രോഗങ്ങളെ ചെറുക്കാൻ നമ്മുടെ ശരീരത്തിനുള്ളിൽ ചെറുതെങ്കിലും വളരെ ശക്തമായ ഒരു സൈന്യമുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? വൈറസുകൾ, ബാക്ടീരിയകൾ തുടങ്ങിയ ശത്രുക്കളിൽ നിന്ന് നമ്മളെ അറിയാതെ തന്നെ സംരക്ഷിക്കുന്ന ഈ സൈന്യത്തിന്റെ ഒരു പ്രത്യേക ഭാഗമാണ് ടി സെല്ലുകൾ. ഇവ ശരിക്കും നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ചെറിയ നായകന്മാരെപ്പോലെയാണ്. ഇന്ന്, ഈ ചെറിയ നായകന്മാരെക്കുറിച്ച് ലളിതമായി സംസാരിക്കാം.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ടി സെല്ലുകൾ കൃത്യമായി എന്താണ്?
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നമ്മുടെ രക്തത്തിലെ ഒരു തരം വെളുത്ത രക്താണുക്കളാണ് ടി കോശങ്ങൾ. വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി അവയെ ലിംഫോസൈറ്റുകൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ലിംഫോസൈറ്റുകൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഈ കോശങ്ങൾ നമ്മുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിൽ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്ന വൈറസുകൾ, ബാക്ടീരിയകൾ, ഫംഗസുകൾ തുടങ്ങിയ അണുക്കളെ ചെറുക്കുന്ന പ്രതിരോധ സംവിധാനമാണ് രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം. മാത്രമല്ല, കാൻസർ കോശങ്ങൾ പോലുള്ള ശരീരത്തിന് ഹാനികരമായ വസ്തുക്കളെ നശിപ്പിക്കാനും ഈ സംവിധാനം പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
നമ്മുടെ ലിംഫോസൈറ്റ് സൈന്യത്തിൽ പ്രധാനമായും രണ്ട് തരം സൈനികരുണ്ട്. അവ ടി കോശങ്ങളും ബി കോശങ്ങളുമാണ് . ഇവ രണ്ടും ഒരുമിച്ച് നമ്മെ സംരക്ഷിക്കുന്നു.
- ബി കോശങ്ങൾ: ഈ കോശങ്ങൾ ആന്റിബോഡികൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന പ്രത്യേക പ്രോട്ടീനുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. ഈ ആന്റിബോഡികൾ രോഗകാരികളെ നശിപ്പിക്കുന്നു.
- ടി കോശങ്ങൾ: ഇവ അല്പം വ്യത്യസ്തമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ടി കോശങ്ങൾ നേരിട്ട് രോഗാണുക്കൾ ബാധിച്ച നമ്മുടെ സ്വന്തം കോശങ്ങളിലേക്ക് പോയി കാൻസർ കോശങ്ങൾ പോലുള്ളവയെ നശിപ്പിക്കുന്നു. രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിലെ മറ്റ് കോശങ്ങളിലേക്ക് അവ സിഗ്നലുകൾ അയയ്ക്കുകയും "ഇങ്ങനെയാണ് നമ്മൾ പോരാടേണ്ടത്" എന്ന് പറയുകയും ചെയ്യുന്നു.
ടി സെല്ലുകളുടെ പ്രധാന തരങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണ്?
അതെ, ടി സെല്ലുകളിൽ രണ്ട് പ്രധാന ഗ്രൂപ്പുകളുണ്ട്. ഒരു സൈന്യത്തിന് ഒരു ആക്രമണ സേനയും ഒരു കമാൻഡിംഗ് ഓഫീസറും ഉള്ളതുപോലെ. അവർ ആരാണെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.
