നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾ എപ്പോഴും മരവിപ്പ് അനുഭവപ്പെടാറുണ്ടോ? (വിരലിലെ മരവിപ്പ്) - കാരണങ്ങളും പരിഹാരങ്ങളും പഠിക്കാം.

ചിലപ്പോൾ, നമ്മൾ ജോലി ചെയ്യുമ്പോഴോ വെറുതെ ഇരിക്കുമ്പോഴോ, നമ്മുടെ വിരലുകൾ പെട്ടെന്ന് ഇക്കിളിപ്പെടുകയും സംവേദനക്ഷമത നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യും, അല്ലേ? ഒരു വൈദ്യുതാഘാതം പോലെ ചെറിയ ഇക്കിളി സംവേദനത്തോടെ വരുന്ന ഈ ഇക്കിളി സംവേദനം ചിലപ്പോൾ സ്വയം വന്ന് പോകും. ഇത് പലർക്കും സംഭവിക്കാറുണ്ട്, അതിനാൽ നമ്മൾ അതിൽ അധികം ശ്രദ്ധിക്കാറില്ല. എന്നാൽ വിരലുകളിൽ ഈ ഇക്കിളി ഇടയ്ക്കിടെ സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, വേദനയോടൊപ്പം ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിനുള്ളിലെ മറ്റൊരു മെഡിക്കൽ അവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണമായിരിക്കാം. അതുകൊണ്ട് ഇന്ന്, ഈ വിരലുകൾ എന്തിനാണ് ഇക്കിളിപ്പെടുത്തുന്നത്, അതിന് കാരണമെന്താണ്, നമ്മൾ എന്തുചെയ്യണം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം.

പ്രമേഹവും വിരലിലെ മരവിപ്പും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം

പ്രമേഹമുണ്ടെങ്കിൽ, വിരലുകളിൽ ഇക്കിളി അനുഭവപ്പെടുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ശ്രദ്ധിക്കണം. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് അനിയന്ത്രിതമായും ഒരു നിശ്ചിത കാലയളവിൽ ഉയർന്ന നിലയിലും ആയിരിക്കുമ്പോൾ, നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ സൂക്ഷ്മമായ ഞരമ്പുകൾക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കാൻ തുടങ്ങും. ഈ അവസ്ഥയെ പെരിഫറൽ ന്യൂറോപ്പതി എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

നാഡികളിലൂടെയുള്ള സന്ദേശങ്ങളുടെ സംപ്രേഷണത്തിലെ ഒരു തടസ്സം മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. അതിനാൽ, ഇത് ആദ്യം ശരീരത്തിന്റെ ഏറ്റവും വിദൂര ഭാഗങ്ങളായ വിരലുകൾ, കൈകൾ, കാലുകൾ എന്നിവയെ ബാധിക്കുന്നു. വിരലുകളിൽ ഇക്കിളി അനുഭവപ്പെടുന്നത് ഇതിന്റെ ഒരു ലക്ഷണം മാത്രമാണ്.

പ്രധാന കാര്യം, പ്രമേഹം മൂലം ഞരമ്പുകൾക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചാൽ, അവ പൂർണ്ണമായും പുനഃസ്ഥാപിക്കുക ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നന്നായി നിയന്ത്രിക്കുകയും ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകുന്നത് തടയുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം.

പ്രമേഹം മൂലമുണ്ടാകുന്ന നാഡി തകരാറുകളിൽ കാണാവുന്ന മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ താഴെയുള്ള പട്ടിക കാണിക്കുന്നു.

ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക. വേദന നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ (ഉദാ: ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾ, ആന്റികൺവൾസന്റുകൾ) അല്ലെങ്കിൽ ക്രീമുകൾ അദ്ദേഹം നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം.

ഒരു ഓഫീസ് ജീവനക്കാരൻ എന്ന നിലയിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇതുണ്ടോ? - കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോം

കമ്പ്യൂട്ടറുകളിൽ ജോലി ചെയ്യുന്നവർ, പതിവായി ടൈപ്പ് ചെയ്യുന്നവർ, വസ്ത്രനിർമ്മാണ വ്യവസായത്തിൽ യന്ത്രങ്ങൾ പ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്നവർ, അല്ലെങ്കിൽ ഒരേ സ്ഥാനത്ത് കൈത്തണ്ട വളച്ച് ജോലി ചെയ്യുന്നവർ എന്നിവർക്ക് ഇത് ഒരു സാധാരണ അവസ്ഥയാണ്.

നമ്മുടെ കൈത്തണ്ടയ്ക്കുള്ളിൽ കാർപൽ ടണൽ എന്ന ഒരു ചെറിയ ഇടമുണ്ട്. നമ്മുടെ കൈകളെയും വിരലുകളെയും നിയന്ത്രിക്കുന്ന ഒരു പ്രധാന നാഡി ഈ സ്ഥലത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു. നമ്മുടെ കൈത്തണ്ടയിൽ വളരെയധികം ആയാസം ചെലുത്തുന്ന ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ, ഈ സ്ഥലത്തിനുള്ളിലെ ടിഷ്യു വീർക്കുകയും ആ നാഡിയിൽ അമർത്താൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. ആർത്രൈറ്റിസ് പോലുള്ള അവസ്ഥകൾ മൂലവും ഈ വീക്കം ഉണ്ടാകാം. ഈ നാഡിയിലെ സമ്മർദ്ദമാണ് വിരലുകളിൽ ഇക്കിളി ഉണ്ടാക്കുന്നത്.

