നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ 'പവർ ബാങ്ക്': ഗ്ലൈക്കോജനെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് ലളിതമായി പഠിക്കാം.

കുറച്ചു നേരം ഭക്ഷണം കഴിക്കാതെ ഇരിക്കുമ്പോഴോ, കഠിനമായി വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോഴോ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ഊർജ്ജം എങ്ങനെ ലഭിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ബാറ്ററി തീർന്നുപോകുമ്പോൾ ഉപയോഗിക്കാൻ ഫോണിൽ ഒരു പവർ ബാങ്ക് സൂക്ഷിക്കുന്നതുപോലെ, അടിയന്തര സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ഊർജ്ജ ശേഖരം നമ്മുടെ ശരീരത്തിലുണ്ട്. വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ നമ്മൾ ഗ്ലൈക്കോജൻ എന്ന് വിളിക്കുന്നത് അതാണ്. ഇത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ ഊർജ്ജ മാനേജ്മെന്റിന്റെ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഭാഗമാണ്.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ എന്താണ് ഗ്ലൈക്കോജൻ?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ സംഭരിച്ചിരിക്കുന്ന ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ ഒരു രൂപമാണ് ഗ്ലൈക്കോജൻ. ഇപ്പോൾ ഗ്ലൂക്കോസ് എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം. ഗ്ലൂക്കോസ് ഒരു തരം പഞ്ചസാരയാണ് . നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന്, പ്രത്യേകിച്ച് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ( സ്റ്റാർച്ച് ) അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് (അരി, റൊട്ടി, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പോലുള്ളവ) നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ഗ്ലൂക്കോസ് ലഭിക്കുന്നു. നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങൾക്ക് ഊർജ്ജം നൽകുന്ന പ്രധാന ഇന്ധനമാണ് ഈ ഗ്ലൂക്കോസ്.

ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിനുശേഷം നമ്മുടെ രക്തത്തിൽ ആവശ്യമുള്ളതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ഗ്ലൂക്കോസ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. അപ്പോൾ ശരീരം എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്? ഈ അധിക ഗ്ലൂക്കോസ് എടുത്ത് പിന്നീട് ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ഒരു പാക്കേജിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നു. ആയിരക്കണക്കിന് ഗ്ലൂക്കോസ് തന്മാത്രകൾ പരസ്പരം ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന ആ വലിയ പാക്കേജിനെ ഗ്ലൈക്കോജൻ എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

ഈ പ്രക്രിയ രണ്ട് തരത്തിലാണ് സംഭവിക്കുന്നത്:

1. ഗ്ലൈക്കോജെനിസിസ്: രക്തത്തിലെ അധിക ഗ്ലൂക്കോസ് എടുത്ത് ഗ്ലൈക്കോജൻ ആയി സൂക്ഷിക്കുന്ന പ്രക്രിയ.

2. ഗ്ലൈക്കോജെനോലിസിസ് : നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ഊർജ്ജം ആവശ്യമായി വരുമ്പോൾ, അത് സംഭരിച്ചിരിക്കുന്ന ഗ്ലൈക്കോജനെ വിഘടിപ്പിച്ച്, അതിനെ ഗ്ലൂക്കോസാക്കി മാറ്റുകയും, രക്തത്തിലേക്ക് വിടുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഈ രണ്ട് പ്രക്രിയകളും കൃത്യമായി സംഭവിക്കുന്നതിനാലാണ് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ ഊർജ്ജം ലഭിക്കുന്നത്, കൂടാതെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവിൽ അനാവശ്യമായ വർദ്ധനവിൽ നിന്ന് അത് സംരക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു.

ഈ ഊർജ്ജ സംഭരണി എവിടെയാണ്?

ഗ്ലൈക്കോജൻ പ്രധാനമായും നമ്മുടെ കരളിലും അസ്ഥികൂട പേശികളിലുമാണ് സംഭരിക്കപ്പെടുന്നത്, ചെറിയ അളവിൽ തലച്ചോറിലും മറ്റ് കലകളിലും സൂക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു.

