Бидний бие доторх гайхалтай хүч! Эндотелийн талаар мэдэх ёстой бүх зүйл!

Бидний бие махбодь, ялангуяа цусны судасны доторх жижиг зүйлс бидний эрүүл мэндэд ямар үүрэг гүйцэтгэдэг талаар та бодож үзсэн үү? За, өнөөдөр бид маш чухал зүйлийн талаар ярих болно, гэхдээ бид нэг их ярихгүй байж магадгүй юм. Энэ бол эндотел юм. Нэр нь жаахан шинжлэх ухааны мэт сонсогдож байгаа ч үнэндээ маш энгийн. Үүний талаар дэлгэрэнгүй ярилцъя, тэгвэл та үүний үнэ цэнийг ойлгох болно.

Эндотели гэж юу вэ? Энгийнээр ойлгоё.

Энгийнээр хэлбэл, таны эндотели бол таны бүх цусны судас болон лимфийн судасны дотор талыг бүрхсэн эсийн маш нимгэн давхарга юм. Энэ нь усны хоолойн дотор талыг бүрхсэн жижиг мембрантай адил юм. Бид эдгээр эсийг эндотелийн эс гэж нэрлэдэг. Тэд хаана байрладаг вэ?

• Таны артериудад .
• Таны судаснуудад .
• Таны хялгасан судаснуудад .
• Мөн лимфийн хялгасан судаснуудад .

Эндотели бол таны цусыг биеийн бусад хэсэгтэй холбож, мэдээлэл болон шим тэжээлийг тэдгээрийн хооронд урсгах боломжийг олгодог зүйл гэж төсөөлөөд үз дээ. Тиймээс эндотели нь таны биеийн бүх эрхтэн, эд эсэд зайлшгүй шаардлагатай. Эндотели бол зүгээр нэг бүрхүүл биш. Энэ нь завгүй ажилчинтай адил юм. Энэ нь таны цусны урсгалыг сайн байлгаж, тогтвортой байдлыг хадгалахад маш сайн ажил хийдэг. Тийм ч учраас эрдэмтэд эндотелийг дотоод шүүрлийн эрхтэн гэж үздэг. Үнэндээ энэ нь таны биеийн хамгийн том эрхтнүүдийн нэг гэдгийг мэдээд та гайхах болно! Хэрэв эдгээр жижиг эндотелийн эсүүдэд ямар нэгэн зүйл тохиолдвол энэ нь бие махбодид ихээхэн нөлөө үзүүлж болзошгүй юм. Учир нь эдгээр эсүүд биднийг эрүүл, хүчтэй байлгахад маш сайн ажил хийдэг. Тиймээс энэ эндотели болон түүний ажлын талаар мэдэх нь маш чухал юм. Тэгвэл бид үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд чадах бүхнээ хийж чадна.

Эндотелийн төрлүүд байдаг уу?

Тийм ээ, бидний ярьж буй хоёр үндсэн төрөл байдаг. Хоёулаа эндотел эсүүдээс бүрддэг боловч тэдгээрийн байршлаас хамааран бага зэрэг ялгаатай байдаг.

• Судасны эндотел: Энэ бол таны судасны доторх доторлогоо юм. Энгийнээр хэлбэл, эндотел нь цусны урсгалд тусалдаг зүйл юм.
• Лимфийн эндотели:Энэ нь таны тунгалгийн системд байдаг. Тунгалгийн судаснууд нь жижиг гуурсан хоолойн сүлжээтэй адил юм. Тэд эдэд хуримтлагдсан илүүдэл шингэнийг (бид үүнийг лимф гэж нэрлэдэг) гадагшлуулдаг. Тиймээс эдгээр тунгалгийн судасны эндотел нь лимфийн хөдөлгөөнд тусалдаг.

Эдгээр хоёулаа зүрх судасны эрүүл мэндэд маш чухал юм.

Энэ жижиг эндотели ямар том ажил хийдэг вэ?

Эндотелийн эсүүд бие махбодид хаана байрлаж байгаагаас хамааран өөр өөрөөр ажилладаг. Цусны судасны эндотелийн үндсэн үүргийг авч үзье.

