നിങ്ങൾക്കും ഈ അലോസരപ്പെടുത്തുന്ന "അലർജികൾ" ഉണ്ടോ? ഇതിനെക്കുറിച്ച് ലളിതമായി സംസാരിക്കാം!

ഒരു കാരണവുമില്ലാതെ നിങ്ങൾക്ക് ചിലപ്പോൾ ചൊറിച്ചിൽ അനുഭവപ്പെടാറുണ്ടോ? അതോ നിരന്തരം തുമ്മാറുണ്ടോ? ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുമ്പോൾ ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടാറുണ്ടോ? ഇതിനുള്ള കാരണം ഒരു "അലർജി" ആയിരിക്കാം. ഇന്ന്, ഈ "അലർജി" എന്താണെന്നും അത് എന്തുകൊണ്ട് സംഭവിക്കുന്നുവെന്നും അത് എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാമെന്നും അതിനെക്കുറിച്ച് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്നും നമുക്ക് സംസാരിക്കാം. വിഷമിക്കേണ്ട, നിങ്ങൾ ഇതിനെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരായിക്കഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം പലതും നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും.

`അലർജികൾ` എന്നാൽ എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ``അലർജികൾ`` നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധ സംവിധാനമായ `` രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം`` ആണ്, സാധാരണയായി നമുക്ക് ദോഷം വരുത്താത്ത കാര്യങ്ങളോട്, അവ ഒരു വലിയ ശത്രുവാണെന്ന് തോന്നുന്ന തരത്തിൽ അമിതമായി പ്രതികരിക്കുന്നു. സങ്കൽപ്പിക്കുക, നമ്മുടെ ``രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന്റെ'' പ്രധാന ജോലി രോഗങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന അണുക്കളോട് പോരാടി നമ്മെ സംരക്ഷിക്കുക എന്നതാണ്. എന്നാൽ ``അലർജി`` ഉള്ള ഒരാളിൽ, ഈ സംവിധാനം ചില കാര്യങ്ങൾ "അപകടകരം" ആണെന്ന് തെറ്റായി കരുതുന്നു.

അങ്ങനെ ചിന്തിക്കുമ്പോൾ, ശരീരത്തിനുള്ളിൽ 'ഹിസ്റ്റമിൻ' പോലുള്ള ധാരാളം രാസവസ്തുക്കൾ പുറത്തുവരുന്നു. ഈ 'അലർജികൾ' യഥാർത്ഥത്തിൽ നമ്മൾ 'അലർജികൾ' എന്ന് വിളിക്കുന്ന നിരുപദ്രവകരമായ വസ്തുക്കളാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ (നിലക്കടല, പാൽ പോലുള്ളവ), വീട്ടിലെ പൊടി, പൂക്കളിൽ നിന്നുള്ള പൂമ്പൊടി , അല്ലെങ്കിൽ ചില മരുന്നുകൾ പോലും 'അലർജികൾ' ആകാം.

ഒരു അലർജി ഉണ്ടാകുമ്പോൾ ശരീരത്തിനുള്ളിൽ എന്ത് സംഭവിക്കുന്നു?

ശരി, ഇനി ഒരു 'അലർജി' ഉണ്ടാകുമ്പോൾ ശരീരത്തിനുള്ളിൽ യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് നോക്കാം. നമ്മുടെ 'രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം' നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ച 'അലർജി'യെ നേരിടുമ്പോൾ, അത് അതിനെതിരെ ' IgE ആന്റിബോഡികൾ' എന്ന ഒരു പ്രത്യേക തരം പ്രോട്ടീൻ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ഈ 'ആന്റിബോഡികൾ' പോയി ശരീരത്തിലെ ചില കോശങ്ങൾക്ക് (പ്രത്യേകിച്ച് 'മാസ്റ്റ് സെല്ലുകൾ ') ഒരു സിഗ്നൽ നൽകുന്നു, "ഒരു ശത്രു എത്തിയിരിക്കുന്നു, ഇപ്പോൾ പ്രവർത്തിക്കൂ!" എന്ന് പറയുന്നു.