ഇങ്ങനെ ചിന്തിച്ചു നോക്കൂ, കരളിന് അതിന്റെ വലിപ്പവുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ഉയർന്ന ശതമാനം ഗ്ലൈക്കോജൻ സംഭരിക്കാൻ കഴിയും. എന്നാൽ നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ വലിയ അളവിൽ പേശികൾ ഉള്ളതിനാൽ, മൊത്തം ഗ്ലൈക്കോജന്റെ ഭൂരിഭാഗവും (ഏകദേശം നാലിൽ മൂന്ന് ഭാഗം) പേശികളിലാണ് സംഭരിക്കപ്പെടുന്നത്.

ശരീരത്തിൽ സംഭരിച്ചിരിക്കുന്ന ഗ്ലൈക്കോജന്റെ അളവ് നിരവധി ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു:

• നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിന്റെ അളവ്.
• നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം, എത്ര തീവ്രമായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നു.
• ഭക്ഷണത്തിനിടയിലുള്ള സമയ ഇടവേള.
• കരൾ എൻസൈം പ്രവർത്തനം.

ഗ്ലൈക്കോജെനിസിസ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഈ സംഭരണ ​​പ്രക്രിയ ഇൻസുലിൻ എന്ന ഹോർമോണാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. നമ്മൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ നമ്മുടെ രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് ഉയരുന്നു. തുടർന്ന് നമ്മുടെ പാൻക്രിയാസ് ഇൻസുലിൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് അധിക ഗ്ലൂക്കോസിനെ ഗ്ലൈക്കോജനായി സംഭരിക്കാൻ നമ്മുടെ കോശങ്ങളെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

ഗ്ലൈക്കോജൻ, ഗ്ലൂക്കോസ്, ഗ്ലൂക്കഗോൺ - ഇവ മൂന്നും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം എന്താണ്?

ഈ മൂന്ന് പേരുകളും ഒരേപോലെ തോന്നുമെങ്കിലും, അവയുടെ ധർമ്മങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമാണ്. ഈ വ്യത്യാസം വ്യക്തമായി മനസ്സിലാക്കാൻ, താഴെയുള്ള പട്ടിക കാണുക.

കരളിലും പേശികളിലും ഗ്ലൈക്കോജൻ വിഘടിക്കുന്ന രീതിയിൽ നേരിയ വ്യത്യാസമുണ്ട്. ശരീരം മുഴുവൻ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനായി ഗ്ലൂക്കോസ് ഉണ്ടാക്കുന്നതിനായി കരൾ ഗ്ലൈക്കോജൻ വിഘടിപ്പിക്കുന്നു. എന്നാൽ പേശി ഗ്ലൈക്കോജൻ നിർമ്മിക്കുന്ന ഗ്ലൂക്കോസ് ആ പേശികൾക്ക് മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയൂ. വ്യായാമ സമയത്ത് പേശികൾക്ക് ധാരാളം ഊർജ്ജം ആവശ്യമാണ് എന്നതാണ് ഇതിന് കാരണം. ശരീരത്തിലുടനീളം രക്തത്തിൽ നിന്ന് ഗ്ലൂക്കോസ് വലിച്ചെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, തലച്ചോറ് പോലുള്ള അവശ്യ അവയവങ്ങൾക്ക് ആവശ്യത്തിന് ഗ്ലൂക്കോസ് ഉണ്ടാകില്ല. അതിനാൽ പേശികൾ സ്വന്തം ഊർജ്ജ ശേഖരം നിലനിർത്തുന്നു.

എന്റെ ഗ്ലൈക്കോജൻ അളവ് പരിശോധിക്കാമോ?

