നിങ്ങൾ 36 ആഴ്ച ഗർഭിണിയാണോ? കുഞ്ഞ് ജനിക്കാൻ പോകുന്നു! (ഗർഭകാല ആഴ്ച 36) ഈ ആഴ്ച എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം?

അഭിനന്ദനങ്ങൾ! നിങ്ങളുടെ ഗർഭകാല യാത്രയിലെ മറ്റൊരു പ്രധാന ആഴ്ച കൂടി കടന്നുപോകുകയാണ്, 36-ാം ആഴ്ച. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് ജനിക്കേണ്ട ദിവസം അടുക്കുന്തോറും, നിങ്ങൾക്ക് ആവേശവും അൽപ്പം ഉത്കണ്ഠയും അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടാകാം, അല്ലേ? അത് തികച്ചും സാധാരണമാണ്. ഈ ആഴ്ച നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനും എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് നോക്കാം.

ഈ ആഴ്ച നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ വളർച്ച എങ്ങനെയുണ്ട്?

നിങ്ങളുടെ വയറ്റിലെ കുഞ്ഞ് ഇപ്പോൾ വളരെ വലുതായിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. കൃത്യമായി പറഞ്ഞാൽ, ഈ ആഴ്ച നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് ഏകദേശം 2.7 കിലോഗ്രാം (ഏകദേശം 6 പൗണ്ട്) ഭാരം വരും. ആദ്യകാലങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ അൾട്രാസൗണ്ടിൽ കണ്ട ആ ചെറിയ ഗര്ഭപിണ്ഡം ഓർമ്മയുണ്ടോ? അവൻ ഇപ്പോൾ പൂർണ്ണമായും നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു, ഏതാണ്ട് ഒരു ചെറിയ പാവയെപ്പോലെ.

• വലുതും തടിച്ചതും: കുഞ്ഞിന്റെ കവിളുകൾ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു, ചർമ്മത്തിനടിയിലെ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നതിനാൽ മുഖം വൃത്താകൃതിയിലാണ്, മുലയൂട്ടാൻ സഹായിക്കുന്ന പേശികൾ നന്നായി വികസിച്ചിരിക്കുന്നു. ജനിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ നിങ്ങളിൽ നിന്ന് പാൽ കുടിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പേശികളാണിവ. അതിശയകരമല്ലേ?
• ആന്തരിക അവയവങ്ങൾ: നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ ശ്വാസകോശം ഇപ്പോൾ ലോകത്തിലേക്ക് വരാനും സ്വന്തമായി ശ്വസിക്കാനും ഏകദേശം തയ്യാറാണ്. പക്ഷേ, ഇനിയും ചില ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ പൂർത്തിയാക്കാനുണ്ട്. കരളും അതിന്റെ പങ്ക് നിർവഹിക്കാൻ തുടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. തലച്ചോറ് അതിവേഗം വളർന്നുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു.
• ചർമ്മം: മുമ്പ് ചുളിവുകൾ വീണിരുന്ന ചർമ്മം ഇപ്പോൾ മിനുസമാർന്നതും പിങ്ക് നിറവുമാണ്. കുഞ്ഞിന്റെ ശരീരം മൂടിയിരുന്നു "വെർനിക്സ് കാസിയോസ" എന്ന വെളുത്ത ആവരണം ഇപ്പോൾ കുറഞ്ഞുവരുന്നു. കൂടാതെ, ശരീരത്തിലെ നേർത്ത രോമങ്ങൾ (ലാനുഗോ) വളരെ കുറവാണ്.
• സ്ഥാനം: മിക്കപ്പോഴും, ഈ ആഴ്ചയോടെ, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് തലകുത്തി നിൽക്കുന്ന നിലയിലായിരിക്കും, ജനനത്തിന് തയ്യാറായിരിക്കും . നിങ്ങളെ പരിശോധിക്കുമ്പോൾ ഡോക്ടർ ഇത് നിങ്ങളോട് പറയും. ഇതിനെ നമ്മൾ "സെഫാലിക് പ്രസന്റേഷൻ" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. സാധാരണയായി ഒരു കുഞ്ഞ് ജനിക്കുന്ന സ്ഥാനമാണിത്.