പിന്നീട്, ആ കോശങ്ങൾ 'ഹിസ്റ്റമിൻ' പോലുള്ള മറ്റ് നിരവധി രാസവസ്തുക്കളെ രക്തത്തിലേക്ക് വിടുന്നു. ഈ രാസവസ്തുക്കൾ നമ്മുടെ കണ്ണുകൾ, മൂക്ക്, തൊണ്ട , ശ്വാസകോശം, ചർമ്മം അല്ലെങ്കിൽ കുടൽ ('ദഹനനാളം') എന്നിവയെ ബാധിക്കുകയും 'അലർജി' ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സങ്കൽപ്പിക്കുക, പെട്ടെന്ന് നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ ചുവപ്പും ചൊറിച്ചിലും ആയി മാറുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ആവർത്തിച്ച് തുമ്മുന്നു - അങ്ങനെയുള്ള കാര്യങ്ങൾ.

പ്രധാന കാര്യം, ആ അലർജിൻ വീണ്ടും ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിച്ചാൽ, ഈ ആന്റിബോഡി പ്രതികരണം വീണ്ടും ആരംഭിക്കും.അതായത്, നിങ്ങൾക്ക് അലർജിയുള്ള എന്തെങ്കിലും സമ്പർക്കത്തിൽ വരുമ്പോഴെല്ലാം, നിങ്ങൾക്ക് ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള അലർജി ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

അലർജി ലക്ഷണങ്ങൾ എങ്ങനെയാണ് പ്രകടമാകുന്നത്?

അലർജിയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ വളരെ വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും. ചിലപ്പോൾ അവ വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് വ്യക്തിയിലേക്ക് വ്യത്യാസപ്പെടാം, ഒരേ വ്യക്തിക്ക് പോലും വ്യത്യസ്ത സമയങ്ങളിൽ വ്യത്യസ്ത ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം.

• നേരിയ പ്രതികരണങ്ങൾ: ചിലപ്പോൾ വളരെ ലളിതവും നിസ്സാരവുമായ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ഉദാഹരണത്തിന്:
• ചർമ്മത്തിൽ ചെറിയ കുമിളകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു (ഇവയെ നമ്മൾ `തേനീച്ചക്കൂടുകൾ` അല്ലെങ്കിൽ തേനീച്ചക്കൂടുകൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നു)
• മൂക്കൊലിപ്പ്, മൂക്ക് അടഞ്ഞുപോകൽ
• കണ്ണുകൾ ചൊറിച്ചിൽ, ചുവപ്പ്, കണ്ണുനീർ.
• തൊണ്ട വൃത്തിയാക്കുന്നു
• കൂടുതൽ കഠിനമായ പ്രതികരണങ്ങൾ: ചിലപ്പോൾ ഇത് കുറച്ചുകൂടി കഠിനമാകുകയും ശരീരത്തിന്റെ ഒന്നിലധികം ഭാഗങ്ങളെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും.

ചില അലർജികൾ അനാഫൈലക്സിസ് എന്ന വളരെ ഗുരുതരവും ജീവന് ഭീഷണിയുമാകുന്നതുമായ അവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകും. ഇതൊരു അടിയന്തരാവസ്ഥയാണ്!

മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച നേരിയ ലക്ഷണങ്ങളോടെ അനാഫൈലക്സിസ് ആരംഭിക്കാം, പക്ഷേ മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ അത് ഗുരുതരമാകും.

• ശ്വസിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്, നെഞ്ച് പിടയുന്നു.
• തൊണ്ട വീർത്തിരിക്കുന്നു.
• സംസാരിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്.
• തലകറക്കം ഉണ്ടാകുന്നു, ബോധം പോലും നഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം.
• ചർമ്മത്തിൽ ചുവന്ന പാടുകളും എക്സിമയും പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം.
• വയറുവേദന, ഛർദ്ദി, വയറിളക്കം എന്നിവ ഉണ്ടാകാം.

`അനാഫൈലക്സിസ്' എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഈ അവസ്ഥ, ഉടനടി ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ ജീവന് ഭീഷണിയായേക്കാം. അതിനാൽ ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, വൈകരുത്.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഈ അലർജികൾ ചിലരിൽ മാത്രം ഉണ്ടാകുന്നത്?

പലപ്പോഴും അലർജി ഉണ്ടാകാനുള്ള പ്രവണത ജനിതകമാണ് . അതായത് നിങ്ങളുടെ അമ്മയ്‌ക്കോ, അച്ഛനോ, സഹോദരനോ അലർജിയുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്കും അത് വരാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്. എന്നാൽ അതിനർത്ഥം നിങ്ങൾക്ക് തീർച്ചയായും അലർജി ഉണ്ടാകുമെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഒരു പ്രത്യേക അലർജി പാരമ്പര്യമായി ലഭിക്കുന്നില്ല (ഉദാഹരണത്തിന്, നിലക്കടലയോടുള്ള അലർജി), ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ഭക്ഷണത്തോട് അലർജി ഉണ്ടാകാനുള്ള പൊതുവായ പ്രവണത മാത്രം. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിൽ ആർക്കും അലർജി ഇല്ലെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് അലർജി ഉണ്ടാകാം.

