നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കാമോ? (നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നു)

നീ ചെറുതായിരുന്നപ്പോൾ, നിന്റെ മാതാപിതാക്കൾ നിന്റെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള എല്ലാ തീരുമാനങ്ങളും എടുത്തിരുന്നു, നിന്നെ ഡോക്ടറുടെ അടുത്തേക്ക് കൊണ്ടുപോയി, നിന്നോട് സംസാരിച്ചു, അല്ലേ? പക്ഷേ ഇപ്പോൾ നീ കുറച്ചുകൂടി പ്രായമായി. നിന്റെ ശരീരത്തെയും മനസ്സിനെയും കുറിച്ച് നിനക്ക് മുമ്പത്തേക്കാൾ കൂടുതൽ അറിയാം. അപ്പോൾ, നിന്റെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് ചില തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാനും സ്വയം കാര്യങ്ങൾ സംസാരിക്കാനും നീ തയ്യാറായിരിക്കാം. അത് ശരിക്കും നല്ല കാര്യമാണ്!

ഒരു ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ഇത്ര പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

ചിന്തിക്കുക, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ആരോഗ്യത്തിന്റെ ഉത്തരവാദിത്തം നിങ്ങൾ ഏറ്റെടുക്കുമ്പോൾ, അതിൽ നിങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം മികച്ച തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ കഴിയും. അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കാൻ വളരെ മികച്ച അവസരമുണ്ട്. അതിനാൽ, ആരംഭിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല സ്ഥലം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി ഒരു നല്ല സംഭാഷണം നടത്തുക എന്നതാണ്.

"സ്വന്തം ആരോഗ്യത്തിൽ വ്യക്തിപരമായ താത്പര്യം കാണിക്കുന്ന ഒരാൾ ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തിന് ഏറ്റവും മികച്ച അടിത്തറയിടുന്നു."

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണാൻ പോകുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ, വികാരങ്ങൾ, ഭയങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് തുറന്നുപറയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഇത് ഡോക്ടർക്ക് നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യം മനസ്സിലാക്കാനും മികച്ച ചികിത്സ നൽകാനും സഹായിക്കും.

ഇത് എങ്ങനെ തുടങ്ങും? നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കളെ നോക്കാതെ സ്വയം സംസാരിക്കൂ!

ഇത് വളരെ എളുപ്പമാണ്. നിങ്ങൾ ഡോക്ടറുടെ അടുത്തേക്ക് പോകുമ്പോൾ, ഡോക്ടർ ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ അമ്മയോ അച്ഛനോ ഉത്തരം നൽകുന്നതിനായി കാത്തിരിക്കുന്നതിനുപകരം, അവയ്ക്ക് സ്വയം ഉത്തരം നൽകാൻ തുടങ്ങുക. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ അമ്മയ്‌ക്കോ അച്ഛനോ ക്രമേണ സംസാരിക്കുന്നതിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും.

പലപ്പോഴും, നിങ്ങൾ ഇതുപോലെ ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കുകയും സ്വന്തം കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, ധാരാളം മാതാപിതാക്കൾക്ക് അഭിമാനം തോന്നാറുണ്ട്. അത് അവർക്കും വലിയൊരു പ്രോത്സാഹനമാണ്. അവർ ചിന്തിക്കുന്നു, "ഓ, എന്റെ കുട്ടി ഇപ്പോൾ വലുതായി, അവർക്ക് സ്വന്തം കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ കഴിയും." അതിനാൽ, ക്രമേണ, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിൽ നിങ്ങളുടെ പങ്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.

ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ മാത്രം കാണുന്ന സമയങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമോ?

അതെ, തീർച്ചയായും. നിങ്ങൾ കുറച്ചുകൂടി ചെറുപ്പമാകുമ്പോൾ, ഉദാഹരണത്തിന് 13 അല്ലെങ്കിൽ 14 വയസ്സ് പ്രായമാകുമ്പോൾ, ഡോക്ടർ, ക്ലിനിക്കിലെ നഴ്‌സ്, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ അമ്മയോ അച്ഛനോ കുറച്ചുനേരം മുറിയിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോയി നിങ്ങളോട് ഒറ്റയ്ക്ക് സംസാരിച്ചേക്കാം. ഇത് പല ക്ലിനിക്കുകളിലും ആശുപത്രികളിലും സംഭവിക്കുന്ന ഒന്നാണ്.

വിഷമിക്കേണ്ട, ഇത് തികച്ചും സാധാരണമാണ്!