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിനുള്ളിൽ ഇതുപോലെ മറ്റൊരു ജീവൻ രൂപപ്പെടുന്നത് എത്ര അത്ഭുതകരമാണെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക!

തലയോട്ടിയിലെ അസ്ഥികളും അതിശയിപ്പിക്കുന്ന "(മോൾഡിംഗ്)" പ്രക്രിയയും

നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും അറിയേണ്ട ഒരു കാര്യം ഇതാ. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ തലയിലെ അസ്ഥികൾ (നമ്മൾ തലയോട്ടി എന്ന് വിളിക്കുന്നത്) ഇതുവരെ പൂർണ്ണമായി സംയോജിച്ചിട്ടില്ല, കഠിനമായിട്ടില്ല. അവയ്ക്ക് പരസ്പരം തെന്നിമാറി അൽപ്പം ചലിക്കാൻ കഴിയും. പരസ്പരം മുകളിൽ അടുക്കിയിരിക്കുന്ന പ്ലേറ്റുകൾ പോലെ അവയെ സങ്കൽപ്പിക്കുക. ഇതിനെയാണ് ഡോക്ടർമാർ `(മോൾഡിംഗ്)` എന്ന് വിളിക്കുന്നത്.

ഇത് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു കാരണത്താലാണ് സംഭവിക്കുന്നത്. കുഞ്ഞ് നിങ്ങളുടെ യോനിയിലൂടെ പുറത്തുവരുമ്പോൾ (ഞങ്ങൾ ഇതിനെ ജനന കനാൽ എന്ന് വിളിക്കുന്നു - ചിലർ അങ്ങനെ പറയുന്നു), ഈ ``(മോൾഡിംഗ്)` പ്രക്രിയ തലയ്ക്ക് ഒരു ചെറിയ ആകൃതി ലഭിക്കാനും ചുരുങ്ങാനും സഹായിക്കുന്നു. അതിനാൽ കുഞ്ഞ് ജനിക്കുമ്പോൾ, തല അല്പം നീളമേറിയതോ വിചിത്രമായ ആകൃതിയിലുള്ളതോ ആകാം. നിങ്ങൾ അത് കാണുമ്പോൾ പരിഭ്രാന്തരാകരുത്, ശരിയല്ലേ? "ഓ, എന്റെ കുഞ്ഞിന്റെ തല നീളമേറിയതാണ്" എന്ന് പറയാൻ ഭയപ്പെടരുത്. ഇത് വളരെ സാധാരണമാണ്.

ഏതാനും മണിക്കൂറുകൾക്കുള്ളിൽ അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടോ മൂന്നോ ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, കുഞ്ഞിന്റെ തല അതിന്റെ മനോഹരമായ വൃത്താകൃതിയിലേക്ക് മടങ്ങും. അതിനാൽ അതിനെക്കുറിച്ച് വിഷമിക്കേണ്ട. ഇത് പ്രകൃതിയുടെ ഒരു അത്ഭുതകരമായ സൃഷ്ടിയാണ്.

ഈ ആഴ്ച നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നു? (അമ്മയുടെ മാറ്റങ്ങൾ)

ഇപ്പോൾ കുഞ്ഞ് ജനിക്കാൻ പോകുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് പലതരം മാറ്റങ്ങളും അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടാകാം. അവയിൽ ചിലത് അൽപ്പം അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കാം, പക്ഷേ ഓർക്കുക, ഇതെല്ലാം താൽക്കാലികമാണ്.

