മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മയ്ക്ക് അൽപ്പം മദ്യം കുടിക്കാമോ? (മദ്യവും മുലയൂട്ടലും) ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൃത്യമായി നമുക്ക് കണ്ടെത്താം.

കുടുംബത്തിലേക്ക് ഒരു കുഞ്ഞ് കൂടി ചേരുന്ന അത്ഭുതകരമായ സമയമാണിത്. എന്നാൽ അതേ സമയം, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിനും മുഴുവൻ ജീവിതത്തിനും ഒരു വലിയ മാറ്റം അനുഭവപ്പെടുന്നു, അല്ലേ? തിരക്കേറിയ ഈ ജീവിതത്തിനിടയിൽ, സുഹൃത്തുക്കളുമൊത്തുള്ള ഒരു ചെറിയ പാർട്ടിയിൽ ഒരു ഗ്ലാസ് വൈൻ പോലുള്ള എന്തെങ്കിലും കഴിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം, "ഞാൻ മുലയൂട്ടുന്നതിനാൽ എനിക്ക് ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയുമോ?" ഗർഭകാലത്ത് മദ്യം കഴിക്കുന്നത് കുഞ്ഞിന് അപകടകരമാണെന്ന് നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാം. എന്നാൽ മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് എന്താണ്? ഇന്ന് ഇതിനെക്കുറിച്ച് വിശദമായി സംസാരിക്കാം.

മദ്യത്തെയും മുലപ്പാലിനെയും കുറിച്ച് നമ്മൾ ആദ്യം ചിന്തിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾ മദ്യം കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ആൽക്കഹോൾ നിങ്ങളുടെ മുലപ്പാലിലേക്ക് കടക്കും. നിങ്ങളുടെ മുലപ്പാലിലെ ആൽക്കഹോൾ അളവ് സാധാരണയായി നിങ്ങൾ കുടിച്ചു കഴിഞ്ഞതിന് ശേഷം 30 മുതൽ 60 മിനിറ്റ് വരെ ഉയരും. അതിനുശേഷം, ആൽക്കഹോൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകാൻ ഏകദേശം 2-3 മണിക്കൂറോ അതിൽ കൂടുതലോ എടുത്തേക്കാം.

എന്നാൽ ഈ സമയം എല്ലാവർക്കും ഒരുപോലെയല്ല. മുലപ്പാലിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്ന മദ്യത്തിന്റെ അളവും അത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ എത്രനേരം നിലനിൽക്കും എന്നതും നിരവധി ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു:

• നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ പ്രായം: ഒരു നവജാത ശിശുവിന്റെ കരൾ ഇതുവരെ പൂർണ്ണമായി വികസിച്ചിട്ടില്ല, അതിനാൽ അവരുടെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് മദ്യം പുറന്തള്ളാൻ അവർക്ക് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. മുതിർന്ന ഒരാളേക്കാൾ ഇരട്ടി സമയമെടുക്കും. കുഞ്ഞ് വളരുന്തോറും ഈ കഴിവ് ക്രമേണ വർദ്ധിക്കുന്നു.
• നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം: നിങ്ങൾക്ക് അമിതഭാരമുണ്ടെങ്കിൽ, മദ്യം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വളരെ വേഗത്തിൽ പുറത്തുപോകും.
• കഴിക്കുന്ന മദ്യത്തിന്റെ അളവ്: നിങ്ങൾ കൂടുതൽ മദ്യം കുടിക്കുന്തോറും അത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകാൻ കൂടുതൽ സമയമെടുക്കും.
• ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം കഴിക്കണോ വേണ്ടയോ എന്ന് : ചില ഭക്ഷണങ്ങൾക്കൊപ്പം മദ്യം കഴിച്ചാൽ, അത് ശരീരത്തിലേക്ക് ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നതിന്റെ നിരക്ക് ചെറുതായി കുറയുന്നു.

