നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിലെ ആ ചെറിയ കുത്തുകൾ എന്തൊക്കെയാണ്? സെബാസിയസ് ഫിലമെന്റുകളെക്കുറിച്ച് പഠിക്കാം!

നിങ്ങളുടെ മുഖം, പ്രത്യേകിച്ച് മൂക്കിലും താടിയിലും, കണ്ണാടിയിൽ നോക്കിയപ്പോൾ ചെറിയ കുത്തുകൾ ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾ പേടിച്ചുപോയി ചിന്തിച്ചേക്കാം, "ഇവ ബ്ലാക്ക്‌ഹെഡുകളാണോ?" എന്നാൽ എല്ലാ കുത്തുകളും ബ്ലാക്ക്‌ഹെഡുകളല്ല. ഇന്ന് നമ്മൾ സമാനമായി കാണപ്പെടുന്ന, എന്നാൽ അൽപ്പം വ്യത്യസ്തമായ ഒന്നിനെക്കുറിച്ചാണ് സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നത്. ഇവയെ സെബാസിയസ് ഫിലമെന്റുകൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇവ എന്തൊക്കെയാണെന്നും അവ എന്തുകൊണ്ട് സംഭവിക്കുന്നുവെന്നും അവ ബ്ലാക്ക്‌ഹെഡുകളിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്നും നമുക്ക് പെട്ടെന്ന് നോക്കാം.

എന്താണ് ഈ സെബാസിയസ് ഫിലമെന്റുകൾ? വളരെ ലളിതം!

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, സെബാസിയസ് ഫിലമെന്റുകൾ എന്നത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിലെ എണ്ണ ഗ്രന്ഥികൾ അല്ലെങ്കിൽ സെബാസിയസ് ഗ്രന്ഥികൾക്കുള്ളിലെ ചെറുതും, നൂൽ പോലുള്ളതുമായ ഘടനകളാണ്. അവയെ ചെറിയ പൈപ്പുകളായി കരുതുക. അവയുടെ പ്രധാന ധർമ്മം സെബം എന്നറിയപ്പെടുന്ന ചർമ്മത്തിലെ സ്വാഭാവിക എണ്ണ ഗ്രന്ഥികളിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുക എന്നതാണ്. ഒരു വാട്ടർ ടാങ്കിൽ നിന്ന് ഒരു ടാപ്പിലേക്ക് വെള്ളം കൊണ്ടുപോകുന്ന ഒരു ചെറിയ പൈപ്പ് സംവിധാനം പോലെയാണിത്.

അപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ സെബാസിയസ് ഗ്രന്ഥികൾ കൂടുതൽ സെബം ഉത്പാദിപ്പിക്കുമ്പോൾ , ഈ സെബാസിയസ് ഫിലമെന്റുകൾ കുറച്ചുകൂടി ദൃശ്യമാകും. അവ വലുതാകുക എന്നല്ല, മറിച്ച് ഉള്ളിൽ കൂടുതൽ എണ്ണ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ അവ കൂടുതൽ ദൃശ്യമാകും എന്നതാണ്.

അപ്പോൾ ഈ സെബാസിയസ് ഫിലമെന്റുകൾ ചർമ്മത്തിന് ദോഷകരമാണോ?

ഒരിക്കലുമില്ല! വാസ്തവത്തിൽ, സെബാസിയസ് ഫിലമെന്റുകൾ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ സാധാരണവും ആരോഗ്യകരവുമായ ഒരു ഭാഗമാണ് . അവയാണ് നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന് ആവശ്യമായ എണ്ണയായ സെബം എന്നറിയപ്പെടുന്ന എണ്ണയെ ചർമ്മത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്നത്. ഈ സെബമാണ് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെയും മുടിയെയും ഈർപ്പമുള്ളതും തിളക്കമുള്ളതുമായി നിലനിർത്തുന്നത്. അതിനാൽ ഇവ നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്ത സുഹൃത്തുക്കളാണ്.

ബ്ലാക്ക്ഹെഡുകളും സെബാസിയസ് ഫിലമെന്റുകളും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം എന്താണ്?