• കുഞ്ഞിന് താഴേക്കു വീഴുന്നതുപോലെ തോന്നുന്നുണ്ടോ? (`മിന്നൽ`): ഈ ആഴ്ചകളിൽ കുഞ്ഞ് ഇടുപ്പിലേക്ക് താഴേക്കു വീഴുന്നതുപോലെ പല അമ്മമാർക്കും തോന്നും. ഇതിനെ ``മിന്നൽ`` എന്നും വിളിക്കുന്നു. ഇത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ, നെഞ്ചിലെ എരിച്ചിലും ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടും അൽപ്പം കുറഞ്ഞേക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, മൂത്രസഞ്ചിയിലെ മർദ്ദം വർദ്ധിക്കും, അതിനാൽ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ തവണ ബാത്ത്റൂമിൽ പോകേണ്ടിവരും!
• ഇടയ്ക്കിടെ മൂത്രമൊഴിക്കൽ: ഈ പ്രായത്തിൽ മിക്കവാറും എല്ലാവരും അനുഭവിക്കുന്ന ഒരു കാര്യമാണിത്. കുഞ്ഞിന്റെ തല മൂത്രസഞ്ചിയിൽ അമർത്തുന്നതിനാലാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്.
• നടുവേദന: ശരീരഭാരം കൂടുന്നതും ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങളും കാരണം നടുവേദന വർദ്ധിക്കാം. കസേരയിൽ ഇരിക്കുമ്പോൾ പുറകിനടിയിൽ ഒരു ചെറിയ തലയിണ വയ്ക്കുക. ഉറങ്ങുമ്പോൾ കാലുകൾക്കിടയിൽ ഒരു തലയിണ വയ്ക്കുന്നതും സഹായിക്കും.
• വീക്കം (`എഡിമ`): നിങ്ങളുടെ കാലുകളിലും കണങ്കാലുകളിലും നേരിയ വീക്കം അനുഭവപ്പെടാം. ദീർഘനേരം നിൽക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ അല്പം ഉയർത്തി വയ്ക്കുക. എന്നിരുന്നാലും, പെട്ടെന്ന് വീക്കം വർദ്ധിക്കുകയോ, മുഖത്തും കൈകളിലും വീക്കം അനുഭവപ്പെടുകയോ, തലവേദനയും കാഴ്ച മങ്ങലും അനുഭവപ്പെടുകയോ ചെയ്താൽ, നിങ്ങൾ ഉടൻ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണണം. ഇവ ``പ്രീക്ലാമ്പ്സിയ`` എന്ന അവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണങ്ങളായിരിക്കാം.
• ഉറക്കമില്ലായ്മ: വലിയ വയറുമായി സുഖമായി ഉറങ്ങാൻ അൽപ്പം ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. കാലുകൾക്കിടയിൽ ഒരു തലയിണ വെച്ച് ഒരു വശം ചരിഞ്ഞ് ഉറങ്ങാൻ ശ്രമിക്കുക.
• ബ്രാക്സ്റ്റൺ ഹിക്സ് സങ്കോചങ്ങൾ: ഇവ നിങ്ങളുടെ വയറു മുറുകുന്നതും വലിക്കുന്നതും പോലെ തോന്നുന്ന ചെറിയ സങ്കോചങ്ങളാണ്. ഇവ യഥാർത്ഥ പ്രസവവേദനയല്ല. നിങ്ങളുടെ ഗർഭാശയം വലിയ ദിവസത്തിനായി തയ്യാറെടുക്കുന്നതിനാലാണ് അവ സംഭവിക്കുന്നത്. ഇവ വരുമ്പോൾ, സ്ഥാനം മാറ്റാനും കുറച്ച് വെള്ളം കുടിക്കാനും ശ്രമിക്കുക. അവ സാധാരണയായി കുറയുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, അവ തുടരുകയാണെങ്കിൽ, കൂടുതൽ വേദനാജനകമാവുകയും കൂടുതൽ ഇടയ്ക്കിടെ ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്താൽ, അവ യഥാർത്ഥ പ്രസവവേദനയായിരിക്കാം.

നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിൽ വ്യത്യസ്തമായ കാര്യങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടാകാം. ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് വലിയ സന്തോഷം തോന്നിയേക്കാം, മറ്റു ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ചെറിയ ഭയമോ അക്ഷമയോ തോന്നിയേക്കാം. ഇതെല്ലാം സാധാരണമാണ്. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായും കുടുംബവുമായും ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക.

നമ്മൾ ഇപ്പോൾ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്? (തയ്യാറാക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ)

കുഞ്ഞ് ജനിക്കാൻ ഇനി കുറച്ചു ദിവസങ്ങൾ മാത്രമേയുള്ളൂ. അതുകൊണ്ട് ഈ ദിവസങ്ങളിൽ ചെറിയ ചില കാര്യങ്ങൾ തയ്യാറാക്കാനുണ്ട്.