| ടി സെൽ തരം | അവരുടെ പ്രധാന കടമ |
|---|---|
| കൊലയാളി ടി കോശങ്ങൾ (സൈറ്റോടോക്സിക് ടി കോശങ്ങൾ) ഇവയെ CD8+ സെല്ലുകൾ എന്നും വിളിക്കുന്നു. | ഇവരാണ് നേരിട്ട് പോരാട്ടത്തിലേക്ക് ഇറങ്ങുന്നത്. വൈറസുകൾ, ബാക്ടീരിയകൾ തുടങ്ങിയ അണുക്കൾ ബാധിച്ച നമ്മുടെ സ്വന്തം കോശങ്ങളെ അവർ കണ്ടെത്തി നശിപ്പിക്കുന്നു. കാൻസർ കോശങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുന്നതിലും അവർ മിടുക്കരാണ്. പേരിൽ, "സൈറ്റോ" എന്നാൽ കോശമെന്നും "ടോക്സിക്" എന്നാൽ വിഷം എന്നും അർത്ഥമാക്കുന്നു. അതിനർത്ഥം "കോശങ്ങൾക്ക് വിഷം" എന്നാണ്. |
| സഹായി ടി കോശങ്ങൾ ഇവയെ CD4+ സെല്ലുകൾ എന്നും വിളിക്കുന്നു. | അവ നേരിട്ട് പോയി കോശങ്ങളെ കൊല്ലുന്നില്ല. ഒരു സൈന്യത്തിലെ കമാൻഡർമാരെപ്പോലെ, അവ മറ്റ് കോശങ്ങളിലേക്ക് സിഗ്നലുകൾ അയയ്ക്കുന്നു. ഈ സഹായ ടി കോശങ്ങളാണ് കൊലയാളി ടി കോശങ്ങളോടും, ബി കോശങ്ങളോടും, മാക്രോഫേജ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന മറ്റൊരു തരം വെളുത്ത രക്താണുക്കളോടും, "ഇതാ ഒരു ശത്രു, ഇങ്ങനെയാണ് നമ്മൾ ആക്രമിക്കേണ്ടത്" എന്ന് പറയുന്നത്. |
ഈ രണ്ട് പ്രധാന തരങ്ങൾക്ക് പുറമേ, നിയന്ത്രണ ടി സെല്ലുകളും ഉണ്ട്. പോരാട്ടം അവസാനിക്കുമ്പോഴോ ആവശ്യമുള്ളപ്പോഴോ മറ്റ് ടി സെല്ലുകളുടെ പ്രവർത്തനം നിയന്ത്രിക്കുക എന്നതാണ് ഇവയുടെ ജോലി. ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, കാരണം അല്ലാത്തപക്ഷം നമ്മുടെ ടി സെല്ലുകൾ നമ്മുടെ സ്വന്തം ആരോഗ്യമുള്ള കോശങ്ങളെ ആക്രമിച്ചേക്കാം.
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →ഈ ടി സെല്ലുകൾ എങ്ങനെയാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്?
ടി സെല്ലുകൾ അഡാപ്റ്റീവ് രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന്റെ ഭാഗമാണ്. അവയെ വളരെ പുരോഗമിച്ച ഒരു "സ്മാർട്ട് പ്രതിരോധ സംവിധാനം" ആയി കരുതുക. അവ നിരന്തരം ശത്രുക്കളെ നിരീക്ഷിക്കുന്നു. ഒരു ശത്രുവിനെ തിരിച്ചറിഞ്ഞുകഴിഞ്ഞാൽ, ആ ശത്രുവിനെതിരെ ഒരു പ്രത്യേക ആക്രമണം നടത്തുന്നു.
അത്ഭുതകരമായ കാര്യം, ഓരോ ടി സെല്ലും ഒരു പ്രത്യേക തരം ശത്രുക്കളെ മാത്രം നേരിടാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതാണ്, ഒരു ലക്ഷ്യത്തിനായി മാത്രം രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ഒരു മിസൈൽ പോലെ.
രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം ഒരു ശത്രുവിനെ തിരിച്ചറിയുമ്പോൾ, ആ ശത്രുവിനെ നശിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന നിർദ്ദിഷ്ട ടി സെൽ കണ്ടെത്തി അതിനെ പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കുന്നു. ആ ടി സെൽ പിന്നീട് അതിന്റെ ആയിരക്കണക്കിന് പകർപ്പുകൾ നിർമ്മിക്കുന്നു. ഈ പോരാട്ടത്തിൽ ചേരുന്ന ടി സെല്ലുകളെ എഫെക്റ്റർ സെല്ലുകൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഈ എഫെക്റ്റർ സെല്ലുകളാണ് ശത്രുവിനെ നശിപ്പിക്കുകയും രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് നമ്മെ സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത്.