വാസ്തവത്തിൽ, ഗ്ലൈക്കോജന്റെ അളവ് നേരിട്ട് അളക്കുന്നത് അൽപ്പം സങ്കീർണ്ണമായ കാര്യമാണ്, സാധാരണയായി ചെയ്യുന്ന ഒന്നല്ല. കാരണം നമ്മൾ എന്ത് കഴിക്കുന്നു, എന്ത് കുടിക്കുന്നു, എത്രമാത്രം വ്യായാമം ചെയ്യുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച് ഈ അളവ് ദിവസം മുഴുവൻ നിരന്തരം മാറുന്നു. പ്രത്യേക സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ആവശ്യമെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടർ കരളിൽ നിന്നോ പേശികളിൽ നിന്നോ ഒരു ചെറിയ ടിഷ്യു എടുത്ത് പരിശോധിച്ച് ഗ്ലൈക്കോജന്റെ അളവ് പരിശോധിക്കാം (ഇതിനെ ബയോപ്സി എന്ന് വിളിക്കുന്നു).

എന്നാൽ സാധാരണയായി, ഗ്ലൂക്കോസുമായി ബന്ധപ്പെട്ട എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നമുണ്ടോ എന്ന് കാണാൻ ഡോക്ടർമാർ ലളിതമായ പരിശോധനകൾ നടത്തുന്നു.

• രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവും കരളിന്റെയും പേശികളുടെയും പ്രവർത്തനവും പരിശോധിക്കുന്നതിനുള്ള രക്തപരിശോധനകൾ .
• കരളിന്റെ വലുപ്പം കൂടുന്നുണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കുന്നതിനായി ഒരു അൾട്രാസൗണ്ട് സ്കാൻ .
• പാരമ്പര്യ രോഗമുണ്ടെന്ന് സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ ജനിതക പരിശോധനകൾ നടത്തുന്നു.

ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു മുതിർന്ന വ്യക്തിയുടെ ശരീരത്തിൽ ശരാശരി 600 ഗ്രാം ഗ്ലൈക്കോജൻ സംഭരിക്കപ്പെടുന്നു. ഇത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ ശരീര വലുപ്പം, ഭക്ഷണക്രമം, വ്യായാമ നിലവാരം എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ച് വ്യത്യാസപ്പെടാം.

ഗ്ലൈക്കോജനുമായി ബന്ധപ്പെട്ട രോഗങ്ങൾ

ഗ്ലൈക്കോജൻ സംഭരണ ​​രോഗം (GSD) എന്നത് അപൂർവവും പാരമ്പര്യമായി ലഭിക്കുന്നതുമായ ഒരു അവസ്ഥയാണ്, ഇത് ഗ്ലൈക്കോജൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നതിനോ വിഘടിപ്പിക്കുന്നതിനോ ഉള്ള കഴിവിനെ ദുർബലപ്പെടുത്തുന്നു. ഇത് ഒരു ജനിതക വൈകല്യം മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. ശരീരത്തിൽ ഗ്ലൈക്കോജൻ മെറ്റബോളിസത്തിന് ആവശ്യമായ എൻസൈമുകൾ ഇല്ലാതാകുമ്പോഴാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്.

ഇത് കരൾ പോലുള്ള അവയവങ്ങളിൽ ഗ്ലൈക്കോജന്റെ അപകടകരമായ ശേഖരണത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ ചിലരിൽ ശരീരത്തിന് ഗ്ലൈക്കോജൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയാതെ വന്നേക്കാം. ഇത് പേശി ബലഹീനത പോലുള്ള വിവിധ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും.

ജിഎസ്ഡിക്ക് ചികിത്സയില്ലെങ്കിലും, ചികിത്സയ്ക്ക് ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും. ചില ഇനങ്ങൾക്ക് എൻസൈം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കൽ ചികിത്സയും പല ഇനങ്ങൾക്കും കോൺസ്റ്റാർച്ച് ചികിത്സയും ഉണ്ട്.

നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ്, ഊർജ്ജക്കുറവ്, അല്ലെങ്കിൽ ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള പേശിവലിവ് എന്നിവയെക്കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും ആശങ്കകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക. ഇന്റർനെറ്റിൽ വിവരങ്ങൾക്കായി തിരയുന്നതിനേക്കാൾ കൃത്യമായ വൈദ്യോപദേശം നേടുന്നത് പ്രധാനമാണ്.