• ആശുപത്രി ബാഗ്: നിങ്ങൾ ബാഗ് പായ്ക്ക് ചെയ്തിട്ടുണ്ടാകും, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളതെല്ലാം ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ വീണ്ടും പരിശോധിക്കുക. വസ്ത്രങ്ങൾ, ടോയ്‌ലറ്ററികൾ, ബേബി ഡയപ്പറുകൾ, ടവലുകൾ മുതലായവ.
• നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രസവ പദ്ധതി ഉണ്ടോ?: ചിലർ ഒരു "ജനന പദ്ധതി" എഴുതുന്നു. പ്രസവസമയത്ത് അവർക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം, ഉദാഹരണത്തിന് വേദനസംഹാരികൾ ആവശ്യമുണ്ടോ ഇല്ലയോ എന്ന്.
• യാത്ര: ഇക്കാലത്ത് ദൂരയാത്ര ചെയ്യുന്നത് നല്ല ആശയമല്ല. എല്ലാത്തിനുമുപരി, കുഞ്ഞിന് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും വരാം, അല്ലേ?
• വിശ്രമവും പോഷകാഹാരവും: കഴിയുന്നത്ര വിശ്രമിക്കുക. അമിതമായി അധ്വാനിക്കരുത്. പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കേണ്ടതും പ്രധാനമാണ്. ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക.
• പ്രസവവേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുക:പ്രസവവേദന എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടുന്നു, വെള്ളം പൊട്ടിയാൽ എന്തുചെയ്യണം തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഇതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കും.

നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ ചലനങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക!

ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ ചലനങ്ങൾ (`ഭ്രൂണ ചലനങ്ങൾ`) നിങ്ങൾ എപ്പോഴും ശ്രദ്ധിക്കണം. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് സാധാരണയായി ഒരു ദിവസം എത്ര തവണ നീങ്ങുന്നുവെന്ന് ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് നല്ല ധാരണയുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ ചലനങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് കുറയുകയോ, മണിക്കൂറുകളോളം നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ചലനവും അനുഭവപ്പെടാതിരിക്കുകയോ ചെയ്താൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ കാണുകയോ ഉടൻ ആശുപത്രിയിൽ പോകുകയോ ചെയ്യുക. ഇത് നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും മനസ്സിൽ സൂക്ഷിക്കേണ്ട കാര്യമാണ്.

എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ അടിയന്തിരമായി കാണേണ്ടത്?

ഈ ആഴ്ചകളിൽ നിങ്ങൾ പതിവായി ഡോക്ടറെ കാണാനിടയുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ ഡോക്ടറെ വിളിക്കുകയോ ആശുപത്രിയിൽ പോകുകയോ ചെയ്യുക:

• യഥാർത്ഥ പ്രസവവേദന: ഓരോ 5-10 മിനിറ്റിലും വേദന തുടരുകയും വേദന കൂടുതൽ വഷളാവുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ.
• സ്തരങ്ങളുടെ വിള്ളൽ: യോനിയിൽ നിന്ന് പെട്ടെന്ന് ഒരു ജലീയ ദ്രാവകം പുറത്തേക്ക് വന്നാൽ, അത് പതുക്കെ ചോരുന്നത് പോലെ തോന്നാം.
• യോനിയിലെ രക്തസ്രാവം: രക്തസ്രാവം കടും ചുവപ്പ് നിറത്തിലാണെങ്കിൽ (ഇളം തവിട്ട് നിറമുള്ള പുള്ളി പോലെയല്ല).
• കുഞ്ഞിന്റെ ചലനങ്ങൾ കുറയുകയോ ഇല്ലാതാകുകയോ ചെയ്യുക.
• കഠിനമായ തലവേദന, കാഴ്ച മങ്ങൽ, മുഖത്തിന്റെയും കൈകളുടെയും വീക്കം (ഇവ പ്രീക്ലാമ്പ്സിയയുടെ ലക്ഷണങ്ങളാകാം).
• കഠിനമായ വയറുവേദന അല്ലെങ്കിൽ നെഞ്ചുവേദന.
• ജലദോഷം അല്ലെങ്കിൽ പനി പോലുള്ള ഗുരുതരമായ രോഗം.