ആളുകൾക്ക് അലർജിയുണ്ടാക്കുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാര്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

അലർജിക്ക് ഏറ്റവും കാരണമാകുന്ന കാര്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം, അതായത് അലർജികൾ എന്തൊക്കെയാണ്.

1. വായുവിലൂടെ പകരുന്ന അലർജികൾ

നമ്മൾ ശ്വസിക്കുമ്പോൾ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുകയും അലർജി ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന വസ്തുക്കളാണിവ.

• പൊടിപടലങ്ങൾ: നഗ്നനേത്രങ്ങൾ കൊണ്ട് കാണാൻ കഴിയാത്തത്ര ചെറുതായ ഇവ വീടുകളിലും, മെത്തകളിലും, തലയിണകളിലും, പരവതാനികളിലും പൊടിയിലാണ് ജീവിക്കുന്നത്.
• പൂമ്പൊടി: മരങ്ങൾ, പൂക്കൾ, പുല്ലുകൾ എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള പരാഗണം. വായുവിൽ ഇത് ധാരാളം ഉണ്ടാകും, പ്രത്യേകിച്ച് വർഷത്തിലെ ചില സമയങ്ങളിൽ. ഇതിനെ ഹേ ഫീവർ എന്നും വിളിക്കുന്നു.
• പൂപ്പലുകളുടെ തരങ്ങൾ: ഉയർന്ന ഈർപ്പം ഉള്ള സ്ഥലങ്ങളിൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, കുളിമുറികൾ, അടുക്കളകൾ, ചുമരുകൾ എന്നിവയിൽ വളരുന്ന പൂപ്പലുകൾ.
• വളർത്തുമൃഗങ്ങൾ: നായ്ക്കൾ, പൂച്ചകൾ തുടങ്ങിയ മൃഗങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള രോമങ്ങൾ, ഉമിനീർ, ചത്ത ചർമ്മകോശങ്ങൾ (`പെറ്റ് ഡാൻഡർ`).
• പാറ്റകൾ: പാറ്റയുടെ കാഷ്ഠവും ശരീരഭാഗങ്ങളും.

2. ഭക്ഷണ അലർജികൾ

ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ അലർജിക്കും കാരണമാകും. പ്രത്യേകിച്ച് ചെറുപ്പക്കാരിലും കുട്ടികളിലും ഇവ സാധാരണമാണ്.

• പശുവിൻ പാൽ (അല്ലെങ്കിൽ പശുവിൻ പാലിൽ കാണപ്പെടുന്ന പ്രോട്ടീനുകൾ)
• മുട്ടകൾ
• മത്സ്യം
• സമുദ്രവിഭവങ്ങൾ (`കക്കയിറച്ചി` - ഉദാ: ചെമ്മീൻ, ഞണ്ട്, കണവ, കക്കകൾ)
• നിലക്കടല
• മറ്റ് നട്സ് (`മരക്കായകൾ` - ഉദാ: കശുവണ്ടി, ബദാം, വാൽനട്ട്)
• സോയ
• ഗോതമ്പ്
• എള്ള്

3. മറ്റ് സാധാരണ അലർജികൾ

• പ്രാണികളുടെ കുത്തൽ അലർജി: തേനീച്ച, കടന്നൽ, വേഴാമ്പൽ തുടങ്ങിയ പ്രാണികളുടെ കുത്തൽ അവയുടെ വിഷം കാരണം അലർജിക്ക് കാരണമാകും. ചില ആളുകളിൽ ഇവ വളരെ കഠിനമായിരിക്കും, കൂടാതെ മുകളിൽ പറഞ്ഞ അനാഫൈലക്റ്റിക് പ്രതികരണത്തിനും കാരണമാകും.
• മരുന്നുകൾ: അലർജി ഉണ്ടാക്കുന്ന മരുന്നുകളിൽ ഏറ്റവും സാധാരണമായി കാണപ്പെടുന്നത് ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ (പെൻസിലിൻ പോലുള്ള അണുബാധകൾ ചികിത്സിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ) ആണ്. എന്നിരുന്നാലും, വേദനസംഹാരികൾ, ആന്റികൺവൾസന്റുകൾ, ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ മരുന്നുകൾ എന്നിവ പോലുള്ള മറ്റ് പല മരുന്നുകളും അലർജിക്ക് കാരണമാകും.
• രാസവസ്തുക്കൾ: ചില സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കൾ, അലക്കു ഡിറ്റർജന്റുകൾ, സോപ്പുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ചിലരിൽ തേനീച്ചക്കൂടുകൾ ഉണ്ടാകാം. ഇത് പലപ്പോഴും ആ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിലെ രാസവസ്തുക്കളോടുള്ള പ്രതികരണമാണ്. ചില ആളുകൾക്ക് ഹെയർ ഡൈകൾ, ഗാർഹിക ക്ലീനറുകൾ, കീടനാശിനികൾ എന്നിവയോടും അലർജി ഉണ്ടാകാം. ചില ആളുകൾക്ക് ലാറ്റക്സിനോടും (ഗ്ലൗസ് പോലുള്ള റബ്ബർ കൊണ്ട് നിർമ്മിച്ച ഒരു വസ്തു) അലർജിയുണ്ട്.

നിങ്ങൾക്ക് അലർജിയുണ്ടെന്ന് എങ്ങനെ ഉറപ്പായി അറിയാം?

നിങ്ങൾക്ക് പതിവായി അലർജി ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ചെയ്യേണ്ട ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക എന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടർ കേൾക്കുകയും നിങ്ങൾക്ക് അലർജിയുണ്ടെന്ന് സംശയിക്കുകയും ചെയ്താൽ, അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾ നിങ്ങളെ ഒരു അലർജിസ്റ്റിനെയോ ഇമ്മ്യൂണോളജിസ്റ്റിനെയോ സമീപിക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കും.

നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചും (ഉദാ: അവ എപ്പോൾ സംഭവിക്കുന്നു, എത്ര തവണ സംഭവിക്കുന്നു, എത്ര കാലമായി അവ നിലവിലുണ്ട് മുതലായവ) നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിലെ ആർക്കെങ്കിലും അലർജിയുണ്ടോ എന്നും സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് നിങ്ങളോട് ചോദിക്കും. തുടർന്ന്, നിങ്ങൾക്ക് അലർജിയുണ്ടോ എന്ന് സ്ഥിരീകരിക്കാൻ അവർ നിരവധി പരിശോധനകൾ നടത്തും.

• സ്കിൻ പ്രിക് ടെസ്റ്റ്: ഇതിൽ, സംശയിക്കപ്പെടുന്ന അലർജിയുടെ ഒരു ചെറിയ അളവ് ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടുകയും വളരെ ചെറിയ ഒരു സൂചി ഉപയോഗിച്ച് ചർമ്മത്തിൽ കുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. 15-20 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ ആ ഭാഗം ചുവപ്പായി മാറുകയും ചെറുതായി വീർക്കുകയും ചെയ്താൽ, നിങ്ങൾക്ക് ആ അലർജിന് അലർജിയുണ്ടാകാം എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്.
• രക്തപരിശോധന:ഇതിൽ, നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിന്റെ ഒരു സാമ്പിൾ എടുത്ത്, മുമ്പ് സൂചിപ്പിച്ച ``IgE ആന്റിബോഡികൾ`` നിർദ്ദിഷ്ട ``അലർജികൾ``ക്കെതിരെ രൂപപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കുന്നു.

ഏത് തരത്തിലുള്ള അലർജിയാണ് സംശയിക്കുന്നത് എന്നതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ് ഡോക്ടർ ഏതൊക്കെ പരിശോധനകൾ നടത്തണമെന്ന് തീരുമാനിക്കുന്നത്.

അലർജിയെ എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കാം?

നിർഭാഗ്യവശാൽ, അലർജിക്ക് നിലവിൽ ചികിത്സയില്ല . പക്ഷേ വിഷമിക്കേണ്ട, ലക്ഷണങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാനും സാധാരണ ജീവിതം നയിക്കാനും നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്.