ഇവിടെയാണ് പലരും ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാകുന്നത്. ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ അവ ഒരുപോലെ തോന്നുമെങ്കിലും, രണ്ടും തമ്മിൽ വലിയ വ്യത്യാസമുണ്ട്.

ബ്ലാക്ക്‌ഹെഡുകൾ ഒരു തരം മുഖക്കുരുവാണ് . ഇവ ചർമ്മത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിൽ കറുത്തതും തുറന്നതും ഉയർന്നതുമായ മുഴകളാണ്. അവയിൽ അധിക എണ്ണയും നിർജ്ജീവമായ ചർമ്മകോശങ്ങളും നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. ബ്ലാക്ക്‌ഹെഡിൽ സംഭവിക്കുന്നത് സെബം അടിഞ്ഞുകൂടുകയും ചർമ്മ സുഷിരത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിൽ കുടുങ്ങിപ്പോകുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നതാണ്. ഇത് ഒരു ഡ്രെയിനിന്റെ വായിൽ ഒരു അഴുക്ക് കട്ട കുടുങ്ങിക്കിടക്കുന്നത് പോലെയാണ്. ഈ തടസ്സം എണ്ണ പുറത്തുവരുന്നത് തടയുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, സെബാസിയസ് ഫിലമെന്റുകൾ ഒരു തരം മുഖക്കുരു അല്ല . അവയ്ക്കുള്ളിൽ ഒരു പ്ലഗ് ഇല്ല. അതിനാൽ, എണ്ണ ചർമ്മത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിലേക്ക് തടസ്സമില്ലാതെ വരാം.

വാഹനങ്ങൾ (എണ്ണ) കൊണ്ട് നിറഞ്ഞിരിക്കുന്ന ഒരു റോഡിലെ ഗതാഗതമാണ് ബ്ലാക്ക്‌ഹെഡ് എന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. സെബാസിയസ് ഫിലമെന്റ് വാഹനങ്ങൾ സുഗമമായി ഒഴുകുന്ന ഒരു റോഡ് പോലെയാണ്.

കാഴ്ചയിലും വ്യത്യാസമുണ്ട്:

• ബ്ലാക്ക്ഹെഡ്സ്ഒരു ത്വക്ക് പിണ്ഡത്തിൽ പറ്റിപ്പിടിച്ചിരിക്കുന്ന കറുത്ത അഴുക്കിന്റെ പിണ്ഡം പോലെയാണ് അവ കാണപ്പെടുന്നത്. അവ സാധാരണയായി ചെറുതായി ഉയർന്ന് ഇരുണ്ട നിറമായിരിക്കും.
• വ്യക്തമായി കാണുമ്പോൾ സെബാസിയസ് ഫിലമെന്റുകൾ കറുത്ത പാടുകൾ പോലെ കാണപ്പെടാം, ബ്ലാക്ക്ഹെഡുകൾക്ക് സമാനമാണ്, പക്ഷേ അവ സാധാരണയായി ചെറുതും, ചർമ്മത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തോട് ചേർന്ന് പരന്നതും, ഇളം നിറമുള്ളതുമാണ് - പലപ്പോഴും ചാരനിറം, ഇളം തവിട്ട് അല്ലെങ്കിൽ മഞ്ഞ.

നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ഒരു സെബാസിയസ് ഫിലമെന്റ് ഞെക്കിയാൽ (അത് നല്ല കാര്യമല്ല, നമ്മൾ അതിനെക്കുറിച്ച് പിന്നീട് സംസാരിക്കാം!), സുഷിരത്തിൽ നിന്ന് ഒരു മെഴുക് പോലുള്ള, നൂൽ പോലുള്ള വസ്തു പുറത്തുവരുന്നത് നിങ്ങൾ കാണാനിടയുണ്ട്. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഒരു ബ്ലാക്ക്ഹെഡ് ഞെക്കിയാൽ, ആ ഇരുണ്ട, മെഴുക് പോലുള്ള പ്ലഗ് പുറത്തുവരുന്നു.

ഈ സെബാസിയസ് ഫിലമെന്റുകൾ ആർക്കാണ് കാണാൻ കൂടുതൽ സാധ്യത?

എല്ലാവരുടെയും ചർമ്മത്തിൽ സെബാസിയസ് ഫിലമെന്റുകൾ കാണപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ചിലരിൽ അവ കൂടുതൽ ദൃശ്യമായേക്കാം. ഇതിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്:

• പ്രായം: പ്രായമാകുമ്പോൾ , നിങ്ങളുടെ സെബാസിയസ് ഗ്രന്ഥികൾ വലുതാകുകയും കൂടുതൽ എണ്ണ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ, ആ സമയത്ത് ഈ ഫിലമെന്റുകൾ കൂടുതൽ ദൃശ്യമാകും. കൂടാതെ, നിങ്ങൾ 40-കളിലും 50-കളിലും പ്രായമാകുമ്പോൾ , നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം അയഞ്ഞുതൂങ്ങാൻ തുടങ്ങുന്നു. തുടർന്ന്, നിങ്ങളുടെ സുഷിരങ്ങൾ വലുതാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. തുടർന്ന്, ഈ സെബാസിയസ് ഫിലമെന്റുകൾ കൂടുതൽ ദൃശ്യമാകും.
• മോശം ചർമ്മ സംരക്ഷണം: നിങ്ങൾ നിരന്തരം വെയിലത്ത് ഇരിക്കുകയോ മുഖം കൂടുതൽ നേരം കഴുകുകയോ ചെയ്താൽ, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം വരണ്ടതായിത്തീരും. അപ്പോൾ എന്ത് സംഭവിക്കും? നിങ്ങളുടെ സെബാസിയസ് ഗ്രന്ഥികൾ അമിതമായി പ്രവർത്തിക്കുകയും, ചർമ്മത്തെ വീണ്ടും ജലാംശം നൽകാൻ കൂടുതൽ സെബം ഉത്പാദിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് അവയെ വലുതായി കാണുന്നതിന് കാരണമാകും.
• കട്ടിയുള്ള മുടി: നിങ്ങളുടെ മുടി കട്ടിയുള്ളതാണെങ്കിൽ , അതായത് മുടിയുടെ തണ്ടുകൾ കട്ടിയുള്ളതാണെങ്കിൽ, രോമകൂപങ്ങൾ വലുതായതിനാൽ സെബാസിയസ് ഫിലമെന്റുകൾ ദൃശ്യമാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

ഇവ എത്രത്തോളം സാധാരണമാണ്?

വാസ്തവത്തിൽ, എല്ലാവർക്കും സെബാസിയസ് ഫിലമെന്റുകൾ ഉണ്ട് . ഇത് വളരെ സാധാരണമാണ്. നിങ്ങളുടെ ശരീരം വളരെയധികം എണ്ണ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം അൽപ്പം അയഞ്ഞുപോകാൻ തുടങ്ങുകയാണെങ്കിൽ, ഇവ കുറച്ചുകൂടി ദൃശ്യമായേക്കാം, അത്രമാത്രം.

ഇവ നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് (പ്രത്യേകിച്ച് മൂക്ക്, നെറ്റി, താടി, കവിൾ) വ്യക്തമായി കാണാം. എന്നിരുന്നാലും, എണ്ണ ഗ്രന്ഥികൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലുടനീളം സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നതിനാൽ, ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കൈകൾ, കാലുകൾ, നെഞ്ച്, നെഞ്ച് ഭാഗത്ത് ഈ സെബാസിയസ് ഫിലമെന്റുകൾ കാണാൻ കഴിയും.

സെബാസിയസ് ഫിലമെന്റുകളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

സെബാസിയസ് ഫിലമെന്റുകൾ അടുത്തുനിന്ന് നോക്കുമ്പോൾ ബ്ലാക്ക്‌ഹെഡുകൾ പോലെ കാണപ്പെടാം, പക്ഷേ അവ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് സാധാരണമാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. അവ ചർമ്മത്തിൽ ചെറുതും പരന്നതും ഇളം നിറത്തിലുള്ളതുമായ കുത്തുകൾ പോലെ കാണപ്പെടുന്നു. അവ വേദനയോ അസ്വസ്ഥതയോ ഉണ്ടാക്കുന്നില്ല .

ഇവ പകർച്ചവ്യാധിയാണോ?

