സൂര്യപ്രകാശവും ചർമ്മ കാൻസറും: നമ്മൾ ഇതിനെക്കുറിച്ച് ശരിക്കും ബോധവാന്മാരാണോ?

നമ്മളെല്ലാവരും സൂര്യനെ സ്നേഹിക്കുന്നു. രാവിലെ അല്പം സൂര്യപ്രകാശം നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിൽ പതിക്കുമ്പോൾ, അത് വളരെ സുഖകരമായി തോന്നുന്നു. നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന് അല്പം 'തിളക്കം' അല്ലെങ്കിൽ തിളക്കമുള്ള രൂപം ലഭിക്കുമ്പോൾ നമുക്ക് ഭംഗി അനുഭവപ്പെടും. എന്നാൽ സൂര്യൻ യഥാർത്ഥത്തിൽ നമ്മുടെ ഉറ്റ സുഹൃത്താണോ? നമ്മൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഈ സൂര്യപ്രകാശം നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന് വരുത്തുന്ന ദോഷം നമുക്ക് ശരിക്കും അറിയാമോ? അത് നമ്മൾ വിചാരിക്കുന്നതിലും കൂടുതൽ ദോഷകരമായിരിക്കും.

സൂര്യൻ നമ്മുടെ ചർമ്മത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു?

ചുളിവുകളും വാർദ്ധക്യവും സാധാരണമാണെന്ന് നമ്മൾ കരുതുന്നു. എന്നാൽ നമ്മുടെ മുഖത്ത് ചുളിവുകൾ, പാടുകൾ തുടങ്ങിയ പ്രായമാകൽ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാനുള്ള പ്രധാന കാരണം സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കലാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ. ഇതിനെക്കുറിച്ച് ഇങ്ങനെ ചിന്തിക്കുക: സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്ന 40 വയസ്സുള്ള ഒരാൾക്ക് 30 വയസ്സുള്ള ഒരാളെപ്പോലെ തന്നെ ചെറുപ്പമായി കാണപ്പെടാൻ കഴിയും!

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, സൂര്യന്റെ അൾട്രാവയലറ്റ് (UV) രശ്മികൾ നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന് നേരിട്ട് കേടുവരുത്തുന്നു. നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിൽ എലാസ്റ്റിൻ എന്ന ഒരു പ്രത്യേക തരം നാരുകൾ ഉണ്ട്. അവയെ റബ്ബർ ബാൻഡുകളായി കരുതുക. ഈ എലാസ്റ്റിൻ നാരുകളാണ് നമ്മുടെ ചർമ്മത്തെ ഇറുകിയതും ഇലാസ്റ്റിക്തും ആരോഗ്യകരവുമായി നിലനിർത്തുന്നത്. നമ്മൾ ദീർഘനേരം സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുമ്പോൾ, ഈ യുവി രശ്മികൾ ക്രമേണ ഈ എലാസ്റ്റിൻ നാരുകളെ തകർക്കുന്നു. അപ്പോൾ എന്ത് സംഭവിക്കും? ചർമ്മം തൂങ്ങാനും ചുളിവുകൾ വീഴാനും തുടങ്ങുന്നു. ചർമ്മം വളരെ മൃദുവായിത്തീരുന്നു, കൂടാതെ ചെറിയ കാര്യങ്ങളിൽ പോലും മുറിവേൽക്കുകയോ പോറലുകൾ ഏൽക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു. ആ മുറിവുകൾ ഉണങ്ങാൻ കൂടുതൽ സമയമെടുക്കും.

ചെറുപ്പത്തിൽ , സൂര്യപ്രകാശം നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് വരുത്തുന്ന കേടുപാടുകൾ ദൃശ്യമാകണമെന്നില്ല. എന്നാൽ നിങ്ങൾ പ്രായമാകുമ്പോൾ, ആ കേടുപാടുകളുടെ ഫലങ്ങൾ തീർച്ചയായും പ്രകടമാകും.

എന്താണ് ത്വക്ക് കാൻസർ?

ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാൻസറുകളിൽ ഒന്നാണ് സ്കിൻ ക്യാൻസർ. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ചർമ്മകോശങ്ങൾ അസാധാരണമായും നിയന്ത്രണാതീതമായും വളരാൻ തുടങ്ങുന്നതിനെയാണ് സ്കിൻ ക്യാൻസർ എന്ന് പറയുന്നത്. ഇത് കോശങ്ങൾ ഒന്നിച്ചുചേർന്ന് ട്യൂമറുകൾ രൂപപ്പെടാൻ കാരണമാകുന്നു. ഇവയിൽ ചിലത് ദോഷകരമല്ലാത്തതോ (നിരുപദ്രവകരമോ) മാരകമായതോ (കാൻസർ) ആകാം.

ചർമ്മ കാൻസറിന് മൂന്ന് പ്രധാന തരങ്ങളുണ്ട്:

1. ബേസൽ സെൽ കാർസിനോമ

2. സ്ക്വാമസ് സെൽ കാർസിനോമ

3. മെലനോമ

ആദ്യത്തെ രണ്ട് തരം സ്കിൻ കാൻസറുകളാണ്, ബേസൽ സെൽ, സ്ക്വാമസ് സെൽ കാർസിനോമകൾ , ആകെയുള്ള സ്കിൻ കാൻസറുകളുടെ 95% വും ഇവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. ഇവ താരതമ്യേന അപകടകരമല്ല , നേരത്തെ കണ്ടെത്തിയാൽ പൂർണ്ണമായും സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയും.

എന്നാൽ മെലനോമ മൂന്നിൽ ഏറ്റവും അപകടകരവും മാരകവുമാണ് . നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന് നിറം നൽകുന്ന മെലനോസൈറ്റുകൾ എന്ന കോശങ്ങളിൽ നിന്നാണ് ഇത് വികസിക്കുന്നത്. ശരിയായി ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ഈ കാൻസർ ശരീരത്തിലെ മറ്റ് പ്രധാന അവയവങ്ങളായ കരൾ, ശ്വാസകോശം, തലച്ചോറ് എന്നിവയിലേക്കും പടരും. അതിനാൽ, നമ്മൾ ഇതിനെക്കുറിച്ച് വളരെ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

ആർക്കാണ് കൂടുതൽ അപകടസാധ്യത?

ആർക്കും ത്വക്ക് അർബുദം വരാമെങ്കിലും, ചില ആളുകൾക്ക് അതിനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

• എളുപ്പത്തിൽ കത്തുന്ന, വിളറിയ അല്ലെങ്കിൽ പാടുകളുള്ള ചർമ്മമുള്ളവർക്ക് .
• ഇളം നിറമുള്ള കണ്ണുകളുള്ളവർക്ക് (നീല, പച്ച).
• സ്വർണ്ണ നിറമോ ചുവന്ന നിറമോ ഉള്ള മുടിയുള്ളവർക്ക്.
• നിങ്ങൾക്കോ ​​നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിലെ ആർക്കെങ്കിലും മുമ്പ് ത്വക്ക് അർബുദം ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ.
• പുറത്ത് ധാരാളം ജോലി ചെയ്യുന്നവർക്ക് (ഉദാ. കർഷകർ, നിർമ്മാണ തൊഴിലാളികൾ).
• കുട്ടിക്കാലത്ത്, പ്രത്യേകിച്ച് 18 വയസ്സിന് മുമ്പ് കഠിനമായ സൂര്യതാപം ഏൽക്കുന്നത് (ഇത് മെലനോമയ്ക്കുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു).
• ചർമ്മം30-ൽ കൂടുതൽ വലുതോ ക്രമരഹിതമായ ആകൃതിയിലുള്ളതോ ആയ ജന്മചിഹ്നങ്ങൾ ഉള്ളവർക്ക്.

ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, നമ്മളെപ്പോലെ ഇരുണ്ട ചർമ്മമുള്ളവർക്കും ചർമ്മ കാൻസർ വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക എന്നതാണ്. അപകടസാധ്യത കുറവാണെങ്കിലും, നമ്മൾ ഇപ്പോഴും ജാഗ്രത പാലിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

മുന്നറിയിപ്പ് സൂചനകൾ എന്തൊക്കെയാണ്? നമുക്ക് അവ എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം?

