നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ അടുത്ത് നിന്ന് ആരെങ്കിലും പുകവലിക്കാറുണ്ടോ? (സെക്കൻഡ് ഹാൻഡ് സ്മോക്ക്) ഈ അപകടത്തെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് ബോധവാന്മാരാകാം.

നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെയോ നിങ്ങളുടെ അടുത്തുള്ള ഒരാളെയോ കാണാൻ ആരെങ്കിലും സിഗരറ്റ് കത്തിക്കുന്നത് കാണുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് എന്തു തോന്നുന്നു? "ഓ, അത് കുഞ്ഞിന് നല്ലതല്ല" എന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചാലും, അതിന്റെ യഥാർത്ഥ ഗൗരവം നമുക്ക് ശരിക്കും അറിയാമോ? ഒരുപക്ഷേ നമ്മൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം, 'നിങ്ങൾ ദൂരെ നിന്ന് പുകവലിച്ചാലും കുഴപ്പമില്ല'. പക്ഷേ അത് ശരിക്കും അങ്ങനെയാണോ? ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നത് സെക്കൻഡ് ഹാൻഡ് പുക, വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി സെക്കൻഡ് ഹാൻഡ് പുക എന്നറിയപ്പെടുന്ന സെക്കൻഡ് ഹാൻഡ് പുക നമ്മുടെ കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് വരുത്തുന്ന ദോഷത്തെക്കുറിച്ചാണ്. പല മാതാപിതാക്കളും ഇത് നിസ്സാരമായി കാണുന്ന ഒന്നാണെങ്കിലും, നമ്മൾ വളരെ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ഒന്നാണ്.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, സെക്കൻഡ് ഹാൻഡ് പുക എന്താണ്?

ഇത് വളരെ ലളിതമാണ്. സെക്കൻഡ് ഹാൻഡ് സ്മോക്ക് രണ്ട് ഭാഗങ്ങളുടെ സംയോജനമാണ്.

1. ഒരു സിഗരറ്റ്, ചുരുട്ട് അല്ലെങ്കിൽ പൈപ്പ് കത്തിച്ചു വയ്ക്കുമ്പോൾ അതിന്റെ അറ്റത്ത് നിന്ന് നേരിട്ട് വായുവിലേക്ക് പുറപ്പെടുന്ന പുക.

2. സിഗരറ്റ് വലിക്കുന്നയാൾ പുറന്തള്ളുന്ന പുക.

ഈ രണ്ട് തരം പുകകളും സംയോജിപ്പിച്ച് പരിസ്ഥിതി സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ഏറ്റവും അപകടകരമായ കാര്യം, ഈ പുകയിൽ അർബുദകാരികൾ ഉൾപ്പെടെ 7,000-ത്തിലധികം അത്യന്തം അപകടകരമായ രാസവസ്തുക്കൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു എന്നതാണ്. ഇതിൽ 70 എണ്ണം മാത്രമേ മനുഷ്യശരീരത്തിന് വളരെ ദോഷകരമാണെന്നും കാൻസറിന് കാരണമാകുമെന്നും ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുള്ളൂ. അതിനാൽ ഒരു ചെറിയ കുട്ടിയോ മുതിർന്നയാളോ ഈ പുക ശ്വസിക്കുമ്പോഴെല്ലാം, ഈ വിഷ രാസവസ്തുക്കൾ ശരീരത്തിലേക്ക് ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു.

ഗർഭകാലത്ത് ഈ പുക കുഞ്ഞിന്മേൽ എന്ത് ഫലമുണ്ടാക്കും?

ഇത് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു വിഷയമാണ്, എന്നിരുന്നാലും ഇതിനെക്കുറിച്ച് പലപ്പോഴും ചർച്ച ചെയ്യപ്പെടാറില്ല. ഗർഭിണിയായ ഒരു അമ്മ പുകവലിക്കുന്നതുപോലെ, പുകവലിക്കുന്നവരിൽ നിന്ന് പുറത്തുവരുന്ന പുക അവളുടെ ഗർഭസ്ഥ ശിശുവിനെ വളരെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും. രക്തപ്രവാഹത്തിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന ഈ വിഷ രാസവസ്തുക്കൾ പൊക്കിൾക്കൊടിയിലൂടെ നേരിട്ട് കുഞ്ഞിലേക്ക് കടക്കുന്നു.

ഇത് കുട്ടിക്ക് ഉണ്ടാക്കുന്ന ചില ദോഷങ്ങൾ ഇതാ:

• പെട്ടെന്നുള്ള ശിശു മരണ സിൻഡ്രോം (SIDS): ജനനത്തിനു ശേഷമുള്ള ആദ്യ വർഷത്തിനുള്ളിൽ, വ്യക്തമായ കാരണമൊന്നുമില്ലാതെ ഒരു കുഞ്ഞ് ഉറക്കത്തിൽ മരിക്കാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു.
• മാസം തികയാതെയുള്ള പ്രസവം: നിശ്ചിത തീയതിക്ക് മുമ്പ് കുഞ്ഞ് ജനിച്ചേക്കാം.
• ഗർഭം അലസൽ: ഗർഭധാരണം പകുതി വഴിയിൽ നഷ്ടപ്പെടാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്.
• കുറഞ്ഞ ജനന ഭാരം: ആരോഗ്യമുള്ള കുഞ്ഞിനെ അപേക്ഷിച്ച് ഒരു കുഞ്ഞിന് ജനന ഭാരം കുറവായിരിക്കാം.
• വികാസപരവും പെരുമാറ്റപരവുമായ പ്രശ്നങ്ങൾ: കുട്ടിക്ക് പിന്നീട് അറ്റൻഷൻ ഡെഫിസിറ്റ് ഹൈപ്പർ ആക്ടിവിറ്റി ഡിസോർഡർ (എ.ഡി.എച്ച്.ഡി) പോലുള്ള അവസ്ഥകൾ ഉണ്ടായേക്കാം.

അതുകൊണ്ട്, ഗർഭകാലത്ത് ആളുകൾ പുകവലിക്കുന്ന ചുറ്റുപാടുകൾ പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ഭാവിയിൽ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും വലിയ നിക്ഷേപങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്.

സിഗരറ്റ് പുക മൂലം ഗർഭസ്ഥ ശിശുക്കൾക്ക് എന്ത് സംഭവിക്കും?

കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശം, തലച്ചോറ് തുടങ്ങിയ അവയവങ്ങൾ ഇപ്പോഴും വികസിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നതിനാൽ, സിഗരറ്റ് പുകയിലെ വിഷ രാസവസ്തുക്കളോട് അവർ വളരെ സെൻസിറ്റീവ് ആണ്. ഇത് അവർക്ക് വിവിധ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാൻ കാരണമാകും.

ഈ അപകടത്തിൽ നിന്ന് നമ്മുടെ കുഞ്ഞിനെ എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കാം?

ഇതൊരു വലിയ വെല്ലുവിളിയായി തോന്നാമെങ്കിലും, നമുക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി ലളിതമായ കാര്യങ്ങളുണ്ട്. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം ബോധവാന്മാരായിരിക്കുകയും നടപടിയെടുക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്.

1. നിങ്ങളുടെ വീടിനെ പുകവലി രഹിത മേഖലയാക്കുക

ഇതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഘട്ടം. വീടിനുള്ളിൽ ആരെയും പുകവലിക്കാൻ അനുവദിക്കരുത്. ബാൽക്കണിയിലോ ജനാലയ്ക്കരികിലോ പുകവലിച്ചാലും പുക വീട്ടിലേക്ക് പ്രവേശിക്കാം. വീട്ടിൽ നിന്ന് ആഷ് ട്രേകൾ പൂർണ്ണമായും നീക്കം ചെയ്യുക. "പുകവലി പാടില്ല" എന്ന നിയമം വീട്ടിലെ എല്ലാവർക്കും ബാധകമാക്കണം.

2. വാഹനത്തിനുള്ളിൽ ഒരിക്കലും പുകവലിക്കരുത്.

നിങ്ങളോ മറ്റാരെങ്കിലുമോ കാറിനുള്ളിൽ പുകവലിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, പുകവലി പൂർണ്ണമായും നിർത്തുക. ജനാലകൾ തുറന്നിട്ടാലും പുക പൂർണ്ണമായും പുറത്തുപോകില്ല. ആ പുക നേരെ പിൻസീറ്റിലിരിക്കുന്ന കുഞ്ഞിലേക്ക് പോകാം.

3. പുകവലി രഹിത ഡേകെയർ സെന്ററുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ പരിപാലിക്കാൻ ഒരു സ്ഥലം തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, അത് പുകയില്ലാത്തതാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. ജീവനക്കാർ പുകവലിക്കരുത് എന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

4. ബേബി സിറ്ററെ പരിപാലിക്കുക

നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ പരിപാലിക്കുന്ന ഒരു ബേബി സിറ്റർ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അവർ പുകവലിക്കാത്തവരാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. അവർ മറ്റെവിടെയെങ്കിലും പുകവലിച്ച് നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ എടുത്താലും, അവരുടെ വസ്ത്രങ്ങളിലും ശ്വാസത്തിലുമുള്ള വിഷ രാസവസ്തുക്കൾ (ഇതിനെ തേർഡ് ഹാൻഡ് സ്മോക്ക് എന്ന് വിളിക്കുന്നു) നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് ദോഷം ചെയ്യും.

5. പുകവലി അനുവദിക്കുന്ന പൊതു സ്ഥലങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക.

റസ്റ്റോറന്റുകൾ, പാർക്കുകൾ തുടങ്ങിയ ചില സ്ഥലങ്ങളിൽ പുകവലി പ്രദേശങ്ങൾ നിശ്ചയിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, പുക വായുവിലേക്ക് എത്തുകയും മറ്റുള്ളവയെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. സാധ്യമാകുമ്പോഴെല്ലാം, പുകവലി പൂർണ്ണമായും നിരോധിച്ചിരിക്കുന്ന സ്ഥലങ്ങളിലേക്ക് നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ കൊണ്ടുപോകുക.

നിങ്ങൾക്കോ ​​നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിലെ ആർക്കെങ്കിലുമോ പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാൻ സഹായം ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ...

ഈ ലേഖനം വായിക്കുന്ന നിങ്ങൾ ഒരു പുകവലിക്കാരനാണെങ്കിൽ, "ഇത് ഉപേക്ഷിക്കാൻ പ്രയാസമായിരിക്കും" എന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നുണ്ടാകാം. അത് ശരിയാണ്. പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാൻ എളുപ്പമുള്ള ഒരു ശീലമല്ല. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നത് ഒരു വലിയ പ്രചോദനമായിരിക്കും.

ഇത് നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ചെയ്യാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണെങ്കിൽ, ലജ്ജിക്കുകയോ മടിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്. നിങ്ങളുടെ കുടുംബ ഡോക്ടറുമായോ പ്രാദേശിക ഡോക്ടറുമായോ ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക. മരുന്നുകൾ, കൗൺസിലിംഗ് തുടങ്ങിയ പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് അദ്ദേഹത്തിന് അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക് നിങ്ങളോട് പറയാൻ കഴിയും. ഇത് ഉടനടി സാധ്യമാകണമെന്നില്ല, പക്ഷേ ഉപേക്ഷിക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ആരോഗ്യകരമായ ഭാവിക്കായി ത്യാഗം ചെയ്യുന്നത് മൂല്യവത്താണ്.