ഇതുപോലുള്ള എന്തെങ്കിലും സംഭവിച്ചാൽ, പരിഭ്രാന്തരാകാതെ ഉടൻ തന്നെ വൈദ്യോപദേശം തേടുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം.

കുഞ്ഞ് ജനിക്കുന്നതിനു മുമ്പ് ഈ കാര്യങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ മനോഹരമായ ഒരു അധ്യായത്തിന്റെ അവസാനത്തിലാണ് നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ. കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, നിങ്ങൾ സ്വന്തമായി ഒരു കുഞ്ഞിനെ കൈവശം വയ്ക്കും.

• കഴിഞ്ഞ കുറച്ച് ആഴ്ചകൾ ആസ്വദിക്കൂ. കഴിയുന്നത്ര വിശ്രമിക്കുകയും നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക.
• നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ വിശ്വസിക്കുക. ഈ അത്ഭുതകരമായ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിനാണ് നിങ്ങളുടെ ശരീരം രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്.
• ഈ സമയം നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായും കുടുംബവുമായും പങ്കിടുക. അവരുടെ പിന്തുണയും സ്നേഹവും ഈ സമയത്ത് നിങ്ങൾക്ക് വലിയ ശക്തിയായിരിക്കും.
• ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളോ സംശയങ്ങളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ട.

ഒറ്റ ശ്വാസത്തിൽ നമ്മൾ സംസാരിച്ച കാര്യങ്ങൾ (ടേക്ക്-ഹോം സന്ദേശം)

ശരി, നമ്മൾ 36-ാമത്തെ ആഴ്ചയെക്കുറിച്ച് ധാരാളം സംസാരിച്ചു, അല്ലേ? സംഗ്രഹിക്കാൻ:

• നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് ഇപ്പോൾ നന്നായി വളർന്ന, പൂർണ്ണവളർച്ചയെത്തിയ ഒരു ചെറിയ മനുഷ്യനാണ്. അവന്റെ തലയിലെ അസ്ഥികൾ "രൂപം പ്രാപിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു", ഇത് പ്രസവം എളുപ്പമാക്കുന്നു.
• നിങ്ങൾക്ക് വിവിധ ശാരീരിക അസ്വസ്ഥതകൾ (ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള മൂത്രമൊഴിക്കൽ, നടുവേദന, 'ബ്രാക്സ്റ്റൺ ഹിക്സ്') അതുപോലെ മാനസിക മാറ്റങ്ങളും അനുഭവപ്പെടാം. ഇതെല്ലാം സാധാരണമാണ്.
• നിങ്ങളുടെ ആശുപത്രി ബാഗ് തയ്യാറാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക, പ്രസവവേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക, കുഞ്ഞിന്റെ ചലനങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക.
• അടിയന്തര സാഹചര്യങ്ങളിൽ (രക്തസ്രാവം, വാട്ടർ ബാഗ് പൊട്ടൽ, കുഞ്ഞ് അനങ്ങുന്നില്ല) ഉടൻ വൈദ്യോപദേശം തേടുക.
• ഈ സമയം വിശ്രമത്തോടെയും സന്തോഷത്തോടെയും പോസിറ്റീവായും ചെലവഴിക്കുക.

നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ ഗർഭസ്ഥ ശിശുവിനും സന്തോഷകരവും ആരോഗ്യകരവുമായ ഭാവി ആശംസിക്കുന്നു! കുറച്ചു ദിവസങ്ങൾ കൂടി കഴിഞ്ഞാൽ, പുതിയ അതിഥിയെ നിങ്ങളുടെ ലോകത്തേക്ക് സ്വാഗതം ചെയ്യാൻ തയ്യാറാകൂ!

` ഗർഭം, ആഴ്ച 36, കുഞ്ഞിന്റെ വികസനം, അമ്മയുടെ ആരോഗ്യം, പ്രസവത്തിനുള്ള തയ്യാറെടുപ്പ്, (മോൾഡിംഗ്), (ബ്രാക്സ്റ്റൺ ഹിക്സ്), ശ്രീലങ്ക