ഈ സമയത്ത്, നിങ്ങളുടെ മനസ്സിലുള്ള എന്തിനെക്കുറിച്ചും, നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കളുടെ മുന്നിൽ സംസാരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് പോലും, ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സ്വാതന്ത്ര്യവും ആത്മവിശ്വാസവും തോന്നും. അത്തരം കാര്യങ്ങൾ രഹസ്യമായി സൂക്ഷിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ ബാധ്യസ്ഥരാണ് (നിങ്ങൾക്ക് ദോഷം വരുത്തുന്ന കാര്യങ്ങൾ ഒഴികെ). അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യത സംരക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗമാണിത്.

ഡോക്ടറുമായി ചർച്ച ചെയ്യേണ്ട പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ വരുന്ന ഏതൊരു ആരോഗ്യപ്രശ്നത്തെക്കുറിച്ചോ ചോദ്യത്തെക്കുറിച്ചോ നിങ്ങൾക്ക് ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കാം.

നിങ്ങൾക്ക് അസുഖമോ പരിക്കോ വന്നാൽ...

നിങ്ങൾക്ക് അസുഖം ബാധിച്ചതിനാലോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യപ്രശ്നമുണ്ടെന്ന് കരുതിയതിനാലോ നിങ്ങൾ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്താണെന്ന് കൃത്യമായി അവരോട് പറയണം.

• എന്നു മുതലാണ് ഈ പ്രശ്നം തുടങ്ങിയത്?
• ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ് (ഉദാ: പനി, ചുമ, തലവേദന, വയറുവേദന)?
• ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ കൂടുമോ കുറയുമോ? എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുമ്പോൾ അവ കുറയുമോ/കൂടുമോ?
• ഇതിനു മുൻപ് എന്തെങ്കിലും മരുന്ന് കഴിച്ചിരുന്നോ?

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പരിക്ക് പറ്റിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അത് എങ്ങനെ സംഭവിച്ചു, എവിടെ വീണു, എന്ത് ഇടിച്ചു തുടങ്ങിയ വിവരങ്ങൾ കഴിയുന്നത്ര നൽകുക. ഡോക്ടർ ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾക്ക് പുറമേ, നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ ചോദിക്കാൻ മറക്കരുത്. "ഡോക്ടർ, എനിക്ക് ഇത് മനസ്സിലാകുന്നില്ല, നിങ്ങൾക്ക് ഇത് വീണ്ടും വിശദീകരിക്കാമോ?" എന്ന് ചോദിക്കാൻ ഒരിക്കലും മടിക്കരുത്.

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ദീർഘകാല രോഗമുണ്ടെങ്കിൽ...

ചില ആളുകൾക്ക് ദീർഘകാല രോഗങ്ങളുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്:

• പ്രമേഹം (ഡയബറ്റിസ് മെലിറ്റസ്)
• ആസ്ത്മ
• ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം (രക്താതിമർദ്ദം) (ഇത് ചെറുപ്പക്കാരിലും ഉണ്ടാകാം)
• അപസ്മാരം

ഇതുപോലുള്ള ഒരു അവസ്ഥ നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളെ ചികിത്സിക്കുന്ന നഴ്‌സുമായോ പതിവായി സംസാരിക്കുന്നതാണ് രോഗം നന്നായി കൈകാര്യം ചെയ്യാനും ആരോഗ്യം നിലനിർത്താനുമുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം.

നിങ്ങൾക്ക് ആസ്ത്മ ഉണ്ടെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക.

• നിങ്ങളുടെ ഇൻഹേലർ എങ്ങനെയാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്?
• ക്ഷീണം വരുമ്പോൾ നിങ്ങൾ എന്തുചെയ്യും?
• ആസ്ത്മയെ കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്? (ഉദാ: പൊടി, തണുപ്പ്, ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ)
• ഇതുപോലുള്ള നിരവധി കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടതുണ്ട്.

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിച്ച് ഇതെല്ലാം വിശദീകരിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാകാത്ത എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ, അവനോട് അല്ലെങ്കിൽ അവളോട് പത്ത് തവണ ചോദിക്കുക. ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ, മരുന്നുകളുടെ വിശദാംശങ്ങൾ എന്നിങ്ങനെ നിങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഫോണിലെ ഒരു നോട്ട് ആപ്പിലോ ഒരു ചെറിയ പുസ്തകത്തിലോ എഴുതുക. ഇത് പിന്നീട് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാകും.

മാനസികാരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചും നമ്മൾ സംസാരിക്കേണ്ടതുണ്ടോ?

തീർച്ചയായും അതെ! പലരും ഒഴിവാക്കുന്നതോ സംസാരിക്കാൻ ഭയപ്പെടുന്നതോ ആയ ഒരു വിഷയമാണെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യം നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക ആരോഗ്യം പോലെ തന്നെ പ്രധാനമാണ്, അല്ലെങ്കിൽ അതിലും കൂടുതലും.

