നിങ്ങളുടെ നാഭി വീർത്തിട്ടുണ്ടോ? നമുക്ക് യുവലൈറ്റിസിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം!

രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ തൊണ്ടയിൽ എന്തോ കുടുങ്ങിയതുപോലെ തോന്നുന്ന ദിവസങ്ങളുണ്ട്. വിഴുങ്ങാൻ പ്രയാസമാണ്, സംസാരിക്കാൻ വേദനയുണ്ട്. വായ തുറന്ന് കണ്ണാടിയിൽ നോക്കുമ്പോൾ, തൊണ്ടയുടെ പിന്നിൽ തൂങ്ങിക്കിടക്കുന്ന ആ ചെറിയ മാംസപിണ്ഡം കാണാം, അതിനെ നമ്മൾ 'സാർഡൈൻ' എന്ന് വിളിക്കുന്നു, അത് വീർത്തതും, ചുവന്നതും, വലുതുമായി കാണപ്പെടുന്നു! ഇത് അൽപ്പം ഭയപ്പെടുത്തുന്നതായി തോന്നാം, പ്രത്യേകിച്ച് ഇത് മുമ്പ് ഒരിക്കലും സംഭവിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ. പക്ഷേ വിഷമിക്കേണ്ട, മിക്കപ്പോഴും ഇത് അപകടകരമല്ല, കുറച്ച് ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ഇത് മെച്ചപ്പെടും. ഇന്ന് നമുക്ക് അതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വിശദമായി സംസാരിക്കാം.

ഇത് എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്? ഇത് വീർക്കുന്നു എന്നതിന്റെ അർത്ഥമെന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഉവുല എന്നത് നിങ്ങളുടെ വായയുടെ മധ്യഭാഗത്ത്, അണ്ണാക്കിനു പിന്നിൽ തൂങ്ങിക്കിടക്കുന്ന ചെറുതും നീളമേറിയതുമായ മാംസക്കഷണമാണ്. ഇത് നമ്മെ സംസാരിക്കാനും ഭക്ഷണം വിഴുങ്ങാനും സഹായിക്കുന്നു, മറ്റു കാര്യങ്ങൾക്കൊപ്പം.

ഏതെങ്കിലും കാരണത്താൽ നാവിൽ വീക്കം സംഭവിക്കുന്നതിനെയാണ് ഉവുലൈറ്റിസ് എന്ന് പറയുന്നത്. നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ മറ്റെവിടെയെങ്കിലും മുറിവേൽക്കുമ്പോൾ വീക്കം സംഭവിക്കുന്നത് പോലെയാണ് ഇത്. ഇത് ഒരു അണുബാധ, അലർജി അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് കാരണങ്ങളാൽ സംഭവിക്കാം. ചിലപ്പോൾ, തൊണ്ടയിലെ ടോൺസിലുകൾ വീർക്കുന്നതുപോലെ, സമീപത്തുള്ള നാവിൽ വീക്കം സംഭവിക്കാം.

വീഴ്ചയിൽ വീക്കത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

നിങ്ങളുടെ പ്ലീഹ വീർത്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഇനിപ്പറയുന്ന ഒന്നോ അതിലധികമോ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാം:

