റൗവിൽ പാചകം ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, വായുസഞ്ചാരം ശ്രദ്ധിക്കുക:

• ഗ്യാസ് സ്റ്റൗവിൽ പാചകം ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, അടുക്കള നന്നായി വായുസഞ്ചാരമുള്ളതാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. സാധ്യമെങ്കിൽ, പുറത്തെ വായുസഞ്ചാരത്തിനായി ഒരു എക്‌സ്‌ഹോസ്റ്റ് ഫാൻ സ്ഥാപിക്കുക. ഗ്യാസ് സ്റ്റൗവിൽ നിന്നുള്ള ചില പുകകൾ ചില കുട്ടികൾക്ക് ദോഷകരമായേക്കാം.

6. പുകവലിയിൽ നിന്ന് കുട്ടിയെ പൂർണ്ണമായും സംരക്ഷിക്കുക:

• വീട്ടിൽ ആരെങ്കിലും പുകവലിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, പൂർണ്ണമായും നിർത്താൻ അവരോട് ആവശ്യപ്പെടുക. കുട്ടി വീട്ടിൽ ഇല്ലെങ്കിലും, പുക വീടിനുള്ളിൽ ശ്വസിക്കുമ്പോൾ, പുക വസ്ത്രങ്ങൾ, സോഫകൾ, പരവതാനികൾ എന്നിവയിൽ തുടരും. ഇതിനെ 'തേർഡ്-ഹാൻഡ് സ്മോക്ക്' എന്ന് വിളിക്കുന്നു. കുട്ടി ഈ വസ്തുക്കളിൽ സ്പർശിക്കുമ്പോഴോ അവയുമായി കളിക്കുമ്പോഴോ, ഈ ദോഷകരമായ വസ്തുക്കൾ വീണ്ടും കുട്ടിയുടെ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കാം. അതിനാൽ, വീടിനുള്ളിലോ കുട്ടി ഉള്ളിടത്തോ പുകവലിക്കരുത്, ആരെയും അങ്ങനെ ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കരുത്. കൂടാതെ, റസ്റ്റോറന്റുകൾ, പാർട്ടികൾ തുടങ്ങിയ പുകയുടെ ഗന്ധം ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുള്ള സ്ഥലങ്ങളിലേക്ക് കുട്ടിയെ കൊണ്ടുപോകുന്നത് കുറയ്ക്കുക.

7. ക്രിസ്മസ് ട്രീകളെക്കുറിച്ചും ചിന്തിക്കുക:

• ചില കുട്ടികൾക്ക്, യഥാർത്ഥ ക്രിസ്മസ് മരങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ഗന്ധവും പൂപ്പലും അലർജിയുണ്ടാക്കുകയോ ആസ്ത്മ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്തേക്കാം. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ഇങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, ഒരു കൃത്രിമ ക്രിസ്മസ് ട്രീ ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

കുറച്ച് കൂടി നുറുങ്ങുകൾ

ഈ പ്രധാന കാര്യങ്ങൾക്ക് പുറമേ, നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന മറ്റ് ചെറിയ കാര്യങ്ങളുണ്ട്.

• വീട് വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുക: പൊടിയും ഒരു പ്രധാന അസ്വസ്ഥതയാണ്. അതിനാൽ, വാതിലുകൾ, ജനൽപ്പടികൾ, മേശകൾ, കസേരകൾ തുടങ്ങിയ ഭാഗങ്ങൾ നനഞ്ഞ തുണി ഉപയോഗിച്ച് പതിവായി തുടച്ച് പൊടി നീക്കം ചെയ്യുക.
• നിങ്ങളുടെ കിടക്ക വിരികളും തലയിണ കവറുകളും ഇടയ്ക്കിടെ കഴുകുക: ഇവയിൽ പൊടിയും ഡസ്റ്റ് മൈറ്റുകൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന പ്രാണികളും ഉണ്ടാകാം.
• കാലാവസ്ഥ നല്ലതാണെങ്കിൽ, ജനാലകൾ തുറന്ന് വായു അകത്തേക്ക് കടത്തിവിടുക.
• ഒരു എയർ പ്യൂരിഫയർ: സാധ്യമെങ്കിൽ, ഒരു നല്ല എയർ പ്യൂരിഫയർ ഉപയോഗിക്കുന്നത് വായുവിലെ ഈ അസ്വസ്ഥതകളുടെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, ഇതിനെക്കുറിച്ച് ഒരു ഡോക്ടറുമായി സംസാരിച്ച് ഉപദേശം തേടുന്നതാണ് നല്ലത്.

ഓർമ്മിക്കേണ്ട ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം (ടേക്ക്-ഹോം സന്ദേശം)

നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്കുവേണ്ടി ഈ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് ചിലപ്പോൾ ഒരു വെല്ലുവിളിയായിരിക്കാം, പക്ഷേ ഓർക്കുക, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ആസ്ത്മയോ അലർജിയോ നിയന്ത്രിക്കണമെങ്കിൽ, ഈ 'ട്രിഗറുകൾ', 'അലോസരപ്പെടുത്തുന്ന ഘടകങ്ങൾ' എന്നിവ തിരിച്ചറിഞ്ഞ് അവയിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ സംരക്ഷിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായോ മിഡ്‌വൈഫുമായോ ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക. അവർക്ക് നിങ്ങളെ കൃത്യമായി നയിക്കാൻ കഴിയും. കുഞ്ഞിന് ദോഷകരമായ കാര്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്, അവ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം, പെട്ടെന്ന് കാര്യങ്ങൾ ബുദ്ധിമുട്ടായാൽ എന്തുചെയ്യണം തുടങ്ങിയ എല്ലാ കാര്യങ്ങളും അവർ വിശദീകരിക്കും.

നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് സുരക്ഷിതവും ആരോഗ്യകരവുമായ ഒരു അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കുക എന്നത് നമ്മുടെ ഏറ്റവും വലിയ ഉത്തരവാദിത്തമാണ്. അൽപ്പം താൽപ്പര്യവും സമർപ്പണവും ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് യാതൊരു ആശങ്കയുമില്ലാതെ കളിക്കാനും ചിരിക്കാനും കഴിയുന്ന ഒരു അന്തരീക്ഷം നിങ്ങൾക്ക് തീർച്ചയായും സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും!

` ആസ്ത്മ, അലർജികൾ, പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ, പ്രകോപിപ്പിക്കലുകൾ, കുട്ടികളുടെ ആരോഗ്യം, ശ്വസന രോഗങ്ങൾ, ആസ്ത്മ