പോരാട്ടം അവസാനിച്ചതിനുശേഷവും ടി കോശങ്ങൾ നമ്മെ സംരക്ഷിക്കുന്നു. ചില ടി കോശങ്ങൾ, ട്രിഗർ കോശങ്ങളായി മാറുന്നതിനുപകരം, മെമ്മറി കോശങ്ങളായി മാറുന്നു. ഈ മെമ്മറി കോശങ്ങൾ പോരാടുന്നില്ല. പകരം, അവ ശത്രുവിന്റെ വിശദാംശങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കുന്നു. അതേ ശത്രു എപ്പോഴെങ്കിലും ശരീരത്തിലേക്ക് തിരിച്ചുവന്നാൽ, ഈ മെമ്മറി കോശങ്ങൾ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ അത് വേഗത്തിൽ തിരിച്ചറിയാനും പഴയ അതേ പദ്ധതി പ്രകാരം ആക്രമണം നടത്താനും അനുവദിക്കുന്നു.
ഒരു ടി സെൽ എങ്ങനെയാണ് സജീവമാകുന്നത്?
ഒരു ടി സെൽ വെറുതെ പോയി പോരാടുന്നില്ല. ആദ്യം അത് സജീവമാക്കണം. അതിന് നിരവധി ഘട്ടങ്ങളുണ്ട്.
1. ആദ്യം, ആന്റിജൻ-പ്രസന്റിങ് സെൽ (APC) എന്ന് വിളിക്കുന്ന ഒരു പ്രത്യേക സെൽ ശത്രുവിന്റെ തെളിവ് (ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു വൈറസിന്റെ ഒരു ഭാഗം) കണ്ടെത്തി മേജർ ഹിസ്റ്റോകോംപാറ്റിബിലിറ്റി കോംപ്ലക്സ് (MHC) എന്ന ഘടനയിൽ ഘടിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് ഒരു പോലീസ് കള്ളന്റെ ഫോട്ടോ എടുത്ത് ഒരു ബിൽബോർഡിൽ ഒട്ടിക്കുന്നത് പോലെയാണ്. ടി സെല്ലുകൾക്ക് ശത്രുവിനെ നേരിട്ട് തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയില്ല, ഈ MHC-യിൽ അവതരിപ്പിക്കുമ്പോൾ മാത്രമേ അവയ്ക്ക് അത് തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയൂ.
2. അടുത്തതായി, ടി സെൽ വന്ന് ഈ എംഎച്ച്സിയുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു. എന്നാൽ എല്ലാ ടി സെല്ലുകൾക്കും എല്ലാ എംഎച്ച്സിയുമായി ബന്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല. കില്ലർ ടി സെല്ലുകൾക്ക് (സിഡി 8+) ടൈപ്പ് I എംഎച്ച്സിയിലേക്ക് മാത്രമേ ബന്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയൂ. ഹെൽപ്പർ ടി സെല്ലുകൾക്ക് (സിഡി 4+) ടൈപ്പ് II എംഎച്ച്സിയിലേക്ക് മാത്രമേ ബന്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയൂ. ഇത് ഒരു കീയ്ക്കും ലോക്കിനുമുള്ള ഒരു പൊരുത്തം പോലെയാണ്.
3. എല്ലാം ഈ രീതിയിൽ വിന്യസിക്കുമ്പോൾ, ടി സെൽ സജീവമാകുന്നു. അപ്പോഴാണ് അത് യുദ്ധത്തിലേക്ക് പോകുന്നത്. ഈ വിന്യാസം വളരെ പ്രധാനമാണ്, കാരണം ആ ശത്രുവിന് അനുയോജ്യമായ ടി സെൽ യുദ്ധത്തിലേക്ക് പോകുന്നുവെന്ന് ഇത് ഉറപ്പാക്കുന്നു.
നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ ടി കോശങ്ങൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നതും സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നതും എവിടെയാണ്?
ടി കോശങ്ങളുടെ ജീവിതചക്രം ഒരു ചെറിയ യാത്ര പോലെയാണ്. ആ യാത്രയുടെ വ്യത്യസ്ത ഘട്ടങ്ങളിൽ, അവ വ്യത്യസ്ത സ്ഥലങ്ങളിലാണ്.
- ജന്മസ്ഥലം - അസ്ഥിമജ്ജ: നമ്മുടെ അസ്ഥികൾക്കുള്ളിലെ മൃദുവായ കലയായ അസ്ഥിമജ്ജയിലാണ് ടി കോശങ്ങൾ ആദ്യം വികസിക്കുന്നത്. എല്ലാ രക്തകോശങ്ങളെയും പോലെ, ടി കോശങ്ങളും ഹെമറ്റോപോയിറ്റിക് സ്റ്റെം സെല്ലുകളായി ആരംഭിക്കുന്നു.
- പരിശീലന സ്കൂൾ - തൈമസ്: ഈ പക്വതയില്ലാത്ത ടി കോശങ്ങൾ (തൈമോസൈറ്റുകൾ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നു) പിന്നീട് നമ്മുടെ നെഞ്ചിന്റെ മുകൾ ഭാഗത്തുള്ള ഒരു അവയവമായ തൈമസിലേക്ക് പരിശീലനം നേടുന്നതിനായി സഞ്ചരിക്കുന്നു. തൈമസ് ടി കോശങ്ങൾക്കുള്ള "സൈനിക പരിശീലന സ്കൂൾ" പോലെയാണ്. ഇവിടെ, അവയ്ക്ക് MHC യുമായി ശരിയായി ബന്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയുമോ എന്നും നമ്മുടെ സ്വന്തം ആരോഗ്യമുള്ള കോശങ്ങളെ ആക്രമിക്കാതിരിക്കാൻ കഴിയുമോ എന്നും പരിശോധിക്കുന്നു. ഇവിടെയാണ് അവയ്ക്ക് അവരുടെ "ഐഡന്റിറ്റി കാർഡ്" - CD4 അല്ലെങ്കിൽ CD8 ലഭിക്കുന്നത്. ഈ പരിശോധനകളെല്ലാം വിജയിക്കുന്ന ടി കോശങ്ങൾ മാത്രമേ പുറത്തുവിടൂ.
- കർത്തവ്യ മേഖലകൾ - ലിംഫറ്റിക് ടിഷ്യുവും രക്തവും: നന്നായി പരിശീലിപ്പിച്ച ടി കോശങ്ങൾ പിന്നീട് പ്ലീഹ, ടോൺസിലുകൾ, ലിംഫ് നോഡുകൾ തുടങ്ങിയ നമ്മുടെ ലിംഫ് സിസ്റ്റത്തിലേക്ക് സഞ്ചരിക്കുന്നു. ചിലത് രക്തത്തിലും പ്രചരിക്കുന്നു . പ്രവർത്തനത്തിനുള്ള ഒരു ആഹ്വാനത്തിനായി കാത്തിരിക്കുന്നത് ഇവിടെയാണ്.
സങ്കൽപ്പിക്കുക, നമ്മൾ ചെറുപ്പമായിരിക്കുമ്പോൾ നമ്മുടെ തൈമസ് ഗ്രന്ഥി വലുതായിരിക്കും, പ്രായമാകുമ്പോൾ അത് ക്രമേണ ചുരുങ്ങും. ഏകദേശം 20 വയസ്സിനു ശേഷം, പുതിയ ടി കോശങ്ങളുടെ ഉത്പാദനവും കുറയുന്നു. അതിനുശേഷം, നമ്മുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി പഴയ ടി കോശങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ നിർമ്മിക്കുന്നതിനെ കൂടുതൽ ആശ്രയിക്കുന്നു.
ടി കോശങ്ങളെ ബാധിക്കുന്ന രോഗങ്ങളും അവസ്ഥകളും എന്തൊക്കെയാണ്?
ടി കോശങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കുന്ന നിരവധി തരം രോഗങ്ങളുണ്ട്. ഇവയെ പ്രധാനമായും ഓട്ടോഇമ്മ്യൂൺ രോഗങ്ങൾ , ഇമ്മ്യൂണോ ഡെഫിഷ്യൻസി ഡിസോർഡേഴ്സ് എന്നിങ്ങനെ തരംതിരിക്കാം. ഓട്ടോഇമ്മ്യൂൺ രോഗങ്ങളിൽ, രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം നമ്മുടെ സ്വന്തം ആരോഗ്യമുള്ള കോശങ്ങളെ തെറ്റായി ആക്രമിക്കുന്നു. രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ദുർബലമാകുന്ന അവസ്ഥകളാണ് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി രോഗങ്ങൾ.
ടി സെല്ലുകളെ ബാധിക്കുന്ന ചില അവസ്ഥകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
- അക്യൂട്ട് ലിംഫോസൈറ്റിക് ലുക്കീമിയ: രക്തത്തിലും അസ്ഥിമജ്ജയിലും ആരംഭിക്കുന്ന ഒരു തരം അർബുദം.
- മുതിർന്നവരുടെ ഹോഡ്ജ്കിൻ ലിംഫോമ:ലിംഫറ്റിക് സിസ്റ്റത്തിൽ ആരംഭിക്കുന്ന ഒരു തരം രക്താർബുദം.
- ടി-സെൽ ലിംഫോമകൾ: ടി കോശങ്ങളിൽ ആരംഭിക്കുന്ന കാൻസറുകൾ.
- എച്ച്ഐവി (ഹ്യൂമൻ ഇമ്മ്യൂണോ ഡെഫിഷ്യൻസി വൈറസ്): ഈ വൈറസ് പ്രധാനമായും നമ്മുടെ സഹായി ടി കോശങ്ങളെ (സിഡി 4+ ടി സെല്ലുകൾ) ആക്രമിക്കുന്നു. ഇത് രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന്റെ കമാൻഡ് സെന്ററിന്റെ തകർച്ചയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, ഇത് എയ്ഡ്സിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.
- ഡിജോർജ് സിൻഡ്രോം: ശരീരത്തിന് ആവശ്യത്തിന് ആരോഗ്യകരമായ ടി കോശങ്ങൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് തടയുന്ന ഒരു ജനിതക അവസ്ഥ.
- കടുത്ത സംയുക്ത രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി (SCID): ടി കോശങ്ങളിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ കാരണം രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വളരെ ദുർബലമാകുന്ന അപൂർവ ജനിതക രോഗങ്ങളുടെ ഒരു കൂട്ടം.
ടി സെല്ലുകളുടെ സാധാരണ എണ്ണം എത്രയായിരിക്കണം?
ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു മുതിർന്ന വ്യക്തിയുടെ ടി സെല്ലുകളുടെ സാധാരണ പരിധി:
- CD4 (ഹെൽപ്പർ T സെല്ലുകൾ) എണ്ണം: ഒരു ക്യൂബിക് മില്ലിമീറ്ററിൽ 500 മുതൽ 1,200 വരെ സെല്ലുകൾ.
- CD8 (കൊലയാളി T സെല്ലുകൾ) എണ്ണം: ഒരു ക്യൂബിക് മില്ലിമീറ്ററിൽ 150 മുതൽ 1,000 വരെ സെല്ലുകൾ.
എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ രക്തപരിശോധന നടത്തുന്ന ലാബിനെ ആശ്രയിച്ച് ഈ മൂല്യങ്ങൾ അല്പം വ്യത്യാസപ്പെടാം. അതിനാൽ , നിങ്ങളുടെ റിപ്പോർട്ടിലെ മൂല്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഏറ്റവും കൃത്യമായ വിവരങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
ടി കോശങ്ങളുടെ അളവ് കുറയുക എന്നതിന്റെ അർത്ഥമെന്താണ്?
കുറഞ്ഞ ടി സെൽ കൗണ്ട് എന്നാൽ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ദുർബലമാണെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നു. അതായത് നിങ്ങൾ രോഗാണുക്കൾക്ക് കൂടുതൽ സാധ്യതയുള്ളവരാണ്. കുറഞ്ഞ ടി സെൽ കൗണ്ടിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം. ഉദാഹരണത്തിന്, ജനനസമയത്ത് ഉണ്ടാകുന്ന ജനിതക രോഗങ്ങൾ, എച്ച്ഐവി പോലുള്ള പിന്നീട് ഉണ്ടാകുന്ന രോഗങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ ചില മരുന്നുകൾ (കാൻസർ ചികിത്സകൾ പോലുള്ളവ) എന്നിവയും കുറഞ്ഞ ടി സെൽ കൗണ്ടിന് കാരണമാകും.