• തൊണ്ടവേദന: ഇതാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ ലക്ഷണം.
• വിഴുങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്: ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ വിഴുങ്ങാൻ മാത്രമല്ല, ഉമിനീർ വിഴുങ്ങാനും ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടാം.
• തൊണ്ടയിൽ എന്തോ കുടുങ്ങിയതായി തോന്നൽ: തൊണ്ടയിൽ ഒരു പന്ത് കുടുങ്ങിയതായി തോന്നാം.
• ചുമ, തൊണ്ടവേദന, മൂക്കൊലിപ്പ്: കഫം വീർക്കുമ്പോൾ, അത് തൊണ്ടയിൽ കുടുങ്ങി ഇത്തരം പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും.
• അമിതമായ ഉമിനീർ സ്രവണം: വിഴുങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് കാരണം നിങ്ങളുടെ വായിൽ ഉമിനീർ സ്രവിക്കുന്നതായി തോന്നിയേക്കാം.
• പനി: ഇത് ഒരു അണുബാധയ്ക്കൊപ്പം സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, പനി ഉണ്ടാകാം.
• കൂർക്കംവലി: ചിലപ്പോൾ, തൊണ്ട വീർക്കുമ്പോൾ, കൂർക്കംവലി വർദ്ധിക്കുകയോ വീണ്ടും ആരംഭിക്കുകയോ ചെയ്യാം.
• ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്: ഇത് കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ ഒരു ലക്ഷണമാണ്. ശ്വാസനാളം വളരെയധികം വീർത്താൽ, അത് നിങ്ങളുടെ ശ്വസനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തിയേക്കാം. ഇത് സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഉടൻ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണണം.
• മൂക്കിലോ തൊണ്ടയിലോ ഉള്ള വെളുത്ത പാടുകൾ: ചില അണുബാധകളിൽ ഈ പാടുകൾ കാണാൻ കഴിയും.

സങ്കൽപ്പിക്കുക, നിങ്ങൾ രാവിലെ തൊണ്ടവേദനയോടെ ഉണരുമ്പോൾ, വായ തുറക്കുമ്പോൾ, അത് പഴുത്ത മുന്തിരി പോലെ വീർത്തിരിക്കും! നിങ്ങൾക്ക് ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ പോലും കഴിയില്ല, അല്പം വെള്ളം പോലും കുടിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. അങ്ങനെയാണ് തോന്നുന്നത്.

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

ഈ ശൈത്യകാലത്ത് എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് വീർക്കുന്നത്? കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

കണങ്കാലിൽ വീക്കം ഉണ്ടാകുന്നതിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം. പ്രധാന കാരണങ്ങൾ നോക്കാം:

• അലർജികൾ: ചിലരിൽ പൊടി, വളർത്തുമൃഗങ്ങളുടെ രോമം, പൂമ്പൊടി, അല്ലെങ്കിൽ ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവയോട് അലർജി ഉണ്ടാകാം. ഇത്തരം സമയങ്ങളിൽ അലർജി മൂലം ചർമ്മത്തിലും ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലും വീക്കം ഉണ്ടാകാം.
• നിർജ്ജലീകരണം:ദിവസവും കുടിക്കേണ്ട അളവിൽ വെള്ളം കുടിച്ചില്ലെങ്കിൽ, നമുക്ക് നിർജ്ജലീകരണം സംഭവിക്കാം, അതായത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം ഇല്ലെന്ന് അർത്ഥമാക്കാം, അത് ശരീരത്തിന് വയറു വീർക്കാൻ കാരണമാകും. അതുകൊണ്ടാണ് ഒരു ദിവസം കുറഞ്ഞത് 8-10 ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമായത്.
• പരിസ്ഥിതിയെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ: പുകവലി, വാപ്പിംഗ്, അല്ലെങ്കിൽ വായുവിലെ കഠിനമായ രാസവസ്തുക്കൾ അബദ്ധത്തിൽ ശ്വസിക്കുന്നത് എന്നിവ പ്രകോപിപ്പിക്കലിനും വീക്കത്തിനും കാരണമാകും.
• ജനിതകശാസ്ത്രം: ഇത് വളരെ അപൂർവമാണ്, പക്ഷേ പാരമ്പര്യ ആൻജിയോഡീമ പോലുള്ള ചില ജനിതക അവസ്ഥകളും കാലുകളിൽ വീക്കത്തിന് കാരണമാകും.
• ക്രോണിക് ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ് (GERD): പലർക്കും ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമാണ് ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ്, ഇത് ആമാശയത്തിലെ ആസിഡ് അന്നനാളത്തിലേക്ക് കയറുമ്പോഴാണ് സംഭവിക്കുന്നത്. ഇതിനെ നമ്മൾ (GERD) എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഈ ആസിഡ് അന്നനാളത്തിലേക്ക് കയറുമ്പോൾ, അത് അന്നനാളത്തിന് വീക്കം ഉണ്ടാക്കുകയും വ്രണമുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.
• അണുബാധകൾ: ജലദോഷം, പനി, തൊണ്ടയിലെ ബാക്ടീരിയ അണുബാധകൾ (സ്ട്രെപ്പ് തൊണ്ട പോലുള്ളവ) എന്നിവയും വീക്കത്തിന് കാരണമാകും. തൊണ്ടവേദനയും ചിലപ്പോൾ പനിയും ഉണ്ടാകുമ്പോഴാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്.
• ചില മരുന്നുകൾ: നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന ചില മരുന്നുകൾ പാർശ്വഫലമായി ഞരമ്പിൽ വീക്കം ഉണ്ടാക്കാം. അതിനാൽ, ഒരു പുതിയ മരുന്ന് ആരംഭിച്ചതിന് ശേഷമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നതെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് പറയുന്നത് നല്ലതാണ്.
• കൂർക്കംവലി: പ്രത്യേകിച്ച് ഉറക്കത്തിൽ ശ്വാസംമുട്ടൽ ഉള്ളവരിൽ ഉച്ചത്തിലുള്ള കൂർക്കംവലി രാവിലെ തൊണ്ടവേദനയ്ക്കും തൊണ്ടവേദനയ്ക്കും കാരണമാകും. ചിലപ്പോൾ കൂർക്കംവലി ശ്വാസനാളത്തിൽ വീക്കമുണ്ടാക്കും, ചിലപ്പോൾ ശ്വാസനാളം വീർക്കുമ്പോൾ കൂർക്കംവലി വർദ്ധിക്കും.
• ലൈംഗികമായി പകരുന്ന അണുബാധകൾ (എസ്ടിഐ): പലർക്കും അറിയാത്ത മറ്റൊരു കാര്യമാണിത്. ഗൊണോറിയ, സിഫിലിസ് പോലുള്ള ചില ലൈംഗികമായി പകരുന്ന അണുബാധകൾ (എസ്ടിഐ) അപൂർവ സന്ദർഭങ്ങളിൽ യോനിയിൽ വീക്കത്തിന് കാരണമാകും. എന്നാൽ ഓർക്കുക, വീർത്ത യോനി ലൈംഗികമായി പകരുന്ന രോഗമല്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് ഒന്നിന്റെ ലക്ഷണമാകാം.
• തൊണ്ടയിലുണ്ടാകുന്ന ആഘാതം: ടോൺസിലക്ടമി പോലുള്ള തൊണ്ടയിലേയ്ക്കുള്ള ശസ്ത്രക്രിയ ചിലപ്പോൾ തൊണ്ടയിൽ ചെറിയ മുറിവുണ്ടാക്കുകയും വീക്കം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. കൂടാതെ, പ്രധാന ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കിടെ, അനസ്തേഷ്യ (ഇൻട്യൂബേഷൻ) ഉപയോഗിച്ച് ഒരു ശ്വസന ട്യൂബ് തിരുകുമ്പോൾ, തൊണ്ടയ്ക്ക് പരിക്കേൽക്കുകയും വീർക്കുകയും ചെയ്യാം.

ഈ ശൈത്യകാല വീക്കം പകർച്ചവ്യാധിയാണോ?

ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നുണ്ടാകും, "ഓ, എനിക്ക് ഇത് കിട്ടിയാൽ, ഞാൻ മറ്റൊരാൾക്ക് രോഗം പകരുമോ?" വാസ്തവത്തിൽ, യുവലൈറ്റിസ് എന്ന അവസ്ഥ നേരിട്ട് പകർച്ചവ്യാധിയല്ല.എന്നിരുന്നാലും, വൈറസ് അല്ലെങ്കിൽ ബാക്ടീരിയ (ഉദാ: ജലദോഷം, പനി) മൂലമാണ് അണുബാധ ഉണ്ടാകുന്നതെങ്കിൽ, ആ അടിസ്ഥാന അണുബാധ വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് മറ്റൊരാളിലേക്ക് പടരാം. അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് പനി ഉണ്ടെങ്കിൽ, മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് അകലം പാലിക്കുക, സോപ്പും വെള്ളവും ഉപയോഗിച്ച് ഇടയ്ക്കിടെ കൈകൾ കഴുകുക, തുമ്മുകയോ ചുമയ്ക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ ഒരു ടിഷ്യു ഉപയോഗിച്ച് വായ മൂടുക.

ഒരു ഡോക്ടർക്ക് ഇത് എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും?

തൊണ്ടവേദനയുമായി ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുമ്പോൾ, അവർ ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത് നിങ്ങളുടെ തൊണ്ട ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പരിശോധിക്കുക എന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ, നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ, നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടാകാവുന്ന മറ്റ് മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് അവർ നിങ്ങളോട് ചോദിക്കും. തുടർന്ന്, വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്നത് എന്താണെന്ന് കൃത്യമായി കണ്ടെത്താൻ അവർ ചില പരിശോധനകൾ നടത്തിയേക്കാം. ഈ പരിശോധനകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• അലർജി പരിശോധനകൾ: ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും അലർജി ഉള്ളതുകൊണ്ടാകാം ഇത്. അങ്ങനെയെങ്കിൽ, അത് എന്താണെന്ന് കണ്ടെത്താൻ ഈ പരിശോധനകൾ സഹായിക്കും.
• തൊണ്ടയിലെ സംസ്‌കാരം: തൊണ്ടയുടെ പിന്നിൽ നിന്ന് ഒരു ചെറിയ സ്വാബ് എടുത്ത് തൊണ്ടയിലെ അണുക്കൾ (ബാക്ടീരിയ പോലുള്ളവ) പരിശോധിക്കുന്നതിനായി ഒരു ലാബിലേക്ക് അയയ്ക്കുന്നതാണ് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നത്. ഇത് വേഗത്തിലുള്ളതും വേദനയില്ലാത്തതുമായ ഒരു പരിശോധനയാണ്.
• രക്തപരിശോധനകൾ: രക്തത്തിൽ വൈറസുകൾ, ബാക്ടീരിയകൾ, ഫംഗസുകൾ എന്നിവ ഉണ്ടോ എന്നും അവ വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്നുണ്ടോ എന്നും അറിയാൻ ഈ പരിശോധനകൾ സഹായിക്കുന്നു.

ശൈത്യകാലത്ത് വീക്കത്തിനുള്ള ചികിത്സകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ശൈത്യകാലത്ത് ഉണ്ടാകുന്ന വീക്കം ചികിത്സിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം അടിസ്ഥാന കാരണം ചികിത്സിക്കുക എന്നതാണ്. ഒരു ഡോക്ടർ ഇനിപ്പറയുന്നവ പോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം:

• ആന്റിഹിസ്റ്റാമൈനുകൾ: അലർജി മൂലമാണ് മൂക്കിലെ തിരക്ക് ഉണ്ടാകുന്നതെങ്കിൽ, ലോറാറ്റാഡിൻ, ഡൈഫെൻഹൈഡ്രാമൈൻ പോലുള്ള മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് വീക്കം കുറയ്ക്കാം. ഇവ ഫാർമസിയിൽ നിന്ന് വാങ്ങാം.
• കോർട്ടിക്കോസ്റ്റീറോയിഡുകൾ: വീക്കം കഠിനമാണെങ്കിൽ, ഈ മരുന്നുകൾ വേഗത്തിൽ വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. സാധാരണയായി ഒരു ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന മരുന്നുകളാണിത്.
• അണുബാധയ്ക്കുള്ള മരുന്നുകൾ: ബാക്ടീരിയ അണുബാധ (ബാക്ടീരിയ, വൈറസ്, ഫംഗസ്) മൂലമാണ് ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകുന്നതെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ, ആന്റിഫംഗലുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ആൻറിവൈറലുകൾ നിർദ്ദേശിക്കും. ഓർമ്മിക്കുക, ചികിത്സയുടെ മുഴുവൻ സമയത്തും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന മരുന്നുകളുടെ മുഴുവൻ ഡോസും നിങ്ങൾ കഴിക്കണം.
• ശസ്ത്രക്രിയ: സാധാരണയായി ഇത് ആവശ്യമില്ല. എന്നിരുന്നാലും, മറ്റ് ചികിത്സകളൊന്നും ഫലപ്രദമല്ലെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് സ്ഥിരമായ യുവുലൈറ്റിസ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, യുവുലിന്റെ ഒരു ഭാഗമോ മുഴുവനായോ നീക്കം ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം (ഒരു യുവുലക്ടമി). ഇത് ഒരു ചെവി, മൂക്ക്, തൊണ്ട വിദഗ്ദ്ധനാണ് ചെയ്യുന്നത്.

വീട്ടിൽ എന്ത് ചികിത്സകൾ ചെയ്യാൻ കഴിയും?

ശൈത്യകാലത്ത് നീർവീക്കം വളരെ ഗുരുതരമല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഈ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കാം. ഇവ ആശ്വാസം നൽകിയേക്കാം:

• ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക:ഒരു ദിവസം കുറഞ്ഞത് 2-3 ലിറ്റർ വെള്ളം കുടിക്കുക. ശരീരത്തിൽ വെള്ളം കെട്ടിനിൽക്കുന്നത് തടയാൻ ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ചൂടുള്ള ദ്രാവകങ്ങളും നല്ലതാണ്.
• ഐസ് കട്ടകൾ കുടിക്കുക: ഇത് നിങ്ങളുടെ തൊണ്ടയിലെ വേദനയും വീക്കവും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ഒരു ചെറിയ കഷണം ഐസ് വായിൽ പിടിച്ച് പതുക്കെ കുടിക്കുക.
• ഉപ്പുവെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് വായ കഴുകുക: ഒരു ഗ്ലാസ് ചെറുചൂടുള്ള (എന്നാൽ ഇളം ചൂടുള്ള) വെള്ളത്തിൽ ഒരു ടീസ്പൂൺ ഉപ്പ് ലയിപ്പിച്ച് ദിവസത്തിൽ പല തവണ ആ വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് ഗാർഗിൾ ചെയ്യുക, ഇത് നിങ്ങളുടെ തൊണ്ട ശമിപ്പിക്കാനും ഒരു പരിധിവരെ രോഗാണുക്കളെ നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കും.
• ധാരാളം വിശ്രമം നേടുക: നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് വിശ്രമം നൽകുന്നത് ഏത് രോഗത്തിൽ നിന്നും വേഗത്തിൽ സുഖം പ്രാപിക്കാൻ സഹായിക്കും. അധികം ഒച്ചയിടുകയോ സംസാരിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്.
• തേൻ ചേർത്ത ചൂട് ചായ കുടിക്കുക: ഇഞ്ചി, മല്ലിയില തുടങ്ങിയ ചേരുവകൾ ചേർത്ത ചൂട് ചായ കുടിക്കുകയും അതിൽ അൽപം തേൻ ചേർക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് തൊണ്ടയിലെ ചൊറിച്ചിൽ കുറയ്ക്കും.
• തൊണ്ടവേദനയ്ക്ക് താൽക്കാലിക ആശ്വാസം നൽകുന്ന തൊണ്ടയ്ക്കുള്ള ലോസഞ്ചുകൾ: ഫാർമസികളിൽ തൊണ്ടയ്ക്കുള്ള ലോസഞ്ചുകൾ ലഭ്യമാണ്.
• വേദന സംഹാരികൾ ഉപയോഗിക്കുക: പനി കുറയ്ക്കാനും വേദന ശമിപ്പിക്കാനും പാരസെറ്റമോൾ പോലുള്ള ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ വേദന സംഹാരികൾ ഉപയോഗിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
• മുറി ഈർപ്പമുള്ളതാക്കുക: വരണ്ട വായു നിങ്ങളുടെ തൊണ്ട കൂടുതൽ വരണ്ടതാക്കും. അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഹ്യുമിഡിഫയർ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് ഉപയോഗിക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ, മുറിയിൽ ഒരു പാത്രം വെള്ളം സൂക്ഷിക്കാം. ഇത് നിങ്ങളുടെ തൊണ്ടയിലെ വരൾച്ച കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

