വിഷാദത്തെ മറികടക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു കഥ: നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല, നമുക്ക് സംസാരിക്കാം.

സങ്കൽപ്പിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ എല്ലാം പൂർണതയുള്ളതാണെന്ന്. നിങ്ങൾ സ്നേഹിക്കുന്ന വ്യക്തിയെ വിവാഹം കഴിച്ചു, സ്വന്തമായി ഒരു വീടുണ്ട്, വർഷങ്ങളായി നിങ്ങൾ സ്വപ്നം കണ്ട ജോലി പോലും നേടിയിരിക്കുന്നു. അപ്പോൾ, നിങ്ങൾ വളരെ സന്തോഷവാനായിരിക്കണം, അല്ലേ? എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് വളരെ സങ്കടവും ശൂന്യതയും ഏകാന്തതയും അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യും? ഇന്ന് ഞാൻ നിങ്ങളോട് പറയാൻ പോകുന്നത് കൃത്യമായി ഈ അനുഭവത്തിലൂടെ കടന്നുപോയി അതിൽ നിന്ന് പുറത്തുവന്ന ഒരു ശക്തയായ സ്ത്രീയെക്കുറിച്ചാണ്. ഇതൊരു യഥാർത്ഥ കഥയാണ്. ഈ കഥയിലൂടെ, നിശബ്ദമായി കഷ്ടപ്പെടുന്ന നിരവധി ആളുകളെ ബാധിക്കുന്ന വിഷാദം എന്ന അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ ആഴത്തിൽ സംസാരിക്കും.

എന്താണ് വിഷാദം? വെറും ദുഃഖമാണോ?

നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്ന ഈ സ്ത്രീ, 27 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ, ജീവിതത്തിൽ ഏറ്റവും സന്തോഷവതിയായിരിക്കേണ്ടിയിരുന്ന ഒരു സമയത്താണ് ഈ വിചിത്രമായ ദുഃഖം അനുഭവിച്ചത്. പ്രത്യേകത എന്തെന്നാൽ, അവർ ഒരു മാനസികാരോഗ്യ ചികിത്സകയായി ജോലി ചെയ്തു. അതിനർത്ഥം അവർക്ക് ഈ രോഗത്തെക്കുറിച്ച് അറിവുണ്ടായിരുന്നു എന്നാണ്. എന്നാൽ അവർ പറയുന്നതുപോലെ, ഒരു പുസ്തകത്തിൽ നിന്ന് പഠിക്കുന്നതിനുപകരം, ഈ രോഗം എത്ര ഭയാനകമാണെന്ന് അവർ അപ്പോഴാണ് തിരിച്ചറിഞ്ഞത്.

പലരും കരുതുന്നത് വിഷാദം എന്നത് വെറും ഒരു സങ്കടം പോലെയുള്ള ഒരു തോന്നൽ, കുറച്ചു കഴിയുമ്പോൾ മാറുന്ന ഒരു മാനസികാവസ്ഥയിലെ മാറ്റം എന്നാണ്. സുഹൃത്തുക്കൾ, കുടുംബാംഗങ്ങൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ഭർത്താവ് ആദ്യം അവളോട് പറഞ്ഞു, "അത് നിന്റെ തലയിൽ നിന്ന് കളയൂ," "അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കരുത്." പക്ഷേ അത് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഒന്നല്ല.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, സാധാരണ ദുഃഖത്തിനും വിഷാദത്തിനും ഇടയിൽ വലിയ വ്യത്യാസമുണ്ട്. ഈ വ്യത്യാസം കുറച്ചുകൂടി വ്യക്തമായി നോക്കാം.

ചികിത്സ കണ്ടെത്താനുള്ള ദുഷ്‌കരമായ യാത്ര

ഈ സ്ത്രീ തന്റെ സാഹചര്യം മനസ്സിലാക്കി ചികിത്സ തേടി. അവർ നിരവധി കൗൺസിലർമാരെ കണ്ടു. മരുന്നിനായി ഒരു സൈക്യാട്രിസ്റ്റിനെയും കാണാൻ തുടങ്ങി. മാനസിക രോഗങ്ങളിൽ വിദഗ്ധനായ ഒരു ഡോക്ടറാണ് സൈക്യാട്രിസ്റ്റ്.