ഇല്ല, ഒരിക്കലും ഇല്ല.സെബാസിയസ് ഫിലമെന്റുകൾ പകർച്ചവ്യാധിയല്ല. നിങ്ങൾക്ക് വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല.

സെബാസിയസ് ഫിലമെന്റുകൾ എങ്ങനെയാണ് തിരിച്ചറിയുന്നത്?

ഇവ തിരിച്ചറിയാൻ അത്ര ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമല്ല. അതിനാൽ, ഇതിനായി ഒരു ഡോക്ടറിൽ നിന്ന് പ്രത്യേകമായി രോഗനിർണയം നടത്തേണ്ട ആവശ്യമില്ല. എന്നിരുന്നാലും, മുഖക്കുരുവിന്റെ ഗുരുതരമായ രൂപങ്ങൾക്കൊപ്പം സെബാസിയസ് ഫിലമെന്റുകളും ഉണ്ടെങ്കിൽ, ചികിത്സയ്ക്കായി ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിനെ കാണുന്നത് നല്ലതാണ്. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം, മുടി, നഖങ്ങൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട രോഗങ്ങളിൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യം നേടിയ ഡോക്ടർമാരാണ് ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റുകൾ.

സെബാസിയസ് ഫിലമെന്റുകൾ പൂർണ്ണമായും ഇല്ലാതാക്കാൻ കഴിയുമോ?

പലരും ചോദിക്കുന്ന ഒരു ചോദ്യമാണിത്. സത്യം പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾക്ക് സെബാസിയസ് ഫിലമെന്റുകൾ പൂർണ്ണമായും ഇല്ലാതാക്കാൻ കഴിയില്ല . അവ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക ഭാഗമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് അവയുടെ രൂപം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും, അതായത് അവയുടെ വലുപ്പം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും . നിങ്ങൾ ശരിയായ ചർമ്മ സംരക്ഷണ ദിനചര്യ പിന്തുടരേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചില കാര്യങ്ങൾ ഇതാ:

• എക്സ്ഫോളിയേഷൻ: ചർമ്മത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിൽ നിന്ന് മൃതകോശങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന വിവിധ തരം ഫേഷ്യൽ സ്‌ക്രബുകൾ ഉണ്ട്. നിങ്ങളുടെ മുഖം നനയ്ക്കുക, ഈ സ്‌ക്രബുകളിൽ ഒന്ന് ബാധിത പ്രദേശങ്ങളിൽ പുരട്ടുക, ഏകദേശം 30 സെക്കൻഡ് നേരം ചെറിയ വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനങ്ങളിൽ മസാജ് ചെയ്യുക . തുടർന്ന് വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക. ഇത് പതിവായി ചെയ്യാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല, പക്ഷേ ആഴ്ചയിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ മതിയാകും.
• സാലിസിലിക് ആസിഡ്: ഇത് ഒരു ക്ലെൻസറായോ ലോഷനായോ കൌണ്ടറിൽ നിന്ന് ലഭ്യമാണ്. കേടായ ചർമ്മത്തിന്റെ മുകളിലെ പാളി നീക്കം ചെയ്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. സാലിസിലിക് ആസിഡ് മൃതചർമ്മകോശങ്ങളെ ലയിപ്പിക്കുകയും, രോമകൂപങ്ങൾ അടയുന്നത് തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.
• റെറ്റിനോയിഡുകൾ (വിറ്റാമിൻ എ ഡെറിവേറ്റീവുകൾ): റെറ്റിൻ-എ®, ടാസോറാക്®, ഇപ്പോൾ കൌണ്ടറിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന ഡിഫറിൻ® എന്നിവ പോലുള്ള റെറ്റിനോയിഡുകൾ സുഷിരങ്ങൾ അൺക്ലോഗ് ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, അവ ചിലപ്പോൾ ചർമ്മത്തിന്റെ നിറവ്യത്യാസത്തിനോ തൊലിയുരിക്കലിനോ കാരണമാകും. റെറ്റിനോയിഡുകൾ ഒന്നിടവിട്ട് ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെയോ മോയ്‌സ്ചറൈസറിനൊപ്പം ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെയോ ഈ പാർശ്വഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

സെബാസിയസ് ഫിലമെന്റുകൾ ഞെക്കിയാൽ എന്ത് സംഭവിക്കും?