ഓർമ്മിക്കുക, ഈ വീട്ടുചികിത്സ രണ്ടോ മൂന്നോ ദിവസത്തിനുള്ളിൽ മെച്ചപ്പെട്ടില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഒരു ഡോക്ടറെ കാണണം.

ശൈത്യകാലത്ത് വീക്കം തടയാൻ കഴിയില്ലേ?

ചിലപ്പോൾ ഈ ശൈത്യകാല വീക്കം പൂർണ്ണമായും തടയാൻ കഴിഞ്ഞേക്കില്ല. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഇവ ചെയ്യാനാകും:

• നിങ്ങൾക്ക് അലർജിയുണ്ടെന്ന് അറിയാമെങ്കിൽ (ഉദാ: പൊടി, പൂമ്പൊടി, ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ), കഴിയുന്നത്ര അവയിൽ നിന്ന് അകന്നു നിൽക്കുക.
• പുകവലി ഒഴിവാക്കുക, മറ്റുള്ളവർ പുകവലിക്കുന്ന സ്ഥലങ്ങളിൽ സമയം ചെലവഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
• കഠിനമായ രാസവസ്തുക്കൾ, പുക തുടങ്ങിയ വസ്തുക്കൾ ശ്വസിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
• പ്രത്യേകിച്ച് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പും ബാത്ത്റൂം ഉപയോഗിച്ചതിനു ശേഷവും കൈകൾ നന്നായി കഴുകുക. ഇത് രോഗാണുക്കളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കും.
• ചില ലൈംഗിക രോഗങ്ങൾ (എസ്ടിഐ) യോനിയിൽ നിന്നുള്ള സ്രവങ്ങൾക്കും കാരണമാകും, അതിനാൽ സുരക്ഷിതമായ ലൈംഗികബന്ധം പരിശീലിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

ഈ സാഹചര്യം എങ്ങനെ മാറും? സുഖം പ്രാപിക്കാൻ എത്ര സമയമെടുക്കും?

മിക്കപ്പോഴും, ശൈത്യകാലത്ത് ഉണ്ടാകുന്ന വീക്കം ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, ചിലപ്പോൾ ഒരു ആഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് അടിസ്ഥാന കാരണം ശരിയായി ചികിത്സിച്ചാൽ മാറും. ഉദാഹരണത്തിന്, അലർജി മൂലമാണെങ്കിൽ, മരുന്നുകൾ കഴിച്ചാൽ പെട്ടെന്ന് മാറും.

എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഗുരുതരമോ നിലനിൽക്കുന്നതോ ആണെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.

ഞാൻ എപ്പോഴാണ് ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

അഞ്ച് ദിവസത്തിന് ശേഷവും നിങ്ങളുടെ ചുണങ്ങു മാറുന്നില്ലെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ വഷളാകുന്നതായി തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഒരു ഡോക്ടറെ കാണണം.

സമയം പാഴാക്കാതെ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുകയോ ആശുപത്രിയിൽ പോകുകയോ ചെയ്യരുത്, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഇവയിലേതെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ:

• നിങ്ങൾക്ക് ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടെങ്കിൽ.
• വിഴുങ്ങാൻ ഇത്ര ബുദ്ധിമുട്ടാണെങ്കിൽ, ഉമിനീർ പോലും വിഴുങ്ങാൻ കഴിയില്ല.
• നിങ്ങൾക്ക് വായ ശരിയായി തുറക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ.
• ശബ്ദം ഒരുപാട് മാറിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ (ചൂടുള്ള ഉരുളക്കിഴങ്ങിന്റെ ശബ്ദം).
• നിങ്ങൾക്ക് വളരെ ഉയർന്ന പനി ഉണ്ടെങ്കിൽ.
• കഴുത്ത് വീർത്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ.

പെട്ടെന്ന് ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുകയോ, തൊണ്ടയിൽ എന്തോ കുടുങ്ങിയതായി തോന്നുകയോ, ശ്വാസംമുട്ടുന്നത് പോലെ തോന്നുകയോ ചെയ്താൽ ഉടൻ തന്നെ അടുത്തുള്ള ആശുപത്രിയിലെ അത്യാഹിത വിഭാഗത്തിലേക്ക് പോകുക അല്ലെങ്കിൽ 1990 ആംബുലൻസ് സർവീസിൽ വിളിക്കുക. ഇതൊരു അടിയന്തര സാഹചര്യമായിരിക്കാം.

ഡോക്ടറോട് എന്തൊക്കെ ചോദ്യങ്ങളാണ് ചോദിക്കേണ്ടത്?

നിങ്ങളുടെ കണങ്കാലിൽ വീക്കം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണാൻ പോയാൽ, ഇതുപോലുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാവുന്നതാണ്. സാഹചര്യം നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ ഇവ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും:

• "ഡോക്ടർ, എന്റെ കണങ്കാലിൽ വീക്കം ഉണ്ടാകാൻ കാരണമെന്താണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നു?"
• "ഇതിന് ഏറ്റവും നല്ല ചികിത്സ എന്താണ്?"
• "ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ എത്ര കാലം നിലനിൽക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നു?"
• "എനിക്ക് എന്തെങ്കിലും പരിശോധനകൾ നടത്തേണ്ടതുണ്ടോ?"
• "ഇത് മറ്റൊരാൾക്ക് കൈമാറാമോ?"
• "ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ മാറുന്നില്ലെങ്കിൽ ഞാൻ എന്തുചെയ്യണം?"
• "എനിക്ക് എന്ത് കഴിക്കാം, എന്ത് കുടിക്കാം? എന്ത് ഒഴിവാക്കണം?"

ഒടുവിൽ, ഓർമ്മിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

ശരി, ഇന്ന് നമ്മൾ ചർച്ച ചെയ്തതിൽ നിന്ന്, യുവലൈറ്റിസ് എന്ന അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ മനസ്സിലായി എന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. ഓർക്കുക, ഇത് സാധാരണയായി കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ മാറുന്ന ഒരു നേരിയ അവസ്ഥയാണ്, ഗുരുതരമല്ല. എന്നിരുന്നാലും, ലക്ഷണങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ പുലർത്തുക.

രാവിലെ തൊണ്ടവേദനയോ വീർത്ത ലിംഫ് നോഡോ ഉണ്ടായാൽ പരിഭ്രാന്തരാകരുത്. മിക്കപ്പോഴും, ലളിതമായ ചികിത്സകൾ ആശ്വാസം നൽകും. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഗുരുതരമാണെങ്കിൽ, കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ മെച്ചപ്പെടരുത്, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, വൈകരുത്, ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക. ആരോഗ്യവാനായിരിക്കുക!