ജലദോഷമോ പനിയോ വന്നാൽ എത്ര നേരം വീട്ടിൽ തന്നെ കഴിയണം? (ജലദോഷവും പനിയും)

രണ്ടോ മൂന്നോ ദിവസമായി നീ വീട്ടിൽ തന്നെ കുടുങ്ങിക്കിടക്കുകയാണ്, അല്ലേ? ടിവി കണ്ട് മടുത്തിട്ടുണ്ടാകും, ജോലിയിലേക്ക് തിരികെ പോകാൻ ആഗ്രഹിക്കും. പക്ഷേ ഒരു ചെറിയ പ്രശ്നമുണ്ട്. ജലദോഷവും പനിയും വളരെ പകർച്ചവ്യാധികളായ രണ്ട് രോഗങ്ങളാണ്. എല്ലാ വർഷവും ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകളിൽ അപ്പർ റെസ്പിറേറ്ററി അണുബാധകൾ (യുആർപി) ഉണ്ടാകുന്നു. മുതിർന്നവർ ജോലിക്ക് പോകാതിരിക്കുന്നതിനും കുട്ടികൾ സ്കൂളിൽ പോകാതിരിക്കുന്നതിനും പ്രധാന കാരണം ജലദോഷമാണ് .

അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ജലദോഷമോ പനിയോ വന്നാൽ എത്ര നേരം വീട്ടിൽ തന്നെ ഇരിക്കണം? എപ്പോഴാണ് നിങ്ങളുടെ സാധാരണ പ്രവർത്തനങ്ങൾ പുനരാരംഭിക്കേണ്ടത്? ഇതിനെക്കുറിച്ച് വിശദമായി സംസാരിക്കാം.

എത്ര നേരം വീട്ടിൽ ഇരിക്കണം?

കഫം, ഛർദ്ദി , വയറിളക്കം , പനി, ക്ഷീണം തുടങ്ങിയ ഗുരുതരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉള്ളിടത്തോളം കാലം വീട്ടിൽ തന്നെ തുടരുന്നതാണ് നല്ലതെന്ന് മെഡിക്കൽ വിദഗ്ധർക്കിടയിൽ പൊതുവായ അഭിപ്രായമുണ്ട്. കാരണം, ഈ സമയത്ത് മറ്റുള്ളവരിലേക്ക് രോഗം പടരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. പനി പൂർണ്ണമായും മാറിയതിന് ശേഷം കുറഞ്ഞത് 24 മണിക്കൂറെങ്കിലും വീട്ടിൽ തന്നെ തുടരാൻ സിഡിസി (സെന്റേഴ്സ് ഫോർ ഡിസീസ് കൺട്രോൾ ആൻഡ് പ്രിവൻഷൻ ) പോലും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, മരുന്ന് കഴിക്കുന്നത് പോലുള്ള അടിയന്തര സാഹചര്യമില്ലെങ്കിൽ വീട്ടിൽ തന്നെ തുടരുന്നതാണ് നല്ലത്.

കൂടാതെ, ഏതൊരു രോഗത്തിൽ നിന്നും മുക്തി നേടാൻ വിശ്രമം അത്യാവശ്യമാണ് എന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരം ബുദ്ധിമുട്ടുമ്പോൾ വിശ്രമിക്കുന്നത് വേഗത്തിൽ സുഖം പ്രാപിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

ജലദോഷത്തിൽ നിന്നോ പനിയിൽ നിന്നോ നിങ്ങൾ എത്ര വേഗത്തിൽ സുഖം പ്രാപിക്കുന്നു എന്നത് നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു വ്യക്തിക്ക് ജലദോഷത്തിൽ നിന്ന് സുഖം പ്രാപിക്കാൻ സാധാരണയായി 7 മുതൽ 10 ദിവസം വരെ എടുക്കും. പനിക്കൊപ്പം പനി ലക്ഷണങ്ങളും ഏകദേശം 5 ദിവസത്തിനുശേഷം കുറയും. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും ചുമയും അതിനുശേഷം കുറച്ച് ദിവസത്തേക്ക് അസ്വസ്ഥതയും അനുഭവപ്പെടാം. പൂർണ്ണമായും സുഖം പ്രാപിക്കാൻ ഒന്നോ രണ്ടോ ആഴ്ച എടുത്തേക്കാം.

ജോലിക്ക് പോകുമ്പോഴോ കുട്ടിയെ സ്കൂളിൽ അയയ്ക്കുമ്പോഴോ, ചുമയ്ക്കുമ്പോൾ വായ മൂടാനും ഇടയ്ക്കിടെ കൈകൾ കഴുകാനും മറക്കരുത്. ഇത് മറ്റുള്ളവരിലേക്ക് രോഗം പടരുന്നത് തടയാൻ സഹായിക്കും.

രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി കുറഞ്ഞവരിലും, ആസ്ത്മ പോലുള്ള ശ്വസന സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളുള്ളവരിലും , ഈ വൈറൽ അണുബാധകൾ ചിലപ്പോൾ ന്യുമോണിയ പോലുള്ള ഗുരുതരമായ അവസ്ഥകളിലേക്ക് നീങ്ങാം. അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥയുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സുഖം പ്രാപിക്കൽ സമയം വ്യത്യാസപ്പെടാം.

ഈ രോഗം എങ്ങനെയാണ് പകരുന്നത്?

ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടുതുടങ്ങിയതിന് ശേഷമുള്ള ആദ്യത്തെ 2 മുതൽ 4 ദിവസങ്ങളിലാണ് ജലദോഷം ഏറ്റവും കൂടുതൽ പകരുന്നത്. എന്നാൽ അതിനുശേഷം ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങൾക്ക് പകർച്ചവ്യാധി ഉണ്ടാകാം. വൈറസ് ബാധയേറ്റ് 2 മുതൽ 3 ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ സാധാരണയായി ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടും. അതായത്, നിങ്ങൾക്ക് അസുഖമുണ്ടെന്ന് അറിയുന്നതിനു മുമ്പുതന്നെ നിങ്ങൾക്ക് അത് മറ്റൊരാൾക്ക് പകരാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

രോഗിയായ ഒരാളുടെ അടുത്തായാലും നിങ്ങൾക്ക് രോഗം പിടിപെടാം. ആരെങ്കിലും ചുമയ്ക്കുകയോ തുമ്മുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ, വൈറസ് കണികകൾ വായുവിൽ 12 അടി വരെ സഞ്ചരിച്ച് മറ്റൊരാളുടെ വായിലോ മൂക്കിലോ പ്രവേശിക്കുകയോ ശ്വസിക്കുകയോ ചെയ്യാം. രോഗിയായ ഒരാളെ സ്പർശിക്കുകയോ അവർ സ്പർശിച്ച എന്തെങ്കിലും (മേശ അല്ലെങ്കിൽ വാതിൽപ്പിടി പോലുള്ളവ) സ്പർശിക്കുകയോ തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ വായിലോ മൂക്കിലോ സ്പർശിക്കുകയോ ചെയ്‌താലും നിങ്ങൾക്ക് രോഗം പിടിപെടാം.

സാധാരണ ജലദോഷം പോലെ, പനിയും ഒരു വൈറസ് മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. ചുമ, തുമ്മൽ, അല്ലെങ്കിൽ സംസാരിക്കൽ എന്നിവയിലൂടെയും ഇത് പകരാം. ഈ പ്രവർത്തനങ്ങളിലൂടെ പുറത്തുവരുന്ന വൈറസ് അടങ്ങിയ തുള്ളികൾ 6 അടി ദൂരം വരെ വ്യാപിക്കും.

നിങ്ങൾക്ക് പനി ഉണ്ടെന്ന് അറിയുന്നതിനു മുമ്പുതന്നെ അത് മറ്റൊരാൾക്ക് പകരാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. വൈറസ് ബാധിച്ച് 1-4 ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷമാണ് സാധാരണയായി ലക്ഷണങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നത്. അതായത്, നിങ്ങൾക്ക് അസുഖം തോന്നുന്നതിന്റെ തലേദിവസം മുതൽ നിങ്ങൾക്ക് അസുഖം വന്നതിന് ശേഷം 5-7 ദിവസം വരെ മറ്റൊരാൾക്ക് രോഗം പകരാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. കൊച്ചുകുട്ടികൾക്ക് കൂടുതൽ കാലം പകർച്ചവ്യാധിയായി തുടരാം. അവർക്ക് ഒരു ആഴ്ച വരെ വൈറസ് പകരാൻ കഴിയും.

✨ Hearing health Verified Partner

Medical grade state-of-the-art hearing aids

Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.

Check Availability →

നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് അസുഖമുണ്ടെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യും?

നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് അസുഖമുണ്ടെങ്കിൽ, അവർക്ക് സുഖം തോന്നുന്നതുവരെ അവരെ വീട്ടിൽ തന്നെ നിർത്തുന്നതാണ് നല്ലത്. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് പനി, ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി, വയറിളക്കം, ശരീരവേദന , നന്നായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നില്ല, അല്ലെങ്കിൽ പതിവിലും കൂടുതൽ ക്ഷീണം തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, അവരെ വീട്ടിൽ തന്നെ നിർത്തുക.

നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ സ്കൂളിൽ അയയ്ക്കണോ വേണ്ടയോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ ഉറപ്പായി അറിയാം? ഈ ചോദ്യങ്ങൾ സ്വയം ചോദിക്കുക:

• നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് പനി ഉണ്ടോ? 101 ഫാരൻഹീറ്റ് (38.3 സെൽഷ്യസ്) അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കൂടുതലുള്ള പനി അസുഖത്തിന്റെ ലക്ഷണമാണ്. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ വീട്ടിൽ തന്നെ നിർത്തുക.
• നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ക്ലാസ്സിൽ പങ്കെടുക്കാൻ തക്ക ആരോഗ്യമുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ കുട്ടി വളരെ ക്ഷീണിതനായി തോന്നുകയും ഗൃഹപാഠം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ലെന്ന് തോന്നുകയും ചെയ്താൽ, അവരെ വീട്ടിൽ തന്നെ നിർത്തുന്നതാണ് നല്ലത്.
• നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് പനി, കണ്ണിലെ അണുബാധ തുടങ്ങിയ പകർച്ചവ്യാധികൾ ഉണ്ടോ? അവർക്ക് അങ്ങനെയൊരു അസുഖമുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അത് പകർച്ചവ്യാധിയല്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നതുവരെ അവരെ സ്കൂളിൽ അയയ്ക്കരുത്.

നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ സ്കൂളിലേക്കോ ഡേകെയറിലേക്കോ തിരികെ അയയ്ക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, പ്രാദേശിക നിയമങ്ങൾ പരിശോധിക്കുക. പല സ്ഥലങ്ങളിലും, മരുന്നോ പനിയോ ഇല്ലാതെ കുറഞ്ഞത് 24 മണിക്കൂറെങ്കിലും വീട്ടിൽ തന്നെ തുടരണമെന്ന് ആവശ്യപ്പെടുന്ന ഒരു നിയമമുണ്ട്.