നിങ്ങളുടെ മനസ്സിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ, അതായത് മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക ആരോഗ്യത്തെ നേരിട്ട് ബാധിക്കുമെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. ചിലപ്പോൾ, മാനസിക പ്രശ്നങ്ങൾ മൂലമാണ് ശാരീരിക രോഗങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത്.

അതുകൊണ്ട്, നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും മാനസിക അസ്വസ്ഥതയെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറോട് പറയാൻ ഭയപ്പെടുകയോ ലജ്ജിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്.

• സ്കൂളിലോ, ക്ലാസ്സിലേക്ക് പോകുമ്പോഴും വരുമ്പോഴും, അല്ലെങ്കിൽ ഓൺലൈനിലൂടെയും ആരെങ്കിലും നിങ്ങളെ നിരന്തരം ശല്യപ്പെടുത്തുകയോ ഭീഷണിപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്യുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങൾ ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്നുണ്ടോ ?
• നിങ്ങൾ വളരെയധികം സമ്മർദ്ദത്തിലാണോ ? (ഉദാ: പരീക്ഷകൾ, കുടുംബ പ്രശ്നങ്ങൾ, സുഹൃത്തുക്കളുമായുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ)
• നിങ്ങൾ ഗാർഹിക പീഡനത്തിന് സാക്ഷ്യം വഹിക്കുകയോ അനുഭവിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നുണ്ടോ?
• നിങ്ങൾ ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ പീഡനത്തിന് ഇരയായിട്ടുണ്ടോ, അല്ലെങ്കിൽ നിലവിൽ പീഡനത്തിന് ഇരയായിട്ടുണ്ടോ?
• നിങ്ങൾക്ക് പലപ്പോഴും ദുഃഖം, ഏകാന്തത, ഒന്നിലും താൽപ്പര്യമില്ലായ്മ, വിഷാദാവസ്ഥ എന്നിവ അനുഭവപ്പെടാറുണ്ടോ?
• നിങ്ങൾക്ക് പലപ്പോഴും ദേഷ്യം വരാറുണ്ടോ, അത് നിയന്ത്രിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടാറുണ്ടോ? (കോപ പ്രശ്നങ്ങൾ)
• ഒരു കാരണവുമില്ലാതെ നിങ്ങൾക്ക് ഭയമോ ഉത്കണ്ഠയോ തോന്നുന്നുണ്ടോ? (ഉത്കണ്ഠ)
• ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് എന്തെങ്കിലും അസാധാരണമായ പെരുമാറ്റങ്ങൾ ഉണ്ടോ? (ഉദാഹരണത്തിന്, ഭക്ഷണം നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയാത്തത്, ഭക്ഷണം കഴിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിനുശേഷം ഛർദ്ദിക്കുക തുടങ്ങിയ ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടുകൾ)
• നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും ഒരു ആഘാതകരമായ സംഭവം അനുഭവപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടോ? അത് ഇപ്പോഴും നിങ്ങളെ അലട്ടുന്നുണ്ടോ?

ഇതുപോലുള്ള എന്തിനെക്കുറിച്ചും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക. ഈ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനും ഡോക്ടർമാർക്ക് പരിശീലനം ലഭിച്ചിട്ടുണ്ട്. അവർ നിങ്ങളെ വിധിക്കുന്നില്ല.

നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നം എന്തുതന്നെയായാലും, ഒരു ഡോക്ടറുമായോ നഴ്സുമായോ അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ സഹായം ലഭിക്കുന്നതിനുള്ള ആദ്യത്തേതും ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ ഘട്ടമായിരിക്കും . അവർക്ക് നിങ്ങളോട് ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാനും, നിങ്ങൾ പറയുന്നത് ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം കേൾക്കാനും, പരിഹാരങ്ങളും ആശയങ്ങളും വാഗ്ദാനം ചെയ്യാനും കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമെങ്കിൽ അവർക്ക് ചികിത്സ നിർദ്ദേശിക്കാനോ, ഒരു സൈക്യാട്രിസ്റ്റ്, കൗൺസിലർ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് പ്രൊഫഷണലുകൾ പോലുള്ള ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ഡോക്ടറിലേക്ക് നിങ്ങളെ റഫർ ചെയ്യാനോ കഴിയും.

ഡോക്ടറെ കാണുന്നതിന് മുമ്പ് നമ്മൾ അൽപ്പം തയ്യാറാകണോ?

അതെ, ഇതും വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഡോക്ടറെ കാണാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ് ഒരു ചെറിയ തയ്യാറെടുപ്പ് നടത്തിയാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഉള്ള സമയം പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്താൻ കഴിയും.

• ചോദ്യങ്ങൾ എഴുതി വയ്ക്കുക: ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഏതൊരു ചോദ്യവും ഒരു കടലാസിലോ ഫോണിലോ മുൻകൂട്ടി എഴുതി വയ്ക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ, ഡോക്ടറെ കാണുമ്പോൾ ചില കാര്യങ്ങൾ മറന്നു പോയേക്കാം.
• നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക: ആവശ്യമെങ്കിൽ, അവ എപ്പോൾ ആരംഭിച്ചു, എന്തൊക്കെയാണ്, അവയ്ക്ക് ആശ്വാസം ലഭിച്ചത് തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ എഴുതുക.
• മരുന്നുകളുടെ പട്ടിക: നിങ്ങൾ നിലവിൽ കഴിക്കുന്ന എല്ലാ മരുന്നുകളെക്കുറിച്ചും (വിറ്റാമിനുകളും ആയുർവേദ മരുന്നുകളും ഉൾപ്പെടെ) ഡോക്ടറോട് പറയുക. കഴിയുമെങ്കിൽ, മരുന്നും കുറിപ്പടിയും കൊണ്ടുവരിക.
• പഴയ റിപ്പോർട്ടുകൾ: നിങ്ങൾക്ക് മുൻകാല മെഡിക്കൽ റിപ്പോർട്ടുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അവ നിങ്ങളോടൊപ്പം കൊണ്ടുവരിക.

നിങ്ങൾ ഇതുപോലെ തയ്യാറെടുക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്കും ഡോക്ടർക്കും നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് വ്യക്തമായ ഒരു ചിത്രം ലഭിക്കുന്നത് എളുപ്പമാണ്.

ഈ രീതിയിൽ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് പ്രയോജനങ്ങളാണ് ലഭിക്കുന്നത്?

ധാരാളം ഗുണങ്ങളുണ്ട്!

• ഏറ്റവും നല്ല ചികിത്സ: നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് കൃത്യമായി പറഞ്ഞാൽ, ഡോക്ടർക്ക് നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യവും മികച്ചതുമായ ചികിത്സ നൽകാൻ കഴിയും.
• മനസ്സിലാക്കൽ: നിങ്ങളുടെ രോഗത്തെക്കുറിച്ചും അതിന്റെ ചികിത്സയെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾക്ക് മികച്ച ധാരണ ലഭിക്കും.
• ഭയം കുറയുന്നു: അജ്ഞാതമായ കാര്യങ്ങൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഭയവും സംശയവും അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു.
• ഉത്തരവാദിത്തം സൃഷ്ടിക്കപ്പെടുന്നു: നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ആരോഗ്യത്തിന്റെ ഉത്തരവാദിത്തം നിങ്ങൾ ഏറ്റെടുക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസം ലഭിക്കും.
• നല്ല ആരോഗ്യ ശീലങ്ങൾ: ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ ആവശ്യമായ നല്ല ആരോഗ്യ ശീലങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ബോധവാന്മാരാകും.
• പ്രശ്നങ്ങൾക്കുള്ള ദ്രുത പരിഹാരങ്ങൾ: ഒരു പ്രശ്നം ഉണ്ടായാൽ ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങൾക്ക് ഡോക്ടറുമായി സംസാരിച്ച് പരിഹാരം കണ്ടെത്താനാകും.

ഒടുവിൽ, എനിക്ക് പറയാനുള്ളത്... (Take-Home സന്ദേശം)

അതുകൊണ്ട്, നിങ്ങൾ ചെറുപ്പമാണെങ്കിൽ പോലും, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാനും ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാനും തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാനുമുള്ള അവകാശം ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ട്. ഭയപ്പെടേണ്ട, ലജ്ജിക്കേണ്ട. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ യാത്രയിൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ഉറ്റ സുഹൃത്തിനെപ്പോലെയാണ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ.

• ഡോക്ടറെ കാണാൻ പോകുമ്പോൾ, സ്വയം സംസാരിച്ചു തുടങ്ങുക.
• നിങ്ങളുടെ ശരീരം മാത്രമല്ല, മനസ്സും വേദനിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങളോട് പറയുക.
• ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുക, മനസ്സിലാകുന്നതുവരെ ശ്രദ്ധിക്കുക.
• ഡോക്ടർ പറയുന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ആരോഗ്യത്തിന്റെ ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കുക.

ഈ കാര്യങ്ങൾ മനസ്സിൽ വയ്ക്കുക, അടുത്ത തവണ ഡോക്ടറെ കാണുമ്പോൾ പുതിയതും ആത്മവിശ്വാസത്തോടെയും സംസാരിക്കാൻ തുടങ്ങുക. നിങ്ങളുടെ ഭാവി ആരോഗ്യത്തിന്റെ ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കുന്നതിന് ഇത് ഒരു വലിയ സഹായമായിരിക്കും! നിങ്ങൾക്ക് നല്ല ആരോഗ്യം നേരുന്നു!