നിങ്ങളുടെ ഓർമ്മ, ഭാഷ, വികാരങ്ങൾ എന്നിവയെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന തലച്ചോറിന്റെ രഹസ്യ കേന്ദ്രം (ടെമ്പറൽ ലോബ്)

ഒരു സുഹൃത്തിനെ കാണുമ്പോൾ അയാളുടെ മുഖം എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയുമെന്ന് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പാട്ട് കേൾക്കുമ്പോൾ അതിന്റെ അർത്ഥം എങ്ങനെ മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ഇതിനെല്ലാം പിന്നിൽ നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിന്റെ അതിശയകരവും വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ ഒരു ഭാഗമുണ്ട്. അതിനെക്കുറിച്ചാണ് നമ്മൾ ഇന്ന് സംസാരിക്കുന്നത്. അതാണ് നമ്മുടെ തലച്ചോറിലെ ടെമ്പറൽ ലോബ്. നമ്മുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ നമ്മൾ ചെയ്യുന്ന മിക്കവാറും എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും ഇത് ഉൾപ്പെടുന്നു.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഈ ടെമ്പറൽ ലോബിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്?

ഇത് നമ്മുടെ തലച്ചോറിലെ ഒരു മൾട്ടിടാസ്കിംഗ് സെന്റർ പോലെയാണ്. നിങ്ങളുടെ ഇന്ദ്രിയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിവരങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാനും പ്രതികരിക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ഭാഗമാണിത്. നിങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരുമായി എങ്ങനെ ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നു, പഴയ ഓർമ്മകൾ ഓർമ്മിക്കുന്നു, ഭാഷ ഉപയോഗിക്കുന്നു, വികാരങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു എന്നിവയിലും ഇത് നേരിട്ട് ഉൾപ്പെടുന്നു.

പ്രധാന ജോലികൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം.

ഇത് തലച്ചോറിൽ എവിടെയാണ്? ഏത് നിറമാണ്?

നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളെപ്പോലെ, ടെമ്പറൽ ലോബിനും രണ്ട് വശങ്ങളുണ്ട്, ഒരു ഇടതും വലതും. ഈ രണ്ട് ഭാഗങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ തലയുടെ ഇരുവശത്തും, നിങ്ങളുടെ ചെവിക്കുടങ്ങൾക്ക് തൊട്ടുപിന്നിലും, നിങ്ങളുടെ ചെവിക്ക് അല്പം മുകളിലുമായി സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു.

സാധാരണയായി, തലച്ചോറിലെ കലകൾക്ക് നല്ല രക്തപ്രവാഹം ഉള്ളപ്പോൾ, ഈ ഭാഗം ഇളം പിങ്ക് കലർന്ന ചാരനിറത്തിൽ കാണപ്പെടുന്നു. വലിപ്പത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ, ഇത് നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിലെ രണ്ടാമത്തെ വലിയ ഭാഗമാണ്. തലച്ചോറിന്റെ ഉപരിതലത്തിന്റെ ഏകദേശം 20% ടെമ്പറൽ ലോബ് ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.

ഇത് എന്താണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്?

നമ്മുടെ മുഴുവൻ നാഡീവ്യവസ്ഥയെയും പോലെ, ഈ ഭാഗവും രണ്ട് പ്രധാന തരം കോശങ്ങളാൽ നിർമ്മിതമാണ്:

• ന്യൂറോണുകൾ: തലച്ചോറിൽ വിവരങ്ങൾ വഹിക്കുന്ന 'വൈദ്യുത വയറുകൾ' പോലെ പ്രവർത്തിക്കുന്ന കോശങ്ങളാണിവ. ഒരു ന്യൂറോണിൽ നിന്ന് മറ്റൊന്നിലേക്ക് വിവരങ്ങൾ സഞ്ചരിക്കുന്നത് ഈ കോശങ്ങളിലൂടെയാണ്.
• ഗ്ലിയൽ സെല്ലുകൾ: ഇവ ആ 'വൈദ്യുത വയറുകളെ' പരിപാലിക്കുകയും അവയെ പോഷിപ്പിക്കുകയും പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്ന തൊഴിലാളികളെപ്പോലെയാണ്. ന്യൂറോണുകൾ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കാൻ ആവശ്യമായ അന്തരീക്ഷം ഈ കോശങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

ഏതൊക്കെ അവസ്ഥകളാണ് ടെമ്പറൽ ലോബിനെ ബാധിക്കുന്നത്?

ഏതൊരു തലച്ചോറിന്റെ അവസ്ഥയെയും പോലെ, ടെമ്പറൽ ലോബിനെ ബാധിക്കുന്ന നിരവധി പ്രശ്നങ്ങളുണ്ട്. ചില മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ഈ ഭാഗത്തെ പ്രത്യേകമായി ബാധിച്ചേക്കാം.

താഴെയുള്ള പട്ടിക അത്തരം നിരവധി സാഹചര്യങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.

ഒരു പ്രശ്നമുണ്ടെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ടെമ്പറൽ ലോബിൽ ഒരു പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിൽ, പലതരം ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. കാരണം, നമ്മൾ നേരത്തെ ചർച്ച ചെയ്തതുപോലെ, ഈ ഭാഗത്ത് ധാരാളം ജോലികൾ നടക്കുന്നുണ്ട്. അതിനാൽ, കേടുപാടുകൾ എവിടെ സംഭവിക്കുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച് ലക്ഷണങ്ങളും വ്യത്യാസപ്പെടാം.