ഇതിന്റെ സവിശേഷതകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

• തള്ളവിരൽ, ചൂണ്ടുവിരൽ, നടുവിരൽ, മോതിരവിരലിന്റെ പകുതി എന്നിവിടങ്ങളിൽ മരവിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ വേദന (ചെറുവിരലിന് സാധാരണയായി മരവിപ്പ് അനുഭവപ്പെടില്ല).
• രാത്രിയിൽ വേദന വർദ്ധിക്കുകയും ഉറക്കത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ ഉണർത്തുകയും ചെയ്യും.
• ഞാൻ അവന്റെ കൈ കുലുക്കുമ്പോൾ എനിക്ക് അൽപ്പം ആശ്വാസം തോന്നുന്നു.
• കൈപ്പിടി ദുർബലമാകുന്നു, സാധനങ്ങൾ കൈയിൽ നിന്ന് വീഴുന്നു .
• ബട്ടണുകൾ ഇടുക, പേന ഉപയോഗിച്ച് എഴുതുക തുടങ്ങിയ സൂക്ഷ്മമായ ജോലികൾ ചെയ്യാൻ പ്രയാസമാകും.

എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?

• ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ ഇടവേളകൾ എടുക്കുക: തുടർച്ചയായി ജോലി ചെയ്യാതെ, മണിക്കൂറിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ കൈകൾക്ക് വിശ്രമം നൽകുക. നിങ്ങളുടെ കൈകൾ കുലുക്കുക, നീട്ടുക.
• കൈത്തണ്ട നേരെയാക്കുക: കമ്പ്യൂട്ടർ മൗസോ കീബോർഡോ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, കൈത്തണ്ട മുകളിലേക്കോ താഴേക്കോ വളയ്ക്കാതെ നേരെയാക്കുക.
• വൈദ്യോപദേശം തേടുക: ഇതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക. രാത്രിയിൽ ധരിക്കാൻ അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രത്യേക സ്പ്ലിന്റ് നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം. ഇത് നിങ്ങളുടെ കൈത്തണ്ട ശരിയായ സ്ഥാനത്ത് നിലനിർത്താനും നാഡിയിലെ മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. ചിലപ്പോൾ, സ്റ്റിറോയിഡ് കുത്തിവയ്പ്പുകളോ, കഠിനമായ കേസുകളിൽ, ചെറിയ ശസ്ത്രക്രിയയോ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

മറ്റ് കാരണങ്ങളാൽ ഉണ്ടാകുന്ന നാഡി കംപ്രഷൻ

കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോമിന് പുറമേ, നമ്മുടെ കൈകളിലെയോ മണിബന്ധത്തിലെയോ ഞരമ്പുകൾ മറ്റ് കാരണങ്ങളാൽ ഞെരുങ്ങാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

• നാഡീവ്യവസ്ഥയ്ക്കുള്ള മറ്റ് അപകടങ്ങൾ
• പേശികളുടെ വർദ്ധനവ്
• രക്തക്കുഴലുകളുടെ വികാസം.
• സിസ്റ്റുകളുടെ രൂപീകരണം

ഇവയിൽ ഏതെങ്കിലും ഒന്നോ അതിലധികമോ വിരലുകൾക്ക് മരവിപ്പ് അനുഭവപ്പെടാൻ കാരണമാകും. ഞരമ്പ് പിഞ്ച് ചെയ്യപ്പെടുന്നതിന്റെ കാരണത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും ചികിത്സ. അതിനാൽ, കൃത്യമായ കാരണം കണ്ടെത്താൻ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

അമിതമായ മദ്യപാനവും ഇതിന് ഒരു കാരണമാണോ?

അതെ. ദീർഘനേരം അമിതമായി മദ്യപിക്കുന്നവരിൽ ആൽക്കഹോളിക് പോളിന്യൂറോപ്പതി എന്ന നാഡി തകരാറ് ഉണ്ടാകാം. മദ്യത്തിലെ വിഷ രാസവസ്തുക്കളും വിറ്റാമിനുകളെ (പ്രത്യേകിച്ച് വിറ്റാമിൻ ബി) ആഗിരണം ചെയ്യാനുള്ള മദ്യത്തിന്റെ കഴിവും നാഡികൾക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുന്നു.

പ്രമേഹ നാഡിക്ക് ഉണ്ടാകുന്ന തകരാറുകൾക്ക് സമാനമാണ് ലക്ഷണങ്ങൾ. കൈകാലുകളിൽ മരവിപ്പ്, ഇക്കിളി, വേദന, പേശി ബലഹീനത എന്നിവ അനുഭവപ്പെടാം.

