നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴും അസുഖമാണോ? നമ്മളെ രോഗികളാക്കുന്ന ഈ രോഗകാരികളെക്കുറിച്ച് പഠിക്കാം!

നിങ്ങൾക്ക് ജലദോഷമോ വയറുവേദനയോ വന്നാലും, നമ്മൾ പലപ്പോഴും പറയാറുണ്ട്, "ചില രോഗാണുക്കൾ ഉണ്ടായിരിക്കണം". ഈ 'രോഗാണുക്കൾ' എന്താണ്? ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിച്ച് രോഗം ഉണ്ടാക്കുന്ന ഏതൊരു സൂക്ഷ്മാണുവിനെയും രോഗകാരി അല്ലെങ്കിൽ ഇംഗ്ലീഷിൽ 'രോഗകാരി' എന്ന് വിളിക്കുന്നു. നമുക്ക് അവയെ കാണാൻ കഴിയില്ലെങ്കിലും, അവ നമ്മുടെ ചുറ്റും ധാരാളം ഉണ്ട്. അതിനാൽ, ഇന്ന് നമ്മൾ ഈ രോഗകാരികളെക്കുറിച്ചും അവ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്നും അവയിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താമെന്നതിനെക്കുറിച്ചും സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നു.

ആരാണ് ഈ രോഗകാരികൾ?

രോഗകാരികളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ, മിക്ക ആളുകളുടെയും മനസ്സിൽ വരുന്നത് വൈറസുകളെയും ബാക്ടീരിയകളെയും കുറിച്ചാണ്. എന്നാൽ വാസ്തവത്തിൽ പലതരം രോഗകാരികളുണ്ട്. നമ്മുടെ ലോകം ഈ സൂക്ഷ്മാണുക്കളാൽ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. പ്രപഞ്ചത്തിലെ നക്ഷത്രങ്ങളേക്കാൾ കൂടുതൽ വൈറസുകൾ ഭൂമിയിലുണ്ടെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ പറയുന്നു. എന്നാൽ വിഷമിക്കേണ്ട, ഈ സൂക്ഷ്മാണുക്കളുടെ വളരെ ചെറിയ എണ്ണം മാത്രമേ നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാകൂ. ചിലത് നമ്മെ സഹായിക്കുന്നു.

നമുക്ക് രോഗങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന പ്രധാന രോഗകാരികൾ ഇവയാണ്.

ഈ രോഗാണുക്കൾ എങ്ങനെയാണ് നമ്മെ രോഗികളാക്കുന്നത്?

ഈ രോഗകാരികൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്നതിലും പ്രവർത്തിക്കുന്നതിലും സൂക്ഷ്മമായ വ്യത്യാസങ്ങളുണ്ട്. രണ്ട് പ്രധാന വഴികൾ നോക്കാം.

1. ഫാക്കൽറ്റേറ്റീവ് രോഗകാരികൾ: ഇതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക, ഈ തരത്തിലുള്ള ആളുകൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിനുള്ളിൽ ജീവിക്കാനും പുനരുൽപ്പാദിപ്പിക്കാനും കഴിയും, കൂടാതെ അവർക്ക് വാതിലിന്റെ പിടി, മേശ തുടങ്ങിയ ബാഹ്യ പരിതസ്ഥിതികളിലും ജീവിക്കാൻ കഴിയും. അതിനാൽ അവയെ ഒഴിവാക്കുന്നത് അൽപ്പം ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

2. നിർബന്ധിത രോഗകാരികൾ: ഇവയെ ബാധിക്കണമെങ്കിൽ നിങ്ങളെപ്പോലെ ഒരു ജീവനുള്ള കോശമുള്ള ഒരു ഹോസ്റ്റ് ഉണ്ടായിരിക്കണം. അവയ്ക്ക് അതിജീവിക്കാൻ കഴിയില്ല, പരിസ്ഥിതിയിൽ സ്വയം ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. എല്ലാ വൈറസുകളും ഈ ഗ്രൂപ്പിൽ പെടുന്നു.