Цусны судасны нарийсалт (судасны агшилт) ба тэлэлт (судасны тэлэлт)

Эрүүл эндотел эсүүдтэй үед тэдгээр нь таны цусны судсыг өргөн (нээлттэй) байлгахад тусалдаг бөгөөд ингэснээр цус ямар ч саадгүйгээр урсах боломжтой болдог. Тэд мөн дотор болон гаднаас өдөөлтөд хариу үйлдэл үзүүлдэг. Жишээлбэл, цусны судасны хананд цусны даралт, стрессийн түвшний өөрчлөлт, ууж буй эмүүд бүгд үүнд нөлөөлж болно. Тэд мөн температурын өөрчлөлтөд хариу үйлдэл үзүүлдэг. Үүнийг бодоод үз дээ, хүйтэн цаг агаарт мөчний цусны судас нарийсдаг. Энэ нь таны амин чухал эрхтнүүд рүү илүү их цус урсаж, тэднийг дулаан байлгах боломжийг олгодог. Халуун цаг агаарт тэд тэлж, цусыг илүү сайн эргэлдэж, биеийг хөргөх боломжийг олгодог. Дасгал хийх үед булчингийн цусны судаснууд тэлж, тэдэнд шаардлагатай цус, хүчилтөрөгчийг өгдөг. Тиймээс та юу ч хийсэн эндотели нь таны биеийн бүх эрхтэн, эд эс зөв хэмжээний цус авахад тусалдаг.

Цуснаас эд эс рүү шингэн шилжих хөдөлгөөнийг хянадаг

Эрүүл үед эндотели нь бага зэрэг нэвчих чадвартай байдаг. Өөрөөр хэлбэл, шингэн нь эсүүдээрээ дамжин эд эсэд нэвтрэхийг зөвшөөрдөг. Гэсэн хэдий ч энэ нь сайн саад тотгор болдог. Энэ нь хорт бодис зэрэг хүсээгүй бодисыг цусанд орохоос сэргийлдэг. Гэсэн хэдий ч халдвар / сепсис гэх мэт зарим өвчний үед эндотели нь арай илүү нэвчих чадвартай болдог. Энэ нь халдвартай тэмцдэг эсүүдийг эд эсэд нэвтэрч, эдгэрэхэд нь тусалдаг.

Шаардлагагүй цусны бүлэгнэлтээс сэргийлдэг ( тромбозоос сэргийлдэг)

Тромбоз гэдэг нь цусны бүлэгнэл үүсч, цусны урсгалыг хаадаг нөхцөл бөгөөд энэ нь ноцтой хүндрэл үүсгэдэг. Таны эндотел нь азотын исэл , простациклин гэж нэрлэгддэг химийн бодисуудыг ялгаруулдаг. Эдгээр нь таны цусыг шингэлж, бүлэгнэхээс сэргийлдэг. Зарим өвчний үед эдгээр бодисууд зөв үйлдвэрлэгддэггүй. Энэ нь цусны бүлэгнэлтийн эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.

Энэ эндотели бидний биеийн хаана байрладаг вэ? Хэр том вэ?

Таны эндотели бүх биеэр тархсан байна! Зөвхөн цусны судасны эндотелийг төсөөлөөд үз дээЦусны судаснууд ойролцоогоор 60,000 милийн урттай . Хэрэв та хэн нэгнээс зүрх чинь хаана байгааг зааж өгөхийг хүсвэл тэд таны цээж рүү заах болно. Хэрэв та хэн нэгнээс тархи чинь хаана байгааг зааж өгөхийг хүсвэл тэд таны толгой руу заах болно. Гэхдээ хэрэв та хэн нэгнээс эндотелийг зааж өгөхийг хүсвэл тэд таны биеийн аль ч хэсгийг заах болно! Энэ бол эндотелийг онцгой болгодог зүйл юм. Эндотелийн эсүүд таны судасны дотор талыг бүрхдэг. Эдгээр нь таны цустай шууд харьцдаг эсүүд юм. Тэд суурь давхаргад бэхлэгдсэн байдаг. Эндотели болон энэхүү суурь давхарга нь цусны судасны хананы хамгийн дотор давхарга болох tunica intima-г бүрдүүлдэг. Энэхүү tunica intima нь цусыг жигд урсгах боломжийг олгодог. Эндотели хэр том вэ? Энэ бол таны биеийн хамгийн том эрхтнүүдийн нэг юм . Гадаргуугийн талбайн хувьд дундаж хүний ​​бие түүгээр бүрхэгдсэн бөгөөд 3000-6000 хавтгай дөрвөлжин метр талбайг хамардаг. Мөн энэ нь 1 триллион гаруй эндотелийн эсийг агуулдаг! Эдгээр нь хучуур эдийн эдээс бүрддэг. Эндотелийн эсүүд хэр жижиг вэ? Эдгээр эсийг зөвхөн микроскопоор л харж болно. Тэдний дундаж хэмжээ нь:

• Ойролцоогоор 30-50 микрометр (микрон) урттай.
• Ойролцоогоор 10-30 микрометр өргөнтэй.
• Ойролцоогоор 0.1-10 микрометр зузаантай.

Энэ эсийн хэмжээг бодохын тулд өөрийн үсийг бодоод үз дээ. Нэг ширхэг үсний диаметр нь ойролцоогоор 100 микрометр байдаг. Тиймээс хамгийн их урттай (50 микрометр) үед ч эндотелийн эс нь үсний диаметрийн тал хувьтай тэнцүү юм! Тийм ч учраас бидний биед эдгээр мэргэшсэн эсүүдийн нэг их наядаас илүү олон байж болно.