ഇതിനുള്ള പ്രധാന ചികിത്സ മദ്യപാനം പൂർണ്ണമായും നിർത്തുക എന്നതാണ് . ഇത് നാഡികൾക്ക് കൂടുതൽ നാശം സംഭവിക്കുന്നത് തടയാൻ സഹായിക്കും. മദ്യപാനം നിർത്താൻ പ്രയാസമാണെങ്കിൽ, വൈദ്യോപദേശവും പുനരധിവാസ പരിപാടികളും തേടേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

ഫൈബ്രോമയാൾജിയയും വിരലുകളിലെ മരവിപ്പും

വ്യക്തമായ കാരണമൊന്നുമില്ലാതെ ശരീരം മുഴുവൻ വേദനയുണ്ടാക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ് ഫൈബ്രോമയാൾജിയ . പ്രധാന ലക്ഷണം വേദനയാണെങ്കിലും, വിരലുകളിൽ ഇഴയുന്നതും ഈ രോഗികളിൽ സാധാരണമാണ്.

• കടുത്ത ക്ഷീണം
• ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട് (ഫൈബ്രോ ഫോഗ്)
• തലവേദന
• വിഷാദം
• ഉറക്കമില്ലായ്മ

മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളും ഉണ്ടാകാം. തലച്ചോറ് വേദന സിഗ്നലുകൾ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്ന രീതിയിലുള്ള ഒരു പ്രശ്നം മൂലമാണ് ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകുന്നതെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് പ്രത്യേക ചികിത്സയില്ലെങ്കിലും, മരുന്നുകൾ, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി, വ്യായാമം, മനഃശാസ്ത്രപരമായ കൗൺസിലിംഗ് എന്നിവ ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാനും സാധാരണ ജീവിതം നയിക്കാനും സഹായിക്കും.

തീർച്ചയായും ആശങ്കപ്പെടേണ്ട മറ്റ് കാരണങ്ങൾ

മുകളിൽ ചർച്ച ചെയ്ത കാരണങ്ങൾക്ക് പുറമേ, വിരലുകളിൽ ഇഴയുന്നത് ചില ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങളുടെ ലക്ഷണമാകാം. ഇവയെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ പ്രത്യേകം അറിഞ്ഞിരിക്കണം.

• സ്ട്രോക്ക്: തലച്ചോറിലേക്കുള്ള രക്ത വിതരണത്തിലെ തടസ്സം മൂലമുണ്ടാകുന്ന സ്ട്രോക്കിൽ, ഒരു വ്യക്തിയുടെ കൈയിലോ വിരലുകളിലോ പെട്ടെന്ന് മരവിപ്പ് അനുഭവപ്പെടാം. മരവിപ്പിനൊപ്പം സംസാരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്, മുഖത്തിന്റെ ഒരു വശം താഴുക, പെട്ടെന്നുള്ള കടുത്ത തലവേദന, ബലഹീനത അല്ലെങ്കിൽ തലകറക്കം തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ , രോഗിയെ ഉടൻ തന്നെ എമർജൻസി ട്രീറ്റ്മെന്റ് യൂണിറ്റിലേക്ക് (ETU) കൊണ്ടുപോകുക.

• തലച്ചോറിനോ സുഷുമ്‌നാ നാഡിയിലോ ഉണ്ടാകുന്ന പരിക്കുകൾ: തലയ്‌ക്കോ നട്ടെല്ലിനോ പരിക്കേറ്റതിന് ശേഷം മരവിപ്പ് സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അതും ഒരു അടിയന്തര സാഹചര്യമാണ്.

• മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ്: കേന്ദ്ര നാഡീവ്യൂഹത്തെ ബാധിക്കുന്ന ഈ രോഗം ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിൽ മരവിപ്പ് ഉണ്ടാക്കും.

• അണുബാധകൾ:ലൈം രോഗം അല്ലെങ്കിൽ സിഫിലിസ് പോലുള്ള ചില അണുബാധകളുടെ ലക്ഷണവും മരവിപ്പ് ആകാം.

• കാൻസറിനുള്ള കീമോതെറാപ്പി: കാൻസർ രോഗികൾക്ക് നൽകുന്ന ചില കീമോതെറാപ്പി മരുന്നുകളുടെ പാർശ്വഫലമായി പെരിഫറൽ ന്യൂറോപ്പതി ഉണ്ടാകാം.

• വിറ്റാമിൻ ബി 12 ന്റെ കുറവ്: ശരീരത്തിന് ആവശ്യത്തിന് വിറ്റാമിൻ ബി 12 ലഭിക്കാതെ വരുമ്പോഴും കൈകളിലും കാലുകളിലും ഇക്കിളി അനുഭവപ്പെടാം. ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം വിറ്റാമിൻ ഗുളികകൾ കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ഇത് എളുപ്പത്തിൽ ഒഴിവാക്കാം.

• റെയ്‌നൗഡ്‌സ് പ്രതിഭാസം: കടുത്ത തണുപ്പോ സമ്മർദ്ദമോ നേരിടുമ്പോൾ, വിരലുകൾ വിളറിയതും, നീലനിറമുള്ളതും, വിരലുകളിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം കുറയുന്നത് മൂലം ഇക്കിളിപ്പെടുത്തുന്നതുമായി മാറിയേക്കാം.