ഗർഭകാലത്ത് നിങ്ങളുടെ മുഖത്തും പാടുകൾ വരാറുണ്ടോ? ഈ 'പ്രെഗ്നൻസി മാസ്‌ക്' (മെലാസ്മ) യെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് സംസാരിക്കാം!

നിങ്ങളും ഈ ലോകത്തിലേക്ക് ഒരു പുതിയ അതിഥിയെ സ്വാഗതം ചെയ്യാൻ പോകുന്ന സ്നേഹനിധിയായ ഒരു അമ്മയായിരിക്കാം. ഈ സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ എത്രയെത്ര മാറ്റങ്ങളാണ് സംഭവിക്കുന്നത്? അവയിൽ, ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾ കണ്ണാടിയിൽ നോക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത്, പ്രത്യേകിച്ച് കണ്ണുകൾക്ക് ചുറ്റും, മൂക്കിന്റെ ഇരുവശത്തും, കവിളുകളിലും മുമ്പ് ഇല്ലാതിരുന്ന ചില തവിട്ട് പാടുകൾ കണ്ടേക്കാം. ഇത് കാണുമ്പോൾ അൽപ്പം ഭയവും ആശങ്കയും തോന്നുന്നത് സാധാരണമാണ്. എന്നാൽ വിഷമിക്കേണ്ട, ഇത് പല ഗർഭിണികളായ അമ്മമാർക്കും അനുഭവപ്പെടുന്ന വളരെ സാധാരണമായ ഒരു അവസ്ഥയാണ്. ഇന്ന് നമുക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം.

ഈ 'പ്രെഗ്നൻസി മാസ്ക്' എന്താണ്?

ഗർഭകാലത്ത് മുഖത്ത് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന ഈ തവിട്ട് പാടുകൾ വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി മെലാസ്മ അല്ലെങ്കിൽ ക്ലോസ്മ എന്നറിയപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഗർഭിണികളായ അമ്മമാരിൽ ഇത് വളരെ സാധാരണമായതിനാൽ ഇതിനെ "പ്രെഗ്നൻസി മാസ്ക് " എന്നും വിളിക്കുന്നു.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഇത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിനുണ്ടാകുന്ന ഒരു നിരുപദ്രവകരമായ നിറം മാറ്റമാണ്. ഇത് കാൻസറോ പകർച്ചവ്യാധിയോ അല്ല. ഇത് നിങ്ങൾക്കോ ​​നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനോ ദോഷം വരുത്തുന്നില്ല. മിക്കപ്പോഴും, ഇത് വെറുമൊരു സൗന്ദര്യവർദ്ധക പ്രശ്‌നം മാത്രമാണ്, അതായത് ഇത് കാഴ്ചയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഒന്ന് മാത്രമാണ്.

ഗർഭകാലത്ത് ഇത്തരം പാടുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിൽ ഒരു ചെറിയ ജീവൻ വളരുമ്പോൾ, അതിനെ സഹായിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ശരീരം എത്രമാത്രം മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നുവെന്ന് ചിന്തിക്കുക. ഈ മാറ്റങ്ങളിൽ പ്രധാന പങ്കുവഹിക്കുന്നത് ഹോർമോണുകളാണ് .

ഗർഭകാലത്ത്, ശരീരത്തിലെ ഈസ്ട്രജൻ, പ്രൊജസ്ട്രോൺ എന്നീ ഹോർമോണുകളുടെ അളവ് ഗണ്യമായി വർദ്ധിക്കുന്നു. ഈ ഹോർമോണുകൾ നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന് നിറം നൽകുന്ന കോശങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, അവയെ മെലനോസൈറ്റുകൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഈ കോശങ്ങൾ ഉത്തേജിപ്പിക്കപ്പെടുമ്പോൾ, അവ തവിട്ട് പിഗ്മെന്റ് മെലാനിൻ കൂടുതൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങും.

ഈ അവസ്ഥ സാധാരണയായി ഇരുണ്ട ചർമ്മ നിറമുള്ള ആളുകളിൽ (നമ്മൾ ശ്രീലങ്കക്കാരെ പോലെ) ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിലെ ആർക്കെങ്കിലും (അമ്മ, സഹോദരി) ഗർഭകാലത്ത് ഈ പാടുകൾ ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്കും അവ ഉണ്ടാകാനുള്ള നേരിയ പ്രവണത ഉണ്ടാകാം.

ഈ പാടുകൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ നമുക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?

ഈ പാടുകൾ പൂർണ്ണമായും തടയാൻ കഴിയില്ലെങ്കിലും, അവയുടെ കറുപ്പും വ്യാപനവും കുറയ്ക്കാൻ നമുക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്. ഈ പാടുകൾ വർദ്ധിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രധാന കാരണം സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുന്നതാണ് . അതിനാൽ അതിൽ നിന്ന് സ്വയം സംരക്ഷിക്കുന്നതിൽ നാം കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തണം.

1. സൂര്യ സംരക്ഷണമാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം!

സൂര്യന്റെ അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾ നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിലെ മെലാനിൻ ഉൽപാദനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് നിലവിലുള്ള പാടുകൾ ഇരുണ്ടതാകാനും പുതിയ പാടുകൾ ഉണ്ടാകാനും കാരണമാകും.