അടുത്ത മൂന്നര വർഷം അവൾക്ക് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സമയമായിരുന്നു. ഒരു ഡസനിലധികം വ്യത്യസ്ത തരം മരുന്നുകളും മരുന്നുകളുടെ വ്യത്യസ്ത കോമ്പിനേഷനുകളും നൽകിയെങ്കിലും ഒന്നും തന്നെ സഹായിച്ചില്ല. അവളുടെ അവസ്ഥ ക്രമേണ വഷളായി.

ഏറ്റവും മോശം സാഹചര്യത്തെ നേരിടുന്നു

അവസ്ഥ വളരെ ഗുരുതരമായതിനാൽ ആത്മഹത്യാ ചിന്തകൾ അദ്ദേഹത്തിൽ വന്നു തുടങ്ങി. താൻ ജോലി ചെയ്തിരുന്ന മാനസികാരോഗ്യ മേഖലയിലെ ജോലിയുടെ സമ്മർദ്ദം മൂലം ലക്ഷണങ്ങൾ വഷളാകുന്നതായി അദ്ദേഹത്തിന് തോന്നി, അതിനാൽ അദ്ദേഹം ജോലി ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടിവന്നു. സ്വയം നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയാതെ ഏഴ് തവണ ആശുപത്രിയിൽ പ്രവേശിപ്പിച്ചു .

ഈ ഘട്ടത്തിൽ ഡോക്ടർമാർ അദ്ദേഹത്തിന് ഒരു പുതിയ ചികിത്സ നിർദ്ദേശിച്ചു. ഇലക്ട്രോകൺവൾസീവ് തെറാപ്പി (ECT) എന്നാണ് അതിന്റെ പേര്. പേര് കേട്ടാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഭയം തോന്നാം, പക്ഷേ ഇപ്പോൾ ഇത് വളരെ നൂതനവും സുരക്ഷിതവുമായ ഒരു ചികിത്സയാണ്.

• ഇ.സി.ടി എന്താണ്? ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, രോഗിയെ ജനറൽ അനസ്തേഷ്യയിൽ കിടത്തി (അബോധാവസ്ഥയിലാക്കുന്നു), പേശികൾക്ക് വിശ്രമം നൽകുന്ന മരുന്നുകൾ നൽകുന്നു, തുടർന്ന് തലച്ചോറിലേക്ക് വളരെ നിയന്ത്രിതവും ചെറുതുമായ ഒരു വൈദ്യുത പ്രവാഹം നൽകുന്നു. ഇത് തലച്ചോറിലെ രാസപ്രക്രിയകളെ സാധാരണ നിലയിലേക്ക് പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് വേദനാരഹിതമായ ഒരു ചികിത്സയാണ്.

എന്നാൽ പലതവണ ഇ.സി.ടി ചികിത്സ നടത്തിയിട്ടും അവർക്ക് വലിയ ആശ്വാസം ലഭിച്ചില്ല. ഈ സമയത്ത്, ഭർത്താവും കുടുംബവും സുഹൃത്തുക്കളും എല്ലാവരും വളരെ നിരാശരായിരുന്നു. എന്നാൽ ക്രമേണ ഇത് വെറുമൊരു മാനസികാവസ്ഥയല്ല, മറിച്ച് അവൾക്ക് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും മാറ്റാൻ കഴിയാത്ത ഗുരുതരമായ ഒരു രോഗമാണെന്ന് അവർ മനസ്സിലാക്കാൻ തുടങ്ങി.

പ്രത്യാശയുടെയും പുനരുത്ഥാനത്തിന്റെയും വെളിച്ചം

ഒരു പൂർണ രാത്രി ഇല്ല എന്ന് പറയുന്നതുപോലെ, ഒടുവിൽ ഒരു പ്രതീക്ഷയുടെ തിളക്കം പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു. അദ്ദേഹത്തിന്റെ അവസാന ആശുപത്രി വാസകാലത്ത്, ഡോക്ടർമാർ അദ്ദേഹം കഴിച്ചുകൊണ്ടിരുന്ന മരുന്നുകൾ പൂർണ്ണമായും മാറ്റി, വീണ്ടും ECT തുടങ്ങി.