കൂടാതെ, ചില രോഗകാരികൾക്ക് ഒരു ഹോസ്റ്റിൽ നിന്ന് മറ്റൊന്നിലേക്ക് കടക്കാൻ ഒരു ഇടനിലക്കാരന്റെ ആവശ്യമുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഡെങ്കി വൈറസ് ഒരു കൊതുകിലൂടെ നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്നു. ഇവിടെ, കൊതുകാണ് ഇടനിലക്കാരൻ.

അതായത്, ഒരു രോഗകാരി ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ, അവ നമ്മുടെ കോശങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുകയും വിഷവസ്തുക്കൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ചിലപ്പോൾ നമ്മുടെ സ്വന്തം രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം ഈ രോഗകാരിയെ നേരിടാൻ പോകുന്നു, നമ്മുടെ സ്വന്തം ആരോഗ്യമുള്ള കോശങ്ങളെയും നശിപ്പിക്കുന്നു.

രോഗകാരികൾ എങ്ങനെയാണ് പകരുന്നത്?

ഇത് നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാവുന്ന കാര്യമാണ്, പക്ഷേ അധികം ചിന്തിക്കാറില്ല. നമ്മുടെ സ്വന്തം ദൈനംദിന ശീലങ്ങളിലൂടെയാണ് രോഗകാരികൾ പടരുന്നത്.

• കൈകളിലൂടെ: തുമ്മുമ്പോഴോ ചുമയ്ക്കുമ്പോഴോ കൈ വായിൽ വയ്ക്കുന്നു. പിന്നീട് അതേ കൈകൊണ്ട് വാതിൽ തുറക്കുന്നു, ബസിലെ ഒരു കമ്പിയിൽ തൊടുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരാളുടെ കൈ കുലുക്കുന്നു. അപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കൈകളിലെ രോഗകാരികൾ എളുപ്പത്തിൽ മറ്റ് സ്ഥലങ്ങളിലേക്കും മറ്റുള്ളവരിലേക്കും പകരാം.
• ഭക്ഷണത്തിലൂടെ: വൃത്തികെട്ട കൈകളാൽ ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കുമ്പോഴോ കഴിക്കുമ്പോഴോ രോഗാണുക്കൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കാം. കൂടാതെ, ശരിയായി കഴുകാത്ത പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും കഴിക്കുകയോ, വേവിക്കാത്ത മാംസവും മത്സ്യവും കഴിക്കുകയോ ചെയ്താൽ രോഗാണുക്കൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കാം.
• മൃഗങ്ങളിലൂടെ: വളർത്തുമൃഗങ്ങളെ കൈകാര്യം ചെയ്ത ശേഷം കൈകൾ ശരിയായി കഴുകിയില്ലെങ്കിൽ, പരാദങ്ങളും ബാക്ടീരിയകളും നമ്മിലേക്ക് പകരാം. എലികൾ, പാറ്റകൾ തുടങ്ങിയ മൃഗങ്ങളും നിരവധി രോഗങ്ങൾ പരത്തുന്നു.
• വെള്ളത്തിലൂടെ:വൃത്തിഹീനമായ, സംസ്കരിക്കാത്ത വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് കോളറ, ടൈഫോയ്ഡ് തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങൾ പകരുന്നതിനും ഗിയാർഡിയാസിസ്, ക്രിപ്‌റ്റോസ്‌പോറിഡിയം പോലുള്ള ഗുരുതരമായ വയറിളക്ക അവസ്ഥകൾക്ക് കാരണമാകുന്ന രോഗകാരികൾക്കും കാരണമാകും.

പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ ആവശ്യമുള്ള കേസുകൾ

ഒരു പഴയ വീട്, ഒരു വെയർഹൗസ്, അല്ലെങ്കിൽ കുറച്ചു കാലമായി അടച്ചിട്ടിരിക്കുന്ന "വീ-ബിൻ" പോലുള്ള ഒരു സ്ഥലം വൃത്തിയാക്കാൻ പോകുകയാണെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. അത്തരം സ്ഥലങ്ങളിൽ എലികൾ ഉണ്ടാകാം. അവയുടെ മൃതദേഹങ്ങളും മൂത്രവും പൊടിയിൽ കലർന്നിരിക്കാം. ഈ പൊടി ശ്വസിക്കുന്നത് ഹാന്റവൈറസ് പോലുള്ള അപകടകരമായ വൈറസിന്റെ അണുബാധയ്ക്ക് കാരണമാകും. അതിനാൽ , അത്തരമൊരു സ്ഥലത്ത് പ്രവേശിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, വായു ലഭിക്കുന്നതിന് കുറഞ്ഞത് 30 മിനിറ്റെങ്കിലും വാതിലുകളും ജനലുകളും നന്നായി തുറക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ് .

അപ്പോൾ ഈ ആളുകളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ സ്വയം പരിരക്ഷിക്കാൻ കഴിയും?

ഇതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഭാഗം. രോഗകാരികളിൽ നിന്ന് സ്വയം സംരക്ഷിക്കാൻ നമുക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചില ലളിതവും എന്നാൽ വളരെ ഫലപ്രദവുമായ കാര്യങ്ങളുണ്ട്.

• നിങ്ങളുടെ കൈകൾ ഇടയ്ക്കിടെ കഴുകുക: ഇതാണ് ആദ്യത്തേതും ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ കാര്യം . ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ടോയ്‌ലറ്റ് ഉപയോഗിച്ചതിന് ശേഷം, കുഞ്ഞിന്റെ ഡയപ്പർ മാറ്റിയതിന് ശേഷം, ഒരു മൃഗത്തെ തൊട്ടതിന് ശേഷം, പുറത്തു നിന്ന് വീട്ടിലേക്ക് മടങ്ങിയ ഉടൻ തന്നെ കുറഞ്ഞത് 20 സെക്കൻഡ് നേരത്തേക്ക് സോപ്പും വെള്ളവും ഉപയോഗിച്ച് കൈകൾ നന്നായി കഴുകുക.
• ഹാൻഡ് സാനിറ്റൈസർ ഉപയോഗിക്കുക: സോപ്പും വെള്ളവും ലഭ്യമല്ലാത്തപ്പോൾ, കുറഞ്ഞത് 60% ആൽക്കഹോൾ അടങ്ങിയ ഒരു ഹാൻഡ് സാനിറ്റൈസർ ഉപയോഗിക്കാം. ആൽക്കഹോൾ അളവ് കുറവുള്ളവയിൽ അണുക്കളെയും കൊല്ലാൻ കഴിയില്ല.
• ഭക്ഷ്യ സുരക്ഷ: പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും നന്നായി കഴുകുക. മാംസം, മത്സ്യം, മുട്ട എന്നിവ നന്നായി വേവിക്കുക. വേവിച്ചതും അസംസ്കൃതവുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ വേർതിരിച്ച് സൂക്ഷിക്കുക.
• ശുദ്ധജലം കുടിക്കുക: എപ്പോഴും തിളപ്പിച്ചതോ ശുദ്ധീകരിച്ചതോ ആയ വെള്ളം കുടിക്കുക. പ്രത്യേകിച്ച് കാൽനടയാത്രയിലോ കാട്ടിലോ പോകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഒരു അരുവിയിൽ നിന്ന് വെള്ളം കുടിക്കുകയാണെങ്കിൽ, കുടിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് അത് അണുവിമുക്തമാക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
• ചുമയ്ക്കുകയോ തുമ്മുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ: കൈമുട്ട് അല്ലെങ്കിൽ ടിഷ്യു പേപ്പർ ഉപയോഗിച്ച് വായും മൂക്കും മൂടുക. ടിഷ്യു ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ അത് ചവറ്റുകുട്ടയിൽ ഇടുക.
• നിങ്ങൾക്ക് അസുഖമുണ്ടെങ്കിൽ: കഴിയുന്നത്ര വീട്ടിൽ തന്നെ തുടരുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ രോഗം മറ്റുള്ളവരിലേക്ക് പടരുന്നത് തടയാൻ സഹായിക്കും.

എല്ലാ സൂക്ഷ്മാണുക്കളും മോശമാണോ? ഇല്ല, നമ്മെ സഹായിക്കുന്ന ചിലത് ഉണ്ട്!

ഒരു സൂക്ഷ്മജീവിയെ പേടിക്കേണ്ട കാര്യമില്ല. അത് രോഗമുണ്ടാക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ മാത്രമേ നമ്മൾ അതിനെ 'രോഗകാരി' എന്ന് വിളിക്കൂ. നമ്മെ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി നിരുപദ്രവകാരികളായ സൂക്ഷ്മജീവി സുഹൃത്തുക്കളുണ്ട്.

• നല്ല ബാക്ടീരിയകൾ: നിങ്ങളുടെ കുടലിൽ കോടിക്കണക്കിന് സഹായകരമായ ബാക്ടീരിയകളുണ്ട്. നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം ദഹിപ്പിക്കാനും, ചില വിറ്റാമിനുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കാനും, മോശം ബാക്ടീരിയകളിൽ നിന്ന് നമ്മെ സംരക്ഷിക്കാനും അവ സഹായിക്കുന്നു. കൊഴുപ്പ് നീക്കം ചെയ്ത പാൽ, തൈര് തുടങ്ങിയ വസ്തുക്കളിലാണ് ഈ നല്ല ബാക്ടീരിയകൾ കാണപ്പെടുന്നത്.
• സഹായകരമായ ഫംഗസ്: ബ്രെഡ് ഉണ്ടാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഫംഗസാണ് യീസ്റ്റ്. നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന കൂണുകളും ഫംഗസാണ്. കൂടാതെ, ലോകത്തെ മാറ്റിമറിച്ച ആൻറിബയോട്ടിക് ആയ പെൻസിലിൻ.പെൻസിലിയം നോട്ടാറ്റം എന്ന കുമിളിൽ നിന്നാണ് ഇത് നിർമ്മിക്കുന്നത്.
• സഹായക വൈറസുകൾ: ഇത് അൽപ്പം വിചിത്രമായി തോന്നാം. ചില രോഗങ്ങൾ ചികിത്സിക്കാൻ ശാസ്ത്രജ്ഞർ ഇപ്പോൾ വൈറസുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇതിനെ ജീൻ തെറാപ്പി എന്ന് വിളിക്കുന്നു. അവർ ചെയ്യുന്നത് വൈറസിന്റെ രോഗകാരിയായ ഭാഗം നീക്കം ചെയ്യുകയും രോഗം ഭേദമാക്കാൻ ആവശ്യമായ നല്ല ജനിതക വിവരങ്ങൾ (ഡിഎൻഎ) ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. തുടർന്ന് വൈറസ് നമ്മുടെ കോശങ്ങളിൽ പ്രവേശിച്ച് ആ നല്ല ജീൻ നമ്മുടെ കോശങ്ങളിലേക്ക് എത്തിക്കുന്നു. മരുന്ന് വഹിക്കുന്ന ഒരു ഡെലിവറി സേവനം പോലെയാണിത്. കാൻസർ, ഹൃദ്രോഗം തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള ഗവേഷണങ്ങളിൽ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു.

അതുകൊണ്ട്, രോഗകാരികൾ നമ്മുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ഭാഗമാണ്. നിങ്ങൾ അവയെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരാണെങ്കിൽ, നല്ല ആരോഗ്യ ശീലങ്ങൾ പിന്തുടരുകയാണെങ്കിൽ, ആരോഗ്യം നിലനിർത്താനും അവ ഒഴിവാക്കാനും അത്ര ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമല്ല. നിങ്ങൾക്ക് പതിവായി അണുബാധകൾ വരികയോ ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും സംശയം തോന്നുകയോ ചെയ്താൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക .