സ്‌പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസിനെക്കുറിച്ച് അറിയുക

നിങ്ങൾക്ക് ചിലപ്പോൾ നടുവേദനയും കാലിലൂടെ ഇക്കിളി അനുഭവപ്പെടാറുണ്ടോ? കുറച്ച് ദൂരം നടക്കുമ്പോഴോ നിൽക്കുമ്പോഴോ ഈ വേദന വർദ്ധിക്കുകയും ഇരിക്കുമ്പോഴോ മുന്നോട്ട് കുനിയുമ്പോഴോ കുറയുകയും ചെയ്യാറുണ്ടോ? ഇത് പലർക്കും ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമാണ്. ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നത് ' സ്‌പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസ് ' എന്ന ഒരു അവസ്ഥയെക്കുറിച്ചാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് പ്രായമാകുമ്പോൾ ഇതിന് കാരണമാകും.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, സ്പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസ് എന്താണ്?

നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലിനെ ഒരു ജല പൈപ്പ് പോലെ സങ്കൽപ്പിക്കുക. നമ്മുടെ തലച്ചോറിൽ നിന്ന് വരുന്ന പ്രധാന നാഡി വേരായ സുഷുമ്‌നാ നാഡിയും അതിൽ നിന്ന് ശാഖകളായി പുറപ്പെടുന്ന നാഡികളും ഈ പൈപ്പിലൂടെ സഞ്ചരിക്കുന്നു. കാലക്രമേണ, വിവിധ കാരണങ്ങളാൽ, ഈ പൈപ്പിനുള്ളിലെ സ്ഥലം ക്രമേണ കുറയുകയും ഇടുങ്ങിയതാകാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. തുടർന്ന് ഉള്ളിലെ ഈ സൂക്ഷ്മമായ ഞരമ്പുകൾ ഞെരുങ്ങാൻ തുടങ്ങുന്നു. അതാണ് നമ്മൾ സ്പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നത്.

ഈ കംപ്രഷൻ നട്ടെല്ലിന്റെ ഏത് ഭാഗത്തും സംഭവിക്കാം. കംപ്രഷൻ എവിടെ സംഭവിക്കുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും ലക്ഷണങ്ങൾ. ഇത് പെട്ടെന്ന് വികസിക്കുന്നില്ല, പക്ഷേ സാധാരണയായി വർഷങ്ങളായി ക്രമേണ വികസിക്കുന്നു.

രണ്ട് പ്രധാന തരം സ്പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസുകൾ ഉണ്ട്:

ഈ അവസ്ഥ എവിടെ സംഭവിക്കുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച് രണ്ട് പ്രധാന തരങ്ങളായി തിരിക്കാം:

1. സെർവിക്കൽ സ്പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസ്: കഴുത്തിലെ നാഡി പാത ഇടുങ്ങിയതാകുമ്പോഴാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്.

2. ലംബർ സ്പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസ്: ഇതാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ തരം. നിങ്ങളുടെ താഴത്തെ പുറകിലെ നാഡി വേര്, ലംബർ സ്പൈൻ, കംപ്രസ് ചെയ്യപ്പെടുമ്പോഴാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്.

ചിലരിൽ ഒരേ സമയം രണ്ട് തരത്തിലും ഉണ്ടാകാം. ഈ അവസ്ഥ നടുഭാഗത്തും ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്, എന്നിരുന്നാലും ഇത് വളരെ അപൂർവമാണ്.

നിങ്ങൾക്കും ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടോ?

എല്ലാവർക്കും ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടണമെന്നില്ല. ചില ആളുകൾക്ക് സ്കാനിംഗിൽ ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടായേക്കാം, പക്ഷേ വേദനയോ അസ്വസ്ഥതയോ അനുഭവപ്പെടില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടായാൽ, അവ സാധാരണയായി താഴെ പറയുന്ന രീതികളിൽ കാണപ്പെടുന്നു:

സ്പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസിന്റെ കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

നമ്മൾ നേരത്തെ ചർച്ച ചെയ്തതുപോലെ, പ്രധാന കാരണം പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് വരുന്ന ആർത്രൈറ്റിസ് ആണ്.ഈ അവസ്ഥ. നമ്മുടെ നട്ടെല്ലുകൾക്കിടയിലുള്ള കുഷ്യനിംഗ് തരുണാസ്ഥി ക്ഷയിക്കുമ്പോൾ, അസ്ഥികൾ പരസ്പരം ഉരസുന്നു. തുടർന്ന്, ശരീരം സുഖപ്പെടാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ, പുതിയ അസ്ഥി വളരുന്നു. ഈ പുതിയ അസ്ഥി കുതിച്ചുചാട്ടങ്ങൾ നാഡിയുടെ പാതയെ ഇടുങ്ങിയതാക്കുന്നു.

കൂടാതെ, മറ്റ് നിരവധി കാരണങ്ങളുമുണ്ട് .

അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങൾ

ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാനുള്ള പ്രധാന അപകട ഘടകം 50 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ളവരാണ് . സ്ത്രീകൾക്കും മുമ്പ് പുറം ശസ്ത്രക്രിയ നടത്തിയവർക്കും അപകടസാധ്യത കൂടുതലാണ്. കൂടാതെ, സ്കോളിയോസിസ് പോലുള്ള ഒരു അവസ്ഥയുമായി ജനിച്ചവരിലോ ചെറുപ്പത്തിൽ തന്നെ ഗുരുതരമായ നടുവിന് പരിക്കേറ്റവരിലോ ഈ രോഗം നേരത്തെ വരാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്.

രോഗം എങ്ങനെ നിർണ്ണയിക്കും?

ഇത്തരം ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടാൽ ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത് യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക എന്നതാണ്.

1. ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുന്നു: ഡോക്ടർആദ്യം, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചും, അവ എങ്ങനെ ആരംഭിച്ചു, എപ്പോൾ വഷളായി എന്നതിനെക്കുറിച്ചും നിങ്ങളോട് ചോദിക്കും.

2. ശാരീരിക പരിശോധന: അടുത്തതായി, നിങ്ങളെ പരിശോധിക്കും, പുറം വേദന, കാലുകളിലെ മരവിപ്പ്, പേശികളുടെ ശക്തി എന്നിവ ഉണ്ടോ എന്ന് നോക്കും.

3. ഇമേജിംഗ് പരിശോധനകൾ: രോഗനിർണയം സ്ഥിരീകരിക്കുന്നതിനും അവസ്ഥ എത്രത്തോളം ഗുരുതരമാണെന്ന് നിർണ്ണയിക്കുന്നതിനും ഒരു സ്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെട്ടേക്കാം.

• എംആർഐ സ്കാൻ : ഇത് വളരെ വ്യക്തമായ ത്രിമാന ചിത്രത്തിൽ നട്ടെല്ല്, ഡിസ്കുകൾ, ലിഗമെന്റുകൾ, ഞരമ്പുകൾ എന്നിവയുടെ അവസ്ഥ കാണാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.
• സിടി സ്കാൻ: നട്ടെല്ലിന്റെ അവസ്ഥ പരിശോധിക്കാൻ ഇത് ഉപയോഗിക്കാം. ചിലപ്പോൾ ഒരു പ്രത്യേക ഡൈ ഉപയോഗിക്കുന്ന സിടി മൈലോഗ്രാമിന് നാഡി കംപ്രഷന്റെ കൃത്യമായ സ്ഥാനം കൃത്യമായി കണ്ടെത്താൻ കഴിയും.

ചികിത്സകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് ചികിത്സയില്ലെങ്കിലും, രോഗലക്ഷണങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാനും വേദന കുറയ്ക്കാനും മെച്ചപ്പെട്ട ജീവിതം നയിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന നിരവധി ചികിത്സകളുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ചികിത്സ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർണ്ണയിക്കും.

• മരുന്നുകൾ: വേദനയും വീക്കവും കുറയ്ക്കാൻ വിവിധ മരുന്നുകൾ ലഭ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ പൊതുവായ വേദനസംഹാരികൾ, നാഡി വേദന മരുന്നുകൾ, പേശി വിശ്രമ മരുന്നുകൾ എന്നിവ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം. ചിലപ്പോൾ, ബാധിത പ്രദേശത്ത് ഒരു കോർട്ടികോസ്റ്റീറോയിഡ് കുത്തിവയ്പ്പ് താൽക്കാലിക ആശ്വാസം നൽകിയേക്കാം.
• ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി: ഇത് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു ചികിത്സാ ഓപ്ഷനാണ്. നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ വ്യായാമങ്ങൾ ഒരു ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കും. ഈ വ്യായാമങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പുറം, വയറിലെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും, നട്ടെല്ലിലെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും, വേദന കുറഞ്ഞ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.
• ശസ്ത്രക്രിയ: മറ്റെല്ലാ ചികിത്സകളും പരാജയപ്പെട്ടാൽ, വേദന അസഹനീയമാണെങ്കിൽ, കാലുകൾ നടക്കാൻ വളരെ ദുർബലമാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ രോഗിക്ക് മൂത്രസഞ്ചി/കുടൽ നിയന്ത്രണം നഷ്ടപ്പെട്ടാൽ, ഡോക്ടർ ശസ്ത്രക്രിയ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം. ഇതിൽ നാഡി ഞെരുങ്ങുന്ന സ്ഥലം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നു. "ലാമിനെക്ടമി", "ലാമിനോപ്ലാസ്റ്റി" എന്നിങ്ങനെ വ്യത്യസ്ത തരം ശസ്ത്രക്രിയകളുണ്ട്. ഇതൊരു വലിയ തീരുമാനമായതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി ഗുണദോഷങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

വീട്ടിലും ജീവിതശൈലിയിലും വരുത്തേണ്ട മാറ്റങ്ങൾ

വൈദ്യചികിത്സയ്ക്ക് പുറമേ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലിയിലെ ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ വലിയ ആശ്വാസം നൽകും.

• ശരിയായ വ്യായാമം: നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ വ്യായാമങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണെന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോടോ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റോടോ ചോദിച്ച് അവ ദിവസവും ചെയ്യുക. നടത്തം, നീന്തൽ തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ മികച്ചതാണ്.
• നല്ല ശരീരനില നിലനിർത്തുക: നിൽക്കുമ്പോഴും ഇരിക്കുമ്പോഴും നേരെ നിൽക്കുക. ഉയർത്തുമ്പോൾ, പുറകിൽ അല്ല, കാൽമുട്ടുകളിൽ വളയ്ക്കുക.
• ഭാരം നിയന്ത്രിക്കൽ: ശരീരഭാരം കൂടുന്നതിനനുസരിച്ച് നട്ടെല്ലിൽ സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
• സഹായ ഉപകരണങ്ങൾ: ചിലപ്പോൾ, വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിനും നടത്തം എളുപ്പമാക്കുന്നതിനും ഒരു പ്രത്യേക ബ്രേസ് അല്ലെങ്കിൽ വാക്കർ ഉപയോഗിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം.
• ഒഴിവാക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ: ഭാരോദ്വഹനം, ഓട്ടം, ചാട്ടം പോലുള്ള ഉയർന്ന സമ്മർദ്ദമുള്ള കായിക വിനോദങ്ങൾ, ദീർഘനേരം ഒരേ സ്ഥാനത്ത് തുടരൽ (ഉദാ. കമ്പ്യൂട്ടറിന് മുന്നിൽ) എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക.