Бусадтай харилцах харилцаа холбоо - нөхөрлөл эсвэл хайр дурлалын харилцаа байх нь бидний амьдралын үндэс суурь болдог, тийм үү? Заримдаа та "Энэ хүнтэй холбогдоход надад яагаад ийм амархан байсан юм бэ?" гэж гайхаж магадгүй, эсвэл эсрэгээрээ "Би тэдэнтэй огт ярилцмааргүй байна!" гэж бодож магадгүй. Эдгээр динамикийн цаад шалтгаанууд нь бидний төсөөлж байснаас илүү гүнзгий байдаг гэдгийг та мэдэх үү? Тэдгээр нь бидний хамгийн эртний өдрүүдээс эхтэй холбоотой байж болно. Үүнийг бид (Хавсралт хэв маяг) гэж нэрлэдэг.
Тэгэхээр эдгээр хавсралтын хэв маяг яг юу вэ?
Энгийнээр хэлбэл, энэ нь таны бага насанд гол асран хамгаалагчид (ихэвчлэн эцэг эх, эмээ өвөө, асран хамгаалагчид) тантай хэрхэн харилцаж байсан, мөн эдгээр эрт үеийн туршлага нь насанд хүрсэн хүний хувьд бусадтай хэрхэн харьцаж байгааг хэлнэ.
Үүнийг бодоод үз дээ: Та хүүхэд байхдаа асран хамгаалагч тань таныг өөр хүнтэй, магадгүй (хүүхэд асрагчтай) үлдээхэд та хэрхэн хандсан бэ? Та айж эсвэл гуниглаж байсан уу? Эсвэл "Тэд удахгүй эргэж ирнэ" гэж бодож тайван байсан уу? Тэд эргэж ирэхэд танд ямар санагдсан бэ? Маш их тайвширсан, уурласан эсвэл хайхрамжгүй байсан уу?
Эдгээр асуултуудад өгсөн таны хариултууд нь хүүхэд байхдаа хэрэгцээгээ хангахын тулд юу хүлээж байсан талаар маш их зүйлийг харуулж байна. Түүнчлэн, эдгээр нь та насанд хүрэгчдийн харилцаагаа хэрхэн зохицуулж байгаа талаар чухал мэдээлэл өгдөг.
Хавсралтын хэв маягийн төрлүүд юу вэ?
Сэтгэл судлаачид холболтын дөрвөн үндсэн хэлбэрийг тодорхойлсон:
- Аюулгүй хавсралтын хэв маяг
- Сэтгэл түгшсэн хавсралтын хэв маяг
- Зайлсхийх хавсралтын хэв маяг
- Зохион байгуулалтгүй хавсралтын хэв маяг
Эдгээрээс түгшүүртэй, зайлсхийдэг, эмх замбараагүй хэв маягийг өөртөө итгэлгүй сэтгэл хөдлөлийн хэв маяг гэж нэрлэдэг. Бидний эцсийн зорилго бол эдгээр өөртөө итгэлгүй хэв маягаас давж, найдвартай сэтгэл хөдлөлийг бий болгох явдал юм.
Эдгээр сэтгэл хөдлөлийн хэлбэрүүд танай харилцаанд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
(Хавсралт онол) -ын талаарх 50 гаруй жилийн судалгаагаар таны асран хамгаалагчидтай үүсгэсэн анхны сэтгэл хөдлөлийн холбоо нь таны ирээдүйн хайр дурлалын харилцаанд шууд нөлөөлдөг болохыг харуулж байна.
Үүнийг бодоод үз дээ: Хэрэв таны асран хамгаалагч таны хэрэгцээнд байнга анхаарал хандуулж, хариу үйлдэл үзүүлж, аюулгүй байдлын мэдрэмжийг төрүүлдэг байсан бол та насанд хүрсэн хойноо тогтвортой, найдвартай харилцаа тогтоох магадлал өндөр байдаг. Үүний эсрэгээр, хэрэв таны асран хамгаалагч тогтворгүй эсвэл сэтгэл хөдлөлийн хувьд тогтворгүй байсан бол та насанд хүрэгчдийн харилцаанд тодорхой бэрхшээлтэй тулгарч магадгүй юм.
Зөвхөн бага насны асран хамгаалагчтайгаа харилцах харилцаа л чухал уу?
Судалгаагаар гол нөлөө нь таны анхны холбооноос, ялангуяа амьдралын эхний 18 сарын хугацаанд үүсдэг болохыг харуулж байгаа ч бусад хүмүүс танд нөлөөлж болно. Хуучин найз нөхөд эсвэл өмнөх романтик хамтрагчид таны сэтгэл хөдлөлийн дохионд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхэд нөлөөлж чадна. Та бага байхдаа найдвартай холбоотой байсан байж болох ч хожим нь итгэлцлээ алдсан эсвэл бусад хүнд хэцүү туршлага нь таны холбоо барих хэв маягийг найдваргүй болгож болзошгүй юм.
Түүнчлэн, та өөр өөр хүмүүстэй өөр өөр сэтгэл хөдлөлийн хэв маягтай байж болно. Өнгөрсөн туршлагынхаа ачаар та зарим хүмүүстэй бусдаасаа илүү итгэлтэй байж магадгүй юм.
Би хавсралтын хэв маягаа өөрчилж болох уу?
Мэдээж тийм ээ! Үүнийг өөрчлөх нь бүрэн боломжтой. Энэ нь өөрийгөө танин мэдэхээс эхэлдэг. Насанд хүрэгчдийн харилцаанд харуулдаг сэтгэл хөдлөлийн хандлагаа тодорхойлсны дараа та эдгээр сэтгэлгээний хэв маягийг өөрчилж эхэлж болно. Энэ нь зохиолыг дахин бичихтэй маш төстэй юм. Хуучин (сэтгэлгээний хэв маяг)-ыг өөрчлөх нь таныг найдваргүй байдлаас найдвартай хавсралтын хэв маяг руу шилжихэд тусалдаг. Та зарим тал дээр бие даан ажиллаж болох ч энэ аяллын туршид удирдамж, дэмжлэг үзүүлэх боломжтой (зөвлөх) эсвэл (эмчилгээний эмч) -тэй ярилцах нь үргэлж сайн санаа юм.
Аюулгүй хавсралтын хэв маяг гэж юу вэ?
Бат бөх холбоо нь эрүүл, сэтгэл ханамжтай, урт удаан хугацааны харилцаа тогтоох чадварыг илэрхийлдэг.
Хүүхдүүдийн хооронд найдвартай холбоо тогтоох
Бат бөх сэтгэл хөдлөлтэй хүүхдүүд асран хамгаалагчдаасаа аюулгүй, үнэ цэнэтэй, ойлгомжтой, тайтгарлыг мэдэрдэг. Нялх хүүхэд байхдаа асран хамгаалагч нь явахад уйлж болох ч буцаж ирэхдээ тайтгарлыг олдог. Айсан үедээ асран хамгаалагчаасаа тайтгарлыг эрэлхийлдэг.
Насанд хүрэгчдэд найдвартай холбоо тогтоох
Бат бөх сэтгэл хөдлөлийн хэв маягтай байх нь насанд хүрэгчдийн харилцаандаа аюулгүй, итгэлтэй байгаагаа мэдэрдэг гэсэн үг юм. Та мэдрэмжээ хамтрагч болон дотны найзуудтайгаа нээлттэй хуваалцаж, шаардлагатай үед нийгмийн дэмжлэг авч, эрүүл өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг хадгалж байдаг.
Аюулгүй бэхэлгээний онцлог шинж чанарууд
Хэрэв та найдвартай хавсралтын хэв маягтай бол та дараахь зүйлийг хийх боломжтой байх магадлалтай.
- Бусдад амархан итгэ.
- (Үр дүнтэй харилцах) .
- (Сэтгэл хөдлөлөө зохицуул.)
- Ганцаараа цагийг өнгөрөөхдөө тухтай бай.
- Бусадтай хялбархан холбогдоорой.
- Зөрчилдөөнийг эрүүл аргаар шийдвэрлэ.
- Амьдралдаа байгаа хүмүүстэйгээ сэтгэл санааны хувьд дотно бай.
Сэтгэл түгшсэн хавсралтын хэв маяг гэж юу вэ?
Энэ бол нэг төрлийн найдваргүй сэтгэл хөдлөл юм. Энэ хэв маягтай хүмүүс ихэвчлэн гологдох, хаягдахаас айдаг. Тэд өөрсдийгөө үнэ цэнэтэй гэж мэдрэхийн тулд бусдаас байнга (баталгаажуулалт) эрэлхийлж болно.
Үүний бусад нэрс нь:
- (Анхаарал төвлөрсөн хавсралтын хэв маяг)
- (Сэтгэл түгшсэн, санаа зовсон сэтгэл хөдлөлийн хэв маяг)
- (Сэтгэл түгшсэн-хоёрдмол сэтгэл хөдлөлийн хэв маяг)
Хүүхдүүдийн түгшүүртэй холбоотой байдал
Ийм сэтгэл хөдлөлийн хэв маягтай хүүхдүүд эцэг эхээсээ тусгаарлагдах үед маш их сэтгэлээр унадаг. Гэсэн хэдий ч эцэг эх нь буцаж ирсэн ч гэсэн тэд жинхэнэ тайтгарлыг олж чаддаггүй. Эдгээр хүүхдүүд бусад сэтгэл хөдлөлийн хэв маягтай хүүхдүүдээс илүү танихгүй хүмүүст илүү сэжигтэй ханддаг байж магадгүй юм.
Насанд хүрэгчдийн түгшүүртэй холбоотой байдал
Энэ хэв маягтай насанд хүрэгчид хамтрагч эсвэл найз нөхөд нь тэднийг хайрладаггүй гэж байнга санаа зовдог бөгөөд энэ нь гологдох эсвэл хаягдах гүн гүнзгий айдас төрүүлдэг. Тэд өөрийгөө үнэлэх чадвар багатай тулгарч, бусдын зөвшөөрлийг баталгаажуулахад найддаг. Тэд (хамтран хамааралтай хандлага) -д өртөмтгий бөгөөд харилцаа дуусахад ихэвчлэн ихээхэн стресст ордог.
Сэтгэл түгшсэн хавсралтын шинж чанарууд
Хэрэв та энэ хавсралтын хэв маягтай бол дараахь зүйлийг мэдэрч магадгүй юм.
- Зохисгүй мэт санагдах мэдрэмж.
- Шүүмжлэлд өндөр мэдрэмжтэй.
- Ганцаараа цагийг өнгөрөөхөд бэрхшээлтэй.
- Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага.
- Бусдад итгэхэд бэрхшээлтэй.
- Атаархал гэх мэт мэдрэмжүүд.
- Татгалзах эсвэл хаягдахаас айх.
Зайлсхийх сэтгэл хөдлөлийн хэв маяг гэж юу вэ?
Энэ бол өөртөө итгэлгүй байдлын бас нэгэн хэлбэр юм. Бултах хандлагатай хүмүүсийн хувьд дотно харилцаанаас гүн гүнзгий айдас нь утга учиртай харилцаа тогтоож, хадгалахад бэрхшээл учруулж болзошгүй юм.
Үүний бусад нэр томьёонд дараахь зүйлс орно:
- (Үл тоомсорлох хавсралтын хэв маяг)
- (Сэтгэл түгшихээс зайлсхийх сэтгэл хөдлөлийн хэв маяг)
Хүүхдүүдийн хоорондын холбоо барихаас зайлсхийх нь
Ийм сэтгэл хөдлөлийн хэв маягтай хүүхдүүд асран хамгаалагчдаасаа тайтгарлыг идэвхтэй эрэлхийлдэггүй. Тэд тайтгарлыг санал болговол татгалзахгүй байж болох ч ерөнхийдөө харилцаанаас зайлсхийх хандлагатай байдаг. Эдгээр хүүхдүүд гол асран хамгаалагч болон огт танихгүй хүний хооронд зан авирын хувьд бараг ялгаагүй байдаг .
Насанд хүрэгчдэд хавьтлаас зайлсхийх нь
Хэрэв та насанд хүрсэн үедээ холбоо барихаас зайлсхийдэг хэв маягтай бол дотно харилцаанаас зайлсхийж, хамтрагч болон найз нөхөдтэйгээ харилцах харилцаандаа сэтгэл хөдлөлийн энергиэ мэдэгдэхүйц бага зарцуулж магадгүй юм. Энэ хэв маягтай хүмүүс ихэвчлэн ...бие даасан байдлын мэдрэмж нэмэгдэж, хэн нэгэн хэт ойртохыг оролдох үед аюулд өртөж болзошгүй. Үүний үр дүнд та өөрийн хамгийн гүн гүнзгий бодол санаа, мэдрэмжээ амьдралдаа байгаа хүмүүстэй хуваалцахад хэцүү байж магадгүй юм.