Эндотели ба эпителийн хооронд ямар ялгаа байдаг вэ?

Эдгээр нь хоёулаа бүрхэгч эд боловч бага зэрэг ялгаа бий.

• Эндотели нь биеийн дотор бүрэн байрладаг бөгөөд гадаад орчинтой ямар ч холбоогүй сувгуудад байрладаг. Жишээлбэл, цусны судас ба тунгалгийн судаснууд.
• Хучуур эд нь гадаад орчинтой холбогддог замуудад байдаг. Жишээлбэл, хоол боловсруулах систем болон амьсгалын систем .

Хоёулаа үүргээрээ мэргэшсэн. Хучуур эд нь ихэвчлэн илүү хамгаалалттай бөгөөд гадаад ертөнцтэй харьцах саад тотгор болдог. Эндотели нь бие махбодийг цус болон бусад бодисоор хангахад мэргэшсэн.

Хэрэв эндотел гэмтсэн бол яах вэ? Энэ бол эндотелийн үйл ажиллагааны алдагдал гэж нэрлэгддэг нөхцөл юм!

Эндотелийн үйл ажиллагааны алдагдал гэдэг нь таны эндотел хэвийн ажлаа зөв хийж чадахгүй байх үе юм. Энэ нь таны эндотелийн эсүүдэд ямар нэгэн зүйл гэмтэл учруулах үед тохиолддог. Энэ гэмтэл нь янз бүрийн эмнэлгийн нөхцөл байдал болон амьдралын хэв маягаас үүдэлтэй байж болно.

Энэ юунаас болж үүсч болох вэ?

• COVID-19 гэх мэт халдварууд.
• Цусан дахь сахарын хэмжээ ихсэх (гипергликеми) .
• Цусны даралт ихсэлт (цусны даралт ихсэлт) .
• Цусан дахь холестерины хэмжээ ихсэх (гиперлипидеми) .
• Биеийн хөдөлгөөний дутагдал.
• Тамхи татах, тамхины хэрэглээ.
• Сепсис гэх мэт хүнд халдварууд.

Эндотели гэмтсэн үед тохиолддог хамгийн муу зүйл бол атеросклероз юм.

Атеросклероз гэдэг нь артерийн дотор цаг хугацааны явцад аажмаар товруу хуримтлагдахыг хэлнэ. Судлаачид атеросклерозын эхний үе шат нь эндотелийн гэмтэл гэдгийг мэддэг. Энэ нь ихэвчлэн цусан дахь LDL (муу холестерол)-ийн өндөр түвшин, тамхи татах эсвэл удаан хугацааны цусны даралт ихсэх зэргээс үүдэлтэй байдаг. Эндотел гэмтсэн үед таны биеийн дархлааны систем идэвхждэг. Энэ нь гэмтсэн артерийн хананд моноцит гэж нэрлэгддэг цагаан эсийг илгээдэг. Эдгээр моноцитууд тэнд цугларч, артерийн дотор үрэвсэл үүсгэдэг. Дараа нь эсийн хэд хэдэн өөрчлөлт гарч, эцэст нь "өөхний судал" гэж нэрлэгддэг зүйл үүсдэг. Энэ нь товруу үүсч эхэлдэг газар юм. Цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ товруу ургаж, артерийг нарийсгадаг. Энэ нь цусны урсгалыг бууруулдаг. Түүнээс гадна энэ товруу нь цусны бүлэгнэлтийн эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Тийм ч учраас эндотел гэмтсэн хүмүүс эдгээр өвчин тусах эрсдэл өндөр байдаг.

Тэгвэл энэ гэмтлийн улмаас өөр ямар өвчин үүсч болох вэ?

• Титэм судасны өвчин
• Зүрхний шигдээс
• Миокардийн ишеми (зүрхний булчинд цусны хангамж буурах)
• Захын артерийн өвчин
• Тархины цус харвалттай төстэй нөхцөл байдал
• Тромбоз ( цусны бүлэгнэл)

Эндотелийн гэмтэл нь дараахь эрсдлийг нэмэгдүүлж болзошгүй:

• Хорт хавдар
• Халдварт өвчин
• Инсулины эсэргүүцэл
• Бөөрний өвчин

Тэгэхээр бид энэхүү үнэт эндотелийг хэрхэн эрүүл байлгах вэ?

