നിങ്ങളുടെ അസ്ഥികളിൽ പുതിയ മുഴകൾ ഉണ്ടാകുന്നുണ്ടോ? നമുക്ക് എക്സോസ്റ്റോസിസിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം!

നിങ്ങളുടെ കുതികാൽ, പെരുവിരല്‍, ഇടുപ്പ്, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റെവിടെയെങ്കിലും ഒരു ചെറിയ മുഴ അനുഭവപ്പെടാറുണ്ടോ? നടക്കുമ്പോഴോ സന്ധി വളയ്ക്കുമ്പോഴോ നിങ്ങൾക്ക് ചെറിയ വേദനയോ ഇറുകിയതോ അനുഭവപ്പെടാറുണ്ടോ? ഇത് പലപ്പോഴും എക്സോസ്റ്റോസിസ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു അധിക അസ്ഥി വളർച്ചയായിരിക്കാം, ഇത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഒരു അസ്ഥിയിൽ വളരുന്ന ഒരു പുതിയ അസ്ഥിയാണ്. ഈ പേര് കേൾക്കുമ്പോൾ ഭയപ്പെടരുത്. ഇത് ക്യാൻസറല്ല. അതിനാൽ, ഇന്ന് നമുക്ക് എല്ലാ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും ലളിതമായി സംസാരിക്കാം.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, എക്സോസ്റ്റോസിസ് എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ആരോഗ്യകരമായ ഒരു അസ്ഥിയുടെ മുകളിൽ പുതിയ അസ്ഥി വളർച്ചയാണ് എക്സോസ്റ്റോസിസ്. ഇവ കാൻസർ അവസ്ഥകളല്ല , ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലേക്ക് ഇവ പടരുകയുമില്ല. ഒരു മരത്തിന്റെ തടിയിൽ നിന്ന് വളരുന്ന ഒരു പുതിയ ശാഖ പോലെയാണ് ഇത്, എന്നാൽ ഇത് അസ്ഥിയിൽ നിന്ന് തന്നെ വളരുന്നു.

ഈ അവസ്ഥ ആർക്കും ഉണ്ടാകാം. എന്നിരുന്നാലും, പ്രത്യേകിച്ച് ചെറിയ കുട്ടികളിലും വളർന്നുവരുന്ന ചെറുപ്പക്കാരിലും ഇത് സാധാരണമാണ്. കാരണം, ആ സമയത്ത് അവരുടെ അസ്ഥികൾ വളരെ വേഗത്തിൽ വളരുന്നു. കൂടാതെ, ആർത്രൈറ്റിസ് ബാധിച്ച മുതിർന്നവരിലും പ്രായമാകുമ്പോൾ ഈ അസ്ഥി സ്പർസ് ഉണ്ടാകാം.

മിക്കപ്പോഴും, ഇവ ലക്ഷണമില്ലാത്തവയാണ്, അവ ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അറിയില്ലായിരിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, ചിലപ്പോൾ ഈ മുഴകൾ വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും ഉണ്ടാക്കും.

എക്സോസ്റ്റോസിസിന്റെ പ്രധാന തരങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണ്?

ഈ അസ്ഥി സ്പർസുകളെ അവ അസ്ഥിയിൽ എങ്ങനെ ഘടിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു എന്നതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കി രണ്ട് പ്രധാന തരങ്ങളായി തിരിക്കാം. അവയുടെ സ്ഥാനം അനുസരിച്ച് വ്യത്യസ്ത പേരുകളിലും ഇവ അറിയപ്പെടുന്നു.

അസ്ഥിയിൽ എങ്ങനെ പറ്റിപ്പിടിക്കുന്നുവെന്നതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള തരങ്ങൾ

സ്ഥാനം അനുസരിച്ച് സാധാരണ തരങ്ങൾ

• കുതികാൽ സ്പർസ്:ഇത് വളരെ സാധാരണമാണ്. നമ്മുടെ പാദങ്ങളുടെ അടിഭാഗത്തുള്ള ടിഷ്യുവിന്റെ ഒരു ബാൻഡ് ആയ പ്ലാന്റാർ ഫാസിയയിലെ ഒരു വലിവ് മൂലമാണ് ഈ അധിക അസ്ഥി വികസിക്കുന്നത്, ഇത് കുതികാൽ അസ്ഥിയുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു. രാവിലെ കിടക്കയിൽ നിന്ന് എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് പലപ്പോഴും കഠിനമായ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഇതായിരിക്കാം കാരണം.
• പെരുവിരലിലെ ബനിയനുകൾ: നമ്മുടെ പാദങ്ങളിൽ ആർത്രൈറ്റിസിന് ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണം പെരുവിരലിന്റെ അടിഭാഗത്തുള്ള സന്ധിയാണ്. ഇവിടെ ഒരു അസ്ഥി സ്പർ രൂപപ്പെടുമ്പോൾ, നടക്കുമ്പോൾ പെരുവിരൽ ശരിയായി വളയ്ക്കാൻ കഴിയില്ല. ഈ അവസ്ഥയെ ഹാലക്സ് റിജിഡസ് എന്നും വിളിക്കുന്നു.
• പമ്പ് ബമ്പ്: ഹാഗ്ലണ്ടിന്റെ രൂപഭേദം എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന ഈ ബമ്പ്, ഇറുകിയതും ഇറുകിയതുമായ ഷൂസ് (പ്രത്യേകിച്ച് ഉയർന്ന കുതികാൽ) ധരിക്കുന്നതിലൂടെ കുതികാൽ പിൻഭാഗം ആവർത്തിച്ച് തടവുമ്പോൾ ഉണ്ടാകാം .
• ഹിപ് ബോൺ സ്പർസ്: ഹിപ് ജോയിന്റിലെ തരുണാസ്ഥി ക്ഷയിക്കുകയും അസ്ഥികൾ പരസ്പരം ഉരസുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ (ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്), ഘർഷണം അധിക അസ്ഥി സ്പർസ് വളരാൻ കാരണമാകും.