മദ്യം കുഞ്ഞിനും അമ്മയ്ക്കും ഉണ്ടാക്കുന്ന പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

"ഇടയ്ക്കിടെ അല്പം മദ്യം കഴിക്കുന്നതിൽ കുഴപ്പമില്ല" എന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടെങ്കിൽ പോലും, അത് നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെയും ചില പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും. നിങ്ങൾ ധാരാളം മദ്യം കഴിക്കുകയും ഇടയ്ക്കിടെ മദ്യപിക്കുകയും ചെയ്താൽ അപകടസാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്.

ഒന്നാമതായി, അമിതമായ മദ്യപാനം പാൽ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവ് കുറയ്ക്കുകയും പാൽ പുറന്തള്ളൽ റിഫ്ലെക്സിനെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും .

ഇതിനുപുറമെ, ആൽക്കഹോൾ അടങ്ങിയ മുലപ്പാൽ കുടിക്കുന്നത് കുഞ്ഞിൽ ഉണ്ടാക്കാൻ സാധ്യതയുള്ള പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഈ പട്ടികയിൽ നോക്കാം.

അപ്പോൾ, മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മയ്ക്ക് ഇടയ്ക്കിടെ അൽപ്പം മദ്യം കഴിക്കാമോ?

പലർക്കും ഉള്ള ഒരു ചോദ്യമാണിത്. അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് പീഡിയാട്രിക്സ് പോലുള്ള സംഘടനകൾ പറയുന്നത്, വളരെ ചെറിയ അളവിൽ (ഒരു സ്റ്റാൻഡേർഡ് പാനീയം പോലുള്ളവ) ഇടയ്ക്കിടെ കുടിക്കുന്നത് കുഞ്ഞിന് കാര്യമായ ദോഷം വരുത്തുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല എന്നാണ്. എന്നാൽ "ചെറിയ അളവിൽ", "ഇടയ്ക്കിടെ" എന്നീ വാക്കുകൾ ഇവിടെ പ്രധാനമാണ്.

നിങ്ങൾ മദ്യം കഴിക്കാൻ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ സുരക്ഷയ്ക്കായി ഈ കാര്യങ്ങളിൽ വളരെ ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കുക:

• നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് കുറഞ്ഞത് 2 മാസം പ്രായമാകുന്നതുവരെ കാത്തിരിക്കുക: സാധ്യമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് കുറഞ്ഞത് 2 മാസം പ്രായമാകുന്നതുവരെ (8 ആഴ്ച പ്രായം) മദ്യം പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, കാരണം ആ സമയത്ത്, കുഞ്ഞിന്റെ കരൾ വളരെ പക്വതയില്ലാത്തതായിരിക്കും.
• മദ്യപിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് മുലയൂട്ടുക: മദ്യം കഴിക്കാൻ പദ്ധതിയിടുകയാണെങ്കിൽ, അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് നന്നായി മുലയൂട്ടുക. ഇത് അടുത്ത മുലയൂട്ടലിനായി നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് സമയം നൽകും.
• പാൽ പിഴിഞ്ഞെടുക്കുക: സാധ്യമെങ്കിൽ, മദ്യം കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് കുറച്ച് പാൽ പിഴിഞ്ഞെടുക്കുക, റഫ്രിജറേറ്ററിൽ വൃത്തിയുള്ള ഒരു കുപ്പിയിൽ സൂക്ഷിക്കുക. തുടർന്ന് മദ്യം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് പൂർണമായും മാറുന്നതുവരെ നിങ്ങൾക്ക് ആ പാൽ കുഞ്ഞിന് നൽകാം.
• അളവ് പരിമിതപ്പെടുത്തുക : നിങ്ങളുടെ മദ്യപാനം ഒരു സാധാരണ പാനീയത്തിലേക്ക് പരിമിതപ്പെടുത്തുക.
• സമയം പ്രധാനമാണ്: മദ്യം കഴിച്ചതിന് ശേഷം കുറഞ്ഞത് 2 മണിക്കൂറെങ്കിലും കാത്തിരുന്ന് കുഞ്ഞിന് വീണ്ടും മുലയൂട്ടുക. രണ്ട് പാനീയങ്ങൾ കുടിക്കുകയാണെങ്കിൽ, കുറഞ്ഞത് 4-5 മണിക്കൂറെങ്കിലും കാത്തിരിക്കണം.
• ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം കുടിക്കുക: മദ്യം കഴിക്കുന്നതിനിടയിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഫ്രൂട്ട് ഡ്രിങ്ക് പോലുള്ള എന്തെങ്കിലും കുടിക്കുക.
• വളരെ അസുഖമുണ്ടെങ്കിൽ മുലയൂട്ടരുത്: നിങ്ങൾക്ക് വളരെ അസുഖമുണ്ടെങ്കിൽ, കുഞ്ഞിന് പൂർണ്ണമായും അസുഖം മാറുന്നതുവരെ മുലയൂട്ടരുത്. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനൊപ്പം ഉറങ്ങരുത്. കാരണം, വളരെ അസുഖമുണ്ടെങ്കിൽ കുഞ്ഞ് അപകടത്തിലാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