മാന്ത്രികതയാൽ എന്നപോലെ, അവന്റെ വിഷാദം പതുക്കെ അപ്രത്യക്ഷമാകാൻ തുടങ്ങി. അദ്ദേഹം തന്നെ പറയുന്നതുപോലെ, "എന്റെ ഉള്ളിലെ ഒരു ഭൂതം എന്നെ വിട്ടുപോകാൻ തീരുമാനിച്ചതുപോലെ തോന്നി."

അതിനുശേഷം, അവൾ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നതും കൗൺസിലിംഗിൽ പങ്കെടുക്കുന്നതും തുടർന്നു . എന്നാൽ അവളുടെ അവസ്ഥ ക്രമേണ മെച്ചപ്പെട്ടു. അവൾ വീണ്ടും ഒരു കൗൺസിലറായി ഒരു പുതിയ ജോലി കണ്ടെത്തി, ഇപ്പോൾ അതേ രീതിയിൽ കഷ്ടപ്പെടുന്ന മറ്റുള്ളവരെ സഹായിക്കാൻ തന്റെ അനുഭവം ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഈ കഥയിൽ നിന്ന് നമുക്ക് പഠിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും വലിയ പാഠം, വിഷാദത്തിനെതിരെ പോരാടുന്നത് എത്ര കഠിനവും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതുമാണെങ്കിലും, ആളുകൾക്ക് അതിൽ നിന്ന് കരകയറാൻ കഴിയും എന്നതാണ്. മൂന്ന് പ്രധാന ഘടകങ്ങൾ അവളുടെ സുഖം പ്രാപിക്കാൻ കാരണമായി:

1. സുഖം പ്രാപിക്കാനുള്ള അവളുടെ സ്വന്തം ശക്തമായ ആഗ്രഹം.

2. വിദഗ്ധരായ ഡോക്ടർമാരുടെ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം.

3. പ്രിയപ്പെട്ടവരുടെ, പ്രത്യേകിച്ച് ഭർത്താവിന്റെ, അചഞ്ചലമായ പിന്തുണ.

നിങ്ങൾക്കോ ​​നിങ്ങൾക്ക് അറിയാവുന്ന ആർക്കെങ്കിലുമോ സഹായം ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ...

നിങ്ങൾ ഈ ലേഖനം വായിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് അറിയാവുന്ന ആരെങ്കിലും ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി ഒറ്റയ്ക്ക് കഷ്ടപ്പെടരുത്. സഹായം ചോദിക്കുന്നത് ബലഹീനതയുടെ ലക്ഷണമല്ല, അത് ശക്തിയുടെ ലക്ഷണമാണ്.

• ആദ്യം, നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്ന ഒരാളോട് സംസാരിക്കുക. അത് ഒരു സുഹൃത്തോ, കുടുംബാംഗമോ, അധ്യാപകനോ ആകാം. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പങ്കുവെക്കുന്നത് വലിയ ആശ്വാസമായിരിക്കും.
• ഏറ്റവും പ്രധാനമായി: ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക. നിങ്ങളുടെ കുടുംബ ഡോക്ടറെ കണ്ട് നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യം വിശദീകരിക്കുക. അദ്ദേഹത്തിന് അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക് നിങ്ങളെ ശരിയായി പരിശോധിച്ച് ഇത് വിഷാദരോഗമാണോ അതോ മറ്റൊരു അവസ്ഥയാണോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയും.
• ഉചിതമായ ചികിത്സ തേടുക. ആവശ്യമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ ഒരു സൈക്യാട്രിസ്റ്റിന്റെയോ സൈക്കോളജിസ്റ്റിന്റെയോ അടുത്തേക്ക് റഫർ ചെയ്യും. നിങ്ങൾക്ക് മരുന്നുകളോ കൗൺസിലിംഗോ അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടും കൂടിച്ചേർന്നതോ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.

ഓർക്കുക, നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല. സഹായത്തിനായി തിരിയാൻ സ്ഥലങ്ങളും ആളുകളുമുണ്ട്. ശരിയായ ചികിത്സയും പിന്തുണയും ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്കും ഈ ഇരുണ്ട സമയത്തെ മറികടക്കാൻ കഴിയും.