✨ Hearing health Verified Partner

Medical grade state-of-the-art hearing aids

Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.

Check Availability →

പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ ആവശ്യമുള്ള തരങ്ങൾ

പാരമ്പര്യ മൾട്ടിപ്പിൾ ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോമകൾ (HMO)

ഇതൊരു ജനിതക രോഗാവസ്ഥയാണ്. സാധാരണയായി കുട്ടിക്കാലത്താണ് ഇത് കണ്ടെത്തുന്നത്. ശരീരത്തിൽ പലയിടങ്ങളിലായി ഒരേ സമയം ഈ അസ്ഥി വളർച്ചകൾ ഉണ്ടാകുമ്പോഴാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. കാലുകൾ, കൈകൾ, വിരലുകൾ, തോളുകൾ തുടങ്ങിയ സ്ഥലങ്ങളിലാണ് ഇവ സാധാരണയായി കാണപ്പെടുന്നത്. കുട്ടി വളരുന്നതിനനുസരിച്ച് ഈ വളർച്ചകൾ വളരുന്നു, പക്ഷേ പ്രായപൂർത്തിയാകുമ്പോൾ അവയുടെ വളർച്ച നിലയ്ക്കും. ഇതൊരു പാരമ്പര്യ രോഗാവസ്ഥയാണെങ്കിലും, കുടുംബത്തിൽ ആർക്കും ഇത് ഇല്ലെങ്കിലും ഒരു കുട്ടിക്ക് ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

സർഫേഴ്‌സ് ഇയർ

പേര് സൂചിപ്പിക്കുന്നത് പോലെ, തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ നീന്തുകയോ വാട്ടർ സ്പോർട്സ് കളിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നവരിലാണ് ഈ അവസ്ഥ ഏറ്റവും സാധാരണമായി കാണപ്പെടുന്നത്. തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ ദീർഘനേരം സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നത് ബാഹ്യ ചെവി കനാലിലെ അസ്ഥി വളർച്ചയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. മിക്ക ആളുകളിലും രോഗലക്ഷണങ്ങളൊന്നുമില്ലെങ്കിലും, ചിലരിൽ കേൾവിക്കുറവ്, ചെവി അണുബാധ, ചെവി ചൊറിച്ചിൽ എന്നിവ അനുഭവപ്പെടാം.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഈ എക്സോസ്റ്റോസിസ് ഉണ്ടാകുന്നത്? കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഈ അസ്ഥി മുഴകൾക്ക് ഒരൊറ്റ കാരണവുമില്ല. നിരവധി ഘടകങ്ങൾ കാരണമാകാം.

• ജനിതക മ്യൂട്ടേഷനുകൾ: HMO പോലുള്ള അവസ്ഥകളിലെന്നപോലെ.
• പാരമ്പര്യം.
• അപകടങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പരിക്കുകൾ /ആഘാതം).
• വാർദ്ധക്യം.
• ആർത്രൈറ്റിസ്/ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്: ഇത് വളരെ സാധാരണമായ ഒരു കാരണമാണ്. ഒരു സന്ധിയിലെ തരുണാസ്ഥി ക്ഷയിക്കുമ്പോൾ, ശരീരം സന്ധിയെ സ്ഥിരപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നു. ആ ശ്രമത്തിന്റെ ഫലമായി, ഈ അധിക അസ്ഥി സ്പർസ് രൂപം കൊള്ളുന്നു.
• മോശം ഭാവം.
• സ്‌പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസ്.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നമ്മുടെ സന്ധികൾ ഒരു കാറിന്റെ രണ്ട് ടയറുകൾക്കിടയിലുള്ള ബെയറിംഗുകൾ പോലെയാണ്. അവ തേഞ്ഞുപോകുമ്പോൾ, കാറിന്റെ ആ ഭാഗം അസ്ഥിരമാകും. നമ്മുടെ ശരീരം അങ്ങനെ ഒരു സന്ധിക്ക് തേയ്മാനം വരുത്തുമ്പോൾ, അത് സ്ഥിരപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നതിനായി അവ അധിക അസ്ഥികൾ കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നു. അതിനെയാണ് നമ്മൾ ബോൺ സ്പർ അല്ലെങ്കിൽ എക്സോസ്റ്റോസിസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നത്.