Та бие дэх чөлөөт радикалуудын хэмжээг бууруулснаар эндотелийн эсийг эрүүл байлгахад тусалж чадна. Чөлөөт радикалууд нь тогтворгүй атомууд юм. Тэд бие дэх эрүүл атомуудыг гэмтээдэг. Антиоксидантууд.Антиоксидантууд нь таны биеийг (ялангуяа эндотелийг) чөлөөт радикалуудаас хамгаалдаг бодисууд юм. Тиймээс антиоксидантаар баялаг хоол хүнс идэх нь маш чухал юм. Иймэрхүү хоол хүнс нь антиоксидантаар баялаг:

• Бор будаа (хивэгтэй будаа)
• Нимбэг, жүрж зэрэг цитрус жимс, тэдгээрийн шүүс
• Хар ногоон ногоо (бууцай, байцаа гэх мэт)
• Овьёосны будаа
• Улаан ба шар чинжүү (загасны чили)
• Амтат төмс
• Улаан лооль болон улаан лоолийн шүүс
• Бүхэл үр тариа

Та хоолны дэглэмдээ илүү их антиоксидант нэмэхийн тулд юу хийж чадахаа эмчээсээ асууж болно. Эмч таныг хоол зүйч рүү чиглүүлж магадгүй. Тэд танд эхлэхэд хялбар жижиг өөрчлөлт хийхэд тусалж чадна. Жишээлбэл, тэд зүрх судасны эрүүл мэндийг хадгалахад тусалдаг гэдгээрээ алдартай Газар дундын тэнгисийн хоолны дэглэмийг баримтлахыг зөвлөж магадгүй юм.

Чөлөөт радикалуудыг нэмэгдүүлдэг зүйлс юу вэ? Бид тэдгээрээс хэрхэн өөрийгөө хамгаалах вэ?

Зарим эрүүл мэндийн байдал, амьдралын хэв маяг, хорт бодис нь таны бие дэх чөлөөт радикалуудын хэмжээг нэмэгдүүлдэг. Анхаарах зарим зүйлийг энд оруулав.

• Агаарын бохирдол.
• Зарим эм, пестицид, үйлдвэрийн цэвэрлэгч бодис.
• Хэт их чихэр идэх.
• Хангалттай унтаж чадахгүй байна.
• Таргалалт .
• Тамхины бүтээгдэхүүнээс гарах утаа.

Эдгээр чөлөөт радикалуудтай хэрхэн тэмцэх, бие махбодоо тэдгээрийн хортой нөлөөллөөс хэрхэн хамгаалах талаар эмчтэйгээ ярилцаарай. Мөн жил бүр үзлэгт хамрагдаж, жороор өгсөн эмийг цаг тухайд нь уух нь чухал юм. Эрүүл байхын тулд танд тохирох дасгалын хөтөлбөрийн талаар эмчтэйгээ ярилцаарай. Эдгээр зүйлс нь таны зүрх, цусны эргэлтийн системийг зөв ажиллуулахад тусалдаг. Мөн эндотелийг эрүүл байлгахад тусалдаг.

Хүн бүр амьдралынхаа аль нэг үед эндотелийг гэмтээж болзошгүй эрсдэлт хүчин зүйлүүдтэй байдаг гэдгийг санаарай. Гэсэн хэдий ч та эрүүл амьдралын хэв маягийг баримталж, эрүүл мэндийн байдлаа зохицуулснаар эдгээр эрсдлийг бууруулж чадна.

Эцэст нь, санах ёстой хамгийн чухал зүйлс (Гэртээ авч явах мессеж)

Тэгэхээр, өнөөдөр бидний ярилцсан эндотел бол бидний биеийн маш гайхалтай бөгөөд маш чухал хэсэг гэдгийг та одоо харж болно. Энэ нь бидний цусны судасны дотор хэн нэгэн суугаад, бүхэл бүтэн биеийн эрүүл мэндэд чимээгүйхэн үйлчилж байгаатай адил юм.

• Эндотели нь цусны судас болон лимфийн судасны дотор талыг бүрхсэн эсийн давхарга юм.
• Энэ нь цусны урсгалыг хянах, цусны бүлэгнэлтээс урьдчилан сэргийлэх, эд эсийн бодисын солилцоонд туслах зэрэг олон чухал үүргийг гүйцэтгэдэг.
• Хэрэв эндотели гэмтсэн бол (эндотелийн үйл ажиллагааны алдагдал) зүрхний өвчин, цус харвалт зэрэг ноцтой өвчин үүсч болно.
• Бид зөв хооллолт, дасгал хөдөлгөөн, тамхи татахаас зайлсхийх, бусад эрүүл зуршлуудыг баримталснаар энэхүү үнэт эндотелийг хамгаалж чадна.

Эндотелийн эрүүл мэндийн талаар эмчтэйгээ ярилцаарай, үүгээр дамжуулан бүх биеийн эрүүл мэндийн талаар ярилцаарай. Энэ нь таны эрүүл амьдралд маш их тус болно!