മൂന്ന് പ്രധാന ചികിത്സാ രീതികളുണ്ട്:

1. അലർജി ഒഴിവാക്കൽ: ഇതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടതും ആദ്യത്തേതുമായ കാര്യം. നിങ്ങളുടെ അലർജിക്ക് കാരണമാകുന്നത് എന്താണെന്ന് കൃത്യമായി മനസ്സിലാക്കിക്കഴിഞ്ഞാൽ, കഴിയുന്നത്ര അത് ഒഴിവാക്കുക.

2. മരുന്നുകൾ: നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ ഡോക്ടർ വിവിധ മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം.

3. അലർജി ഇമ്മ്യൂണോതെറാപ്പി (അലർജി ഷോട്ടുകൾ): ചിലതരം അലർജികൾക്ക് ഈ ചികിത്സ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

1. അലർജികളിൽ നിന്ന് സുരക്ഷിതരായിരിക്കാൻ ചില നുറുങ്ങുകൾ

ചിലപ്പോൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ഭക്ഷണ അലർജിയുള്ള ഒരാൾക്ക്, അലർജി ഒഴിവാക്കുന്നത് ഒരു ജീവൻ രക്ഷിക്കും .

• ഭക്ഷണ അലർജികൾക്ക്:
• നിങ്ങൾക്ക് അലർജിയുണ്ടാക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുക.
• ഭക്ഷണ ലേബലുകൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം വായിക്കുക . ചിലപ്പോൾ അവർ "അണ്ടിപ്പരിപ്പിന്റെ അംശം അടങ്ങിയിരിക്കാം" എന്നൊക്കെ പറയും. ആ കാര്യങ്ങളിലും ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കുക.
• പുറത്തു നിന്ന് ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ, ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കുന്ന ആളോട് നിങ്ങളുടെ അലർജിയെക്കുറിച്ച് പറയുക.
• വായുവിലൂടെയുള്ള അലർജികൾ ഒഴിവാക്കുക:
• പൊടിപടലങ്ങളെ അകറ്റുക:
• കിടപ്പുമുറിയിൽ നിന്ന് പരവതാനികളും കനത്ത മൂടുശീലകളും നീക്കം ചെയ്യുക.
• തലയിണകളിലും മെത്തകളിലും പ്രത്യേക അലർജി പ്രതിരോധ കവറുകൾ വയ്ക്കുക.
• ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും കിടക്കവിരികളും തലയിണ കവറുകളും ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കഴുകുക.
• കിടപ്പുമുറിയിൽ HEPA (ഹൈ എഫിഷ്യൻസി പാർട്ടിക്കുലേറ്റ് എയർ) ഫിൽട്ടർ ഉള്ള ഒരു എയർ ക്ലീനർ ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
• പൂമ്പൊടി ഒഴിവാക്കുക:
• പരാഗണം കൂടുതലുള്ള സമയങ്ങളിൽ (പലപ്പോഴും അതിരാവിലെ) ജനാലകൾ കഴിയുന്നത്ര അടച്ചിടുക.
• പുറത്തുപോയിക്കഴിഞ്ഞാൽ വസ്ത്രം മാറി ദേഹം കഴുകുക.
• പുൽത്തകിടി വെട്ടുക, കള പറിക്കുക തുടങ്ങിയ ജോലികളിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുക.
• പൂപ്പൽ ഒഴിവാക്കുക:
• നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലെ ഉയർന്ന ഈർപ്പം ഉള്ള പ്രദേശങ്ങൾ (കുളിമുറി, അടുക്കള, ബേസ്മെന്റ്) നന്നായി വായുസഞ്ചാരമുള്ളതും വരണ്ടതുമായി സൂക്ഷിക്കുക.
• പൂപ്പൽ പിടിച്ച ഭാഗങ്ങൾ ബ്ലീച്ച് പോലുള്ള എന്തെങ്കിലും ഉപയോഗിച്ച് വൃത്തിയാക്കുക.
• വളർത്തുമൃഗങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള അലർജികൾ ഒഴിവാക്കുക:
• വളർത്തുമൃഗങ്ങളെ കിടപ്പുമുറിയിൽ നിന്ന് മാറ്റി നിർത്തുക.
• ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും മൃഗത്തെ കുളിപ്പിക്കുക (സാധ്യമെങ്കിൽ, അലർജി ഇല്ലാത്ത ഒരാളെ കുളിപ്പിക്കുക).

2. അലർജികൾക്കുള്ള മരുന്നുകൾ

അലർജിക്ക് ഗുളികകൾ, നാസൽ സ്പ്രേകൾ, കണ്ണ് തുള്ളികൾ തുടങ്ങിയ മരുന്നുകളാണ് പലപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കുന്നത്.