എക്സോസ്റ്റോസിസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

പലർക്കും രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കാണില്ല. ഒരു അസ്ഥി സ്പർ വേദനാജനകമല്ല. സ്പർ അടുത്തുള്ള ഒരു നാഡിയിൽ അമർത്തുമ്പോഴോ, മറ്റൊരു അസ്ഥിയിലോ ടിഷ്യുവിലോ ഉരസുമ്പോഴോ, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സന്ധിയുടെ ചലനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുമ്പോഴോ മാത്രമേ വേദന ഉണ്ടാകൂ.

ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടായാൽ, അവ ഇതുപോലെയാകാം:

ഇതിനുള്ള ചികിത്സകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ചികിത്സ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. വേദനയോ അസ്വസ്ഥതയോ ഇല്ലെങ്കിൽ, മിക്കപ്പോഴും ചികിത്സ ആവശ്യമില്ല. എന്നിരുന്നാലും, വേദനയുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഇവ പരീക്ഷിക്കാം.

വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങൾ

• ഐസ്: വീക്കവും വേദനയും കുറയ്ക്കും.
• വിശ്രമം: വേദന ഉണ്ടാക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുക.
• വേദനസംഹാരികൾ: ഇബുപ്രോഫെൻ പോലുള്ള നോൺ-സ്റ്റിറോയിഡൽ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര മരുന്നുകൾ (NSAID-കൾ) ഉപയോഗിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും,ഏതെങ്കിലും മരുന്ന് കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
• ഷൂസിനുള്ളിൽ ഇൻസോളുകൾ ഇടൽ: നിങ്ങളുടെ കാലിൽ ബനിയനുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഷൂസിനുള്ളിൽ മൃദുവായ സപ്പോർട്ടുകൾ (ഷൂ ഇൻസേർട്ടുകൾ/ഇൻസോളുകൾ) വെച്ചാൽ വേദന കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും.
• ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ: നിങ്ങൾക്ക് അമിതഭാരമുണ്ടെങ്കിൽ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് സന്ധികളിലെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കും.

ചികിത്സ

വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ വേദന ശമിപ്പിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഇത്തരത്തിലുള്ള ചികിത്സകളിലേക്ക് നിങ്ങളെ റഫർ ചെയ്തേക്കാം.

• ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി: വ്യായാമങ്ങളും മറ്റ് രീതികളും സന്ധികളുടെ ചലനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും വേദന കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• മരുന്നുകൾ: ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന ശക്തമായ വേദനസംഹാരികൾ.
• കോർട്ടിസോൺ കുത്തിവയ്പ്പുകൾ: സന്ധിയിലേക്ക് നേരിട്ട് കുത്തിവയ്ക്കുന്ന ഈ കുത്തിവയ്പ്പ് വേദനയും വീക്കവും വേഗത്തിൽ കുറയ്ക്കും.
• ശസ്ത്രക്രിയ: മറ്റ് ചികിത്സകളൊന്നും ഫലപ്രദമല്ലാതിരിക്കുകയും വേദന കഠിനമാവുകയും ചെയ്താൽ മാത്രമേ ഈ അധിക അസ്ഥി നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനായി ശസ്ത്രക്രിയ നടത്തുകയുള്ളൂ. HMO ഉള്ള കുട്ടികളുടെ കൈകാലുകളുടെ നീളം വ്യത്യസ്തമാണെങ്കിൽ, അവ ശരിയാക്കുന്നതിനും ശസ്ത്രക്രിയ നടത്തുന്നു.

എക്സോസ്റ്റോസിസ് തടയാൻ കഴിയുമോ?

ജനിതക ഘടകങ്ങൾ പോലുള്ള ചില കാര്യങ്ങൾ നമുക്ക് തടയാൻ കഴിയില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഇവ നിങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും:

• ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുക.
• ശരിയായ ശരീരനില നിലനിർത്തുക (നേരെ ഇരിക്കുക, നേരെ നിൽക്കുക).
• നിങ്ങൾക്ക് നന്നായി ചേരുന്ന സുഖപ്രദമായ ഷൂസ് ധരിക്കുക.
• വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിനു മുമ്പ് നന്നായി വാം അപ്പ് ചെയ്യുക (സ്ട്രെച്ച് ചെയ്യുക).
• സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുക.
• തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ നീന്തുകയാണെങ്കിൽ, ഇയർപ്ലഗുകൾ ധരിക്കുക.