സെബാസിയസ് ഫിലമെന്റുകൾ ഞെക്കിയാൽ, ദ്വാരത്തിൽ നിന്ന് മെഴുക് അല്ലെങ്കിൽ നൂൽ പോലുള്ള എന്തെങ്കിലും പുറത്തേക്ക് വരുന്നത് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചേക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, ചിലപ്പോൾ ഒന്നും പുറത്തുവരില്ല, അല്ലെങ്കിൽ ചെറിയ അളവിൽ എണ്ണ മാത്രമേ പുറത്തുവരൂ.

ഏറ്റവും പ്രധാനമായി: നിങ്ങൾ സെബാസിയസ് ഫിലമെന്റുകൾ ഞെരുക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം!

നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? സെബാസിയസ് ഫിലമെന്റുകൾ സ്വാഭാവികമായ ഒരു വസ്തുവാണ്. നിങ്ങൾ അവയെ പിഴിഞ്ഞെടുത്താലും, 30 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ അവ വീണ്ടും നിറയും . കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം വളരെ സെൻസിറ്റീവ് ആണ്. നിങ്ങളുടെ നഖങ്ങൾ അതിനേക്കാൾ വളരെ ശക്തമാണ്. നിങ്ങൾ അവയെ നഖങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ഞെക്കിയാൽ, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കാം, പരിക്കേൽപ്പിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ അണുബാധകൾ പോലും ഉണ്ടാക്കാം. അതിനാൽ ആ ശീലം ഒട്ടും നല്ലതല്ല .

സുഷിര സ്ട്രിപ്പുകൾ സെബാസിയസ് ഫിലമെന്റുകൾ നീക്കം ചെയ്യുമോ?

ബ്ലാക്ക്‌ഹെഡുകൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനാണ് പോർ സ്ട്രിപ്പുകൾ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. എന്നാൽ അവയ്ക്ക് സെബാസിയസ് ഫിലമെന്റുകളും നീക്കംചെയ്യാൻ കഴിയും. ചർമ്മത്തിന്റെ ഈർപ്പം നിലനിർത്തുന്നതിന് സെബാസിയസ് ഫിലമെന്റുകൾ പ്രധാനമാണെന്ന് ഞങ്ങൾ പറഞ്ഞത് ഓർക്കുന്നുണ്ടോ? അവ നീക്കം ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ വരണ്ടതാക്കും. കൂടാതെ, ബാക്ടീരിയകൾ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ പ്രവേശിച്ച് മുഖക്കുരുവിന് കാരണമാകും. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ വിലയേറിയ സെബാസിയസ് ഫിലമെന്റുകൾ നീക്കം ചെയ്യാതിരിക്കാൻ, സുഷിര സ്ട്രിപ്പുകൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ വളരെ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട് .

സെബാസിയസ് ഫിലമെന്റുകളുടെ രൂപം കുറയ്ക്കാൻ മറ്റെന്താണ് ചെയ്യാൻ കഴിയുക?

നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും സെബാസിയസ് ഫിലമെന്റുകൾ ഉണ്ടായിരിക്കും. എന്നാൽ അവയുടെ രൂപം നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെട്ടില്ലെങ്കിൽ, അവയുടെ രൂപം കുറയ്ക്കുന്നതിനും മറ്റ് ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങൾ തടയുന്നതിനും നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്:

• ദിവസവും മുഖം ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളവും നേരിയ ഫേഷ്യൽ ക്ലെൻസറും ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുക. ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ മതി.
• എപ്പോഴും ഒരു മോയ്‌സ്ചുറൈസർ ഉപയോഗിക്കുക. ചർമ്മം വരണ്ടുപോകാൻ അനുവദിക്കരുത്.
• "നോൺ-കോമഡോജെനിക്" ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക. അതായത് നിങ്ങളുടെ സുഷിരങ്ങൾ അടയാത്ത ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ. കൂടാതെ, എല്ലാ രാത്രിയിലും ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ മേക്കപ്പ് നീക്കം ചെയ്യുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ കൈകൾ മുഖത്ത് നിന്ന് അകറ്റി നിർത്തുക. അനാവശ്യമായി മുഖത്ത് സ്പർശിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിലേക്ക് അഴുക്കും രോഗാണുക്കളും കടത്തിവിടാൻ കാരണമാകും.

എനിക്ക് സെബാസിയസ് ഫിലമെന്റുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഞാൻ എന്താണ് പ്രതീക്ഷിക്കേണ്ടത്?

ഓർക്കുക, സെബാസിയസ് ഫിലമെന്റുകൾ മുഖക്കുരു അല്ലെങ്കിൽ ദോഷകരമായ ഒന്നും അല്ല. അവ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെയും മുടിയെയും ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.

അവയുടെ രൂപം നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെട്ടില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മം നിയന്ത്രിക്കാനും അവയുടെ രൂപം കുറയ്ക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് നടപടികൾ സ്വീകരിക്കാം. വിഷമിക്കേണ്ട കാര്യമില്ല.

എന്റെ സെബാസിയസ് ഫിലമെന്റുകൾക്ക് ഞാൻ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണണോ?

നിങ്ങൾ ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുകയും ശരിയായ ചർമ്മ സംരക്ഷണ ദിനചര്യ പിന്തുടരുകയും ചെയ്തിട്ടും ഈ സെബാസിയസ് ഫിലമെന്റുകളുടെ രൂപം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് നല്ലതാണ്. നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന എണ്ണയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്ന നേരിയ മരുന്നുകൾ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കാൻ കഴിഞ്ഞേക്കും. ഇവയുടെ രൂപം കുറയ്ക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും.

എന്റെ ഡോക്ടറോട് ഞാൻ എന്താണ് ചോദിക്കേണ്ടത്?

നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണാൻ പോകുകയാണെങ്കിൽ, ഈ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നത് സഹായകരമാകും:

• എന്റെ സെബാസിയസ് ഫിലമെന്റുകൾ ഇത്ര ദൃശ്യമാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണ്?
• എന്റെ ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലും ഇവ വ്യക്തമായി കാണാൻ സാധ്യതയുണ്ടോ?
• ഇവയുടെ ദൃശ്യപരത എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം?
• ഫാർമസികളിൽ വാങ്ങാൻ കഴിയുന്ന ഏതൊക്കെ മരുന്നുകളാണ് നിങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത്?
• എനിക്ക് കൂടുതൽ തീവ്രമായ ചികിത്സ ആവശ്യമുണ്ടോ?

ഒടുവിൽ, എനിക്ക് പറയാനുള്ളത്... (Take-Home സന്ദേശം)

സെബാസിയസ് ഫിലമെന്റുകൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ്. എന്നാൽ അവ വളരെ വലുതാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നിയാൽ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ എന്തെങ്കിലും വ്യത്യാസമുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ കാണാൻ ഒരിക്കലും മടിക്കരുത്. നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ ശ്രദ്ധിക്കുകയും എന്തെങ്കിലും മാറ്റങ്ങളെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരായിരിക്കുകയും വേണം. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ഏറ്റവും നന്നായി അറിയുന്നത് നിങ്ങൾക്കാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു ഡോക്ടർക്ക് മാത്രമേ ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങൾ കൃത്യമായി നിർണ്ണയിക്കാനും മികച്ച ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ നൽകാനും കഴിയൂ.

അതുകൊണ്ട് ഇനി ഈ ചെറിയ കുത്തുകളെ പേടിക്കേണ്ട. അവയെ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ സുഹൃത്തുക്കളായി കരുതി ശരിയായ പരിചരണം നൽകുക. അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യകരവും തിളക്കമുള്ളതുമായ ചർമ്മം സ്വന്തമാക്കാം!

` സെബേഷ്യസ് ഫിലമെന്റുകൾ, ചർമ്മത്തിലെ പാടുകൾ, ബ്ലാക്ക്ഹെഡ്സ്, ചർമ്മ എണ്ണ, ചർമ്മ സംരക്ഷണം, ഡെർമറ്റോളജി, സെബം