Холболтоос зайлсхийх шинж тэмдэг
Хэрэв та хавсралтаас зайлсхийх хэв маягтай бол дараахь зүйлийг мэдэрч магадгүй юм.
- Бие даасан байдал эсвэл бие даасан байдлын хүчтэй мэдрэмж.
- Бусдаас амархан холдох эсвэл үл тоомсорлох хандлагатай.
- Бусдад итгэхэд бэрхшээлтэй.
- Хэн нэгэн тантай ойртох гэж оролдох үед таагүй мэдрэмж төрдөг.
- Ойр дотно харилцаанаас (сэтгэл хөдлөлийн болон бие махбодийн) зайлсхийх.
- Харилцаа холбоондоо үүрэг хариуцлага хүлээхээс айх эсвэл дурамжхан байх.
Зохион байгуулалтгүй хавсралтын хэв маяг гэж юу вэ?
Энэ бол гурав дахь төрлийн найдваргүй сэтгэл хөдлөл юм. Энэ хэв маягтай хүмүүс тогтворгүй зан авир гаргах эсвэл бусдад итгэхэд маш хэцүү байж болно.
Үүний өөр нэг нэр томьёо нь:
- (Айж зайлсхийх сэтгэл хөдлөлийн хэв маяг)
Хүүхдүүдийн зохион байгуулалтгүй сэтгэл хөдлөл
Ийм хавсралттай хүүхдүүд ихэвчлэн төөрөлдсөн эсвэл замбараагүй харагддаг. Тэд ямар нэгэн муу зүйл тохиолдох вий гэсэн байнгын айдастай байж болно. Энэ нь ихэвчлэн асран хамгаалагчийн сэтгэл хөдлөлийн тогтворгүй байдлаас үүдэлтэй байдаг; жишээлбэл, асран хамгаалагч нэг мөчид тайтгаруулж, дараагийн мөчид айдас төрүүлж болно. Хүүхэд асран хамгаалагчдаа бүрэн итгэхэд бэрхшээлтэй байдаг, учир нь хор хөнөөл учруулж буй хүн нь тайтгарлын эх үүсвэр байж болно . Ийм хүүхдүүд ихэвчлэн хүчирхийлэл, гэмтэл, үл тоомсорлолд өртдөг.
Насанд хүрэгчдийн зохион байгуулалтгүй сэтгэл хөдлөл
Энэ хэв маягтай насанд хүрэгчид ихэвчлэн төөрөгдүүлсэн эсвэл урьдчилан таамаглах аргагүй зан авир гаргадаг. Тэд хайр дурлал, харьяалагдахыг хүсдэг ч үүнээсээ айдаг. Үүний үр дүнд тэд хайрыг эрэлхийлэх болон дахин дахин татгалзах хооронд ээлжлэн солигдож магадгүй юм. Та нэг өдөр хамтрагчтайгаа зууралдаж, нөгөө өдөр нь түлхэж байгаагаа анзаарч магадгүй юм. Жишээлбэл, та нэг өдөр гүн сэтгэл хөдлөлтэй болж, маргааш нь бүрэн тусгаарлагдсан эсвэл хайхрамжгүй хандаж магадгүй юм.
Зохион байгуулалтгүй сэтгэл хөдлөлийн шинж тэмдэг
Хэрэв та эмх замбараагүй хавсралтын хэв маягтай бол дараахь зүйлийг мэдэрч магадгүй юм.
- Бусдад итгэхэд ихээхэн бэрхшээлтэй тулгардаг.
- Сэтгэл хөдлөлөө зохицуулахад бэрхшээлтэй.
- Сэтгэл түгшсэн болон зайлсхийх хавсралтын хэв маягийн аль алиных нь шинж чанарыг харуулдаг.
- Татгалзахаас гүн гүнзгий айдас.
- Төөрөгдүүлсэн эсвэл зөрчилтэй зан үйлийн хэв маяг.
Энэ нь миний хүүхдэд юу гэсэн үг вэ?
Хүүхэдтэйгээ тогтоосон сэтгэл хөдлөлийн холбоо маш чухал юм. Холболтын хэв маяг амьдралын туршид өөрчлөгдөж болох ч та болон таны хүүхдийн хоорондох анхны холбоо нь тэдний хөгжлийн замын эхлэлийн цэг болдог. Бат бөх холбоог хүүхдэдээ амьдралын аялалд гарахаас нь өмнө газрын зураг, луужин өгөх гэж бодоорой.
Хүүхдийн хөгжлийн үе шатанд сэтгэл санааны эрүүл мэндийг нь удирдах нь илүү хялбар байдаг. Үүнийг нойтон цементтэй адил гэж бодоорой - энэ нь уян хатан бөгөөд шаардлагатай бол хэлбэржүүлж болно. Цемент хатсаны дараа солиход ихээхэн хүчин чармайлт шаардагдана. Хүүхэдтэйгээ одоо бат бөх холбоо тогтоох нь тэдний ирээдүйн амжилтын замыг нээж байна.
Хүүхэдтэйгээ хэрхэн найдвартай холбоо тогтоох вэ?
Энэ бүхнийг эргэцүүлэн бодоход та хүүхдэдээ амьдралаа зөв авч явахад нь туслах найдвартай холбоог бий болгож чадах эсэхээ гайхаж магадгүй юм. Эхлээд гүнзгий амьсгаа аваарай . Эрүүл, бат бөх холбоо тогтооход ухамсарлах нь хамгийн чухал хүчин зүйл юм . Бодит байдал дээр та хүүхдийнхээ хөгжил цэцэглэлтэд шаардлагатай сэтгэл хөдлөлийн тэжээлийг аль хэдийн өгч байгаа байх. Цаашилбал, хэрэв та хүүхдийнхээ сайн сайхан байдалд гүнзгий анхаарал хандуулаагүй бол энэ нийтлэлийг уншихгүй байх байсан, тийм үү?
Хүүхэдтэйгээ найдвартай харилцаа тогтооход туслах хэдэн аргыг энд оруулав.
- Та тэдний болон тэдний хэрэгцээний төлөө тэнд байгаа гэдгээ тэдэнд мэдэгдээрэй.Хүүхдэдээ 24/7 анхаарлаа төвлөрүүлэх нь практик биш ч гэсэн, ялангуяа гэнэтийн мөчид аль болох олон удаа анхаарлаа хандуулахыг хичээгээрэй. Энэ нь таны хүүхдэд тэдэнтэй хамт цагийг өнгөрөөх дуртайг харуулдаг - тэдний хийдэг зүйлээс нь болж биш, зүгээр л тэд хэн бэ гэдгээс нь болж.
- Хүүхдийнхээ мэдрэмжийг баталгаажуул. Хүүхдийнхээ юу мэдэрч байгааг анхаарч, тэдгээр сэтгэл хөдлөлийг нэрлэхэд нь тусал. Мэдрэмжтэй байх нь хэвийн үзэгдэл, сэтгэл хөдлөл бүр тодорхой зорилготой бөгөөд тэдний мэдэрч байгаа шигээ мэдрэх нь зүгээр гэдгийг тэдэнд сануул. Уур хилэн гэх мэт хүнд хэцүү сэтгэл хөдлөлийг удирдах эрүүл аргуудыг олоход нь тэдэнд туслах нь та хоёрын хоорондын холбоог бэхжүүлнэ.
- Хүүхдийнхээ сонирхлыг анхаарч үзээрэй. Хүүхдийнхээ хобби , хүсэл тэмүүллийн талаар мэдэж аваарай. Тэдний дуртай зүйлсээр дамжуулан тэдэнтэй холбогдох арга замыг олоорой.
- Зүгээр л хамтдаа байхаас таашаал аваарай. Эцэг эх эсвэл асран хамгаалагчийн хувьд таны үүргийн ихэнх хэсэг нь зөвлөгөө өгөх, зөвлөгөө өгөх явдал юм. Энэ нь хөгжилд зайлшгүй шаардлагатай боловч хамтдаа цагийг өнгөрөөх нь адилхан ашиг тустай. Хүүхэдтэйгээ дулаан, урин дулаан байдлаар харилцах нь та тэднийг үнэлж, таны амьдралд байгаад баяртай байгаагаа харуулдаг. Тэднийг байгаагаар нь хайрладаг гэдгээ тэдэнд мэдрүүл.