ചില സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ ഇതാ:

• ഓർമ്മക്കുറവ്: പുതിയ കാര്യങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്, പഴയ കാര്യങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് മറന്നുപോകൽ.
• ഭാഷ മനസ്സിലാക്കുന്നതിലോ സംസാരിക്കുന്നതിലോ ഉള്ള മാറ്റങ്ങൾ: മറ്റുള്ളവർ എന്താണ് പറയുന്നതെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിൽ ബുദ്ധിമുട്ട്, ശരിയായ വാക്കുകൾ കണ്ടെത്താൻ കഴിയാത്തത്.
• കാഴ്ചയിലെ മാറ്റങ്ങൾ:കാണുന്ന വസ്തുക്കളെ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയാത്ത അവസ്ഥ (ഉദാ: പരിചിതമായ മുഖങ്ങളെ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയാത്ത അവസ്ഥ - പ്രോസോപാഗ്നോസിയ).
• കേൾവിയിലെ മാറ്റങ്ങൾ: ചില ശബ്ദങ്ങൾ കേൾക്കുന്നു, പക്ഷേ അവയെ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയുന്നില്ല.
• ഇടയ്ക്കിടെ ഉണ്ടാകുന്ന അപസ്മാരം: 75% അപസ്മാരങ്ങളും, പ്രത്യേകിച്ച് ബോധം നഷ്ടപ്പെടാൻ കാരണമാകുന്നവ, ടെമ്പറൽ ലോബിൽ നിന്നാണ് ആരംഭിക്കുന്നത്.
• കാരണമില്ലാതെ അമിതമായ ഭയം അല്ലെങ്കിൽ ഉത്കണ്ഠ: ഇടയ്ക്കിടെ ഉണ്ടാകുന്ന ഉത്കണ്ഠ.
• ആശയക്കുഴപ്പം: സ്ഥലം, സമയം തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള വ്യക്തമായ ധാരണ നഷ്ടപ്പെടുന്നു.

ടെമ്പറൽ ലോബിനെ എങ്ങനെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താം?

നമ്മുടെ മുഴുവൻ ശരീരത്തെയും പോലെ നമ്മുടെ തലച്ചോറിനെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ നമുക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ട്. ഈ കാര്യങ്ങൾ മസ്തിഷ്ക രോഗങ്ങളെ പൂർണ്ണമായും തടയാൻ കഴിയില്ലെങ്കിലും, അവയ്ക്ക് അവയുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനം നല്ല നിലയിൽ നിലനിർത്താനും കഴിയും.

• തലച്ചോറിന് വ്യായാമം നൽകുക: ശരീരത്തിന് വ്യായാമം നൽകുന്നതുപോലെ, തലച്ചോറിനെ സജീവമായി നിലനിർത്തേണ്ടതുണ്ട്. പുതിയ എന്തെങ്കിലും പഠിക്കുക, പുസ്തകങ്ങൾ വായിക്കുക, പസിലുകൾ പരിഹരിക്കുക. ഇവ തലച്ചോറിലെ കോശങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.
• രാത്രിയിൽ നന്നായി ഉറങ്ങുക: തലച്ചോറിന് ഉറക്കം അത്യാവശ്യമാണ്. നമ്മൾ ഉറങ്ങുമ്പോഴാണ് തലച്ചോർ ദിവസം മുഴുവൻ അടിഞ്ഞുകൂടിയ മാലിന്യങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്ത് ഓർമ്മകൾ സൂക്ഷിക്കുന്നത്. ഒരു ദിവസം 7-8 മണിക്കൂർ നന്നായി ഉറങ്ങാൻ ശ്രമിക്കുക.
• സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുക: നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ നേരിട്ട് ബാധിക്കുന്നു. ഒമേഗ-3, വിറ്റാമിനുകൾ തുടങ്ങിയ പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയ പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, മത്സ്യം തുടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ തലച്ചോറിന് വളരെ നല്ലതാണ്.
• ശാരീരികമായി സജീവമായിരിക്കുക: വ്യായാമം തലച്ചോറിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ സഹായിക്കുന്ന രാസവസ്തുക്കളുടെ (ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകൾ) ഉത്പാദനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• സുരക്ഷയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക: തലയ്ക്ക് പരിക്കേൽക്കുന്നത് ടെമ്പറൽ ലോബിന് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രധാന കാരണമാണ്. അതിനാൽ, സൈക്കിളോ മോട്ടോർ സൈക്കിളോ ഓടിക്കുമ്പോൾ ഹെൽമെറ്റ് ധരിക്കുക. വാഹനങ്ങളിൽ സഞ്ചരിക്കുമ്പോൾ സീറ്റ് ബെൽറ്റ് ഇടാൻ മറക്കരുത്.
• വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുക: പ്രമേഹം അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം പോലുള്ള രോഗങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അവ ശരിയായി നിയന്ത്രിക്കേണ്ടത് തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഇതിനായി നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നൽകുന്ന ഉപദേശം പാലിക്കുക.