• എല്ലാ ദിവസവും സൺസ്‌ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കുക: വീട്ടിലായാലും പുറത്തുപോയാലും മഴയുള്ള ദിവസത്തിലായാലും, എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ മുഖത്ത് സൺസ്‌ക്രീൻ പുരട്ടുന്നത് ശീലമാക്കുക.
• ശരിയായ സൺസ്‌ക്രീൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുക: UVA, UVB രശ്മികളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷണം നൽകുന്നതും കുറഞ്ഞത് SPF 30 അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കൂടുതലുള്ളതുമായ ഒരു സൺസ്‌ക്രീൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
• ശരിയായി ഉപയോഗിക്കുക: പുറത്ത് പോകുന്നതിന് ഏകദേശം 20 മിനിറ്റ് മുമ്പ് പുരട്ടുക. നിങ്ങൾ വിയർക്കുകയോ, വെള്ളത്തിൽ ജോലി ചെയ്യുകയോ, അല്ലെങ്കിൽ വിയർക്കുകയോ ചെയ്താൽ ഓരോ 2 മണിക്കൂറിലും വീണ്ടും പുരട്ടുക.
• സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക: സാധ്യമാകുമ്പോഴെല്ലാം, രാവിലെ 10 നും ഉച്ചയ്ക്ക് 2 നും ഇടയിൽ ശക്തമായ വെയിൽ ഏൽക്കുന്നത് കുറയ്ക്കുക.
• മറയ്ക്കുക: പുറത്തു പോകുകയാണെങ്കിൽ, വീതിയുള്ള ഒരു തൊപ്പി ധരിക്കുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് നേരിട്ട് സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുന്നത് വളരെയധികം കുറയ്ക്കും.

2. സൗമ്യമായ ചർമ്മ സംരക്ഷണ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക

ചില കഠിനമായ `ഫേസ് വാഷുകൾ`, `സ്‌ക്രബ്‌സ്`, `ക്രീമുകൾ` എന്നിവ ചർമ്മത്തിൽ ചെറിയ അസ്വസ്ഥതകൾ ഉണ്ടാക്കും. അത്തരം അസ്വസ്ഥതകൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, മെലാസ്മയുടെ അവസ്ഥ വഷളായേക്കാം. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് അനുയോജ്യമായ സൗമ്യമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ഇതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശവും തേടാവുന്നതാണ്.

3. താൽക്കാലികമായി മേക്കപ്പ് കൊണ്ട് മൂടുക.

ഈ പാടുകളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ, അവയുടെ രൂപം കുറയ്ക്കാൻ മേക്കപ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്നതിൽ തെറ്റൊന്നുമില്ല. മഞ്ഞയോ വെള്ളയോ നിറങ്ങളിലുള്ള ഒരു കൺസീലറോ ഫൗണ്ടേഷനോ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് താൽക്കാലികമായി ഈ പാടുകൾ മറയ്ക്കാം.

എപ്പോഴാണ് നമ്മൾ ഇതിനെക്കുറിച്ച് ഒരു ഡോക്ടറോട് പറയേണ്ടത്?

മെലാസ്മ ഒരു നിരുപദ്രവകരമായ അവസ്ഥയാണെങ്കിലും, എല്ലാ ചർമ്മ മാറ്റങ്ങളും മെലാസ്മയല്ല. അതിനാൽ, ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ വൈദ്യോപദേശം തേടേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഇത് കൂടുതൽ ഗുരുതരമായേക്കാവുന്ന മറ്റൊരു അവസ്ഥ നമുക്ക് ഇല്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കും.

നിങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കിൽ പോകുമ്പോൾ ഇതുപോലുള്ള എന്തെങ്കിലും മാറ്റങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറോട് പറയാൻ മടിക്കേണ്ട. ഇത് നിങ്ങളുടെ സുരക്ഷയ്ക്കും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെയും സുരക്ഷയ്ക്ക് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

കുഞ്ഞ് ജനിച്ചതിനുശേഷം എന്ത് സംഭവിക്കും?

ഇതാ ഒരു സന്തോഷവാർത്ത. മിക്ക അമ്മമാർക്കും, പ്രസവശേഷം ഏതാനും മാസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ ഈ പാടുകൾ ക്രമേണ മങ്ങുന്നു. ഹോർമോൺ അളവ് സാധാരണ നിലയിലായിക്കഴിഞ്ഞാൽ, മെലാനിൻ ഉൽപാദനവും നിയന്ത്രണത്തിലാകും. അതിനാൽ അതിനെക്കുറിച്ച് അധികം വിഷമിക്കേണ്ട. എന്നിരുന്നാലും, ചില ആളുകൾക്ക്, ഈ പാടുകൾ കുറച്ചു കാലത്തേക്ക് പൂർണ്ണമായും മങ്ങണമെന്നില്ല. അങ്ങനെയെങ്കിൽ, കുഞ്ഞ് ജനിച്ചതിനുശേഷം ലഭ്യമായ ചികിത്സകളെക്കുറിച്ച് ചർച്ച ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിനെ കാണാൻ കഴിയും.