മദ്യം കഴിക്കുന്നത് പാലുൽപാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് പറയുന്നത് ശരിയാണോ?

നമ്മളിൽ ചിലർക്കിടയിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് ബിയർ കുടിക്കുന്നവരിൽ, പാൽ നന്നായി ഒഴുകുമെന്ന് ഒരു വിശ്വാസമുണ്ട്. എന്നാൽ വാസ്തവത്തിൽ, അത് പൂർണ്ണമായ ഒരു മിഥ്യയാണ്.

മദ്യപിച്ച ശേഷം പമ്പ് ചെയ്ത് കളയുന്നത് ശരിയാണോ? (പമ്പിംഗ് ആൻഡ് ഡമ്പിംഗ്)

ഇതും പലരും ചെയ്യുന്ന കാര്യമാണ്. മദ്യം കഴിച്ചതിനുശേഷം പാൽ പമ്പ് ചെയ്ത് കളയുമ്പോൾ, അടുത്തതായി പുറത്തുവരുന്ന പാൽ ശുദ്ധമാകുമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നു. പക്ഷേ അങ്ങനെയല്ല.

ഒന്ന് ആലോചിച്ചു നോക്കൂ, ഇത് ഒരു ടാങ്കിലെ വെള്ളം വറ്റിക്കുന്നത് പോലെയല്ല. മുലപ്പാൽ നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിൽ നിന്നാണ് ഉണ്ടാക്കുന്നത്. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ രക്തം ശുദ്ധീകരിക്കപ്പെടുന്നതുവരെ, പുതുതായി രൂപം കൊള്ളുന്ന പാലിൽ മദ്യവും ചേർക്കപ്പെടും. അതിനാൽ പാൽ പമ്പ് ചെയ്യുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ മദ്യം വേഗത്തിൽ പുറന്തള്ളപ്പെടില്ല. സമയം മാത്രമാണ് ഏക പരിഹാരം.

എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങൾ നിറഞ്ഞിരിക്കുകയും വേദനാജനകമാവുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, വേദന ശമിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് പാൽ പിഴിഞ്ഞെടുക്കാം. പക്ഷേ ആ പാൽ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് നൽകരുത്.

ആത്യന്തികമായി, മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് മദ്യം കഴിക്കണോ വേണ്ടയോ എന്നത് വ്യക്തിപരമായ തീരുമാനമാണ്. ഒരു പുതിയ അമ്മ എന്ന നിലയിൽ, നിങ്ങൾ സ്വയം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. കുറച്ച് 'എനിക്ക്' സമയം എടുത്ത് നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവുമായും കുടുംബവുമായും കാര്യങ്ങൾ സംസാരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമെങ്കിൽ സഹായം ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ട. മദ്യത്തിന് പകരം നിങ്ങൾക്ക് രുചികരമായ ഒരു നോൺ-ആൽക്കഹോളിക് പാനീയം (മോക്ക്ടെയിൽ) തിരഞ്ഞെടുക്കാം. നിങ്ങളുടെ സന്തോഷവും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ ആരോഗ്യവുമാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ.