നിങ്ങളുടെ നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണം സ്പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസ് ആണോ? നമുക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് ലളിതമായി സംസാരിക്കാം.

കുറച്ചു നേരം നിൽക്കുമ്പോഴോ നടക്കുമ്പോഴോ നടുവേദന, കാലുകൾക്കൊപ്പം വേദന, അല്ലെങ്കിൽ മരവിപ്പ് എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? ചിലപ്പോൾ ഇതിന്റെ കാരണം നിങ്ങൾ കരുതുന്നത്ര ലളിതമല്ലായിരിക്കാം. ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നത് ' സ്പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസ് ' എന്ന ഒരു അവസ്ഥയെക്കുറിച്ചാണ്, ഇത് പലർക്കും സാധാരണമാണ്, പക്ഷേ കൃത്യമായി അറിയില്ല. ഇത് കേൾക്കുമ്പോൾ, ഇത് ഒരു വലിയ രോഗമാണെന്ന് തോന്നാം, പക്ഷേ ഭയപ്പെടേണ്ട. ഇതിനെക്കുറിച്ച് ലളിതമായും വ്യക്തമായും സംസാരിക്കാം.

സ്പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസ് എന്നാൽ എന്താണ്?

നമ്മുടെ നട്ടെല്ലിനെ ഒരു ട്യൂബ് പോലെ സങ്കൽപ്പിക്കുക. നമ്മുടെ തലച്ചോറിൽ നിന്ന് ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലേക്ക് സന്ദേശങ്ങൾ കൊണ്ടുപോകുന്ന പ്രധാന നാഡിയായ സുഷുമ്‌നാ നാഡി ഈ ട്യൂബിലൂടെയാണ് കടന്നുപോകുന്നത്. ഈ ട്യൂബ്, സുഷുമ്‌നാ കനാൽ, വിവിധ കാരണങ്ങളാൽ കാലക്രമേണ ചുരുങ്ങാൻ തുടങ്ങുന്നു. വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ, സുഷുമ്‌നാ കനാലിന്റെ ഈ സങ്കോചത്തെ സ്പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

ഇങ്ങനെ ഉള്ളിലെ സ്ഥലം കുറയുമ്പോൾ, ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട നാഡി നാഡിയും (സുഷുമ്‌നാ നാഡി) അതിൽ നിന്ന് ശാഖകൾ പുറപ്പെടുന്ന മറ്റ് നാഡികളും ഞെരുങ്ങാനും ഞെരുങ്ങാനും തുടങ്ങുന്നു. അപ്പോഴാണ് നടുവേദന, കാലുകളിൽ മരവിപ്പ്, കാലുകളിൽ നിയന്ത്രണം വിട്ടതായി തോന്നൽ തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത്.

രണ്ട് പ്രധാന തരം സ്പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസുകൾ ഉണ്ട്:

നട്ടെല്ലിൽ എവിടെയാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത് എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച് ഈ അവസ്ഥയെ രണ്ട് പ്രധാന തരങ്ങളായി തിരിക്കാം.

• സെർവിക്കൽ സ്റ്റെനോസിസ് : ഇത് നമ്മുടെ കഴുത്തിലെ സുഷുമ്‌നാ കനാലിന്റെ ഇടുങ്ങിയ അവസ്ഥയാണ്.
• ലംബർ സ്റ്റെനോസിസ്: നട്ടെല്ലിന്റെ താഴത്തെ മൂന്നിലൊന്നിൽ സുഷുമ്‌നാ കനാലിന്റെ ഇടുങ്ങിയ അവസ്ഥയാണിത്. ഇതാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ തരം.

മിക്ക കേസുകളിലും, ഈ അവസ്ഥയുടെ പ്രധാന കാരണം ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് ആണ്, ഇത് പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു ഡീജനറേറ്റീവ് സന്ധി രോഗമാണ്. നമ്മുടെ കശേരുക്കൾക്കിടയിലുള്ള കുഷ്യനിംഗ് തരുണാസ്ഥി ക്ഷയിക്കുമ്പോൾ, കശേരുക്കൾ പരസ്പരം ഉരസുന്നു. പ്രതികരണമായി, ശരീരം പുതിയ അസ്ഥി സ്പർസ് സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ഈ അധിക അസ്ഥിക്ക് ഇടം കൂടുതൽ ചുരുക്കാൻ കഴിയും.

ഇതിന്റെ പൊതുവായ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

എല്ലാവർക്കും ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകണമെന്നില്ല. പക്ഷേ അവ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, അവ സാധാരണയായി നടുവേദന , കാഠിന്യം, മരവിപ്പ് തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങളായിരിക്കാം. ഇതിനൊപ്പം വരാവുന്ന മറ്റ് പ്രത്യേക ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം.

സ്പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസിന്റെ പ്രധാന കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

നമ്മൾ നേരത്തെ ചർച്ച ചെയ്തതുപോലെ, ആർത്രൈറ്റിസ് ആണ് പ്രധാന കാരണം. അതിനുപുറമെ, മറ്റ് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം.

അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

• 50 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ളതാണ് പ്രധാന അപകട ഘടകം.
• സ്ത്രീകൾക്ക് ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
• നിങ്ങൾ മുമ്പ് പുറം ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് വിധേയനായിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ.
• ചിലരിൽ, ഈ അവസ്ഥ വളരെ ചെറുപ്പത്തിൽ തന്നെ, 30-50 വയസ്സിനിടയിൽ, നട്ടെല്ലിന്റെ ചില ജന്മനാ ഉണ്ടാകുന്ന അസാധാരണത്വങ്ങൾ (ഉദാ: സ്കോളിയോസിസ് ) മൂലം ഉണ്ടാകാം.

ഇതെങ്ങനെ കണ്ടെത്തും ഡോക്ടർ?

ഈ ലക്ഷണങ്ങളുമായി നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണാൻ പോകുമ്പോൾ, അദ്ദേഹം ആദ്യം നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് ചോദിക്കും. തുടർന്ന് അദ്ദേഹം നിങ്ങളെ ശാരീരികമായി പരിശോധിക്കും. വേദനയുണ്ടാക്കുന്ന നിങ്ങളുടെ മുതുകിന്റെ ഭാഗങ്ങളിൽ അദ്ദേഹം അമർത്തിയേക്കാം, നിങ്ങളുടെ നടത്തവും നിങ്ങൾ നിൽക്കുന്ന രീതിയും അദ്ദേഹം പരിശോധിച്ചേക്കാം.

• എംആർഐ സ്കാൻ : ഇത് നട്ടെല്ലിന്റെ വളരെ വ്യക്തമായ ത്രിമാന (3D) ചിത്രം എടുക്കാൻ സഹായിക്കും. ഞരമ്പുകൾ നുള്ളുന്നത്, ഡിസ്കിന് കേടുപാടുകൾ, മുഴകൾ എന്നിവ പോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ ഇതിന് വ്യക്തമായി കാണാൻ കഴിയും.
• സിടി സ്കാൻ: ത്രിമാന ചിത്രങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്ന ഒരു എക്സ്-റേ സാങ്കേതികത കൂടിയാണിത്. ചിലപ്പോൾ ശരീരത്തിലേക്ക് ഒരു ഡൈ കുത്തിവയ്ക്കാറുണ്ട്. അസ്ഥികളിലെ മാത്രമല്ല, മൃദുവായ കലകളിലെയും പ്രശ്നങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ ഇത് സഹായിക്കും.

ഇതിനുള്ള ചികിത്സകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ആദ്യമായും ഏറ്റവും പ്രധാനമായും പറയേണ്ട കാര്യം, സ്പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസിന് ഇപ്പോഴും ചികിത്സയില്ല എന്നതാണ്.എന്നിരുന്നാലും, രോഗലക്ഷണങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാനും വേദന കുറയ്ക്കാനും സാധാരണ ജീവിതം നയിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന നിരവധി ചികിത്സകളുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ചികിത്സ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർണ്ണയിക്കും.

• വേദനസംഹാരികൾ: പൊതുവായ വേദനയ്ക്ക്, പാരസെറ്റമോൾ, ഇബുപ്രൊഫെൻ പോലുള്ള ഹ്രസ്വകാല മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കാം. ദീർഘകാല വേദനയ്ക്ക്, നാഡി വേദനയ്ക്ക് ചില ആന്റീഡിപ്രസന്റുകളും മറ്റ് മരുന്നുകളും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം.
• കോർട്ടിക്കോസ്റ്റീറോയിഡ് കുത്തിവയ്പ്പുകൾ: വേദനയും വീക്കവും ഉള്ള ഭാഗത്തേക്ക് നേരിട്ട് ഒരു സ്റ്റിറോയിഡ് കുത്തിവയ്ക്കുന്നു. ഇത് വേദനയിൽ നിന്ന് പെട്ടെന്ന് ആശ്വാസം നൽകുന്നു, പക്ഷേ പാർശ്വഫലങ്ങൾ കാരണം ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും സാധ്യമല്ല.
• ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി: ഇത് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു ചികിത്സയാണ്. നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ വ്യായാമങ്ങളുടെ ഒരു പരമ്പര ഒരു ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് രൂപകൽപ്പന ചെയ്യും. ഈ വ്യായാമങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ പുറം, വയറിലെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും നട്ടെല്ലിലെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും കഴിയും.
• ശസ്ത്രക്രിയ: മറ്റ് ചികിത്സകളൊന്നും സഹായിച്ചിട്ടില്ലാത്തപ്പോൾ, നടക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, അല്ലെങ്കിൽ മൂത്ര നിയന്ത്രണം നഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ തുടങ്ങിയ കഠിനമായ കേസുകളിൽ ശസ്ത്രക്രിയ പരിഗണിക്കപ്പെടുന്നു. നാഡി കംപ്രസ് ചെയ്യപ്പെടുന്ന ഇടം സൃഷ്ടിക്കുന്ന നിരവധി തരം ശസ്ത്രക്രിയകൾ (ഉദാ. ലാമിനെക്ടമി) ഉണ്ട്. ശസ്ത്രക്രിയ ഒരു അവസാന ആശ്രയമാണ്. ഒരു തീരുമാനമെടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി ചർച്ച ചെയ്യണം.

വീട്ടിൽ ചെയ്യാവുന്നതും ഒഴിവാക്കേണ്ടതുമായ കാര്യങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നൽകുന്ന ചികിത്സയ്‌ക്കൊപ്പം, നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലിയിലെ ചെറിയ മാറ്റങ്ങളിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് വലിയ ആശ്വാസം ലഭിക്കും.

• വ്യായാമം: ഡോക്ടറുടെ അനുമതിയോടെ, നടത്തം, നീന്തൽ തുടങ്ങിയ ലഘുവായ വ്യായാമങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുക.
• ചൂടുള്ളതും തണുത്തതുമായ കംപ്രസ്സുകൾ: ചൂടുള്ള കംപ്രസ്സുകൾ പേശികളെ വിശ്രമിക്കുന്നു. ഐസ് പായ്ക്കുകൾ വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നു. ഏത് രീതിയാണ് നിങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസം നൽകുന്നതെന്ന് കാണുക.
• നല്ല ശരീരനില: നിൽക്കുമ്പോഴും ഇരിക്കുമ്പോഴും നേരെ എഴുന്നേൽക്കുക. ഭാരമുള്ള ഒരു വസ്തു ഉയർത്തുകയാണെങ്കിൽ, പുറകിൽ അല്ല, കാൽമുട്ടുകളിൽ വളയ്ക്കുക.
• ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക: അമിതഭാരം നിങ്ങളുടെ പുറകിൽ അധിക സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു. അൽപ്പം ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് വേദനയെ വളരെയധികം ശമിപ്പിക്കും.
• പുകവലി ഒഴിവാക്കുക: പുകവലി നട്ടെല്ലിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ ദോഷകരമാണ്.