സ്കിൻ ക്യാൻസറിന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ മുന്നറിയിപ്പ് അടയാളം ചർമ്മത്തിലുണ്ടാകുന്ന മാറ്റമാണ് . ഇത് ഒരു പുതിയ മറുക്, ഒരു മുഴ, അല്ലെങ്കിൽ നിലവിലുള്ള മറുകിലെ മാറ്റം എന്നിവ ആകാം.

• ബേസൽ സെൽ കാർസിനോമ: മുഖത്തോ, ചെവികളിലോ, കഴുത്തിലോ ചെറിയ, തൂവെള്ള നിറത്തിലുള്ള, മെഴുകുപോലുള്ള മുഴയായോ, ശരീരത്തിലോ, കൈകളിലോ, കാലുകളിലോ പരന്ന, പിങ്ക്, ചുവപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ തവിട്ട് നിറത്തിലുള്ള പുള്ളിയായോ ഇത് പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം.
• സ്ക്വാമസ് സെൽ കാർസിനോമ: ഇത് കട്ടിയുള്ളതും ചുവന്നതുമായ ഒരു മുഴയായി അല്ലെങ്കിൽ പരുക്കൻ, ശല്ക്കങ്ങളുള്ള, രക്തസ്രാവമുള്ള അല്ലെങ്കിൽ പുറംതോട് കൂടിയ ഒരു പരന്ന പാടായി പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം.
• മെലനോമ: സാധാരണയായി ഒരു കറുത്ത പുള്ളിയോ മുഴയോ ആയിട്ടാണ് തുടങ്ങുന്നത്. എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ ഇത് ചുവപ്പോ വെള്ളയോ ആകാം. ഇത് ഒരു സാധാരണ ജന്മചിഹ്നം പോലെ കാണപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ആകൃതിയിലും നിറത്തിലും വലുപ്പത്തിലും ഇത് ക്രമരഹിതമാണ്.

മെലനോമ തിരിച്ചറിയാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ABCDE നിയമം എന്ന ലളിതമായ ഒരു രീതിയുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം പതിവായി പരിശോധിക്കുമ്പോൾ ഇത് മനസ്സിൽ വയ്ക്കുക.

ഒരു ഡോക്ടർ എങ്ങനെയാണ് ഇത് രോഗനിർണയം നടത്തി ചികിത്സിക്കുന്നത്?

നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ എന്തെങ്കിലും സംശയാസ്പദമായ മാറ്റങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിനെ കാണുക . നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം മാറിയ ഭാഗത്ത് നിന്ന് ഡോക്ടർ ആദ്യം ഒരു ചെറിയ ടിഷ്യു സാമ്പിൾ എടുക്കും. ഇതിനെ ബയോപ്സി എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇത് അനസ്തേഷ്യയിലാണ് ചെയ്യുന്നത്, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് വേദന അനുഭവപ്പെടില്ല. തുടർന്ന് സാമ്പിൾ ഒരു മൈക്രോസ്കോപ്പിന് കീഴിൽ പരിശോധിച്ച് അവിടെ കാൻസർ കോശങ്ങൾ ഉണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കും.

നിങ്ങൾക്ക് ഏത് തരം കാൻസറാണുള്ളത്, അതിന്റെ വലിപ്പം, സ്ഥാനം, നിങ്ങളുടെ മുൻഗണനകൾ തുടങ്ങി നിരവധി ഘടകങ്ങൾ കണക്കിലെടുത്താണ് ചികിത്സാ രീതി നിർണ്ണയിക്കുന്നത്. നിരവധി ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്.

• പ്രാഥമിക നീക്കം ചെയ്യൽ: കാൻസറും അതിനു ചുറ്റുമുള്ള ആരോഗ്യകരമായ കലകളുടെ ഒരു ചെറിയ അളവും ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെ നീക്കം ചെയ്യുന്നു.
• മോസ് സർജറി: ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുള്ള കാൻസറുകൾക്കായി നടത്തുന്ന ഒരു പ്രത്യേക ശസ്ത്രക്രിയ.
• ക്രയോസർജറി: കാൻസർ കോശങ്ങളെ നശിപ്പിക്കാൻ ദ്രാവക നൈട്രജൻ പോലുള്ള വളരെ തണുത്ത ഒരു വസ്തു ഉപയോഗിക്കുന്നു.
• ടോപ്പിക്കൽ ക്രീമുകൾ: കാൻസർ കോശങ്ങളെ കൊല്ലുന്ന പ്രത്യേക ക്രീമുകൾ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം.
• മെലനോമ പോലുള്ള കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ അവസ്ഥകൾക്ക് കീമോതെറാപ്പി , റേഡിയേഷൻ തെറാപ്പി തുടങ്ങിയ കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമായ ചികിത്സകൾ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.

ത്വക്ക് കാൻസറിൽ നിന്ന് സ്വയം സംരക്ഷിക്കാൻ നമ്മൾ എന്തുചെയ്യണം?

സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുന്ന കേടുപാടുകൾ പൂർണ്ണമായും പരിഹരിക്കാൻ കഴിയില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ചർമ്മത്തിന് ഒരു പരിധിവരെ സ്വയം നന്നാക്കാൻ കഴിയും, പ്രത്യേകിച്ചും നമ്മൾ സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ നിന്ന് സ്വയം സംരക്ഷിക്കുന്നത് തുടർന്നാൽ. അതിനാൽ, സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ നിന്ന് സ്വയം സംരക്ഷിക്കാൻ തുടങ്ങാൻ ഒരിക്കലും വൈകില്ല .

• സൺസ്‌ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കുക: 30 അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കൂടുതൽ SPF ഉള്ള ഒരു വിശാലമായ സ്പെക്ട്രം സൺസ്‌ക്രീൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. വെയിലത്ത് പോകുന്നതിന് കുറഞ്ഞത് 20 മിനിറ്റ് മുമ്പെങ്കിലും സൺസ്‌ക്രീൻ പുരട്ടുക. നിങ്ങൾ വിയർക്കുകയോ നീന്തുകയോ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ ഓരോ രണ്ട് മണിക്കൂറിലും വീണ്ടും പുരട്ടുക .
• സംരക്ഷണ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുക: കഴിയുന്നത്രയും നീളൻ കൈയുള്ള വസ്ത്രങ്ങളും നീളൻ പാന്റും ധരിക്കുക. വീതിയുള്ള ബ്രിംഡ് തൊപ്പി മുഖത്തിനും കഴുത്തിനും നല്ല സംരക്ഷണം നൽകുന്നു.
• സൺഗ്ലാസുകൾ ധരിക്കുക:അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷണം നൽകുന്ന സൺഗ്ലാസുകൾ ഉപയോഗിക്കുക.
• കഠിനമായ വെയിൽ കൊള്ളുന്നത് ഒഴിവാക്കുക: പ്രത്യേകിച്ച് രാവിലെ 10 നും ഉച്ചയ്ക്ക് 2 നും ഇടയിൽ കഠിനമായ വെയിൽ കൊള്ളുന്നത് കുറയ്ക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം സ്വയം പരിശോധിക്കുക: മാസത്തിലൊരിക്കലെങ്കിലും, ഒരു കണ്ണാടിയുടെ മുന്നിൽ നിന്ന് തല മുതൽ കാൽ വരെ ചർമ്മം ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പരിശോധിക്കുക. പുതിയ പാടുകൾ, മുഴകൾ അല്ലെങ്കിൽ നിലവിലുള്ള പാടുകളിൽ മാറ്റങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കായി നോക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളെ സംരക്ഷിക്കുക: കുട്ടികളുടെ ചർമ്മം വളരെ ലോലമാണ്. മാതാപിതാക്കൾ എന്ന നിലയിൽ, അവരെ സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും ചെറുപ്പം മുതൽ തന്നെ നല്ല ശീലങ്ങൾ അവരിൽ വളർത്തിയെടുക്കുകയും വേണം.