• ആന്റിഹിസ്റ്റാമൈനുകൾ: ഇവ ഹിസ്റ്റാമിന്റെ പ്രവർത്തനം കുറയ്ക്കുകയും തുമ്മൽ, മൂക്കൊലിപ്പ്, ചൊറിച്ചിൽ തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• `ഡീകോൺജെസ്റ്റന്റുകൾ`: മൂക്കടപ്പിന് നൽകുന്ന മരുന്നുകൾ.
• കോർട്ടിക്കോസ്റ്റീറോയിഡുകൾ: ഇവ സ്പ്രേകൾ, ക്രീമുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഗുളികകൾ എന്നിവയുടെ രൂപത്തിൽ ലഭ്യമാണ്. അലർജി മൂലമുണ്ടാകുന്ന വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നു.

അലർജി ലക്ഷണങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ ഈ മരുന്നുകൾ സഹായിക്കുമെങ്കിലും, അവ ഒരു പരിഹാരമല്ല . അലർജി ഉണ്ടാകാനുള്ള പ്രവണത ഇല്ലാതാക്കാനും അവയ്ക്ക് കഴിയില്ല. നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ മരുന്ന് കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

കഠിനമായ അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് (അനാഫൈലക്സിസ്) എപിനെഫ്രിൻ

ചില ആളുകൾക്ക്, പ്രത്യേകിച്ച് ഭക്ഷണ അലർജിയോ പ്രാണികളുടെ കുത്തേറ്റ അലർജിയോ ഉള്ളവർക്ക്, അനാഫൈലക്സിസ് എന്ന ഗുരുതരമായ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാം. അത്തരം ആളുകൾക്ക്, എപിനെഫ്രിൻ ഓട്ടോ-ഇൻജക്ടർ (എപ്പിപെൻ പോലുള്ളവ) കൊണ്ടുപോകാൻ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം. ഉപയോഗിക്കാൻ എളുപ്പമുള്ളതും ജീവൻ രക്ഷിക്കുന്നതുമായ മരുന്നാണിത്. അടിയന്തര സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഇത് നിങ്ങളുടെ തുടയിൽ കുത്തിവയ്ക്കാം. ഇത് എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കണമെന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ കാണിച്ചുതരും. എല്ലായ്‌പ്പോഴും രണ്ട് ഓട്ടോ-ഇൻജക്ടറുകൾ കൊണ്ടുപോകുന്നത് നല്ലതാണ്.

3. അലർജിക് ഇമ്മ്യൂണോതെറാപ്പി (അലർജി കുത്തിവയ്പ്പുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഗുളികകൾ)

അലർജി കുത്തിവയ്പ്പുകൾ എന്നത് നിങ്ങൾക്ക് അലർജിയുള്ള അലർജിയുടെ വളരെ ചെറിയ അളവിൽ ശരീരത്തിന് നൽകുക, കാലക്രമേണ അത് ഒരു കുത്തിവയ്പ്പായി വർദ്ധിപ്പിക്കുക എന്നിവയാണ്. ഇത് ക്രമേണ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ആ അലർജിയോടുള്ള സംവേദനക്ഷമത കുറയ്ക്കുന്നു. ഇത് ഒരു വാക്സിൻ പോലെയാണ്.

വായുവിലൂടെ പകരുന്ന അലർജികൾ, അതായത് പൂമ്പൊടി, പൊടിപടലങ്ങൾ, വളർത്തുമൃഗങ്ങളുടെ രോമം, പ്രാണികളുടെ കുത്തേറ്റ അലർജികൾ എന്നിവയ്‌ക്കാണ് ഈ ചികിത്സ മിക്കപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കുന്നത്. ഭക്ഷണ അലർജികൾക്ക് അലർജി കുത്തിവയ്പ്പുകൾ നിലവിൽ സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്നില്ല.

അലർജി കുത്തിവയ്പ്പുകൾക്ക് പുറമേ, ചില അലർജികൾക്ക് (ഉദാ. പുല്ല് പൂമ്പൊടി, പൊടിപടലങ്ങൾ) സബ്ലിംഗ്വൽ ഇമ്മ്യൂണോതെറാപ്പി (SLIT) എന്ന രൂപത്തിൽ ഇമ്മ്യൂണോതെറാപ്പി നൽകാം. ഈ ചികിത്സയ്ക്ക് നിരവധി വർഷങ്ങൾ എടുത്തേക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് അലർജി ലക്ഷണങ്ങളെ വളരെയധികം കുറയ്ക്കുകയും മരുന്നുകളുടെ ആവശ്യകത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.

അലർജിയുമായി ജീവിക്കാൻ എന്നെ എന്ത് സഹായിക്കും? (അവസാനമായി)

ശരി, ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് അലർജിയുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം. അപ്പോൾ നിങ്ങൾ അത് എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യും? ആദ്യത്തേതും ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ കാര്യം നിങ്ങൾക്ക് അലർജി ഉണ്ടാക്കുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുക എന്നതാണ്!

"അലർജികൾ ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ല പ്രതിരോധവും ആദ്യത്തെ ചികിത്സയും!"

• നിങ്ങൾക്ക് ഭക്ഷണ അലർജിയുണ്ട്.നിങ്ങൾക്ക് അലർജിയുണ്ടാക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അവ ഒഴിവാക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് അലർജിയുണ്ടാക്കുന്ന ഘടകങ്ങളൊന്നും അവയിൽ അടങ്ങിയിട്ടില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ഭക്ഷണ ലേബലുകൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം വായിക്കുക. എല്ലായ്പ്പോഴും രണ്ട് എപിനെഫ്രിൻ ഓട്ടോ-ഇൻജക്ടറുകൾ കൊണ്ടുപോകുക, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് അനാഫൈലക്സിസ് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ടെങ്കിൽ.
• നിങ്ങൾക്ക് പരിസ്ഥിതി അലർജിയുണ്ടെങ്കിൽ , നിങ്ങളുടെ വീട് പൊടിയിൽ നിന്നും വളർത്തുമൃഗങ്ങളുടെ രോമങ്ങളിൽ നിന്നും മുക്തമായി സൂക്ഷിക്കുക. പൂമ്പൊടി കൂടുതലുള്ള ദിവസങ്ങളിൽ കാലാവസ്ഥാ പ്രവചനം പരിശോധിക്കുക. പെർഫ്യൂം രഹിതവും ഡൈ രഹിതവുമായ അലക്കു ഡിറ്റർജന്റുകൾ, സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കൾ, സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കൾ എന്നിവയും സഹായിക്കും (ചിലപ്പോൾ ലേബലുകൾ "ഹൈപ്പോഅലോർജെനിക്" എന്ന് പറയുന്നു, അതായത് അവ അലർജിയുണ്ടാക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്).
• നിങ്ങൾ മരുന്ന് കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ , നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ പറയുന്നതുപോലെ ലേബലിലെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ കൃത്യമായി പാലിക്കുക. നിങ്ങളുടെ അലർജി സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും (അത് കുത്തിവയ്പ്പുകളോ കുറിപ്പടികളോ ആകട്ടെ) നിങ്ങളുടെ പതിവ് ഡോക്ടറോട് പറയുക.
• നിങ്ങൾക്ക് കടുത്ത അലർജിയുണ്ടെങ്കിൽ , നിങ്ങളുടെ അലർജിയെക്കുറിച്ചും അടിയന്തര സാഹചര്യത്തിൽ ആരെയാണ് വിളിക്കേണ്ടതെന്നും വിവരിക്കുന്ന ഒരു മെഡിക്കൽ എമർജൻസി ഐഡി (ഉദാ. മെഡിക്അലർട്ട് ബ്രേസ്‌ലെറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ കാർഡ്) ധരിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് അലർജി ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ലെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. നിങ്ങളെപ്പോലെ മറ്റു പലരും ഉണ്ട്. അലർജിയെ നന്നായി മനസ്സിലാക്കാനും, ചികിത്സകൾ വികസിപ്പിക്കാനും, ഒരുപക്ഷേ ഒരു ദിവസം അലർജി തടയാനും ഡോക്ടർമാരും ശാസ്ത്രജ്ഞരും ഗവേഷണം തുടരുന്നുവെന്നതാണ് നല്ല വാർത്ത. അതിനാൽ, ഉറച്ചുനിൽക്കുക, ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം പിന്തുടരുക, നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ അലർജികൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാനും സന്തോഷവാനായിരിക്കാനും കഴിയും!

അലർജി, ഹിസ്റ്റമിൻ, അലർജി, അനാഫൈലക്സിസ്, ചികിത്സ, ത്വക്ക് രോഗങ്ങൾ, ഭക്ഷണ അലർജികൾ