ടി സെല്ലുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുക എന്നതിന്റെ അർത്ഥമെന്താണ്?
ടി കോശങ്ങളുടെ അമിത ഉത്പാദനം അപൂർവമാണ്. ശരീരത്തിലെ അണുബാധയെ ചെറുക്കാൻ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം വളരെയധികം ടി കോശങ്ങളെ ഉത്പാദിപ്പിക്കുമ്പോഴാണ് ഇത് സാധാരണയായി സംഭവിക്കുന്നത്. ചിലതരം കാൻസറുകളും ടി കോശങ്ങളുടെ വർദ്ധനവിന് കാരണമാകും.
നമ്മുടെ ടി കോശങ്ങളുടെ ശക്തി എങ്ങനെ വർദ്ധിപ്പിക്കാം?
ടി-കോശങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പ്രത്യേക മരുന്നുകളോ ചികിത്സകളോ ഉണ്ട്, പക്ഷേ അവ മെഡിക്കൽ മേൽനോട്ടത്തിൽ മാത്രമേ എടുക്കാവൂ. അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക. എന്നാൽ, നമ്മുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനങ്ങൾ പൊതുവെ ശക്തമായി നിലനിർത്താൻ നമുക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ട്. ചിലപ്പോൾ നമ്മുടെ ടി-കോശങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം അവയെ അമിതമായി പ്രവർത്തിപ്പിക്കാതിരിക്കുക എന്നതാണ്. അതായത് കഴിയുന്നത്ര രോഗാണുക്കളിൽ നിന്ന് അകന്നു നിൽക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ നന്നായി പരിപാലിക്കുകയും ചെയ്യുക.
- നല്ലതും സമീകൃതവുമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ എല്ലാ പ്രതിരോധ കുത്തിവയ്പ്പുകളും കൃത്യസമയത്ത് എടുക്കുക.
- മദ്യം, പുകവലി എന്നിവ പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുക.
- എല്ലാ രാത്രിയിലും കുറഞ്ഞത് 7-8 മണിക്കൂർ നല്ല ഉറക്കം നേടുക.
- ആഴ്ചയിൽ കുറഞ്ഞത് 150 മിനിറ്റ് മിതമായ വ്യായാമത്തിൽ ഏർപ്പെടുക.
- കഴിയുന്നത്ര മികച്ചത്സോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് കൈ കഴുകുക.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിലെ സൂക്ഷ്മാണുക്കളെയും കാൻസർ കോശങ്ങളെയും ചെറുക്കുന്ന പ്രത്യേക സൈനികരെപ്പോലെയാണ് ടി കോശങ്ങൾ.
- സൈറ്റോടോക്സിക് ടി കോശങ്ങൾ ശത്രുക്കളെ നേരിട്ട് നശിപ്പിക്കുമ്പോൾ, സഹായ ടി കോശങ്ങൾ പോരാട്ടം നിയന്ത്രിക്കുന്നു.
- ടി കോശങ്ങളുടെ അളവ് കുറയുന്നത് ശരീരത്തെ അണുബാധകൾക്ക് കൂടുതൽ ഇരയാക്കുന്നു. എച്ച്ഐവി പോലുള്ള രോഗങ്ങൾ സഹായി ടി കോശങ്ങളെ പ്രത്യേകിച്ച് നശിപ്പിക്കുന്നു.
- ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി (നല്ല ഭക്ഷണക്രമം, ഉറക്കം, വ്യായാമം) നിലനിർത്തുന്നത് നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തമായി നിലനിർത്തും.
- നിങ്ങളുടെ ടി സെൽ എണ്ണത്തെക്കുറിച്ചോ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെക്കുറിച്ചോ എന്തെങ്കിലും ആശങ്കകളുണ്ടെങ്കിൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ ഏറ്റവും നല്ല വ്യക്തി നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറാണ്.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.