Хавсаргасан онол болон хавсаргасан эцэг эхийн хүмүүжил хоёр ижил зүйл үү?
(Хавсарч хүмүүжүүлэх) гэдэг нь бие махбодийн ойр дотно байдал болон хүүхдийн хэрэгцээнд өндөр түвшний хариу үйлдэл үзүүлэх нь найдвартай холбоо тогтооход тусалдаг гэсэн философи юм. (Хавсарч хүмүүжүүлэх) нь (хавсарч хүмүүжүүлэх) нь (хавсарч хүмүүжүүлэх) онолын судалгаанаас санаа авсан боловч эдгээр нь ижил зүйл биш юм.
(Хавсарч хүмүүжүүлэх)-ийг дэмжигчид ерөнхийдөө гэр бүлдээ тохирсон, үлдсэнийг нь орхиж явахыг зөвлөж байна. Эцсийн эцэст хүүхэд өсгөхөд бүх хүнд тохирсон нэг арга барил байдаггүй.
Хүүхэдтэйгээ эхний 18 сарын хугацаанд нь тогтоосон холбоо нь тэдний амьдралын туршид харилцаагаа хэрхэн зохицуулахад гүнзгий нөлөөлнө. Хүүхэдтэйгээ харилцахдаа тууштай, зорилготой байхыг хичээгээрэй. Тэд таныг том, жижиг гэлтгүй аливаа мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлөө хуваалцаж болох аюулгүй боомт гэдгийг мэдрүүлээрэй. Хүүхэдтэйгээ найдвартай холбоо тогтоох нь тэднийг ирээдүйн амжилтанд хүрэх замд нь оруулах хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэг юм. Гэр бүлийнхээ хамгийн сайн аргуудын талаар илүү ихийг мэдэхийг хүсвэл хүүхдийнхээ хүүхдийн эмчтэй ярилцаарай.
Гол дүгнэлтүүд
Бидний судалж үзсэнчлэн, бага насны туршлага маань насанд хүрэгчдийн амьдралд, ялангуяа бид хэрхэн сэтгэл хөдлөлийн хэв маягийг бий болгодогтой холбоотойгоор мартагдашгүй ул мөр үлдээдэг.
- Бага насны харилцаа чухал: Нялх насандаа асран хамгаалагчидтайгаа хуваалцдаг холбоо нь таны ирээдүйн харилцааны үндэс суурь болдог.
- Өөрчлөлт боломжтой: Хэрэв та өөртөө итгэлгүй сэтгэл хөдлөлтэй гэж бодож байвал энэ нь байнгын биш гэдгийг мэдэж аваарай. Өөрийгөө ухамсарлаж, тууштай хүчин чармайлт гаргаснаар та илүү аюулгүй хэв маягийг бий болгож чадна.
- Эцэг эхчүүдэд зориулсан захиас: Хүүхэдтэйгээ бат бөх, бат бөх холбоо тогтоох нь таны тэдэнд өгч чадах хамгийн үнэтэй бэлэг юм. Энэ нь тэдэнд амьдралынх нь туршид тэсвэр тэвчээрийг өгөх болно.
- Дэмжлэг эрэлхийл: Хэрэв танд сэтгэл хөдлөлийн талаар асуулт байвал эсвэл өөрийн харилцааны хэв маягийг боловсруулахад дэмжлэг хэрэгтэй гэж үзвэл мэргэшсэн сэтгэл засалч эсвэл зөвлөгчтэй холбоо барих нь урьдчилан сэргийлэх бөгөөд эерэг алхам юм.
Бид бүгд хувийн өсөлт хөгжлийн энэ аялалд явж байгааг санаарай. Хамгийн чухал зүйл бол өөрийгөө ойлгож, эрүүл, сэтгэл хангалуун харилцааг бий болгохыг хичээх явдал юм.
Түлхүүр үгс: Хавсралт хэв маяг, сэтгэцийн эрүүл мэнд ,хүүхдийн хөгжил , эцэг эх байх, харилцаа холбоо, сэтгэл хөдлөл , найдвартай холбоо
